Здоровье человека xxi века классный час

Классный час «Поколение 21 века- здоровые, сильные духом люди.»
классный час по теме

Классный час на тему: «Поколение 21 века — здоровые, сильные духом люди»

ЦЕЛЬ: пропагандирование здорового образа жизни, воспитание чувства гордости на свою страну, привитие бережного отношения к своему здоровью, борьба с вредными привычками.

ФОРМА: коллективное творческое дело в форме классного часа с элементами игры и тестирования.

1. Слово учителя.

Мир вошёл в новое тысячелетие. Несмотря на новые современные технологии, на всеобщую компьютеризацию, во главе всего по-прежнему стоит человек. Все в новом веке будет зависеть от вас, ребята. Это вы завтра возглавите государство, выведете культуру на её истинное место в обществе.

В повседневной жизни мы часто говорим о здоровье. Встречаясь, в первую очередь спрашиваем о здоровье, прощаясь, желаем друг другу здоровья. При этом никогда не задаем себе вопрос, не задумываемся над тем, что же это такое – здоровье?

По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровьем принятии считать состояние, при котором отсутствуют какие-либо признаки болезней и дефекты развития и отмечается душевное и социальное благополучие. При этом предполагается, что все системы и органы человека функционируют в соответствии с возрастом. А теперь обратимся к действительности, которая, увы, выглядит далеко не радостно. В медицине есть термин «практически здоровый» человек, при этом у него могут быть какие-то функциональные или структурные изменения, но организм адаптировался к условиям быта и труда. В результате человек не испытывает дискомфорта, жалоб на состояние здоровья нет, и он продолжает плодотворно трудиться.

Наблюдения врачей, научные исследования последних лет свидетельствуют о катастрофическом снижении уровня здоровья населения, все меньше становится «практически здоровых» людей. При этом особую озабоченность вызывает физическое состояние детей и подростков, учащейся молодёжи. Ведь сегодня восемь выпускников средних школ из десяти оказываются больными – это близорукость у 80% учащихся, неврозы, заболевания дыхательной и сердечно-сосудистой систем, органов пищеварения. У 85-95% школьников выявлены дефекты опорно-двигательного аппарата в виде плоскостопия, нарушения осанки, сколиоза. На это фоне до 47% детей и подростков имеют признаки трудноизлечимого коварного недуга современности – остеохондроза позвоночника.

Только третья часть молодых людей призывного возраста по состоянию здоровья может быть призвана в ряды Вооруженных Сил страны.

Связь между эмоциями человека и его здоровьем заметили ещё в древности. Врачеватели полагали, например, что зависть и злость поражают органы пищеварения, постоянный страх – щитовидную железу. Безутешное горе влечёт за собой диабет, а необходимость сдерживать эмоции разрушает сердце. Печаль, уныние и тоска ускоряют старение. Ещё опаснее постоянные стрессы.

ТЕСТ «ПРОВЕРЬТЕ СВОИ НЕРВЫ»

Ответьте на следующие вопросы ДА или НЕТ.

1. Хлопаете ли вы дверью, выходя из квартиры?

2. Раздражают ли вас расставленные в комнате вещи, задеваете ли вы их, ходя по комнате?

3. Теряете ли самообладание в споре?

4. Прерываете ли собеседника?

5. Разговаривая, размахиваете ли руками?

6. Не можете удержать кончиками пальцев лист бумаги так, чтобы он не дрожал?

7. Говорите ли вы иногда сами с собой?

8. Обижаетесь ли по пустякам?

9. Долго ли не можете вечером уснуть?

Если у вас набралось 9 «ДА», знайте: ваше нервное напряжение перешло все границы и вам нужно срочно заняться своим здоровьем.

7 «ДА» — намечается тенденция «жить на нервах», что, очевидно, не приведет к добру.

Если среди ваших ответов только 3 «ДА» или меньше, то можете считать свои нервы в порядке.

Разделиться на группы произвольно (3-4) и только с помощью ног продемонстрировать такие эмоциональные состояния, как ГНЕВ, СТРАХ, ВОСТОРГ.

4. ТЕСТ «ЗДОРОВЫЙ ЛИ ОБРАЗ ЖИЗНИ ТЫ ВЕДЕШЬ?»

1. Как часто ты моешь руки:

— только перед едой и после туалета 5

— когда сильно испачкаюсь 20

2. Сколько раз ты чистишь зубы?

3. Как часто ты моешь ноги?

— каждый вечер перед сном 0

— когда заставляет мама 10

— только когда купаюсь целиком 20

4. Как часто ты делаешь зарядку?

— когда заставляют родители 15

5. Как часто ты простужаешься?

— 1 раз в 2 года 0

— несколько раз в году 15

6. Как часто ты ешь сладкое?

— по праздникам и воскресеньям 0

— почти каждый день 20

— когда сколько захочу 30

7. Как часто ты плачешь?

— не могу вспомнить, когда это было 0

— пару раз на неделе 15

— почти каждый день 25

8. От чего ты плачешь?

9. Сколько ты гуляешь?

— ежедневно от 1,5 до 2 часов 0

— ежедневно до 1 часа 10

— иногда по выходным 20

10. Когда ты ложишься спать?

11. Соответствует ли твой вес росту и возрасту?

— да или чуть меньше 0

— немного больше 10

— значительно превышает норму 50

12. Сколько времени ты проводишь у телевизора?

— не больше 1, 5 часа 0

— больше 3 часов 10

— смотрю все и сколько хочу 30

13. Время, потраченное на уроки:

— больше 3 часов 50

14. Можешь ли ты вбежать на 5-й этаж:

— под конец устаю 10

— с трудом и одышкой 25

15. Ходишь ли ты в спортивные секции или танцевальные кружки?

0-20 баллов ты в полном порядке.

20-70 баллов: у тебя уже появляются не самые хорошие, вредные для здоровья привычки, но с ними пока не трудно бороться.

70-110 баллов: ты твёрдо стоишь на пути разрушения своего организма.

От 110 и выше: можешь даже не считать. Как ты еще не развалился? Начинай борьбу за здоровье с этой же секунды. И здоровье тебя не покинет.

Источник

«Здоровье человека – это главная ценность в жизни»
классный час по теме

Классный час о здоровье подрастающего поколения

Скачать:

Предварительный просмотр:

Классный час мастера производственного обучения Рудаковой Елены Николаевны.

Тема: «Здоровье человека – это главная ценность в жизни»

Дорогие ребята, сегодня в очередной раз мы поговорим с вами о

здоровье человека, в частности, о вашем здоровье, о том, как можно его сохранить и улучшить.

Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его нельзя купить ни за какие деньги! У каждого из вас, я думаю, есть мечты, желания и есть цели, действия но, будучи больными, вы не сможете воплотить в жизнь все, о чем мечтаете, не сможете реализоваться в современном мире. Давайте сегодня проведем классный час под девизом: » Мы – за здоровый образ жизни!».

Вся наша жизнь – это территория здоровья!

Хорошее здоровье – основа долгой, счастливой и полноценной жизни!

Жизненный опыт показывает и каждый из вас может найти множество тому подтверждений, что заботиться о своем здоровье люди обычно начинают после того, как недуг о себе даст знать. Можно предотвратить все заболевания гораздо раньше и для этого нужно всего лишь вести здоровый образ жизни!

Здоровый образ жизни предполагает оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, искоренение вредных привычек, любовь к близким, позитивное восприятие жизни. Он позволяет до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Каждый молодой человек должен осознать, что здоровый образ жизни – это, прежде всего, хорошее самочувствие и, конечно, -это успех, его личный успех! Ваш, ребята, успех!

Многие из вас скажут: »Ну, сколько можно говорить об одном и том же? Тем более, что нас это не коснется». А задумайтесь, дорогие студенты:

в нашей стране около 10% молодежи периодически употребляют наркотики. Среди школьников наркоманией охвачено в той или иной мере – 25-30%%, а по отдельным регионам эта цифра значительно выше.

Число наркоманов с каждым годом увеличивается, на земном шаре их более 1 млн. человек, злоупотребление наркотическими средствами и незаконная торговля ими в последнее время в развитых странах мира приняли катастрофические размеры.

Наркомания – это такое заболевание, при котором хроническое влечение к наркотику настолько сильно, что без лечения прекратить употребление его невозможно. При употреблении наркотиков изменяется сознание человека (чувства, ощущение, мысли, настроение и поведение), вызывают психическую и физиологическую зависимость. Организм настолько сильно привыкает к наркотику, что с каждым разом требуется всё большее количество наркотического вещества. В ответ на прекращение приема наркотиков у наркоманов проявляются ужасные судороги, рвота, лихорадочный озноб, усиленное потоотделение и, самое страшное, может наступить летальный исход, т.е. смерть.

Употребляющие наркотики внутривенно, подвергают себя к риску заражения ВИЧ.

Дорогие мои студенты, бытуют опасные заблуждения о наркотиках:

• Я только попробую, это не страшно и не опасно;
• Я в любое время могу отказаться, я не наркоман;
• Употребляя наркотики, я буду современным, взрослым, не буду «белой вороной», добьюсь уважения и авторитета у сверсников;
• Наркотик – некий катализатор таланта;

Нет, ребята, это опасное опробование! Наркотики отнимают наше будущее! Они забирают жизни лучших, это – тупик!

Не менее опасно употребление алкоголя, который очень активно влияет на ваш несформированный организм, постепенно разрушая его. При попадании алкоголя внутрь организма, он разносится по крови ко всем органам, неблагоприятно действуя на них, вплоть до разрушения. При систематическом употреблении алкоголя развивается опасная болезнь – алкоголизм. Все начинается с «чуть-чуть».

Алкоголь характеризуется формированием сначала психической, а затем физической зависимости от него. Ученые и медики всего мира всерьез обеспокоены возрастающим размахом потребления спиртных напитков несовершеннолетними.

В стадии алкоголя можно совершить любые преступления. В России 70% преступлений, совершаемых несовершеннолетними – в состоянии алкогольного опьянения. Каждый третий подросток в возрасте 14-16 лет склонен к алкоголизму.

Ребята, что же побуждает вас впервые попробовать алкоголь?

30% — символическое участие;

20% — снятие стресса;

Эти цифры составлены на основании опроса юношей и девушек вашего возраста и работы врачей, психологов.

ЗАПОМНИТЕ! Ребята, алкоголь – это не привычка, а болезнь, с которой очень трудно бороться, поэтому не пробуйте алкоголь, ищите другие интересы, самоутверждайтесь достойно.

По данным всемирной организации здравоохранения, алкоголизм ежегодно уносит более 6 млн. жизней.

К двум вышеперечисленным вредным привычкам относится еще третья – КУРЕНИЕ.

отвратительная для взора;

мерзкая – для обоняния;

вредная – для мозга;

опасная – для легких и окружающих, особенно для

в дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ:

никотин, углекислый газ, окись углерода, синильная кислота, аммиак, смолистые вещества, органические кислоты и др.

1-2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина.

Никотин пагубно влияет на деятельность нервной системы.

Рак у курящих людей возникает в 20 раз чаще, чем у некурящих.

Что же такое табак? Это «продукт» ядовитого растения, смешанный с различными добавками, чтобы отбить неприятный вкус. Им можно травить себя, окружающих, загрязнять атмосферу.

Уже сегодня курение убивает каждого десятого человека в мире. Учитывая динамику прироста курильщиков, эксперты прогнозируют, что к 2020 году жертвами табака будут становиться около 10 млн.человек в год.

Ребята, вдумайтесь в эти цифры!

Известно, что курить – сердцу вредить. Каждая сигарета отнимает от 5 до 15 минут жизни. Курение – причина многих болезней. Большинство курильщиков пренебрегают здоровьем окружающих, даже очень близких им людей, курят, где угодно: дома, в общественных местах, на работе, в транспорте, нарушая закон о запрете курения (15-ФЗ от 23.02.2013)

Ребята, обратите внимание на то, какой вред наносит курение. Обратите внимание на курящих девушек: на цвет лица, кожу, пальцы, зубы, на ее голос. Вы заметите внешние признаки табачной интоксикации. Некоторые считают, что сигарета придает девушке элегантность. Но, скорее всего, сигарета придает ей вульгарность. А ведь это – будущие мамы, сигареты могут нанести непоправимый вред ребенку еще задолго до рождения.

Приблизительно 1,1 миллиарда человек в мире являются курильщиками.

В 20 веке от табака погибли 100 000 000 человек. В 21 веке никотиновая зависимость выйдет на 1-ое место и унесет в мир иной миллиард землян.

Нынешнее потребление табака вызовет 450 миллионов смертей в течение ближайших 50 лет.

Сокращение уровня потребления табака на 50% позволит избежать 20-30 миллионов преждевременных смертей в первой четверти 21 века и порядка 150 миллионов во второй четверти 21 века.

Неблагоприятными привычками для организма становятся кофеин и энергетические напитки. Они относятся к психостимуляторам: повышают настроение, способность в восприятию внешних раздражений. Особенно выражено у них прямое возбуждающее влияние на кору головного мозга, на сердце. При длительном употреблении развивается привыкание, возникновение психической зависимости и нарушение работы сердца

( очень быстро «изнашивается» сердце).

Все вышеперечисленные негативные факторы так или иначе сказываются на вашем здоровье, уважаемые студенты, поэтому рекомендую вам вести здоровый образ жизни, не подвергаться чужому влиянию и не пробовать то, что наносит вред вашему здоровью.

Юноши и девушки, советую вам регулярно заниматься физической культурой, спортом, закаляться, правильно питаться и ….БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ.

Скажем «НЕТ» табаку, алкоголю и наркотикам.

Источник

Модно в 21 веке быть здоровым человеком!
классный час по зож (3 класс) на тему

Знакомство с основными понятиями здорового образа жизни

Скачать:

Предварительный просмотр:

Программа по формированию здорового образа жизни

«Модно в 21 веке быть здоровым человеком!»

«Приобрести здоровье – храбрость,

сохранить его – мудрость,

а умело распорядиться им – искусство»

Основная форма работы: интегрированные кружковые занятия

Вид деятельности: игровая, познавательно-развивающая деятельность

Направление воспитания: здоровьесберегающее, интеллектуально-познавательное

Программа помогает формирования у подрастающего поколения установок на ЗОЖ, на возрождение духовных традиций русского человека, на воссоздание авторитета семьи. Она направлена на решение задачи не только обучения детей здоровому образу жизни, но и их воспитания.

Программа разработана для работы с учащимися начальной школы 9-10 лет. Рекомендуется классным руководителям, психологам, медицинским работникам, всем специалистам, занимающимся проблемами формирования здорового образа жизни обучающихся.

Цель программы: подготовка сознания школьников, готового к воплощению в своей жизни основ здорового образа жизни.

Основные задачи программы.

• Расширить представление учащихся о здоровом образе жизни
• Систематизировать знания о правилах питания и личной гигиене
• Научить ориентироваться в экстремальных ситуациях

• Развитие у детей потребности в создании здоровой окружающей среды в школе и семье
• Развитие элементарных представлений о структуре и функциях тела
• Развитие познавательных психических процессов (восприятие, внимание, воображение, мышление, память, речь);

• Способствовать формированию ответственного поведения к своему здоровью;
• Формирование установки на здоровый образ жизни;
• Стимулировать открытость при разговоре о вредных привычках;
• Усилить связь между знаниями о своем здоровье, отношении к нему и поведением;
• Воспитывать эстетический вкус и аккуратность;
• Установление положительной психологической атмосферы в классе

Срок реализации программы — программа краткосрочная.

Источник