10 октября — Всемирный день зрения
Всемирный день зрения (World Sight Day) отмечается во второй четверг октября, 10 октября в 2019 году, по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
Роспотребнадзор напоминает, что близорукость самое частое заболевание глаз у детей и подростков во всем мире. И конечно, больше всего родителей беспокоит вопрос как не допустить появления или остановить прогрессирование уже имеющейся близорукости.
Основной фактор риска развития близорукости — генетический. То есть, если у родителей близорукость, весьма вероятно, что у ребёнка будет аналогичное нарушение зрения.
Кроме того, согласно исследованиям, близорукость чаще развивается у людей с более высоким уровнем образования. Причём, каждый дополнительный год, посвящённый учёбе, связан со снижением остроты зрения на — 0.27 диоптрии.
Однако, будет ошибкой делать вывод, что причина снижения зрения в высоких зрительных нагрузках, которые неизбежны в процессе учёбы.
Доказано, что ограничения зрительных нагрузок не предотвратят близорукость, а избыточные нагрузки не станут причиной её развития. Но, если близорукость уже есть, она может прогрессировать быстрее на фоне интенсивных зрительных нагрузок.
Результаты последних исследований в области взаимосвязи распространённости нарушений зрения и образа жизни однозначно показывают, что не зрительные нагрузки причина близорукости, а то, что дети, которые много больше времени посвящают учёбе очень мало гуляют днём.
Проводить больше времени на свежем воздухе прекрасный способ в любом возрасте, а особенно это важно для детей в период учёбы.
Прогулка в парке, поход в лес за грибами, работа в саду, игры во дворе, просто прогулка по кварталу, любая активность на свежем воздухе вносит свой вклад в поддержании хорошей формы, защищает от ожирения и многих других заболеваний, в том числе снижает вероятность развития близорукости.
Защитный эффект прогулок объясняется тем, что солнечный свет, попадая на сетчатку, стимулирует синтез нейромедиатора допамина, который тормозит рост глазного яблока. А в отсутствии тормозящего действия допамина рост осевых размеров глаза ограничивается в меньшей степени, и в результате развивается близорукость.
Последние пять лет дети и подростки, живущие в крупных городах развитых стран посвящают (в среднем) не более получаса в день активным занятиям на свежем воздухе. При этом, до семи часов в день проводя в помещении, за деятельностью, связанной с использованием экранов цифровых устройств. Фактически, дети живут в ситуации критического дефицита естественной инсоляции и физической активности. Неблагоприятные последствия такого образа жизни включают рост распространённости детского ожирения, нарушений сна, распространённости близорукости.
Необходимо достаточное время бывать на свежем воздухе в дневные часы.
Человеку необходим доступ к солнцу для выработки витамина D, который играет ключевую роль во многих биологических процессах, включая обмен кальция, фосфора, регуляцию воспалительных процессов.
Кроме того, достаточное время на свежем воздухе способствует более глубокому сну в ночные часы, большей собранности на протяжении последующего дня.
Важно, что даже в случае, когда ребёнок уже близорук, увеличение времени пребывания на улице замедляет темпы прогрессирования близорукости.
Желательно, чтобы ребёнок проводил на улице минимум час в день. А в идеале- примерно три часа при уровне освещенности 10 000 люксов — это соответствует освещённости в тени, в солнечный летний день. Лампы в школе и дома дают 300-500 люксов.
Увеличить время пребывания на улице можно, внеся некоторые изменения в режим дня. Например, дольше гулять после занятий, перенести на вечернее время подготовку домашних заданий, записаться в спортивную секцию с тренировками на свежем воздухе, летом — футбол и ролики, зимой — лыжи, Всей семьёй проводить выходные на свежем воздухе: гулять в парке, кататься на велосипедах, зимой — кататься на санках, лыжах и коньках.
Источник
Всемирный день зрения
Берегите зрение! (Фото: ppart, Shutterstock)
Всемирный день зрения (World Sight Day) отмечается во второй четверг октября по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
Эта дата отмечена в календаре для привлечения глобального внимания к проблемам слепоты, нарушения зрения и реабилитации людей с нарушением зрения. В проведении Всемирного дня зрения принимают участие разные организации, связанные с этой проблемой. Этот день является также основным событием глобальной инициативы по профилактике слепоты «Видение 2020: право на зрение», созданной ВОЗ и Международным агентством по профилактике слепоты.
Слепота – это неспособность видеть. Ведущие причины хронической слепоты включают катаракту, глаукому, возрастную дегенерацию желтого пятна, помутнение роговицы, трахому и заболевания глаз у детей (например, вызываемые дефицитом витамина А). В мире все шире встречается слепота, развивающаяся с возрастом, а также слепота, вызываемая неконтролируемым диабетом.
По данным Международного агентства по профилактике слепоты, примерно 253 миллионов человек имеют проблемы со зрением, из них 36 миллионов не видят вовсе, а 217 миллионов человек имеют умеренное или тяжелое нарушение зрения. Болезни глаз поражают более 19 миллионов детей. Причем 65% всех людей с нарушениями зрения – это люди в возрасте 50 лет и старше. А поскольку в последние годы число пожилых людей увеличивается во многих странах, то и больше людей будет подвержено риску возрастных нарушений зрения. Тем не менее, 80% случаев слепоты можно было бы избежать в случае своевременного лечения.
К тому же не стоит забывать и о мерам профилактики глазных болезней. Так, врачи советуют отказаться от курения, поскольку никотин губительно влияет на зрение; регулярно употреблять продукты, укрепляющие сосуды сетчатки глаза: чернику, черную смородину, морковь, печень трески, зелень; поменьше времени проводить перед телевизором и за игрой в электронные игры; а при работе за компьютером использовать современный монитор и качественные программы.
Помните, что регулярное посещение офтальмолога и соблюдение несложных правил жизнедеятельности помогут вам сохранить хорошее зрение надолго.
Другие праздники в разделе «Международные праздники» 
Источник
8 октября – Всемирный день зрения
У каждого человека имеется пять органов чувств, однако, самым информативным из них является зрение. Неудивительно, ведь 90% информации об окружающем мире человек получает через глаза.
Всемирный день зрения – международный праздник, который ежегодно отмечается во второй четверг октября. Этот день был учрежден Всемирной организацией здравоохранения и стал неотъемлемой частью кампании по охране здоровья. Международный праздник появился в 1998 году, и сейчас проходит в рамках глобальной программы «Зрение 2020: Право на зрение». Также в этот день вспоминают известного Луи Брайля (1809-1852), который потерял зрение еще в детстве. Несмотря на проблемы со здоровьем, Луи разработал уникальный тактильный шрифт для людей, потерявших зрение. Всемирный день зрения был создан для того, чтобы привлечь внимание мирового сообщества к данной тематике, а также призвать каждого человека регулярно посещать офтальмолога.
Тактильный шрифт Луи Брайля
В этот день предлагаем 10 фактов о глазах и зрении.
1.Согласно подсчетам ученых, взрослый человек моргает от 12 до 17 раз в минуту. При этом новорожденные моргают гораздо реже – примерно 4 раза в минуту. Если суммировать время, когда веки опускаются во время мигания, то получается, что глаза остаются закрытыми в течение 9 дней в году.
2.Хотя человеческий глаз может выполнять свои функции без отдыха, мышцы, которые отвечают за движения глазного яблока и век, нуждаются в передышке. Если они устали, люди начинают испытывать большой дискомфорт. Такое состояние может довести до того, что глаза будут слезиться, появится ощущение «тяжелых век», а также головная боль.
3.Люди могут иметь похожий цвет глаз, однако, рисунок на радужке никогда не бывает идентичным, как и отпечатки пальцев. Раньше такую особенность радужки можно было использовать для биометрического установления личности. Однако со временем был изобретен более удобный и достоверный способ.
4.Первые контактные линзы были изобретены в 1971 году компанией Bausch + Lomb. Современные линзы стали гораздо совершеннее своих предшественников. Они изготавливаются из высокотехнологичных материалов, а также удерживают влагу и пропускают кислород.
5.Чихнуть с открытыми глазами невозможно.
6.Дальтонизм или цветовая слепота – дефект цветового зрения, названный в честь английского физика и химика Джона Дальтона (John Dalton), который не различал красный цвет.
7.Считается, что одним из признаков красоты индейцы майя считали косоглазие. Поскольку большинство майя рождались со здоровыми глазами, впоследствии приходилось изощренными способами добиваться того, чтобы глаза смотрели в одну точку.
8.Шотландские исследователи из Абердинского университета доказали, что по движению глаз можно диагностировать психические расстройства. Ученые проверили свою теорию на группе добровольцев. В 98% случаев диагноз оказывался точным.
9.Кошки могут видеть в несколько раз лучше человека. Светочувствительность их глаза превышает человеческую в семь раз. Эллиптический зрачок этих животных при дневном освещении сильно сужается, а ночью расширяется, чтобы лучше улавливать свет.
10. Человек может родиться с разноцветными глазами. Такое отклонение называется гетерохромией. Этот процесс вызван недостатком или избытком пигмента меланина в одном глазу. Гетерохромия может передаваться по наследству или появиться в результате заболевания.
Материал подготовлен на основе информации из открытых источников.
Источник
8 октября 2020 — Всемирный день зрения«>8 октября 2020 — Всемирный день зрения
Вспомните, когда вы в последний раз проверяли зрение?
По данным исследований, только около 10% россиян ежегодно проверяют зрение. Одна из причин, почему мы не делаем это регулярно – уверенность в том, что нам это не нужно. Большинство из нас думает, что посещать врача-офтальмолога нужно только в случае, если глаза начинают болеть или зрение резко падает.
Специалисты не устают напоминать: многие болезни глаз можно предотвратить или остановить на ранних стадиях. Поэтому чрезвычайно важна своевременная и регулярная диагностика: как минимум один раз в год!
Всемирный день зрения
Всемирный день зрения отмечают ежегодно каждый второй четверг октября. Так Всемирная организация здравоохранения старается привлечь внимание людей к проблеме сохранения зрения и заботе о здоровье глаз.
По данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире приблизительно 1,3 млрд человек живут с той или иной формой нарушения зрения.
Сегодня в России от различных заболеваний глаз страдают около 15 миллионов человек. Кроме того, почти каждый второй житель РФ имеет те или иные нарушения зрения. Чаще всего первые проблемы со зрением появляются за школьной скамьей. Так, если при поступлении в школу нарушения зрения наблюдаются у 4% детей, то к окончанию обучения эта цифра возрастает до 40%. По данным ряда исследований и статистических отчетов, нарушения рефракции часто являются причинами детской инвалидности по зрению. Дегенеративная миопия (прогрессирующая близорукость) занимает третье место в структуре инвалидности взрослого населения по стране. Вот почему сегодня очень остро стоит вопрос о создании культуры заботы о здоровье глаз среди молодежи.
Специалисты Всемирной организации здравоохранения уверены, что 80% всех случаев нарушения зрения можно предотвратить или вылечить.
Регулярная проверка зрения специалистом, которую сегодня можно пройти как в поликлинике, так и в большинстве салонов оптики, поможет выявить возможные проблемы на самых ранних стадиях и принять меры профилактики. Врач может подсказать также возможные методы коррекции зрения.
Три веские причины проверить зрение:
- Вы еще не проверяли зрение в этом году.
- Вы проводите более 6 часов в день за компьютером.
- Вы всегда стремитесь жить на 100% и берете от жизни все.
Всемирный день зрения – отличный повод задуматься о важности зрения в нашей жизни и посетить специалиста для профилактического осмотра глаз и проверки зрения. Задумайтесь над тем, что может сделать каждый из нас, чтобы сохранить здоровье своих глаз!
Советы по сохранению здоровья глаз
К мерам профилактики глазных болезней относится не только посещение офтальмолога, но и соблюдение несложных правил, которые помогают сохранить хорошее зрение.
Специалисты советуют отказаться от курения. Никотин губительно влияет на зрение. Кроме общеизвестных болезней дыхательных путей и всего организма, он расширяет сосуды, а потом сужает, нарушая питание глаза. А это может привести к ишемии сетчатки и уменьшению кровоснабжения органа.
Людям с ослабленным зрением нужно употреблять продукты, укрепляющие сосуды сетчатки глаза: чернику, черную смородину, морковь. В рационе близоруких должна присутствовать печень трески, зелень: петрушка, салат, укроп, зеленый лук. При дистрофии сетчатки помогают шиповник (настой, отвар), клюква.
Негативное влияние на глаза оказывают искусственный свет, светящиеся экраны телевизора, компьютера, гаджетов, а так же электронные игры.
Необходимо, чтобы рабочее место было достаточно освещено, световое поле равномерно распределено по всей площади рабочего пространства, лучи света не должны попадать прямо в глаза. Для тех, кто пользуется компьютером, рекомендуется использование современного монитора и качественных программ. Сохранить зрение при работе за компьютером позволят небольшие ежечасные паузы для отдыха глаз и специальная гимнастика.
Снять усталость глаз вечером после работы помогают компрессы, промывания глаз черным и зеленым чаем, теплые примочки на закрытые глаза из отвара ромашки.
Статьи по профилактике заболеваний глаз
Снимите очки! С близорукостью можно и нужно бороться
По данным Всемирной организации здравоохранения, 800 миллионов людей на нашей планете страдают этим недугом. К нему привыкли и часто не задумываются о возможности и способах борьбы с ним, чаще всего пользуясь старым «рецептом» – покупают новые очки. Но с близорукостью можно и нужно бороться. Сегодня эта проблема успешно решается благодаря новому направлению в офтальмологии – рефракционной хирургии.
Как устроен глаз человека?
Глаза – один из основных инструментов человека для получения информации об окружающем мире. От 80 до 90 процентов ощущений люди получают именно благодаря зрению. С помощью глаз человек распознает форму и цвет объектов, может отслеживать их перемещение в пространстве.
Семь привычек для здоровья глаз
Хорошее зрение в любом возрасте значительно улучшает качество жизни. В силах каждого человека приложить небольшие усилия, чтобы сохранить здоровье глаз. Для этого нужно завести несколько полезных привычек.
Питание для здоровья глаз
Хотите защитить глаза, питаясь здоровыми и вкусными продуктами? Для этого нужно знать, какие витамины и питательные вещества помогают сохранить зрение и предотвратить заболевания глаз. Мы подскажем, в каких продуктах их найти.
Гимнастика для глаз
Современному человеку приходится много работать с информацией и ее самыми разнообразными источниками. И чаще всего – проводить бесконечные часы за монитором компьютера или просмотром печатного текста. Глаза не только устают от постоянной однообразной работы. От неправильной освещенности, позы и недостатка кровоснабжения глаза может портиться и само зрение. Как избежать проблем со зрением и необходимости начать носить очки?
Компьютерный зрительный синдром
Компьютерный зрительный синдром (КЗС) – это нарушение работоспособности глаз, которое появляется у людей, вынужденных целый рабочий день проводить за монитором. Это достаточно распространенная проблема. Она встречается у 70 процентов активных пользователей компьютера.
Правила работы за компьютером
Монитор должен стоять на столе не ближе 70 см от глаз, и его середина должна приходиться чуть ниже уровня прямого взгляда. В категорию риска попадают все ноутбуки и нетбуки – их достаточно трудно отодвинуть на нужное расстояние.
Как защитить зрение?
Зрительный анализатор – одна из наиболее сложно организованных систем человеческого организма, состояние и качество работы которого зависит от самых разных факторов. В их число входят: питание, характер зрительных нагрузок, вредные привычки и образ жизни в целом.
Как сохранить зрение в офисе?
То, что принимают за усталость глаз — покраснение, ощущение инородного тела в глазу, затруднение фокусировки, затуманивание зрения — врачи называют «компьютерным зрительным синдромом». Этот термин впервые появился в США в 1998 году — когда компьютер уже прочно вошел в жизнь множества людей, и они стали проводить за монитором почти весь день.
Глаукома
Некоторые опасные заболевания глаз на начальной стадии протекают совершенно бессимптомно. И одно из них – глаукома. Эта болезнь, как правило, развивается у людей старше 40 лет на фоне естественных возрастных физиологических процессов снижения зрения.
Как сохранить зрение школьника?
Школьная программа обширна и сложна. Ребенку приходится длительное время проводить за учебниками и тетрадками. Занятия в школе, домашние задания, чтение, а еще — компьютер и телевизор…
Что нужно знать о контактных линзах
Контактные линзы – это тонкие пластиковые линзы, которые помещаются прямо на поверхность глаза и помогают исправить некоторые проблемы зрения. Они очень удобны для тех, кто ведет активный образ жизни и не хочет носить очки.
Как выбрать солнцезащитные очки?
Для многих людей солнцезащитные очки – только модный аксессуар. Однако в первую очередь они предназначены для защиты глаз – и летом, и в курортном отпуске в любое время года, и при занятиях зимними видами спорта. К выбору необходимо подходить очень ответственно, ведь некачественные очки способны вместо пользы принести вред.
Информацию подготовила: к.м.н., врач-методист Елена Алексеевна Линок
Источник