Занятие для 1 класса азбука здоровья

«Азбука здоровья»
план-конспект занятия по зож (1 класс) на тему

Занятие о здоровом образе жизни.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Цель: познакомить с негативными факторами поведения, отрицательно влияющими на здоровье человека.

— формировать навыки наблюдения за показателями индивидуального здоровья;

— воспитывать аккуратность, чистоплотность, внимание и бережное отношение к своему здоровью;

— формировать умение осознанно выбирать поступки, поведение, позволяющие сохранять и укреплять здоровье;

— учить снимать психоэмоциональное напряжение путём двигательной активности, массажа.

— Ребята, сегодня мы поговорим с вами о здоровье.

— А как выглядит здоровый человек?

— Давайте проведём игру и проверим, какое у вас здоровье.

— Если вы согласны с утверждением, то встаньте.

Тест «Твоё здоровье».

1. У меня часто болит голова.
2. У меня часто бывает насморк.
3. У меня болят зубы.
4. Иногда у меня болит ухо.
5. У меня плохое зрение.
6. У меня часто болит горло.
7. Каждый год я болею гриппом.
8. Иногда у меня болит живот.
9. У меня бывает аллергия.
10. Ко мне легко прилипают разные болезни.

Беседа по теме. — А вы знаете, что некоторые из этих симптомов могут проявляться из-за ваших неправильных поступков или вредных привычек. Сегодня мы познакомимся с тем, какие поступки и привычки отрицательно влияют на наше здоровье.

— Зубы могут болеть, из-за вредной привычки есть много сладостей, не чистить зубы, грызть что-либо твёрдое.

— Глазки будут плохо видеть, если есть плохая привычка много и близко смотреть телевизор, часто играть в компьютер.

— Горло может болеть, из-за вредной привычки есть снег, сосульки, есть мороженое на улице, переохлаждаться.

— Живот может болеть, если есть вредная привычка грызть ногти, совать пальцы в рот. Именно руками через рот в организм заносится инфекция.

— Давайте послушаем стихи о том, как надо поступать.

Гигиену очень строго

Надо соблюдать всегда…

Под ногтями грязи много,

Хоть она и не видна.

Грязь микробами пугает:

Ох, коварные они!

Ведь от них заболевают

Люди в считанные дни.

И бывают же на свете,

Словно выросли в лесу,

Ногти грязные грызут.

Если руки моешь с мылом,

То микробы поскорей

Потеряют свою силу

И уйдут из-под ногтей.

Не грызите ногти, дети,

Не тяните пальцы в рот.

Это правило поверьте,

Лишь на пользу вам пойдёт.

— Голова может болеть, если есть вредная привычка громко слушать музыку, шуметь, поздно ложиться спать, быть в плохом настроении.

— Ведь наше настроение может меняться как погода. А от него зависит наше самочувствие. Послушайте это слово: самочувствие. Сам себя чувствуешь, своё настроение, своё здоровье.

Стало солнце кислое,
Смотрит — небо скисло,
В кислом небе кислое
Облако повисло.
И спешат несчастные
Кислые прохожие
и едят ужасное
Кислое мороженое.

Даже сахар кислый!
Скисло всё варенье!
Потому что кислое
Было настроение. Э. Мошковская

— От чего у вас бывает плохое настроение?

Если с другом вышла ссора,
Не кричи ты и не злись,
Ты забудь всю суть раздора,
И быстрее помирись!

— А как вы выглядите, когда у вас плохое настроение?

— Зная погоду за окном, мы избежим неприятностей: от дождя мы возьмём зонт, при морозе наденем валенки, тёплые рукавички. Зная «погоду» внутри себя, мы тоже сможем избежать многих неприятностей. Как это сделать? Да очень просто!

Секрет хорошего настроения.

Если вы скучаете.
Если вы зеваете.
Или плакать хочется.
Или носик морщится,

Значит надо…
Значит надо…
Надо весело скучать!
Так давайте…
Так давайте…
Улыбаться, не пищать!

Можно рядышком присесть,
Поболтать и песню спеть.
Глазками подмигивать,
Приседать, подпрыгивать.

И конечно…
И конечно…
Веселиться и мечтать!

И конечно…
И конечно…
Карандашики достать,
Белый листик, кисти, краски…
Фантазируйте и красьте!

Настроение увидит,
Как вам весело живётся.
Пожалеет, что сбежало
И опять домой вернётся.
Засияют ваши глазки,
И запляшет язычок.
Вот такой секрет для счастья.
Не забудь его, дружок!

— А ещё настроение поднимается, когда мы наблюдаем за животными.

— Давайте посмотрим и улыбнёмся. Презентация.

— Ребята, нарисуйте дома своё хорошее настроение и принесите рисунок в класс.

— А что делает человек, когда у него что-то болит?

Лекарства должен выписывать врач. Он специалист. Принимать таблетки можно только по рецепту. Лекарства получают с помощью химических веществ, поэтому таблетки одним органам помогают, но другим органам наносят вред.

Иногда таблетки можно и нужно заменить другими средствами. Например, использовать массаж. Выполнение массажа ушей, пальцев рук, головы, гимнастика для глаз.

Массаж ушей. 8 — 10 движений в каждый приём.

1. Потянем с умеренной силой мочку уха сверху вниз.
2. Потянем ушную раковину от слухового прохода вверх.

3. Потянем среднюю часть ушной раковины от слухового прохода в наружную сторону.
4. Выполняем круговые движения ушной раковины по часовой стрелке.
5. Выполняем круговые движения ушной раковины против часовой стрелки.

Для снятия усталости особенно уделяйте внимание массажу мочек ушей и козелков (помните – они отвечают за мозговую деятельность).

Каждый палец «отвечает» за свой орган, и благодаря такому массажу происходит оздоровление всего организма.

Безымянный палец связан с нервной системой, и массаж его помогает побороть все нервные расстройства, стрессы и плохое настроение.

Гимнастика для глаз.

1. «Плечи танцуют».

И.п. — о.с. Сведение, разведение лопаток; поднимание, опускание плеч одновременно, поочередно и т.д.

И.п. — о.с., руки на поясе. Наклоны туловища в стороны с произношением звуков на выдохе «тик», «так» .

3 . «Цапля на болоте».

И.п. — о.с., руки на пояс. Ходьба, высоко поднимая колени. Не наклоняться вперед.

4. «С кочки на кочку».

И.п. — ноги на ширине плеч. Прыжки с ноги на ногу.

5. «Ноги вместе — ноги врозь».

И.п. — основная стойка. Развести носки, соединить носки. Развести пятки, соединить пятки.

— Ребята, а ведь у взрослых тоже бывают вредные привычки.

У бабули юбилей:

Полон дом у нас гостей.

Гости много говорили,

Ели, пили и курили.

Тяжело мне потому,

Задыхаюсь я в дыму.

— О какой вредной привычке говорится в стихотворении?

Взрослые курильщики не щадят своего здоровья, но и не задумываются об окружающих. Ведь они тоже вдыхают сигаретный дым. Это вредно.

— Что происходит, если кто-то курит, а вы находитесь рядом?

Ребята, предлагаю вам провести эксперимент: рассмотрите два листка розовой бумаги – это здоровые лёгкие. Что же произойдет с лёгкими у тех людей, которые будут курить? Возьмём один лист и сомнём его. Сравните его с другим листом. У курильщика лёгкое становится дряблым, вялым – примерно таким, как помятый лист. У человека, который не курит, — здоровые легкие – примерно такие, как лист немятой бумаги. Каким же лёгким будет легче работать, снабжать организм человека кислородом?

Табачный дым очень вредит здоровью, он скапливается в лёгких и отравляет организм, влияет на работу сердца, печени, мозга.

Поэтому если кто-то рядом с вами курит, отойдите подальше и не дышите дымом.

Давайте повторим слова:

Дым кругом от сигарет —

Мне в дыму том места нет!

— А разные болезни перестанут прилипать к вам, если вы будете беречь здоровье, заниматься спортом и у вас будут полезные привычки.

1. Рано вставать — рано в кровать,

Завтра за партой не будешь зевать.

2. Прогоню остатки сна, одеяло в сторону.

Мне гимнастика нужна – помогает здорово.

3. С шумом струйка водяная по рукам струится.

Никогда не забывай по утрам умыться.

4. Как поел – почисти зубки!
Делай так два раза в сутки.
Предпочти конфетам фрукты –
Очень важные продукты.

5. Чтобы ночью лучше спать, видеть сон хороший,

Всем советуем гулять вечером погожим.

Игра «Страна здоровья».

Ох! Все жители проснулись,

Побежали быстро в ванну,

Зубы чистить неустанно.

Приоделись все опрятно,

Уголки все отогнули.

Стол накрыли не спеша,

Съели кашу. Хороша!

Промокнули рот салфеткой,

Отмахнули муху веткой,

Вымыли свою посуду,

Чисто вытерли повсюду,

А потом пошли гулять,

Свежим воздухом дышать.

Рефлексия «Выбери ответ».

— Давайте проверим, что вы сегодня узнали. Если вы согласны с утверждением, хлопните в ладоши.

Грызть ногти, делать зарядку, есть снег, чистить зубы, дышать дымом от сигарет, гулять перед сном, много есть сладкого, есть овощи и фрукты, мыть руки, поздно ложиться спать, долго смотреть телевизор, делать массаж пальцев рук, ушей, злиться, быть добрым.

Если вы откажетесь от вредных привычек, то поможете сохранению своего здоровья.

Игра «Цветок здоровья».

Дети под музыку передают воображаемый Цветок здоровья друг другу.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Руководитель кружка мама ученика, врач. P10100022.JPG.

Викторина «Азбука здоровья» (по формированию ЗОЖ) для 1 – 5 классов.

Цели:Формировать ЗОЖ. Воспитание убеждения в необходимости строго соблюдать санитарно-гигиенические правила.Воспитывать бережное отношение к своему здоровью.Формировать у детей устойчивый интерес к за.

Программа для учащихся классов-групп.

Познакомить учащихся с компонентами здорового образа жизни. Содействовать сохранению здоровья школьников и окружающих его людей,развивать творческие способности, память, внимание, познавательный интер.

Конспект занятия по программе «Азбука здоровья» беседа «Пейте дети молоко — будете здоровы».

Источник

Классный час «Азбука здоровья» для 0-1 классов
классный час (1 класс)

Материал классного часа «Азбука здоровья» предназначен для детей предшкольной подготовки и учеников 1-х классов.Способствует формированию у детей навыков здорового образа жизни и осознанного отношения к собственному здоровью.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Филиал МБОУ «Цнинская сош№2» в с.Донское

Конспект классного часа.

Тема: Азбука здоровья.

Подготовила учитель начальных классов

Сайкина Юлия Васильевна

Классный час «Азбука здоровья»

Цель классного часа: Формировать у детей здоровый образ жизни и элементы осознанного отношения к собственному здоровью.

1.Сформировать у учащихся необходимые знания, смысловое представление об элементарных правилах здорового образа жизни.

2.Учить использовать полученные знания в повседневной жизни.

3.Продолжать развивать навыки здоровьесбережения через методы словесного воздействия.

4.Воспитывать желание вести здоровый образ жизни.

проектор, мультимедийная презентация, музыка (песня «Если хочешь быть здоров…» ), картинки «Режим дня», ромашка здоровья.

Ход классного часа:

— Здравствуйте, ребята, уважаемые гости!

Как вы думаете, почему мы так часто в течение дня произносим такое замечательное слово «здравствуйте».

Слово «здравствуйте» — это не просто слово-приветствие, но еще и слово-пожелание. Мы желаем другим людям здоровья и получаем то же самое взамен.

Всем понятно, всем известно,

Что здоровым быть чудесно.

Только нужно знать, как здоровым стать.

-Сегодня мы с вами поговорим о здоровье. Вы конечно знаете – чтобы научиться читать и писать, надо очень хорошо знать азбуку родного языка. А чтобы быть здоровым, ловким выносливым, надо знать и другую азбуку – Азбуку Здоровья, её секреты.

Для этого выучим девиз нашего классного часа: « Я здоровье сберегу. Сам себе я помогу» (на доске). Повторим хором.

2. -Возьмите кружочки и нарисуйте, какое у вас сейчас настроение. (Дети рисуют лица весёлые, унылые, задумчивые…)

— Я вижу, все нарисовали весёлые личики. Хорошее настроение, улыбка, приветливое отношение к людям помогает нашему здоровью, защищает его от болезней.

Итак, первый секрет здоровья – доброе отношение к окружающим и к себе.

3. — А сейчас, ребята, поиграем в игру. В моем волшебном мешочке собраны предметы (мыло, расческа, носовой платок, полотенце, зеркало, зубная паста и щетка, щетка для одежды), помогающие нам сохранить свое здоровье! А чтобы узнать, что там за предметы, давайте отгадаем загадки и расскажем, для чего они предназначены и как ими пользоваться!

— Ускользает, как живое,

Но не выпущу его я Белой пеной пенится,

Руки мыть не ленится. (Мыло)

Скажите, сколько раз в день вы должны мыть руки?

А ничего не ест. (Расческа)

А кто ещё может пользоваться твоей расческой?

— Хвостик из кости,

На спинке – щетинка.

Эта вещь поможет нам

Чистить брюки и кафтан. (Щетка)

С зубной пастой дружит,

Нам усердно служит. (Зубная щетка)

Сколько раз нужно чистить зубы?

— И сияет, и блестит,

Никому оно не льстит,

А любому правду скажет –

Все как есть ему покажет . (Зеркало)

Вытираю я, стараюсь,

После ванной паренька.

Все намокло, все измялось –

Нет сухого уголка. (Полотенце)

Лёг в карман и караулю –

Рёву, плаксу и грязнулю.

Им утру потоки слёз,

— Не забуду и про нос. (Носовой платок)

Если руки наши в ваксе,

Если на нос сели кляксы,

Кто тогда нам первый друг,

Снимет грязь с лица и рук?

Без чего не может мама

Ни готовить, ни стирать,

Без чего, мы скажем прямо,

Чтобы лился дождик с неба,

Чтоб росли колосья хлеба,

Чтобы плыли корабли —

Жить нельзя нам без.

– Итак, какой второй секрет здоровья? Личная гигиена .

4. Песня «Если хочешь быть здоров – закаляйся». Выполнение комплекса упражнений утренней зарядки.

— Догадались, какой третий секрет здоровья? – Закаливание.

— Как закаливать свой организм? Прохладная и чистая вода, которой мы каждый день умываемся, закаливает наш организм. Можно обтираться специальной махровой рукавичкой, принимать прохладный душ, ходить босиком, купаться, загорать, но запомните, что закаляться надо постепенно и постоянно.

5. — Мы продолжаем раскрывать секреты здорового образа жизни. То, что полезно для здоровья изображено на рисунках (лыжи, санки, велосипед, гантели, бассейн, коньки, мяч, скакалки, теннисные ракетки). Отгадайте четвертый секрет.

— Правильно! Прогулки, игры на свежем воздухе, занятия спортом.

6. — Ребята, отгадайте загадку

«Я люблю покушать сытно

Много вкусно аппетитно

Ем я всё и без разбора

Потому, что я …..(обжора).

Обжорой быть плохо и питаться нужно правильно.

— Ребята, как вы считаете, полезно ли много кушать? Какой должна быть пища?

Нужно кушать в меру, не переедать, пища должна быть разнообразной. Такие продукты как гречка, геркулес, мед, изюм, масло дают организму энергию, чтобы двигаться, не уставать, хорошо думать.

Творог, рыба, мясо, яйца, орехи помогают строить организм и делают его более сильным.

Ягоды, зелень, капуста, морковь, бананы содержат много витаминов и минеральных веществ, которые помогают организму расти и развиваться.

— Овощи – это полезные продукты. Самые полезные блюда – это щи и борщи. Для их приготовления используют такие овощи, как свеклу, морковь, перец, лук, томаты, капусту, картофель, свежую зелень. Борщ и щи – кладовая витаминов. Кушайте эти блюда с удовольствием и будьте здоровы!

Итак, пятый секрет здоровья: Правильное питание.

Поиграем с вами в игру «Продукты, которые разрушают здоровье и продукты, которые укрепляют здоровье.

Хлопаем, когда слышим название полезного продукта, топаем, когда слышим название продукта, который вреден для здоровья.

( Рыба, пепси, чипсы, морковь, чеснок, сникерс, фрукты, жирное мясо)

7. — Что вы делаете ежедневно? ( Спим, едим, ходим в школу, на прогулку)

— Хватает ли времени на всё?

-Чтобы всё успевать, нужно правильно распределить время. Тогда организму будет легко работать и вы будете чувствовать себя здоровыми и бодрыми.

Чёткое распределение по часам сна, приёмов пищи, учёбы, отдыха, прогулок на свежем воздухе – это режим дня.

Вовремя спи, вовремя ешь –

Будешь здоров, весел и свеж!

Помни твёрдо, что режим

В жизни всем необходим!

Итак, шестой секрет здоровья: Режим дня.

Игра с картинками.

8 .- Ребята, а какие бывают привычки? (Привычки бывают полезные и вредные)

— Как можно назвать привычки, которые помогают беречь здоровье, сохраняют его? (полезные привычки)

— А привычки, наносящие вред здоровью? (вредные привычки)

Сейчас мы поиграем в игру «Полезно — вредно». Я буду называть привычки, а вы, если это полезная привычка – хлопайте в ладоши, если вредная, то топайте.

• Чистить зубы.
• Кричать.
• Убирать за собой вещи.
• Делать зарядку.
• Есть много сладостей.
• Грызть ногти.
• Обзывать детей.
• Говорить правду.
• Неряшливо одеваться.
• Пользоваться носовым платком.
• Обманывать.
• Кушать молча.
• Здороваться.
• постоянно жевать жвачку
• Умываться каждое утро
• Грызть ногти, карандаш, ручку
• Класть вещи на место
• Опаздывать
• Говорить правду
• Лениться
• Убирать за собой игрушки, учебники
• Помогать родителям
• Бросать мусор где попало
• Драться
• Выполнять режим дня

-Дети, какую пользу приносят полезные привычки? Они делают человека собранным, здоровым, аккуратным.

-А вредные привычки? Они делают человека неряшливым, грубым, драчливым и т. д.

Седьмой секрет здоровья: Жизнь без вредных привычек.

Чтение стихотворения С. Островского «Будьте здоровы!»

Ты с красным солнцем дружишь,

Вполне прохладе рад,

Тебе не страшен дождик,

Не страшен снегопад.

Ты ветра не боишься,

В игре не устаешь,

И рано спать ложишься,

И с солнышком встаешь.

Зимой на лыжах ходишь,

Резвишься на катке,

А летом загорелый,

Купаешься в реке.

Ты любишь прыгать, бегать,

Играть с тугим мячом,

Ты вырастешь здоровым!

Ты будешь силачом!

Несите людям Радость,

Добро и сердца свет.

И будете здоровы на много-много лет!

Всем ребятам мы желаем

Не скучать и не болеть.

Больше спортом заниматься

Чувство юмора иметь.

-Сегодня на уроке мы познакомились с «секретами здоровья». Составим из них коллаж «Ромашка здоровья» (на доске)

— Ребята, все люди вокруг хотят, чтобы вы были здоровы, красивы, а особенно этого желают ваши мамы. Ваши мамы приготовили для вас фрукты, в которых содержатся необходимые для вашего организма витамины. Поблагодарите своих родителей за заботу.

Источник