Влияние города на здоровье человека
Сейчас очень много говорится о том, что жить в большом городе достаточно вредно для здоровья: это и плохая экология, и высокая плотность населения, быстрый ритм жизни, стрессы, шумы, нехватка солнечного света и многое другое, что негативно действует на организм и психологическое благополучие человека.
Человек вынужден реагировать на все эти психологические факторы, и наиболее частые реакции — тревожность, страх, раздражительность, агрессия.
На сегодняшний день практически каждый человек, живущий в городе, имеет массу дел и обязанностей. Порою ему не хватает времени даже на свои дела. Если однажды часа в два-три ночи выглянуть в окошко в какой-нибудь деревеньке — за окном полная темнота. Все жители мирно спят. А что же в городе? В такое ночное время вполне можно увидеть светящиеся окна — и не только в ночных клубах, но и в жилых домах. И чем больше город, тем больше таких негаснущих окон. Кто-то из полуночников читает в постели, кто-то смотрит позднюю программу по ТВ. Как правило, все эти люди испытывают трудности не только со сном, но и с сексуальной жизнью. Одиночество — бич больших городов.
В результате с горою мелочных технических проблем человек просто забывает о своем здоровье. Он не спит по ночам, не ходит в походы, не бегает по утрам, ездит на машине, а не ходит пешком. Вспомнит о том, что надо беречь своё здоровье, только когда возникнут проблемы со здоровьем.
Что же можно противопоставить воздействию городской среды — только сознательную заботу о собственном здоровье.
В последнее время профилактике неинфекционных заболеваний и формированию здорового образа жизни уделяется большое внимание. Но одна из важнейших задач профилактической медицины — донести до каждого человека, что забота о собственном здоровье — это непосредственная обязанность каждого, и человек не вправе перекладывать ее на окружающих.
Ведь, нередко, бывает так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине. Чтобы уменьшить негативное влияние городской среды, необходимо вести здоровый образ жизни.
На здоровье человека оказывает влияние труд. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья, улучшению работоспособности и повышению производительности труда.
Искоренение вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики) является следующим звеном здорового образа жизни. Эти нарушители здоровья являются причиной многих заболеваний, резко сокращают продолжительность жизни, снижают работоспособность, пагубно отражаются на здоровье подрастающего поколения и на здоровье будущих детей.
Оптимальный двигательный режим — важнейшее условие здорового образа жизни.
Необходимо больше двигаться, ходить пешком не менее 30–40 минут в день, по возможности заниматься бегом, ездой на велосипеде, плаванием и т. п. Проводить выходные дни и отпуска в загородной зоне, предпочитая активный отдых. Полезно ходить по лестнице, не пользуясь лифтом. Сейчас необязательно иметь большие финансовые возможности, чтобы вести здоровый образ жизни — в Калуге много мест, которые оборудованы тренажерами, спортивными площадками, где можно позаниматься физическими упражнениями, скандинавской ходьбой, поиграть в волейбол без материальных затрат.
Закаливание — от воздушных ванн до обливания холодной водой. Полезность этих процедур не вызывает сомнений. С незапамятных времен известно, что ходьба босиком — замечательное закаливающее средство. Контрастный душ тренирует нервно-сосудистый аппарат кожи и подкожной клетчатки, совершенствуя физическую терморегуляцию, оказывают стимулирующее воздействие и на центральные нервные механизмы.
Рациональное питание — следующая составляющая здорового образа жизни. Сейчас около трети граждан нашей страны, включая детей (в том числе и наша Калужская область), имеют лишний вес. А причина одна — избыточное питание при низкой двигательной активности, что в итоге приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гипертонии, сахарному диабету, целому ряду других недугов.
Важный элемент здорового образа жизни — личная гигиена. Она включает в себя рациональный суточный режим, уход за телом, гигиену одежды и обуви. Особое значение имеет и режим дня. Неодинаковые условия жизни, труда и быта, индивидуальные различия людей не позволяют рекомендовать один вариант суточного режима для всех. Однако его основные положения должны соблюдаться всеми: выполнение различных видов деятельности в строго определенное время, правильное чередование работы и отдыха, регулярное питание. Особое внимание нужно уделять сну — основному и ничем не заменимому виду отдыха. Постоянное недосыпание опасно тем, что может вызвать истощение нервной системы, ослабление защитных сил организма, снижение работоспособности, ухудшение самочувствия.
Для нормального функционирования организма нужны не только кислород и питание, но и информация от органов чувств. Особенно стимулирует психику новизна впечатлений, вызывающая положительные эмоции. Обиды, спешка, нервозность, столь частые в нашей жизни, растворяются в великом спокойствии природы и ее бескрайних просторах. Прогуляйтесь по парку или скверу, посетите бор. Способность расслабляться и восстанавливаться необходима, когда вокруг много людей и стрессовый образ жизни. Этому нужно учить свой организм, свою психику, поскольку это природой не заложено.
Чтобы сохранить здоровье в условиях городской среды, человеку необходимо осознать и пересмотреть отношение к своему образу жизни, своему здоровью.
ГБУЗ КО КО ЦМП
С.В. Молчанова.
Источник
Факторы, влияющие на здоровье городского населения
влияние городской среды на здоровье – процесс сложный, так как он включает большое число разнообразных факторов разнородных факторов, действующих на протяжении длительного периода в низких концентрациях и дозах.
В современных городах создается своеобразная экологическая среда. К факторам, которые определяют специфику условий жизни городского населения, могут быть отнесены: загрязнение воздуха; недостаточность и плохое качество питьевой воды; загрязнение почвы; удаленность от естественных зеленых районов; высокое нервное напряжение; перенаселение; шум; транспортные происшествия.
В большой степени загрязнение атмосферы сказывается на здоровье городского населения. Об этом свидетельствуют, в частности, существенные различия в заболеваемости населения в отдельных районах одного и того же города.
В настоящее время в России нарастают негативные тенденции в состоянии здоровья населения, обусловленные, прежде всего нестабильностью социально- экономической ситуации, ухудшением санитарно- гигиенической и эпидемиологической обстановки. Ни один из факторов, определяющих здоровье популяции: состояние внешней и производственной среды, условий быта, водоснабжения и питания, качество медицинского обслуживания не может быть признано удовлетворительным. Многочисленные исследования свидетельствуют о том, что все возрастающие антропогенные нагрузки отрицательно влияют на демографические процессы, ведут к нарастанию экологически обусловленных заболеваний, снижению иммунобиологической резистентности организма, росту злокачественных заболеваний
В России почти 68,5 млн. человек проживает в городах, где уровень загрязнения только атмосферного воздуха в 10 раз и более превышает предельно допустимую концентрацию (ПДК). 9,4 млн. человек (что составляет 10% общего числа работающих в народном хозяйстве) занято на работах с вредными условиями труда. Известны многочисленные данные о влиянии окружающей среды на состояние здоровья населения. Сотни миллионов тонн загрязнений, поступающих ежегодно в атмосферу и составляющих менее одной десятитысячной доли процента от веса атмосферного воздуха, не являются каплей в море. Дело заключается в том, что, во-первых, с течением времени количество загрязняющих атмосферу веществ накапливается, во- вторых, загрязняющие атмосферу вещества распределены неравномерно и в некоторых местах их концентрация уже теперь является недопустимо высокой, и, в третьих, даже весьма малые концентрации некоторых веществ являются опасными.
По заключению экспертов ВОЗ, главная причина массового распространения хронического бронхита, катара верхних дыхательных путей, пневмонии, эмфиземы, да и многих видов раковых заболеваний — загрязнение воздуха в промышленных центрах. С каждым годом нарастает экологическая угроза репродуктивной функции женщины и здоровью детей, увеличивается доля врожденных пороков развития, повсеместно возрастает количество аллергических заболеваний.
Таким образом, систематически увеличиваются контакты современного человека с разнообразными неблагоприятными химическими факторами окружающей среды. И хотя способность человека приспосабливаться, поразительна, за последние годы выявлены новые заболевания — генетические, токсикологические, аллергические и другие, распространение которых тесно связано с загрязнением атмосферного воздуха, природных и питьевых вод, некоторых продуктов питания и т.д. ( Апостолов, Мичков,1977; Орлов и др. 2000).
Следствием увеличения загрязненности окружающей среды в городах, является изменение структуры и уровня заболеваемости городского населения.
Проблема влияния окружающей среды на здоровье человека- это самый большой и наиболее актуальный раздел современной медицины и экологии. Важность этой проблемы иллюстрируется интересом, который она вызывает не только среди специалистов в области клинической медицины, но и среди географов, зоологов, статистиков, химиков, физиков, и лиц, связанных с промышленностью.
Созданная человеком искусственная среда обитания воздействует на его собственный организм, на биологические и социальные процессы, протекающие в его популяциях, вызывая изменения структуры заболеваемости, смертности, параметров воспроизводства и миграции населения.
Минимальный уровень атмосферных загрязнений, при которых может
достоверно увеличиться количество лиц с отрицательными сдвигами показателей функционального состояния, можно прогнозировать в интервале 1,5-3 ПДК. Для хронических, неспецифических заболеваний органов дыхания минимальный уровень для атмосферных загрязнений составляет 7 ПДК, а для специфического показателя функциональных отклонений (снижение жизненной емкости легких) — около 2-х ПДК. Факторы окружающей среды влияют также на применение показателя качества реакции сердечно-сосудистой системы.
Атмосферные загрязнения могут воздействовать на уровень заболеваемости взрослого населения ишемической болезнью сердца только при концентрации в 20 ПДК и более и при условии их совместного влияния с рядом других факторов.
Неблагоприятное воздействие других факторов (городского шума, электромагнитной радиации) на здоровье населения может осуществляться в тех случаях, когда их уровни превышают предельно допустимые.
Установлено, что комбинированное и совместное действие факторов окружающей среды на здоровье населения может иметь однонаправленный и разнонаправленный эффект. Одновременные эффекты выявлены при влиянии городского шума и загрязнения атмосферного воздуха оксидом углерода, загрязнении атмосферного воздуха рядом веществ и неблагоприятных жилищных условий и др. Так, установлено, что на уровень общей заболеваемости детей значительно влияют загрязнение атмосферного воздуха оксидом углерода и городской шум.
На распространение аллергических заболеваний значительно влияют атмосферные загрязнения и неудовлетворительные жилищные условия.
Загрязнение окружающей среды является «вторичным стрессовым агентом», который, прежде всего, ухудшает течение уже имеющихся заболеваний или повышает степень риска у лиц, предрасположенных к нему.
Изучение вопросов, связанных с санитарной охраной атмосферного воздуха, явилось основанием для проведения ряда конкретных практических мероприятий, направленных на оздоровление условий жизни населения нашей страны.
Характеристика опасных и вредных производственных загрязнителей.
Почти все они в отношении физиологических последствий их воздействия изучены недостаточно. При умеренных дозах и в начальных стадиях их влияния на людей сходны: общее ухудшение самочувствия, ощущение слабости, разбитость, головные боли и т. д. Мощные воздействия тех же факторов имеют далеко идущие последствия.
Эволюционно непривычные для организма новые химические вещества, проникая внутрь через кожу, легкие, пищеварительный тракт, а также при инъекциях приводят к развитию аллергических заболеваний. Главная их сущность заключается в том, что организм перестает правильно различать вредные и полезные для него вещества, в том числе собственные и чужеродные. Внешними признаками аллергии служат «крапивница», отеки слизистых, явления удушья. Обычно болезненная реакция на каждое новое поступление аллергена прогрессивно усиливается и возможен смертельный исход.
Почти все болезнетворные техногенные факторы способствуют также развитию онкологических заболеваний.
Химически неактивные газы и пары преодолевают преграду между воздухом и кровью благодаря диффузии, причем степень поглощения прямо пропорциональна концентрации этого газа или пара во вдыхаемом воздухе.
Поглощение легкими пылевых частиц, напротив, очень сложный процесс, он зависит от множества факторов: размера частицы, их воздействия на клетки легких, рН летающей в воздухе взвеси, глубины и частоты дыхания.
Нерастворимые, инертные пылевидные частицы за 30 дней выводятся из легких примерно на 50%, тогда как растворимые фракции обычно растворяются и всасываются еще до того, как успевают сработать защитные механизмы очистки легких. Определить дозы вредных веществ, поглощаемых легкими можно либо измеряя разницу концентрации газа или пара во вдыхаемом и выдыхаемом воздухе, либо обнаружив эти вещества в местных лимфатических узлах, в крови, в органах.
Действие загрязнителей воздуха на здоровье человека еще недостаточно изучено. Нам особенно досаждают аэрозоли (смесь газов и твердых или жидких взвешенных в них веществ) и запахи, непосредственно воздействующие на наши органы чувств. Они могут сильно вредить здоровью человека.
Еще мало изучено канцерогенное действие загрязнителей воздуха, мало известны и отдаленные их последствия. Например, если в воздухе содержатся какие-то вещества, действующие на наследственность человека, их влияние будет оказываться на протяжении нескольких последующих поколений.
Как показали эксперименты на животных, экстракты из пыли, находящиеся в городском воздухе, могут вызвать образование злокачественных опухолей. При этом широкого обследования городского населения еще не проводилось. Однако гигиенистами уже давно установлено, что при увеличении ПДК вредных веществ в городском воздухе в 2 раза увеличивается и число онкологических заболеваний от 0,2 до 2,2 раз (Коржеев,1990). Исследования показали, что постоянное присутствие в воздухе загрязняющих веществ равны 2-м ПДК. Это увеличивает возможность появления онкологических заболеваний.
В замкнутых помещениях вредные для здоровья газы, пары и пыль, как правило, действуют сильнее, чем под открытым небом. Поэтому необходимо не допускать их накапливание до опасной концентрации. Это достигается продуманным расположением мест, специальным оборудованием, правильным выбором технологий и вспомогательными техническими средствами, например, хорошей вентиляцией.
На какой-то период те или иные химические вещества (токсические для человека) могут задерживаться, как бы «консервироваться» на определенных геохимических барьерах — термодинамическом, сорбционном, окислительно-восстановительном, биогеохимическом.
В результате, вредные для человека вещества вовлекаются в те или иные звенья пищевых цепей и рано или поздно в избытке поступают в организм.
Загрязнение земель вследствие антропогенного воздействия оказывает отрицательное действие на общую экологическую обстановку и существенно снижает возможности производственного использования для получения сельскохозяйственной продукции и их реакционные функции, создавая опасность прямого и косвенного токсического воздействия на здоровье человека и негативного воздействия на другие объекты окружающей среды, растительности, животный мир.
Одним из факторов, неблагоприятно воздействующих на население больших городов, является шум. Современные исследования свидетельствуют, что высокая шумовая нагрузка является причиной стимуляции многих заболеваний — сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных, нервных.
Итак, какие количества вредных веществ допустимы для организма? Где лежит так называемый предел переносимости, толерантности, превышение которого вредит живому существу? Определение таких предельно допустимых концентраций опасных веществ в окружающей среде — важнейшая и неотложная задача, но она крайне сложна.
В целом на здоровье горожан влияют многие факторы, в особенности характерные черты городского образа жизни — гиподинамия, повышенные нервные нагрузки, транспортная усталость и ряд других, но более всего — загрязнение окружающей среды. Об этом свидетельствуют существенные различия в заболеваемости населения в разных районах одного и того же города.
Наиболее заметные отрицательные последствия загрязнения окружающей среды в крупном городе проявляются в ухудшении здоровья горожан по
Источник