ЗДОРОВЬЕ
Различают здоровье населения и здоровье индивидуума.
Здоровье населения рассматривается большинством исследователей как понятие статистическое и достаточно полно характеризуется комплексом демографических показателей — рождаемостью (см.), смертностью (см.), детской смертностью (см.), уровнем физического развития (см.), заболеваемостью (см.), средней продолжительностью жизни, а также специальными социально-биол. исследованиями. При этом учитывается, что демографические показатели находятся в определенной зависимости от условий существования исследуемых коллективов: характера окружающей среды, условий труда, его интенсивности, продолжительности рабочего дня, величины реальной заработной платы, обеспеченности продуктами питания, одеждой и жильем, сан. состояния территории, а также от уровня развития здравоохранения.
Понятие «здоровье индивидуума» не является точно детерминированным, что связано с большой широтой индивидуальных колебаний важнейших показателей жизнедеятельности организма, а также с многообразием факторов, влияющих на 3. человека. При этом современной наукой еще не установлены основные факторы, определяющие состояние 3. индивидуума. В этом причина многочисленных попыток сформулировать наиболее общее определение понятия «здоровье».
Влияние социального фактора на 3. человека исключительно велико. Нередко социальные моменты могут оказывать большое воздействие на течение биол, процессов. Недаром в преамбуле устава ВОЗ записано: «Здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов». Однако это определение до нек-рой степени спорно. Во-первых, понятие «полное социальное благополучие» очень широко и зависит не только от индивидуальных взглядов, но и от сформировавшихся социальных отношений в конкретной стране, а во-вторых, социальная полноценность человека далеко не всегда определяется его биологическим состоянием.
Некоторые исследователи вводят понятие «абсолютное здоровье», к-рое они рассматривают как идеальное, не существующее в реальных условиях состояние организма, служащее своеобразной точкой отсчета, аналогично тому как в физике приняты понятия «равномерное прямолинейное движение», «абсолютно черное тело». Такая модель создает условия для углубленного изучения проблемы здоровья индивидуума. Но поскольку эта модель абстрактна, в практической медицине она не может быть использована. В то же время необходимы определенные критерии или показатели, на основе которых медицина, особенно при диспансеризации, могла бы решить вопрос о состоянии 3. конкретного индивидуума.
Как для теоретической, так и для практической медицины чрезвычайно важно определить понятие «практическое здоровье» или «норма», отклонения от границ которых можно считать болезнью, патологией. Некоторые авторы считают, что «норму» невозможно точно определить, поскольку каждый человек представляет собой «отклонение от нормы» [Уилльямс (R. Williams)] или же потому, что «все люди — инвалиды разного рода, и все их благополучие держится на огромной сети больниц и госпиталей» [Рамсей (P. Ramsay)]. Другие исследователи слишком широко определяют понятие «нормы», что не вызывает возражения с философской и биол, точки зрения, но затрудняет использование определения в практической медицине. Так, напр., В. Петленко пишет: «Норма есть биологический оптимум живой системы, то есть она представляет собой интервал оптимального функционирования живой системы. Этот интервал имеет подвижные границы, в рамках которых сохраняется оптимальная связь со средой, а также согласованность всех функций организма» (см. Норма). Однако и в практической, и в теоретической медицине приходится исходить из среднестатистического представления о норме. Но такой подход предполагает определенную степень субъективизма, а установленная таким путем норма не может быть постоянной в течение длительного времени; она должна углубляться и уточняться в связи с новейшими достижениями мед. и биол, науки. Так, исследования биоритмов, проведенные в 70-е гг. 20 в., показали, что даже на протяжении суток ряд важных физиол, показателей (напр., количество тромбоцитов, лейкоцитов и др.) подвержен столь значительным колебаниям, что они могут маскировать проявления патологии. Не менее существенно влияние сезонных и метеорол, факторов. Для органов, «жестко запрограммированных» в рамках циклической активности, напр, для сердца, определение многих показателей, в частности критериев метаболизма, должно проводиться применительно к фазам этого цикла. Поэтому по мере расширения мед. и биол, знаний понятие «норма» уточняется.
Хотя 3. представляет собой состояние, противоположное болезни, оно не имеет четких границ, т. к. существуют различные переходные состояния. 3. не исключает наличия в организме еще не проявившегося болезнетворного начала или субъективных колебаний в самочувствии человека. В связи с этим возникло понятие «практически здоровый человек», у к-рого наблюдающиеся в организме отклонения от нормы не сказываются на самочувствии и не отражаются на работоспособности. Вместе с тем отсутствие объективных проявлений нарушения 3. еще не указывает на отсутствие болезненного состояния, т. к. перенапряжение защитно-приспособительных механизмов, само по себе не нарушая 3., может привести к возникновению болезни при воздействии на организм чрезвычайных раздражителей. Расстройства адаптации организма к постоянно меняющимся условиям внешней среды являются переходными состояниями между 3. и болезнью (см.).
Т. о., состояние 3. может быть объективно установлено лишь по совокупности многих параметров: антропометрических, клин., физиол., биохим, показателей, определяемых с учетом полового и возрастного факторов, а также социальных, климатических, географических и метеорол. условий. По-видимому, в самых общих чертах можно определить 3. индивидуума как естественное состояние организма, характеризующееся его полной уравновешенностью с биосферой и отсутствием каких-либо выраженных болезненных изменений.
Научная организация охраны 3. отдельных лиц и коллективов людей должна основываться на профилактике, в частности на повышении защитных свойств организма человека, на укреплении наследственной устойчивости к воздействию вредоносных факторов, а также на создании условий, предупреждающих возможность контакта человека с различными патогенными раздражителями. Среди профилактических мероприятий одно из главных мест занимает охрана окружающей среды (см.).
Советское здравоохранение стремится всемерно развивать, сохранять и укреплять 3. человека. В Основах законодательства Союза ССР и союзных республик о здравоохранении, принятых Верховным Советом СССР 19 декабря 1969 г., сказано: «Охрана здоровья народа — одна из важнейших задач Советского государства. Охрана здоровья населения — обязанность всех государственных органов и общественных организаций. Граждане СССР должны бережно относиться к своему здоровью и здоровью других членов общества». Коммунистическая партия Советского Союза придает исключительно большое значение охране 3. советских людей. В отчетном докладе Центрального Комитета КПСС XXV съезду КПСС говорится: «Среди социальных задач нет более важной, чем забота о здоровье советских людей».
Новая Конституция СССР (1977) затрагивает основы жизни каждого человека — это право на труд, на отдых, на охрану здоровья, на материальное обеспечение в старости, в случае болезни, на жилище и др.
Впервые в истории человечества Конституция СССР гарантирует советским людям право на охрану здоровья. Это право обеспечивается бесплатной квалифицированной медпомощью, оказываемой государственными учреждениями здравоохранения; расширением сети учреждений для лечения и укрепления здоровья граждан; развитием и совершенствованием техники безопасности и производственной санитарии; проведением широких профилактических мероприятий; мерами по оздоровлению окружающей среды, сохранению в чистоте воздуха и воды; особой заботой о здоровье подрастающего поколения, включая запрещение детского труда, не связанного с обучением и трудовым воспитанием; специальными мерами по охране труда и здоровья женщин; развертыванием научных исследований, направленных на предупреждение и снижение заболеваемости, на обеспечение долголетней активной жизни граждан.
Библиография: Адо А. Д. и Царегородцев Г. И. Борьба материализма и идеализма в учении о здоровье и болезни человека, М., 1970; Добровольский Ю. А. Здоровье населения мира в 20 веке, М., 1968; Общество и здоровье человека, под ред. Г. И. Царегородцева, М., 1973; Петленко В. П. Философские вопросы теории патологии, М., 1971; Петровский Б. В. Здоровье народа — важнейшее достояние социалистического общества, М., 1971; Философские и социально-гигиенические аспекты учения о здоровье и болезни, под ред. Г. И. Царегородцева, М., 1975.
Источник
Секреты здоровья человека
Дата публикации: 20.02.2016 2016-02-20
Статья просмотрена: 230 раз
Библиографическое описание:
Исмаилова, С. Р. Секреты здоровья человека / С. Р. Исмаилова. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2016. — № 4 (108). — С. 783-785. — URL: https://moluch.ru/archive/108/26237/ (дата обращения: 09.06.2021).
Ключевые слова: физическая культура, методика, занятия, здоровья, обучение, воспитания, секреты, люди, правило, гармония.
Человек всегда стремился к укреплению своего здоровья, мечтал об увеличении силы, ловкости и выносливости. Эти желания находили отражение в народном творчестве. Это богатыри и герои фольклора различных народов. О преклонении перед физически совершенными людьми, гармонией тела и духа свидетельствуют бессмертные поэмы Гомера «Илиада и Одиссей», написанные ещё за 8–9 веков до нашей эры.
Еще в древние времена говорили, что у всех здоровых один общий мир, каждый больной уходит в свой собственный.
Большой человек часто бывает унылым, раздражительным, замкнутым, не милы ему простые радости бытия. Но стоит болезни пройти и человек преображается. Именно люди, выздоравливающие после тяжелой болезни, как правило, начинают тонко чувствовать и глубоко понимать прелесть здоровья, потому что оно приобретает ощутимую реальность только тогда, когда его временно утрачиваешь.
Согласно восточной медицине, всякая болезнь и всякий недуг являются результатом совершенной ошибки, нарушением мирового порядка: это следствие нашего каждодневного поведения.
О здоровье много пишут, но мало кто заботится о нем всерьез. Люди быстро забывают о своих недугах и, живя в «магнитном поле» соблазнов, покорно отдаются во власть порочных привычек. Никотин, алкоголь, лень, чревоугодие — все это губители здоровья. Под действием их разрушительной силы человек, запрограммированный жить более 100 лет, живет в относительно полном здравии лишь половину этого срока.
В настоящее время, к сожалению, опасность многих заболеваний не уменьшается. Долгая жизнь — еще не значит долгое здоровье. У многих она сопровождается затяжными недугами, живут вяло, будто тянут изрядно надоевший скрипучий воз, нагруженный «букетом» больших и малых заболеваний.
Даже при нормальных качественных показателях организм может быть уязвим, а значит, не абсолютно здоровым. Академик Н. М. Амосов предложил ввести новый медицинский термин «количество здоровья» для обозначения меры резервов организма. Допустим, в спокойном состоянии у человека проходит 5–9 литров воздуха в минуту. Высоко тренированные спортсмены могут произвольно в течение 10–11 минут ежеминутно пропускать через легкие до 150 литров воздуха, т. е. в 30 раз больше минимальной нормы. Это и есть резерв организма. Точно также есть скрытые резервы у сердца, почек, печени. Выявляются они с помощью различных нагрузочных проб.
Здоровье — это количество резервов в организме, максимальная производительность органов при сохранении качественных пределов их функций. Обеспечение хорошего здоровья требует значительных усилий от общества в целом и каждого человека в отдельности.
Каждому человеку следует сделать правилом для себя режим самоограничения и функциональных нагрузок. Жизнь без борьбы, без движения и человеческих свершений не доставляет радости и истинного наслаждения. Рано или поздно она приводит к физической им духовной деградации.
Немецкий врач-терапевт Гуфеланд в начале XVIII столетия писал: «Жизнь, проведенная в праздности, умственной и физической лени — жизнь отрицательная, самая жалкая, нездоровая, ибо при отсутствии возбуждения и деятельности она уподобляет человека мертвому болоту. Физическая часть организма застаивается, сила организма утрачивается от недостатка упражнений и через это выделяется в организм зерно всевозможных болезней. Нет ни одного примера, чтобы какой-нибудь лентяй дожил до преклонных лет».
Человеческий организм — величайшее из чудес природы. Нет ничего более совершенного и более сложного. Это уникальное явление природы обладает, казалось бы, неисчерпаемыми резервами для безграничного гармонического развития и совершенствования. Но при одном условии им нужно умело и разумно пользоваться.
Великий физиолог И. П. Павлов сказал: «Человек — высший продукт земной природы. Человек — сложнейшая и тончайшая система. Но для того чтобы использовать сокровища природы, чтобы этими сокровищами наслаждаться, человек должен быть здоровым, сильным и умным». Физиолог Н. Е. Введенский подчеркивал, что люди работают малопроизводительно и быстро устают только потому, что не умеют организовать свою деятельность. Он писал: «Устают и изнемогают не столько от того, что много работают, а от того, что плохо работают!».
Выдающийся педагог К. Д. Ушинский говорил: «Воля наша, как и наши мускулы, крепнет только от постепенно усиливающейся деятельности: чрезмерными требованиями можно надорвать и волю, и мускулы и остановить их развитие, но, не давая им упражнения, вы непременно будете иметь и слабые мускулы, и слабую волю».
Весьма важное значение имеет эмоциональное и мотивационное содержание деятельности. Положительные эмоции обеспечивают быстрое включение в ритм труда, способствуют более полной мобилизации физиологических резервов. Чем менее интересна работа, тем более она утомительно.
Главный источник удовлетворения от работы — это сама работа. Известный хирург Н. Н. Бурденко сказал: «Тот, кто работает, всегда молод и может быть труд вырабатывает какие-нибудь особые гормоны, повышающие жизненный импульс». Для рационального образа жизни и укрепления здоровья человека важное значение имеет также правильное использование свободного времени. Основной рецепт здоровья — это соблюдение во всем чувства меры, согласия, единства и гармонии организма с окружающей и социальной средой обитания.
Еще в глубокой древности врачи и философы считали, что здоровым быть невозможно без занятий физкультурой. Великий Абу Али Ибн Сино в таблицах здоровья, в «Каноне врачебной науки» приводит одни и те же условия, необходимые для сохранения здоровья: свет, воздух, рациональное питание, движение, сон, обмен веществ, эмоций.
По мере повышения жизненного уровня, особенно у городского населения, уже с детских лет вырабатывается одна из вреднейших привычек — оградить себя от каждого лишнего движения, вместе с тем длительное ограничение двигательной активности оказывает пагубное влияние на здоровье, тогда как регулярные физические нагрузки порою заменяют любое лекарство. Еще Аристотель говорил, что мысль становится живее, когда тело разогрето прогулкой.
В наш век высоких технологий умственный труд все более вытесняет физический. Но это не значит, что требования к физическому развитию человека уменьшаются, напряженный умственный труд требует хорошей физической подготовки. Состояние здоровья людей — категория экономическая, а не только медико-биологическая, так как от состояния здоровья и работоспособности населения во многом зависит выполнение народнохозяйственных задач. Развивающиеся в процессе трудовой деятельности утомление, усталость результат не столько физического перенапряжения, сколько нервно-психического и эмоционального.
Человек, придерживающийся постоянного двигательного режима, способствует гармоническому развитию всех своих органов и систем, в том числе центральной нервной системы. Физические упражнения — залог здоровья не только занимающегося ими, но и его детей.
1. Алциаури Л. Ш. Социально-педагогические аспекты вовлечения женщин в физкультурно-спортивную деятельность; Автореф. дис. канд. пед. наук. — Тбилиси, 1990. — 22с.
2. Атоев А. К. Фарзандларингиз баркамол бўлсин.-Т.: Ибн.Сино. 1990.-148 с.
Источник