Выпадают волосы слоятся ногти каких витаминов не хватает

Витамины для волос от выпадения: какие органические вещества необходимы для здоровья и красоты локонов

Еще наши далекие предки знали, что в продуктах питания содержатся вещества, способные предупреждать и предотвращать развитие различных заболеваний. Сегодня такие соединения мы называем витаминами. Именно они выполняют функцию активаторов разнообразных и многочисленных биохимических реакций, протекающих в человеческом организме. Дефицит важных низкомолекулярных соединений может повлечь развитие серьезных заболеваний, отражающихся на здоровье и внешнем виде. Поэтому когда выпадают волосы, многие начинают задумываться, что делать и какие витамины пить. Действительно, состояние и красота локонов во многом зависит от нормального протекания биохимических реакций в волосяных фолликулах. Если волосяным луковицам не хватает питания и кислорода, густой, роскошной шевелюры ждать не приходится.

Витамины против выпадения волос, истончения, ломкости, появления перхоти

Удивительно, сколько проблем может спровоцировать дефицит необходимых органических соединений! Последствия нехватки витаминов для волос обширны и разнообразны: от истончения до выпадения, появления перхоти, секущихся кончиков и т.д. Клетки, лишенные питательных веществ и испытывающие острую нехватку в кислороде, перестают работать в нормальном режиме. Локоны начинают утрачивать былой блеск, объем и силу. Они быстро загрязняются, выглядят неухоженными, легко путаются.

В такой ситуации вполне закономерным кажется вопрос: «Какого витамина не хватает при выпадении волос?». Однако сложность заключается в том, что, как правило, в подобных случаях невозможно дать однозначный ответ. Обычно ухудшение состояния локонов наблюдается на фоне дефицита сразу нескольких веществ, а иногда – и целых групп. Тем не менее, эксперты не оставляют попыток выделить так называемые лучшие витамины от выпадения волос, то есть те, что оказывают максимальное влияние на протекание процессов жизнедеятельности в структурах волоса и волосяных фолликулах.

Как понять, какого витамина не хватает при выпадении волос

Стоит отметить, что данные низкомолекулярные органические соединения в своей общей массе не синтезируются в организме человека. Они поступают вместе с пищей, а также в виде специальных комплексов или пищевых добавок. В число лучших витаминов от выпадения волос обычно включают пантенол, ретинол, витамин С, никотиновую кислоту. Подробнее об этих и других активных компонентах читайте ниже.

Витамин А (ретинол) способствует нормальному функционированию сальных желез. При его дефиците кожа головы начинает шелушиться, появляется перхоть. Чтобы пополнить запасы ретинола, включите в свое меню печень, тыкву, апельсины, морковь.
Разбираясь в вопросе, какие витамины лучше употреблять при выпадении волос, нужно обратить особое внимание на вещества, входящие в группу В. Так, например, витамин В1 способен улучшать структуру волоса, укрепляя его по всей длине. Витамин В2 участвует в клеточном метаболизме. Обеспечивает необходимое питание волосяных фолликулов, предотвращая проблему секущихся кончиков и засаленных корней. Перечисляя эффективные витамины от выпадения волос, специалисты отдельно выделяют ниацин. Его дефицит приводит к тому, что локоны становятся ломкими и сухими. Из-за нехватки витамина В3 ухудшается питание волосяных луковиц, что сказывается на росте волос. Витамин В5 способен укрепить корни, вернуть локонам силу. Фолиевая кислота участвует в процессе деления клеток. Поэтому принято считать, что витамин В9 помогает восстановить структуру волос и стимулирует их рост. Многие трихологи советуют своим пациентам использовать эти витамины против выпадения волос в рамках мероприятий по предотвращению облысения и алопеции. Основные источники витаминов группы В – это мясо, яйца, рыба, картофель, бобовые, молоко, орехи.
Витамин С приводит в тонус капилляры, которые доставляют кровь до волосяных луковиц. Где искать его – не секрет. Конечно, в чернике, цитрусовых, киви, клубнике, томатах.
Витамин Е активирует клетки волоса, находящиеся в спящем состоянии, устраняет последствия недостаточного увлажнения кожи головы. Снимает зуд, борется с перхотью. Содержится в злаковых, орехах, сое, растительных маслах.
Витамин F усиливает защитные функции волоса. Локоны становятся более крепкими, легче переносят воздействие неблагоприятных факторов среды. Чтобы предотвратить дефицит витамина F в организме, обязательно включайте в свой рацион растительное масло.
Витамин D способствует правильному усваиванию кальция, который, как известно, отвечает за состояние волос, ногтей, костей. Основные источники: жирная рыба, семена тыквы и подсолнечника, яйца, молоко, грибы, петрушка, печень трески.

Интересен тот факт, что зачастую трихологи прописывают мужчинам и женщинам разные витамины против выпадения волос. Это связано с физиологическими особенностями мужского и женского организмов, а также нюансами ухода за локонами. Так, например, представители сильного пола чаще страдают ранним облысением. Они постоянно испытывают стрессы, больше злоупотребляют алкоголем и не столь внимательно относятся к своему рациону. Зато дамы чаще истязают свои локоны укладками и прическами, используют средства для стайлинга, фены, утюжки, плойки. Поэтому самые действенные витамины от выпадения волос у женщин – это те, что способны укрепить волос и защитить от внешних факторов. В то время как мужчинам необходимы помощники, влияющие на состояние кожи головы и предотвращающие появление перхоти, зуда, шелушений и пр.

Никотиновая кислота для наружного применения

Чтобы вновь придать локонам здоровый вид, восстановить их густоту и объем, можно использовать некоторые витамины в качестве косметических средств. Так, например, при применении никотиновой кислоты наблюдается активизация обменных процессов в клетках кожи головы, усиливается кровообращения, улучшается транспортировка кислорода. Это тот случай, когда витамины от выпадения волос можно использовать в домашних условиях, самостоятельно проводя полезные процедуры.

Чтобы не тратить время на смешивание сухого средства с водой, лучше сразу приобрести никотиновую кислоту в удобных ампулах из пластика. Применяются витамины для волос от выпадения курсами по 14 процедур. Содержимое одной ампулы наносят на кожу головы и аккуратно распределяют массирующими движениями. Смывать никотиновую кислоту не нужно.

Источник

Витамины для волос

На состояние здоровья волос, ногтей и кожи влияет плохая экология, несбалансированное питание и ритмичный темп жизни, в которому приходится жить человеку. Часто на красоте волос сказывается недостаток в организме витаминов и минералов. Для того, чтобы восполнить их и дать своим волосам новую жизнь, необходимо принимать витаминные комплексы, в составе которых есть все полезные вещества. Купить биологически активные добавки можно в аптеке, но подобрать подходящие витамины для волос и рассчитать нужную дозировку поможет только лечащий врач.

Какие витамины нужны для роста волос, ногтей и улучшения состояния кожи?

Витамин А устраняет перхоть и выпадение, предотвращает раннее старение кожи, делает волосы эластичнее. Витамин Е улучшает структуру ногтей и волос, нормализует кровообращение, что стимулирует активное питание волосяных луковиц. Витамин РР стимулирует рост волос. Отдельного внимания заслуживают витамины группы В.

В2 – обеспечивает нормальное питание стержней волос, предотвращает расслоение кончиков.
В5 – нормализует кровообращение и работу сальных желез, питает волосяные луковицы, устраняет появление преждевременной седины;
В6 – стимулирует обмен веществ, ускоряет рост, устраняет воспаление и восстанавливает поврежденные пряди;
В7 или биотин – источник серы, которая участвует в выработке коллагена, борется с выпадением волос и экземой;
В9 или фолиевая кислота – стимулирует образование новых клеток, ускоряет метаболизм, нормализует работу сосудов;
В12 – делает локоны блестящими и густыми.

Когда необходимо принимать витамины для волос, ногтей и кожи?

ногти начинают слоиться, желтеть, часто ломаются;
ногтевые пластины становятся синеватыми;
появляются поперечные полосы или белые пятнышки на ногтях;
сухость кожи, шелушение, покраснение;
появляются первые признаки старения кожи: мимические морщины на лице или шее, пигментация, неровный цвет лица;
расширенные поры;
псориаз;
сосудистые звездочки на коже;
выпадение волос;
волосы становятся пересыщенными, ломкими, тусклыми;
перхоть и сухость кожи головы.

Когда противопоказан прием витаминов?

Неусвояемость отдельных компонентов препарата организмом;
Усиленное функционирование щитовидной железы;
Нарушения в деятельности гормональной системы;
Период беременности или грудного вскармливания. В этом случае нельзя принимать несколько препаратов с аналогичным составом. Для женщин в этот период разработаны специальные комплексы препаратов.

Какие причины влияют на плохое состояние кожи, волос и ногтей?

загрязненная окружающая среда;
отсутствие здорового образа жизни – употребление жирной, излишне соленой и жареной пищи, алкогольной продукции, курение, малая подвижность и отсутствие физических нагрузок;
стресс, хроническая усталость, недосып, не установленный режим работы и отдыха;
прямое попадание ультрафиолетовых лучей;
пониженная функция эндокринной железы;
гормональная перестройка, что особенно характерно для женщин в период беременности, грудного вскармливания, в период менопаузы;
недостаток белка, который является строительным материалом для клеток в организме человека.

Какие витамины пить при выпадении волос?

Выпадение волос – это частая проблема у человека, который испытывает недостаток витаминов. Особенно мужчины часто страдают облысением. Самый необходимый витамин против выпадения волос – это биотин, который мы уже упоминали выше. Он позволяет сере быстрее усваиваться в организме и нормализует состояние волос. Также витамин помогает в борьбе с перхотью и шелушением кожи головы. Витамин Е укрепляет волосы, а витамин С придает им эластичность.

Никотиновая кислота нормализует обмен веществ, ускоряет кровообращение в сосудах, позволяя волосяным луковицам получать больше питательных веществ и расти быстрее. Витамин для волос помогает не только при выпадении, но и подходит для профилактики проблемы.

К какому врачу обратиться?

Витамины и витаминные комплексы для укрепления волос должен выписывать лечащий врач после того, как проведет обследование и увидит результаты ваших анализов. Лабораторные анализы смогут показать, каких именно витаминов вам не хватает для поддержания здорового состояния тела. Первоначально можно обратиться к терапевту. Он уже при необходимости направит вас к более узкому специалисту. Проблемами волос и кожи головы занимается врач трихолог. В некоторых случаях может понадобиться консультация эндокринолога, невропатолога, дерматолога, нутрициолога. Специалист по итогу определит, какие витамины нужны для волос и сможет рассчитать их необходимую дозировку.

Как выбрать подходящие витамины?

Выбирайте витаминные комплексы с содержанием таких микроэлементов, как цинк, кальций, магний, железо. Не стоит отдавать предпочтение витаминам, которые содержат в себе ароматизаторы и красители, чтобы обезопасить себя от возникновения аллергии.

Существуют витамины для волос, ногтей и кожи в разных формах выпуска: капсулы, таблетки, ампулы. Капсулы удобно глотать, они мягко усваиваются организмом, таблетки содержат в себе множество полезных элементов, растворы в ампулах используются для инъекций или масок, быстро доставляя действующее вещество прямо в дерму (для волос и кожи). Выбирайте удобную для вас форму или дополнительно проконсультируйтесь с врачом.

Где купить витамины в Красноярске?

Эффективные витамины для волос и ногтей можно приобрести в сети «Губернские аптеки». У нас не только большой выбор товара в различных формах выпуска, но и приветливый персонал. Опытные фармацевты посоветуют нужные биологически активные добавки, ответят на ваши вопросы и проконсультируют по наличию товара прямо в аптеке или по телефону. «Губернские аптеки» поставляют лекарственные средства с государственной гарантией качества. Кроме того, мы производим свою линию натуральной продукции для волос и кожи. Их можно использовать дополнительно в вашей терапии. Спрашивайте у фармацевтов.

Источник

Что делать, если пучками выпадают волосы, крошатся зубы, не растут ногти, теряю сознание, часто болею, сильные менструальные кровотечения, тошнота

Здравствуйте доктор, у меня пучками выпадают волосы, крошатся зубы, слоятся сильно и не растут ногти, иногда я теряю сознание, 3 раза переболела простудой за 2 месяца, каждый менструальный цикл кровотечение, которое прекращается только таблетками и кровоостанавливающими уколами, а ещё жуткая тошнота. В 2012 году 27 июня я родила, но таких проблем не было! Помогите, пожалуйста!

Недостаток кальция: симптомы, анализы, лекарства

У Вас наблюдаются все симптомы такого состояния, как недостаток кальция в организме. Видимо, за последний год наблюдалось малое потребление кальция с пищей. Симптомы, сопровождающие недостаток кальция у человека, различны: раздражительность, ломкость ногтей, крошение зубов (крошатся зубы), истончение эмали зубов, трещины на эмали зубов, ломкость волос, быстрая утомляемость, тревога, ломкость костей, возбудимость, преждевременная седина волос, плохая свертываемость крови, частые кровотечения, обильные менструации, снижение эластичности кожи, сухость кожи, напряженность, тусклость ногтей, спазмы мышц, головокружение, тетания, тахикардия (учащение частоты сердечных сокращений), судороги, у детей плоскостопие, сколиоз. Вам необходимо сдать следующие анализы. Биохимические исследования крови: кальций общий, кальций ионизированный, фосфор, цинк, железо. Биохимимя мочи: кальций (суточная моча), фосфор неорганический (суточная моча). Денситометрия. Остаточный нормальный уровень кальция в крови от 2,14 ммоль/л до 2,50 ммоль/л. При потверждении недостатка кальция анализа можно принимать один из таких препаратов, как кальцемин (по 1 таблетке 2 раза в сутки во время еды), витрум остеомаг, витрум форте остеомаг, идеос, кальций + витамин Д3 Витрум, кальций Д3 Никомед, кальций Д3 Никомед форте, натекаль D3. Дозировка есть в инструкциях по применению.

Источник