ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВАШИХ ЗУБОВ
Организм получает необходимые вещества из различных продуктов. Не всегда можно разнообразить меню настолько, чтобы насытить все клетки и ткани ценными элементами. Недостаток полезных веществ делает зубную, десневую ткань слабее, ухудшает состояние ротовой полости. Витамины для зубов и дёсен – отличное решение для людей, желающих сохранить здоровье полости рта.
Достаточное поступление ценных микроэлементов и витаминов – залог нормального функционирования организма. Недостаток того или иного компонента быстро сказывается на плотности дёсен, крепости зубов.
Не приняв вовремя меры, если кровоточат десны, можно получить более серьезную болезнь, а неприятный запах изо рта также может указывать на некоторые заболевания. Такие, на первый взгляд, небольшие проблемы могут спровоцировать даже выпадение зубов. Не все знают, что многие стоматологические заболевания начинаются из-за недостатка витаминов. Чтобы в последствии не испытывать неприятные ощущения от зубной боли, нужно уметь распознавать, какого витамина не хватает, правильно ухаживать за ротовой полостью, полноценно питаться и принимать витамины для десен и зубов.
Какие витамины нужны и полезны для здоровья зубов и десен:
Витамин А
Витамин А чаще всего ассоциируется у нас с хорошим зрением, но он к тому же необходим для поддержания в здоровом состоянии слизистых оболочек, покрывающих десны и щеки.Этот витамин делает их менее восприимчивыми к болезням. Он поддерживает в здоровом состоянии зубную эмаль.Витамин А способствует производству слюны, а она играет очень важную роль в очистке полости рта от бактерий и частиц пищи. Это органическое соединение в большом количестве содержится, как вы, конечно, знаете, в моркови. Его также много и в других овощах и фруктах, имеющих оранжевый цвет (например, в манго и сладком перце). Большое количество витамина А есть в капусте и шпинате. Вернее, в этих овощах много бета-каротина, который в организме человека преобразуется в витамин А. И еще следует вспомнить про белки (яйца, рыба) – там тоже это органическое соединение присутствует в достаточном количестве.
Симптомы при дефиците:
- Десны начинают воспаляться, появляется отечность и покраснение.
- Длительное заживление ран во рту.
- Эмаль становится шершавой.
- Расшатываются зубы
Витамин B3
Витамин B3 (ниацин) участвует во многих окислительно- восстановительных реакциях организма человека. Его недостаток в организме может привести к язвам во рту и плохому запаху изо рта. Хорошие источники этого органического соединения — рыба и курица. Витамины В12 и В2 Из-за недостатка витаминов B12 и B2 (рибофлавин) на языке, деснах и мягких тканях рта могут появиться язвы. Эти витамины предотвращают воспаление полости рта. Их дефицит приводит к тяжелым случаям гингивита, воспаления десен без нарушения целостности зубодесневого соединения. Витамин В12 в большом количестве имеется в шпинате, миндале, макаронах из цельной пшеницы. А витамина B2 много в мясе, рыбе, молочных продуктах и сыре.
Витамин С
Витамин С нужен для поддержания в здоровом состоянии соединительной ткани десен. Если его недостаточно в организме, то могут расшататься зубы, а десны могут начать кровоточить. В общем, в этом случае серьезно повреждаются десны. Знаете ли вы, что цинга, острое заболевание десен, как раз и связана с нехваткой витамина С? Также следует отметить, что употребление витамина С с биофлавоноидами предотвращает образование зубного налета вокруг зубов. Источники биофлавоноидов: апельсины, абрикосы, вишня и т.д. Витамином С богаты цитрусовые, клубника, брокколи, сладкий перец и сладкий картофель.
Симптомы при дефиците:
- Кровоточивость десен.
- Язвочки и ранки на дёснах и в ротовой полости.
- Расшатывание зубов.
- Частые инфекционные заболевания.
Витамин D
Витамин D очень важен для здоровья полости рта, так как благодаря нему усваивается кальций. Недостаток кальция часто приводит к плохому развитию зубов, к заболеваниям десен и кариесу. Дефицит витамина D вызывает синдром жжения во рту. Симптомами этого хронического заболевания являются боль и жжение во рту, онемение, сухость во рту, изменение вкусовых ощущений. По некоторым данным, этот синдром также может быть вызван нехваткой витамина В. Хорошие источники витамина D: яйца, рыба, молоко и печень трески. Всю дневную норму этого витамина вы можете получить, находясь 15 минут под солнечными лучами.
Симптомы при дефиците:
Витамин Е
Витамин Е является очень мощным антиоксидантом. Он полезен для восстановления тканей рта. Кроме того, он уменьшает болезненность десен у маленьких детей, когда у них режутся зубки. Витамин Е содержится в семенах подсолнечника, орехах, листовых зеленых овощах, рыбе, авокадо, арахисовом масле. Кальций Достаточное количество кальция в организме человека поддерживает в хорошем состоянии его зубы. Регулярное употребление этого минерала защищает зубную эмаль. Если организму не хватает кальция, то он автоматически берет его из костей, что приводит к их размягчению. Кальций быстро всасывается в кровь, поэтому его нужно употреблять в больших количествах. Кальций также защищает от остеопороза, заболевания, при котором снижается плотность костной ткани, в том числе и вокруг зубов. Кальций присутствует в молочных продуктах, зеленых листовых овощах, цветной капусте, бобовых, соевом молоке, миндале, сардинах, лососе, устрицах.
Симптомы при дефиците:
- Сухость во рту.
- Язвочки в ротовой полости.
- Повышение чувствительности зубов
Фосфор
Фосфор, как и кальций, является составной частью зубов. Согласно научным исследованиям, для того, чтобы кальций хорошо впитался в организм, его нужно употреблять вместе с фосфором, которого много в молоке, сыре, йогурте, красном мясе, бобах, чечевице, орехах и в цельном зерне. Железо Из-за недостаточного количества железа в организме на языке может начаться воспаление, а во рту могут появиться язвы. Дело в том, что железо помогает поддерживать на необходимом уровне эритроциты благодаря чему иммунная система со всей эффективностью борется с болезнями и инфекциями. Хорошие источники железа: яйца, морепродукты, красное мясо, печень, отруби, зеленые листовые овощи.
Симптомы при дефиците:
- Боль в суставах и костях.
- Частые переломы костей.
- Развитие анемии.
- Подкожные кровоизлияния.
- Пародонтоз
Калий
Калий незаменим при формировании и восстановлении костей, в том числе, конечно, и костей челюсти. Он защищает от остеопороза, участвует в регуляции окислительно- восстановительных процессов в организме. Калий необходим для свертывания крови (небольшие ранки в полости рта быстрей заживают). Калия много в бобовых, листовых зеленых овощах, молоке, йогурте, сыре, грибах, бананах, шиповнике, зеленом чае. Фторид В стоматологии фторид используется для противодействия разрушению зубной эмали. Обратите внимание, что фторид часто является одним из ингредиентов зубных паст. Его используют как раз для защиты зубной эмали и борьбы с кариесом. Фторид можно найти не только в зубной пасте, но и в некоторых продуктах. Так, например, его много в черном чае и в морепродуктах.
Симптомы при дефиците:
- Носовые и желудочно-кишечные кровотечения.
- Кровоточивость десен.
- Подкожные кровоизлияния
Йод
Микроэлемент йод участвует практически во всех процессах жизнедеятельности организма. Он способствует впитыванию кальция, и таким образом помогает росту зубов и поддерживает их в хорошем состоянии. Йод необходим для правильной работы щитовидной железы. Если в функционировании щитовидной железы происходит сбой, то это приводит к проблемам с обменом веществ. Йод содержится в морских водорослях, моллюсках, кунжуте, чесноке.
Цинк
Микроэлемент цинк, если его достаточно в организме, контролирует уровень бактерий во рту. А эти бактерии, естественно, если их слишком много, разрушают зубы и ткани десен. Вот и приходится цинку внимательно следить, чтобы бактерии сильно не размножались во рту. Цинк в большом количестве содержится в красном мясе, сыре, устрицах, бобовых, грибах, тыквенных семечках и черном шоколаде.
Магний
Микроэлемент магний защищает зубную эмаль от истончения и разрушения, укрепляет ее. Этот микроэлемент содержится в капусте, шпинате, черном шоколаде.
Фолиевая кислота
При недостатке фолиевой кислоты (витамин В9) в рту возникают проблемы со слизистой оболочкой, языком, появляются язвочки (афтозный стоматит). В общем, для здоровья полости рта это очень важный витамин. Он содержится в листьях шпината и салата, петрушке, капусте, луке, картошке, мясе, печени, почках.
Врачи и диетологи утверждают, что чем разнообразнее рацион человека, тем меньший риск образования недостатка полезных веществ.
Для укрепления зубов и десен необходимо не только полноценно питаться, а и учитывать, что некоторые витамины и минералы не смогут нормально усваиваться без соблюдения определенных правил. К примеру, кальций не усваивается без витамина D. Поэтому, сколько рыбы ни есть, если в организме не хватает витамина D, то кальций из нее не усвоится. Витамин А полноценно усваивается только в компании с витамином Е. Поэтому, морковь рекомендуется употреблять вместе с растительным маслом.
Также источниками витаминов и минералов являются всевозможные ухаживающие средства для ротовой полости.
Врач-стоматолог-терапевт Высшей категории
Рудковская Елена Вацлавовна
Источник
Какие болезни способствуют потере зубов?
Здоровье полости рта связано с разными факторами и зависит в первую очередь от местной гигиены, от общего состояния иммунной системы организма, от здоровья мочеполовой системы.
Поэтому, если у человека начинают шататься и выпадать зубы, причина может быть как в заболеваниях, которые изучает стоматология, так и в болезни, не связанной с состоянием зубов и десен (это и урология, и эндокринные нарушения, и атрофия костей).
Общие болезни, при которых выпадают зубы
Урология.
Состояние моче-половой системы также влияет на состояние зубов. Болезни, связанные с образованием камней в мочевом пузыре или почках, как правило, сопровождаются ослаблением зубов в лунке. Так, при оксалурии аскорбиновая кислота (витамин C) в организме частично перерабатывается в щавелевую, соли которой участвуют в образовании камней в мочевом пузыре. При этом организм недополучает витамин C, и начинается постепенное ослабление и выпадение волос и зубов.
Сахарный диабет.
У больных нарушается углеводный обмен, сильно ослаблен иммунитет. На фоне диабета начинают воспаляться и кровоточить десны, так как патогенная микрофлора быстро размножается. А постоянная сухость полости рта приводит к ослаблению мышц и связок, удерживающих зуб в лунке.
Остеопороз.
При недостатке кальция и фтора в организме страдают не только кости скелета, но и зубы. Они ослабевают, крошатся и постепенно выпадают.
Заболевания полости рта, когда выпадают зубы.
Пародонтит.
Воспаление тканей пародонта (околозубных тканей). В полости десны постепенно развивается нагноение. Симптомы: кровоточивость десен, боль, зуб шатается. Если не лечить пародонтит, зубы начинают выпадать.
Пародонтоз.
В отличие от пародонтита, это невоспалительное поражение и разрушение тканей, окружающих и фиксирующих зуб. Причины этой болезни стоматология определить пока не может. Вероятно, это нарушение кровообращения, приводящее к атрофии тканей.
Причиной выпадения зубов, по сути, могут стать любые заболевания полости рта, даже кариес илигингивит. Если их запустить и не лечить, зуб будет разрушаться, а воспаление перейдет на соседние.
На состояние зубов влияют и другие болезни, связанные с ухудшением иммунитета и нарушением минерального обмена в организме. Чтобы получить точный диагноз, обращайтесь к врачу. Если в вашем случае стоматология помочь не в силах, вас перенаправят к нужному специалисту.
Иметь здоровые крепкие зубы мечтает каждый человек. Но на пути к этой мечте его могут подстерегать не зависящие от него самого обстоятельства, которые препятствуют исполнению его желания иметь красивую улыбку.
И если такое заболевание, как кариес мы в состоянии контролировать путем тщательной и правильной гигиены полости рта и своевременных походов к дантисту, то существует группа иных болезней зубов, воздействовать на причины которых гораздо сложнее. Некариозными болезнями зубов принято называть нарушения целостности твердых тканей, вызванных не кариесом. Такие проблемы с полостью рта могут иметь разное развитие и причины появления, но они никак не связаны с микробами. Они могут возникнуть из-за генетических нарушений, механических повреждений, воздействия физических или химических агентов и из-за других факторов. Гигиена полости рта не играет существенной роли в возникновении некариозных заболеваний, их причины иные нежели следствие жизнедеятельности бактерий в ротовой полости человека. Существует множество видов таких болезней, которые подразделяются на две большие группы.
К первой относятся проблемы, которые появляются до того, как зубы прорежутся:
— гиперплазия эмалевой ткани;
— гипоплазия эмалевой ткани;
— наследственные проблемы развития зубов;
— аномальный цвет и развитие зубов.
Вторая группа некариозных заболеваний:
— некроз тканей и эрозия;
— налет и пигментация;
Проблемы, относящиеся к первой группе, формируются в момент развития зачатков зубов. Они чаще всего возникают из-за нарушения минерализации или процесса формирования зубных тканей. В некоторых случаях химические вещества или медицинские препараты, принимаемые будущей мамой в период беременности, могут спровоцировать возникновение некариозных болезней.
Основа лечения таких проблем – это укрепление тканей зуба, устранение гиперестезии, а также повышение общей сопротивляемости организма. Для этих целей врачом назначаются витаминные и минеральные добавки, которые восполняют недостаток веществ. Также корректируется питание человека, чтобы естественным путем поддерживать баланс элементов в организме, и нормализовать обмен веществ.
Состояние человеческих зубов важно не только для эстетики улыбки, ведь они выполняют еще и ряд других важных функций. Конечно, красивые и ухоженные зубы всегда считались признаком здоровья и красоты, но изначально они задумывались природой для несколько иных целей, нежели голливудская улыбка.
В первую очередь, зубы необходимы для правильной работы желудочно-кишечного тракта. Они измельчают пищу до состояния кашицы, которая быстрее переваривается и усваивается в желудке и кишечнике. Если зубов во рту недостаточно, то в желудочно-кишечный тракт попадают слишком крупные куски, которые далеко не всегда могут быть расщеплены желудочным соком и ферментами. Следовательно, человек будет получать меньше питательных веществ при том же рационе. Не зря считается очень важным тщательно пережевывать пищу, ведь это залог здоровья и хорошей работы пищеварительного тракта.
Помимо этого зубы важны для хорошей артикуляции и речи. Общение является простым и приятным, когда у зубов нет патологий, вызывающих дефекты дикции, тогда как при стоматологических проблемах речь может быть затруднена или немного искажена. Это негативно сказывается на самооценке человека и мешает в его социальной жизни. При существенных проблемах с зубами нарушается артикуляция, могут возникнуть дефекты и другие проблемы.
Не менее важна и эстетическая составляющая. Во все времена здоровая улыбка считалась красивой. Сейчас ничего не изменилось, и белые и ровные зубы стали одной из важнейших составляющих привлекательной внешности. Следить за состоянием своей ротовой полости очень важно не только для того, чтобы иметь красивую улыбку, но и для того, чтобы поддерживать здоровье всего организма, высокую самооценку и не иметь проблем с речью и артикуляцией. Для этого потребуется посещать стоматолога каждые полгода: это позволит выявить любую проблему на самой ранней стадии.
Позаботьтесь о здоровье и красоте своих зубов вместе со стоматологической клиникой «Мекстодент» в Москве. Высококвалифицированные и опытные специалисты нашей клиники качественно и быстро оценят состояние Ваших зубов или зубов Вашего ребенка, дадут необходимые рекомендации, подробно проконсультируют и ответят на все Ваши вопросы
Всем известно, что костная система и зубы человека закладываются в период внутриутробного развития плода, а окончательно формируются в детском и подростковом возрасте, то есть в этот период они ещё, так сказать, достаточно пластичны и изменяемы.
Именно поэтому и именно в эту пору жизни человека и необходим тщательный контроль развития скелета и зубов. А кто же, как не родители, сможет проконтролировать данный процесс?
Именно на родителей возложена ответственность за здоровье их детей. И чем раньше будут замечены первые признаки какого-либо заболевания или патологии, тем легче и быстрее будет лечение. Поэтому призываем родителей тщательно следить за здоровьем своих чад, и не пренебрегать важностью плановых посещений врачей, в том числе и стоматолога, так как некоторые заболевания, как, например, ранний кариес, можно выявить лишь при осмотре в стоматологической клинике.
Очень распространенной проблемой является неправильный прикус, причем как у детей, так и у взрослых. Существуют различные патологии прикуса, точный диагноз сможет поставить лишь профессионал ортодонт во время приема. Но не нужно пугаться, если Вам или Вашему ребенку врач диагностировал нарушения прикуса. Современная ортодонтия знает практически всё о том, как исправить эти патологии. Правильный подбор лечебных мероприятий позволит устранить нарушения прикуса. В большинстве случаев достаточно применить ортодонтические конструкции, которые крепятся на зубы пациента. Лишь в ряде редких случаев бывает необходимо хирургическое лечение.
Ортодонтия представляет собой раздел стоматологии, посвященный исправлению, а также предотвращению возникновения патологий прикуса и положения зубов. Чаще всего для этого применяют брекет-системы. В настоящее время существует множество различных вариантов брекетов. Они отличаются материалом, способом крепления и расположением в ротовой полости относительно языка. Развитие ортодонтии не стоит на месте и сейчас появились даже сапфировые брекеты, кроме того производители стремятся улучшить характеристики своих товаров и постоянно совершенствуют брекет-системы, то и дело выпуская новинки. Поэтому самостоятельно выбрать подходящий вариант из этого обилия предложения бывает достаточно сложно. Лучше доверить этот важный выбор высококвалифицированным ортодонтам клиники в современной стоматологии.
врачи с опытом работы
не менее 5-ти лет
Беремся за работы любой
сложности и даем
рекомендации по уходу
Предлагаем приятные
цены, в
среднем
на 20% ниже среди
аналогичных
клиник Москвы
Мы находимся в 7
минутах
пешком от
м. Красносельская
и в 15
минутах на автомобиле
от Садового кольца
Мы безоговорочно признаем важность конфиденциальности личной информации посетителей нашего сайта. Данная страница содержит сведения о том, какую информацию мы получаем и собираем, когда вы пользуетесь нашим сайтом.
Сбор информации
Предоставленные данные никогда не будут переданы третьим лицам. Они будут использованы исключительно для тех материалов, которые Вы заказали. В своей работе мы используем политику приватности.
Все сведения, которые мы собираем о Вас, в частности:
Ваш адрес электронной почты (e-mail);
Ваши анкетные данные (имя; номер телефона; ту информацию, которую вы сами решите передать нам через формы ввода/обратной связи);
Другая информация, в том числе техническая.
собираются исключительно на основе ее добровольного предоставления лично Вами и используются только в целях повышения уровня обслуживания наших посетителей, подписчиков и клиентов и ни в каких других целях.
Техническая информация
Сервер, на котором расположен наш Сайт, собирает и сохраняет только ту информацию, которая нужна для обеспечения сеанса стабильной интернет связи во время Вашего посещения нашего Сайта. Как правило, такая информация включает следующие данные: дата и время Вашего визита, IP-адрес, а также просмотренные страницы и загруженные файлы.
Использование файлов «cookies» при работе сайта
Сайт применяет стандартную технологию “cookies” (“куки”) для настройки стилей отображения Сайта под параметры экрана мониторов. “Куки” представляют собой данные с веб-сайта, которые сохраняются на жестком диске Вашего же компьютера. В “cookies” содержится информация, которая может быть необходимой для настройки Сайта, — для сохранения Ваших установок, вариантов просмотра статистической информации по Сайту, т.е. какие страницы Вы посетили, что было загружено, имя домена интернет-провайдера и страна посетителя, а также адреса сторонних веб-сайтов, с которых совершен переход на Сайт и далее.
Также данную технологию используют установленные на Сайте счетчики компаний Yandex, Rambler, Google и т.п.
Технология “Cookies” не содержит никаких личных сведений относительно Вас. Чтобы просматривать материалы без “cookies”, Вы можете настроить свой браузер таким образом, чтобы она не принимала “cookies”, либо уведомляла Вас об их посылке (настройки браузера различны, поэтому советуем Вам получить справку в разделе «Помощи» и выяснить как изменить установки браузера по “cookies”). Подробно о работе «куки» файлов Вы можете прочитать здесь: http://ru.wikipedia.org/wiki/HTTP_cookie
Ваше согласие с этими условиями
Используя этот Сайт, Вы выражаете свое согласие с этой политикой. Если Вы не согласны с этой политикой, пожалуйста, не используете наш Сайт. Ваше дальнейшее использование Сайта после внесения изменений в настоящую политику будет рассматриваться как Ваше согласие с этими изменениями.
Источник