Все о витаминах
Витамины представляют собой биологически активные компоненты, содержащиеся в нашем ежедневном рационе. Только благодаря им в нашем организме возможно правильное протекание различных обменных процессов. Витамины в медицине считаются катализаторами как биологических, так и химических процессов, которые происходят в нашем организме.
Применение витаминов
Давно известно, что необходимо применять витамины. Об этом мы постоянно слышим от ученых, разумных врачей, а также из различных рекламных объявлений, которые сообщают, что применение витаминов – это залог здоровой и продолжительной жизни. Конечно, спорить с этим никто не будет. Но есть одно замечание: здоровье человек не сможет получить из капсул, которые продаются в аптеках. Для этого необходимо использовать исключительно натуральные продукты, которые содержатся в различных продуктах питания. Поэтому очень важно употреблять фрукты, овощи, ягоды и другие полезные продукты каждый день. Это своего рода природный комплекс, который состоит из необходимых витаминов и микроэлементов.
Таким образом, наш организм усваивает максимальное количество витаминов и микроэлементов, которые впоследствии будут принимать участие в тех или иных обменных процессах. Многие беспокоятся, что в организме возникнет перенасыщение витаминами. На самом деле никакой проблемы в этом нет, а все потому, что чем больше натуральных микроэлементов и витаминов в организме, тем здоровее он будет.
К сожалению, витамины синтетического характера действуют иначе. Как правило в большинстве случаев они не несут почти никакой ценности для нашего организма. А все потому, что в каждом витамине содержится определенный элемент, который не связан или плохо взаимосвязан с другими столь же важными элементами, необходимыми для комплексного оздоровления человека. Несмотря на это человеческий организм за неимением лучшего их каким-то образом частично усваивает, а то, что усвоить не удалось просто выводит из организма. Если же в организме происходит перенасыщение синтетических витаминов, то может развиться мочекаменное заболевание, а также серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой и даже активизация раковых клеток.
Употребление синтетических витаминов обладает некоторым количеством противопоказаний, поэтому врачи рекомендуют сначала посещать консультацию у своего терапевта, чтобы точно подобрать необходимый вам витамин.
В последнее время все больше людей пытаются найти спасение в синтетических витаминах, а все из-за того, что витамины, получаемые из пищи просто не способны справиться с дефицитом полезных веществ в организме человека. Этому мешает постоянное ухудшение экологии в крупных городах, плохая почва, на которой растут овощи и фрукты, увеличение срока хранения, но при этом уменьшение ценности продуктов питания для организма современного человека. В связи с этим человек теперь должен, например, съедать порядка килограмма сырой моркови, чтобы восполнить дневную дозу каротина.
Современные производители витаминов научились добывать из обычных продуктов питания самое ценное – витамины, минералы и микроэлементы, приносящие пользу здоровья. При этом в одной капсуле такого препарата концентрируется суточная доза необходимого организму витамина. Но чтобы получить необходимое количество препарата, требуется переработать несколько десятков килограмм растительного сырья. Из-за этого цена подобных витаминов немного превышает те, что производятся из синтетического сырья и продаются в основном в аптеках. Кроме того, производители натуральных витаминов обычно не поставляют в крупные розничные сети такие товары, а продают их либо в собственных магазинах, либо доверяют продажу так называемым дистрибьюторам, которые присутствуют в большинстве регионов нашей страны.
Как показали множественные клинические исследования каждое второе заболевание проявляется из-за дефицита в организме каких-либо витаминов и микроэлементов. Поэтому очень важно начинать их прием не в разгар болезни, а в целях профилактики, еще до первых ее проявлений. В этом случае профилактические меры, то есть применение натуральных витаминов будет считаться залогом здоровья человека. Самыми полезными фруктами и овощами считаются те, что выращены на собственном огороде. Но в современном мире даже они не способны восполнить необходимое количество витаминов в организме, поэтому врачи и советуют использовать различные биологически активные добавки.
Функции витаминов
Каждую секунду в нашем организме протекает множество различных реакций и процессов, которые позволяют ему нормально функционировать. К примеру, очень важно расщепление таких элементов, как белки и жиры, углеводы, а также синтез аминокислот. В каждом из этих процессов принимают активное участие и витамины. В том числе они выступают в роли ускорителя реакций.
К сожалению, наш организм лишен способности самостоятельно синтезировать витамины, поэтому необходимо каждый день восполнять их количество. За это обычно отвечает здоровое питание. Как только наш организм недополучает необходимое число витаминов, все жизненно важные процессы сначала замедляются, а потом и вовсе прекращаются. Из-за этого происходят различные сбои функций как отдельных систем организма, так и организма в целом.
Цена и продажа витаминов
Купить витамины сейчас уже не составляет никакого труда. Сделать это можно даже в обычном аптечном пункте. Но не каждый витаминный комплекс содержит в себе все, что необходимо организму. Поэтому очень важно подходить к покупке таких препаратов со всей ответственностью.
В последнее время все больше врачей отдают свое предпочтение витаминам из натурального сырья. Ученые продолжительное время изучали организм человека, его работу, а также влияние на него витаминов и микроэлементов. В итоге, частью производителей витаминов было принято решение, что при изготовлении витаминов следует использовать исключительно натуральное сырье, а не привычное всем синтетическое. Полезные свойства, таким образом, будут сохранены по максимуму и прием подобных витаминов будет максимально приближен к получению всех полезных для человека веществ из естественного питания, с той лишь разницей, что в капсуле все это находиться в концентрированном виде.
Цена витаминов из натурального сырья несколько выше, чем витамины синтетического происхождения. Но следует понимать, что такие витамины изготавливаются из отборных натуральных продуктов, цена которых так же превышает стоимость сырья используемых для получения синтетических витаминов.
Купить витамины на натуральной основе чаще всего можно в официальных магазинах компании производителя или же у официальных дистрибьюторов. Производитель заботиться о качестве своей продукции, поэтому и не выпускает витамины в привычную нам продажу, чтобы умельцы не смогли подделывать их витамины. Цена в этом случае напрямую будет зависеть от того, где и в каком количестве Вы приобретаете витамины. В нашем интернет магазине Вы можете купить витамины как зарубежных так и российских производителей по приемлемым ценам и быть уверенными в том, что покупаете качественную продукцию из натурального сырья.
Отзывы о витаминах
В сети Интернет присутствует большое количество информации о таком элементе, как витамины. Отзывы так же можно обнаружить на множестве сайтов. Мы хотим представить вам самые интересные из них, которые действительно подтверждают то, что витамины от компании NOW Foods считаются лучшими на фармацевтическом рынке.
Элла, 36 лет
Буквально в этом году мой ребенок пошел в первый класс. К сожалению, в течение первых семи лет его жизни, весной и осенью нас постоянно настигали различные вирусы, которые не давали ему возможности нормально общаться со сверстниками. Приблизительно 1,5 года назад наш педиатр посоветовала приобрести комплекс витаминов от NOW Foods. Теперь мне не приходится переживать о том, что мой малыш не будет успевать получать те знания, которые дают учителя, ведь с простудами и инфекциями мы не встречались уже очень давно.
Максим, 22 года
Моя работа связана с постоянным нахождением в сложных климатических условиях, поэтому здоровый организм для меня очень важен. А все потому, что малейшее дуновение ветра и сразу можно подхватить простуду, которая мне бы серьезно мешала в продвижении по службе. Когда мой организм перестал справляться с привычными для него нагрузками, я понял, что необходимо что-то предпринять. Врач в поликлинике посоветовал принимать витамины для общего укрепления здоровья. Мой выбор пал на компанию NOW Foods, которая уже не первый год изготавливает витамины. Отзывы о ней в интернете были исключительно положительными, а результаты от применения были те, которые я ожидал получить от витаминов. Пью мульти комплекс для мужчин АДАМ уже второй год, очень доволен результатами.
Источник
Вся правда о витаминах: как понять, что пришло время помочь своему организму
Осенью многие из нас чувствуют упадок сил. Просыпаться по утрам становится тяжело, а к концу рабочего дня не покидает чувство усталости и вымотанности. Главной причиной этих неприятных симптомов является гиповитаминоз – недостаток витаминов в организме, который приводит к ослаблению иммунитета, обострению хронических заболеваний и вирусной инфекции.
Однако врачи предупреждают: сразу же бежать в аптеку за первыми попавшимися витаминами не стоит. Принимать витамины нужно аккуратно, соблюдая определённые правила. Иначе вместо поднятия самочувствия можно обзавестись новыми проблемами со здоровьем.
Как понять, что пора начать пить витамины
Симптомов гиповитаминоза много. Это и бледная кожа, склонная к сухости и раздражению, и тусклые секущиеся волосы, и потрескавшиеся уголки губ, которые не спасают ни кремы, ни гигиенические помады. Недостаток витаминов приводит также к кровоточивости десен, провоцирует головокружение, и шум в ушах, покраснение глаз, и приводит к бессоннице.
Ослабленный человек часто болеет простудой, испытывает постоянное чувство усталости и апатии. Острая нехватка даже одного витамина может привести к развитию серьезных заболеваний. Например, абсолютный дефицит витамина С (авитаминоз витамина С) ведет к цинге – тяжелому заболеванию, которое характеризуется кровоточивостью десен, проблемами с суставами и кожей. Нехватка витамина В1 приводит к расстройствам центральной и периферической нервной системы, нарушениям работы сердца и других внутренних органов. Недостаток витамина D опасен развитием остеомаляции, или рахита взрослых, – заболевание костной ткани, в ходе которого могут деформироваться скелет и развиться нервные расстройства. Дефицит витамина Е сопровождается нарушением восстановительных процессов организма.
К группе риска медики относят людей, которые худеют с помощью строгих диет, любителей перекусов на бегу, злоупотребляющих кофе, газировкой и фаст-фудом. Поклонники вегетарианства также находятся под угрозой. В их рационе обычно мало белков, необходимых для усвоения многих витаминов.
Люди, страдающие от сердечно-сосудистых заболеваний, имеющие проблемы с почками и аллергики также испытывают дефицит витаминов.
Высокий риск заболеть гиповитаминозом существует и у женщин, которые постоянно принимают гормональные контрацептивы, а также у тех, кто злоупотребляет алкоголем и сигаретами.
Как понять, какие витамины вам нужны
Лучше всего сдать анализ крови на витамины. Для этого вам нужно обратиться к терапевту и получить направление в лабораторию. Результат анализа покажет недостаток тех или иных витаминов и минералов в вашем организме. Метод их восстановления выберет врач. Он рассчитает необходимую суточную норму в зависимости от вашего пола, возраста и процента нехватки витамина, порекомендует правильное сочетание диеты и приема таблеток. Он же определит продолжительность курса лечения.
Приём витаминов без консультации доктора чреват развитием гипервитаминоза (переизбытком витаминов), аллергическими реакциями (на консерванты и дополнительные компоненты) или общей интоксикацией (отравлением) организма, негативными для иммунитета и здоровья человека.
Сколько раз в год нужно пить витамины
Поливитаминные комплексы рекомендуют принимать от одного до трёх раз в течение года. С целью профилактики эти препараты назначают курсами от одного до двух месяцев. Если анализы показывают, что в организме недостаточно микроэлементов, то необходимо подобрать витаминный комплекс с соответственными минералами. Принимать их следует так же, курсами один-два месяца, от одного до трех раз в год.
В те периоды времени, когда организм «отдыхает» от поливитаминов, медики советуют принимать аскорбиновую кислоту в дозе 50-75 мг в день.
Как правильно принимать витамины
Лучше всего принимать витамины утром после еды. Ни в коем случае нельзя есть их натощак. Если витамины в капсулах, то запивать их можно только водой, нельзя запивать молоком, газировкой, соками и кофе. Они могут препятствовать усвоению полезных веществ. Нельзя принимать витамины во время курса лечения антибиотиками. Очень осторожно стоит к ним отнестись во время лечения какими-либо медикаментами. Обязательно нужна консультация врача насчет совместимости этих препаратов.
Принимать витамины нужно в строгом соответствии с инструкцией. Особенно осторожно их следует принимать людям, у которых пищевая аллергия. Если на упаковке не написано «жевательные», то таблетку или капсулу нужно проглотить целиком, не раскусывая и не разжевывая. Иначе часть витаминов может разрушиться во рту и желудке.
Водорастворимые витамины не накапливаются в организме, и принимать их нужно вместе с едой. К ним относятся – Н, С, витамины группы В (В5, В2, В1, В12, В6) Жирорастворимые витамины (A, D , K, F и E) имеют свойство накапливаться в организме, следовательно, нужно более тщательно следить за их дозировкой.
Какие витамины несовместимы друг с другом
Некоторые витамины несовместимы друг с другом. Например, В1 вступает в конфликт с В6, В12. Нельзя принимать его и одновременно с кальцием или магнием: они способствуют его плохой растворимости в воде. Все эти вещества нужно применять раздельно либо поочередно.
Витамины В2 и В5 в сочетании с железом и медью не очень хорошо влияют на организм. Витамин В9 (фолиевая кислота) нельзя принимать вместе с цинком. Витамин В12 теряет свои способности при сочетании с витаминами A, B, C, E, а также с железом и марганцем. Витамин С (аскорбиновая кислота) несовместим с витаминами B1, B12 и медью. При повышении количества аскорбиновой кислоты медь начинает исчезать.
Витамин Е теряет активность при взаимодействии с витамином D, магнием, цинком и медью. А витамин К не сочетается с витаминами A и E, которые препятствуют его проникновению в клетки.
Какие витамины принимать осенью
Главные витамины весны это: витамин С, В6, витамины А и Е. Также эффективны витаминные комплексы в составе которых есть цинк, селен и дополнительные компоненты, такие как женьшень, лимонник и эхинацея.
Витамин В6 очень важен в межсезонье. Он отвечает за работу и сердечно-сосудистой и нервной систем организма. Лучший помощник в формировании иммунитета. Витамин С – аскорбиновая кислота. Без этого витамина осенью не обойтись. Он улучшает общее состояние организма, играет важную роль при обмене веществ, повышает иммунитет. Витамин Е – выводит токсины из организма. Является незаменимым в осенний период. Витамин А нужен, чтобы поддерживать хорошее состояние зубов, ногтей и волос. Кроме того, он укрепляет иммунитет, защищает от различных простудных заболеваний, инфекций дыхательных путей, гриппа, играет важную роль в нормализации обмена веществ и замедляет процесс старения.
…Помогать своему организму, конечно же, нужно. А современный выбор витаминов просто огромен. Остаётся лишь подобрать те, которые вам больше всего подходят.
Источник