Витамины для волос
Основные причины проблем с волосами
Какие витамины необходимы волосам?
Источники витаминов и микроэлементов для волос
Получать витамины для волос можно тремя способами: из продуктов питания, витаминов и БАДов, шампуней.
Хорошие витамины для волос
Препарат Аевит для волос
Аевит представляет собой витаминный комплексный препарат с иммуностимулирующим и антиоксидантным свойствами. Является популярным средством от выпадения волос.
Существуют разные мнения относительно его эффективности.
С одной стороны, отмечается благотворное воздействие не только на локоны. Комплекс способствует упругости кожи, восстановлению слоя эпидермиса, а также устраняет сухость и шелушение кожи.
Вместе с тем имеет место информация о том, что многочисленными исследованиями было доказано, что совмещение витаминов А и Е приносит меньше пользы, чем применение их по отдельности.
Отмечается, что ученые опровергли факт совместимости данных компонентов. Это связано с тем, что витамин А сокращает воздействие витамина Е при приеме внутрь (пероральный прием). При наружном применении в масках для волос это правило не действует.
Витамины в ампулах для волос
Способы применения витаминов для волос в качестве наружного средства
Витамины для волос – что кушать чтобы укрепить волосы?
Правильная еда помогает укрепить волосы. Для их здоровья важны продукты, богатые кальцием и железом, зеленые и листовые овощи, морская капуста.
Можно выделить также растительные масла и орехи (витамин Е), мясо, печень, жирную рыбу, яйца, гречневую крупу, молоко (витамин В2), пивные дрожжи, спаржу, бобовые, цветную и брюссельскую капусту, клубнику, пророщенное зерно (витамин В6).
Самый простой способ приема витамина А — тертая морковь с добавлением оливкового или подсолнечного масла.
Как выбрать витамины для волос?
Важно!
Выбирать тот или иной комплекс необходимо индивидуально, так как их действие зависит от личных особенностей и системы обмена веществ каждого организма в отдельности.
Чтобы не получить прямо противоположного эффекта, принимая витамины необходимо четко следовать инструкциям.
Было бы идеально, если перед применением вы проконсультируетесь с врачом. При необходимости предварительно сдать анализы.
Как правильно использовать витамины в ампулах для волос?
Правильное сочетание витаминов. Например, не рекомендуется сочетать витамин С со всеми витаминами группы В. Самые эффективные смеси — витамины В6 и В12; витамины Е и В8; витамин А и В2; витамин А и витамины С, Е.
Готовить составы непосредственном перед применением, так как при хранении витамины теряют свои целебные свойства.
Использовать маски желательно по вечерам (перед сном).
Для полного раскрытия чешуек на волосах нужно создать парниковый эффект. Для этого укутайте вашу голову полиэтиленом, а затем полотенцем.
Дерматологи и трихологи не рекомендуют наносить витамины в ампулах на кожу головы в чистом виде, так как они могут спровоцировать аллергию.
Рецепты масок для волос с использованием витаминов в ампулах
Приводим лишь некоторые популярные рецепты масок для волос с использованием витаминов в ампулах, которые можно сделать в домашних условиях.
Рецепт маски для волос с бананом
Состав: банан, яичный желток, сок одного лимона, ампула витамина В6, ампула витамина В12, 1 ст.л . пантенола (продается в аптеке).
Все смешать и взбить блендером.
Нанести на сухие, немытые волосы, укрыть полиэтиленом, завязать полотенцем.
Через 30 минут смыть шампунем. Остатки маски можно хранить в холодильнике.
Рецепт скраба для кожи головы
Усилить эффект маски для волос можно путем использования предварительно скраба из соли. Для этого соль смешать с шампунем и нанести на кожу головы, массируя аккуратно, не травмируя кожу.
Повторно смыть шампунем без соли.
В разовую порцию бальзама (кондиционера) для волос, добавить ампулу витамина В комплекс (витамины В1, В2, В6, витамин РР), нанести на волосы и кожу головы, через 30 минут смыть.
Рецепт маски для волос на касторовом масле
Еще одна питательная и полезная маска для волос: к одной столовой ложке касторового масла добавить витамины В1, В6, В12 (по одной ампуле), один яичный желток и одну столовую ложку меда.
Перемешать и втереть смесь в волосы и кожу головы.
Прикрыть волосы полиэтиленом пакетом, оставить на 40 минут, затем смыть с использованием шампуня.
Такую маску для волос можно делать каждую неделю.
Данная статья написана с целью обзора имеющейся информации в сети интернет о витаминах для волос. Мы не несем ответственности за достоверность изложенных в статье данных.
Источник
Витамины для волос
Уход за волосами включает приём витаминных комплексов. Укрепляют структуру, улучшают внешний вид и снижают риск выпадения. Витамины принимают мужчины и женщины. Медицинская статистика свидетельствует, что человек в среднем за сутки теряет 100-120 волосков. Процесс облысения на первых этапах протекает бессимптомно. Остановить его через несколько лет проблематично, а иногда невозможно.
Проще заняться укреплением волос на ранних этапах. Профилактика помогает снизить риск их выпадения. Улучшит внешний вид и здоровье. Приём отдельных витаминов и витаминных комплексов при соблюдении дозировки, установленной производителем полностью безопасно.
Как понять, что волосы нуждаются в помощи
Главным сигналом для мужчины и женщины остаётся выпадение волос. Интенсивность процесса индивидуальна для каждого человека.
Выделяют следующие причины:
1. Высокий уровень тестостерона.
2. Дефицит белка в рационе.
3. Недостаток витаминов и минеральных веществ.
4. Хронические воспаления кожных покровов головы.
6. Гормональные изменения в организме человека.
Признаки проблем с волосами:
1. Волосы начали путаться и плохо расчёсываются. Больше волос остаётся на расчёске, чем обычно. Не исправляют ситуацию питательные крема, бальзамы и увлажняющие маски.
2. Волосы утратили былой блеск и стали матовыми.
3. Приходится чаще мыть волосы, ведь они становятся жирными. Причина — нарушение секреции сальных желёз на голове.
4. Укладка волос не держится или держится плохо. Не помогает применение специальных средств ухода.
5. Концы волос секутся, а они становятся ломкими.
По итогу проблем с волосами картина становится неприглядной. Начинает вызывать раздражение и негативные эмоции, что не прибавляет здоровья волосам. При появлении первых признаков не стоит терять время и ждать, что проблема исчезнет. Вернуть былую привлекательность и здоровье поможет приём витаминов и витаминных комплексов.
Как влияют витамины на рост и укрепление волос
Специалисты отмечают положительное влияние витаминов на состояние волос. Нельзя удовлетворить потребности при помощи повседневных продуктов питания. Рекомендуется принимать витаминные добавки и комплексы.
Влияние витаминов и микроэлементов:
1. Витамин А. Улучшает состояние кожных покровов головы. Положительное влияние на здоровье волосяных луковиц. Помогает предотвратить шелушение поверхности кожи и появление перхоти.
2. Витамин С. Укрепляет стенки кровеносных сосудов кожи головы. Улучшает обменные процессы сальных желёз.
3. Витамин В5. Ускоряет восстановление повреждённых волос. Предотвращает появление преждевременной седины.
4. Витамин В6. Нормализует работу центральной нервной системы. Уменьшает ущерб для волос во время стрессов. Положительно влияет на их состояние.
5. Биотин. Нормализует обменные процессы.
6. Хром. Повышает скорость восстановления повреждённых волос.
7. Медь. Улучшает питание клеток и насыщение кислородом. Укрепляет стенки кровеносных сосудов. Предотвращает появление седины.
8. Марганец. Усиливает липидный и углеводный обмен.
9. Инозитол. Положительное влияние на работу иммунной системы. Улучшает работу головного мозга. Укрепляет и увлажняет поверхность волос. Препятствует выпадению, сухости и ломкости.
Устойчивый положительный эффект наблюдается при приёме витаминов и минералов в комплексе.
Какие правила соблюдать при приёме
Существует ряд правил приёма. Придерживайтесь для получения максимального эффекта.
Выделяют следующие:
1. Витамины в таблетированной форме рекомендуется принимать до обеда, а группы В пить перед сном, ведь они обладают успокаивающим эффектом.
2. Двухкомпонентные добавки принимайте строго согласно инструкции. Обычно первый приём утром, а второй вечером.
3. Не запивайте кофе, чаем или газированными напитками. Лучше использовать чистую воду.
4. Не рекомендуется принимать добавки натощак. Лучше после или во время приёма пищи.
5. Традиционно длительность приёма составляет 30 дней. Потом нужно делать перерыв. В отдельных случаях после согласования с врачом устанавливается срок приёма до 3-х месяцев.
Польза приёма витаминов для волос:
1. Замедляют процесс выпадения.
2. Запускают процесс оздоровления кожи.
3. Стимулируют рост новых волосков.
4. Снимают раздражение поверхности кожи на голове.
5. Помогают избавиться от перхоти.
6. Возвращают былой блеск, красоту и пышность.
Какие витамины рекомендуется выбирать
В продаже представлен большой выбор комплексов различных производителей. Трудно сориентироваться в многообразии. Полагаясь на опыт продаж и выбор покупателей, составили следующую подборку витаминов:
1. Витамина А или ретинол. Дефицит вызывает сухость кожи, что приводит к появлению перхоти, зуда и раздражения. Возникают неприятные ощущения. Волосы ослабевают и становятся ломкими.
2. В3 или ниацин. Стимулирует рост и восстанавливает первоначальную структуру. Увлажняет и предотвращает появление седины. Осторожно применяйте или консультируйтесь с врачом при повышенном давлении и мигренях. Перерыв между курсами составляет не меньше 30 дней. При сильном облысении приём малоэффективен. Позволяет получить хороший результат на ранних этапах выпадения волос.
3. В7 или биотин. Позволяет нормализовать деятельность сальных желез. Улучшает циркуляцию крови, поддерживая рост новых волос. Стабилизирует количество сахара в крови. Стимулирует выработку кератина. Применяют в качестве лекарственного и профилактического средства.
4. В9 или фолиевая кислота. Защищает от ломкости и секущихся кончиков. Активизирует процессы синтеза новых клеток. Стимулирует рост волос и снижает риск выпадения. Помогает избежать преждевременной седины.
5. В12 или цианокобаламин. Ускоряет регенерацию повреждённых клеток. Ускоряет рост волос. Выглядят красивыми и шелковистыми.
Вывод
Нельзя одними продуктами питания удовлетворить потребности организма в витаминах для волос. Мало людей ведут правильный образ жизни в части сбалансированного и полезного питания. Перекусы на ходу, жирная и калорийная пища, большое количество сахара и мучных блюд.
Неизбежно возникает дефицит витаминов. Происходят изменения в структуре волос, что приводит к потере былого блеска и объёма. Важно не терять время, а начать приёма витаминных комплексов. Предлагаем на сайте ознакомится с широким перечнем добавок для укрепления не только волос, но и в целом организма. Продукция отечественных и зарубежных производителей.
Источник
Сравнение средств для роста волос
Обзор препаратов, применяемых при выпадении волос
Миноксидил (и аналоги)
Торговые марки:
Rogaine (JOHNSON&JOHNSON, США),
Qilib (Galderma, подразделение Nestle, Швейцария),
DERCOS (VICHY, подразделение L’Oreal, Франция),
Generolon (BELUPO d.d., Хорватия),
Kirkland Minoxidil (Perrigo, Израиль),
Alerana (АО «Вертекс», Россия) и др.
Эффективность
Миноксидил увеличивает плотность волос не более чем на 17%. Это рекордное увеличение плотности, которое когда-либо показал миноксидил в опубликованных клинических исследованиях за все время наблюдений по всем странам мира. Среднее увеличение плотности волос, который дает миноксидил, составляет 13%. После 3 месяцев применения миноксидила плотность волос почти перестает увеличиваться, а после 6 месяцев начинает снижаться даже при непрерывном использовании миноксидила в максимальной концентрации 2 раза в день (https://internauka.org/archive2/internauka/26(155_1).pdf стр. 32).
Механизм действия
Миноксидил используется для стимуляции роста волос более 20 лет, однако его точный механизм действия до сих пор не полностью понят. Миноксидил превращается в миноксидилсульфат, это активный метаболит, который способствует расширению сосудов и увеличению кровоснабжения в фолликулах волос. Миноксидил продлевает анаген (период активности волосяной луковицы) и увеличивает размер волосяного фолликула. Более раннее исследование, проведенное около 20 лет назад, показало, что миноксидил способствует выживанию клеток дермального сосочка, что также влияет на длительность анагена, и провоцирует ангиогенез (образование новых кровеносных сосудов).
Однако ни одно из перечисленных наблюдений не объясняет в полной мере механизм действия миноксидила. Учитывая это, пациенту важно понимать, что использование препарата влечёт некоторые риски. Кроме того, миноксидил вызывает привыкание, те. через какое-то время перестает быть эффективным.
Побочные реакции
Миноксидил может вызывать оволосение в нежелательных местах (например, на лице у женщин), а после его отмены луковицы снова слабеют и волосы вновь усиленно выпадают. Многие пациенты, использующие миноксидил, жалуются на кожный зуд.
Финастерид/дутастерид
Торговые марки:
Proscar (MSD, США),
Propecia (MSD, США),
Финаст (Dr. Reddy’s Laboratories, Индия) и др.
Перорально
Финастерид рекомендован для лечения андрогенетической алопеции (АГА) у мужчин. Лекарство одобрено FDA. Финастерид — гормональный препарат, который противодействует превращению тестостерона в дигидротестостерон (ДГТ) и тем самым устраняет причину миниатюризации волосяных фолликулов. Пациенты отмечают серьезные побочные реакции при приеме финастерида: снижение либидо, проблемы с зачатием, депрессия и т.д. Впрочем, при отмене препарата эти негативные эффекты исчезают. Препарат противопоказан женщинам, особенно детородного возрасту, поскольку негативно влияет на развитие плода.
Наружно
Исследователи высказали предположение, что наружное использование финастерида позволило бы избежать побочных эффектов, возникающих при оральном приеме. В последние годы было проведено несколько небольших исследований, которые подтвердили это предположение. Двойное слепое исследование на 45 пациентах, длившееся 6 месяцев, показало, что 1% финастеридного геля столь же эффективен, как 1 мг перорального финастерида. Однако из-за небольшого количества испытуемых пока невозможно делать выводы об эффективности наружного лечения финастеридом. Нужно дополнительное изучение.
Инъекции
На группе более 120 женщин проводилась оценка эффективности местного инъекционного (внутрикожного) применения дутастерида (2 мл раствора содержало: 0,5 мг дутастерида, 20 мг биотина, 200 мг пиридоксина и 500 мг D-пантенола). Через несколько месяцев улучшение отмечалось у 62,8% пациентов: статистически значимо уменьшилось выпадение волос, а диаметр волос увеличился. Однако также проявились побочные эффекты: рубцевание, абсцесс кожи головы, некроз подкожного жира, головные боли, зуд и боль в месте инъекций. Чтобы избежать этих нежелательных реакций, исследователи пытаются разработать другие способы доставки препарата в глубокие слои кожи (например, липосомальные системы для дутастерида и жидкие кристаллические наночастицы для финастерида).
Аналоги простагландинов
Биматопрост и латанопрост
На эффективность простагландинов для лечения гипотрихозов (состояние, характеризующееся отсутствием крепких, здоровых и густых волос) обратили внимание после того, как препараты на основе биматопроста и латанопроста (аналоги простагландина F2, применяются для лечения глаукомы) показали, что увеличивают длину, толщину и густоту ресниц. В 2011 году было опубликовано плацебо-контролируемое экспериментальное исследование, в котором латанопрост 0,1% локально применялся в области темени у пациентов с андрогенетической алопецией (АГА). Через 8 недель у испытуемых увеличилось количество и плотность волос в среднем на 22%. К побочным эффектам можно отнести эритему (покраснение кожи из-за избыточного прилива
Нитролипины
Нитролипины (Е1, Е2, F2) — это гибридные, инновационные соединения, которые, помимо трех основных простагландинов (Е1, Е2, F2), содержат в своей структуре доноры оксида азота, способствующие релаксация сосудов и лучшему усвоению кислорода в клетках тканей. Нитролипины, будучи модифицированными производными простагландинов, действуют в 10 раз активнее исходных простагландинов. Специальные эфирные связи в структуре нитролипинов позволяют им проникать в глубокие слои кожи до волосяного сосочка и воздействовать на него, активируя рост волос.
Торговая марка:
Regeus (Gurus BioPharm, Россия); вещество защищено патентом, не может использоваться другими производителями.
Нитролипин Е1 (на основе модифицированного простагландина Е1) восстанавливает сосудистую сеть и кровоснабжение фолликулов волос. Нитролипин Е1 — мощнейший регулятор реологии крови на локальном уровне, он способствует удалению микротромбов в капиллярах, питающих волосяные луковицы. Благодаря воздействию Нитролипина Е1, фолликулы получают полноценное питание из организма.
Нитролипин Е2 (на основе модифицированного простагландина Е2) активирует волосяной сосочек, продлевая анаген, и блокирует действие простагландина D2 (простагландин D2 — основной виновник выпадения волос). В ряде исследований было показано, что простагландин Е2 усиливает регенерацию тканей после повреждений, активизируя стволовые клетки.
Нитролипин F2 (на основе модифицированного простагландина F2) возбуждает клетки матрикса волосяного сосочка, которые являются прародителями нового волоса. Простагландин F2 — главный активатор роста нового волоса.
Сыворотка для роста волос, которая содержала три нитролипина (Е1, Е2, F2), показала высокую эффективность по результатам клинических исследований. У 90% испытуемых женщин через 10 недель количество волос
Эффективность нитролипинов
Нитролипины обладают значительным потенциалом увеличения плотности волос. За 5 месяцев увеличение плотности волос составило 24%. Есть основания предполагать, что при продолжении использования нитролипинов увеличение плотности волос составит более 50% (https://internauka.org/archive2/internauka/26(155_1).pdf стр. 32).
Витамины
Наружные препараты, содержащие витамины в качестве действующего вещества, как правило, не эффективны или малоэффективны, потому что большинство витаминов не способны преодолеть кожный барьер и не достигают луковиц волос. Что качается приема витаминов внутрь, то это может быть эффективным только в том случае, если выпадение волос спровоцировано авитаминозом — такие случаи крайне редки. Обычно волосы выпадают из-за плохой проходимости сосудистой сети, питающей луковицы. Прием витаминов эту проблему никак не устраняет.
Торговые марки:
Ревалид (Фармацевтический завод ТЕВА Прайвэт Ко Лтд., Венгрия),
Перфектил (Vitabiotics, Великобритания),
«Inneov густота волос» (VICHY, подразделение L’Oreal, Франция) и др.
Прочие средства для роста волос
На рынке средств для роста волос представлено более 300 препаратов с неисследованными действующими веществами. Поскольку эти вещества не изучены с научной точки зрения, их нельзя отнести к доказательной медицине. Эти препараты не являются лечебными, никаких достоверных сведений их эффективности и безопасности предоставить невозможно.
В группу неэффективных средств можно включить препараты на основе:
• стемоксидина,
• компонентов растительного происхождения (экстракты, флавоноиды и пр.),
• гомеопатических веществ,
• антиоксидантов.
Обзор процедур, применяемых при выпадении волос
Мезотерапия / Инъекции
Торговые марки:
F-HAIR (Oxynergy Paris Group, Испания),
Dermaheal HL (Caregen® Co. Ltd, Корея),
Hairloss с минаксидилом (Innoaesthetics, Испания) и др.
Мезотерапия — это маркетинговое название уколов, применяемых для различных целей в косметологии. Некоторые источники относят мезотерапию к категории альтернативной медицины (альтернативная медицина в отличие доказательной, или официальной, не имеет научно подтвержденных результатов лечения).
Мезотерапия — очень популярный метод лечения алопеции, однако невозможно поставить вопрос об эффективности этого метода, потому что это зависит от вводимого вещества, а таких веществ и их комбинаций -огромное количество. Большинство из них никогда не исследовались.
Поиск в PubMed (поисковик медицинских, научных статьей) не выдает никаких результатов относительно популярных «коктейлей» для мезотерапии, применяемых для лечения алопеции. Можно лишь найти статьи об испытаниях миноксидила и дутастерида, введенных при помощи инъекций. В состав «коктейлей» входят витамины, минеральные вещества, гиалоурановая кислота, аминокислоты, нуклеиновые кислоты, коэнзимы, органический кремний, факторы роста и другие элементы. Эти вещества могут быть полезны, если в организме человека наблюдается их недостаток. Однако если не устранить причину нехватки этих веществ, пациенту придется делать мезотерапию на постоянной основе. А это не самая приятная и доступная процедура.
Мезотерапия препаратами, содержащими факторы роста
Факторы роста — это общее название множества соединений с различными функциями и особенностями. Не все факторы роста способствуют росту волос: одни (FGF-7, IGF-1, HGF) инициируют рост волос, другие (EGF, TGF-a, FGF-2, TGF-P2), напротив, замедляют Следует отметить, что механизмы действия факторов роста до конца не изучены и их применение может быть небезопасным.
Торговые марки:
Meso Flair System (Mesotech, Италия),
F-HAIR MEN (Fusion Mesotherapy, Испания) и др.
Существует мнение, что факторы роста провоцируют неконтролируемый рост клеток, что может вызвать онкологию. Кроме того, нет надежных исследований, которые подтвердили бы достижение значимого эффекта в лечении алопеции после инъекций факторов роста.
В книге «Новая косметология» под редакцией Е.И. Эрнандес (стр. 155) приводится исследование с участием 112 пациентов, которым системный фактор роста (FGF-p, VEGF, IGF-1) вводили с помощью микроинъекций в течение 6 мес с 2-4-недельным интервалом. В результате было выявлено увеличение количества волос на 9,85% и увеличение их толщины на 9,11% — незначительное улучшение, которое пациент может даже не почувствовать. Ссылка на источник исследования ведет на статью Ro B.l. Systemic growth factor treatment on the patients with androgenetic alopecia, 2013, которую не находит поисковик по научным статьям (PubMed), единственное упоминание этого исследования можно найти на сайте корейской компании, продающей препараты для лечения волос.
Инъекции обогащенной тромбоцитами плазмой (ОТП, или PRP)
Если продолжать тему уколов, то некоторым потенциалом для лечения алопеции обладают инъекции плазмой, обогащенной тромбоцитами. Обогащенная тромбоцитами плазма (ОТП, в английском варианте PRP — Platelet Rich Plasma) может активировать рост волос на участках поредения, пораженных из-за повышенной активности фермента 5а-редуктазы. Это возможно благодаря содержанию в ОТП факторов роста (FGF-7, IGF-1, HGF), которые обладают способностью стимулировать рост волос.
В период с 2012 по 2016 было проведено порядка 18 различных клинических исследований, которые показали умеренное увеличение количества волос (примерно на 19%-31 %)t”i у пациентов после курса инъекций ОТП.
Трансплантация (пересадка волос)
Пересадка волос — последняя надежда пациентов с запущенной (рубцовой) формой алопеции, когда не помогает никакой препарат или процедура. Метод заключается в перенесении жизнеспособных волосяных луковиц на безволосые участки. Операция проходит под местной анестезией и не вызывает серьезных побочных эффектов. Для пересадки можно использовать как собственные волосяные фолликулы, взятые, например, с задней части головы, так и донорские. Приживаемость новых луковиц происходит в течение 4-6 часов после операции. В зависимости от объема облысевшего участка процедуру проводят до 4 раз. Восстановительный период составляет 7 дней, во время которого могут быть незначительные побочные эффекты (дискомфорт, легкая отечность и т.д.), которые носят временный характер и исчезают к концу восстановительного периода. Приблизительно через 6 недель после операции пересаженные волосы выпадают, а через 3-4 месяца на их месте начинают расти новые постоянные волосы. Через 1,5-2 месяца можно провести операцию на соседних участках.
Трансплантацию волосяных фолликулов нельзя проводить пациентам с сахарным диабетом, нарушением свертываемости крови и заболеваниями кожи в фазе обострения.
Пересадка волос — довольно сложная и дорогая по стоимости хирургическая операция. После процедуры пациентам необходимо тщательно ухаживать за кожей головы при помощи специальных средств. Невозможно гарантировать, что пересаженные на новое место луковицы приживутся и будут продуцировать здоровые волосы в течение всей жизни, особенно если в области пересадки нет достаточного кровоснабжение (недостаточное кровоснабжение — частая причина выпадения волос). К недостаткам метода можно также отнести уменьшение густоты волос на донорских участках, так как луковицы с этих зон пересаживаются на места поредения.
Источник