Здоровье — это психофизическая гармония
Янжима Дондокова
Здоровье — это психофизическая гармония
Человек – сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. Нормой жизни и поведения каждого человека должно быть сознательное и ответственное отношение человека к здоровью как к общественной ценности. Бесспорно, что уровень и продолжительность жизни человека, а также состояние его здоровья во многом определяется моделью поведения, формируемой в детстве. И одной из сторон данного процесса должно явиться формирование культуры здоровья, как части общей культуры человека – осознание здоровья, как жизненно важной ценности, воспитание ответственного отношения к своему здоровью, здоровью окружающих людей и природной среды. Люди являются частью природы. Мы все отвечаем за то,чтобы природа сохранилась везде на нашей планете: в лесу – куда мы ходим отдыхать; в реке –где мы плаваем: в городе – где мы живём. Мы должны заботиться и о себе, своём здоровье, окружающих людях, чистоте воздуха и воды. Здоровье – это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь – это важное слагаемое человеческого фактора. По определению Всемирной организации здравоохранения (B03) «здоровье – это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Здоровьеэто совокупность ресурсов человека: физических, функциональных, психических и психоэмоциональных. Здоровый и духовно развитый человек счастлив – он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самоусовершенствованию, достигая неувядающей молодости духа и внутренней красоты. Целостность человеческой личности проявляется, прежде всего, во взаимосвязи и взаимодействии психических и физических сил организма. Гармония психофизических сил организма повышает резервы здоровья, создает условия для творческого самовыражения в различных областях нашей жизни. Активный и здоровый человек надолго сохраняет молодость, продолжая созидательную деятельность, не позволяя «душе лениться». Такие словосочетания, как «здоровье сберегающие технологии» и «формирование здорового образа жизни» заняли прочное место в беседах с родителями и детьми, в планах воспитательной работы всех педагогов образовательной структуры, начиная от дошкольных учебных учреждений. Как же нужно воспитывать ребенка, чтобы он понимал значимость здоровья и умел бережно к нему относиться? Эту задачу нужно решать с самых ранних лет жизни ребенка, решать системно и сообща. Проблема оздоровления детей это не проблема одного дня и одного человека, а целенаправленная и систематически спланированная работа всего коллектива образовательного учреждения на длительный срок. Концепции дошкольного воспитания сказано о том, что именно «в дошкольном возрасте закладываются фундамент здоровья, происходит созревание и совершенствование жизненных систем и функций организма, формируются движения, осанка, преображаются физические качества; вырабатываются начальные гигиенические навыки и навыки самообслуживания; приобретаются привычки, представления, черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни». Сегодня сохранение и укрепление здоровья детей — одна из главных стратегических задач развития страны. Здоровый образ жизни не занимает пока первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в нашем обществе, но если мы научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье, если мы будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то можно надеяться, что будущее поколение будет более здоровым и развитым не только физически, но и личностно, интеллектуально, духовно. Здоровый образ жизни — это не просто сумма усвоенных знаний, а стиль жизни, адекватное поведение в различных ситуациях, дети могут оказаться в неожиданных ситуациях на улице и дома, поэтому главной задачей является развитие у них самостоятельности и ответственности. Все, чему мы учим детей, они должны применять в реальной жизни. Дошкольный период характеризуется интенсивным формированием организма детей, их опорно-двигательного аппарата. В этом возрасте закладывается фундамент здоровья ребенка. Вся работа в детском саду должна быть пронизана заботой о физическом здоровье ребенка и его психологическом благополучии. Пути достижения физического и психологического здоровья ребенка не сводятся к узкопедагогическим средствам физического воспитания и медицинским мероприятиям. Они должны проходить через всю организацию жизни детей в детском саду, организацию предметной и социальной среды, режима и разных видов детской деятельности, учета возрастных и индивидуальных особенностей. Нельзя решать ребенка естественной активности, загоняя ее лишь в рамки специальных физкультурных занятий. Необходимо развивать двигательную активность детей на прогулке, в подвижных, спортивных играх, самостоятельной двигательной деятельности, используя возможности оборудования на участке детского сада, оборудования в групповых комнатах и спортивного зала. Возвращаясь к вопросу понимания здоровья, хотелось бы вспомнить профессора Г.Сигериста: «Здоровье – не значит просто отсутствие болезней; это нечто положительное, это жизнерадостное и охотное выполнение обязанностей, которые жизнь возлагает на человека». Замечательные слова подтверждают то, что нельзя определить здоровье ребенка только измерением его роста и веса, или количеством дней, пропущенных по болезни. Вопрос не простой, и не раз исследователи обратились за его решение.И пришли к выводу: без физкультуры никак не обойтись. Любое нарушение комфортного состояния ребенка обязательно проявиться в его двигательной деятельности. В проблеме приобщения детей к здоровому образу жизни нельзя не отметить важность взаимодействия с семьей. «Семья для ребенка – это источник общественного опыта. Здесь он находит примеры для подражания и здесь происходит его социальное рождение. И если мы хотим вырастить нравственно здоровое поколение, то должны решать эту проблему «всем миром»: детский сад, семья, общественность» В. А. Сухомлинский Детский сад и семья – вот две основные социальные структуры, которые главным образом определяют уровень здоровья ребенка. Ни одна, даже самая лучшая физкультурно-оздоровительная программа не сможет дать полноценных результатов, если она не реализуется совместно с семьей. Наличие здорового будущего завтра – это постоянная забота о физическом, психологическом и социальном благополучии ребенка сегодня!
Игровое пособие «Обучающий валеологический куб» валеологический куб помогает детям:- закреплять полученные на занятиях знания о строении тела человека, о безопасности поведения в социуме.
Мастер-класс на конкурсе «Педагог года 2014» Здравствуйте уважаемые коллеги. Тема моего опыта работы, представленного на конкурс : «Взаимодействие с участниками образовательного процесса,.
Источник
Глава 1 Гармония – это здоровье
Гармония – это здоровье
Посмотри болезни в лицо
С самого рождения мы сталкиваемся с болезнями и болями. Многие люди живут с представлением о том, что болезнь в жизни также необходима и реальна, как и все окружающее. В детстве нам угрожают детские болезни, и все врачи и родители внимательно ждут их появления у ребенка. «Как хорошо, что хоть этой болезнью не болел мой ребенок», – говорит мать. Однако мало кто думает так: «Почему я должен болеть?» Жизнь с болезнью или в ожидании очередной болезни подобна хождению по черной полосе. Впрочем, многие люди живут, отсчитывая свою жизнь от проблемы к проблеме. Сначала они мучаются и страдают, затем проблема или болезнь отступает. В ожидании нового тяжелого этапа в жизни человек постоянно вспоминает и переживает уже пройденный, предвкушая следующий. Затем, наконец, наступает очередной момент страдания или болезни, и все повторяется. Научиться иному, здоровому подходу, когда жизнь идет от одного светлого момента к другому, – не так сложно. Представьте себе пешеходную «зебру»: темные и светлые полосы в ней постоянно чередуются. Можно считать, по старой привычке, только темные полосы, но можно начать видеть только светлые. «Сейчас немного трудно, но как хорошо было вчера, и как прекрасно будет завтра!».
Каждый человек постоянно программирует свое завтра, осознанно или нет. Мы вкладываем свою энергию и отправляем это послание Вселенной, которая всегда отвечает нам. Можно жить страхами и посылать их, а можно думать о хорошей, здоровой, полноценной жизни, и тогда Вселенная ответит на вашу просьбу.
Болезни и проблемы в жизнь приходят не случайно, мы сами создаем причины, их порождающие. Для ребенка такие причины создают родители порой задолго до того, как он родится. Желание будущей матери, например, всю себя отдавать детям может привести к серьезным заболеваниям у них. В таком случае, после рождения больного ребенка у матери не останется на себя даже минуты.
Многие люди, повинуясь навязанным когда-то представлениям, живут со своей болезнью, боясь расстаться. Они могут считать себя очень ценными и важными, имея соответствующую болезнь. К таким болезням можно отнести гипертонию, некоторые болезни сердца и ряд других заболеваний.
Некоторые болезни наполняют жизнь человека смыслом и даже создают потребность изучить что-то новое, иные сдерживают от серьезных ошибок и излишней торопливости. Порой болезни являются необходимым этапом для роста и развития души, они заставляют подумать о смысле и ценности человеческой жизни. Главное – обернуться к болезни или проблеме лицом!
В замечательной книге Урсулы Ле Гуин «Волшебник Средиземноморья» герой долго готовится к встрече с ужасной тенью, преследующей его с раннего детства. Много лет он посвятил тому, чтобы совершенствоваться и набирать все новые знания, которые понадобятся при встрече с тенью. Став великим магом, он, наконец, решается на встречу, но прежде чем повернуться лицом к тени, он уплывает далеко в море, чтобы никто не пострадал, – так велик его страх, рисующий ему трагедию, которая должна произойти при встрече. Чем больше он готовится к встрече со своим страхом, тем больше страх совершенствуется и увеличивается. Наконец, он впервые поворачивается лицом к своему врагу, и тень исчезает. Ничего не происходит, кроме осознания.
Многие люди долгие годы убегают от своих проблем, которые вырастают с ними и кажутся столь же катастрофическими, как тень волшебника в книге Урсулы Ле Гуин.
Для младенца весь мир воспринимается необычайно большим, великаны-родители с огромными и страшными проблемами. Если эти родители испытывают страх, для ребенка он приобретает размеры, пропорциональные соотношению тел его и родителя. Поэтому так много детей хотят скорее вырасти и стать такими же большими, как родители. Неимоверно тяжело жить со следом родительских страхов. Дети чувствуют все эмоциональные состояния окружающих людей. Понимание происходящего приходит много позже чувства страха и незащищенности. Живя с памятью этих страхов, человек может всю жизнь готовиться к сражению с ними, набирая необходимые силы. Для некоторых вооружением против таких страхов становятся болезни и боли.
Многие болезни заставляют человека совершенствоваться, но не всегда мы понимаем это.
Болезнь – это, прежде всего, сигнал о нарушении гармонии между человеком и вселенной.
Каждая болезнь имеет свое значение и рассказывает о конкретном нарушении, которое все больше нарастает во взаимоотношениях человека с окружающим его миром. Можно, немного переделав известное выражение, сказать:
Скажи, чем ты болеешь, и я скажу – с чем ты не справился в жизни!
Для чего нужны болезни? Этот вопрос покажется многим странным, если воспринимать болезнь только со стороны страдающего тела.
В некоторых религиях болезнь рассматривается как необходимые страдания, которые являются ценой за билет в Рай. Чем больше человек мучается и страдает на этом свете – тем больше его любит Бог. Такое отношение к болезни породило огромное количество страдальцев. Для них мучение – это основная цель в жизни.
Восприятие жизни человека как единственно возможной формы существования, проходящей в среднем около 70 лет, и заставляет смотреть на болезнь как на врага, отнимающего и без того немногочисленные минуты.
Многие века существует иной подход к жизни на земле, который отвечает на самые наболевшие вопросы человечества и помогает решить их. Видимо, именно поэтому, восточная философия, аюрведа, йога, китайская медицина стали занимать все больше места в нашей жизни. Эти учения основываются на идее неоднократного прихода человеческой души на землю. Восточные мудрецы считают, что те причины, которые были порождены действиями человека в прошлых жизнях, становятся следствиями его возможностей и недостатков в настоящем. Из жизни в жизнь душа совершенствуется и развивается. Благодаря закону причины и следствия, называемому Кармой, душа человека приобретает удивительный опыт в школе, которую проходят все души на Земле. В случае, когда человек не решил поставленные перед ним Космосом задачи, в его теле возникают энергетические нарушения. Длительно существующие энергетические нарушения вызывают болезни физического тела. Переходящие из одной жизни в другую, они могут выражаться в неправильном развитии и нарушениях в физическом теле новорожденного.
Причинами многих проблем и заболеваний человека могут быть нерешенные уже в этой жизни ситуации.
Каждая болезнь имеет свой смысл.
Главное – научиться видеть то, о чем рассказывает ваш организм через симптомы болезни.
Так, например, больные ноги говорят об усталости и разочаровании в тех целях и идеях, которые являлись главными в жизни человека. Такие люди, обыкновенно, полагали, что имели правильный взгляд на жизнь. Многие года они всячески стимулировали других к тому, чтобы они выполняли навязываемые им правила. Однако время изменилось, и то, что тогда воспринималось правильным, оказалось совсем не так. «Как жить дальше?» – этот вопрос теперь постоянно волнует такого человека. Больные ноги рассказывают о сомнениях и разочаровании в ранее выбранной дороге. «Ты не туда шел все это время, это не твой путь», – говорит Вселенная человеку, сдерживая его болезнью или раной на ногах.
Нет ничего случайного – любая болезнь, травма, недомогание, несчастный случай рассказывают об ошибках на жизненном пути и проблемах с душой.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Продолжение на ЛитРес
Читайте также
Гармония мира
Гармония мира Избавив меня от родительских экспериментов по воспитанию, Вселенная позаботилась обо мне. У родителей создалась ситуация, когда они вынуждены были отправить меня, годовалого ребенка, в загородный детский сад. Дети в моей группе были старше меня и лучше
Гармония
Гармония 7 сентября 1955 годаЯ чувствую, что гармония – это то, что действительно стало для нас возможным. Это некий новый секрет, расположенный на огромной шкале. Наука и искусство осуществления на Земле того, что христианство открыло в небе.24 сентября 1953 годаЯ чувствую,
Глава 11. Гармония… Место рождения любви
Глава 11. Гармония… Место рождения любви Первый вопрос:Ошо,Когда плод созревает, он падает на землю. Однажды ты покинешь нас, и невозможно будет найти другого мастера вместо тебя.Как кто-то другой может заменить Мастера Мастеров?Ошо, когда ты оставишь физическое тело,
Мир и гармония
Мир и гармония Восьмой символ Каруна Рэйки® несет вибрации гармонии. Он помогает легко и естественно двигаться с потоком, достигая целей оптимальным образом. Он должен использоваться при любом сеансе гармонизации ситуаций.С его помощью можно лечить таких пациентов,
Гармония в семье
Гармония в семье Думая о семейном благополучии (собственном или своих близких), согрейте в ладонях две церковные свечи. Свейте их в одну, перевяжите красной шерстяной ниткой и, подержав над открытым огнем, добейтесь, чтобы воск стал мягким. Накапайте немножко в серебряную
Глава 3 Любовь, привлекательность и гармония
Глава 3 Любовь, привлекательность и гармония Равенство – самая прочная основа любви. Лессинг Кто сам не любит никого, того, кажется мне, тоже никто не
«Гармония»
«Гармония» Завершающим этапом освоения программы первого уровня практик древней Традиции станет освоение и переживание ментального погружения, которое мы в тренинговых группах назвали «Гармония». С помощью этого погружения можно достичь высокой внутренней
«Гармония»
«Гармония» Завершающим этапом освоения программы первого уровня практик древней Традиции станет освоение и переживание ментального погружения, которое мы в тренинговых группах назвали «Гармония». С помощью этого погружения можно достичь высокой внутренней
Глава I Гармония с временами года
Глава I Гармония с временами года Жизнь и здоровье человека зависят от его естественного окружения. Хорошие природные условия сказываются на душевном покое, крепком здоровье и долгой жизни.В традиционной китайской медицине тело человека рассматривается как «маленький
Глава третья Гармония физического и духовного
Глава третья Гармония физического и духовного Высшее благо достигается на основе полного физического и умственного здоровья. Цицерон Мне часто приходится встречаться с людьми, у которых духовные устремления превалируют над чисто физической, земной жизнью. И наоборот,
Глава 17. Потребность в информации. Прием и обработка информации человеком. Красота и гармония через призму устройства души человека.
Глава 17. Потребность в информации. Прием и обработка информации человеком. Красота и гармония через призму устройства души человека. «С минуту он сидел в задумчивости, пробуя пальцами зубы, затем медленно прошелся взглядом по замершей толпе. Нехороший у него был взгляд —
Гармония отношений
Гармония отношений Не первый год мы продолжали скалить зубы друг на друга, язвя, посылая к чертям, соревнуясь в стойкости и выдержке, логике и дипломатии, готовые в то же время слиться в жадном страстном поцелуе или укусе, оставляя следы на шее, на плечах и на бедрах,
Подлинная гармония
Подлинная гармония Для духовной жизни гармония с другими должна быть основана не на ментальных и витальных симпатиях, а на божественном сознании и единстве с Божественным. Когда человек воспринимает Божественное и воспринимает других в Божественном, тогда приходит
Гармония и дисгармония
Гармония и дисгармония Кто-то сказал, что разрушения и катастрофы в Природе, землетрясения, наводнения, затопление континентов являются следствием дисгармоничного и греховного состояния человечества, и по мере прогресса и развития человеческой расы соответствующее
Глава 1 Скрытая гармония
Глава 1 Скрытая гармония Скрытая гармония лучше явной.Противоположности ведут к согласию. В противоречии рождается чистейшая гармония.В изменении все обретает умиротворение.Люди не понимают, как то, что противоречит себе, находится в согласии с собой.Гармония – в том,
Источник