Простые правила. Как защитить себя от вирусов?
Извлекая уроки из пандемий прошлых лет, человечество осознало всю важность профилактики вирусных инфекций. Именно благодаря своевременной защите можно уберечь себя от тяжелых последствий недугов. Cheltv.ru собрал рекомендации о том, каких правил нужно придерживаться, чтобы сохранить здоровье.
В настоящее время существует три вида профилактики вирусных заболеваний. Это вакцинопрофилактика, химиопрофилактика (применение противовирусных средств) и профилактика, основанная на соблюдении средств личной и общественной гигиены.
Вакцинация
В первую очередь, важно отличать вирус гриппа от острых вирусных инфекций (ОРВИ). Последние часто называются простудой, однако их возбудителем может быть до 200 разных подтипов вирусов (аденовирусов, риновирусов, коронавирусов и тд.). К сожалению, пока изобретена только эффективная вакцина от гриппа.
Прививаться от гриппа достаточно безопасно, так как вакцина обычно хорошо переносится. Есть небольшие побочные эффекты, схожие с легкой стадией гриппа, но они быстро проходят. Вакцина может быть противопоказана людям с аллергическими реакциями.
Противовирусные препараты
На сегодняшний день существует несколько видов препаратов, которые можно принимать для профилактики и лечения вирусных инфекций. Однако безопасность и эффективность свою показали пока только два – осельтамивира (Тамифлю) и занамивира (Реленза), рекомендованные Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). Они быстро устраняют белок оболочки вируса – нейраминидазу, которая есть у всех штаммов вирусов и обозначается буквой N (например, H1N1).
Однако этими препаратами нельзя злоупотреблять, и использовать весь сезон простуд. Их нужно принимать не более 2-3 недель.
Неспецифическая профилактика
Соблюдение правил личной и общественной гигиены оказывается важнее и эффективнее всего. Вирус передается воздушно-капельным путем от человека к человеку, когда маленькие капельки с заразой оседают на поверхностях предметов, а затем с пылью попадают в организм.
Заразившийся человек может на протяжении 4-х дней активно распространять вокруг себя вирус, который не погибает во внешней среде около 8-ми часов.
Известно, что зараза не выносит высоких температур (75-100 градусов), а также бактерицидных средств и антисептиков.
Простые правила. Как защитить себя от вирусов?
Чтобы не заболеть самому и не заразить окружающих важно, во-первых, использовать медицинскую маску, она снижает риск заражения вирусными инфекциями на 60–80%. Такие повязки нужно менять каждые 2-3 часа.
Во-вторых, проветривать помещение. Зимой это лучше делать 3-4 раза в день по 15-20 минут.
В-третьих, нужно часто и хорошо мыть руки. С мылом или антибактериальными средствами, а так же не трогать ими рот, лицо и глаза.
И, наконец, важно вести здоровый образ жизни: заниматься спортом, хорошо и регулярно питаться, высыпаться. Это поможет организму не заболеть или легко перенести любую инфекцию.
Источник
ПЯТЬ ПРАВИЛ ЗАЩИТЫ ОТ КОРОНАВИРУСА И ОРВИ
ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ
Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.
Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.
Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.
ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ
Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1,5 метра друг от друга.
Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Коронавирус, как и другие респираторные заболевания, распространяется этими путями.
Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.
При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.
Избегая излишних поездок и посещений многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.
ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.
ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ
Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.
Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:
— при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;
— при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;
— при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;
— при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.
КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?
Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску — непринципиально.
Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:
— маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
— старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или обработайте спиртовым средством;
— влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
— не используйте вторично одноразовую маску;
— использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.
При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.
Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, магазине, аптеке, а также при уходе за больным.
ПРАВИЛО 5. ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ОРВИ, ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?
Оставайтесь дома и обращайтесь к врачу.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим.
Источник
Меры защиты от вирусных заболеваний, в том числе от ковида
Вирусные заболевания, в том числе коронавирус поражают верхние дыхательные пути. Чтобы обезопасить себя от возможных болезней, стоит соблюдать профилактические меры.
Опасность сезонного гриппа
Каждый год гриппом заболевает около 4 млн человек по всей планете. Дети болеют намного чаще, чем взрослые. У 10% заразившихся наступает летальный исход из-за осложнений. Опасность представляет не сам вирус, а возможные последствия. Коронавирус может перейти в тяжелую пневмонию.
Вирусная пневмония развивается стремительными темпами, полностью поражая бронхи. Поскольку болезнь поражает сразу два легких, у больного отмечается сильная дыхательная недостаточность. При гриппе возможны следующие осложнения: бронхит, трахеит, отит, миокардит, невралгия.
Несмотря на вероятность появления осложнений, во многих случаях заболевание проходит в легкой форме. Осложнения возможны при слабом иммунитете, который не в силах побороть инфекцию. При гриппе чаще всего обостряются хронические патологии.
Профилактические меры
Предупредить грипп можно, если правильно оказать воздействие на источник заражения. Даже если человек уже переболел гриппом, его организм все равно остается восприимчивым. Нейтрализовать инфекцию, не заразившись ею, можно с помощью вакцинации.
Если сложить все случаи гриппа, то за всю жизнь человек болеет в среднем год. Чтобы укрепить свой иммунитет, стоит сделать прививку, которая в 93% защитит от вируса. У остальных 7% ОРВИ может протекать в легкой форме.
Вакцина представляет собой вирусные частицы в расщепленном виде. Реже ее создают из интерактивных цельных вирусов. Именно такую вакцину активно используют сегодня. В организм человека проникают фрагменты вируса, что исключает вероятность заражения ОРВИ.
Защита вакциной имеет единственный минус – эффект сохраняется на определенное время. Именно поэтому прививку нужно делать раз в год.
Кому нужна вакцина
В вакцинации нуждается каждый человек даже с самым крепким иммунитетом и который практически не болеет. Даже если простуда будет переносится в легкой форме или вовсе бессимптомно, человек будет являться носителем инфекции и сможет заражать других людей со слабым иммунитетом. Поэтому прививка позволит защитить не только себя, но и окружающих.
В профилактике гриппа с помощью вакцинации особенно нуждаются следующие категории людей:
женщины в положении не зависимо от триместра;
дети от полугода до 5 лет;
взрослые с хроническими патологиями;
люди, страдающие ожирением или сахарным диабетом;
люди с заболеваниями нервной системы;
врачи и медицинский персонал, контактирующий с больными;
люди, чья профессия связана с контактом с многочисленными людьми.
Есть вероятность заразиться, принимая противовоспалительные средства на гормональной основе.
Защита без вакцины
Если человек не сделал прививку от гриппа, то не заразиться он сможет только в том случае, если не будет контактировать с больными и переносчиками инфекции. Но даже сделав прививку, стоит иметь ввиду, что антитела от ОРВИ начнут вырабатываться минимум через 14 дней после вакцины.
Лекарственные препараты
Хорошо зарекомендовавшим себя средством является дифлюкан. Препарат используется для профилактики поражения микробами слизистых оболочек. Но все же, самым действенным способом остается только вакцина. Медикаментозные препараты может прописать только врач после того, как установлен диагноз.
Поддерживать гигиену
После улицы обязательно мыть руки с мылом. Также можно с собой носить противомикробные средства для рук. После чихания и кашля не стоит руками тереть глаза.
Очищать воздух
От заразившегося человека при чихании в воздух попадает 2 млн мельчайших слизистых частиц, которые содержат вирус. Этот воздух вдыхают окружающие люди. Более крупные частички могут оседать на разных предметах и сохраняться до 10 дней.
Если в помещении находится больной человек, то нужно как можно чаще проветривать комнату, каждый день проводить влажную уборку, пользоваться дезинфицирующими средствами. Для полного удаления заразных частиц стоит пользоваться очистителем воздуха.
Пользоваться респиратором
Респираторы с клапаном позволяют немного отфильтровать воздух, особенно если в нем присутствует вирусная инфекция или вы находитесь рядом с людьми, которые чихают и кашляют. Если человек уже заболел, то ему стоит пользоваться марлевой повязкой, чтобы вирусы от него не попадали в воздух и их не вдыхали окружающие люди. Для здорового человека такая маска не принесет никакого эффекта. Не стоит забывать, что маску нужно менять не реже, чем раз в 3 часа.
Придерживаться правильного рациона питания
Каждый день нужно есть свежие овощи и фрукты, особенно те, в которых содержатся витамины А и С. К ним относят: помидоры, апельсины, киви, лимон. Витамины считаются естественными антиоксидантами. Они защищают клетки от действия вредных радикалов. Лучше всего позаботиться о насыщении организма витаминами в летний сезон. Восполнить нехватку витаминов зимой помогут биодобавки. Принимать их стоит только после консультации с доктором.
Закаляться и заниматься спортом
Холод оказывает сужающее действие на сосуды, в слизистую поступает недостаточное количество крови, в результате чего утрачивается естественная защита. Поэтому человеку стоит закалять свой организм и приучать себя к физическим нагрузкам. Это позволит натренировать клетки дольше выживать при влиянии негативных факторов.
Высыпаться
Здоровый сон положительно сказывается на работе нервной системы, которая влияет на иммунную и гормональную систему. Если человек будет постоянно не высыпаться, то в организме будет накапливаться много кортилоза, из-за чего будет ослабевать иммунитет, а значит и инфекция сможет быстрее проникнуть в организм.
Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.
Источник
Вирусы человека
Информационная защита от вирусов человека чистотой и структурированностью информополя
На протяжении всей истории наблюдений астрономических явлений человек искал и находил разнообразные связи между тем, что он видел в небе и тем, что происходило в его личной жизни, в жизни его нации или человечества в целом.
Вот статистически доказанный факт: появление в небе яркой кометы или падение метеорита влечет рост числа различных заболеваний, либо локальных, либо глобальных, в зависимости от силы явления космического тела.
Как может повлиять кусок камня, упавшего с неба на здоровье людей, проживающих в месте его падения, классическая наука с большими допущениями, но объяснить может. А вот факты возникновения эпидемий вплоть до пандемий в результате сближения кометы с Землей на расстояние в несколько миллионов километров, с классической точки зрения объяснить невозможно, а, поэтому, и связи эти ученые будут отрицать, как выходящие за рамки их парадигмы «научного взгляда на мир».
Во-первых, обратимся к опытам нобелевского лауреата Люка Монтанье, проведенным им несколько лет назад. Он брал два сосуда с чистой водой. В первый помещал молекулу ДНК, а во втором вода оставалась чистой. Оба сосуда на несколько часов помещались в электромагнитное поле. После этого во втором сосуде, где была чистая вода, выявлялась молекула ДНК. Можно по разному отвечать на вопрос о том, как это происходит, но факт есть факт: при определенных условиях возможно воспроизводство ДНК методом квантовой телепортации. Т.е. для передачи ДНК физический контакт между носителем и приемником жизни при определенных условиях не обязателен.
Во-вторых, известная гипотеза панспермии утверждает, что жизнь в той или иной форме циркулирует во Вселенной и систематически «оплодотворяет» все небесные тела, тестируя их условия собой. Развивая эту мысль, можно говорить о первичности жизни по отношению к материи. Т.е. сначала рождается жизнь и только вследствие этого возникает Вселенная, офизичивающая эту жизнь собой и фокусирующая все свои возможности на развитии этой жизни. Это нетривиальная мысль развернута в статье «который посвящен учению синтеза»>Антропный принцип». Здесь же приведем пример: эмбрион человека в процессе развития получает тело именно такой формы, потому что форма физического тела определяется формой энергетического тела. Т.е. сначала энергетика, а потом физика.
 |
В естественных условиях космоса систематически воспроизводится опыт Монтанье по переносу генетической информации. Необходимые поля создают Солнце, Галактика, Метагалактика и т.д. Носителями информации могут выступать кометы, планеты и др. объекты. Приемником может являться любое небесное тело, в том числе, наша Земля, попадающая в информационный фокус. Хороший аналог этого явления: источник света (Солнце) + оптическая линза (хвост кометы) + точка фокуса (Земля).
 |
В-третьих, рассмотрим такую форму жизни, как вирусы. В данном контексте нас интересует то, что вирус представляет собой молекулу ДНК или РНК, заключенную в белковую оболочку. С одной стороны, это простейший по своей организации вид жизни, с другой стороны вирусы очень живучи. Они выдерживают экстремальные условия открытого космоса и являются идеальным средством распространения жизни во Вселенной. Путешествуя в космосе вирусы мутируют благодаря разнообразным излучениям, а также могут «самоконсервироваться», т.е. переходить в кристаллическую форму минерала. О роли вирусов в эволюции жизни выскажу следующую гипотезу: вирусы есть регулятор биологической эволюции. Именно вирусы приводят к качественным скачкообразным изменениям как отдельных особей и видов в целом, так и к резким изменениям глобальных экосистем Планеты. Посредством вирусов происходит обмен генетической информацией между особями. Причем эта информация уникальным образом индивидуализируется носителем вируса. Но это тема другого исследования. Здесь же важно отметить, что вирусы попадают на Землю из космоса, т.е. из вышестоящей по отношению к Планете системы. Поэтому они несут управляющий принцип метагалактической жизни. И именно поэтому наша наука, стоящая сегодня на планетарной парадигме, не может предложить адекватную защиту от вирусов, ибо по закону иерархии меньшее не объемлет большего.
Метагалактика тестирует качество планетарной жизни, в том числе и посредством постоянного инфицирования ее новыми вирусами. Если реликтовое излучение, парадоксальным образом несущее новейшую информацию о Вселенной, можно назвать полевым кодом субстанции жизни, то вирусы являются ее материальными переносчиками. Цель вирусов – разрушить неадекватные формы жизни и ускорить биологическую эволюцию ее прогрессивных форм. Таким образом, вирусные болезни есть болезни несоответствия между новыми условиями жизни и старыми вариантами ее осуществления.
В синтезе трех обозначенных пунктов становится ясна и форма, и механизм распространения и развития жизни.
Вирусы переносят генетическую информацию. Для нас глобальным приемником и накопителем любой информации является информационное поле Планеты.
 |
Подобно тому, как магнитосфера защищает планетарную жизнь от ионизирующего излучения космоса, подобно тому, как атмосфера защищает поверхность Планеты от космических температур, информационное поле защищает нас от информационно-генетических вирусных атак из космоса и модулирует собой всю поступающую на Планету информацию. Идея информационной защиты от вирусов состоит в следующем:
Чистота и структурированность информационного поля Планеты есть защита от пандемий.
Чистота и структурированность информационного поля человека есть его персональная защита от вирусных болезней, а информационная сонастроенность приемника и передатчика – условие нефизического переноса вирусов человека.
Поэтому Будда учил: «Общайтесь с правильными людьми». Если хочешь быть здоров, то нет смысла смотреть все подряд по телевизору и читать газеты от начала и до конца. Воспринимаемую информацию, как и еду в тарелке, надо фильтровать, прежде чем глотать.
О полета челябинского метеорита»>челябинском метеорите мы еще явно или косвенно вспомним через один-два года, когда пройдет волна эпидемий, вызванная усвоением новой порции метагалактической генетики, принесенной им.
Источник