Всемирный день здоровья
Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля.
В этот день внимание общества обращено на глобальные вызовы и проблемы, которые стоят перед системой здравоохранения. Людям предоставляется информация, связанная со здоровьем: какие услуги и помощь можно получить при заболеваниях, как предотвратить болезнь и т.д. Также обсуждаются вопросы, связанные с улучшением экологической ситуации. Каждый год праздник имеет разную тематическую направленность. В 2021 году он будет посвящен построению здорового и справедливого мира, что связано с неравенством людей в получении помощи при пандемии СОVID-19.
История Всемирного дня здоровья
Идеи о проведении Всемирного дня здоровья возникали еще с 1948 года. Ранее его отмечали 22 июля – в день, когда был ратифицирован Устав ВОЗ. Однако в 1550 году празднование ратификации Устава ВОЗ перенесли на 7 апреля. Сегодня факт его создания предусматривает деятельность в следующих сферах медицины:
- борьба с инфекционными и неинфекционными заболеваниями;
- обеспечение готовности, эпидемиологического надзора и ответных мер;
- укрепление здоровья каждого человека на планете;
- улучшение системы здравоохранения, контроль корпоративных услуг.
Одним из принципов организации является трактовка понятия «здоровья», которое считается полным физическим, душевным и социальным благополучием, а не отсутствие заболеваний или какого-либо физического дефекта, наличия заболевания.
Традиции Всемирного дня здоровья
Принято, что празднование 7 апреля посвящено мероприятиям и конференциям. Во многих медицинских учреждениях заведено проведение бесплатных консультация врачей, измерения показателей артериального давления, уровня сахара в организме и т.д.
Попутно врачи проводят разъяснительную работу, направленную на профилактику заболеваний, поддержание состояния здоровья, разъясняют важность ежегодных медицинских обследований для ранней диагностики болезней и успешного лечения.
Получает свое распространение и организация мобильных медицинских центов, предназначенных для предоставления полезной информации и необходимых рекомендаций, касающихся здоровья, проведения обследований. На конференциях медицинских работников и ученых затрагиваются проблемные вопросы в здравоохранении, которые требуют безотлагательного решения.
Всемирный день здоровья в 2021 году
Современные условия жизни, постоянное развитие и открытия в медицинской отрасли привели к увеличению продолжительности человеческой жизни. На сегодняшний момент человечеству брошен вызов в виде пандемии СОVID-19, уносящий тысячи человеческих жизней. Требуется сосредоточение всех мировых усилий для борьбы все с новыми штаммами вируса и поддержки медицинского персонала, находящегося на «передовой» против смертельного заболевания.
Тематикой Всемирного дня здоровья в 2021 году стал факт построения справедливого и здорового мира. Повсеместное распространение вируса СОVID-19 обличило неравные условия людей во всем мире. В большинстве случаях качественные условия жизни, доступные и своевременные медицинское облуживание и лекарственные средства зависят от количества денежных средств, места рождения, проживания и работы человека. У некоторых людей отсутствует возможность получения образования, высокого заработка, безопасных и полезных продуктов питания, комфортного жилья.
Такую несправедливость необходимо устранить. Безусловно, пандемия никого не щадит, но для уязвимых слоев она наиболее опасна. Представители ВОЗ обращаются к лидерам всех стран с требованием обеспечить граждан равным доступом к медицинскому обслуживанию и возможности ведения здорового образа жизни.
Особенности празднования
2021 год – год медицинских работников, что не осталось без внимания организаторов мероприятия. Рассматривая направленность деятельности медперсонала в условиях СОVID-19, внимание уделяется преимущественно таким специалистам, как врачи, медсестры, акушерки, санитары, фармацевты и физиотерапевты.
Не следует преуменьшать роль психологов, психотерапевтов, психиатров. Страх перед болезнью и потерей близких, ограничения в передвижении, вызванные карантином и другие факторы часто нарушают психологическое состояние людей, что чревато депрессиями и даже суицидами. Все специалисты призваны восстанавливать душевное здоровье и предупреждать его нарушение, что сейчас приобретает особую актуальность.
Очень важна работа радиологов, лаборантов, сиделок и т.д. Часто их деятельность обесценивают, а ведь без нее полноценная и качественная медицинская система.
Обратите внимание! Подготовка врачей и специалистов социальной сферы напрямую влияет на состояние всеобщего здоровья и благополучия населения. Вложение денежных средств в обучение, достойную жизнь, а также высокую заработную плату приведет к получению девятикратной выгоды от их деятельности для государства и общества. Специальная комиссия ООН посчитала, что высокие инвестиции в систему здравоохранения гарантируют рост экономики до 4-5% ВВП.
Сейчас медицинским работникам аплодируют и посвящают речи. Но этого недостаточно. Данная профессия должна не только вызывать почет и уважение, но и гарантировать достойную жизнь заработную плату.
Несколько рекомендаций в этот день
Несмотря на карантинные ограничения, физическая активность, полноценный сон и соблюдение требований здорового питания – гарантия долгой и здоровой жизни.
Обращение в медицинское учреждение необходимо для прохождения ежегодного обследования, а также в случае любых нарушений в состоянии здоровья. Это поможет выявить заболевание на самых ранних стадиях развития и своевременно провести курс лечения. На данный момент следует соблюдать требования карантина: носить защитные маски, стараться не посещать многолюдные места, соблюдать требования гигиены.
Источник
7 апреля — Всемирный день здоровья
Здоровье – это та ценность, которой человека наделила природа. Именно от него зависит физическое и моральное состояние, работоспособность и возможность просто радоваться жизни. Но в условиях вечного нехватки времени, стрессов, отсутствия движения, небрежного отношения к своему питанию человек бездумно растрачивает свой потенциал. Добавляет в этот список негативных ноток экологическая обстановка, экономическая нестабильность и проблемы здравоохранения. Для заострения внимания на проблемах здоровья человечества и был создан праздник День здоровья.
Мировое медицинское сообщество приняло решение о ежегодном проведении специального дня, в который будут подниматься наиболее актуальные вопросы охраны здоровья. Всемирный день здоровья проводится каждый год 7 апреля, в день рождения ВОЗ — Всемирной Организации Здравоохранения. Ее устав был принят 7.04.1948 г. Этот праздник отмечают, начиная с 1950 года. Изначально его праздновали 20 июля.
Апрель не зря выбран для проведения праздника. Этот радостный весенний месяц символизирует пробуждение весны, надежду на лучшее, несет светлое и жизнеутверждающее начало. Ежегодное мероприятие каждый раз посвящается какому-либо актуальному вопросу. Заранее выбранная тема праздника еще ни разу не повторилась, хотя проводится Всемирный день здоровья уже свыше 60-ти лет. Последние годы тематикой часто выбирается психическое здоровье человека, а также влияние экологической обстановки на самочувствие.
Праздник направлен на решение основных проблем мирового здравоохранения. Это повод для сплочения всех стран и народов с целью правильного воспитания и пропаганды активного образа жизни. Все проводимые мероприятия посвящаются именно этой проблеме. Согласно выбранной теме, в день здоровья подробно рассматриваются причины того или иного заболевания, методы профилактики и борьбы с недугом. Этот праздник касается не только медицинских работников — врачей и медсестер. В эти дни повышенным вниманием пользуются люди, имеющие тяжелые и неизлечимые заболевания. Им стараются помочь, приободрить их, вселить надежду на лучшее. Здоровье невозможно переоценить. Это достояние общества, основа полноценной счастливой жизни каждого человека, возможность жить и работать, строить планы и добиваться результатов. Практика свидетельствует, что люди часто вспоминает о своем здоровье только тогда, когда оно утрачено, поэтому чрезвычайно важно вести правильный образ жизни для предотвращения всевозможных заболеваний.
В наши дни ситуация начинает меняться. Все больше людей занимаются спортом и туризмом, активны, пристально следят за собственным здоровьем. В то же время существует и другая крайность — многие увлекается самолечением, ведут малоподвижную жизнь. Улучшение материальных условий ведет к перееданию, развитие транспорта, автоматизация производства — к малоподвижности, ослабление физической активности вызывает нарушения жизненно важных функций. Поэтому современному человеку так важно соблюдать хотя бы элементарные навыки — делать утреннюю зарядку, по возможности ходить пешком.
Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала список рекомендаций для поддержания здоровья и продления жизни.
Он включает в себя такие советы:
- для тренировки головного мозга изучать иностранные языки, разгадывать кроссворды, вычислять в уме;
- для замедления процесса возрастных изменений в мозгу, активизации системы кровообращения заниматься деятельностью, приносящей радость, то есть иметь работу по душе — это помогает выглядеть моложе и долгие годы поддерживать активность и хорошее настроение;
- не переедать, дневной рацион должен содержать примерно 1200 килокалорий, употреблять полезные продукты, содержащие витамины и микроэлементы согласно возрастным потребностям; — вести активную осознанную жизнь, иметь собственный взгляд на все во избежание депрессии и уныния;
- постараться найти себе любимого человека и создать пару — гормоны счастья эндорфины укрепляют иммунитет;
- регулировать обмен веществ сном в прохладном помещении с температурой не выше 17-18 градусов;
- как можно чаще двигаться, чтобы продлить жизнь;
- не пытаться постоянно сдерживаться и подавлять негативные чувства — люди, которые сохраняют все проблемы внутри себя, больше подвержены различным заболеваниям, включая онкологические.
На наше здоровье влияет оптимальное соотношение труда и отдыха, включающего двигательную активность и интеллектуальную нагрузку. Люди, занятые умственным трудом, во время отдыха нуждаются в физической встряске, тем же, у кого тяжелая физическая работа, показаны интеллектуальные разминки.
Распорядок дня, который так трудно соблюдать современному человеку, очень важен. Даже самый бешеный ритм жизни непременно обязан включать периоды труда и отдыха, полноценного сна. Очень многие в наши дни пренебрегают этим правилом, что ведет к переутомлению, стрессам, раздражительности, падению иммунитета. Особенно важен нормальный сон. У всех людей разная потребность в его количестве, но обычно рекомендуется посвящать ночному отдыху не менее восьми часов. Регулярное недосыпание — прямой путь к болезням. За час до «отбоя» требуется прекратить любую работу — как физическую, так и умственную — во избежание бессонницы. Укладываться спать следует в одни и те же часы в хорошо проверенной комнате не раньше, чем через 2 часа после ужина.
Одно из самых главных средств укрепления здоровья — посильная физическая нагрузка. Даже если заниматься гимнастикой всего 20 минут в день, польза будет неоценимой. Для укрепления опорно-двигательной и сердечно-сосудистой систем полезны подвижные игры, гимнастика, легкая атлетика.
От лишнего веса помогает избавиться быстрая ходьба или легкий бег. Соразмерные физические нагрузки необходимы и для пожилых людей, у которых при недостаточной активности возникает ожирение и возрастает риск сахарного диабета.
В современном обществе наметились тревожные тенденции. Дети стали малоподвижными, урок физкультуры перестал быть любимым, с приходом в нашу жизнь Интернета, активные игры практически исчезли из досуга. День здоровья призван вернуть интерес молодежи и подросткам к физкультуре и активному образу жизни. Такой праздник может стать хорошей школьной традицией. Всегда найдутся заинтересованные и небезразличные педагоги и родители, способные стать организаторами мероприятия.
День здоровья — не просто развлечение. Этот праздник призван подтолкнуть детей к активным занятиям спортом или физкультурой. Если после завершения мероприятия у школьников возникает такое желание, цель можно считать достигнутой.
А что у малышей? Праздник отмечается не только в школах, но и в дошкольных образовательных учреждениях. Чаще всего день здоровья для детей в саду представляет собой целый комплекс мероприятий. Цель праздника — сформировать у малышей привычку к здоровому образу жизни, обеспечить меры по повышению защитных сил организма, а также привить почтительное и дружелюбное отношение к врачам. Главное — система! Все согласятся, что нам нужно здоровье каждый день, а не только по праздникам. Поэтому так важен системный подход.
Ежедневная работа с детьми включает профилактическую гимнастику, в том числе дыхательную и на улучшение осанки, закаливание, воздушные ванны, хождение босиком, самомассаж лица, пальцев рук и ушных раковин — в форме игры, пешие прогулки, музыкальную терапию. Воспитатель и методист проводят беседы о пользе витаминов, безопасных спортивных занятий, разучивают стишки и поговорки о здоровье и чистоте. В обязательном порядке проводятся физкультурные занятия на воздухе, особенно для старших дошкольников. С малышами занятия могут проводиться в форме сказки с участием любимых персонажей. В день здоровья в саду возможны экологические экскурсии со сбором лечебных трав и их зарисовкой. Дети могут играть в сюжетно-ролевые игры, например, в аптеку или поликлинику. Огромное значение имеют подвижные игры на воздухе — с мячом, скакалкой и так далее.
Наше здоровье бесценно. Его не купишь ни за какие деньги. В этот праздничный день стоит вспомнить, что здоровье – это не только отсутствие болезней, но и состояние нашей души. Поэтому желаем обрести единение между телом и духом, найти взаимопонимание с самим собой и другими людьми. Будьте здоровы!
В День здоровья пожелаю быть всегда в форме, питаться вкусными и полезными продуктами, не забывать о движении. Верьте в себя, любите спорт и приложите все силы для работы над собой. Ежедневно закаляйте характер и открывайте интересные возможности здоровой жизни.
Зав. отделением медицинской профилактики
ТОГБУЗ «Сосновская ЦРБ»
Галина Черкашина
Источник
7 апреля — Всемирный день здоровья
Ежегодно в день создания Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), устав которой был принят 7 апреля 1948 г., отмечается Всемирный день здоровья.
Каждый год Всемирный день здоровья посвящается глобальным проблемам, стоящим перед здравоохранением планеты и проходит под разными девизами.
В этом году девиз Всемирного дня здоровья звучит так: «Построим более справедливый, более здоровый мир» .
Вопросы сохранения и укрепления здоровья в современных условиях жизни особенно актуальны.
Здоровый образ жизни способствует сохранению и улучшению здоровья и самочувствия человека. С каждым годом он приобретает всё большую популярность, потому что многие люди желают не просто наслаждаться жизнью, а наслаждаться жизнью долго. И здоровый образ жизни в этом поможет, поскольку он не только значительно увеличивает долголетие, но также избавляет от многих недугов, появляющихся в зрелом возрасте. Иными словами, здоровый образ жизни — это список правил, соблюдение которых максимально обеспечит сохранение и укрепление здоровья (как физического, так и психического).
Ведение здорового образа жизни играет важнейшую роль в сохранении здоровья человека.
Главные составляющие здорового образа жизни:
1. Умеренное и сбалансированное питание:
— питайтесь 4-5 раз в течение дня, желательно в одно и то же время.
— используйте в своем рационе разнообразную пищу. В ежедневном меню должны присутствовать продукты из разных пищевых групп.
— употребляйте хлеб и хлебобулочные изделия преимущественно из муки грубого помола и муки, обогащенной микронутриентами.
— ежедневно включайте в рацион молоко и молочнокислые продукты, предпочтительно с малым содержанием жира, с наличием добавок, таких как бифидобактерии (бифидокефир, биопростокваша и др.). Минимум 2 раза в неделю ешьте натуральный творог.
— ежедневно съедайте большое количество овощей, фруктов, соков, желательно 3-5 разных цветов. Каждому цвету соответствует определенный набор полезных компонентов.
2. Достаточная двигательная активность:
— регулярные занятия физкультурой являются залогом здоровья и долголетия. Физически активные люди меньше подвержены различным депрессивным состояниям, и не страдают бессонницей. Важно подобрать такой вид спорта, который подойдет Вам не только физически, но и будет приносить удовольствие.
3. Закаливание организма:
— закаливание способствует увеличению сопротивляемости организма заболеваниям и неблагоприятным воздействиям внешней среды. К самым распространенным способам закаливания можно отнести контрастный душ, растирания холодной водой, купания в холодной воде, солнечные ванны летом.
4. Отказ от вредных привычек:
— отказаться от вредных привычек всегда не просто, но представить здоровый образ жизни с вредными привычками еще сложнее. Курение и алкоголь отрицательно отражаются на трудовой и творческой деятельности человека, влекут за собой заболевания и социальное неблагополучие человека.
5. Режим труда и отдыха с учетом динамики индивидуальных биоритмов:
— хороший крепкий сон — залог хорошего отдыха и восстановления. Оптимальная продолжительность сна человека должна составлять около 8 часов в сутки. Чрезмерный сон вредит вашему здоровью, а если сон недостаточный, то усталость накапливается, что приводит к истощению внутренних резервов организма. Поэтому оптимальное ежедневное количество часов сна способствует вашей долгой и здоровой жизни.
6. Личная гигиена:
— следите за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта. Содержите в чистоте одежду и обувь.
7. К другим не менее важным составляющим здорового образа жизни можно отнести:
— психическую и эмоциональную устойчивость;
— безопасное поведение дома и на улице, что позволит избежать травм и других повреждений.
8. Вакцинация — лучшая защита! Помните, своевременно полученная прививка защищает Вас и Ваших детей от многих опасных инфекционных заболеваний.
Забота о своем здоровье, приверженность здоровому образу жизни и регулярная диспансеризация – фундамент здоровой жизни и активного долголетия каждого человека!
Подготовлено с использованием информации с официального сайта Европейского регионального бюро ВОЗ, ФБУЗ «Центра гигиенического образования населения» Роспотребнадзора
Источник