Здоровье человека простудные заболевания

Лечение простуды у взрослых

Опубликовано: 20 октября 2018

Ежегодно около 15 миллионов россиян подхватывают простудные заболевания, причем, осень и весна считаются пиковым периодом обращений граждан к врачам. По статистике, простудные заболевания занимают лидирующие места по распространенности среди прочих других острых инфекционных заболеваний.

Простудные заболевания возникают, как правило, вследствие переохлаждения организма, и многие ошибочно принимают за грипп. Однако, грипп — это тяжелое вирусное заболевание, ежегодно уносящее тысячи человеческих жизней, тогда как простудные заболевания лишь изредка наносят тяжелый вред человеческому организму.

Вирусные простудные заболевания переносятся от человека человеку воздушно-капельным путем (при чихании или кашле больного человека, когда частички его мокроты попадают на здорового человека). Также, можно заразиться через предметы, бывшие в руках больного человека, дверные ручки, поручни в общественном транспорте.

Симптомы простуды

Простудные заболевания начинаются за один — три дня до появления симптомов. К основным признакам заболевания относятся головная боль, отек слизистой носовой полости, чихание, раздражающий кашель, покраснение и боль в горле, общее недомогание, вялость, озноб. Температура тела не превышает +38,0 — +38,5С.

Одним из самых неприятных симптомов простуды является воспаленное горло. В большинстве случаев в горле возникает першение, затруднение при глотании, и другие неприятные ощущения. Как правило, лечение простудных заболеваний, и в частности — лечение больного горла, следует проводить уже до приезда врача. В случае если произошло заболевание бактериальной горловой инфекцией, которую вызвали стафилококки или стрептококки, то температура может подняться до +39С. К таким симптомам добавляется головная боль, боль при глотании пищи, а в ротовой полости могут возникнуть белые или желтые гнойнички. При бактериальных простудных инфекциях голос становится сиплым, при глотании возникают болезненные ощущения, а сама боль в горле может держаться более трех дней.

Вирусные простудные заболевания: осложнения и последствия

Частые простудные заболевания у взрослых представляют серьезную угрозу, особенно, если болезнь возникает у пожилых людей или людей, имеющих хронические заболевания, болезни сердца, легочные заболевания и заболевания крови. Если у людей, находящихся в данной группе риска, долго держится повышенная температура тела или же отмечается сильный кашель и боль области за грудиной, обязательно стоит вызвать специалиста. Также, необходимо вызвать врача, если наблюдаются приступы тяжелого кашля, сильная головная боль, чрезмерная бледность кожных покровов, боль в ухе или мокрота ржавого оттенка.

Если простудные заболевания бывают часто, или продолжаются свыше семи дней, то это может свидетельствовать о том, что обычная простуда сопровождается аллергической реакцией или синуситом. Такая тенденция особенно часто встречается у детей, имеющих предрасположенность к бронхитам, астме, аллергии.

Ежедневная суета и быт отвлекают человека от лечения простуды. Многие думают, что данное заболевание легко можно вынести и на ногах, и все лечение сводится к приему аспирина или витамина С. И ведь мало кто знает, что чаще всего невылеченные вирусные простудные заболевания осложняются отитами, гайморитами, фарингитами. При неблагоприятном лечении простудных заболеваний инфекция из носоглотки может проникнуть в слуховой канал и вызвать гнойный отит. Недолеченный насморк при простуде может вызвать воспаление придаточных пазух, и, как следствие — гайморит, хроническую заложенность носа, изменение голоса.

Для того чтобы избежать этих и других неприятных осложнений, лечение простудных заболеваний и назначение препаратов необходимо доверить специалисту.

Лечение простудных заболеваний

Для того чтобы помочь организму быстрее справиться с недугом необходимо следовать простым правилам. Во-первых, нужно соблюдать постельный режим. Любая болезнь — это сигнал к тому, что в организме происходит какой-то сбой. А чтобы организм побыстрее с ним справился необходимо в первые дни болезни лежать, отдыхать, спать и набираться сил. С одной стороны, постельный режим необходим, чтобы предотвратить распространение инфекции, а с другой, чтобы избежать возможных осложнений. Во-вторых, помните, что частые простудные заболевания у взрослых нередко становятся хроническими. При первых же признаках простуды нужно незамедлительно обратиться к врачу, который пропишет оптимальную схему лечения простудных заболеваний.

Простые правила

Если диагноз поставлен верно, и вы точно простудились, нужно как можно быстрее действовать. Очень важно в первые сутки выпить около 2-х литров жидкости. Причем неважно, что именно вы будете пить: отвар шиповника, лечебных трав, воды с лимоном или компот из сухофруктов. Также, можно выпить 2–3 грамма витамина С (не более 10 грамм в сутки для взрослых).

Если вас знобит, обязательно укройтесь, выпейте чаю с малиной и старайтесь заснуть. Вполне возможно, что за ночь вы пропотеете, и к утру жар спадет. Очень хорошо поднимает иммунитет отвар шиповника, чай с имбирем, лимоном и медом, отвары липы и ромашки.

Если температура тела не превышает +38С, то не стоит употреблять жаропонижающие препараты на основе парацетамола — необходимо дать организму самостоятельно побороть простуду.

Очень часто вирусные простудные заболевания сопровождаются покраснением носа и насморком. Важно регулярно очищать носовые пазухи от слизи. Делать это можно с помощью промывания носа соленой водой. Также, облегчить насморк можно с помощью сосудосуживающих препаратов, которые пропишет лечащий врач.

Частые простудные заболевания у взрослых, как правило, сопровождаются першением и покраснением горла, кашлем и болью при глотании. Избавиться от этих неприятных симптомов помогут смягчающие горло лекарственные препараты — спреи, таблетки от боли в горле, назначаемые врачом, теплый чай. Также лечение простудных заболеваний может включать проведение ингаляций на основе отваров лекарственных трав. Ешьте побольше чеснока и лука. Эти растения являются природными антибиотиками, которых так боятся вирусные инфекции.

Простудные заболевания и профилактика

Для того чтобы простудные заболевания вас не беспокоили, обязательно следует предпринимать профилактические мероприятия, такие как регулярная зарядка, прогулки на свежем воздухе, обтирания или обливания холодной водой, здоровое питание. Обязательно стоит укреплять лимфатическую систему: внедряйте в свою жизнь ходьбу, бег, отжимания и приседания.

Важно знать, что регулярное проветривание жилых помещений и рабочих мест — это первый шаг к укреплению иммунитета. Различные инфекции очень боятся свежего воздуха, а хорошая вентиляция поможет избавиться от застоявшихся воздушных масс и будет препятствовать распространению простуды.

Источник

Частые простуды – признак сниженного иммунитета

Частые простудные заболевания кого угодно могут выбить из колеи. Если человек постоянно болеет, его жизнь превращается в сплошные таблетки, капли и горчичники, а бесконечные больничные листы не прибавляют ему ни любви начальства, ни, само собой, каких-либо надежд на карьерный рост. Какова же может быть причина частых простуд и как с ней можно бороться?

Часто болеющими считаются люди, переносящие 6 и более простудных заболеваний в год, а причина простудных заболеваний почти всегда – в вирусной инфекции. Особенно досаждают вирусы малышам, в настоящее время таких детей педиатры вносят в особую группу «ЧБД» (часто болеющие дети) и ведут за ними особое наблюдение. Как правило, по мере роста и взросления дети болеют все реже, во взрослом же возрасте здоровый человек в идеале не должен болеть чаще двух раз в год, причем причины этих болезней должны лежать в плоскости сезонных эпидемий гриппа и ОРВИ.

Увы, к сожалению, мало кто из нас сегодня может похвастать столь крепким здоровьем – по статистике среднестатистический россиянин переносит 3-4 простудных заболевания в год, а жители больших городов, в частности москвичи, болеют еще чаще. И прежде всего это связано с ослаблением иммунитета, которому способствует целый ряд факторов.

Что такое иммунитет

Упрощенно говоря, это линия обороны нашего организма, а именно комплексная его реакция, направленная на защиту от внедрения агрессивных чужеродных агентов: вирусов, бактерий с их токсинами, паразитов, донорских тканей, а также собственных клеток, трансформировавшихся вследствие каких-то патологических процессов (например, онкологических) и т.д.

Любое вторжение чужеродного материала (его мы называем антигеном) немедленно вызывает т.н. клеточный иммунный ответ, выражающийся в выработке специальных клеток-фагоцитов, которые захватывают и нейтрализуют антиген. Но это не единственная линия обороны. Еще существует и иммунитет гуморальный, в соответствии с которым антиген обезвреживается специальными химически активными молекулами – антителами. Такими антителами служат специальные сывороточные белки крови, которые называются иммуноглобулинами.

Третья стратегия защиты организма состоит в так называемом неспецифическом иммунитете. Это барьер, образуемый нашей кожей и слизистыми оболочками, а также наличие специальных, разрушающих микроорганизмы, ферментов в жидкостных средах организма. Если же вирус проник в клетку, это не значит, что он победил – у человека с сильным иммунитетом в ответ на это вырабатывается специальный клеточный белок интерферон, что как раз сопровождается высокой температурой.

Как видите, природой предусмотрено множество возможностей, чтобы защититься от агрессии вирусов и бактерий. Но мы не случайно упомянули, что наш современник, и особенно житель мегаполиса, как правило, не может похвастать сильным иммунитетом. И на это есть свои причины.

Отчего иммунитет снижается

Самая глобальная причина снижения иммунитета – этот наш пресловутый неправильный образ жизни.

Питание с преобладанием жирных рафинированных продуктов, простых углеводов, канцерогенов (копчености и жареные блюда). Сюда же относим переедание.
Недостаток физических нагрузок. Наше тело рассчитано на значительную двигательную активность – все его системы и механизмы правильно работают только при соблюдении этого условия! Что же делаем мы? Преимущественно лежим и сидим.
Загрязнение окружающей среды. Воздух с вредными примесями (а особенно смог как, например, был в Москве минувшим летом), хлорированная вода, обилие бытовых химикатов, нитраты и прочие добавки в продуктах ежедневно «бомбардируют» нас, выступая агрессивными захватчиками. Электромагнитные излучения, повышенный уровень шума относим сюда же.
Постоянный стресс, волнения, связанные с необходимостью не потерять свой заработок, обеспечить своей семье достойное существование, а также хроническая усталость и недосыпание как следствие перегруженного рабочего дня и обязанностей по дому.
Вредные привычки, а именно, курение и алкоголь.
Многие ученые склоняются сегодня к мнению, что на иммунитет негативно влияет стерильность нашей жизни. Все, начиная от кипяченых сосок и бутылочек для малыша и заканчивая антибактериальным мылом для рук и антибиотиками при самом слабом кашле, не дает иммунитету пройти «тренировку» в борьбе против какого-то минимума патогенных микробов, благодаря которой он только укрепляется (по аналогии с воздействием прививки).
Иммунитет расслабляется и вследствие рафинированности жизни современника. Теплая одежда, жаркий обогрев жилища, ни малейшего сквознячка – все это приводит лишь к одному. Свежий ветерок и дождик, а вы как раз оказались не в своей теплой уютной машине, а как назло, на улице, и – простуда обеспечена.
Причиной могут быть и паразитарные заболевания. Например, глистная инвазия, лямблиоз.
И, наконец, иммунитет тесно и взаимообразно связан с состоянием микрофлоры кишечного тракта. Недостаток бифидо- и лактобактерий неизбежно влечет за собой снижение иммунитета и как следствие частые ОРВИ и аллергические заболевания.

Признаки снижения иммунитета

Конечно же, частые простуды
Обострение хронических заболеваний
Повышенная утомляемость, сонливость и слабость
Нервозность, агрессивность, раздражительность
Нарушения работы ЖКТ: метеоризм, запоры, слабый стул
Неудовлетворительное состояние кожи: сухость, шелушение, прыщи, воспаления и пр.

Один из этих признаков или все они вместе должны заставить вас принять превентивные меры и помочь своему иммунитету. Есть многочисленные методы и способы поднять иммунную защиту своего организма. И все они делятся на физиологические и фармакологические.

Физиологические методы поднятия иммунитета.

Питаниедолжно в обязательном порядке содержать животные и растительные белки (без них клетки иммунной системы работают плохо), и весь спектр витаминов и минералов, особенно витамины С, А, Е и витамины группы В.

Белки содержаться в мясе, рыбе, яйцах, бобовых, орехах. Витамины группы В также в мясе и печени, сырых желтках, молочных продуктах, хлебе грубого помола и отрубях, семечках и орехах. В пророщенных зернах пшеницы, растительном масле и авокадо – много витамина Е. Витамин А содержится в любых ярко окрашенных овощах и фруктах: моркови, помидорах, абрикосах, тыкве, паприке, также много его в сливочном масле, яйцах, печени.

Витамин С содержится в цитрусовых, киви, квашеной капусте, клюкве, шиповнике. Достаточное количество этих витаминов – залог хорошего состояния клеток иммунной системы.

Не менее важно регулярно пить кисломолочные напитки для поддержания микрофлоры кишечника.

Режим дня и физическая активность.Организмунужен сон не менее 8 часов в сутки, вменяемый рабочий график без переработок за полночь, обязательны занятия спортом (особенно хороши зимние виды и плавание), длительные прогулки в любую погоду. Квартиру надо часто проветривать, а спать – при открытой форточке.
Закаливание.Методик закаливания очень много. Это и прохладные ножные ванны, и обливания прохладной водой, и хождение босиком по траве. Самое главное – начинать в теплое время года, чтобы к зимним холодам можно было отказаться от вашего любимого шерстяного шарфа, в котором так жарко, но без него вы боитесь «простудиться».

Фармакологические методы поднятия иммунитета

Профилактический прием 2-3 раза в год природных адаптогенов: элеутерококка, золотого корня, женьшеня, эхинацеи, алоэ. Согласно дозировке, обозначенной на упаковке, принимайте эти настойки утром и вечером. Вечером же заваривайте мелиссу или пустырник, чтобы снизить влияние стресса на ваш иммунитет.
Профилактически, а особенно в период массовых сезонных эпидемий можно принимать гомеопатические средства для повышения иммунитета, коих сейчас в аптеках достаточно.
2-3 раза в год пропивать курс (4-6 недель) пробиотиков ( линекс, бифидумбактерин и пр.)
Вопрос о применении серьезных имунномодуляторов, таких как бронхомунал, рибомунил и т.п. обязательно решайте только с врачом-иммунологом!

Источник