Йога дервишей для здоровья

Йога дервишей для здоровья и долголетия

Йога Дервишей — это искусство движения, которое идеально подходит для современного человека, открывает и поддерживает такие внутренние ресурсы как здоровье, молодость, красота, радость и спокойствие. Вдохновленная наукой движений, йога Дервишей является мягкой психотелесной практикой.
Йога Дервишей берет начало в древних учениях восточных школ мудрости. Опираясь на знания йогических, даосских, суфийских и дзенских философских школ, эйфония жестов Самадева позволяет нам заново открыть общий источник, из которого были позаимствованы наиболее важные и значимые методы. В йоге Дервишей также используются современные техники, такие как эвритмия, стретчинг, расслабление.
Работая под руководством Идриса Лаора, Эннеа Тесс Гриффит и Эмма Тилох вместе с врачами, терапевтами, инструкторами йоги, преподавателями танцев дервишей, создали настоящее Учение о человеке во всей его полноте, которое учит нас тонкому вниманию к себе, окружающим нас людям и всему вокруг нас.
Йога Дервишей благоприятно воздействует на наш организм, восстанавливая физическое и психологическое равновесие — мы становимся менее подвержены стрессам современной жизни, восстанавливается функционирование различных органов, значительно улучшаются концентрация и память.
Движения йоги Дервишей позволяют нам вернуться к правильному положению тела, что ведет к установлению здорового жизненного ритма, преодолению усталости, к более тонкому чувственному восприятию, созданию условий для лучшей циркуляции энергии в организме и получения внешней энергии через энергетические центры тела (меридианы, чакры).
Последовательность медленных и быстрых движений, музыки, слов и тишины: практика Эйфонии жестов в группе создает пространство для настоящих истинных эмоций. Когда мы начинаем чувствовать происходящее в данный момент, «здесь и сейчас», то постепенно создаётся гармония, приводящая к плавности, текучести жестов и эмоций.
Каждый осваивает упражнения йоги Дервишей в своём темпе, согласно своим способностям, концентрируясь на том, что он проживает, целиком принимая свой опыт изучения.
Простые действенные упражнения Йоги Дервишей подходят как опытным практикующим, так и начинающим.
Эти упражнения укрепляют тело, расслабляют его и наполняют новой энергией. Кроме того, они приводят психику в состояние равновесия и поддерживают дух, придавая ему бодрости, замедляя процессы старения. Практикуя Самадеву, вы насытитесь энергией, необходимой для полноценной и спокойной жизни. Люди вокруг вас – ваши супруг, родители, дети, друзья и коллеги – тоже будут вознаграждены. Вы обретете хорошую физическую форму и внутреннее спокойствие, повысятся ваши интелектуальные способности, все функции организма будут стимулированы и гармонизированы, что
позволяет вам эффективно адаптироваться к любым ситуациям повседневной жизни.
Каждый человек стремится к здоровью и долголетию, а точнее – к долголетию с хорошим здоровьем! Как остаться молодым? Является ли секрет вечной молодости, секрет бессмертия алхимиков и даосов легендой или реальностью? Эйфония Жестов Самадева обучает нас техникам, позволяющим жить здоровыми и расти без старения, иными словами – оставаться молодыми умом, сердцем и телом.
Упражнения Самадева не имеют возрастных ограничений.
Регулярно практикуя Самадеву, участники очень скоро испытывают их гармонизирующий, структурирующий и терапевтический эффект.

Рекомендации:
— надевайте свободную одежду, не стесняющую дыхания, кровообращения и движений;
— по возможности снимайте очки, часы, ожерелья и браслеты;
— не следует выполнять упражнения на полный желудок.

Продолжительность: 1:23:42
Перевод: профессиональный
Формат: AVI
Качество : DVDRip
Видео: XviD, 720×544, 2010 kbps 25 fps
Аудио: MP3; 48 kHz, 320 kbps
Размер: 1.4 ГБ

Источник

Читать онлайн «Секрет вечной молодости. Йога дервишей»

Автор Идрис Лаор

Идрис Лаор, Эннеа Тесс Гриффит, Эмма Тилох

Секрет вечной молодости. Йога дервишей

Idris Lahor, Ennea Tess Griffi th, Emma Thyloch

Le Secret de l’eternelle jeunesse des Derviche

Свободный Университет Самадева (Франция) был мною основан под влиянием Идриса Лаора. Главная задача университета – предложить знание и практические техники как для улучшения нашего физического самочувствия, так и для дальнейшего внутреннего развития. Для достижения этой цели мы соединили духовные практики Востока (дзен, йога, цигун) и методики, возникшие в последние десятилетия на Западе (стретчинг, релаксация, эвритмия). Таким образом, в работе Свободного Университета Самадева нашли свое гармоничное выражение мудрость Востока и наука Запада.

Как психотелесный метод йога дервишей (оригинальное название – «эвфония жестов Самадева», что значит «гармонизация при помощи движений», первое направление науки Самадева) – один из драгоценных результатов этой работы. При неоценимой помощи коллег, особенно Эммы Тилох, мы приложили массу усилий для улучшения этого метода. Общение и консультации с медиками, терапевтами, учителями йоги, специалистами в области священных танцев и дервишами были источником постоянного обогащения системы и помогли усовершенствовать йогу дервишей.

Идрис Лаор, замечательный человек и мой учитель, путешествовал во всему миру, от Китая до испанской Андалузии, посетил Тибет и Индию, Аравию и Персию, Палестину и Египет. Странствующий дервиш среди дервишей, он собирал теоретические и практические знания, полученные от друзей-суфиев, особенно знания в области медицины, которые затем применял на практике в течение многих лет. Таким образом он смог адаптировать наиболее эффективные техники древних учителей мудрости, хранимые дервишами, к западной медицине. Эти великие ученые прошлого преподавали в средневековых исламских университетах, пока во времена упадка восточной культуры на их место не пришли институты западного типа с их экспериментальной наукой и систематическими исследованиями.

Идрис Лаор, оставив свои знания из области традиционной медицины для друзей-медиков, обучил меня всему исходя из знаний, принадлежащих к сфере сверхмедицины, которая в давние времена играла существенную роль в искусстве исцеления. К этим сверхцелительским знаниям относятся музыка, артикулирование и пение, искусство жестов, движений и танца, искусство питания и ароматерапия.

Йога дервишей в своей традиционной форме берет начало в наиболее древних учениях восточных школ мудрости, которые с античности до наших дней породили множество течений. Опираясь на йогические, даосские, суфийские и дзенские философские школы, эвфония жестов Самадева позволяет нам открыть заново их общий источник, из которого были позаимствованы наиболее важные и значимые методы.

Эффективность йоги дервишей признана научно и связана с глубоким знанием, она представляет собой систему, которая может быть использована как для профилактики, так и в лечебных целях, для долголетия и укрепления здоровья. Йога дервишей – это не только философия и практический метод, но и образ жизни.

Серия упражнений под названием «Семь главных арканов» является фундаментальной основой эвфонии жестов Самадева, психотелесным направлением Самадевы наряду с восемью другими направлениями. С ними можно познакомиться в Свободном Университете Самадева, где проходят ежегодные конгрессы.

Искренне надеюсь, что семь главных арканов, описанные здесь, принесут вам внутреннее спокойствие и радость и помогут в реализации ваших высших целей.

Семь главных арканов йоги дервишей (эвфонии жестов Самадева) являются простым, но чрезвычайно эффективным средством восстановления жизненной силы, подходящим любому человеку в возрасте от 3 до 99 лет. В прошлом в тайных братствах дервиши называли их «упражнениями омоложения». Эти упражнения укрепляют тело, расслабляют его и наполняют новой энергией. Кроме того, они приводят психику в состояние равновесия и поддерживают дух, придавая ему бодрости, замедляя процесс старения. Практикуя йогу дервишей, вы приобретете энергию, необходимую для полноценной и спокойной жизни. Окружающие вас люди, ваши супруги, родители, дети, друзья и коллеги будут также вознаграждены. Вы обретете хорошую физическую форму и внутреннее спокойствие, ваши интеллектуальные способности повысятся, все функции организма будут стимулированы и гармонизированы. Аналогично йоге, тайцзи-цюань, расслаблению, эвритмии и легкой гимнастике эвфония жестов Самадева мобилизует все физические, эмоциональные и умственные ресурсы, позволяя вам эффективно адаптироваться к любым ситуациям повседневной жизни.

Каждый человек стремится к здоровью и долголетию, а точнее – к долголетию с хорошим здоровьем! Как остаться молодым? Что такое секрет вечной молодости, секрет бессмертия алхимиков и даосов – легенда или реальность? Йога дервишей обучает нас техникам, позволяющим сохранять здоровье и прибавлять в возрасте не старея, другими словами – оставаться молодыми умом, сердцем и телом.

В древние времена школы мудрости и мастера обучали учеников техникам и методам поддержания физического, эмоционального и духовного здоровья. Йога дервишей является адаптацией наиболее эффективных из них, в первую очередь семи главных арканов – упражнений для современных мужчин и женщин. Они основаны на знаниях, передаваемых в школах братства Сарман, духовного братства дервишей, расположенных в Средней Азии.

От здоровья к развитию личности

Йога дервишей (эвфония жестов Самадева) – это учение, простирающееся от простых физических упражнений, оздоровления до философии и метафизики. Ее влияние на наше физическое и психологическое здоровье, а также воздействие в плане персонального развития может быть объяснено посредством различных психотелесных техник.

Наша практика занятий как с больными, так и со здоровыми (уже с признаками надвигающихся расстройств) людьми показывает, что существует два возможных патогенных источника. Первый, общий для всей органической и минеральной жизни на Земле (люди, животные, растения, воздух, вода и сама Земля), связан с окружающим нас миром и всеми так или иначе присущими ему вредными факторами.

С тех пор как человек обзавелся сознанием, появился второй возможный патогенный источник, характерный только для людей. Мы не будем подробно рассматривать происхождение сознания (врожденное или приобретенное, условное или безусловное), но обратим внимание на то, что это очень значимый аспект человеческой жизни, обусловливающий значительную часть человеческих эмоций, мыслей и действий. Это источник всех наших экзистенциальных вопросов, широкого спектра страхов и разочарований, психосоматические последствия которых сегодня ни для кого не являются загадкой.

Это подводит нас к рассмотрению двух типов влияния на человека: внешних (другие люди, природа и внешние события) и внутренних (способ реагирования на наше окружение: наши мысли, чувства, эмоции, настроение и поведение).

Словесная или химическая агрессия, психологическое давление или загрязнение атмосферы, пищевые или интеллектуальные яды – все эти факторы негативно отражаются на нашем здоровье и приводят к появлению специфических патологий, иногда видимых и спонтанных, иногда более скрытых и развивающихся медленно. Могут быть затронуты все системы нашего организма: нервная, эндокринная, сердечно-сосудистая, дыхательная, пищеварительная.

Как психотелесный метод восстановления душевного равновесия и здоровья йога дервишей помогает нам противодействовать внешним патогенным влияниям, делая нас более адаптивными, сильными, сбалансированными и устойчивыми. Кроме того, ее действие нацелено на внутренний патогенный источник и позволяет ответить на вопрос: как я могу управлять, а не быть под влиянием страха, депрессии, нервозности и психосоматических проблем, начиная с несварения желудка, мигрени, астмы, гипертонии и т .

Источник

Йога дервишей для восстановления жизненной силы

Эти упражнения подходят любому человеку в возрасте от 3 до 99 лет, укрепляют тело, расслабляют и наполняют новой энергией. Кроме того, они приводят психику в состояние равновесия, поддерживают дух, придают бодрость, замедляют старение.

Мы расскажем о трех из семи главных арканов йоги дервишей.

Для начала занятий, как и для регулярной ежедневной практики, достаточно десяти минут, поскольку вы будете выполнять упражнения все точнее и точнее.

Заниматься можно в любое время. Из набора упражнений просто выберите те, которые покажутся вам наиболее подходящими.

Движения и позы не являются жесткими и фиксированными. Каждый может видоизменять их в зависимости от своей конституции и физической подготовки. Темп тоже может меняться.

Чтобы не причинить себе вреда, не следует выполнять упражнения на полный желудок, делайте каждое движение плавно, никогда не форсируйте. Дышите свободно и следите за тем, чтобы дыхание ничем не сдерживалось.

Основная позиция

Принимаем основную позицию перед каждым арканом.

встаньте прямо, ноги на ширине плеч;
слегка согните колени;
нижняя часть корпуса чуть прогнута назад (ягодицы выпячены);
верхняя часть корпуса прямая;
переместите вес тела немного на переднюю часть ступней, при этом пальцы стоп незагружены;
смотрите прямо перед собой;
дышите спокойно животом, расслабьте пресс и низ живота;
не забывайте расслабить плечи.

Тростник на ветру

Этот аркан особенно помогает пищеварительной системе и позвоночнику.

Встаньте в основную позицию. Положите руки на бедра.
Наклон верхней части туловища вправо, бедра смещаются влево.
Верхняя часть туловища делает вращение справа — вперед.
Продолжайте вращение вперед — налево, при этом бедра не остаются на месте, а движутся в противоходе.
Продолжайте вращение, возвращаясь в вертикальную позицию.

Повторяете полное вращение еще дважды (назад не отклоняетесь).

Сделаете паузу в вертикальной позиции, затем совершите трижды вращение в другую сторону: наклон влево, бедра отклоняются вправо…

Движение совершается непрерывно, мягко и текуче, как тростник, который качается на ветру.

Танец бедер

Этот аркан особенно помогает нервной системе и регулированию энергии.

Встаньте в основную позицию, почувствуйте ее устойчивость, а теперь слегка согните колени.
Пальцы переплетены на затылке, локти вперед. Голова вертикально, взгляд перед собой.
Бедра смещаются влево, таз мягко поворачивается влево — назад.
Бедра и таз мягко вращаются сзади — направо — вперед — налево.
Верхняя часть туловища выпрямлена и расслаблена.
Следите, чтобы она оставалась при вращении бедер как можно более неподвижной, танцуют только бедра.
Сделайте три полных вращения бедрами и вернитесь в основную позицию.
Теперь сделаете три круга в обратную сторону: бедра вправо — назад — влево — вперед.

Это упражнение, если проделывать его регулярно, правильно корректирует положение таза и поясничного отдела позвоночника.

Искры огня

Этот аркан особенно действует на пищеварительную и иммунную системы. Он помогает снять проблемы в спине, затылочной части головы и гармонизировать психическое состояние.

Займите основную позицию.
Поднимите руки на уровень плеч.
Медленно поворачивая голову направо, посмотрите на кисть правой руки.
Верхняя часть корпуса поворачивается влево. Рука следует повороту, всегда оставаясь в горизонтальной плоскости на уровне плеча. Взгляд остается на правой кисти.
Когда ваша правая рука вытянута вперед, вы начинаете постепенно ее сгибать, в то же время слегка сгибая колени.
Движение корпуса увлекает за собой бедра, которые слегка поворачиваются влево, до тех пор, пока кисть правой руки не ляжет на левое плечо, а кисть левой — на спину, двигаясь по окружности, на правую лопатку.
Постепенно выпрямляйте правую руку вперед и левую руку назад в одной плоскости, (руки словно лежат на коромысле), голова остается смотреть назад, взгляд — на левую кисть. Выпрямитесь.
Начинайте поворачивать верхнюю часть тела в другую сторону, не отрывая взгляд от левой кисти.
Продолжайте поворот, снова проходя через горизонтальную позицию.
Продолжаете поворот, взгляд остается на левой кисти.
Вы снова приходите в положение «одна рука вперед, другая противоположно назад, руки выпрямлены».
Движение продолжается, руки сгибаются, левая рука ложится на правое плечо, правая — на левую лопатку, двигаясь по окружности.
Постепенно выпрямите левую руку вперед перед собой, правую отведите назад, голова и корпус выпрямлены. Взгляд перемещается на кисть правой руки.
Тело совершает поворот в другую сторону. Вы снова проходите через горизонтальную позицию. Повторите полный цикл пять роз.
Когда вы последний раз возвращаетесь в горизонтальную позицию, поверните голову и посмотрите прямо перед собой, затем опустите руки вниз вдоль тела.

Движение плавное и непрерывное. Руки описывают окружность в пространстве.

По книге Идриса Лаора, Эннеа Тесс Гриффит, Эммы Тилох «Секрет вечной молодости. Йога дервишей»

Вам также может быть интересно:

OKhelps — платформа №1 бесплатных онлайн семинаров.

Обучайся легко, проведи время с пользой → https://okhelps.com/

Получайте ответы на интересующие Вас вопросы от экспертов!

Источник