Яндекс дзен витамины для глаз

Нашла недорогие, но очень эффективные витамины для глаз, которые «заткнут за пояс» многие дорогостоящие препараты

Витамины «Зрение» не являются лекарством, но перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Не знаю, как для кого, а для меня зрение важнейшее из всех органов чувств, которые даны человеку. Потерять слух или обоняние, конечно, ужасно, но вот перестать видеть.

Те, кто часто читают мои публикации в курсе, насколько зрение важно для меня, как для мастера. Какими бы видами работ я не занималась — миниатюрной росписью по камню, созданием украшений или мозаикой из соломки и перламутра — все это дает огромную нагрузку на глаза. А ведь приходится еще и за компьютером работать.

Так что хорошие витамины для глаз для меня очень важны. Определяющим для меня в первую очередь является состав, а потом уже цена. Конечно, препарат за 10000р я не возьму, насколько бы замечательным он ни был. Такие витамины мне как раз недавно предлагали в аптеке.

Как-то, в очередной раз выбирая из предложенных трех или четырех препаратов, я обратила внимание на надпись на одной из коробочек

Обычно для меня важно, чтобы в составе был зеаксантин. И лютеин, и зеаксантин очень важны для здоровья глаз. Оба относятся к так называемым каротиноидам, и отвечают за остроту зрения.

А тут в составе вместо привычного зеаксантина был рутин, то есть витамин Р. А он, как известно, укрепляет стенки кровеносных сосудов. что для глаз тоже очень важно.

Я решила попробовать пропить курс этих витаминов, с говорящим названием «Зрение», тем более, что цена упаковки была небольшой — немногим меньше 200р

Как правило, действие витаминов начинаешь чувствовать не сразу, а дней через пять-семь. Я, помня о невысокой цене, на какой-то супер результат не рассчитывала, но принимать — принимала.

А где-то через неделю вдруг поняла, что я абсолютно не чувствую усталости в глазах, они не слезятся к концу дня, какое бы напряжение ни пришлось им испытывать. Я также много работала, как и обычно, а глаза прекрасно себя чувствовали.

Вроде и не дорогущий препарат, и продавцы в аптеке стараются предложить вам не его, а куда как менее бюджетные варианты. А ведь вот работает-то отлично!

На данный момент я остановила свой выбор именно на «Зрении». Хотя, время от времени делаю перерыв, и пропиваю курс других витаминов с иным составом. Чтобы не было привыкания. Но именно эти витамины стали для меня одними из любимых.

Кстати, то, насколько хорошо они укрепляют сосуды, я заметила и по состоянию рук — на них совершенно перестали проступать вены. Руки, на удивление, стали ровными и гладкими.

Входит в состав этих витаминов и цинк. Его еще называют «эликсиром молодости», потому что он участвует во многих важных процессах в организме. И крайне важен для сохранения сумеречного зрения

Кстати, если в составе витаминов для зрения есть такое вещество, как ДГК, то на таких витаминах я тоже останавливаю свой выбор.

ДГК или докозагексаеновая кислота является одной из важнейших Омега 3 — кислот. Организм ее практически не производит, так что попасть к нам она может лишь извне. И важна ДГК, как для здоровья глаз, так и для мозговой деятельности.

Если в составе витаминов для глаз присутствуют и лютеин и ДГК, то они усиливают действие друг друга. То есть действуют синергично.

Напоследок хочу заметить — что не преследовала никаких рекламных или иных корыстных целей. Просто поделилась хорошим и недорогим препаратом, который мне самой помогает, и очень нравится. Если еще кому-то эта статья окажется полезной, буду только рада.

Перед применением следует проконсультироваться с врачом!

Пишите ваши комментарии, ставьте лайки и подписывайтесь — будет много интересного! ПОДПИСАТЬСЯ

Приглашаю всех в мой магазинчик «Лепесток клевера» на Ярмарке Мастеров!

Источник

Поливитамины для глаз. Какие полезны, какие бесполезны? Часть 2 .

В прошлом обзоре я начала рассматривать поливитамины для глаз, и там был рассмотрен БАД Черника Форте (прочитать его можно, кликнув здесь) .

Итогом обзора стало следующее:
Черника Форте содержит следы экстракта черники, не способные в должной мере повлиять на улучшение зрения и избавление от глазных заболеваний. Содержащиеся в БАДе другие компоненты не считаются полезными в первую очередь для зрения, а необходимы для функционирования всего организма в целом. Их дозировка соответствует необходимой человеку суточной потребности. Может быть использована как общеукрепляющие витамины (хотя по моему мнению, лучше для этого использовать более насыщенные поливитамины).

Я рассматривала препарат компании Эвалар. Существует такой же витаминный комплекс от компании Фарм-ПРО.

Не буду надолго заострять внимание на его компонентах, скажу лишь, что в инструкции перечислены якобы полезные вещества, которые входят в состав этих капсул. НЕ указано количество каждого конкретного вещества в одной капсуле , лишь замолвлено слово про витамин С и цинк, что в 2-3 капсулах содержится от 60 до 100% нормы суточного потребления. Так что узнать, что в этих капсулах полезное, а что — не очень, просто не представляется возможным.

Так что я перейду к следующему витаминному комплексу.

Доппельгерц Актив Витамины для глаз с лютеином.

В состав одной таблетки входят:
— 6 мг Лютеина,
— 300 мкг Зеаксантина,
— 800 мкг витамина А,
— 250 мг витамина С,
— 36 мг витамина Е,
— 2,5 мг цинка.

Рекомендовано — 1 капсула в день.

Начнем разбор с того, что я уже рассматривала ранее.

1) Цинк — способен к накоплению в организме, и больше всего его можно обнаружить именно в сетчатке — нервной оболочке глаза. И так уже пошло в нашей не совсем доказательной отечественной и не только медицине, что считается, если в каком-то органе микроэлемент способен к накоплению, значит он в этом органе для чего-то нужен.

На самом деле цинк в первую очередь необходим для синтеза половых гормонов, и его суточная доза должна быть около 10-15 мг. То количество цинка, которое содержится в рассматриваемых капсулах — далеко от нормы, а с едой цинк в больших количествах не поступает. Так что здесь это далеко не самый важный компонент. Но он необходим для хорошего всасывания витамина А. Об этом позже.

2) Витамин С — в первую очередь полезен сосудам, предотвращая их ломкость и участвуя в синтезе (производстве) коллагена — строительного материала для стенок кровеносных сосудов.

Суточная норма потребления этого витамина составляет до 100 мг . Входящего в состав рассматриваемой капсулы витамина будет более, чем достаточно.

Так, теперь разберемся с остальными компонентами поподробнее.

3) Лютеин и зеаксантин — это естественные красители — пигменты, которые придают растениям желтый цвет. Зеаксантин является изомером лютеина.

В организме человека они не синтезируются, но прекрасно усваиваются почти на 80% от того количества, которое в него поступает. Лучше всего всасывание лютеина происходит при употреблении липидов (жиров).

В организме Лютеин практически нигде не накапливается, кроме структур глаза — в сетчатке его содержание в 10000 раз выше, чем в крови, кроме того он обнаружен в сосудистой оболочке, хрусталике, цилиарном теле.

В естественном виде их можно заполучить, употребляя желтые фрукты и овощи — тыква, хурма, кукуруза, морковь, апельсины, мандарины, а так же шпинат (рекордсмен по наличию витаминов) и желтки яиц. Лютеин и другие каротиноиды являются жирорастворимыми, поэтому для оптимизации его усвоения не забудьте добавить в блюдо немного полезного жира. Исследования, например, показывают, что добавление пары яиц — которые содержат и лютеин, и полезные жиры — в салат может увеличить усвоение каротиноидов из всего в целых девять раз .

В сутки стоит применять около 5 мг лютеина, верхняя допустимая граница — 10 мг в день.

Зеаксантин и лютеин выполняют в природе функцию светофильтров.

«Установлено, что люди с пониженным содержанием лютеина намного чаще страдают от макулярной дегенерации — заболевания сетчатки, при котором поражается центральная ее часть, ответственная за наиболее четкое зрение. Употребление диеты, богатой лютеином, позволяет сократить риск дегенерации сетчатки. Играя роль светофильтра, лютеин предотвращает помутнение хрусталика и разрушение сетчатки. Диета, богатая лютеином, позволяет достоверно дольше сохранить хрусталик от помутнения. «

Если человек начинает принимать БАД, нужно время для накопления каротиноидов. Лишь потом результат становится заметным.

подытог: ПОЛЕЗЕН, СОДЕРЖАНИЕ СООТВЕТСТВУЕТ СУТОЧНОЙ НОРМЕ

Согласно рекомендациям ВОЗ признан дополнительным пищевым компонентом в борьбе с детской диареей, респираторными заболеваниями, инфекциями, хотя долгое время считалось, что его роль ограничивалась предупреждением гемералопии (куриной слепоты).

Для наилучшего всасывания этого витамина в кишечнике и его дальнейшего метаболизма необходимо присутствие цинка , поэтому в идеале, чтобы эти два компонента были одновременно или в принимаемой пищи, или в одном витаминном комплексе. В Доппельгерц Актив данное условие соблюдено.

Суточная норма не должна превышать 1 мг.

Избыточное потребление противопоказано:
— при беременности,
— женщинам, планирующим беременность,
— при глаукоме,
— при мигрени,
— при тяжелом сахарном диабете.

Сверхвысокие дозы отрицательно влияют на формирование хрящевой и костной ткани. Одновременное применение витамина А и кортикостероидов недопустимо .

Полезен ли он для глаз?
Определенно — да. Он участвует в синтезе родопсина — пигмента, который присутствует в колбочках — особых клетках сетчатки, способных воспринимать кванты света и преобразовывать их в нервный импульс. Без родопсина или в случае его «плохого качества» затруднено распознавание некоторых оттенков и цветов, и п оявляется нарушение цветового зрения .

подытог: ПОЛЕЗЕН, СОДЕРЖАНИЕ СООТВЕТСТВУЕТ СУТОЧНОЙ НОРМЕ .

5) витамин Е — альфа-токоферол.

Это главный природный антиоксидант — вещество, которое замедляет ненужные организму процессы окисления .

Он препятствует окислению во всех тканях организма, в том числе и в хрусталике, замедляя процесс его «старения» и предотвращая быстрое развитие катаракты.

При развитии хронических воспалительных и дегенеративных заболеваниях, иммунодефицитах — прием витамина Е крайне необходим в сочетании с витамином А, а при постоянном приеме глюкокортикоидов — в самостоятельном виде, так как он препятствует развитию резистентности к данным лекарственным средствам.

Суточная норма зависит от возраста, усредненное значение — около 8 мг в день.

Максимально допустимая суточная доза — 100 мг.

Витамин Е трудно потреблять естественным путем с пищей — он содержится в продуктах, которые редко употребляются жителями нашей страны — шпинат, клевер, петрушка, арахисовое, кукурузное, соевое масло.

Поэтому та доза, которая заложена в одну капсулу Доппельгерц — более чем достаточная.

подытог: ПОЛЕЗЕН, СОДЕРЖАНИЕ СООТВЕТСТВУЕТ СУТОЧНОЙ НОРМЕ .

Источник

Что есть, чтобы улучшить свое зрение? Лучшие витамины для глазах

Витамины для зрения — это, прежде всего, A, C, E и группы B. В рационе людей, которые заботятся о глазах, также должны присутствовать лютеин, цинк, медь, селен, зеаксантин и омега 3 и 6 жирные кислоты, которые называются основными ненасыщенными жирными кислотами.

Питание значительно влияет на качество зрения. Витамины для зрения являются основой ухода за глазами. Их богатым источником являются овощи и фрукты. Правильно подобранная диета замедляет миопию, снижает риск развития катаракты, глаукомы, дегенерации желтого пятна и синдрома сухого глаза. Витамины также могут быть доставлены в организм в виде добавок.

Как улучшить зрение?

Питание влияет на здоровье глаз. Правильно сбалансированная диета может частично предотвращать появление синдрома сухого глаза, катаракты, глаукомы и дискомфорта при ношении линз и подавлении старения глаза. В диете для улучшения зрения должны присутствовать:

лютеин — краситель, который встречается главным образом в овощах, таких как: капуста, петрушка, шпинат, брокколи, лук, цукини, тыква, перец и фрукты, такие как ежевика, малина, смородина, черника и брусника

зеаксантин — органическое химическое соединение из группы ксантофиллов, которое присутствует главным образом в овощах, особенно брокколи, брюссельской капусте, кукурузе и помидорах

Омега-3 жирные кислоты — основные ненасыщенные жирные кислоты, которые происходят из: тунца, кильки, скумбрии, сардин, лосося, сельди, трески, икры, морепродуктов, льняного семени, грецких орехов, льняного масла, рапса, соевого масла и зеленых листовых овощей

Омега-6 жирные кислоты — незаменимые ненасыщенные жирные кислоты, которые являются источниками: сои, рапса, льняного семени, арахиса, семян кунжута, семян тыквы, семян подсолнечника, миндаля, арахиса и авокадо.

Витамины для лучшего зрения

Витамины-это органические соединения, которые не вырабатываются самостоятельно в организме человека, поэтому они должны поставляться вместе с пищей. Витамины необходимы для правильного функционирования глаз. На них оказывают влияние прежде всего витамины А, С, Е, D и группы В.

Витамин А для зрения

Витамин А имеет особое значение для состояния зрения. Он играет важную роль в получении зрительных стимулов в сетчатке глаза. Его недостаток увеличивает риск слепоты сумерек (так называемая куриная слепота, т. е. неспособность видеть после наступления темноты), вызывает кератинизацию (кератоз) эпиталиальных клеток глаза и ксерофтальмию, т.е. высыхание конъюнктивы и роговицы, а в крайних случаях, диффузный некроз роговицы. Это мощный антиоксидант, благодаря которому он нейтрализует вредное воздействие свободных радикалов.

Витамин А предотвращает макулярные заболевания. Он стимулирует выработку особой увлажняющей слизи для глаз. Самые богатые природные источники витамина А: рыбий жир, печень, сладкий картофель, морковь, капуста, шпинат, тыква, абрикосы, манго, щавель, куриные яичные желтки, цикорий и папайя.

Источник

Рейтинг топ 5 витаминов для глаз: какие выбрать, плюсы и минусы, отзывы, цена

С помощью зрения человек получает наибольшее количество информации из окружающего мира. Человеческий глаз – это уникальный орган, уступающий по сложности своего устройства разве что мозгу. В повседневной жизни, пользуясь зрением, мы нередко подвергаем глаза вредоносному воздействию различных факторов, не уделяя внимания уходу за ними. Зачастую это продолжается до тех пор, пока качество нашего зрения не начинает ухудшаться. Чтобы помочь сохранить вашим глазам остроту на большее время, существуют специальные витамины для органов визуального восприятия.

КАКИЕ ВИТАМИНЫ НЕОБХОДИМЫ

Если возникают проблемы со зрением, связанные с дефицитом полезных веществ офтальмологи предполагают в первую очередь отсутствие лютеина. Организм его не вырабатывает и получить его можно только извне. Он полезен тем, что является природным антиоксидантом, благодаря которому предотвращается возникновение различных патологий здоровья глаз.

Недостаток цинка в рационе также может вызвать значительные проблемы с глазами. Систематическая нехватка этого элемента может привести к образованию катаракты. Витамин А обеспечивает нашим глазам нормальное цветовосприятие. Помимо этого, возникновение куриной слепоты также может быть следствием недостаточного количества этого витамина.

Витамин С просто необходим, чтобы обеспечивать здоровье тканей глаз и сохранить остроту зрения. Он укрепляет сосуды и мышцы которые отвечают за движения глаза. Антоцианы являются прекрасными антиоксидантами и противовоспалительными веществами. Они защищают кровеносные сосуды и сетчатку глаза от появления различных заболеваний, снимают усталость глаз и улучшают зрение в ночное время.

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ

Витамины условно можно разделить на три основные группы: препараты на основе каротиноидов, средства на основе антоцианов, комбинированные витамины в составе которых содержатся как каротиноиды, так и антоцианы. Кроме базовой составляющей, в каждой из представленных групп, как правило, содержится комплекс витаминов и минералов.

• Витаминына основе каротиноидовзащищают глаза от внешних негативных воздействий, помогают предотвратить ухудшение зрения вследствие возрастных изменений, снимают усталость глаз, улучшают цветопередачу и качество зрения в условиях низкой освещенности.
• Витаминына основе антоциановили как часто их обозначают на основе черничного экстракта предотвращают повреждение тканей, укрепляют стенки сосудов, способствуют нормальному кровообращению.
• Комбинированные группывитаминов обеспечивают глаза всеми необходимыми веществами и минералами. Но их недостатком являются частые аллергические реакции из-за большого содержания компонентов.

РЕЙТИНГ ТОП 5 ЛУЧШИХ ВИТАМИНОВ ДЛЯ ГЛАЗ

Мы проанализировали все рекомендации врачей по применению данных препаратов, их описание, способ действия и противопоказания, мы составили для вас рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для глаз. В этот список входят:

Поговорим более подробно обо всех перечисленных витаминных комплексах.

КОМПЛИВИТ ОФТАЛЬМО

Данный препарат представляет собой комплекс, состоящий из каротиноидов растительного происхождения, микроэлементов и витаминов. Содержит лютеин, зеаксантин, витамины А, Е, С, В1, В2, В6, В12, фолиевую кислоту, селен, цинк и медь. Таблетки применяют 1 раз в сутки по одной таблетке сразу после еды. Курс обычно длится 3 месяца. При необходимости рекомендуют повторить.

Производитель Россия Активный компонент каротиноиды Количество в пачке 60 шт. Возраст от 18 лет

Цена: 190 – 399 рублей.

• снимает усталость глаз;
• устраняет красноту и зуд;
• убирает раздражение при длительном ношении линз или от работы за компьютером;
• восстанавливает сумеречное восприятие;
• восстановление витаминного баланса в организме.

• неприятный запах;
• ограничение по возрасту (от 18 лет);
• не рекомендуется применять с другими витаминами;
• остроту зрения не возвращает;
• может вызвать тошноту, головокружение или аллергию.

Моя работа связана с компьютером, глаза находятся в постоянном напряжении и под вечер сильно болели. Потом мне посоветовали этот препарат. Принимала строго по инструкции. Побочных действий на себе не ощутила, а вот со своей задачей он справился. После месяца приема ощущение усталости глаз стало заметно меньше.

DOPPELHERZ AKTIV

Представляют собой комплекс минералов и витаминов, основными веществами являются лютеин и черника. Помимо этого, в состав входят каротиноиды, А, Е, С и цинк, а также соевое масло, оксид железа, соевый лецитин и желатин. Препарат необходимо принимать по 1 таблетке во время еды 1 раз в день в целях профилактики и в течение 2 месяцев с целью устранения проблем.

Активный компонент комплекс витаминов и минералов Возраст от 20 лет Производитель Германия Количество в пачке 30 шт.

Стоимость: 395 – 557 рублей.

• защищают от воздействия вредных солнечных лучей;
• снижают риск развития катаракты;

• убирают раздражение и покраснения;
• улучшают цветовое восприятие;
• укрепления иммунитета после хирургических вмешательств.

• от офтальмологических заболеваний не лечат, хотя это заявлено производителем;
• прием осуществляется лицами от 20 лет;
• иногда вызывает аллергические реакции;
• в редких случаях вызывает жжение и отек слизистой оболочки глаза.

Готовилась к экзаменам, постоянно читала учебники и конспекты, плюс еще работала в ночную смену. Глаза уставали очень сильно. Про данный препарат увидела в рекламе по телевизору. Состояние улучшилось, но четкость зрения не прибавили. Единственное, что мне не нравится – таблетки очень большие, их тяжело глотать. Но курс бросать не собираюсь.

OLIMP LUTEINA BIO COMPLEX

Витамины в составе которых находится лютеин, таурин, цитрусовые биофлавоноиды, аскорбиновая кислота, цинк и селен. Выпускаются в виде капсул. Препарат прекрасно защищает глаза от внешних воздействий. Режим применения по 1 таблетке на протяжении 30 дней без перерывов. По рекомендации врача курс нужно повторить.

Возраст от 18 лет Количество в пачке 30 шт. Производитель Польша Активное вещество лютеин

Ценник: 470 – 750 рублей.

• защищают сетчатку глаз от яркого света;
• улучшают зрение у людей пожилого возраста;
• снижают нагрузку при постоянной работе с компьютером;
• устраняют усталость глаз;
• повышает иммунитет;
• возрастает четкость зрения.

• разрешается применять с 18 лет;
• при индивидуальной непереносимости вызывает аллергию;
• явных улучшений зрения не наблюдается.

Могу сказать, что препарат эффективен, но считать его лекарством не стоит. Начал замечать, что при просмотре телевизора, особенно по вечерам, картинка начала расплываться. Очень переживал по этому поводу. Жена купила мне данный биологически активный комплекс, где главным компонентом является лютеин. Действительно, после приема через месяц четкость зрения восстановилась.

VITRUM VISION

Поливитаминное средство рекомендуется применять 2 раза в день. Курс обычно составляет 3 месяца, но применение можно возобновить через определенное время. Основные вещества в составе: лютеин, экстракт черники, витамины А, В, С, Е, В 12, рутин, цинк и селен. Данное средство можно применять при недостатке витаминов и минералов.

Количество в пачке 60 шт. Активное вещество каротиноиды Возраст от 12 лет Производитель США

Цена: 715 – 2040 рублей.

• устраняет утомление глаз;
• улучшает зрение у больных диабетом;
• повышается качество сумеречного зрения;
• справляется с заболеваниями сетчатки глаза;
• рекомендуется к применению после операций на глазах;
• восстанавливает недостаток витаминов и минералов в организме.

• содержатся красители;
• не рекомендуется детям до 12 лет;
• нет информации о приеме беременными и кормящими женщинами;
• не рекомендуется принимать с другими витаминами.

Данное средство мне назначил врач в качестве профилактики после операции на глазу. Принимала как написано в рекомендациях. Необходимо было 2 раза после еды принимать по 1 таблетке. Чувствую себя хорошо. Ребенку 15 лет, даю ему тоже в профилактических целях, потому что он постоянно сидит за компьютером. Никаких аллергических реакций не наблюдала. Рекомендую.

ОРЛИТ

Представляет собой желатиновые капсулы, каждая из них содержит: лютеин, экстракт черники, экстракт сосны приморской, бета-каротин, витамины В, С, Е, цинк, кремний и зеаксантин. Курс приема составляет от 4 до 6 недель. Препарат необходимо принимать 1 раз в день по одной таблетке во время еды.

Производитель Россия Возраст от 14 лет Активное вещество минерально-витаминный комплекс Количество в пачке 30 шт.

Стоимость: 859 – 1990 рублей.

• нормализует зрение;
• защищает глаза от агрессивного солнечного света;
• укрепляет сосуды;
• повышает остроту зрения;
• увеличивает четкость зрения;
• устраняет зрительные нагрузки во время длительной работы за монитором.

• может вызвать боли в желудке;
• возраст ограничен (после 14 лет);
• аллергические реакции.

Витамины довольно дорогие для моего бюджета, но о нем были очень хорошие отзывы, поэтому все же решила купить. Дело в том, что я работаю инженером-конструктором и постоянно сижу за чертежами. Начала замечать ухудшение зрения. Препарат вернул мне четкость картинки и здоровье глазам. Главное – все делать по инструкции.

Источник