Как принимать витамины Wellness? До еды или После?
Чаще всего возникают дебаты по поиску самого правильного решения в вопросе приема витамин. Одни говорят, что где-то вычитали, что обязательно нужно их пить после еды. Другие изо всех сил отстаивают правила здорового питания, что запивать еду нельзя. А третьи утверждают, что Вэлнэс — это компоненты еды, поэтому обязательно все витамины нужно есть непосредственно с едой.
На почве этих разговоров появляются вопросы в списке самых наболевших у подписчиков и гостей сайта Красота и Баланс, которые оставляют в специальной форме — https://krasotaibalans.com.ua/ask
Итак, как звучит сегодняшний вопрос:
«В руководстве написано, что витамины Вэлнэс можно пить после еды. Но после еды не рекомендуется пить воду в течение 1-2 часов, чтобы не нарушать обменные процессы. Что делать? Расскажите подробнее.»
Да, в руководстве действительно написано, что витамины Вэлнэс необходимо принимать с едой. Там же приводятся некоторые модели приема комплексов в течение дня. Но когда мы бегло читаем эти строки, они смазываются и остаются в памяти лишь обрывки, которые наша память собирает в совет: «принимать после еды, запивая стаканом воды». И, совершенно верно подмечено, что такая рекомендация нарушает привычные правила здорового питания, гласящие, что запивая водой еду, замедляются обменные процессы и снижается качество пищеварения.
Поэтому, давайте разберемся подробнее.
Витамины Вэлнэс содерат комплекс микроэлементов, которые транспортируются по нашему организму с помощью воды и жиров.
Для того, чтобы усвоились водорастворимые витамины, их нужно запивать водой, так?
Для того, чтобы усвоились жирорастворимые витамины, их нужно употреблять с едой, правильно?
Возникает вопрос: когда все-таки будет идеально принимать витаминный комплекс, содержащий компоненты, растворяющиеся в воде и с жирами?
Для начала определимся,
Какое время считается понятием «с едой»?
На самом деле, это максимально за 15 минут До приема пищи и не позже, чем через 20 минут после приема еды.
Именно в это время в нашем желудке достаточно жиров для усвоения жирорастворимых витамин.
Теперь наложим это на канву здорового питания. Где четко говорится, что еду нельзя запивать, чтобы не нарушать обменные процессы и, собственно, само пищеварение.
Зато в правилах правильного питания есть четкий закон: нужно выпивать суточную норму воды каждый день (1,5-2 литра).
А если Вам сложно пить воду в течение дня, или Вы забываете это делать, то есть альтернативная рекомендация: выпивать стакан воды перед каждым приемом пищи.
Теперь, давайте посмотрим, где пересеклись эти два множества?
Перед едой.
Так? И
во время еды.
Это уже другой вопрос, как пить витамины во время еды, если нельзя еду запивать водой.
Если Вы придерживаетесь правильного рациона питания и пьете достаточное количество воды, то Вам не обязательно запивать витамины целым стаканом воды, как это рекомендуется в описании.
«Стакан воды» указан обобщенно, чтобы даже те люди, которые не пьют воду в нормальном количестве, смогли получить водорастворимые витамины.
Если Вы не выпиваете 1,5-2 л воды каждый день, то первое — нужно научиться давать воду своему организму.
1 стакан воды или полстакана перед едой за 15 минут. Вот в это время очень удобно добавить витамины, которые Вы запиваете необходимым количеством воды.
Следующая рекомендация о приеме витамин после еды
«20 минут после еды» указано для тех, кто относится к категории «забывашек».
Сели кушать, все съели, а выпить витамины — забыли. Вот эти 20 минут могут помочь, чтобы не пришлось ждать очередного приема пищи. И помните, если Вы достаточно пьете воды каждый день, то после еды запить витамины можно буквально несколькими глотками, ровно так же, как и непосредственно в процессе еды. Все равно в Вашем организме есть необходимое количество воды для транспортировки витамин в необходимые места.
Будьте внимательны и разумно относитесь к приему витамин и еды в течение дня.
Источник
Source Naturals Wellness Formula — БАД, который достоин внимания!
Бог обзоров
Обновлено: 6 февраля 2016
Еще в новогодние праздники получила новую посылку от нежно любимого мной гиганта-ритейлера БАДов, витамин, косметических средств и прочей продукции, ориентированной на поддержание здоровья, красоты и комфорта. По большому счету, данный магазин известен если не на опыте, то по слуху, каждому кто знаком с заграничным шоппингом. Лично я о других альтернативных местах, где можно приобрести действительно качественные, максимально натуральные и полезные БАДы, не знаю. А потому уже довольно долго (года три, наверное, не меньше) при необходимости направляюсь на Iherb.
Уж не знаю, то ли мне изначально повезло, то ли сыграла свою роль привычка мониторить отзывы о конкретных товарах, а может мой организм (и всех близких тоже) так нуждался в поддержке, но витаминный комплекс Wellness formula показал себя с наилучшей стороны еще прошлой зимой. По большому счету, дублировать заказ по данным витаминам я не планировала (говорю откровенно – в первую очередь сыграла свою роль их стоимость), но на ловца, как говорится, и зверь бежит. Уж не знаю, с какой страны читает мой текст читатель, но эта зима принесла Украине довольно мерзопакостную болячку, от которой статистика смертельных случаев буквально зашкалила. А потому ребенку был куплен витаминный комплекс еще в начале декабря в аптеке, а вот себе было решено присмотреть что-то на Iherb – в принципе, на крепость здоровья более молодая часть моей семьи не жалуется, но вот мои бабушка и дедушка, да и папа с мамой ввиду возраста более подвержены простудным заболеваниям. В общем, просмотрев примерный список позиций, покупка была отложена до ЗП, и это плюс!=) т.к. буквально через пару дней на почту «стукнула» рассылка от Iherb об акционных предложениях на знакомые уже мне витамины Wellness. Естественно, корзина в срочном порядке была изменена и отправилась к оплате.
Итак, условия акции были следующими:
На товары Wellness formula уже была скидка;
Комбо-предложения – купи средство Wellness formula + California Gold Nutrition = дополнительная скидка;
10% скидки при покупке товаров более чем на 40$.
+ 5$ как новому зарегистрированному пользователю.
И моя небольшая хитрость, которой пользуюсь вот уже какой раз к ряду – я не заказываю товары с одного и того же аккаунта (да и не так уж много заказов у меня было, до 7 штук не более). Каждый новый заказ я оформляю на своих близких, раннее не зарегистрированных на площадке. Новым покупателям положена скидка в размере 5$ по реферальной программе (необходимо попросту ввести код). оговорю сразу — посылку отправляла каждый раз на другой адрес + оплачивала разными картами.
Если кому нужен код на первую покупку и скидку 5$ на заказ, можете воспользоваться взятым у друзей, либо моим — CPF798. *Код реферальный!*
Доставку, как и всегда, оформляла бесплатную безтрековую, посылочка приехала чуть меньше, чем за месяц. В этот заказ я положила сразу 2 баночки с травяным комплексом для поддержки иммунной системы – одну для себя с супругом и родителей, и вторую – для бабушки с дедушкой. Различия в комплексах имеют место быть:
Внешне баночки совершенно ничем не отличаются – на лицевой стороне абсолютно все надписи полностью идентичны!
Но отличия все же есть, причем не только в стоимости, но и составе. Слева — Source Naturals, Wellness Formula, справа — Source Naturals, Wellness Formula, With Andrographis and Propolis Extract. В наличии: экстракты трав, витамины и минеральные вещества
Что касается внешнего вида таблеток – довольно внушительные, неоднородной расцветки с вкраплениями темных пятен. А вот запах, честно, довольно отталкивающий. Мне, как абсолютному не любителю всевозможных трав, они вообще отвратительны – довольно резкий и жесткий аромат трав с примесью больничных ассоциаций.
Несмотря на величину, пьются они довольно легко. Опять же, для меня самое главное – не вдохнуть аромат таблетки перед и во время приема.
Теперь более конкретно о их КПД и реальных/практических(. ) параметрах действенности.
Как я уже писала, опыт употребления данных БАДов у меня есть (и в комплекте – у супруга и моих родителей). Рекомендуется пить таблетки по 1-2 шт. в сутки для поддержания иммунной системы, а также при физических нагрузках. В случае все же начинающегося развития простудного заболевания рекомендуется пить по 3 таблетки каждые 3 часа (в сутки 24 таблетки – просто ужасная и ударная доза! На мое ИМХО — не более 4р/3табл. в сутки)
Мой опыт: я не занимаюсь спортом либо тяжелым физическим трудом, витамины пила (и пью сейчас) исключительно с целью поддержки иммунитета. В свои 26 лет, 170 см. роста и 56/58кг (когда как=) пью данный препарат так:
1 месяц – четко по 1 капсуле в сутки;
Последующий месяц – когда вспомню, чаще всего 1таблетку/в 2-3дня.
Примерно в середине весны 2015 пропила еще полный месячный курс по 1т/сутки.
Результат – прошлой зимой я ни разу не болела. Аналогично как и весной. Но летом уже простуда ко мне добралась, и то – исключительно из-за долгого пребывания в водоемах=)
Опыт супруга – муж регулярно занимается спортом (футбол + зал + качалка), дополнительно – работа предусматривает тяжелый физический труд. Данный препарат пил в прошлом году (зимой) примерно месяц/полтора, по 2 капсулы в сутки, и весной примерно с месяц такую же дозировку. Аналогично мне – не простывал вплоть до лета.
Родители пили данные витамины полные 3 месяца, но с перерывами (на двоих съели одну банку), ттт, но с прошлой зимы не простыли ни разу! Это при том, что раннее на больничные они ходили с периодичностью в 3-4 месяца. Последние приемы таблеток были в начале осени 2015 года, и то — допивали их остатки примерно недели 2, не больше.
Дополнительный бонус – уж не знаю какие именно составляющие ингредиенты повлияли на меня, но отметились в качестве дополнительных бонусов: очищение кожи, намного сильнее стали расти волосы (и сейчас аналогично уже виден очередной скачок роста волос), укрепились ногти. В общем – практически полный спектр положительных влияний на организм=) наверное, это компенсация за совершенно отвратительный запах;)
Пить данный препарат во время простуды не приходилось, поэтому сказать лично на своем опыте о его действенности не могу. Единственное что – во время заболевания предпочитаю не пить всякие Колдрексы, Флюколды и Амизоны. Мне идеально помогает витамин С – ударная доза сводит на «нет» все потуги болячки закрепиться в моем тельце=) а потому в заказе присутствует и он – что примечательно, уже успела обратить внимание что акционные предложения Iherb «ходят» по кругу – примерно с год назад я брала витамин С California Gold Nutrition в «пробнике» – там было 15 капсул, в полной версии – 60. Так что опыт (правда, довольно быстрый – их я выпила за 2 дня простуды) имеется, но о нем расскажу как-нибудь в другой раз=)
В общем, я могу с уверенностью присоединиться ко всем положительным отзывам со страниц Iherb , касающихся БАДа Source Naturals – действительно хороший «отпугиватель» простуд. Но присоединюсь и к отрицательным – по части ароматности, но это самый безобидный «минус», который может быть. Было бы гораздо обиднее, если бы препарат не оправдал надежд и потраченных на него финансов=)
Источник
Wellness formula витамины как принимать
Все продукты Wellness имеют низкий гликемический индекс, что способствует поддержанию стабильного уровня сахара в крови и уменьшает потребность в инсулине. Таким образом, у людей, употребляющих продукты Wellness, снижается риск развития сахарного диабета второго типа.
Аксессуары для приготовления Коктейля и Протеинового комплекса. 1 мерная ложка сухой смеси Natural Balance (18 г) добавляется в 150 мл прохладной воды или молока и тщательно взбалтывается.
Аксессуары для приготовления Коктейля и Протеинового комплекса. 1 мерная ложка сухой смеси Natural Balance (18 г) добавляется в 150 мл прохладной воды или молока и тщательно взбалтывается.
Продукция Wellness производится в соответствии со стандартами пищевой и фармацевтической безопасности НАССР
Стиг Стен — разработчик Коктейля и супа Natural Balance
Профессор кардиоторакальной медицины, один из всемирно признанных специалистов в области реаниматологии, сердечной и легочной трансплантологии. Специализируется в вопросах питания и его влияния на здоровье. На базе лабораторий и клиники Научного центра Игелёса, основанной им в 1998 году в Швеции, Стиг Стен изучал потребности организма в нутриентах в зависимости от состояния здоровья. Запатентованная формула коктейля Natural Balance была создана Стигом Стеном и его командой по итогам 8 лет научных исследований и тестов.
Помимо Natural Balance, Стиг Стен также изобрел инструмент механической компрессии сердца LUCAS®, препарат для восстановления донорского легкого ex vivo STEEN Solution, а также оборудование, позволяющее консервировать донорское легкое на 48 часов, Vivoline® LS. Изобретения Стига Стена продаются по всему миру ведущими компаниями-производителями медицинского оборудования.
Я пью Коктейль и женский Набор витаминов Wellness около трех месяцев. Сейчас сезон вирусов — у меня болели коллеги, родители и друзья. Обычно в это время года я тоже несколько дней провожу дома с температурой, но не в этот раз. Благодаря витаминкам мой иммунитет работает как часы. И я могу не отрываться от важных дел ни на минуту 🙂 Кстати, о делах — иногда в течение дня столько всего надо успеть, что поесть не успеваешь. Коктейль решает эту проблему: выпиваешь порцию, и час-полтора кушать не хочется.
Еще мне нравится, что после трех заказов четвертый приходит бесплатно, это выгодно. С удовольствием рекомендую Wellness друзьям 🙂
Когда я увидел, что моя знакомая принимает витамины и пьёт коктейли Орифлейм я подшутил над ней, мол это бесполезная трата денег. Мы работали в одном офисе и когда я увидел как курьер принёс ей мешки с логотипом Орифлейм, то, конечно, заглянул в них. Увидел там косметику и духи, спросил, так ты и это покупаешь? Она сказала, нет, это подарки от Орифлейм . Я попался. Заказал витамины и коктейли себе и своей жене, кстати, она была беременна. Вообще-то я занимаюсь спортом и принимал много всяких препаратов. Не все были вкусные. Надо сказать, пилюли Вэлнес очень легко глотать и коктейли очень вкусные. Буду объективен, сегодня принимаем с женой Велнес около 4 мес. Весь дом уже завален подарками от Орифлейм, мы дарим своим знакомым духи и др. косметику они радуются как дети, ведь это не китайский ширпотреб, а крутой продукт.
Жена моя доносила и родила здоровую дочь Арью. Кормит грудью и продолжает принимать Велнес. Я намного старше жены и очень обрадовался когда неожиданно у меня прошла седина, волосы снова стали чёрными. Заметил не сам, а лишь тогда, когда несколько знакомых спросили меня, зачем я крашу волосы . Я удивился, ведь не крашу. Присмотрелся и правда сильная седина на висках ушла. Если честно, то это радует и вселяет в меня уверенность, что это работает. Улучшилось то, что принято называть качеством жизни. Хорошее настроение и позитив, мощное либидо, желание жить — вот что наполнило мои дни и ночи. Да , да и ночи тоже, ведь моя жена моложе меня на 21 год. Спросите у неё, если не верите )))
Источник