Тест с ответами: “Здоровый образ жизни”
1. Дайте определение «здоровье» в уставе Всемирной организации здравоохранения:
а) Состояние полного физического, душевного и социального благополучия. +
б) Способность организма к выполнению профессиональных функций.
в) Отсутствие болезни.
2. С какой целью планируют режим дня:
а) с целью поддержания высокого уровня работоспособности организма
б) с целью четкой организации текущих дел, их выполнение в установленные сроки +
в) с целью высвобождения времени на отдых и снятие нервных напряжений
3. Что такое закаливание:
а) переохлаждение или перегрев организма
б) выполнение утренней гигиенической гимнастики
в) повышенная устойчивость организма к неблагоприятным внешним воздействиям +
4. Утренняя гимнастика – это:
а) важный элемент двигательного режима, где сосредоточен комплекс физических упражнений +
б) один из методов похудания
в) метод быстрого просыпания
5. Сколько времени в день можно смотреть телевизор, школьнику:
а) 5 часов
б) 6 часов
в) 1 час +
6. Главная опора человека при движении:
а) внутренние органы
б) скелет +
в) мышцы
7. Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является:
а) рациональное питание
б) личная и общественная гигиена
в) двигательный режим +
8. Что не относится к здоровому образу жизни:
а) продолжительный отдых +
б) правильное питание
в) физические нагрузки
9. Какой фактор не оказывает влияние на здоровье человека:
а) наследственность
б) экологическая обстановка
в) уровень развития науки +
10. Какие продукты не должны присутствовать в рационе здорового человека:
а) кисломолочные продукты
б) фаст фуд +
в) овощи и фрукты
11. Что должен сделать человек, хорошенько потрудившись:
а) отдохнуть +
б) заняться домашними делами
в) выполнить комплекс упражнений
12. Что не относится к вредным привычкам:
а) курение
б) просмотр мультфильмов +
в) алкоголь
13. Выбери, что не относится к алкоголю:
а) лимонад +
б) вино
в) пиво
14. Найди неверное высказывание:
а) надо сочетать труд и отдых
б) надо чистить обувь и одежду
в) малоподвижный образ жизни полезен +
15. Подумай, к чему приводят вредные привычки:
а) к замедлению роста организма +
б) к уважению окружающих
в) к интересному проведению времени
16. Здоровый образ жизни – это:
а) лечебно-оздоровительный комплекс мероприятий
б) индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья +
в) перечень мероприятий, направленных на укрепление и сохранение здоровья
17. Образование раковых опухолей у курильщиков вызывает:
а) цианистый водород
б) эфирные масла
в) радиоактивные вещества +
18. Что такое режим дня:
а) порядок выполнения повседневных дел
б) установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, сон, питание и отдых +
в) перечень повседневных дел, распределенных по времени выполнения
19. Что такое рациональное питание:
а) питание, распределенное по времени принятия пищи
б) питание набором определенных продуктов
в) питание с учетом потребностей организма +
20. Назовите питательные вещества имеющие энергетическую ценность:
а) вода, белки, жиры и углеводы
б) белки, жиры, углеводы +
в) белки, жиры, углеводы, минеральные соли
21. Что такое витамины:
а) Органические химические соединения,необходимые для синтеза белков-ферментов. +
б) Органические химические соединения,являющиеся ферментами.
в) Неорганические химические соединения,необходимые для работы организма.
22. Что такое двигательная активность:
а) занятие физической культурой и спортом
б) любая мышечная активность, обеспечивающая оптимальную работу организма и хорошее самочувствие +
в) выполнение каких-либо движений в повседневной деятельности
23. Что такое личная гигиена:
а) перечень правил для предотвращения инфекционных заболеваний
б) выполнение медицинских мероприятий по профилактике заболеваний
в) совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья +
24. Основные двигательные качества:
а) умение играть в спортивные игры, бегать и выполнять гимнастические упражнения
б) гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества +
в) состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений
25. Одним из важнейших направлений профилактики, является:
а) охрана окружающей среды
б) экологическая безопасность
в) ЗОЖ +
26. ЗОЖ включает:
а) охрану окружающей среды
б) улучшение условий труда
в) оба варианта верны +
г) нет верного ответа
27. Принципы способствующие сохранению и укреплению здоровья:
а) научность
б) объективность
в) оба варианта верны +
г) нет верного ответа
28. Устным методом пропаганды ЗОЖ является:
а) повседневное общение с окружающими
б) аудиозаписи
в) лекция +
29. Какие из перечисленных факторов оказывают наибольшее влияние на индивидуальное здоровье человека:
а) индивидуальный образ жизни +
б) служба здоровья
в) окружающая среда
30. Для развития мышечной выносливости следует выполнять:
а) упражнения на тренажерах
б) упражнения с преодолением веса собственного тела +
в) упражнения на растягивание мышц
Источник
Тест с ответами по теме «Качество жизни: понятие, измерение»
К когнитивным функциям относятся: мышление, память и концентрация.
К когнитивным функциям относятся: мышление, память и концентрация.
1. Боль является
1) иллюзией;
2) культурно-оцениваемым физическим восприятием;+
3) чисто психологическим феноменом;
4) чисто физическим восприятием.
2. В домен «окружающая среда» качества жизни по ВОЗ входит
1) домашняя среда;+
2) отсутствие боли;
3) подвижность;
4) транспорт;+
5) финансовые ресурсы.+
3. В психологический домен качества жизни по ВОЗ входят следующие компоненты
1) духовность и мировоззрение;
2) образ тела и внешность;+
3) положительные чувства;+
4) самооценка;+
5) эмоциональное функционирование.
4. В психологический компонент качества жизни, согласно опроснику SF-36, входят
1) жизнеспособность;+
2) психологическое здоровье;+
3) ролевое физическое функционирование;
4) ролевое эмоциональное функционирование;+
5) экономическое функционирование.
5. В физический компонент качества жизни, согласно опроснику SF-36, входят
1) боль;+
2) жизнеспособность;
3) общее здоровье;+
4) ролевое физическое функционирование;+
5) социальное функционирование.
6. Выберите из приведённых сентенций определение качества жизни по ВОЗ
1) это восприятие индивидом своей позиции в жизни в контексте культуры и системы ценностей, в которой он живёт, в отношении к их ценностям, ожиданиям, нормам и интересам;+
2) это восприятие индивидом своей социальной и экономической позиции в жизни в контексте культуры и системы ценностей, в которой он живёт;
3) это совокупность объективных биологических и медицинских показателей, характеризующих степень социального функционирования человека;
4) это совокупность субъективных и объективных факторов, характеризующий степень самореализации человека в его социальных и биологических функциях.
7. Зависит ли степень восприятия боли от её ожидаемой продолжительности?
1) да, зависит, но только у пожилых пациентов;
2) да, зависит: человек легче переносит боль, если думает, что она нескоро закончится;
3) да, зависит: человек легче переносит боль, если думает, что она скоро закончится;+
4) нет, не зависит.
8. Здоровье по ВОЗ – это
1) отсутствие биологических и психологических дефектов;
2) отсутствие состояний, признанных болезненными;
3) состояние полного физического, психологического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов;+
4) способность к поддержанию гомеостаза и воспроизведению себя.
9. Измерение качества жизни базируется на
1) выражении человеком его чувств и мнений;+
2) заключении врачебной комиссии;
3) инструментальном обследовании врачом;
4) физикальном исследовании врачом.
10. Измерение качества жизни возникло в контексте экономики
1) потребительской;+
2) рабовладельческой;
3) социалистической;
4) феодальной.
11. К инсомниям относятся
1) нарушения глубины сна;+
2) нарушения засыпания;+
3) нарушения продолжительности сна;+
4) ритм «жаворонка».
12. К когнитивным функциям относятся
1) когнитивный дефицит;
2) концентрация;+
3) мышление;+
4) память;+
5) эмоции.
13. К опросникам для измерения качества жизни относятся
1) MMPI;
2) MMS-8;
3) SF-36;+
4) WHOQOL-100;+
5) WHOQOL-BREF.+
14. К положительным чувствам относятся
1) безразличие;
2) восторг;+
3) гнев;
4) радость;+
5) тревога.
15. Как энергичность влияет на качество жизни?
1) нейтрально влияет;
2) повышает;+
3) повышает у пожилых и понижает у молодых пациентов;
4) понижает.
16. Какие компоненты включает в себя понятие качества жизни согласно опроснику SF-36?
1) духовный;
2) психологический;+
3) социальный;
4) физический;+
5) экономический.
17. Какие компоненты входят в домен физического благополучия по ВОЗ?
1) боль и дискомфорт;+
2) независимость;
3) сон и отдых;+
4) физическое функционирование;
5) энергия и усталость.+
18. Качество жизни в медицине обозначается как
1) biomedical quality of life;
2) health related quality of life;+
3) medical quality of life;
4) quality of health.
19. Качество жизни измеряется с помощью
1) генеральных выборок;
2) инструментальных измерений;
3) опросников;+
4) шкал риска.
20. Качество жизни характеризует функционирование
1) политическое;
2) социальное;+
3) физическое;+
4) химическое;
5) эмоциональное.+
21. Качество жизни является
1) измеримой величиной;+
2) материальной величиной;
3) неизмеримой величиной;
4) эфемерной величиной.
22. Качество жизни – это понятие
1) внедисциплинарное;
2) междисциплинарное;+
3) чисто медицинское;
4) чисто социологическое.
23. Качество жизни – это понятие
1) интегральное;+
2) чисто биомедицинское;
3) чисто психологическое;
4) чисто социологическое.
24. Качество жизни – это характеристика
1) абсолютных истин;
2) объективных показателей;
3) субъективного восприятия;+
4) формальных умозаключений.
25. Компоненты здоровья по ВОЗ?
1) политический;
2) психологический;+
3) социальный;+
4) физический;+
5) экономический.
26. На каких аспектах делается акцент в определении качества жизни по ВОЗ?
1) на биологических нормах;
2) на культурной среде;+
3) на личности человека;+
4) на политической системе;
5) на репродуктивной функции.
27. Образ тела является фактором психологического благополучия в связи с
1) важностью сопоставления тела с культурным идеалом;+
2) важностью тела самой по себе;
3) законодательной регламентацией идеального тела;
4) прямым влиянием тела на психику.
28. Отсутствие положительных чувств является
1) негативным фактором, если при этом имеется негативный аффект;
2) нормой;
3) позитивным фактором;
4) самостоятельным негативным фактором.+
29. Позитивная эмоция возникает в ответ на
1) негативное событие;
2) событие, объективно являющееся позитивным;
3) событие, считающееся позитивным;+
4) событие, являющееся по крайней мере не негативным.
30. Понятие о том, что качество жизни можно и нужно измерять, возникло в контексте медицины
1) западной альтернативной;
2) западной научной;+
3) индийской;
4) китайской.
31. Понятие социальной поддержки включает в себя
1) наличие семьи, друзей, единомышленников;+
2) наличие соседей;
3) только наличие друзей и единомышленников;
4) только наличие семьи.
32. Почему именно self-report положен в основу измерения качества жизни?
1) он коррелирует с экономическим статусом;
2) он позволяет оценить интегральное состояние организма и личности;+
3) он позволяет точно оценить биологическое состояние организма;
4) он является предиктором прогноза многих хронических болезней.
33. Причины когнитивного дефицита могут быть
1) культурными;
2) органическими;+
3) психологическими;+
4) социальными;
5) экономическими.
34. Расстройства сна обозначаются как
1) гиперсомнии;
2) инсомнии;+
3) сомнабулии;
4) сомнопатии.
35. Сколько доменов качества жизни выделяется по ВОЗ?
1) 4;
2) 5;
3) 6;+
4) 7.
36. Современные системы здравоохранения глобально ориентированы на
1) достижение целевых биологических показателей;
2) повышение уровня здоровья;+
3) снижение заболеваемости;
4) улучшение экономических показателей.
37. Уровень независимости как домен качества жизни существует на уровне
1) биологическом;
2) политическом;
3) социальном;+
4) химическом.
38. Фэшн-индустрия транслирует образ тела
1) аскетичного;
2) мертвенного, но идеального;+
3) не выделяющегося из толпы;
4) полного жизни.
39. Частями психологического домена по ВОЗ являются
1) негативные эмоции;+
2) обучение, память, концентрация;+
3) отсутствие боли;
4) самооценка;+
5) уровень независимости.
40. Чем обусловлена оценка события как позитивного и негативного?
1) его влиянием на жизнь людей;+
2) его культурными коннотациями;+
3) его социальным контекстом;+
4) случайными факторами.
41. Что из перечисленного является доменами качества жизни по ВОЗ?
1) психологическое благополучие;+
2) уровень независимости;+
3) уровень сексуальной активности;
4) физическое благополучие;+
5) экономическое благополучие.
42. Что из перечисленного является компонентами домена «уровень независимости» в опроснике качества жизни по ВОЗ?
1) необходимость лечения;+
2) отсутствие боли;
3) подвижность;+
4) социальное функционирование;
5) способность работать.+
43. Шестой домен качества жизни по ВОЗ включает в себя
1) духовность;+
2) личные убеждения;+
3) политические убеждения;
4) религиозность;+
5) эмоциональность.
44. Энергичность человека носит природу
1) биохимическую;
2) сложную психосоматическую;+
3) социальную;
4) физическую.
45. Является ли биологически нормальное тело гарантией психологического благополучия в этой области?
1) да, но только если тело моложе 40 лет;
2) да, является;
3) нет, гарантией психологического здоровья является нездоровое тело;
4) нет, для психологического здоровья необходимо ещё и восприятие тела как здорового.+
Если хотите поблагодарить автора за кропотливый труд, полученные знания и уникальный ресурс, то можете отправить ДОНАТ.
Это позволит автору видеть вашу заботу и обратную связь.
Источник