Анфиса Чехова чуть не убила себя по совету врача
Эксперты исследовали бутилированную воду и искали ответы на популярные вопросы. В том числе и такой: сколько воды надо пить в день взрослому человеку, чтобы быть здоровым.
Чехова рассказала, что много лет воду почти не пила – в основном зеленый чай. «Я приходила на съемку – мне заваривали чай, я просыпалась – пила чай, на ночь – я пила чай. И в какой-то момент я пришла к врачу-гомеопату, он на каком-то суперсовременном американском устройстве измерил мой организм и сказал, что у меня обезвоживание», – поделилась Анфиса своей историей. По ее словам, врач рассказал, что человек должен пить 3–3,5 литра воды каждый день. И из человека, который не пил воду вообще, Чехова «с разбегу» стала пить по 3,5 литра в день!
«Это было очень сложно, потому что я в себя эту воду практически запихивала, я жила возле туалета», – вспоминает она тот период.
Такое «лечение» продолжалось почти год. Вначале она заметила улучшения во внешности – улучшилась кожа, волосы стали блестеть, телеведущая стала высыпаться за короткое время. А через год начались серьезные проблемы с почками. Начался пиелонефрит, температура держалась под 40 градусов. Лечение заняло почти два года. И сейчас Чехова хоть и держит питьевой режим, но объемы потребляемой воды заметно сократились.
Эксперт в студии программы «Тест», врач-психофизиолог Павел Евдокименко напомнил главный постулат в лечении: «все есть яд, и все есть лекарство, вопрос в дозировке». Именно избыточное количество воды и спровоцировало проблемы с почками.
Избыток воды в организме может быть даже опаснее, чем ее недостаток. Одно из последствий – снижение уровня натрия до опасных пределов. Это может вызвать отек головного мозга и привести к летальному исходу. Например, 28-летняя калифорнийка Дженнифер Стрэндж погибла, участвуя в конкурсе, кто выпьет больше воды и дольше всех удержится от похода в туалет. Дженнифер выпила больше всех – 6,5 литров. Спустя пять часов она умерла от гипонатриемии.
Определенных норм потребления воды нет, все конкретные цифры – это уловки диетологов и маркетологов. У каждого человека – свои нормы. Питьевой режим зависит от физической активности человека, климата, в котором он проживает, состояния здоровья и прочих факторов. Конечно, бывают ситуации, когда человеку надо выпить и 3 литра воды. Но это разовые моменты, когда человек работает на жаре или занимается спортом. Но если у обычного человека вдруг появилась потребность пить много воды, это говорит о проблемах со здоровьем, например, сахарном диабете.
Источник
Анфиса Чехова назвала неожиданную причину своих недомоганий
Ведущая Анфиса Чехова уже несколько лет является адептом вегетарианства, отказавшись от мяса и продуктов животного происхождения. Кроме того, Чехова не употребляет в пищу сахар. Причем, подобное решение звезда приняла отнюдь не из идеологических соображений, как она сама говорит, а ради поддержания здоровья. По словам Анфисы, употребление мяса и сахара негативно сказывается на ее самочувствии. «Я не болела уже года четыре, с тех пор как отказалась от сахара и мяса… Но недавно не удержалась и съела немного хамона и всё, мгновенно упал иммунитет, поскольку организм уже очень отвык расщеплять мясо. Вот и приходится теперь выбирать: вкусный кусочек хамона, или жизнь без болезней».
По словам Анфисы, съеденный ею небольшой кусочек мяса стал причиной простуды. К слову, изменения в весе и фигуре Чехова считает лишь приятным побочным эффектом. Примечательно, что подобный рацион — исключительно Анфисина инициатива. 7-летний сын Соломон маминой диеты не придерживается.
А вот среди поклонников разгорелась дискуссия о пользе отказа от мяса. Те, кто предпочел вегетарианство, отметили прилив сил: «Когда была веганкой, и энергии было ужасно много, могла ночь не спать, и радость сама по себе», «Жизнь без болезней. Я отказалась от мяса 5 лет назад и не скучаю», — написали они в социальных сетях. Другие отметили, что связи между съеденным хамоном, сахаром и простудой нет, все дело в здоровье. Если иммунитет пониженный, то болеть можно и при безупречном с точки зрения правильного питания рационе.
Источник
Анфиса Чехова сбросила 25кг. Фото результата похудения и особенности диеты
Анфиса Чехова всегда была девушкой с пышными формами. Пожалуй, во многом благодаря им она и стала в своё время ведущей популярной телепередачи с провокационным названием. При этом по мнению большинства, такая структура тела всегда были девушке к лицу, ведь Анфиса не казалась расплывшейся и толстой, а производила впечатление аппетитной пышечки.
Да, находились и недоброжелатели, которые активно критиковали фигуру телеведущей. Сама же Анфиса долгое время утверждала в интервью, что собственная фигура её полностью устраивает и менять она ничего не собирается.
Впрочем, во многом это могло быть обусловленным сформировавшимся экранным образом пышнотелой красотки, лишённой комплексов. От ведущей в таком амплуа было бы странно слышать о переживаниях по поводу лишнего веса.
Но уже сейчас, после похудения, Анфиса признаётся, что переживаний и огорчений из-за лишних килограмм она пережила немало, но попытки худеть обычно ничем хорошим не заканчивались – весь сброшенный вес быстро возвращался обратно, иногда даже с избытком.
После беременности Чехова прилично прибавила в весе. По её же словам, это начало сказываться и на здоровье. Пришло понимание, что пора брать себя в руки. Успех в этом вопросе пришёл не сразу, но на данный момент можно констатировать, что Чеховой действительно удалось хорошо сбросить вес, но при этом не утратить «аппетитность» собственной фигуры.
Особенности похудения Анфисы Чеховой
По словам звезды, избавиться от 25 лишних килограмм ей удалось без помощи специальных препаратов и средств, а также, не прибегая к резекции желудка и другим радикальным врачебным мерам. Похудение пришло исключительно как результат перехода на правильное питание и активную практику йоги.
Актриса и телеведущая старается придерживаться следующих правил:
- Строгим диетам – категорическое «нет». Нельзя заставлять себя полностью отказываться от любимой еды, иначе срывы неизбежны. Раз в неделю можно позволять себе небольшой «чит-мил».
- Нельзя допускать сильное чувство голода. Для этого есть нужно не меньше четырёх-пяти раз в день, но маленькими порциями.
- В качестве перекусов можно позволять себе небольшое количество сухофруктов и орешков.
- Раз в неделю Анфиса делала разгрузочный день. По её словам, это необходимо, чтобы организм регулярно выводил токсины. Впрочем, врачи и диетологи на данный момент расходятся во мнениях относительно пользы и целесообразности разгрузочных дней.
- Основа рациона – овощи, рыба, морепродукты, супы, не содержащие зажарку, зелень, фрукты. Анфиса полностью отказалась от мяса и яиц, убрала из рациона выпечку, все молочные продукты, еду, содержащую глютен, жирные соусы и сою в любом виде.
- Полностью исключён сахар. Вместо него Анфиса, при необходимости, использовала стевию и агаву.
При этом телеведущая подчёркивает, что в вегетарианство она не перешла. Но на данный момент организм не требует мяса – и она его не ест. Если ситуация изменится, она включит нежирные мясные блюда в рацион.
Секрет хорошего результата
Главный секрет, по словам Анфисы – получать от похудения удовольствие. Если вы истязаете себя жёсткими диетами, живёте в постоянных ограничениях – результата не будет. Потому выбирайте тот режим питания, который поможет худеть с удовольствием.
Отталкиваясь от этого утверждения, Чехова выбрала для себя и физическую активность. Вместо изматывающих тренировок в зале – гармоничная йога на дому.
Источник
Анфиса Чехова: «Я похудела на 30 килограммов на «интуитивной» диете»
В нашей традиционной рубрике о звездных секретах красоты популярная телеведущая рассказала, как ей удалось преобразиться всего за год, как она спасается от сезонных пигментных пятен и за что ценит висцеральный массаж.
— Анфиса, прекрасно выглядите: похудели, похорошели… Расскажите, как вам удалось добиться такого результата, на каких диетах сидели?
— Сразу хочу сказать: специально я не худела. Мое преображение — следствие внутренних изменений. Я не изнуряла себя в спортзале и не голодала. Не слежу пристально за рационом, не встаю на весы каждый день, не зациклена на борьбе с лишним весом. Я просто живу, наслаждаюсь жизнью и ем в свое удовольствие. Но когда женщине почти 40 лет, странно было бы не думать о здоровье. Примерно год назад у меня выработалось более осознанное отношение к жизни.
Главным для меня стала не внешняя красота, а внутренние потребности. В большинстве своем люди питаются бездумно, не заморачиваясь мыслями о том, что многое в привычном рационе очень вредно для организма. Если возникла тяжесть в желудке, таблетку проглотили — и дальше пошли. А надо слушать сигналы своего тела! Есть вещи, от которых, может быть, и не поправишься, но можешь «посадить» печень, поджелудочную, кишечник. Осознав все это, я стала питаться интуитивно, слушать организм: чего хочу, чего не хочу, что полезно, а что нет. И знаете что? На часть продуктов, которые я раньше считала вкусными, теперь смотреть не могу! Сама не ожидала, что такое возможно!
— И что же это за продукты, от которых вы интуитивно отказались?
— Во-первых, сахар — ни в каком виде. Заменила его сиропом агавы или топинамбура. Фрукты в моем рационе только в первой половине дня. Не ем ничего дрожжевого, хлеб — только на естественной закваске, не из пшеничной белой муки. Макароны в моем меню остались, главное, чтобы в их составе не содержался сахар. Я легко исключила из рациона мясо, птицу, яйца. Ем только рыбу. Не употребляю в пищу жирные соусы.
Раньше я больше всего любила молочные продукты, а теперь их почти не ем. Мне не хочется жареную пищу: продукты стараюсь запекать или готовить на гриле с минимальным количеством масла. Когда я пила чай с лимоном или ела персики, чувствовала себя хуже. Осознав это, отказалась и от лимонов, и от персиков. При этом я хочу повторить, что отказалась от названных продуктов не с целью похудеть. Так вышло само, когда я привела в гармонию свои мысли и поняла, что просто не хочу есть вредные вещи.
«В большинстве своем люди питаются бездумно, а ведь многое в привычном рационе на самом деле вредно для организма»
— Воды много пьете?
— Раньше пила очень мало. И по всем анализам у меня было обезвоживание организма. Я начала пить по три литра в день. И мои почки дали сбой: не справлялись с таким количеством воды. Так я поняла, что и к воде нужно подходить разумно. Сейчас моя норма — полтора литра жидкости в день.
— Анфиса, интересно, сколько же всего килограммов вы потеряли?
— Мой максимальный вес был 90 кг, хотя обычно при моем росте 163 см я весила 70. Но тогда я вернулась из Грузии, где провела два месяца и, как оказалось, поправилась на 20 кг. Встала на весы — и увидела цифру 90. Было это в гостях у подружки. Она тоже изумилась, но деликатно сказала: «Ты очень сильно поправилась». Может быть, именно тогда я начала осознавать, что не все вкусное в отпуске пошло мне на пользу. Прислушавшись к своему организму, я стала меньше есть и легко обходилась без еды после шести вечера. С помощью таких щадящих способов я избавилась от десяти килограммов. Еще 20 скинула, придя к «интуитивному» питанию: отказываясь от вредного и выбирая полезное. Так постепенно я и похудела за год в общей сложности на 30 кг. Я не за быстрое похудение.
— Давно уже. Те, кто мечтал похудеть, конечно, с радостью выбирают наряды меньшего размера. Но у меня не было ажиотажа. Я нравилась себе и в прежнем весе.
— А спортом занимаетесь?
— Не всегда хватает времени. Но я люблю тренировки. У каждого человека есть виды активности, которые ему подходят. У меня это йога и балет с личным тренером.
— Как относитесь к спа-процедурам? Делаете массажи и обертывания?
— Я в этом плане очень ленивая, хотя отношусь к этим процедурам хорошо. Даже как-то купила курс массажа, правда, никак не могу его полностью реализовать. Время от времени делаю расслабляющие, антицеллюлитные массажи. Очень нравится висцеральный массаж: он ликвидирует лимфатический и венозный застой во внутренних органах.
— По какому поводу ходите к косметологу?
— Я ничего себе не колю — ни ботокс, ни витамины: боюсь уколов. Но чистку лица делаю регулярно, как и лазерную процедуру, избавляющую от пигментных пятен. У меня это перманентная проблема. Как только пригревает весеннее солнце, моментально высыпают веснушки и пигментные пятнышки. За зиму я успеваю их вывести, но каждую весну они появляются в том же объеме. Никакие кремы с большим SPF-фактором не помогают. Меланин вырабатывается, даже когда просто смотришь на солнце — и пошла пигментация! Хороший лазер помогает, но только до следующего сезона.
— Анфиса, ваше преображение — это большая победа!
— Я призываю женщин любить себя и свое тело, не изнурять себя диетами и не морить голодом. Наслаждайтесь жизнью и собой — и тогда произойдут волшебные изменения. Именно это помогло измениться мне самой.
Салат с рукколой и креветками от Анфисы Чеховой
«Листочки рукколы (100 г) поместите в глубокую тарелку. Добавьте помидоры черри (20 шт.), разрезанные пополам, кедровые орешки (1 ст. л.), поджаренные на сухой сковороде, и натертый в крошку кусочек пармезана. Все эти компоненты перемешайте и сбрызните бальзамическим уксусом (по вкусу) и оливковым маслом (2 ст. л.). Замаринуйте (на 5 минут) некрупные креветки (10—12 шт.) в смеси из сока лайма (1 шт.), давленого чеснока (1 долька) и любых специй (по вкусу). Затем обжарьте креветки в оливковом масле и разложите по краю тарелки с рукколой. Украсьте салат тонкими пластинками пармезана».
Источник
Анфиса Чехова призналась, что серьезно больна. Что случилось с телеведущей?
В наше время панические атаки — не редкость. Ученые характеризуют это заболевание, как неуправляемый приступ тревоги. И такое необъяснимое чувство страха может появиться как вследствие реальной причины (опасная для жизни ситуация), так и быть буквально фантазией мозга (сформированной под воздействием работы подсознания). Как правило, оно сопровождается следующими симптомами:
- учащенный пульс
- повышенная потливость
- озноб и ощущение внутренней дрожи
- ощущение нехватки воздуха
- затрудненное дыхание
- тошнота
- головокружения
- бессонница
- спутанность мыслей (снижение произвольности мышления) и другие.
Врачи предупреждают, что без должного лечения панические атаки могут привести как минимум к хроническому расстройству. Если ты не понаслышке знаешь про это, значит, ты уже давно в поиске решения проблемы.
Фото опубликовано Anfisa Chekhova (@achekhova) Ноя 5 2016 в 9:54 PDT
Анфисе Чеховой (38) тоже знакомо необъяснимое чувство тревоги. Своим опытом телеведущая решила поделиться на страничке в . Она выложила фотографию, на которой держит китайское средство, помогающее ей справиться со страхами.
Фото опубликовано Anfisa Chekhova (@achekhova) Ноя 6 2016 в 12:34 PDT
«Хочу поделиться важной информацией для тех кто страдает от ПАНИЧЕСКИХ АТАК! Я недавно обнаружила крутое средство, которое моментально снимает панику! Мне посоветовала его очень хорошая китайская травница. И оказалось что оно продаётся в моей любимой китайской аптеке /react-text @themamamao react-text: 55 Вообще, это лекарство называется «Быстрая помощь сердцу», но панические атаки устраняет моментально. Как только чувствуете её приближение, кладёте под язык два ароматных шарика и всё, атака проходит мимо! Я вообще страдала атаками с 22-х лет. Объяснить что такое ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА людям, которые с ними не сталкивались, довольно трудно. Неожиданное и необъяснимое чувство страха и ощущение что ты умираешь, сердце давит, голова кружится,всё внутри сжимается и ухает, как будто ты на автомобиле подпрыгнул на кочке и так и завис. Так вот, годы проведенные мною в борьбе с ПАНИЧЕСКИМИ АТАКАМИ, подарили мне следующие знания: во первых, бороться с чем бы то ни было бесполезно, а прежде всего надо найти свой страх в теле, поблагодарить его, ведь страх несет нам пользу, от чего-то оберегает и защищает, и, как это ни странно прозвучит, утешить его, как маленького ребенка, сказать ему что нечего бояться, и, в данный момент, вы в его помощи не нуждаетесь! Затем следует разобраться какие именно причины вызывают у вас паническую атаку. Причины могут быть психо-соматические: тогда очень хорошо помогает работа с психологом и расстановки по Хелингеру. И чисто физические. ( кстати о них врачи нам не говорят, предпочитая людей с паническими атаками отправлять к невропатологу) А между тем чаще всего панические атаки может вызывать определенного вида паразит в организме, а так же застой желчи в желчном пузыре и шейный остеохондроз. В моём случае я проработала все варианты и избавилась от панических атак. (особенно мне помогли разговор со своим страхом и устранение физических причин) Единственный случай, когда они в небольшом виде проявляются, это когда мне ставят капельницы или делают инъекции, особенно наркозного свойства? от этой фобии я пока не избавилась. Так вот, в таких ситуациях мне очень помогает это китайское средство. Просто моментально паника исчезает. Называется оно: Suxiaojiuxinwan».
Фото опубликовано Anfisa Chekhova (@achekhova) Ноя 6 2016 в 7:10 PST
А как ты справляешься с паническими атаками?
Источник