Здоровье для успешных людей

Где здоровье – там и богатство. Концепция здорового образа жизни для здравомыслящих людей
Владимир Сергеевич Лавров

Здоровье – самый важный актив, который является фундаментом для всех других наших активов, включая время и деньги. Но если это актив, то можно ли в него инвестировать? Как при этом сохранить молодость, красоту и силу, не растратив их в погоне за властью и прибылью? Что скрывается за модным словосочетанием «здоровый образ жизни»? И, наконец, для чего всё это нужно? Ответы на эти вопросы вы найдёте в этой книге.

Оглавление

• Введение
• Глава 1. Здоровье – фундамент богатства и успеха
• Глава 2. Гигиена – профилактика болезней

Приведённый ознакомительный фрагмент книги Где здоровье – там и богатство. Концепция здорового образа жизни для здравомыслящих людей предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.

Глава 1. Здоровье — фундамент богатства и успеха

Что такое здоровье?

Здоровье — это такое состояние тела и разума, при котором все внутренние органы тела способны нормально функционировать и выполнять свои функции, а разум свободен от влияния негативных мыслей и эмоций. Кроме того, здоровье — это состояние полного физического, эмоционального, интеллектуального и социального благополучия.

Кроме отсутствия болезней и недомоганий, характерными признаками полноценного здоровья являются:

Здоровье — это наше естественное состояние, которое мы теряем ведя нездоровый образ жизни: работаем на износ, не высыпаемся, едим некачественную пищу, мало двигаемся, гневаемся, обижаемся, создаём неблагоприятную обстановку для других людей и т. д. Но теряя здоровье, мы теряем возможность реализовать наши таланты и способности. Поэтому нужно постоянно и упорно работать над собой, вести здоровый образ жизни, гармонизировать пространство вокруг себя, и самое главное — научиться тратить время, деньги и силы только на то, что приносит пользу окружающим людям и не приносит никому вреда. Это фундамент крепкого здоровья.

Какие преимущества получает здоровый человек?

— лучше себя чувствует

— лучше и эффективнее работает

— легче достигает поставленных целей

— проявляет самые лучшие человеческие качества (терпеливость, отзывчивость, доброжелательность и т.д.)

Жить ради удовлетворения собственных чувств — это удел слабых и больных людей. Сильные, здоровые люди обладают самоконтролем и умеют ограничивать себя в тех вещах, которые ведут к болезням.

Основные компоненты здоровья и здорового образа жизни:

— режим работы и отдыха

Компоненты здорового образа жизни

Здоровье — фундамент процветания и успеха

Здоровый образ жизни начинается с изменения своих представлений о самом себе и своей внутренней природе. Необходимо понять всю ценность обладания здоровым телом и разумом, научиться уважать своё тело, любить его и заботиться о нём. С этой целью необходимо избавиться от вредных привычек, слабостей и негативных мыслей о себе и окружающем мире.

Кроме этого, для полноценного здоровья необходимо:

— найти и реализовать свои таланты, не причиняя никому вреда

— завести семью и воспитать хороших детей

— найти время для физических и дыхательных упражнений

— найти время для размышлений на философские темы

Чтобы тело и разум позволяли вам жить так, как вам хочется и зарабатывать столько, сколько хочется — необходимо поддерживать их и ежедневно тренировать. Каждый день необходимо выделять хотя бы полчаса на то, чтобы поддерживать свой жизненный тонус. Наиболее эффективные методы для этого — йога и ходьба. Необходимо также продумать индивидуальную систему полноценного питания для тела и разума. Тело должно получать из пищи все необходимые витамины и микроэлементы (для этого упор желательно делать на зернобобовые, овощи и фрукты), а разум — должен получать ежедневную интеллектуальную нагрузку, чтобы не угасать раньше времени.

При этом не нужно забывать о парадоксе сверхусилий: чем настойчивее и кропотливее вы заботитесь о своём здоровье, тем слабее оно становится! Например, если вы начинаете слишком заботиться о чистоте тела и содержите его практически в стерильных условиях, иммунная система со временем перестаёт функционировать и малейшая грязь, попавшая в организм, может привести к серьёзным заболеваниям! И поскольку тело ведёт себя подобно маленькому ребёнку, которого чем больше балуешь, тем больше он капризничает, то проявляйте во всём умеренность: достаточно двигайтесь, достаточно спите, достаточно питайтесь, в меру соблюдайте гигиену, однако не переходите грань, когда это становится неразумным и навязчивым. Но и не позволяйте себе полностью расслабляться и плыть по течению — это всегда заканчивается болезнями и быстрым старением. Стремитесь во всём к максимальной простоте и независимости от внешних условий, но не отказывайтесь от благ цивилизации, если они делают вас сильнее, разумнее, свободнее и успешнее.

Источник

Здоровье и успех

Здоровье и успех

И напоследок я хочу сказать, что даже самые большие деньги не стоят того, чтобы работать на износ или перестать замечать вокруг себя радости жизни. Да, вы должны уметь мечтать и превращать свои мечты в конкретные цели. Но, продвигаясь к успеху, умейте наслаждаться жизнью и быть благодарными ей за то, что вы уже имеете. Только так можно оставаться по-настоящему счастливыми.

Однако наша реальность далека от описанного идеала. Человек вкладывает свои силы, знания, здоровье в зарабатывание денег, но когда появляются деньги, уходит здоровье. Еще вариант: деньги появляются и уходят на лечение, не до праздника жизни, выжить бы.

Хотя все говорят, что здоровья не купишь, и признают, что важнее здоровья нет ничего, но на самом деле ради денег многие готовы жертвовать своим здоровьем. Вот, например, день «успешной» девушки, считающей себя умной и не бедной. Она действительно зарабатывает $ 8000 в месяц. Это хорошо. Ей 27 лет, но есть уже проявления нездоровья. Почему? Утром она встает в 7 часов, едет по пробкам на работу. На работе бешеный темп, перерыв на обед в него просто не укладывается. Чтобы поесть, нужно время, а его нет. Зато есть время на то, чтобы перекурить и выпить кофе. Вечером девушка возвращается домой по тем же пробкам. Далее — еда и сон до следующего утра. И так каждый день. Удивительно, как организм переносит этот образ жизни? Хотя эта девушка и выглядит здоровой, таковой она себя уже не чувствует. Осознавая это, девушка все равно ничего не будет менять в своей жизни. Почему? А потому что фактически деньги и успех для нее дороже здоровья.

Но ведь мы уже знаем, что успешный человек — успешен во всем: у него интересная работа и устраивающий его доход, его уважают и ценят коллеги и партнеры по бизнесу. Он умеет выстраивать свою личную жизнь: у него есть здоровье и любовь, творчество и хорошие друзья. Его жизнь — осмысленна и наполнена; и ему жить — нравится!

Измотанный и больной человек никогда не станет по-настоящему успешным.

Почему? Сейчас рассмотрим.

Во-первых, больной и измотанный работой человек имеет меньше сил и энергии для активных действий. Он менее продуктивен, и это отрицательно сказывается на результатах его труда.

Во-вторых, больной человек больше подвержен стрессам, он не умеет управлять своими эмоциями. Из-за этого страдает нервная система, а ведь здоровые нервы необходимы для ведения бизнеса и движения вперед.

В-третьих, больной человек сомневается в себе и не верит в свои силы. А ведь уверенность в себе, как мы уже знаем, — это один из важных ключей для достижения успеха.

В-четвертых, больной человек не может наслаждаться жизнью. Он не умеет радоваться жизни и испытывать позитивные эмоции, ведь если у вас что-то болит — душа или тело, то вам не до праздника жизни.

Как вы видите, здоровье и успех взаимосвязаны, и поэтому важно заботиться о своем здоровье. А если возникли какие-то заболевания, то нужно постараться самому разобраться в глубинных причинах этого сбоя в работе организма.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Читайте также

Глава 10. Здоровье

Глава 10. Здоровье № 61 Следите за акциями Сегодня акции с большими скидками действуют практически на любые товары и услуги. Акции удобно искать на сайтах агрегаторах скидок, таких как: kupongid.ru, kuponika.ru, kuponcho.ru и тд. Если вы запланировали некоторую услугу в области

Глава 5. Восстанови свое здоровье

Глава 5. Восстанови свое здоровье Судите о своем здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне.Генри Дэвид ТороТы не сможешь доплыть, если судно дало течь. Надо залатать дыры. Либо все твои силы уйдут на то, чтобы выкачать воду. Определись. Прими решение. На пути к твоему

Глава 7. Здоровье

Глава 7. Здоровье Медицинское страхование Медицинское страхование бывает обязательным и добровольным. За обязательное отвечает работодатель, ежемесячно платя взносы в Фонд обязательного медицинского страхования (ФОМС). Именно ФОМС финансирует программу

Как меньше тратить на здоровье

Как меньше тратить на здоровье 91. Если лекарство, которое рекомендует врач, стоит слишком дорого и Вам не по карману, попросите врача проверить — возможно, у этого дорогостоящего «брендового» лекарства есть «небрендированный» аналог (так называемый «генерик» или

МОЖНО ЛИ СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ И СЧАСТЬЕ ПРИ НУЛЕВОМ КП?

МОЖНО ЛИ СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ И СЧАСТЬЕ ПРИ НУЛЕВОМ КП? Когда служащий достигает своего уровня некомпетентности (плато Питера), его коэффициент повышения (КП) становится равным нулю. В этой главе я покажу, как реагируют на эту ситуацию служащие разного

Глава 2 Здоровье наций Шарлотта Ховард

Глава 2 Здоровье наций Шарлотта Ховард Болезни – неизбежная составляющая существования человечества. В ближайшие десятилетия нам предстоит стать свидетелями потрясающих достижений в области здравоохранения – и столкнуться с множеством новых проблем.В 1980 г. никто

Здоровье и физическое состояние сотрудников

Здоровье и физическое состояние сотрудников Медицинское страхование сотрудников в последнее время становится настоящей проблемой для бизнеса, особенно в США, где его стоимость постоянно растет. Вот убедительная статистика: 50 лет назад американцы тратили примерно

Принцип девятый Здоровье

Принцип девятый Здоровье Здоровье – основа всего. Какими бы эффективными ни были ваши технологии, вы человек. Если вы недосыпаете или плохо питаетесь, ваша продуктивность ограничена. Здоровье для всех означает разное, но для меня это прежде всего уровень стресса и то,

Укрепляйте здоровье

Укрепляйте здоровье Почти во всех отелях найдется теперь тренажерный зал. Но стоит ли останавливаться на этом? Недавно во время выездного семинара мы снабдили всех участников шагомерами и замеряли, какое расстояние они преодолеют за дни мероприятия. Мы наращивали

Ответственность за свое здоровье

Ответственность за свое здоровье Безусловно, переход от концепции заботы о здоровье населения, основанной на оперативном реагировании на заболевания, к прогнозированию развития болезней при помощи современных технологий окажет огромное влияние на систему

20. Друзья, семья, здоровье

20. Друзья, семья, здоровье РОЛЬ РУКОВОДИТЕЛЯ всегда сопряжена с давлением, но успешные лидеры находят время для того, чтобы расслабиться. Вот три вещи, которыми нельзя пренебрегать.Друзья. В основе дружбы лежат две идеи: отношения и взаимность. Мы хотим вступать в

Физическое здоровье, сон и энергия

Физическое здоровье, сон и энергия Хороший сон и физические упражнения не только помогают сохранить хорошее здоровье, но и стимулируют генерацию

Позаботьтесь о своем здоровье

Позаботьтесь о своем здоровье Физическое и душевное здоровье• Расстройства и дисфункции.• Пребывание в хорошей физической форме.• Пребывание в хорошей психической форме.• Восстановление сил и реабилитация.Расстройства и дисфункцииЭта планета представляет

Источник

Памятка для тех,кто хочет быть здоровым и успешным!
материал

Здоровье -это твой личный ответственный выбор.

Юность -время, когда ты каждый день строишь свою будущую жизнь.

Благополучие твоей жизни зависит от твоего здоровья, трудоспособности, созидательной энергии, образования и культуры.

Твое здоровье -в твоих руках.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Здоровье -это твой личный ответственный

Юность -время, когда ты каждый день строишь свою будущую жизнь.

Благополучие твоей жизни зависит от твоего здоровья, трудоспособности, созидательной энергии, образования и культуры.

Твое здоровье -в твоих руках.

Главное -это всегда ощущать свою

ответственность за его сохранение и постоянно

вырабатывать в себе привычки здорового

Найди такого друга, который поддержит тебя, разделит твои усилия на пути к здоровью и успеху в нашей сложной жизни.

Все препятствия на этом пути преодолимы.

А если будет трудно, повторяй формулу

« Я смелый, твердо уверенный в себе человек!

Я все сумею, все могу, все мне по плечу!

Я смело смотрю миру в лицо.

Среди всех житейских ураганов и бурь

я крепко стою как скала, о

которую все сокрушается!»

о здоровом образе жизни.

Не разрушай своё здоровье и жизнь!

1.Не будь злобным, угрюмым, не таи обид,

избавляйся от негативного взгляда на мир.

Это отталкивает людей и укорачивает

2.Помни: -неправильное, неполноценное

питание делает жизнь короче.

3.Недостаток движения, физических

нагрузок, очень вредны.

4.Откажись от курения, оно укорачивает

жизнь не меньше, чем на 20 лет и делает

5.Не будь жертвой курильщиков. Пассивное

курение (вдыхание табачного дыма)

укорачивает жизнь до 10 лет.

разрушающих ткани мозга и весь организм

Хочешь быть здоровым и успешным?

1.Будь добрым и приветливым, вырабатывай позитивный взгляд на мир. Это располагает

к тебе людей и продлевает жизнь.

2.Правильно питайся, выбирай полезные

продукты. Это добавляет до 20 лет жизни.

3.Употребляй витамины. Они прибавляют 5-7 лет жизни.

4.Употребляй продукты, содержащие

клетчатку, которая очищает желудочно–

кишечный тракт. (Плюс 5-7 лет жизни).

5.Развивай свой ум, интеллект. Доказано, что люди с высшим образованием живут

6.Тренируй естественные защитные силы

организма. Занимайся фитнесом, больше

двигайся, ходи пешком, закаляйся. Это

добавляет ещѐ 7-10 лет жизни.

Памятка для тех, кто хочет быть здоровым и успешным!

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

«Кто хочет быть миллионером?» — это одна из игр проекта «Прокопьевск юбилейный». Основная цель данной игры – активизировать познавательный интерес к своему родному краю, привить любовь к .

Проект, направленный на формирование осознанного выбора у детей и подростков здорового образа жизни.

Показать, что право на свободу — одно из условий достижения человеком счастья; способствовать развитию уважения к.

Игра составлена по принципу телевизионной игры «Кто хочет стать миллионером».Предлагаю игру, посвященную Дню славянской письменности. Проводим ее в мае. Предварительно дети получают задание подготовит.

Наше исследование было направлено на изучение влияния на организм человека продуктов питания. Изучение состава пищевых продуктов особенно актуально для нашего училища, так как в ПУ-6 обучают такой спе.

Занятие о здоровом образе жизни, направленное на профилактику болезней и укрепление здоровья.

Внеклассное мероприятие в 6 классе. Викторина «Кто хочет быть миллионером?».

Источник