Йосиро цуцуми здоровье без лекарств

О книге

Йосиро Цуцуми — Упрощенная методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями

В книге японского автора Йосиро Цуцуми представлен оригинальный способ сохранения здоровья, разработанный им в результате многолетних научных исследований и практической работы в области восточной медицины.

Основываясь на древнем китайском учении об активных точках на теле человека, раздражение которых влияет на работу внутренних органов, автор создал систему лечебных упражнений. Выполняя приведенные в этой книге рекомендации, можно научиться самостоятельно и без лекарств снимать головную боль и нервное перенапряжение, предотвращать простудные заболевания, постепенно излечивать хронические недуги. Женщинам методика Йосиро Цуцуми поможет устранить косметические дефекты.

Книга рассчитана на широкий круг читателей

Упрощенная методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями

Рецензент кандидат медицинских наук М. А. Барышев

Ц 90 Упрощенная методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями. — М.: КМЦ ЦК ВЛКСМ

«Анфас», 1991. — 156 с.: ил.

© Йосиро Цуцуми, 1991

Зав. редакцией И. В. Ланина

Редактор К. А. Шеметова

Художники Г. Л. Шацкий, Е. Б. Калынова

Технический редактор А. А. Айсина

Корректор А. В. Садовникова

Сдано в набор 10.04.91. Подписано в печать 08.08.91. Формат 84X108 1 /₃₂. Бумага тип. № 2. Гарнитура литерат. Печать офсетная. Усл. печ. л. 5,2. Усл. кр.-отт. 10,4. Уч.-изд. л. 10,0.

Тираж 50 000 экз. Заказ № 251. Изд. № 1. Цена договорная. Типография МК СССР.

Источник

LiveInternetLiveInternet

—Цитатник

http://savefrom.net/ Это не просто очередное дополнение в , а реально полезная всем ссылка. Мн.

три кита принципы нашего питания стоят на «трех китах» 1. правильный .

Акаи — ягода, которая растет в тропическом лесу Амазонки на пальмах и похожа на фиолетовый .

ИСТОЧНИК: http://chelreglib.ru:6005/el_izdan/kalendar2005/iygnoyra.htm 5 сентября (по ст. ст.

—Рубрики

• Английский язык (42)
• астрология прогнозы (53)
• видео (106)
• гениология (16)
• Дача (277)
• огород (56)
• травы (120)
• Флористика (7)
• цветы (47)
• ягоды (46)
• живопись (5)
• здоровье (786)
• аюрведа (69)
• диабет (14)
• диагностика (51)
• диета (15)
• долголетие (301)
• дыхание (11)
• Кому за «50-60» (142)
• красота (165)
• массаж (42)
• натуропатия (13)
• рак (16)
• Интерьер (2)
• компьютер (136)
• виды заработка для блоггеров (2)
• аудиокнига (21)
• читать книги (8)
• люди (5)
• мечта (18)
• мудрость (17)
• музеи (5)
• музыка (73)
• мысли (46)
• непознанное (124)
• «Хо`опонопоно» (2)
• НУМЕРОЛОГИЯ (2)
• ПРИМЕТЫ НЕПОЗНАННОЕ (15)
• РОД (3)
• Экхарт Толле (2)
• позитив (3)
• полезные советы (62)
• поэзия (4)
• притчи (15)
• психология (415)
• Д. Шаменков (4)
• женщина (34)
• Жизнь в радость/Живи легко (11)
• законы и правила жизни (149)
• мужчина (17)
• Симорон (5)
• тренинг (116)
• Фен-шуй Васту (5)
• религия (80)
• мантра (1)
• молитва (56)
• рецепты (171)
• аэрогриль микроволновка (19)
• заготовки (24)
• мясо (4)
• печем (45)
• печень (10)
• пост (6)
• рыба (9)
• соус (3)
• субпродукты (4)
• рукоделие (276)
• вышивка крестиком (100)
• Вышивка лентами (1)
• вяжем (30)
• дизайн (16)
• кожа мех (21)
• Мастер-класс (13)
• Роспись по шелку (1)
• Советы Хенд-мейд мастеров (6)
• шапки шляпки (11)
• шьем (9)
• ШЬЕМ ДЛЯ КУКОЛ (19)
• элегантность (1)
• свадьба (17)
• СНЫ СНОВЕДЕНИЯ (2)
• собаки (4)
• ссылки (60)
• стройность (204)
• йога (67)
• цигун (6)
• тост (6)
• фотографии (36)
• цветоведение (7)
• экономия (7)

—Метки

—Ссылки

—Музыка

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Статистика

Здоровье без лекарств: советы Йосиро Цуцуми

Здоровье без лекарств, это сборник советов от Йосиро Цуцуми, автора-целителя из Японии, который обладал очень слабым здоровьем в детстве, но разработал свою систему лечения через «жизненные точки», и приобрел крепкое здоровье.

В сборнике техник пальцевого самомассажа «Здоровье без лекарств», Йосиро Цуцуми делится со всеми, кто хочет быть здоров, своей методикой обретения здоровья и душевного равновесия.

Система Йосиро называется: ЧУДОДЕЙСТВЕННОЕ МНОГОТОЧЕЧНОЕ РАЗДРАЖЕНИЕ АКТИВНЫХ ТОЧЕК НА МЕРИДИАНАХ ТЕЛА».

Йосиро Цуцуми сказал в своем сборнике: КОНЧИКИ ПАЛЬЦЕВ РУК ЕСТЬ ВТОРОЙ ГОЛОВНОЙ МОЗГ.

Свою болезнь можно излечить движением своими пальцами, в этом убежден Йосиро Цуцуми, ( в детстве от него отказались врачи), но он смог разработать систему пальцевого самомассажа для всех, желающих помочь себе самому.

В архивах записей о здоровье мы находим слова древнегреческого натурофилософа Анаксагора: «рука у каждого человека показывает его участь и таит в себе чудодейственную силу излечения болезней «.

Великий немецкий философ И. Кант писал, что «рука является вышедшим наружу головным мозгом».

Поведение человека становится действительным только тогда, когда осознанное и указанное головным мозгом выполняется точь в точь пальцами.

Это подтверждает правдивость высказываний Анаксагора и Канта.

Руки для немых служат средством выражения мыслей, вместо языка, а для слепых — средством восприятия вместо глаз. «Вот и работали, работали — а жизнь не стала легче. И глаз не отвожу от рук своих». Стихотворение это среди многочисленных произведений поэта Такубоку Исикавы особенно известно, как произведение, выразившее подлинные чувства поэта.

Йосиро Цуцуми: «А я -то не могу не убедиться, что Такубоку глаз не отводил от рук своих как от зеркала, отражающего его душу».

Какая чудесная рука! Как только тронет рука содержимое в кармане, сразу же узнает она, что это за вещь. Работа пальцев руки, действительно, бесконечно разнообразна: трогают они и берут, поглаживают и зажимают, бьют и закручивают, стряхивают и.

Главный совет Йосиро Цуцуми: болезнь можно излечить самим.

В восточное медицине есть термин «способность к естественному излечению». Фармакотерапия хотя сулит быстрое излечение, но длительное применение лекарства, в конце концов, приводит к предрасположенности конституции человека к заболеваниям, а также к становлению конституции неподатливой лечнеию болезней.

Это объясняется тем, что у человека постепенно деградируется отпущенная богом « способность к естественному излечению», а именно, жизнеспособность, которая преодолевает болезнь и наверстывает здоровье.

Таким образом, восточная медицина считает болезнь, собственно говоря, не действием, направленным на ухудшене организма. а наоборот, самозащитным действием, направленным на сохранение здоровья.

Повышенная температура, рвота, понос и т.д. — все это проявление «способности организма к естественному выздоровлению», в процессе которого жизнь сама себя защищает, выделяя из организма неприемлемые для него вредные вещества.

Поэтому естественно, что после удаления токсинов из организма, т.е. после его выздоровлени, он должен быть более здоровым, чем до заболевания.

Если мы узнаем, что «болезнь непременно излечима», то мы поймем, что болезни вовсе не надо страшиться, она скорее благодатное существо, которое проводит генеральную уборку ослабевшего организма и возвращает ему здоровье.

В восточной медицине пища и лекарства идентифицируются, поэтому непитательные для организма вещества не признаются как настоящая пища.

Следовательно, для выздоровления необходимо принимать такую пищу, и лекарство, какие только хорошо соответствуют тому или иному организму.

Следует воздержаться от слепого доверия в положительном действии лекарства, от приема таких лекарств, что не соответствует иммунитету конкретного человека.

Свою болезнь можно излечить своими силами, — так утверждает Йосиро Цуцуми.

С такой уверенностью готовьтесь ко всяким случайностям и пока вы здоровы. начинайте ежедневно заниматься умеренной гимнастикой, и тем самым старайтесь усовершенствовать функциональную деятельность организма и сохранить психическое здоровье.

Здоровье без лекарств — это то, к чему стремится современное общество, — пристально следите за всем, что происходит в индустрии веллнес сегодня и будьте здоровы.

Источник

Пальцевый самомассаж Йосиро Цуцуми

Метод японского доктора Йосиро Цуцуми основывается на древнем китайском учении о биологически активных точках, расположенных на теле человека, воздействие на которые влияет на работу внутренних органов.

Йосиро Цуцуми, родившийся в 1931 г.,— специалист, добившийся немалых успехов в своей многолетней научно-практической работе. Опираясь на тысячелетние традиции китайской медицины (они играли важную роль и в Японии), прежде всего в области акупунктуры и восточного массажа, Цуцуми разработал комплекс упражнений, выполняемых пальцами, позволяющий добиться улучшения самочувствия. Однако это только часть системы. Он также учитывал благотворное воз¬действие оздоровительного дыхания, йоговских асан и мышечных сокращений, стимулирующих беспрепятственное прохождение энергии жизни.

С методикой Йосиро Цуцуми, отличающейся удивительной простотой, справится любой человек. При этом организму оказывается неоценимая услуга — пополняются его силы. Несмотря на то что основных упражнений в предлагаемом комплексе сравнительно мало, они достаточно эффективны и, что самое главное, универсальны. Схема массажа — надавливания, нажатия, круговые движения — охватывает сразу ряд наиважнейших точек, расположенных на разных меридианах, в результате происходит воздействие на несколько меридианов одновременно.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИИ

В руководстве по массажу Йосиро Цуцуми есть упражнения, которые можно назвать основополагающими. Они пробуждают в человеке силу, благодаря которой он чувствует себя устойчивее в изменчивом мире. Эти упражнения позволяют без особых усилий настроиться на сопротивление негативу, оставаясь при этом совершенно невозмутимым. Известно, насколько велика роль душевного равновесия, благодаря которому человек оказывается защищенным от раздражающих факторов, идущих как извне, так и тревожащих его изнутри.

Знаменитый жест — традиционное японское приветствие (поклон) — обладает невероятной силой, и отнюдь не потому что он вписан в строгую социальную систему; в нем выражается умение сохранять особое достоинство. Или столь же популярные японские сады камней, где один остается невидимым, но только при его присутствии возможно воссоздание общей гармонии, завершенности и законченности. Или то ощущение красоты полутонов, которое свойственно только жителям Японских островов, обладающих исключительной тонкостью восприятия малейших проявлений природного мира. Все это самым активным образом воздействует на существование человека. Именно здесь (а не только в специфике климата или кулинарных привычек) кроется секрет долголетия японцев.

Предлагаем вам освоить четыре базовых упражнения, подходящих буквально на каждый случай. Они станут вашими палочками-выручалочками, поскольку то активное воздействие, которое вы оказываете на точки, стимулирует работу головного мозга и аккумулирует иммунные силы.

1. Сделайте глубокий вдох через нос. Сгибая ру­ки в локтях, подведите ладони на уровень груди, прижимая их друг к другу. Жест напоминает мо­литвенную позу. Глубоко выдохните через рот и на выдохе чуть-чуть опустите правую руку, фаланги пальцев которой охватываются согнутыми в фалангах пальцами левой руки. Получается, что вы словно бы стремитесь удержать соскальзывающую руку. На вдохе (он делается носом) левая рука от­пускает правую, и та движется вверх — те­перь ее пальцы сгибаются в фалан­гах, охватывая пальцы левой руки. Вы как бы потираете ладони, но добавляя к привычным движени­ям немного новых. Повторяйте такие потирания несколько раз (до 15); ритм при этом должен быть достаточно размеренный — не мед­ленный, но и торопиться не стоит. Сами же движе­ния в любом случае остаются плавными.

Очень важно совместить дыхание, ритм и располо­жение в пространстве. Только все это в комплексе позволяет энергии беспрепятственно достичь тех органов, отлаженное функционирование которых делает вас здоровым человеком.

2. Руки расположены перед грудью, ладони соприкасаются. Не напрягайтесь, чувствуйте себя комфортно. Сделайте несколько обычных вдохов-выдохов. Такая дыхательная гимнастика позволит вам настроиться на предстоящие быстрые движения. Резким движением растопырьте пальцы так, чтобы большой палец соприкасался с большим, указательный — с указательным и т. д. (»веер»). Стремительно разъедините ладони и кисти. Теперь будут соприкасаться только подушечки параллельных пальцев рук («домик»). Снова соедините ладони, параллельно расположенные пальцы рук прижаты друг к другу, но растопырены веером. Выдыхать при этом следует через рот и очень сильно. Опять разъедините ладони так, чтобы прижатыми оставались только подушечки пальцев. Сделайте энергичный вдох. Несколько раз повторите соприкосновение и разъединение.

Не разводя кончики пальцев, разверните руки пальцами к груди. Снова повторите сжимание-разжимание («домик»-«веер»). В целом таких движений делают до 10. Вдохи и выдохи ритмичные, сильные.

Помните о важности гармонизации дыхания и движений пальцев, о том, что выполняемые вами движения позволяют организму получить необходимый импульс для совершенствования его жизнедеятельности.

Сделайте несколько предварительных вдо­хов-выдохов, готовясь к процедуре энергетичес­кой разминки. Поднимите руки, согнутые в локтях, на уровень рта. Ладони обращены к вам и соприкасаются мизинцами. Вы будто закрываете себя от чего-то, окружаете надежной защитой. В таком положении вам уютно и спокойно. Ну а дальше — считайте. Сделайте полный, плавный выдох, после чего не­надолго задержите дыхание, вдохните через нос (вдох такой же полный, размеренный) и сгибайте пальцы, начиная с большого правой руки, один за другим: «Раз, два, три, четыре, пять…» — и так вплоть до последнего в ряду большого пальца ле­вой руки.

На первый взгляд это достаточно просто сделать, однако сначала у вас могут быть некоторые труд­ности. Не переживайте, в данном упражнении важно прежде всего то, что вы сгибаете пальцы в фалангах, идеальной грациозности никто не тре­бует.

В итоге все пальцы рук будут согнуты. Далее, ра­зумеется, их нужно выпрямить. В самом поряд­ке всех известных вам упражнений есть одна существенная закономерность: всегда восстанав­ливается исходное положение, потому что проис­ходит своего рода замыкание круга, наступает искомая полнота воплощения. Это касается и дан­ного упражнения. Выдох делайте через рот, раз­гибая пальцы от большого левой руки к большому правой — от конца к началу.

Повторяйте указанные движения не менее 10 раз. Если вам не интересно считать, придумайте какую-нибудь веселую историю, которая оживит ваши занятия и сделает их не столь скучными, только пусть она вас не уводит далеко от выполняемого. Отвлекаться все же не стоит, иначе движения будут исключительно механическими, а потому их эф­фективность снизится.

Перекатывание грецких орехов

Выполняйте круговые движения одним орехом по ладони, надавливая им и удерживая его ладонью другой руки. Сделайте то же самое, массируя орехом тыльные стороны ладоней. Возьмите по два ореха в каждую ладонь и постарайтесь выполнить ими круговые движения — в правой ладони по часовой, а в левой — против часовой стрелки. Одно массирующее вращение будет «солнечным», второе — «лунным». Кроме того, это своеобразная комбинация вихрей, ускоряющих продвижение энергии.

Данное упражнение в системе Й. Цуцуми оценивается как устраняющее раздражительность, позволяющее противостоять неоправданно быстрому старению организма, улучшающее общее самочувствие.

Источник