«За здоровье ты отвечаешь сам».
Основные понятия о здоровье и здоровьесбережении. Представлены основные факторы влияющие на здоровье ребенка.
Просмотр содержимого документа
«»За здоровье ты отвечаешь сам».»
За здоровье отвечаешь ты сам
- Введение
- 1. Здоровье человека зависит…..
- 2. Компоненты здорового образа жизни
- 3. Правильное питание при занятии спортом.
- 4. Занятие физкультурой и спортом
- 5.Режим дня
- 6. Закаливание
- 7. Личная гигиена
- 8. Отказ от вредных привычек
- Заключение
Формирование представлений о здоровье, как о важнейшей составляющей человеческого благополучия и о здоровом образе жизни, как способе сохранения и укрепления здоровья. Воспитание ценностного отношения к своему здоровью и здоровью окружающих.
Здоровье человека зависит: 1)на 50% от образа жизни; 2)на 20% от наследственности; 3)на 20% от окружающей среды; 4)на 10% от развития системы здравоохранения
Компоненты здорового образа жизни:
- Правильное питание;
- Занятие физкультурой и спортом;
- Правильное распределение режима дня;
- Закаливание;
- Личная гигиена;
- Отказ от вредных привычек.
Правильное питание при занятии спортом
- 1. вода 2,5-3 литра в день;
- 2. Углеводы- в первой половине дня;
- 3. Больше фруктов;
- 4. После тренировки -углеводы ( для восстановления сил) и белки ( для мышц);
- 5.Ужин – белковая пища , овощи ( за 2,5 часа до сна)
Занятие физкультурой и спортом При занятиях спортом повышается иммунитет человека, становится лучше состав крови. Начинают лучше работать органы дыхания, так как увеличивается количество воздуха, проходящего через дыхательные пути.
Режим дня Одна из основных составляющих здорового образа жизни- правильно организованный режим дня Режим дня- это распределение времени на работу и отдых.
- Несоблюдение режима дня приводит к отставанию в умственном и физическом развитии, нервозу, заболеваниям сердечно — сосудистой системы.
- Соблюдение режима дня способствует повышению иммунитета, здоровому сну и нормализации пищеварения.
- Закаливание водой – это очень полезная для организма человека процедура. При водном закаливании циркуляция крови в организме происходит интенсивней, принося органам и системам организма дополнительный кислород и питательные вещества.
Личная гигиена-основа здорового образа жизни.
- Гигиена – это наука об улучшении и сохранении здоровья человека . В узком понимании гигиена — это гигиеническое содержание тела, одежды и предметов .Нарушения требований личной гигиены могут сказаться на здоровье человека.
Отказ от вредных привычек.
- Абсолютно все вредные привычки хоть косвенно, но влияют на здоровье человека. Но самые страшные последствия, разумеется, имеют привычки употреблять алкоголь, никотин, наркотики, ведь они могут перерасти в зависимость
Итак, можно сделать следующие выводы:
Здоровье — нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций.
Здоровье во многом зависит от образа жизни, однако, говоря о здоровом образе жизни, в первую очередь имеют в виду отсутствие вредных привычек.
Источник
Презентация проекта «Сам себя ты береги, за здоровьем с детства ты следи»
Елена Чижова
Презентация проекта «Сам себя ты береги, за здоровьем с детства ты следи»
Детский сад №145
Презентация проекта «Сам себя ты береги, за здоровьем с детства ты следи»
группа № 1 «Пчелка»
Воспитатель : Поступил в детский сад указ,
Разработать план тот час,
«Как здоровье сохранить
Без болезней век прожить!»
В проектной деятельности
Подробно все расписать,
А на презентации проделанную работу показать.
Цель поставлена и вот,
Всем работу распределили,
Мам и пап конечно подключили,
А отдувалась за все детвора.
Их, мы наставляли с утра и до утра.
Чтоб здоровье сберегали,
До ста лет, без таблеток доживали,
В неприятности не попадали.
1 Ребенок: В жизни я своей ребята
Как на службе строевой,
Командир на командире
Я один здесь рядовой.
2 Ребенок : Всем должны мы подчиняться,
Чтоб здоровье сохранить.
3 Ребенок : По будильнику вставать,
И с утра в детсад бежать!
Воспитатель: Каждый день у нас ребятки
Начинается с зарядки.
Каша стынет, поспешите,
Все за стол скорей идите.
4 Ребёнок : Вот команда,есть садиться.
Воспитатель : Быстро, быстро все за стол.
Спинка ровной быть должна,
А тарелка вся пуста.
5 Ребёнок : Ну, а в садике друзья
Моем руки мы — всегда!
6 Ребёнок : Перед завтраком и после,
Стоит чуть нам поиграть
Или красками порисовать,
Снова руки мыть идем.
7 Ребенок До обеда, и потом,
После сна и вечерком,
Ох, устанешь и перечислять
Сколько раз за день микробов должны мы убивать!
8 Ребенок : Ну надо нам здоровье наше сохранять!
Воспитатель : Все зимою закалялись,
Чтобы гриппом не болеть.
И родители старались
В фотоальбоме достижения запечатлеть.
9 Ребёнок : И бассейн нам помогает,
Силы, мощи прибавляет.
Воспитатель : Инструктор по физкультуре старается,
Регулярно со всеми спортом занимается,
Координацию движений улучшает, настроение поднимает.
Воспитатель : Позаботились наши родители
«О полезном и вкусном питании»,
Обменялись рецептами сами.
Старались в грязь не ударить лицом.
От изыска блюд- голова пошла колесом.
Дети хором : – А ели мы!
10 Ребяёнок : Надо про медиков нам не забыть!
Прививку во время получить,
От разных болезней тело защитить,
И в сюжетно-ролевой игре отобразить.
Воспитатель: А теперь пора гулять!
Свежим воздухом дышать.
Няня: Замочки все мы застегнем,
Гулять опрятными пойдем.
Воспитатель: Ты про безопасность дружок не забывай,
Правила по сбережению здоровья на прогулке вспоминай
И регулярно повторяй.
11 Ребенок : Дорогу правильно переходи, маму за руку держи.
12 Ребенок : Конфетку от незнакомца- не принимай.
13 Ребенок : Красивые стеклышки с земли не поднимай и в карман не прибирай.
14 Ребенок : По асфальту не беги, под ноги всегда гляди.
15 Ребенок : Прыгать, тоже нам опасно
Ножки могут подвести, упадешь на попу ты.
16 Ребенок : Снег с песком мы не едим,
На сосульки лишь глядим.
17 Ребёнок За здоровьем все следим!
Воспитатель : Все режим мы соблюдаем?
Дети (хором) : Все здоровье сохраняем!
Воспитатель : Сам себя ты береги, за здоровьем с детства ты следи.
«Береги себя и своё здоровье». Конспект игровой образовательной ситуации по физическому развитию в старшей группе Игровая образовательная ситуация «Береги себя и своё здоровье»Цель: воспитание у дошкольников бережного отношения к своему здоровью и здоровью.
Конспект обязательной образовательной деятельности «Познаю себя сам. Верные помощники человека: глаза, уши, нос, язык» ГБОУ ДПО НИРО Кафедра теории и методики Дошкольного образования Конспект обязательной образовательной деятельности Тема: Познаю себя.
Паспорт проекта «Я сам» АКТУАЛЬНОСТЬ И ВЫЯВЛЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ. Общеизвестно, что здоровье человека закладывается в детстве. Организм ребенка очень пластичен, он гораздо.
Пересказ рассказа Н. Сладкова «Как медведь сам себя напугал» по опорным схемам Занятие. Пересказ рассказа. «Как медведь сам себя напугал» (по Н. Сладкову) по опорным схемам Цель: формировать навыки связного последовательного.
Презентация «Сохрани мир вокруг себя» Цель: развитие творческого потенциала педагогов, их компетентности в сфере экологии; повышение профессионального мастерства педагогов по.
Презентация «Береги природу» Проблема загрязнения окружающей среды все больше обращает на себя внимание современного общества. Наша Земля в опасности! Возможно, что.
Презентация «Бережем здоровье с детства» Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. До 7 лет человек проходит огромный путь.
Презентация «Быть здоровыми хотим, за здоровьем мы следим!» Здоровый образ жизни! Полезен он для всех. Здоровый образ жизни! Удача и успех. Здоровый образ жизни! Утром поднялся и беги. Здоровый образ.
Проект «Береги себя сам» Актуальность проблемы: Современные дети растут в мире высоких технологий развивающиеся стремительно и бесповоротно. Социальное образование.
Презентация «Проект «За здоровьем в детский сад» Проект рассчитан на два года На первом этапе (подготовительный сентябрь 20017. – октябрь2017г.). Осуществляются теоретическое изучение.
Источник
За здоровьем следишь сам ты
Прикольные цитаты и афоризмы про здоровье
Самые смешные статусы про здоровье, веселые афоризмы про здоровый и не здоровый образ жизни, прикольные цитаты про здоровье.
Здоровых людей нет. Есть недообследованные.
Россияне, Минздрав офигевает от вашего здоровья!
Здоровье это отсутствие знаний про свои заболевания
Это не я должен жаловаться на здоровье, это здоровье должно жаловаться на меня.
За здоровье не пьют — за него молятся
Чем тщательнее следишь за здоровьем, тем изобретательнее оно уходит от слежки.
Пейте дети молоко — будете здоровы! А не как я вчера…
Хочу хронического здоровья,прогрессирующего счастья, рецидивирующего успеха, гипертонической зарплаты и вечно беременного кошелька без угрозы выкидыша.
Красный нос, давление, гастриты, — До чего диеты довели-то!
Здоровый человек не тот, у которого ничего не болит, а тот, у которого каждый раз болит в другом месте.
Несколько дней не попьешь — и сразу здоровье не беспокоит, утро доброе, настроение хорошее, энергии хоть отбавляй! И жизнь так прекрасна, что думаешь — может, по пивку.
Существуют тысячи болезней, но здоровье бывает только одно.
Свобода и здоровье имеют одно общее: по-настоящему ценить их только тогда, когда их не хватает.
Здоровье на того чихает, кто на него плюет…
БЕДНЫЙ ЧЕЛОВЕК ГОТОВ ОТДАТЬ ПОСЛЕДНЕЕ ЗДОРОВЬЕ РАДИ ДЕНЕГ , БОГАТЫЕ ПОСЛЕДНИЕ ДЕНЬГИ РАДИ ЗДОРОВЬЯ
Жизнь прекрасна и удивительна… Главное правильно подобрать антидепрессанты.
Здоровье в голове, а не в аптеке!
Даже болеть приятно, когда знаешь, что есть люди, которые ждут твоего выздоровления, как праздника.
Антон Павлович Чехов
Сломайте мозг аптекарю, попросите contex, kotex, coldrex, cornex и sorbex.
Тысячу вещей нужно здоровому человеку, и только одна больному. ЗДОРОВЬЕ!
В армию берут здоровых, а спрашивают как с умных.
Со здоровьем не шутят: у него нет чувства юмора.
Здоровье дается только один раз! Все остальные разы оно забирается!
У кого с головой всё в порядке, тот на желудок не жалуется.
Только больной может по достоинству оценить здоровье.
Минздрав предупреждает и умывает руки.
Взглянул на себя со стороны,а потом долго лечился у окулиста.
Я не пьющий, не курящий.
От чего ж сыграю в ящик?
Если вы кончиком языка дотянетесь до кончика носа,и при этом у вас заколет в пояснице,то это значит,что с вашим здоровьем все в порядке.Просто вам делать нечего.
Здоровье — это эпизод между двумя болезнями.
Решил вести здоровый образ жизни, купил велосипед. Теперь за пивом и сигаретами езжу на велике.
Если бы своему здоровью мы уделяли столько же внимания, сколько уделяем своим болезням, то мы никогда бы и не болели.
Здоровье — это когда все болит, но еще есть силы, чтобы не идти к врачу
Не страдает от склерозу Тот, хто кажный день тверёзый!
Крепкое здоровье — это когда забываешь, что в аптеке ещё и лекарства продаются.
У мня 38.00 ещё 2 градуса и я стану водкой.
Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения.
Японцы называют это состояние «херовато»
Главная врачебная тайна — врачебные ошибки.
Отучил жену покупать книжки типа «красота и здоровье», «идеальная фигура за n недель». Просто показал фото некоторых авторов.
Диагностика достигла таких успехов, что здоровых людей практически не осталось.
Если голова болит, значит она есть.
«Скорее же, мой друг, скорее. » — мне говорила диарея.
Если насморк лечить, то он пройдёт за 7 дней, если не лечить — за неделю.
Если вас приняли в институт без экзаменов,значит это -институт Склифосовского.
Курить вредно, пить противно, а умирать здоровым жалко
Плохо будет врачу, если никому не будет плохо.
Так тщательно берёг здоровье, что умер, ни разу им не воспользовавшись.
Любви бы как в кино, Здоровье как в рекламе!
Если не бегаешь, пока здоров, придётся побегать, когда заболеешь.
Меня за пьянство организм благодарит:
«Держи, дружок, панкреатит, бульбит, гастрит. «
Здоровье не выдержит, если на него постоянно жаловаться.
Сберег здоровье к старости, и теперь не знал на что его употребить.
Некоторые лекарства опаснее самих болезней.
Лекарство надо принимать такое, какое здоровье позволяет.
Чтобы стать долгожителем, нужно тщательно выбирать своих предков.
Гимнастика — это полная чушь. Здоровым она не нужна, а больным противопоказана.
Люди тратят здоровье, зарабатывая деньги, а потом тратят деньги, восстанавливая здоровье!
Лучше мыть руки перед едой,чем желудок после.
Жили у бабуси — завелись у деда…
В здоровом теле здоровый дух размещается с большим трудом.
Нигде не ведут себя так вежливо, как в очереди к стоматологу .
Здоровым можешь ты не быть, а за здоровье пить обязан!
Душа болит. Станешь лечить — начинает болеть печень.
Минздравсоцразвития предупреждает: «Лечение опасно для Вашего здоровья».
Минздрав нервно курит, узнав о моем здоровье.
Здоровый образ жизни — это щас типа модно. У нас все бросили курить — и друзья, и соседи. Одна я держусь, вот это я понимаю — сила воли.
Человеческая жизнь требует нечеловеческого здоровья.
Наркоз был общий,а хирург был местный.
Интересно, какой приколист, журнал, в котором пишут только о болезнях, назвал «Здоровье»?
Здравоохранение — это сохранение здоровья, а не лечение болезней.
На сигаретах пишут — вызывают рак легких, на спиртном — вредит здоровью! Почему на мужиках ничего не пишут?
Жизнь делится на два этапа — сначала нет ума, потом здоровья.
У меня нет столько здоровья, чтобы за него столько пить!
Единственный способ сохранить здоровье — есть то, что не хочется, пить то, что не нравится, и делать то, что вы предпочли бы не делать.
Желаю Вам здоровья в личной жизни!
Тост за здоровье.
А я не буду желать вам здоровья, но пожелаю удачи, потому что на «Титанике» все были здоровы.
Здоровье должно быть такое, чтобы белый халат ассоциировался лишь с ролевой игрой.
Афоризм:
Мы живем в обществе, где пицца приезжает быстрей чем, скорая.
Я веду здоровый образ жизни, потому что для нездорового у меня не хватает денег.
Источник