Классный час «Здоровье – единственная драгоценность»
Классный час «Здоровье – единственная драгоценность»
выяснить, что такое “здоровье”;
заставить учащихся задуматься о необходимости быть здоровыми, приобщение к здоровому образу жизни;
добиться формирования у учащихся активной позиции по данной проблеме;
определить факторы, влияющие на здоровье и вывести “формулу здоровья“;
создать условия для развития коммуникативных умений учащихся в процессе групповой работы.
Просмотр содержимого документа
«Классный час «Здоровье – единственная драгоценность»»
Классный час «Здоровье – единственная драгоценность»
выяснить, что такое “здоровье”;
заставить учащихся задуматься о необходимости быть здоровыми, приобщение к здоровому образу жизни;
добиться формирования у учащихся активной позиции по данной проблеме;
определить факторы, влияющие на здоровье и вывести “формулу здоровья“;
создать условия для развития коммуникативных умений учащихся в процессе групповой работы.
Вступление: 1 слайд
“Здравствуйте!” говорим мы при встрече друг другу, желая, в первую очередь здоровья, а уже потом всего остального. Мы можем менять свои костюмы, прически, но не можем менять себя. Организм нам дается один на всю жизнь. Очень важно это помнить и заботиться о нем. Когда человек здоров, он активен, работоспособен и счастлив.
Так что же такое здоровье?
– здоровье – это отсутствие заболеваний;
– здоровье – умение человека осознавать свои потребности и удовлетворять их.
В Уставе Всемирной Организации здравоохранения записано, «здоровье это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов». 2 слайд
Определение состояния своего здоровья.
В современном мире людей больше волнует финансовый достаток, наличие дорогих вещей, компьютеры и машины. А ведь здоровье – это самое дорогое, чем обладает человек. Существует множество методик определения состояния своего здоровья. Возьмем две наиболее простые из них.
Методика 1 (шуточная викторина). Отвечая на вопросы нужно считать количество ответов да. Слайд 3,4,5.
Зарядка – это источник бодрости и здоровья (да).
Жвачка сохраняет зубы (нет).
Кактусы снимают излучение от компьютера (нет).
От курения ежегодно погибает более 10 тысяч человек (да).
Бананы поднимают настроение (да).
Морковь замедляет процесс старения организма (да).
Есть безвредные наркотики (нет).
Отказаться от курения легко (нет).
Молоко полезнее йогурта (нет).
Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги и руки (да).
Недостаток солнца вызывает депрессию (да).
Летом можно запастись витаминами на целый год (нет).
Ежедневно надо выпивать два стакана молока (да).
Детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой (да).
Ребенку достаточно спать ночью 8 часов (нет).
Результаты: Ели вы ответили 8 раз ДА – отличный результат. Остальные, не набравшие нужное количество правильных ответов не расстраивайтесь, у вас все впереди.
Методика 2 (научная) Слайд 6
– Если Вы не болели в течение всего учебного года – у Вас самый высокий уровень здоровья.
– Если заболевание возникло во время эпидемии – средний уровень здоровья.
– Если Вы болеете во время обычных учебных нагрузок – уровень здоровья самый низкий.
Состояние здоровья учащихся нашей школы. Слайд 7
Здоровье формируется под влиянием сложного комплекса внутренних факторов и внешних воздействий. Ученые провели исследование и сделали вывод: от чего зависит наше здоровье. Формула здоровья. Слайд 8
Качество медицинских услуг — 10%
Окружающая среда — 20 %
Образ жизни — 50%
Как вы думаете, какие из составляющих этой формулы зависят от самого человека?
Мы не будем с вами обсуждать факторы, не зависящие от нас. Поговорим об образе жизни.
Что в вашем понимании есть здоровый образ жизни? Какие факторы образа жизни влияют на состояние здоровья? Слайд 9
1. Физическая активность
2. Вредные привычки
4. Правильное питание
Двое ведущих по очереди комментируют слайды
Первая страничка нашего устного журнала – утренняя зарядка. Слайд 10
Основное назначение утренней зарядки – как можно быстрее привести организм из состояния сна в состояние бодрствования. Слайд 11
Советы новичкам. Слайд 12
Комплекс упражнений выполняйте в лёгкой спортивной одежде. Слайд 13
Занимайтесь вместе с родителями. Слайд 14
Зарядку рекомендуется проводить круглый год на открытом воздухе. Слайд 15
В комплексы утренней гимнастики следует включать упражнения для всех групп мышц. Слайд 16.
В помещении зарядку выполняйте с открытой форточкой. Слайд 17
Главное желание и хорошее настроение. Слайд 18
Занимайтесь вместе с друзьями. Слайд 19
Выступление 2, 4 класса. Сказка на новый лад «Репка»
Вторая страничка — Личная гигиена и закаливание. Слайд 20
Солнце, воздух и вода наши лучшие друзья. Слайд 21
Закаливание – это своеобразная тренировка всего организма и, прежде всего,
терморегулирующего аппарата к действию различных природных факторов. Слайд 22
Пять правил закаливания. Слайд 23
2 Постоянное усиление раздражителей!
3 Комплексность закаливания!
4 Учёт индивидуальных способностей!
5 Спокойствие, радостное настроение!
Закаляться не ленись – будет долгой твоя жизнь. Слайд 24
Закаляться можно летом и зимой. Слайд 25
Самые закаленные купаются в открытом водоёме. Слайд 26
Закаляться можно в любом возрасте. Слайд 27
Лучше начинать закаляться летом, а не зимой. Слайд 28
Выступление 1,3 класса. Песни и стихи о закаливании.
Третья страничка — правильное питание. Слайд 29
Питание должно быть разнообразным. Слайд 30
Детям школьного возраста нельзя острое, жирное, газированные лимонады, чипсы, гамбургеры. С осторожностью нужно употреблять какао. В рационе должно быть достаточно овощей и фруктов, натуральных соков.
Цвет продуктов может создать хорошее настроение, и сохранить здоровье.
Красный цвет согревает, даёт много энергии и поднимает настроение. Слайд 31.
Зелёный цвет полезен зимой и летом. Слайд 32.
Оранжевый цвет снимает плазмы, прибавляет силы. Слайд 33
Жёлтый цвет улучшает настроение, успокаивает нервы. Слайд 34.
Слайд 35 Недостаток витаминов приводит к снижению иммунитета, быстрой утомляемости, потере аппетита, слабости, рези глазах и другим серьёзным нарушениям в организме.
Очень важно не только, чем человек питается, но и в какое время, какими порциями и сколько раз он принимает пищу. Слайд 36
Правила приёма пищи. Слайд 37
Есть надо медленно, тщательно пережевывая пищу.
За столом не читать, не разговаривать по телефону, не смотреть телевизор.
Еда должна быть разнообразной и вкусной.
Не есть перед сном. Можно выпить стакан кефира или съесть яблоко.
Есть надо регулярно в одно и тоже время. В перерывах не перекусывать.
Выступление 7 класса.
Четвёртая страничка журнала – нет вредным привычкам. Слайд 38
По результатам социологического опроса подвержено алкоголю — 100% мужчин и 80% женщин; подвержено курению 75% мужчин и 30% женщин.
Как влияют вредные привычки на здоровье человека Слайд 39
Курение. Болезни курильщиков: Слайд 40
Алкоголизм. Избыточное потребление алкоголя вызывает: Слайд 41
Наркомания. Более половины всех преступлений совершают наркоманы. Спид – болезнь грязных шприцов. Слайд 42.
Я не курю и тебе не советую. Слайд 43
Пойло и курево – будущее России? Слайд 44
Табак – забава для дураков.
Человек сам себе часто злейший враг. Слайд 45
В здоровом теле – здоровый дух. Слайд 46
Выступление 8 класса. Сказка на новый лад «Колобок» и 5 класса. Частушки.
Пятая страничка журнала Слайд 47.
«Дети и компьютер: вред и польза умной машины».
сдружились.
Многому мы научились.
Ты помощник наш
на все года.
Ведь компьютер —
это сила,
Ум, наука, перспектива,
Помогает думать нам всегда
Посмотрим на себя со стороны?
На себя и на других таких же как и мы
Нам компьютер друг,
И никто не может тут
Без него и дня прожить.
Слайды 50 – 56. Включить песня «До чего дошёл прогресс…»
Выступление 9 класса.
Слайд 58
Листья этого дерева – дни жизни человека. Каждый лист будет свеж и зелен, если поддерживать крону будут равноценные ветви: “Я могу, я хочу, я должен”. Эти ветви поддерживают ствол “ЗОЖ”, питаемый корнями, составляющими основу здорового образа жизни:
правильное рациональное питание;
любовь к природе и ее сохранение;
предупреждение формирования пагубных привычек.
Мне очень хочется, чтобы вы по-новому взглянули на себя, свой организм, который столь совершенен и уникален, чтобы еще больше ценили драгоценный дар жизни и вели здоровый образ жизни.
Презентация об отдыхе учащихся нашей школы.
Все материалы по выступлениям учащихся есть в интернете в печатном виде и в виде презентаций.
Источник
Классный час «Здоровье – единственная драгоценность»
специалист в области арт-терапии
Классный час «Здоровье – единственная драгоценность»
выяснить, что такое “здоровье”;
заставить учащихся задуматься о необходимости быть здоровыми, приобщение к здоровому образу жизни;
добиться формирования у учащихся активной позиции по данной проблеме;
определить факторы, влияющие на здоровье и вывести “формулу здоровья“;
создать условия для развития коммуникативных умений учащихся в процессе групповой работы.
“ Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и повреждений”.
“Здоровье-это единственная драгоценность”.
(Монтень).
Вступление (тема, цель, эпиграф)
Определение состояние своего здоровья (практическая работа)
Факторы здоровья (беседа, исследовательская деятельность)
Заключение, (составление синквейна)
“ Здравствуйте!” говорим мы при встрече друг другу, желая, в первую очередь здоровья, а уже потом всего остального. Мы можем менять свои костюмы, прически, но не можем менять себя. Организм нам дается один на всю жизнь. Очень важно это помнить и заботиться о нем. Здоровье человека является фундаментом всей его жизни. Когда человек здоров, он активен, работоспособен, самодостаточен и счастлив, наконец.
Сегодня у нас классный час на тему “ Здоровье – единственная драгоценность ”. Мы не просто выясним, что такое здоровье, но и научимся определять параметры своего здоровья, узнаем правила сохранения здоровья и факторы, влияющие на него. Нам предстоит самостоятельно вывести формулу здоровья.
Работа будет проводиться в 4 группах.
Давайте проведем небольшую разминку.
Игра “Собери пословицу”.
Вам необходимо в течение 1 минуты собрать пословицы:
В здоровом теле ,(здоровый дух)
Голову держи в холоде, (а ноги в тепле)
Быстрого и ловкого (болезнь не догонит)
Землю сушит зной, человека (болезни)
К слабому и болезнь (пристает)
Любящий чистоту – (будет здоровым)
Здоровье сгубишь – (новое не купишь).
Было бы здоровье, (а счастье найдется).
Не рад больной и (золотой кровати).
Здоров будешь – (все добудешь).
Где здоровье, (там и красота)
Береги платье снову, а (здоровье смолоду).
В: А какие вы знаете пословицы или поговорки о здоровье
– Вы видите, что про здоровье люди думали и в древности, ведь пословицы – это народная мудрость.
В: Так что же такое здоровье? И какой смысл в понятие “здоровье” вкладываете вы?
– здоровье – это отсутствие заболеваний;
– здоровье – умение человека осознавать свои потребности и удовлетворять их.
Спасибо за интересные определения, чувствуется, что проблема здоровья находится в поле вашего внимания. Всемирная организация здравоохранения еще в 1946 году в своем Уставе записала, что «… здоровье следует понимать как состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только как отсутствие болезней или физических дефектов».
Определение состояния своего здоровья.
В современном мире людей больше волнует финансовый достаток, наличие дорогих вещей, компьютеры и машины. А ведь здоровье – это самое дорогое, чем обладает человек. Существует множество методик определения состояния своего здоровья. Возьмем две наиболее простые из них.
Методика 1 (шуточная викторина).
Зарядка – это источник бодрости и здоровья (да).
Жвачка сохраняет зубы (нет).
Кактусы снимают излучение от компьютера (нет).
От курения ежегодно погибает более 10 тысяч человек (да).
Бананы поднимают настроение (да).
Морковь замедляет процесс старения организма (да).
Есть безвредные наркотики (нет).
Отказаться от курения легко (нет).
Молоко полезнее йогурта (нет).
Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги и руки (да).
Недостаток солнца вызывает депрессию (да).
Летом можно запастись витаминами на целый год (нет).
Ежедневно надо выпивать два стакана молока (да).
Детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой (да).
Ребенку достаточно спать ночью 8 часов (нет).
Результаты: Ели вы ответили 8 раз ДА – отличный результат. Остальные, не набравшие нужное количество правильных ответов не расстраивайтесь, у вас все впереди.
Методика 2 (научная)
Русский врач Н.М. Амосов предложил определять размер здоровья – это условный параметр, не дающий ответа о состоянии здоровья, но позволяющий о нем задуматься: У вас на столах жетоны трех цветов: красный, желтый, голубой.
– Если Вы не болели в течение всего учебного года – у Вас самый высокий уровень здоровья (красный жетон).
– Если заболевание возникло во время эпидемии – средний уровень здоровья (желтый жетон).
– Если Вы болеете во время обычных учебных нагрузок – уровень здоровья самый низкий (голубой жетон).
Вывод: проанализируйте свое здоровье, сдайте жетон соответствующего цвета лидеру группы, который сделает выводы. (Классный руководитель делает вывод о размере здоровья класса в целом).
Здоровье формируется под влиянием сложного комплекса внутренних факторов и внешних воздействий. Ученые провели исследование и сделали вывод: от чего зависит наше здоровье. Мы попробуем эти данные обобщить в виде формулы здоровья.
В: Как вы считаете, из каких компонентов будет состоять формула здоровья? что же влияет на здоровье человека?
Наследственность
Образ жизни
Окружающая среда
Качество медицинских услуг
Формула здоровья (100%) = (10%) медицина + (20%) наследственность +(20%) окружающая среда + (50%) образ жизни.
В: Как вы думаете, какие из составляющих этой формулы зависят от самого человека?
Мы не будем с вами обсуждать факторы, не зависящие от нас. Поговорим об образе жизни.
В: Что в вашем понимании есть здоровый образ жизни? Какие факторы образа жизни влияют на состояние здоровья?
Факторы образа жизни (заполняется совместно с учениками):
Факторы образа жизни
1. Физическая активность
2. Вредные привычки
4. Правильное питание
Сейчас приглашаю вас послушать рубрику “Это интересно”.
1-ый ученик. Российские медики разработали тест “Доживете ли вы до 70?”, который дает возможность оценить факторы риска различных видов образа жизни человека. Ученые собрали большой фактический материал и сделали выводы относительно влияния некоторых особенностей образа жизни человека на его долголетие. Оказалось, что физический труд, в отличие от умственного, прибавляет несколько лет жизни. Спорт также увеличивает ее продолжительность. Установлено, что лица, занимающиеся спортом 5 раз в неделю, живут на 4 года дольше, чем те, кто игнорирует физические нагрузки или обращается к спорту лишь эпизодически.
2-ой ученик. Длительный сон (свыше 10 часов в сутки) отрицательно влияет на продолжительность жизни, сокращая ее на 4 года по сравнению с 7–8-часовым сном, что объясняется снижением двигательной активности, а значит, и ухудшением кровообращения. Доказано, что агрессивные люди вспышками гнева укорачивают свой век, тогда как спокойные – удлиняют его благодаря собственной уравновешенности. Разница в продолжительности жизни этих двух категорий лиц составляет шесть лет. На продолжительность жизни отрицательно влияют курение, употребление наркотиков, алкоголя, положительно влияет образование: среднее удлиняет ее на год, высшее – на два. Образование развивает интеллект и культуру, которые влияют на всю организацию жизни человека.
Обобщение ответов и выводы.
1. Четкий и правильный распорядок дня. Благодаря четкому режиму организм испытывает меньшую нагрузку, затраченные силы быстрее и полнее восстанавливаются .
Неспособность человека себя заставить придерживаться определенного и четкого режима – признак безволия, неорганизованности, слабохарактерности.
2. Высокая двигательная активность, достаточные физические нагрузки .Организм не может развиваться без достаточной физической нагрузки (это закрепилось в процессе эволюции) . Гиподинамия – что это такое? Почему мы так мало двигаемся?
3. Постоянное пребывание на природе, использование благотворных ее факторов – свежего воздуха, воды, солнца.
4. Правильное. Сбалансированное питание.
5. Отказ от вредных привычек (алкоголь, курение, наркотики).
Как сохранить свое здоровье.
Научиться быть здоровым – наша задача.
Учитель: Правильное питание – первый шаг к здоровью.
Сейчас вам предлагается побывать в роли диетологов. В последние годы эта профессия становится модной и высокооплачиваемой. И как знать, может кто-то из вас выберет эту профессию в будущем и прославится, как знаменитый диетолог.
На столе у каждой группы имеется конверт, в котором представлены изображения разных продуктов (мясо, рыба, яйца, творог, грибы, мёд, шоколад, сдоба, молоко, сыр, ягоды, яблоки, бананы, апельсины, лимоны и другие). (Приложение 2)
Задания для 1-й группы: выберите продукты, необходимые ребенку дошкольного и младшего школьного возраста.
2-я группа – необходимые продукты для школьника среднего и старшего звена.
3-я группа – делает отбор для пожилых людей.
4-я группа – продукты, которые необходимо включать в рацион питания с осторожностью, и присутствие которых должно быть обязательным.
Время выполнение задания: 5–7минут.
Ученики одной из групп после выполнения задания высказывают своё мнение и обосновывают сделанный выбор. Другие группы дополняют ответ.
Действительно, рацион питания человека в разном возрасте различен.
Детям дошкольного возраста не рекомендуется резко вводить в рацион такие продукты как грибы, мёд, ягоды, фрукты и овощи красной окраски, так как она могут вызвать аллергию у ребёнка.
Обязательно в рационе должны присутствовать молочные продукты, нежирные сорта мяса, рыба, овощи и фрукты, натуральные соки.
До трёх лет лучше совсем не давать ребёнку шоколад и шоколадные конфеты.
Детям школьного возраста нельзя острое, жирное, газированные лимонады, чипсы, гамбургеры. С осторожностью нужно употреблять какао. В рационе должно быть достаточно овощей и фруктов, натуральных соков.
У взрослых в зависимости от вида деятельности суточная потребность в калорийности продуктов разная. Она зависит от того, физически или умственно работает человек, имеются ли у него хронические заболевания.
При отсутствии аллергии и противопоказаний все продукты в умеренном количестве можно и нужно употреблять.
Пожилым людям для укрепления костей необходим кальций, источником которого являются молочные продукты, рыбу, мясо. Лучше ограничивать приём сладкого. Кушать больше овощей и фруктов, натуральные соков.
Таким образом, пищевой рацион должен соответствовать энергетической потребности организма в том или ином возрасте, содержать достаточное количество пищевых веществ с определенным — сбалансированным — соотношением между ними.
В: А как вы думаете, имеет ли значение цвет продуктов для сохранения и укрепления нашего здоровья?
Ученики высказывают свои предположения.
Учитель: Цвет продуктов может не только создать хорошее настроение, но и сохранить здоровье.
Задание: выяснить, как влияет цвет продуктов на состояние организма человека.
1-я группа – оранжевый цвет.
2-я группа – зелёный цвет.
3-я группа – красный цвет.
4-я группа – жёлтый цвет.
Ученики каждой группы выполняют задание.
На выполнение задания: 5 минут
Учитель: Теперь я предлагаю вам обменяться полученной информацией. На мой взгляд, прозвучали интересные и малоизвестные факты.
Если сегодня мы говорим о правильном питании, то нельзя незатронуть тему витаминов. Вам в качестве домашнего задания было подготовить выступление по теме “Витамины. К чему приводить их недостаток? Вред и польза”
1-я группа – Витамин А
2-я группа – Витамин Д
3-я группа – Витамин В1, В2
4-я группа – Витамин С,Е
К чему приводит недостаток
В чем содержится
Снижение иммунитета, воспаление десен, поражения кожи
Капуста, черная смородина, молодой картофель, сладкий перец, апельсины, незрелые грецкие орехи
Быстрая утомляемость, потеря аппетита и веса, рассеянность, боли в ногах, одышка
Пшеничные отруби, клубника, печень, почки
Слабость, резь в глазах, поражение слизистой оболочки рта
Молоко, зеленые овощи, печень, грибы, сыры
Нарушение белкового обмена и синтеза жиров, утомляемость
Рисовые отруби, пшеничные зародыши, мясо, молоко, треска, сыры, грибы
РР (никотиновая кислота)
Поражения кожи, расстройства пищеварения, психические расстройства
Отруби, пшеничные зародыши, печень, почки
Нарушения иммунитета, роста, ухудшения зрения
Салат, шпинат, зеленый лук, морковь, сливочное масло, рыбий жир
Накопление холестерина, появление тромбов, перебои в работе сердца
Зелень, зародыши злаков, капуста, бобы
Учитель: Как вы считаете, достаточно ли человеку для того, чтобы правильно питаться только перечисленных знаний?
Может быть, мы упустили что-то важное в разговоре?
Ученики высказывают свои предположения.
Учитель: Очень важно не только, чем человек питается, но и в какое время, какими порциями и сколько раз он принимает пищу.
Задание: Каждой группе необходимо разработать короткую памятку, содержащую советы по режиму питания.
На работу вам предлагается 5–7минут.
Ученики каждой группы выполняют задание. После выполнения происходит обсуждение проектов памятки, и учитель подводит итог.
Учитель: Я тоже хочу предложить вам один из вариантов такой памятки.
Питайтесь регулярно, 3–4 раза в день и в одно и тоже время.
Не употребляйте пищу на ночь.
Не торопитесь, прием пищи должен занимать не менее 15 минут.
При избыточном весе ешьте малокалорийную пищу и устраивайте разгрузочные дни (обязательно после консультации с врачом).
Ешьте разнообразную пищу растительного и животного происхождения.
Режим питания означает определенное время приема пищи, ее распределение в течение дня по калорийности, набору продуктов и объему.
Старинная индийская притча гласит: “Бог при рождении каждого человека отмеряет ему то количество пищи, которое он должен съесть. Тот, кто сделает это слишком быстро– быстрее умрет, тот, кто ест помалу и медленно– тот живет долго”. Каждому из нас рекомендуется 4-х разовое питание по калорийности – 30% на завтрак, 40% – на обед, 10% – на полдник, 20% – на ужин.
Задание: На столе у каждой группы белый круг Представьте, что круг символизирует суточный рацион калорий, запишите, какие продукты вы предлагаете включать в рацион подростка на :
1-я группа – завтрак.
2-я группа – обед.
3-я группа – полдник.
4-я группа – ужин.
На выполнение задания : 5–6 минут.
Ученики каждой группы выполняют задание, предлагают свои варианты разбиения круга.
Учитель: вывешивает на доске вариант и предлагает учащимся сделать вывод о верности сделанных предположений.
Ученые института питания РАМН, изучив влияние пищи на работоспособность мозга, сделали ряд важных заключений. Деятельность клеток мозга можно стимулировать с помощью пищи, причем самой обычной! Главное знать, ЧТО ЕСТЬ и в каком наборе. Для того, чтобы человеческий мозг, этот сложнейший механизм, функционировал нормально, его клеткам, которых насчитывается свыше ста миллиардов!) необходимо получать большое количество энергии. Мозг, как известно, забирает 20% всей энергии, получаемой с пищей.
На ужин, за 2 часа до сна, рекомендуются молочные, фруктово-овощные, крупяные и другие блюда, не перегружающие работу органов пищеварения. Исключаются острые приправы, кофе, какао, чай, шоколад и другие продукты, возбуждающие нервную систему. Переедание и голод ухудшают сон.
Еду лучше начинать с закусок (салат, винегрет, сыр, копченые колбасы и др.), возбуждающих аппетит. Пищу нужно хорошо пережевывать. Плохо пережеванная пища усиливает образование слизи в желудке, снижает кислотность и переваривающие свойства желудочного сока. Неприятные разговоры, чтение газет и другие отвлекающие моменты также тормозят секрецию органов пищеварения и ухудшают аппетит.
Ешьте в одно и то же время. Нерегулярный и беспорядочный прием пищи нарушает работу желез органов пищеварения, ухудшает усвоение пищи и способствует развитию различных заболеваний.
Переедание вызывает чувство тяжести, сонливость, снижение трудоспособности. Длительное переедание приводит к ожирению и ранней старости.
У каждого из нас есть изъяны в здоровье. Надо учиться их видеть и избавляться от них . Нужно научиться слышать себя, постижение самого себя – процесс не только интересный, но и дарующий счастье.
Составление синквейна на тему “Здоровье”.
Правила написания синквейна
Синквейн – это “стихотворение”, состоящее из пяти строк, в котором автор выражает свое отношение к проблеме:
1-я строка – одно ключевое слово, определяющее содержание синквейна;
2-я строка – два прилагательных, характеризующих ключевое слово;
3-я строка – три глагола, показывающие действия понятия;
4-я строка – короткое предложение, в котором отражено авторское отношение к понятию;
5-я строка – резюме: одно слово, обычно существительное, через которое человек выражает свои чувства и ассоциации, связанные с понятием.
В заключение классного часа, я хочу обратить ваше внимание на рисунок “ЗОЖ”.
Листья этого дерева – дни жизни человека. Каждый лист будет свеж и зелен, если поддерживать крону будут равноценные ветви: “Я могу, я хочу, я должен”. Эти ветви поддерживают ствол “ЗОЖ”, питаемый корнями, составляющими основу здорового образа жизни:
правильное рациональное питание;
любовь к природе и ее сохранение;
предупреждение формирования пагубных привычек.
Мне очень хочется, чтобы вы по-новому взглянули на себя, свой организм, который столь совершенен и уникален, чтобы еще больше ценили драгоценный дар жизни и вели здоровый образ жизни.
Источник