Популярные каналы Youtube на тему здоровья и медицины
15 лучших русскоязычных каналов Ютуб о здоровье и медицине и популярные каналы на английском
В обзоре представлены самые популярные и интересные Youtube каналы в категории «Здоровье и медицина». Сюда вошли видеоканалы знаменитых телевизионных шоу на тему здоровья и лечения, образовательные медицинские проекты, научное видео по медицине, авторские каналы известных докторов и другие видеопроекты. Основы здорового образа жизни, оздоровительные методики, причины и лечение различных заболеваний, профилактика болезней, рекомендации по лечению от известных докторов, секреты народной медицины и много другой полезной информации представлено на видеоканалах, которые пошли в данную подборку.
Здоровье и медицина.
15 популярных каналов Youtube на русском языке
Официальный канал доктора Комаровского
Доктор Комаровский — детский врач, телеведущий, автор книг о здоровье детей и здравом смысле родителей. Автор и ведущий телепрограммы «Школа доктора Комаровского».
Официальный канал Доктора Евдокименко / Разумная медицина
Ведущий канала Евдокименко Павел Валерьевич — практикующий врач-ревматолог, невролог, автор 12 книг о здоровье. На канале можно посмотреть полезные передачи о здоровье и о лечении самых различных заболеваний. Основные темы выпусков: болезни спины и суставов; гипертония, повышенный холестерин, диабет, головная боль, бессонница; лечебные гимнастики для суставов и позвоночника и другое.
Официальный канал телепередачи Жить здорово!
Популярная, познавательная телепередача о здоровой, радостной и счастливой жизни, выходящая на Первом канале. Главная ведущая и руководитель передачи — Елена Малышева.
Телевизионная клиника Жить здорово!
1 канал. Телепроекты. Здоровье
Официальный сайт доктора Бубновского
Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций. Основные темы видео на канале: остеохондроз, гипертония, грыжи позвоночника, артроз, остеопороз, сколиоз, головные боли, сердечно-сосудистые заболевания и другое. Так ли неизлечимы «популярные» болезни нашего века? Многие ответы на вопросы вы найдете на этом канале.
О самом главном
Официальный канал телепередачи «О самом главном»
«О самом главном» – популярная программа телеканала Россия (ВГТРК) о здоровье и быте. Один из ведущих программы — доктор Мясников.
Ведущие рассказывают телезрителям о том, какие технологии появились в области здравоохранения, делятся советами, обсуждают волнующие всех вопросы: как поддерживать себя в хорошей физической форме, что делать в экстренных ситуациях, можно ли предотвратить болезни? Основные рубрики передачи: «Продукт дня», «Эмоциональное здоровье» , «Вопросы доктору», «История болезни», «Зарядка» и другие.
Канал с медицинскими фильмами
На канале собрано множество научных, образовательных и документальных фильмов медицинской тематики. Канал может быть полезен не только врачам и студентам и медицинских вузов, но и обычным людям которые хотят повысит свой уровень знаний. Основные тематики фильмов: детские болезни, психиатрия и невропатология, акушерство и гинекология, кожные и венерические болезни, андрология и урология, хирургия катастроф, операции и многое другое.
Здоровье от природы
Канал на тему народной и альтернативной медицины
На канале представлены такие популярные темы как: народные рецепты, лечение травами, лечение содой и другими средствами народной медицины, лечение орехами и семенами, грибы и растения, как избавиться от паразитов, применение клизм, профилактические меры для предотвращения болезней и другие.
Дом Массажа ММ — Mental Massage
Видеоканал на тему массажа
Основная тематика канала это, массаж и всё что с ним связано. Здесь представлены видео образовательного, обучающего характера по различным техникам и методикам массажа, семинары, мастер-классы, чемпионаты по массажу, подсказки, наставления и рекомендации для начинающих массажистов и ценные советы для профессионалов. Проект будет интересен профессиональным и начинающим массажистам, остеопатам, мануальным терапевтам, телесным практикам.
Канал на тему альтернативной медицины
Ведущий канала Евгений Николаевич Божьев — врач-невролог, мануальный терапевт, остеопат, кинезиолог, сторонник альтернативной медицины занимается оздоровлением и популяризацией знаний о том, как сохранять и поддерживать здоровье, учит людей исцелению без врачей и лекарств.
Психиатрия и психические заболевания
Ведущая канала Софья Рашитовна Доринская- врач-психиатр, Учредитель международного бюро по правам человека в сфере душевного здоровья и Центра медицинского информирования Софьи Доринской, где помогают выявить и устранить главным образом приобретенные предрасположенности к психическим расстройствам. Автор блога критически относится к официальной психиатрии и часто ее взгляды не совпадают с точкой зрения официальной медицины.
Доктор — Желчь. Школа безопасного здоровья академиков Картавенко
Авторский канал доктора Картавенко
Ведущий канала Виктор Владиленович Картавенко доктор медицинских наук, основатель клиники восстановительной медицины представляет свою авторскую методику восстановления здоровья и делится секретами эффективного лечения. Основные темы выпусков: остеохондроз, желчнокаменная болезнь, вегетососудистая дистония, рецепты для домашнего использования и другое.
MedUniver com — все по медицине
Образовательное и познавательное видео по медицине
Канал медицинского сайта MedUniver.com предназначен для всех интересующихся медициной. Основные темы видеоуроков: микробиология , анатомия, офтальмология , неврология, оперативная хирургия, физиология, рентгенография, КТ, МРТ, УЗИ (ультразвуковое исследование), ЭКГ, неотложная помощь и другие.
1001 совет от доктора Косова
Авторский канал доктора Косова
Ведущий канала опытный врач-диагност из Литвы. Канал посвящен теме здоровья и нацелен на людей, у которых обращение к врачу, составляет некоторую сложность.
Видеоканал о здоровье
На канале представлены упражнения для спины, релакс музыка, секреты здоровья и долголетия. Основные тематики видео: лечение суставов, очищение организма, женское здоровье, мужское здоровье, как избавиться от вредных привычек (курение, алкоголизм, наркотическая зависимость), как восстановить зрение, медитации, мантры, принципы ЗОЖ
Видеоканал на тему гипертонии
Позиционируется как видео канал для гипертоников. Представлены советы и рекомендации, которые могут помочь гипертоникам успешно противостоять этой опасной болезни, нормализовать артериальное давление.
Видеоканал на тему диабета
Позиционируется как видео канал для диабетиков. Представлены советы и рекомендации, которые могут помочь облегчить жизнь больных диабетом, повысить эффективность лечения улучшить качество жизни больных.
Популярные видеоканалы о здоровье и медицине
на английском языке
Авторский канал семейного врача из США
Доктор Dr. Mikhail «Mike» Varshavski D.O. — практикующий семейный врач, живущий в Нью-Йорке.
На своем канале он делится моментами своей жизни и обсуждает вопросы здоровья и медицины. Цель его авторских видео — сделать область медицины привлекательной, понятной и веселой. Темы его видео: образ жизни, здоровье, питание, психология, медицинские услуги, лекарства, о врачах и медицине в целом.
Популярное ток шоу на тему здоровья
The Doctors — удостоенное наград дневное ток-шоу, организованное врачом ER доктором Трэвисом Аистом и пластическим хирургом доктором Эндрю Ордоном.
Ведущие расскажут вам о последних новостях в области здоровья; вы увидите эксклюзивные интервью со знаменитостями, занимающимися вопросами здоровья; послушаете дебаты о здравоохранении между представителями компании и известными людьми; узнаете как избежать чрезвычайных ситуаций, как сделать простые шаги, чтобы стать активными, бороться со стрессом, лучше питаться и жить здоровее.
Образовательный канал –шоу на тему секса
Ведущая канала доктор Линдси Доу также является специалистом по человеческой сексуальности, занимается частной практикой в области клинической сексологии. Она также путешествует по всему миру, выступая на различных встречах и конференциях по вопросам сексуальности. Канал охватывает более 220 тем и более 190 стран.
Научно-образовательный канал медицинской тематики
Healthcare Triage — это серия статей о здравоохранении, организованная доктором Аароном Кэрроллом, который рассказывает о системе здравоохранения, медицинских исследованиях и отвечает на множество других вопросов, которые могут у вас возникнуть о медицине, здоровье и здравоохранении.
Образовательный канал по анатомии человека
Видеоуроки охватывают темы, которые можно прочитать в лекциях по анатомии. Kenhub — это комплексная онлайн-платформа обучения для всех, кто хочет узнать об удивительном мире анатомии.
Источник
Катание на роликах — польза для фигуры и здоровья
Тренировки в спортивном зале могут стать скучными и однообразными. Людям, решившим заняться спортом, рекомендуется катание на роликах: пользу данный вид спортивной активности принесет всему организму.
Польза для организма при катании на роликах
- Снижение веса. Катание относится к наиболее естественным и неутомительным способам избавления от лишних килограммов и поддержания веса в норме. Человек концентрируется на движении и том удовольствии, которое он от него получает, а не количестве отжиманий, приседаний и т. д.
- Улучшение координации. Прогулки на коньках особенно рекомендованы детям, чей вестибулярный аппарат находится на стадии развития.
- Улучшение деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Для развития этих систем хорошо подходит катание на неровной местности. Однако тренироваться на холмах и пригорках разрешено более опытным роллерам.
- Повышение настроения. Во время катания происходит выброс эндорфинов, что поднимает настроение человека. Поступление в кровь гормонов радости приводит к естественному избавлению от усталости и стрессов.
- Улучшение деятельности зрительного аппарата. Роллер вынужден наблюдать за объектами вдали и вблизи. Необходимость наблюдать повышает остроту зрения.
Какие мышцы работают при катании на роликах:
- голеностопные;
- наружная и внутренняя поверхности бедра;
- ягодичные;
- живота;
- плечевого пояса;
- поясничного отдела.
Ролики и похудение
Многие полные люди для снижения веса стремятся использовать ходьбу или бег. Однако при избыточных килограммах повышается нагрузка на поясничный отдел позвоночника и коленные суставы. Резкие движения могут привести к травмам и ухудшению самочувствия. При езде на роликах движения становятся плавными, что снижает нагрузку на суставы.
С помощью катания полные люди смогут потерять до 20 кг лишнего веса в год, тренируясь в щадящем режиме. Добиться необходимого результата можно при проведении тренировок не реже 3-4 раз в неделю. Длительность катания должна составлять не менее 40-60 минут. Желательно тренироваться каждый день. Занятия нужно сочетать с диетическим питанием.
Чтобы получить для фигуры пользу от катания на роликах, рекомендуется предварительно снизить вес. Вставать на коньки сразу могут люди с ожирением первой степени. Однако если вес превышает норму в 1,5 и более раз, катание может представлять опасность для сердечно-сосудистой и костной системы. При избыточных килограммах у человека ухудшается координация. Это увеличивает риск падений.
Кому ролики противопоказаны?
Езда на роликах практически не имеет противопоказаний. Однако при некоторых заболеваниях необходимо проявлять большую осторожность:
- Заболевания костной системы. Болезни могут возникнуть в любом возрасте. Однако чаще всего они наблюдаются у лиц пожилого возраста, имеющих предрасположенность к остеопорозу.
- Болезни вестибулярного аппарата. Пациентам, имеющим проблемы с вестибулярным аппаратом, сложно удерживать равновесие при езде, что повышает риск травм.
- Плоскостопие. При данной проблеме необходимо использовать роликовые коньки с супинаторами.
- Заболевания глаз. Во время движения на коньках человек не способен быстро реагировать на появление объектов вблизи (при дальнозоркости) или рассмотреть возможные препятствия вдали (при близорукости). Использовать очки во время тренировок не стоит. При падении стекла могут разбиться и травмировать лицо.
Если роллер недавно перенес операцию или получил травму головы, от тренировок надо отказаться минимум на 2-3 месяца. Вернуться к катанию можно только с разрешения лечащего врача.
Возможный вред от катания
Ролики несут и пользу, и вред. Ущерб здоровью чаще всего могут нанести неправильная эксплуатация коньков и несоблюдение правил техники безопасности во время тренировок. Чтобы избежать вреда, следует:
- Использовать экипировку. Голова должна быть защищена шлемом, колени — наколенниками, а локти — налокотниками. Желательно надевать плотную облегающую одежду, чтобы защитить тело от ушибов при возможном падении.
- Избегать перегрузок. Новичкам нужно начинать с сеансов длительностью не более 10 минут, в течение которых роллер учится стоять на коньках и пытается передвигаться.
- Правильно выбирать коньки. При выборе модели необходимо обращать внимание на размер. Ботинки не должны давить на стопы. Однако покупать модели больших размеров «на вырост» тоже запрещено.
Перед тем, как приступать к тренировке, необходимо выполнить несколько упражнений для нижних конечностей, например:
- Приседания. Перед выполнением упражнения нужно поставить ноги на ширину плеч, а руки — на пояс. Приседать следует не более 10-15 раз, чтобы избежать переутомления еще до начала прогулки.
- Ножницы. Роллер должен лечь на спину, подложить руки под поясницу, слегка приподнять ноги и сделать ими 8-10 движений, напоминающих движения ножниц. Упражнение можно выполнить как в домашних условиях, так и на улице на скамейке.
- Вправо-влево. Необходимо встать прямо, вытянуть руки по швам и поставить ноги вместе. Затем нужно начать поворачивать таз поочередно вправо и влево. Повторять повороты можно в течение 2-3 минут.
Прогулка на улице более полезна, чем тренировка в помещении. Начинать кататься стоит под руководством опытного тренера или близкого человека, который будет поддерживать новичка.
Источник