Всем двором за зож
27 марта в 10:00
Финал областного конкурса « Учитель года – 2015»
С 28 марта
Кубок университета по мини-футболу
30 марта – 3 апреля
Смотр-конкурс художественного самодеятельного творчества ЛГПУ « Студенческая весна – 2015»
График проведения обучающего семинара « Российский индекс научного цитирования. Информационно-аналитическая система Science Index для анализа публикационной активности и цитируемости научных организаций»
11-12 декабря 2015 года на базе ЛГПУ будет проходить XI международный форум « Задонские Свято-Тихоновские образовательные чтения»
Информационное письмо
Продолжается очередной набор слушателей программы дополнительного образования « Переводчик в сфере профессиональной коммуникации»
Министерство образования, науки и культуры Республики Исландия предоставляет стипендии на обучение российских студентов бакалавриата в Институте Арни Магнуссона.
«Лето Банк», розничный банк группы ВТБ, запустил новый образовательный продукт для студентов и абитуриентов « Знание Сила»
Запущена обновленная версия портала поддержки малого и среднего предпринимательства города Липецка.
Газпромбанк предлагает сотрудникам ЛГПУ пакет услуг, в частности:
– программа кредитования на потребительские цели сотрудникам бюджетных учреждений и организаций, сотрудникам стратегических, специальных клиентов;
– программы на приобретение новых автомобилей иностранного/ отечественного производства у официальных дилеров;
– программы ипотечного кредитования для сотрудников бюджетных учреждений на приобретение квартир с оформленным правом собственности;
– единая процентная ставка по ипотеке.
Сбербанк России предлагает услугу
Благодарим компанию « Регард» за оказание поддержки развития компьютерной сети кафедры математики ЛГПУ
ФСКН России проводит ежегодную Всероссийскую олимпиаду научных и студенческих работ в сфере профилактики наркомании.
В Липецке проходит региональный этап Всероссийского конкурса молодежных авторских проектов, направленных на социально-экономическое развитие российских территорий моя Россия».
Федеральное агентство по делам молодежи совместно с молодежными общественными объединениями приступило к разработке проекта Стратегии развития молодежи до 2025 года. В рамках разработки проекта Стратегии подготовлен доклад « Молодежь России 2000-2025: развитие человеческого капитала». Структура Стратегии и доклад размещены на официальном сайте Росмолодежи.
Имеется возможность оказания финансовой помощи студентам из малоимущих семей, обучающимся на контрактной основе.
Внимание!
Принимаются документы от сотрудников университета, имеющих право быть членами жилищно-строительного кооператива. (Подробнее)
Горячая линия для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей
Если ваши права по своевременному обеспечению жильём нарушены, обратитесь по телефону « горячей линии»:
8 (4742) 22-86-40
Режим работы « горячей линии»:
Понедельник, среда, пятница:
Вторник, четверг: 15:00 – 18:00
Компания « Росгосстрах» предлагает услуги по негосударственному пенсионному обеспечению и пенсионному страхованию.
, ; ул. Космонавтов, 94а
Источник
Всем двором за ЗОЖ
Наша группа для всех детей и их родителей, которых интересует здоровый образ жизни (ЗОЖ), а значит — отличное самочувствие, хорошие результаты в учебе, здоровье своё и близких.
Цель группы – пропаганда ЗОЖ и массового спорта среди детей обычных дворов города.
Показать полностью.
Мы рассказываем об основных факторах здорового образа жизни и показываем на личном примере, как весело и интересно их можно соблюдать.
Мы говорим — НЕТ вредным привычкам, скучному образу жизни, бесцельной трате времени, проведенному с современными гаджетами.
Мы говорим — ДА полезным продуктам, режиму дня, закаливанию, туризму, физкультуре и спорту.
- Все записи
- Записи сообщества
- Поиск
Всем двором за ЗОЖ запись закреплена
Газета «Первый номер»
#газетагорода
Впервые Газета «Первый номер» выходит онлайн.
Первый инфицированный COVID-19 в России появился 31 января, в Липецке – в начале марта. Власти предприняли беспрецедентные меры для обеспечения нераспространения новой коронавирусной инфекции. Режим самоизоляции объявлен до 30 апреля.
Показать полностью.
Многое в нашей жизни коренным образом изменилось. Неизменным остается одно – каждый понедельник Газета «Первый номер» у вас. Пусть не в бумаге, но мы сделали все, чтобы вы читали наши статьи в привычно, пусть и цифровом, формате.
Всю эту неделю наши корреспонденты работали дистанционно, чтобы рассказать вам обо всем важном и интересном, что происходит в Липецке, как идет борьба с пандемией и как важно в этой непростой ситуации помогать друг другу.
В этом номере:
— О волонтерах, помогающим пожилым, инвалидам и одиноким – стр. 12
— Как обустроить свой день в режиме самоизоляции – советы психолога – стр. 13
— Как должна пройти неделя до Пасхи – стр. 17.
Здоровья нам всем. Берегите себя – оставайтесь дома.
Вася Петрович запись закреплена
Всем двором за ЗОЖ запись закреплена
ИПиО | ЛГПУ
Всем двором за ЗОЖ запись закреплена
ИНФОКУБ (ЛГПУ)
Всем двором за ЗОЖ запись закреплена
Росмолодежь
Вступил в силу закон о добровольчестве
Сегодня, 1 мая 2018 года, вступил в силу закон «О благотворительной деятельности и добровольчестве (волонтерстве)».
Вступивший в силу закон уравнивает понятия «волонтерство» и «добровольчество» и формирует единый подход к регулированию отношений в сфере добровольчества. Новый закон более четко определяет всех ключевых участников процесса в правовом поле.
Показать полностью.
Также законом определен статус добровольческих (волонтерских) организаций, уточнены полномочия органов власти и местного самоуправления, уточняется содержание договора с добровольцем (волонтером).
Подробности
https://fadm.gov.ru/news/41435
Всем двором за ЗОЖ запись закреплена
Центр СПИД Липецк SPIDU48NET
Здоровый образ жизни- что же это такое?
Каждый человек хоть раз в жизни задумывался, что такое «здоровый образ жизни». Некоторые уверены, что отказавшись от вредных привычек и начав правильно питаться, они уже на полпути к успеху. Так ли это на самом деле и как дать определение правильного образа жизни в современном мире?
Показать полностью.
Здоровый образ жизни – понятие разностороннее, но важно понимать, что он направлен на укрепление организма и профилактику развития заболеваний. Правильный и здоровый образ жизни помогает человеку во всех сферах деятельности и его начинаниях. Благодаря такому подходу к организму человек не имеет с ним проблем, а взамен получает высокие интеллектуальные способности и хорошее настроение.
Полезное значение здорового образа жизни очевидно: она становится ярче и интересней.
Человечество хочет иметь хорошее здоровье, но одни для этого прикладывают усилия, другие – вовсе ничего не делают. Что влияет на состояние нашего здоровья:
около 50% – здоровый образ жизни;
примерно 20% – окружающая среда;
чуть меньше 20% – генетическая предрасположенность;
до 10% – система охраны здоровья.
Можно выделить такие основы и составляющие здорового образа жизни:
абсолютный отказ от пагубных привычек;
ежедневное умеренное здоровое питание;
активное времяпровождение;
гигиена (личная и общественная) и здоровый сон;
непрерывный контроль над эмоциями;
интеллектуальное развитие;
духовное и социальное самочувствие.
Расмотрим, основные компоненты здорового образа жизни.
1. Правильное питание.
Питаться правильно, прежде всего, подразумевает под собой употреблять только полезные продукты питания. Они обеспечивают пополнение организма разными веществами, помогающими ему расти и функционировать. Правильно питание должно быть исключительно сбалансированным.
Человеку, особенно с проблемой лишнего веса, стоит придерживаться нескольких принципов правильного питания:
Еда должна быть разнообразной. Это значит, что в рацион необходимо включить продукты и животного и растительного происхождения;
Не менее 5 приемов пищи в сутки. Они включают три основных и два перекуса. Голодать нельзя – это аксиома. Чтобы всегда чувствовать себя хорошо, научитесь кушать 5 раз в день в одно и то же время;
Кушайте медленно. Таким образом, вы вовремя ощутите чувство насыщенности, не переедите и насладитесь вкусом;
Хорошо пережевывайте пищу. Это спасение для желудка и всей пищеварительной системы. Специалисты рекомендуют жевать пищу не менее двадцати раз;
Ешьте жидкую пищу. Обязательно ежедневно употреблять супы. Они способствуют выделению желудочного сока. Этим супы упрощают процесс переваривания других блюд;
Кушаем богатые на витамины овощи и фрукты. Это отличный вариант для перекуса. Свежие овощи и фрукты не только утолят голод, но и пополнят недостаток полезных веществ;
Пить, пить и еще раз пить. Норма воды в сутки – 1,5-2 литра. Чай, кофе и супы не в счет. Утром натощак выпивается стакан воды.
Употребляем кисломолочные продукты. Лучше всего низкой жирности, но не обезжиренные. Они содержат полезный белок и способствуют скорейшему пищеварению;
Не ленитесь, ешьте только свежеприготовленные блюда. Со временем еда теряет полезные свойства.
Правила здорового питания достаточно просты и не требуют специальных навыков. Сегодня доступна масса сервисов, где каждый найдет рецепты по своему вкусу, сможет контролировать калорийность блюд и количество потребляемой воды.
2 . Здоровое тело
Наше тело – это наш главный инструмент. С его помощью мы можем выполнять все свои функции. Поэтому очень важно, чтобы тело всегда было в порядке. В первую очередь им нужно пользоваться. Движение – это жизнь. Лучше и не скажешь. Возьмем для примера автомобиль. Если он стоит без дела многие годы, то покрывается ржавчиной и становится непригодным для использования. Так и наше тело. Чем меньше мы двигаемся, тем больше риск заболеваний. Хорошо, если у вас много свободного времени. Вы можете посещать групповые занятия, упражняться в тренажерном зале или танцевать. Вариантов очень много. Но что же делать, если вы занятой человек и почти не имеете свободного времени? Идеальный вариант для вас – утренняя зарядка. Посвятите ей 10-15 минут в день, и ваше тело всегда будет в отличном состоянии. Утренняя или вечерняя пробежка поднимает настроение. Выбрав для бега живописные места, вы сможете очистить мозг от лишних мыслей и расслабиться. Неважно, какой вид физических нагрузок вы выберете. Важно, чтобы они доставляли вам удовольствие.
3. Здоровый сон и личная гигиена
Держите тело в чистоте. Это избавит вас от риска получить заболевания, связанные с размножением бактерий и паразитов. А здоровый сон поможет быть всегда активными и полными сил и энергии. Старайтесь спать не менее восьми часов. Наиболее приемлемым временем для сна приходится временной отрезок с 22.00 до 6.00.
4. Отказ от вредных привычек.
Отказ от курения, приема алкоголя, наркотических средств — всем известный факт для сохранения здоровья и позитивного настроения на долгие годы.
В послании Федеральному собранию президент России Владимир Путин заявлял, что продолжительность жизни в стране к концу следующего десятилетия должна быть увеличена с 73 лет до 80 и выше. Президент назвал этот показатель базовым в оценке благополучия граждан.
Всем двором за ЗОЖ запись закреплена
Открытки Поздравления Пожелания С Днем Рождения
Всем двором за ЗОЖ запись закреплена
Детский центр | Липецк «Территория Знаний»
Педагог от Бога – именно так я называю своего дедушку. К сожалению, его уже нет в живых. Но его заповеди в отношении детей останутся со мной на всю жизнь, и я их передам своим детям.
До сих пор удивляюсь, откуда в таком простом человеке было столько мудрости? Дедушка окончил 7 классов школы и ремесленное училище. Прошел войну, встретил бабушку, создал семью, построил дом и воспитал двух дочерей. Сам всю жизнь проработал в рыбколхозе, в механическом цеху по ремонту судов.
Показать полностью.
Когда мама родила меня, он ей подсказывал кое-что в отношении моего воспитания и развития. Причем он не читал никаких умных книг по детской педагогике и психологии. Он давал советы интуитивно, исходя из собственного опыта и убеждений. И когда я, наконец, стала мамой (грустно, что дедушка не дожил до этого момента), моя мама пересказала мне все дедушкины идеи. Сейчас, имея уже троих детей и прочитав массу книг о детях, я снимаю шляпу перед дедушкиной мудростью в вопросах педагогики.
Итак, дедушкины заповеди:
1. Ребенок – это Личность
На все мамины возмущения по поводу моего поведения, когда я поступала не так, как ей хотелось, он говорил: «Дочка, запомни. Ребенок – это личность. Он не должен становится удобным для тебя. У него на все есть свои взгляды. Постарайся принимать его видение мира».
2. Если что-то пообещал – выполни!
Если родитель что-то пообещал, даже в порыве, лишь бы ребенок отстал, а потом забыл выполнить, или это неудобно исполнить, или на это сейчас нет времени, будь добр – держи обещание. Или не обещай. Иначе ребенок перестанет тебе верить. А вот восстановить доверие потом сложнее.
3. Не просто «нельзя», а объясни почему «нельзя»
Слово «нельзя» для ребенка – пустой звук. А вот если ты объяснишь, почему именно «нельзя», чем это может для ребенка обернуться, объяснить все причинно-следственные связи этого «нельзя» – ребенок точно тебя услышит.
4. Пять минут ничего не решат
Помню, дедушка что-то делает по хозяйству (бабушка всегда ему что-нибудь поручала), а я подбегу к нему и начинаю: «Деда, деда! А почему…? А зачем…? А что это такое…?» И дедушка откладывал свое дело и начинал со мной беседовать. А бабушка, видя это, кричала «Михаил! Не отвлекайся! Давай быстрее!». А он ей невозмутимым голосом: «Лида, 5 минут ничего не решат. А вот для ребенка они могут решить многое». Стараюсь вспоминать об этом, когда, кажется, что нет времени, а дети постоянно дергают вопросами.
5. Давать ребенку возможность все делать самому
До сих пор в памяти стоит картинка, как я забиралась на маленький стульчик и мыла посуду. Мне, наверное, было года 3-4. Дедушка часто мыл посуду, а мне, как любому ребенку, хотелось ему помогать. Вот он и позволял мне ему помогать. Здесь тоже срабатывал принцип «Пять минут». Он знал, что через 5 минут мне это надоест, но не говорил «Еще маленькая», или «Еще разобьешь, не надо», или «Не отвлекай, сам быстрее сделаю», а подставлял к раковине стульчик, и я мыла. Как уж мыла – вопрос пятый. Он, разумеется, за мной перемывал. Да, мне быстро это надоедало. Но сам факт! Ребенку давали возможность делать то, что он хочет, в чем он хочет помочь, проявить себя. А потом еще и хвалили за его познавательный интерес. Кстати, в определенный период жизни (в юности) я очень любила мыть посуду.
6. Расширение кругозора ребенка
Свое детство я вспоминаю с теплотой. Я росла у бабушки с дедушкой. Какое-то время я ходила в садик, но вот оттуда я как раз ничего не помню. А вспоминаю бесконечные прогулки и постоянное общение с дедушкой. Мы с ним много путешествовали по нашему маленькому городку (я росла в Темрюке), и он мне – маленькой девочке, рассказывал обо всем, что видел на своем пути. Или вспоминал свое детство и юность, и делился со мной. Или мы вместе рассуждали на какие-нибудь «взрослые» серьезные темы: о смысле жизни, о мироустройстве, о Боге. Или сочиняли истории. В наших прогулках и беседах он всегда старался расширять мой кругозор в любом направлении. И, наверное, благодаря этому, я до сих пор могу иметь параллельно несколько интересов и разбираться в совершенно противоположных темах.
И еще. Наверное, именно благодаря его чуткому отношению к моему внутреннему миру, я пишу.
С чего все началось? Помню, я в возрасте лет 7-8 лет, сочинила одну историю. В советское время был мультик про Бобика и Барбоса, а дедушка потом, на основе этого мультика, сочинял мне истории про неразлучных друзей – собак, только вот клички им почему-то поменял. Его рассказы были «Про Палкана и Шавку». И я часто его просила: «Деда, расскажи про Палкана и Шавку». Это были веселые истории о добрых, но озорных псах. И вот однажды рассказ сочинила я. Помню, меня так увлек творческий процесс! Я сочиняла на ходу и придумывала такие неожиданные повороты сюжета, что сама начинала во все это верить. Думаю, любой другой взрослый на это сказал бы: «Ну, фантазерка! Разошлась! Сама-то веришь в то, что говоришь?» Только не мой дедушка! Он стал меня хвалить! А потом всем рассказывать: «Так вот Юляша – какая молодец! Такую историю сочинила! Это же надо, какое у нее воображение! Еще и писателем станет». Причем говорилось все это искренне, с нескрываемым восхищением и гордостью за внучку. Наверное, именно тогда я «расправила крылья» и поверила в себя. И потом, в школе, я стала писать сочинения, которые зачитывали всему классу, а в течение 5 лет студенческой жизни – дневники (недавно перечитывала: 4 толстые, исписанные мелким почерком, тетради — какая память о тех годах!), по окончанию ВУЗА сразу попала в местный глянцевый журнал, где вела колонку о культурной жизни города, во время работы в театре – интервью с актерами для сайта театра, и наконец – статьи о детях.
Вот как важно поверить в маленького человечка и вовремя его поддержать! И делать это нужно искренне, от всего сердца. К сожалению, часто то, что ребенок делает (сочиняет, рисует, лепит), кажется нам, взрослым – смешным, глупым или неинтересным. А для ребенка это – огромный труд, невероятные движения ума и творческие порывы! И он хочет быть услышанным, понятым и принятым.
Откуда дедушка знал такие простые истины – для меня загадка.
Дедушка, спасибо тебе за твою мудрость! Ведь отчасти, благодаря тому, что ты в меня вложил, я стала тем человеком, какой являюсь сейчас.
По отношению к своим детям я стараюсь следовать тем заповедям, о которых ты в свое время поведал моей маме, а она передала их мне, а я передам своим детям.
Источник