Для того, чтобы быть здоровыми нужны: холод, голод и движение!
«Для того, чтобы быть здоровым, нужны: холод, голод и движение! А вся цивилизация стремится к теплу, сытости и покою. Люди все делают для того, чтобы умереть»… — Порфирий Иванов
Ноги становятся сильнее, когда ты идёшь! Творчество — это двигатель человеческого развития. Не будь творчества, мы остались бы первобытными людьми. Мое творчество приносит мне радость. Вот поэтому мне хочется поделиться мастерством с вами. Во благо других текут реки, во благо других плодоносят деревья, во благо других живут благородные люди. — Индийская мудрость
Счастье не в том, чтобы делать всегда, что хочешь, а в том, чтобывсегда хотеть того, что делаешь. — Лев Толстой
У кого много работы, тому и день короток. Самая хорошая работа – это высокооплачиваемое хобби. Я умоляю всех людей становись и занимай своё место в природе, оно никем не занято и не покупается, а только своими делами и трудом. — П.Иванов
Человек устроен так, что когда что-то зажигает его душу, всё становится возможным. — Лафонтен
Человек ценен, когда его слова совпадают с его действиями. — Фридрих Ницше
Желания недостаточно, необходимо действие… — Брюс Ли
Если у вас есть яблоко и у меня есть яблоко, и если мы обмениваемся этими яблоками, то у вас и у меня остается по одному яблоку. А если у вас есть идея и у меня есть идея и мы обмениваемся идеями, то у каждого из нас будет по две идеи. — Бернард Шоу
Если пред тобою великая цель, а возможности твои ограничены, — все равно действуй; ибо только через действие могут возрасти твои возможности. — Шри Ауробиндо
Пытаться добиться успеха, ничего не делая — то же самое, что пытаться собрать урожай там, где вы ничего не сеяли. — Девид Блай
Если нет своей цели в жизни, то приходится работать на того, у кого она есть! — Роберт Энтони
Для того, чтобы быть здоровым, нужны холод, голод и движение! А вся цивилизация стремится к теплу, сытости и покою. Люди всё делают для того, чтобы умереть. — Порфирий Иванов
Не насилуй душу не своей профессией. Профессия изначально должна быть актом любви. И никак не браком по расчету. И пока не поздно, не забывайте о том, что дело всей жизни — это не дело, а жизнь. — Харуки Мураками
Драгоценный камень нельзя отполировать без трения. Также и человек не может стать успешным без достаточного количества трудных попыток. — Конфуций
Я, скорее, потерплю поражение в том, что мне нравится, чем буду успешен в том, что ненавижу. — Джордж Бернс
Главные беды людского рода от того, что из тысячи человек девятьсот девяносто девять доживают до смерти, так себя и не поняв, прозанимавшись всю жизнь не своим делом. — Борис Акунин
Люди, которые преуспевают в этом мире, не ленятся и ищут нужные им обстоятельства. А если не находят, то создают их. — Бернард Шоу
Глубоко внутри человека дремлют силы – мощь, которая способна потрясти его воображение, об обладании которой он никогда не мог и мечтать, такие силы, которые могут полностью преобразовать всю его жизнь, если их организовать и впрячь в работу. — Оризон Свит Марден
Каждый имеет достаточно сил, чтобы достойно прожить жизнь. А все эти разговоры о том, какое сейчас трудное время, это хитроумный способ оправдать своё бездействие, лень и разные унылости. Работать надо, а там, глядишь, и времена изменятся. — Лев Давидович Ландау
Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут. Успех — это способность терпеть неудачу снова и снова без потери энтузиазма. — Уинстон Черчиль
Вам никогда не сочинить хорошей книги, не написав прежде несколько плохих. — Бернард Шоу
Нельзя отказаться от мечты, не попробовав осуществить её. — Жаклин Сьюзан
Самая большая награда за тяжелый труд — это не то, что человек за него получает, а то, кем он становится в процессе этой работы. — Джон Раскин
Всё делается для деволюции человека:
Источник
Залог здоровья это голод холод
«Для того, чтобы быть здоровым, нужны: холод, голод и движение! А вся цивилизация стремится к теплу, сытости и покою. Люди все делают для того, чтобы умереть»…
Порфирий Иванов (c)
Моё знакомство с идеями Иванова состоялось намного раньше, чем с самой легендарной личностью. Первое с чем мне довелось столкнуться – это заветные «Холод, голод и движение». Было это пару лет назад. Слова моментально отпечатались на моей подкорке и проникли сразу на уровень, который я называю тактильным пониманием. Тогда я даже не удосужился поинтересоваться, кто автор. Настолько это было не важно. Меня покорил широчайший смысл и предельная краткость.
С тех пор ХОЛОД, ГОЛОД, ДВИЖЕНИЕ подобно заклинанию или многократно повторяемой мантре, постоянно эхом звучит в моей голове. Особенно в те моменты когда утром на тощак не в самую тёплую погоду бежишь по лесу. Или обливаешься ледяной водой. Или преодолеваешь крутой подъём под проливным дождём в рамках пешего похода. В общем в любой момент преодоления себя и соприкосновения с дискомфортными сторонами развития.
Так главный концепт Иванова проявляется в моей жизни. Но будет не справедливо умолчать, что понимал под этими словами сам автор. Опишу вкратце.
ХОЛОД предполагает ежедневное обливание ледяной водой утром и вечером. Желательно на отрытом воздухе. Ивановца, как правило, можно легко узнать по двум вёдрам воды в любое время года у подъезда дома. С холодом также связана минимизация одежды. Сам Учитель (так его называют последователи) ходил в одних длинных трусах и зимой, и летом.
ГОЛОД требуется минимум один раз в неделю – 42 часа. В сухую. в остальное время кушать можно, что угодно, хотя также желательно не переедать.
Ну а ДВИЖЕНИЕ понятно и без лишних комментариев. Человек должен быть занят работой.
Кстати, те, кто живут в Екатеринбурге, наверное заочно знакомы с интересным «явлением», в котором отражаются приведённые принципы: человек босиком и зимой и летом бегает в одних шортах по улицам города. Видели такого?Можно предположить, что это один из последователей Иванова.
Что до меня, то в моём мировосприятии эти слова стали постоянным напоминанием о том, что неприятное «трение» и дискомфорт — это нормально. И ни от холода, ни от голода бежать не надо, и тем более видеть в них неприятные обстоятельства. Нужно принять их как инструменты для поддержания жизни и оздоровления, а также научиться получать удовольствие от контакта с ними и преодоления себя.
Но концепт ХОЛОД, ГОЛОД, ДВИЖЕНИЕ для меня не ограничивается практикой закаливания, голодания и физических упражнений. Смысл куда более широкий. Речь идёт о ежеминутном выборе в пользу жёсткого дискомфортного развития на фоне ПОСТОЯННО предлагаемых «мягких» условий.
Такой выбор стоит перед каждым из нас в любой момент времени. Мы всегда можем чётко развести как минимум два варианта, противоположных по своему эффекту. В одном случае выбор разрушительно подействует на нас, в другом, напротив, сделает сильнее, быстрее, выше. Помыть посуду или оставить на завтра, пойти на лекцию или ещё поспать, посетить тренажёрный зал или МакДак, написать новую страницу книги или посмотреть Версус, съесть яблоко или шоколадку, продолжить читать посты в контакте или заняться работой
Поэтому для того, чтобы стать лучше не обязательно сразу же голодать, обливаться водой и без конца бегать по всем городским паркам. Достаточно совершить выбор в пользу роста в контексте тех вариантов, которые есть на данный момент.
Приведённой цитатой учение Иванова не ограничивается. Помимо телесных вызовов, там раскрываются также и очень серьёзные нравственные моменты. В дальнейшей я обязательно планирую приводить другие его высказывания и положения его учения (которые изложены в «Детка», «Слава жизни», «Победа моя»).
Источник
Холод и голод польза или вред — презентация
Презентация была опубликована 7 месяцев назад пользователемАнна Дождёва
Похожие презентации
Презентация на тему: » Холод и голод польза или вред » — Транскрипт:
1 Работу выполнила студентка группы 34 Дождёва Анна Леонидовна Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение московской области «московский областной медицинский колледж 4» Дмитровский филиал « Водоплавающая птица наводнения не боится (народна мудрость )
2 Понятие «голодание» говорит само за себя – это полный отказ от какой-либо пищи, что по мнению голодающего приведет к потере веса или окажет лечебное действие. Прекращение питание проводится прежде всего с целью закрытия доступа углеводов и жиров в организм. При этом многие выпускают из вида, что эти вещества крайне важны для нормального функционирования организма и их недостаток негативно сказывается на работе внутренних органов. Кроме того, дефицит углеводов провоцирует упадок сил, появление апатии и снижение эмоционального уровня.
3 Доказано, что отказ от пищи имеет свои преимущества. Так, лечебное голодание способствует улучшению самочувствия, продлевает молодость и повышает продолжительность жизни. Очищение организма, которое состоит в выведении из организма шлаков, токсинов и продуктов распада. Снижение массы тела, что происходит за счет отсутствия поступления в организм жиров и углеводов Улучшение состояния при развитии аллергической реакции, бронхиальной астмы, экземы и др. болезней. Обусловлено это очищением всех систем организма. Полезен отказ от еды и во время интоксикации организма, развития некоторых болезней печени, желудка и кишечника. Например, при панкреатите, язве, интоксикации организма и др.панкреатите
4 Голодание по-разному влияет на организм человека и кроме ожидаемых положительных явлений, в виде снижения массы тела и очищения, можно получить массу негативных последствий. Важно понимать, если это вынужденная мера, необходимая для улучшения здоровья и проводится под постоянным контролем врача, то риск развития побочных эффектов очень мал. Если же заниматься самолечением, то вряд ли этого удастся избежать. Снижение иммунитета, что значительно увеличивает риск развития инфекционных и вирусных заболеваний. Развитие анемии – недостаток питательных веществ в организме провоцирует резкое снижение гемоглобина в крови анемии Недостаток питательных веществ в организме провоцирует появление слабости, апатии, быстрой утомляемости.апатии Торможение метаболических процессов, что часто приводит к обратному набору веса. Кроме того, существует высокий риск развития анорексии анорексии
5 Температура внешней среды оказывает сильное воздействие на состояние организма. При определенных условиях холод полезен для здоровья, но существует и обратная сторона.
6 Воздействие холода происходит через какой-либо носитель: вода, воздух, лед, углекислота, азот. Поэтому пользу приносит не только низкая температура, но и механическое воздействие.низкая температура от разницы температуры тела и температурой воздействующего элемента от площади соприкосновения Польза холодного «лечения» заключает в том, что оно способно снять боль, устранить отечность и припухлость, уменьшить воспаление, снять спазм, повысить капиллярный кровоток
7 В привычной жизни рано или поздно приходится сталкиваться с воздействием холода. После теплого лета резкое понижение температуры на улице приводит к увеличению простудных заболеваний, что вызвано общим снижением иммунной защиты организма. Именно поэтому на осенне-зимний период приходится вспышка заболеваний ОРВИ. Еще одно последствие холода – это переохлаждение организма. Это может произойти при воздействии холодной воды или воздуха. Для человека такое явление представляет опасность, так как нарушается работа всех внутренних систем.
Источник
Холод, голод и покой — три заветных правила для поджелудочной железы.
Эта самая железа, поджелудочная, очень важный орган в организме человека, извините за тавтологию. Она занимается тем, что вырабатывает ферменты, которые расщепляют белки, жиры и углеводы и обеспечивает усвоение питательных веществ.
Как говорится — наши болезни лежат на дне тарелки. И если мы постоянно питаемся вкусной для нас, но не здоровой и совершенно не нужной, а порой и вредной для нашего организма пищей, то начинаем насиловать наши бедные органы, и в первую очередь страдает поджелудочная железа.
Про вредные продукты говорено не мало. Это жирная, копченая, не в меру соленая еда, к тому же еще и приправленная хорошей порцией алкоголя, будь то водка, вино или пиво. Такая еда заставляет поджелудочную работать в напряженном режиме с большой перегрузкой. Из-за чего она может не выдержать и заболеть.
Но есть продукты, от которых поджелудочная просто «кайфует». О них сегодня и речь.
В ней содержится такой компонент, который называется апигенин. Он защищает ткани поджелудочной от вредных воздействий.
2.Шпинат. Защищает организм от рака поджелудочной железы.
3.Тыква. Низкокалорийна, и легко усваивается организмом. Содержит витамины группы В, каротин, и необходимые минералы. Снижает кислотность.
4. Топинамбур или земляная груша.
По вкусу напоминает сладкий картофель. Снимает воспаления в поджелудочной. Сок топинамбура предупреждает развитие атеросклероза и сахарного диабета.
5.Батат или сладкий картофель. Препятствует быстрому поступлению сахара в кровь, тем самым избавляя ЖКТ от лишней нагрузки.
Источник
Жара, холод, жажда и голод
Оказавшись в экстремальной ситуации только единицы сохраняют самообладание и легко перестраиваются к условиям выживания. Остальные же со временем могут адаптироваться, но чаще их состояние становится хуже из-за разных негативных факторов.
Голод
Один из самых странных факторов влияющих на человека. С одной стороны человек не может жить без еды и ему необходимо питание. Но с другой стороны он может достаточно долго обходится без еды и даже не чувствовать голод.
Сам голод ощущается человеком только в первые дни. Вы постоянно думаете о еде и при этом у вас выделяется слюна. Вам все время хочется есть и это может сопровождаться болями в животе и тошнотой. При голодании усиливаются другие ощущения. На морозе вы быстрее будете замерзать. Да и заболеть в таком состоянии гораздо проще.
Но дня через 3-4 голод пропадает и снижается аппетит, даже если вы видите еду. Временами вы ощущаете себя хорошо и бодро. Но появляются проблемы со сном и вы становитесь раздражительным. А чем дольше ваше голодание, тем вам более безразлично на сложившуюся ситуацию и вам хочется просто лежать и ничего не делать.
Кстати, если сил и возможности добывать себе еду у вас нет, а вы ждете прибытия спасателей, то вам как раз и нужно лежать и ждать. Не надо тратить лишнюю энергию. Разве что необходимо поддерживать горение костра. Но все же если появится возможность добыть еду, лучше воспользоваться этим.
Жару человек испытывает по разным причинам, но в основном она зависит от температуры окружающего воздуха. На это может влиять и отсутствие ветра и лавовые потоки рядом с вами. Чаще всего от жары человек страдает в пустыне.
Но жара может настигнуть вас и в сильный мороз. Такое случается, когда зимой вы одеваете на себя слишком много одежды для выполнения физической работы. Из-за этого ваш организм может перегреться, и с выделением пота ваша одежда промокнет. И после выполнения работ вы очень быстро замерзнете. Поэтому всегда одевайтесь соответственно тому, что вы делаете и когда.
Как я уже сказал выше, из-за жары вы можете замерзнуть. Но есть еще один фактор, который напрямую связан с жарой — это жажда.
Жажда
Особенно остро ощущается в пустыне, когда из-за жары вы с потом теряете много воды и вам хочется пить. Недостаток воды очень сильно влияет на ваш организм. Это наверное самый опасный негативный фактор.
Ведь без воды вы слабеете и очень быстро теряете вес. Когда у вас нет еды, вы можете днями и даже неделями чувствовать себя хорошо и это не сильно отразится на вашем организме. Но при отсутствии воды у вас есть всего 2-3 дня в зависимости от окружающей температуры. В пустыне это время измеряется не днями, а часами.
Когда человек оказывается в аварийной ситуации и у него запас воды на исходе, очень важно понять на сколько вы хотите пить. Бывает так, что вам кажется, что у вас жажда, но на самом деле все в порядке. Такие люди обычно пьют много воды и быстро. А это довольно плохо, так как чувство жажды начинает проходить минут через десять после того как попил. Поэтому необходимо пить небольшими количествами.
Излишек воды, между прочим, приведет к сильному потоотделению. То есть получается что, когда вы будете пить много воды, вы будете много и терять воды вместе с потом.
Холод
Опаснее всего, когда вы оказались в сильный мороз на пустом участке. Где нет деревьев и изгибов рельефа. Здесь вы остаетесь без защиты и укрытия перед ветром. В таких условиях время выживания сокращается до нескольких часов. Даже самая теплая одежда, не способна вас согреть на морозе в ветер долгое время.
В лесу в мороз выживать проще, чем на открытой местности. Здесь и ветер слабее и много материала для постройки укрытия. Кстати, не зацикливайтесь на постройке укрытия из дерева. Гораздо теплее будет если построите из снежных блоков (про такие снежные укрытия я уже писал ранее).
При выживании в холод важное значение имеют ваши ноги, а вернее какая на них обувь. Следует больше внимание уделять утеплению ног, так как чаще всего обморожению подвергаются именно они. Если есть лишняя ткань, можно ей обмотать ноги. Это позволит не промокать обуви, а значит меньше мерзнуть.
Кроме всего прочего, на ощущение холода влияет психологическое состояние туриста. Если он в отчаянии и боится, то и замерзать будет быстрее. Если он думает лишь о том, что сможет выжить и старается сделать это, то и ощущение холода у него меньше. Также на замерзание влияют другие факторы, такие как жара (перегрев и намокание одежды от пота) и голод.
Спасибо за внимание, если вам понравилось поставьте ЛАЙК и ПОДПИШИТЕСЬ на мой канал . Это будет хорошей мотивацией писать дальше для вас интересные и полезные статьи.
Источник