Улыбка спасет от вирусных заболеваний — врачи
Улыбка и смех поднимают настроение, а еще укрепляют работу иммунной системы и снижают риск заражения вирусными заболеваниями. Об этом сообщил сайт NEWS.ru.
Улыбка, даже натянутая, приводит к выработке эндорфина, заявила терапевт и психолог Ольга Бурлакова. Этот гормон счастья восстанавливает кислотно-щелочной баланс в организме. В результате этого иммунная система человека начинает работать активнее. По этой причине позитивно настроенные люди реже сталкиваются с вирусными заболеваниями.
Кроме того, во время смеха у человека сокращаются мышцы живота и брюшной стенки. Благодаря этому подтягивается пресс, а внутренние органы получают массаж.
«Массаж внутренних органов приводит к активной циркуляции крови, и сердцу становится легче работать — снижается частота пульса. Ведь органу больше не приходится тратить много энергии, чтобы перекачать „красную жидкость“ во все отделы организма», — рассказала Бурлакова.
Помимо этого, за счет улыбки и смеха идет непрямой массаж сердца и вентиляция бронхолегочной системы. Это происходит вследствие активной работы диафрагмы. Люди, которые часто выражают радость, реже сталкиваются с респираторными заболеваниями.
А еще они легче справляются с тяжелыми жизненными ситуациями, считает терапевт. Такие люди предпочитают искать решение проблемы, а не тратить время на плохое настроение и жалобы.
К тому же, смех положительно сказывается не только на состоянии самого человека, но и на его восприятии со стороны общества. Людей, которые часто проявляют позитивные эмоции, окружающие чаще всего считают успешными.
Источник
Здоровье это правильная улыбка
«Улыбайся! Себе настроение поднимешь, друзей порадуешь, врагов побесишь…»
Самое дешевое и простое оружие, лекарство, приветствие, косметика — наша улыбка. На самом деле этот обычный инструмент коммуникации дан каждому человеку. И использовать его мы можем совершенно бесплатно и безболезненно. Известная детская песенка рассказывает о всех прелестях и волшебных свойствах улыбки. Как Вы реагируете на улыбку ребенка? Ему невозможно не улыбнуться в ответ. Дети бессознательно применяют магию улыбки. А почему мы, взрослые, так редко прибегаем к этому всесильному оружию? Давайте вспомним, что умеет делать улыбка.
Визитная карточка
Завоеватель сердец
Лекарство от стресса
С помощью этого нехитрого лекарства можно лечить не только себя, но и окружающих. Зачастую, когда мы грустим, нам достаточно, чтобы близкий человек улыбнулся и сказал: «Все будет хорошо!» А бывает, что совершенно незнакомый человек на улице, или ребенок улыбаются нам, и как-то теплее становится, и проблемы кажутся не такими ужасными. Делитесь улыбками просто так, даже с незнакомыми людьми. Вдруг именно сейчас Ваша улыбка очень нужна кому-то.
Защитное оружие
Рецепт красоты
Есть такие девушки, в которых вроде бы «ничего особенного», если придерживаться журнальных стандартов внешности. Но что в них такого, что привлекает парней? Жизнерадостный характер и улыбка по любому поводу! Люди не любят сложностей, они не хотят разбираться в хмурых лицах окружающих и их проблемах, им своих хватает. А тут — человек, у которого все радостно! Хочется присоединиться! Поэтому, девушки, собираясь на свидание, добавьте главный ингредиент красоты в Ваш образ — улыбку, и Вы будете вне конкуренции!
Дарите улыбку. Нет ничего более дешевого, что мы могли бы отдать, и ничего более дорогого, что мы могли бы получить. Не скупитесь сами, и тогда получите в ответ такую необходимую, такую желанную, такую радужную улыбку!
— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»
Источник
Yoga Life
Улыбайтесь чаще 🙂
Улыбка – один из самых простых способов выразить позитивное отношение к окружающему миру.
Человек с момента рождения обладает способностью радоваться : новорожденные пытаются улыбаться уже на первых неделях жизни, а 5-летний ребенок смеется и улыбается до 300 раз в сутки. К сожалению, с возрастом мы утрачиваем эту способность, и количество улыбок снижается до 10-15 в день. Посмотрите вокруг – люди так погружены в повседневные дела и заботы, строят планы, куда-то спешат — чаще на их лицах можно увидеть озадаченное или напряженное выражение. Кажется, мы забыли о пользе, которую приносит улыбка. Настала пора напомнить об этом.
Влияние на здоровье
1 Улыбка положительно влияет на сердечную деятельность. Мы улыбаемся, когда чувствуем, что нам ничто не угрожает. К этому подключается мышечная деятельность. Мышцы, участвующие в улыбке, посылают сообщение в мозг, сигнализируя о безопасности, что приводит к значительному снижению частоты сердечных сокращений.
2 Укрепляется иммунная система. Улыбка и смех улучшают кровообращение и повышают общий тонус. В организме увеличивается количество антител, борющихся с инфекциями и улучшающих работу иммунной системы.
3 Положительно влияет на работу мозга человека: улучшается память, сообразительность, мышление, появляются новые идеи, бодрость, заряд позитива на целый день. Тот, кто часто улыбается, чувствует себя хорошо, потому что его мозг начал работать лучше с зарядом позитивных эмоций.
4 Улыбка помогает снять стресс, избавиться от усталости, напряженности, чувства тревоги. Уменьшается выработка гормонов стресса , и организм производит больше гормонов радости и счастья (эндорфинов) . Снижение уровня стресса благотворно сказывается на здоровье в целом, так как в результате снижается артериальное давление, улучшается пищеварение и нормализуется уровень сахара в крови.
5 Улыбка способствует омоложению. Когда мы улыбаемся и смеемся, у нас задействуются и массируются около 20 мышц лица. Искренняя улыбка и смех с удовольствием естественным образом укрепляют мышцы лица и замедляют процессы старения. Такая «зарядка» обеспечивает прилив крови к коже лица, а значит, дополнительное питание, упругость и здоровый румянец.
6 Улыбка способствует долголетию. Ученые выяснили, что чем шире и чаще человек улыбается на протяжении своей жизни, тем дольше он живет. Считается, что долголетию способствует именно широкая улыбка, при которой видно наибольшее количество зубов и даже часть десен.
Влияние улыбки на общение и успех в работе
Улыбка и общение. Улыбка благотворно влияет на создание хорошего психологического климата на работе и дома. Добрая улыбка способна разрядить конфликтную ситуацию, успокоить нервы.
Оказывается, 80% успеха в жизни зависит от умения правильно общаться с другими людьми. Очень важно уметь улыбаться — это помогает доброжелательно относиться к людям, добиваться их расположения. Улыбка – сигнал о том, что человек расположен к общению, и вы для него – приятный собеседник.
Улыбка и бизнес. В мире наш народ считают неулыбчивым. У нас такой менталитет, по принципу «Смех без причины – признак дурачины», «Рот до ушей – хоть завязочки пришей». Если нам улыбается продавец – мы думаем, что он хочет обсчитать, деловой партнер – значит человек несерьезный, а если нам просто улыбаются окружающие, скорей всего, первой возникает мысль, что что-то не так с прической или одеждой. Но настала пора ломать стереотипы. Сегодня улыбка – стандарт в бизнесе как для крупных международных корпораций, так и для небольших семейных фирм, визитная карточка успешного человека.
Одна из крупнейших страховых фирм провела собственное исследование, согласно которому улыбающиеся и доброжелательные агенты, только начинающие свою карьеру, продали на четверть больше полисов, чем их суровые коллеги. На второй год работы эта разница составила уже 130%. Психологи считают, что жизнерадостные люди более экспрессивны, чем печальные, и благодаря этому поднимают настроение у своих клиентов, что в результате выражается в удачных сделках. Многие работодатели в своих объявлениях в числе важных для кандидата черт указывают энтузиазм и оптимизм.
Влияние на настроение и отношение к миру
Улыбка приходит из внутренней гармонии, улучшает настроение и делает нас счастливее. Люди, которые жалуются на плохую и несчастную жизнь не находятся в гармонии с собой и миром, они постоянно негативны и находятся в стрессе. Если такие люди начинают менять свой образ жизни, отказываются от вредных привычек, относятся по-доброму к другим, переходят на здоровое питание, занимаются спортом и т.д., то их жизнь меняется. Данный феномен был доказан неоднократно.
2 Улыбка делает счастливее окружающих. Психологи доказали, что улыбка приносит пользу не только нам, но и окружающим, настраивая их на позитивный лад. Поэтому проходя мимо людей, не забудьте улыбнуться. В нашем обществе принято, что для улыбки должна быть какая-то причина, так пусть этой причиной будет желание сделать мир добрее и счастливее!
3 С улыбкой и гармоничным отношением к миру легче жить. Улыбаясь, мы посылаем импульсы миру, что мы радостны, благополучны, здоровы и счастливы. Улыбка делает нас более привлекательными, открытыми и добрыми. Улыбающимся, гармоничным людям, легче справиться с проблемами и преодолеть возникающие трудности. Люди, имеющие внутренний настрой, живут спокойнее и радостнее. Вы замечали, что разные люди по-разному реагируют на мелкие неприятности? Вспомните свою реакцию, когда вам наступили на ногу в транспорте, обсчитали на рынке или обрызгала проезжающая машина. Подумайте об этом и в следующий раз попробуйте сдержать негативные эмоции и улыбнуться. Мы не всегда можем контролировать события, но мы всегда можем контролировать свое отношение к ним. Йоговская медитация помогает иметь правильную реакцию на события, которые происходят вокруг нас и оставаться всегда радостными и счастливыми. Какое отношение мы имеем к миру и другим, такое же отношение к нам и возвращается.
Притча об улыбке
В одной деревушке стоял дом, сделанный из тысячи зеркал. Однажды одна маленькая счастливая собачка решила его посетить. Она радостно вбежала по ступенькам дома и заглянула внутрь, виляя хвостиком. Собачка увидела еще тысячу таких же счастливых маленьких собачек, которые смотрели на нее и тоже виляли хвостиками. Она улыбнулась, и зеркальные отражения улыбнулись ей, так же тепло и дружелюбно. Собачка восхищенно подумала: «Какое удивительное место, здесь мне все рады! Я буду чаще сюда приходить и наслаждаться радостью!»
В той же деревушке жила другая собачка. К сожалению, она была несчастлива и всегда и во всем ожидала неприятностей. Она услышала про дом миролюбивых собак и, в надежде обрести счастье, тоже решила его посетить. Ей так хотелось счастья и радости! Но в глубине своей собачьей души она не верила в мир, в котором могут существовать дружелюбные собаки. Оскалившись в ожидании неприятностей, она низко опустила голову и просунула ее в дверь. Она увидела тысячи недоброжелательно смотрящих на нее собак. Она зарычала и тут же испугалась, так как в ответ тысячи собак зарычали на нее. Покидая это место, она про себя думала: «Какое ужасное место. Никогда больше сюда не приду. Я так и знала, что нигде нет на земле места дружелюбию, радости и счастью».
Мы сами творим свою судьбу. Улыбнись миру, и в ответ мир улыбнется тебе!
Источник
Красивая улыбка как признак здорового человека
Давно доказано – те, кто широко улыбаются, кажутся более привлекательными, компетентными и дружелюбными
Источник фото: http://ninatatu.ru
Зачем вставлять зуб, если это незаметно?
Знакомая ситуация — врач удалил зуб или он просто надломился.Сначала вы думаете сразу обратиться к стоматологу за восстановлением, но постепенно энтузиазм угасает, появляется железная отговорка — раз дефект не видно, зачем тогда его устранять.
В организме человека ненужных элементов нет, каждый зуб выполняет свою функцию помимо основной. Передние зубы формируют улыбку и удерживают положение губ. Клыки создают овал лица, помогают работать некоторым мышцам височно-челюстного сустава и поддерживают изгиб челюсти.
Отсутствие зубов сразу отражается на внешнем возрасте: появляются морщины, губы и щеки впадают, лицо становится осунувшимся.
Поэтому красивая улыбка – это не только обаяние, но признак здоровья. Правильно расположенные зубы – залог правильной работы всего организма, начиная с желудочно-кишечного тракта и заканчивая осанкой.
— Многие люди после удаления зубов не протезируются, это приводит к смещению соседних зубов, их наклону, выдвижениям и искривлению в итоге всего прикуса, после чего появляются проблемы с деснами и атрофия костной ткани. После удаления зуба необходимо восполнить его искусственным. Иначе в будущем понадобится помощь ортодонта, — отмечает главный врач Центра стоматологии «ArtSmile», кандидат медицинских наук Бато Митриков.
Неправильный прикус у каждого второго ребенка
Лечение зубов, направленное на корректировку прикуса – вот чем занимается врач-ортодонт. Он проводит исследование этиологии зубочелюстных аномалий, диагностирует их, подбирает лечение и профилактические меры.
Количество людей, нуждающихся в ортодонтическом лечении, растет с каждым годом.При обследовании отклонения обнаруживаются у 75% детей и более чем у 30% взрослых.
Поэтому раннее выявление проблемы в зубочелюстной системе ребенка позволяет предупредить развитие серьезных патологий и своевременно начать лечение. Взрослые также могут получить помощь у ортодонта при наличии патологий прикуса или при подготовке к протезированию и имплантации зубов.
— Патологии прикуса приносят ряд проблем, связанных с развитием кариеса, возникновением заболеваний пародонта, нарушением функций жевания, речи, заболеванием височно-нижнечелюстного сустава, — предупреждает врач.
С самым важным — только к профессионалам!
История пишется ежедневно, и уже сегодня мы наблюдаем внедрение современных технологий, которые становятся обыденными процедурами. Именно такой подход практикуют в Центре Ортодонтии «ArtSmile», где помогают поддерживать красивую улыбку детям и взрослым.
— Наши ортодонты работают с различными видами аппаратов — от съемных пластиночных и силиконовых до современных несъемных американских брекет-систем нового поколения.Современные инструменты значительно сокращают время нахождения в стоматологическом кресле и создают комфортные условия пациенту. Специалисты работают с немецким вакуумным аппаратом, на котором изготавливаются эстетичные каппы, пластинки, ретейнеры, индивидуальные ложки для отбеливания зубов и многое другое, — рассказывает Бато Васильевич.
Для удобства Центр Ортодонтии «ArtSmile» работает до 21.00, а также постоянно предлагает выгодные акции. Сейчас, например, можно поставить брекет-системы в рассрочку без процентов и переплат.
Заботьтесь о своей улыбке – регулярно посещайте стоматолога и своевременно проводите лечение, а специалисты Центра Ортодонтии «ArtSmile» всегда в этом помогут!
Источник