Конспект классного часа » Здоровье- бесценное богатство»
классный час по зож на тему
Классный час проведён в игровой форме, с использованием игр «Ромашка» , «Доскажи словечко», использован приём «Мозговой штурм».
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
| klassnyy_chas.docx | 14.59 КБ |
Предварительный просмотр:
«Здоровье – бесценное богатство».
1. Постановка учебной задачки.
— Здравствуйте, дорогие ребята!
При встрече люди издревле хотели друг другу здоровья:
* «Здравствуйте, хорошего здоровья!»
* «Как ваше драгоценное здоровье?!»
И это не случайно. Ведь ещё в Старой Руси говорили
* «Здоровья не купишь»
* «Отдал бы здоровья, а счастья найдёшь»
— Что означает быть здоровым ?
— Жить без заболеваний, вести нормальную деятельность, быть живым.
— Здоровье в большей степени зависит от вас самих?
— Что может воздействовать на состояние здоровья?
1. Образ жизни
2. Состояние окружающей среды – природы
3. Питание
Древние Греки к примеру, не достаточно болели, однако долго жили!
-От чего же им так везло?
-Пищу ели растительную, мяса употребляли не достаточно, табака не знали, вино пили разбавленным, много двигались.
-Но основное закалялись.
В школе полдня занимались наукой, полдня физкультурой.
-Почему?
II. Игра «Ромашка»
На лепестках ромашки записана 1-ая половина пословицы- продолжить…
1. В здоровом теле ,(здоровый дух)
2. Голову держи в холоде, (а ноги в тепле)
3. Заболел животик, держи (закрытым рот)
4. Быстрого и ловкого (заболевание не догонит)
5. Землю сушит зной, человека (заболевания)
6. К слабому и заболевание (пристает)
7. Поработал (отдохни)
8. Любящий чистоту – (будет здоровым)
— Вы видите, что про здоровье люди думали и в древности, ведь пословицы- это народная мудрость.
— Так что все-таки такое здоровье?
III. Мозговой штурм
Детки высказываются на тему:
Здоровый человек- это…
Вывод .
— Что все-таки мешает быть здоровым?
— Какие вредные привычки преследуют почти всех людей в жизни?
(курение , дебоширство , сквернословие.)
Однако что из этих привычек повторяется раз в час?
— курение !
Однако что все-таки такое курение и табак?
КУРЕНИЕ – это употребление вещества , дающий при горении ароматический дым .
ТАБАК – травянистое растение из семейства маслёновых , с большими листьями.
Табак родом из Америки. Первыми европейцами попробовавшими его в 1492 г., были матросы известной флотилии Христофора Колумба.
В числе подарков обитатели острова Гуанахани, который Колумб назвал Сан- Сальвадор, поднесли сушеные на солнце листья растения «петум». Сами они курили эти листья, свернутые в трубочку. Обитатели Кубы, куда Колумб высадился 27 октября 1492 г., называли травку для курения «сигаро». И хотя в представлении набожных испанцев пускать дым из ноздрей, как это делали островитяне, могли только черти, почти все матросы, ну и сам адмирал, втянулись в это занятие.
В Великобритании, в эру Елизаветы 1, курильщиков приравнивали к ворам и водили по улицам с веревкой на шейке.
В Рф, во времена царствования Миши Федоровича Романова, уличенных в курении в 1-ый раз наказывали 60 ударами палок по ступням, во 2-ой раз- обрезанием носа и ушей. Опосля сильнейшего пожара в Москве в 1634 г., предпосылкой которого, как стало понятно, было курение, оно было запрещено под ужасом смертной экзекуции.
Торговля табаком и курение были разрешены в Рф в царствование Петра 1, который стал сам конкретным курильщиком опосля посещения Голландии.
* Почему табак был завезён в Европу? Дым табака, числился отпугивающим злых духов (лечебной травкой). В 1543 году в одной учебной книжке сказано «Табак вызывает сон, устраняет от усталости, успокаивает боль». В Италии табак числился «забавой беса» (5 монахов покуривших были заживо замурованы в стенки монастыря).
* Почему же табак выращивают до наших лет, и продают сигареты? (Доходная статья для торговцев конкретно они распространили по свету табак)
* Почему людям покурившим однажды совсем тяжело отрешиться от сигареты? Никотин- наркотическое вещество, вызывающее зависимость от табака. Нико Жан- 1560 год- 1-ый завёз табак во Францию.
Источник
Классный час «Здоровье – бесценное богатство»
специалист в области арт-терапии
Классный час «Здоровье – бесценное богатство».
1) Воспитание в учащихся убеждения в том, что здоровье является важным условием для счастливой жизни;
2)Формировать у учащихся устойчивый интерес к занятиям физической культуры;
3)Содействовать развитию критического мышления.
1.Подготовка выставки рисунков по теме «Здоровье – бесценное богатство»
2.Подготовка материала к игре «Ромашка»
3.Собрать материал для презентации «Здоровье – бесценное богатство»
— Здравствуйте, дорогие ребята!
При встрече люди издревле желали друг другу здоровья:
«Здравствуйте, доброго здоровья!»
«Как ваше драгоценное здоровье?!»
И это не случайно. Ведь ещё в Древней Руси говорили
«Здоровья не купишь»
«Дал бы здоровья, а счастья найдёшь»
— Что значит быть здоровым?
— Жить без болезней, вести нормальную деятельность, быть живым.
— Здоровье в большей степени зависит от вас самих?
— Что может повлиять на состояние здоровья?
Состояние окружающей среды – природы
Древние Греки, например, мало болели, но долго жили! — От чего же им так везло? — Пищу, ели растительную, мяса употребляли мало, табака не знали, вино пили разбавленным, много двигались. — Но главное закалялись.
В школе полдня занимались наукой, полдня физкультурой. — Почему?
II. Игра «Ромашка»
На лепестках ромашки записана первая половина пословицы — продолжить…
В здоровом теле, (здоровый дух)
Голову держи в холоде, (а ноги в тепле)
Заболел живот, держи (закрытым рот)
Быстрого и ловкого (болезнь не догонит)
Землю сушит зной, человека (болезни)
К слабому и болезнь (пристает)
Любящий чистоту – (будет здоровым)
— Вы видите, что про здоровье люди думали и в древности, ведь пословицы — это народная мудрость.
— Так что же такое здоровье?
III. Мозговой штурм
Дети высказываются на тему:
Здоровый человек- это…
— Что же мешает быть здоровым?
— Какие вредные привычки преследуют многих людей в жизни?
(курение, пьянство, сквернословие.)
Но что из этих привычек повторяется ежечасно?
— курение!
Но что, же такое курение и табак?
КУРЕНИЕ – это употребление вещества, дающий при горении ароматический дым.
ТАБАК – травянистое растение из семейства маслёновых, с крупными листьями.
Табак родом из Америки. Первыми европейцами попробовавшими его в 1492 г., были матросы знаменитой флотилии Христофора Колумба.
В числе подарков жители острова Гуанахани, который Колумб назвал Сан- Сальвадор, поднесли сушеные на солнце листья растения «петум». Сами они курили эти листья, свернутые в трубочку. Жители Кубы, куда Колумб высадился 27 октября 1492 г., называли траву для курения «сигаро». И хотя в представлении набожных испанцев пускать дым из ноздрей, как это делали островитяне, могли лишь черти, многие матросы, да и сам адмирал, втянулись в это занятие.
В Англии, в эпоху Елизаветы 1, курильщиков приравнивали к ворам и водили по улицам с веревкой на шее.
В России, во времена царствования Михаила Федоровича Романова, уличенных в курении в первый раз наказывали 60 ударами палок по ступням, во второй раз — обрезанием носа и ушей. После сильнейшего пожара в Москве в 1634 г., причиной которого, как стало известно, было курение, оно было запрещено под страхом смертной казни.
Торговля табаком и курение были разрешены в России в царствование Петра 1, который стал сам заядлым курильщиком после посещения Голландии.
Вопросы .
Почему табак был завезён в Европу? Дым табака, считался отпугивающим злых духов (лечебной травой). В 1543 году в одной учебной книге сказано «Табак вызывает сон, избавляет от усталости, успокаивает боль». В Италии табак считался «забавой дьявола» (5 монахов покуривших были заживо замурованы в стены монастыря).
Почему же табак выращивают до наших лет, и продают сигареты? (Доходная статья для торговцев именно они распространили по свету табак)
Почему людям, покурившим однажды очень трудно отказаться от сигареты? Никотин — наркотическое вещество, вызывающее зависимость от табака. Нико Жан- 1560 год- первый завёз табак во Францию.
Вместе с папиросой сгорает и курящий.
Источник
Классный час «Здоровье –бесценное богатство»
специалист в области арт-терапии
Классный час «Здоровье –бесценное богатство.
Образовательная: способствовать формированию знаний о последствиях вредных привычек на здоровье человека;
Воспитательная: содействовать воспитанию ответственности за свое поведение и наличие вредных привычек, содействовать воспитанию активной жизненной позиции, нетерпимости к курению; развитие устойчивой мотивации к ЗОЖ;
Развивающая: содействовать развитию познавательных и творческих способностей, развивать эмоциональную сферу через создание ситуации удивления, заинтересованности, эмоциональных переживаний.
«Я введу тебя в мир того,
каким надо быть, чтобы быть
Человеком — Умным,
Красивым и Здоровым»
Постановка учебной задачи.
Сегодня тема нашего классного часа – «Здоровье — наше богатство, как его сберечь?»
В конце мы составим кодекс здоровья.
— Здравствуйте, дорогие ребята!
При встрече люди издревле желали друг другу здоровья:
«Здравствуйте, доброго здоровья!»
«Как ваше драгоценное здоровье?!»
И это не случайно. Ведь ещё в Древней Руси говорили «Здоровья не купишь».
Учитель: — Что значит быть здоровым?
Ответы учащихся: — Жить без болезней, вести нормальную деятельность, быть живым.
— Здоровье в большей степени зависит от вас самих?
— Что может повлиять на состояние здоровья?
Состояние окружающей среды – природы
На лепестках ромашки записана первая половина пословицы- продолжить…
В здоровом теле, (здоровый дух)
Голову держи в холоде, (а ноги в тепле)
Заболел живот, держи (закрытым рот)
Быстрого и ловкого (болезнь не догонит)
Землю сушит зной, человека (болезни)
К слабому и болезнь (пристает)
Любящий чистоту – (будет здоровым)
— Вы видите, что про здоровье люди думали и в древности, ведь пословицы- это народная мудрость.
— Какие вредные привычки преследуют многих людей в жизни?
(курение , пьянство , сквернословие.)
Зарядка — это источник бодрости и здоровья (да)
Жвачка сохраняет зубы (нет)
Кактусы снимают излучение от компьютера (нет)
От курения ежегодно погибает более 10 тысяч человек (да)
Бананы поднимают настроение (да)
Морковь замедляет процесс старения организма (да)
Есть безвредные наркотики (нет)
Отказаться от курения легко (нет)
Молоко полезно пить (да)
Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги и руки (да)
Недостаток солнца вызывает депрессию (да)
Летом можно запастись витаминами на целый год (нет)
Ежедневно надо выпивать два стакана молока (да)
Ребенку достаточно спать ночью 8 часов (нет)
Результаты : Более 7 правильных ответов — отличный результат. Остальные, не набравшие 7 правильных ответов, выполняют по одному приседанию за каждый неправильный ответ.
1. У меня часто плохой аппетит.
2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.
3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.
4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.
5. Я почти не занимаюсь спортом.
6. В последнее время я несколько прибавил в весе.
7. У меня часто кружится голова.
8. В настоящей жизни я пробовал курить.
9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.
10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.
За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.
1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.
^ 3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.
7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно поменять свои привычки, иначе…
Чтоб мудро жизнь прожить,
Знать надобно немало.
Два главных правила запомни для начала:
Ты лучше голодай, чем, что попало есть,
И лучше будь один, чем с кем попало.
Не курить, не употреблять алкогольные напитки и наркотики.
Ребята, а что же еще мешает нам быть здоровыми?
Конечно же, вредные привычки – курение, алкоголь, наркотики, переедание. Это самые страшные разрушители здоровья, потому что они могут быть смертельными. И вы должны об этом помнить всегда. Послушайте одну притчу:
В далеком прошлом, когда табак только что был завезен в Армению из дальних стран, у подножия Арарата жил один старец, добрый и мудрый. Он сразу невзлюбил это одурманивающее растение и убеждал людей не использовать его. Однажды старец увидел, что вокруг чужеземных купцов, разложивших свой товар, собралась огромная толпа. Купцы кричали: “Божественный лист, божественный лист! В нем средство от всех болезней!” Подошел мудрый старец, сказал: Этот “божественный лист” приносит людям и другую пользу: к курящему в дом не войдет вор, его не укусит собака, он никогда не состарится. Купцы с радостью посмотрели на него. Ты прав, о, мудрый старец!– сказали они. – Но откуда ты знаешь о таких чудесных свойствах “божественного листа”? И мудрец пояснил: Вор не войдет в дом курящего потому, что тот всю ночь будет кашлять, а вор не любит входить в дом бодрствующего человека. Через несколько лет курения человек ослабеет и будет ходить с палкой. А какая собака укусит человека, если он с палкой?! И, наконец, он не состарится, ибо умрёт в молодости. Отошли люди от купцов, задумавшись.
Заниматься спортом. Как можно больше ходить. Дышать свежим воздухом.
Учитель: Древние греки, например, мало болели и долго жили. А отчего им так везло? А всё очень просто: пищу они ели растительную, мяса употребляли мало, табака не знали вовсе, вино пили только после 30 лет и то разбавленное и в малых количествах. Но самое главное – с раннего детства и до преклонных лет они занимались закаливанием своего организма и неустанно пребывали в движении. Дети у древних греков полдня занимались в гимназии науками, а полдня – физкультурой.
Для разминки из-за парт
Поднимаемся. На старт!
Бег на месте. Веселей!
И быстрей, быстрей, быстрей!
Делаем вперёд наклоны –
Раз – два – три – четыре – пять.
Мельницу руками крутим,
Чтобы плечики размять.
Начинаем приседать —
Раз – два – три – четыре – пять.
А потом прыжки на месте,
Выше прыгаем все вместе.
Руки к солнышку потянем.
Руки в стороны растянем.
А теперь пора учиться.
Да прилежно, не лениться
Правильное питание (Почаще есть рыбу, овощи, фрукты. Пить воду, молоко, соки, чай) В вопросах питания нет строгих догм, но существует ряд моментов, которые должны учитываться всеми. Во-первых, пища должна быть разнообразной и полноценной, т.е. содержать в нужном количестве и в определенных пропорциях все основные питательные вещества. Поэтому весьма вредно для здоровья однообразное питание, при котором организм недополучает многие жизненно необходимые нутриенты, что приводит к различным расстройствам. Особенно это важно в детском и подростковом возрасте, когда организм растет и развивается, а нехватка необходимых веществ приводит к дисбалансам в его развитии.
Систематическое недоедание и особенно переедание прямой путь к сокращению длительности жизни и ухудшению здоровья. В наше время более актуальны проблемы связанные с перееданием, что приводит к ожирению.
Ожирение, прежде всего, нарушает деятельность сердечно-сосудистой системы, функции органов дыхания, довольно часто отмечается поражение печени, нарушается обмен веществ, что приводит к расстройству функции опорно-двигательной системы. Обильное питание приводит к перегрузке желудочно-кишечного тракта и анатомическим его изменениям. Фактически нет ни одного органа, ни одной системы, которые бы не страдали при ожирении. В первую очередь происходят изменения жирового обмена в крови и тканях, что приводит к развитию атеросклероза, ведущего к сокращению продолжительности жизни.
Промежутки между приемами пищи не должны быть слишком долгими, не стоит принимать пищу только 1 или 2 раза в день, особенно чрезмерными порциями , т.к. это создает слишком большую нагрузку для организма, ухудшает работу всех его систем. Оптимально питаться 3-4 раза в сутки. При трехразовом питании самым сытным должен быть обед , а самым легким — ужин.
Вредно во время еды читать, смотреть телевизор, работать за компьютером и вообще отвлекаться на решение каких-либо задач. Нельзя торопиться, есть слишком горячее или холодное. Тщательное пережевывание в известной мере предохраняет слизистую оболочку пищеварительных органов от механических повреждений, и способствует лучшему перевариванию и усвоению пищи. Нужно постоянно следить за состоянием зубов и ротовой полости . Плохо влияет на организм систематическая еда всухомятку. Людям, не соблюдающим режим питания, особенно это касается молодежи, со временем угрожает появление болезней пищеварения, гастритов, язв и др.
Для нормальной деятельности нервной системы и всего организма большое значение имеет полноценный сон.
Еще Павлов указывал , что сон предохраняет нервную систему от чрезмерного напряжения и утомления . Сон должен быть достаточно длительным и глубоким . Если человек мало спит , то он встает утром раздраженным , разбитым , а иногда с головной болью, в течение дня чувствует себя усталым и заторможенным.
Точно определить время, необходимое для сна, всем без исключения людям нельзя . Так как потребность во сне у разных людей неодинакова и зависит от многих факторов даже для одного человека. Но в среднем эта норма составляет около 8 часов, для детей 9. К сожалению, некоторые люди рассматривают время сна как резерв , из которого можно заимствовать время для выполнения тех или иных своих дел. Хотя систематическое невысыпание приводит к нарушению работы нервной системы, снижению работоспособности, повышенной утомляемости и раздражительности.
Для нормального и спокойного сна необходимо за 1-1,5 часа до его начала прекратить напряженную умственную работу. Кушать необходимо не позднее, чем за два часа до сна. Это важно для полноценного переваривания пищи и крепкого сна. Спать следует в хорошо проветренном помещении , еще лучше приучить себя спать при открытой форточке , а в теплое время года с открытыми окнами. Желательно ложиться спать в одно и то же время — это способствует быстрому засыпанию.
Игнорирование этих правил гигиены сна вызывает ряд негативных явлений. Сон становится неглубоким и неспокойным, как правило, со временем развивается бессонница, различные расстройства нервной системы.
Толерантное отношение к людям. Проявлять доброжелательность.
Радостное ощущение своего существования в этом мире. Чаще улыбаться. Любить жизнь.
Метафора: Когда-то, давным-давно, в одной восточной стране, вблизи большого шумного города жил уважаемый всеми мудрец. Люди очень часто обращались к нему за советом по самым сложным вопросам, и он всегда помогал им решать их проблемы. Мудрец был очень умным и добрым: он никому не отказывал в помощи.
И вот, однажды в городе появился честолюбивый молодой человек, который хотел прославиться своими способностями. Он решил оказывать содействие в решении различных проблем жителям большого города. Но почему-то люди не шли к нему, а продолжали ходить за советом к старому мудрецу.
Молодой человек решил доказать всем, что мудрец не такой уж и умный, что он не все знает на этом свете. И он придумал для него такое испытание: «Я поймаю бабочку и зажму ее в кулаке, подойду к мудрецу и спрошу его, что у меня в руке? Если он ответит правильно, тогда я спрошу: какая она – мертвая или живая? Если он скажет – живая, тогда я незаметно сожму кулак и задавлю бабочку, а если он скажет – мертвая, то я отпущу ее, и она улетит, и все подумают, что я умнее старого мудреца и станут почитать меня больше, чем его».
Молодой человек созвал жителей города, и они отправились к мудрецу. Подойдя к жилищу мудреца, он показал зажатую в кулаке бабочку и спросил: «Знаешь ли ты, что у меня в руке?»
«Бабочка» – спокойно ответил мудрец.
«А какая она, мертвая или живая» – спросил молодой человек.
«Все в твоих руках» – ответил мудрец.
Здоровье – это красота.
Здоровье – это богатство, которое не продается и не покупается.
Здоровье надо беречь.
Здоровье – мы и природа.
Здоровье – когда я бегаю, прыгаю, и у меня все получается.
Здоровье нужно всем: и детям, и взрослым, и даже моему коту.
Здоровье – это счастье, это когда здоровы мои папа и мама, когда у нас дружная семья, и я с радостью бегу домой, где меня всегда ждут.
– И я говорю вам: Все в ваших руках! Сделайте правильный выбор!
Источник