Презентация на тему «Здоровый образ жизни»
специалист в области арт-терапии
Описание презентации по отдельным слайдам:
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Здоровье – это бесценный дар, он дан увы не навечно , его надо беречь! И.И. Павлов
Правильное питание; Занятие физкультурой и спортом; Правильное распределение режима дня; Закаливание; Личная гигиена; Отказ от вредных привычек И др.
Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ — это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.
Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций. Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.
Также наше здоровье зависит от хорошего сна. Достаточный сон необходим для нормальной деятельности нервной системы. Потребность во сне у разных людей может быть разная, но в среднем рекомендуется спать не менее 8 ч. Регулярное недосыпание ведёт к снижению работоспособности и сильной утомляемости. Для того чтобы Вас не мучила бессонница необходимо за 1 ч. до сна прекратить физическую или умственную работу. Последний приём пищи должен быть не позднее, чем за 2 ч. до сна. Спать лучше в хорошо проветриваемой комнате, а также желательно ложиться спать в одно и тоже время.
Физическая нагрузка является одним из важнейших средств укрепления здоровья. Даже небольшая каждодневная 20-минутная гимнастика приносит огромную пользу. Гимнастика, атлетика, подвижные игры очень полезны для сердечно-сосудистой системы, лёгких, укрепления опорно-двигательного аппарата. Занятия бегом оказывают положительное влияние на нервную и эндокринную системы. Ходьба помогает избавиться от лишнего веса. Подсчитано, что за 1 час быстрой ходьбы сгорает до 35 граммов жировой ткани
Номер материала: ДВ-166050
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Подарочные сертификаты
Каждый третий школьник отстает в учебе
Время чтения: 3 минуты
Правительство РФ проработает вопрос обеспечения детей молоком в школах
Время чтения: 1 минута
Для школ с модульным графиком каникулы в новом учебном году сократят на неделю
Время чтения: 2 минуты
В российских вузах начнут готовить новых специалистов в области климата
Время чтения: 1 минута
Ученые сделали мармеладки в форме белков, чтобы помочь слепым детям изучать химию
Время чтения: 2 минуты
Минпросвещения готово рассмотреть альтернативы ЕГЭ
Время чтения: 1 минута
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Источник
5. Презентация «Здоровье человека».
специалист в области арт-терапии
Описание презентации по отдельным слайдам:
Здоровье человека Тренер– преподаватель Тихонов Евгений Викторович
Содержание Понятие здоровья Три вида здоровья Понятие здорового образа жизни Рациональное питание человека: Первый закон Второй закон Влияние окружающей среды на здоровье человека Закаливание Режим дня Тест
Понятие Здоровья Здоровье — это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь — это важное слагаемое человеческого фактора. на главную
Три вида здоровья · Физическое здоровье — это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается. · Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств. · Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе. Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни. на главную
Понятие ЗОЖ Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье. на главную
Рациональное питание Следующей составляющей здорового образа жизни является рациональное питание. Когда о нем идет речь, следует помнить о двух основных законах, нарушение которых опасно для здоровья. Первый закон — равновесие получаемой и расходуемой энергии. Если организм получает энергии больше, чем расходует, то есть если мы получаем пищи больше, чем это необходимо для нормального развития человека, для работы и хорошего самочувствия, — мы полнеем. Сейчас более трети нашей страны, включая детей, имеет лишний вес. А причина одна — избыточное питание, что в итоге приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гипертонии, сахарному диабету, целому ряду других недугов. на главную
Второй закон — соответствие химического состава рациона физиологическим потребностям организма в пищевых веществах. Питание должно быть разнообразным и обеспечивать потребности в белках, жирах, углеводах, витаминах, минеральных веществах, пищевых волокнах. Многие из этих веществ незаменимы, поскольку не образуются в организме, а поступают только с пищей. Отсутствие хотя бы одного из них, например, витамина С, приводит к заболеванию, и даже смерти. Витамины группы В мы получаем главным образом с хлебом из муки грубого помола, а источником витамина А и других жирорастворимых витаминов являются молочная продукция, рыбий жир, печень. на главную
Влияние окружающей среды на здоровье человека Немаловажное значение оказывает на здоровье состояние окружающей среды: эффект «озоновой дыры» влияет на образование злокачественных опухолей загрязнение атмосферы на состояние дыхательных путей загрязнение вод — на пищеварение, резко ухудшает общее состояние здоровья человечества, снижает продолжительность жизни на главную
Закаливание — мощное оздоровительное средство. Оно позволяет избежать многих болезней, продлить жизнь на долгие годы, сохранить высокую работоспособность. Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ. на главную
Правильный распорядок дня Важно соблюдать следующий распорядок дня: вставать ежедневно в одно и тоже время, заниматься регулярно утренней гимнастикой, есть в установленные часы, чередовать умственный труд с физическими упражнениями, соблюдать правила личной гигиены, следить за чистотой тела, одежды, обуви, работать и спать в хорошо проветриваемом помещении, ложиться спать в одно и то же время! на главную
Тест. Вредные привычки 1. В каком году арабом Рагезом была изготовлена первая бутылка водки? А. 750 г. C. 925 г. В. 1267 г. D. 860 г. На главную
Ответ неверный! Попробовать ещё раз.
Ответ правильный! Следующий вопрос…
2. Верны ли следующие суждения: А. Никотин относится к нервным ядам В. Никотин способствует учащению дыхания и сердцебиения Верно только А Верно только В Оба суждения верны Оба суждения не верны
Ответ неверный! Попробовать ещё раз.
Ответ правильный! Следующий вопрос…
3. Во скольких пачках сигарет содержится смертельная доза никотина? 1 – 2 2 – 3 3 – 4 5 – 6
Ответ неверный! Попробовать ещё раз.
Ответ правильный! Следующий вопрос…
4. Верны ли следующие суждения: А. В пиве и сухих виноградных винах есть целый набор витаминов и ароматических веществ. В. Алкоголь является высококалорийным продуктом. Верно только А Верно только В Оба суждения верны Оба суждения не верны
Ответ неправильный! Попробовать ещё раз!
Ответ правильный! Следующий вопрос…
5. Верны ли следующие суждения: А. Спирт имеет энергетическую ценность. В. Спирт содержит питательные вещества. C. В умеренном количестве продлевает жизнь. Верно только А и С. Верно только В и А. Верно только C. Все суждения верны Все суждения не верны
Ответ неправильный! Попробовать ещё раз.
Ответ правильный! Поздравляем! The end На главную
Здоровьесберегающие технологии – это условия обучения ребенка в школе (отсутствие стресса, адекватность требований, адекватность методик обучения и воспитания); рациональная организация учебного процесса (в соответствии с возрастными, половыми, индивидуальными особенностями и гигиеническими требованиями); соответствие учебной и физической нагрузки возрастным возможностям ребенка; необходимый, достаточный и рационально организованный двигательный режим.
Номер материала: ДБ-1519774
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Подарочные сертификаты
Минпросвещения готово рассмотреть альтернативы ЕГЭ
Время чтения: 1 минута
Для школ с модульным графиком каникулы в новом учебном году сократят на неделю
Время чтения: 2 минуты
Минпросвещения подготовило концепцию проекта цифрового профиля учащихся
Время чтения: 1 минута
Низкие способности к самостоятельному выполнению заданий приводят к трудностям в обучении
Время чтения: 3 минуты
Каждый третий школьник отстает в учебе
Время чтения: 3 минуты
Около 680 тысяч выпускников сдадут ЕГЭ по русскому языку 3 и 4 июня
Время чтения: 2 минуты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Источник
Презентация на тему «Здоровье»
специалист в области арт-терапии
Описание презентации по отдельным слайдам:
Здоровье по мнению ВОЗ это не отсутствие болезни как таковой или физических недостатков, а состояние полного физического, душевного и социального благополучия
Здоровье это нормальное состояние организма, которое характеризуется оптимальной саморегуляцией, полной согласованностью при функционировании всех органов и систем, равновесием между организмом и внешней средой при отсутствии болезненных проявлений
Здоровье процесс сохранения и развития биологических, физиологических, психологических функций, оптимальной трудоспособности и социальной активности при максимальной продолжительности активной жизни
Составляющие здоровья Физическое здоровье Психическое здоровье Социальное здоровье Духовное здоровье
Составляющие здоровья Физическое здоровье
Составляющие здоровья Психическое здоровье
Составляющие здоровья Социальное здоровье
Составляющие здоровья Духовное здоровье
Уровни здоровья Индивидуальное Групповое Региональное Общественное
ЗОЖ образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.
Социальные факторы Здравоохранение
Социальные факторы Доступность скорой первой помощи
Социальные факторы Иммунизация населения
Социальные факторы Контроль за родами
Социальные факторы Питание детей
Социальные факторы Уровень детской смертности
Социальные факторы Уровень детской смертности (2007) Ангола 128/1000 (1 место) Россия 11/1000 (150 место) 19 слайд 
Социальные факторы Продолжительность жизни
Социальные факторы Продолжительность жизни Неолит – 20 лет Древний Рим – 28 лет Средневековая Англия – 30 лет Начало 20 века – 45 лет Настоящее время – 67 лет
Социальные факторы Продолжительность жизни (ООН) 82,6 78 86,1 39,6 39,8 39,4 Япония и Свазиленд
Социальные факторы Продолжительность жизни Россия 135 место в мире (194 страны) 65,5 61,8 72,6
Социальные факторы Продолжительность жизни Греция 79,5 Чили 78,6 США 78,3 Вьетнам 74,2 Китай 73 Эстония 71,4 Грузия 71 Иран 71 Гондурас 70,2 Молдавия 68,9 Украина67,9 Азербайджан 67,5 Узбекистан 67,2 Казахстан 67 Таджикистан 66,7 Киргизия 65,9
Социальные факторы Медицинская грамотность
Степени здоровья Совершенное здоровье
Степени здоровья Практически здоров
Степени здоровья Нормальное состояние
Степени здоровья Здоров, плохое настроение, стресс,низкий иммунитет
Степени здоровья Болен
Степени здоровья Хроническое заболевание Инвалидность
Степени здоровья Травма
Степени здоровья Угроза жизни
Степени здоровья Клиническая смерть
Степени здоровья Биологическая смерть
Факторы здоровья ЗОЖ Генетика Среда Медицина
Причины смертности Болезни – 85,5% Кровь – 57 Новообразования – 14 Инфекции 1,6 Алкогольные отравления – 3,2 ДТП – 1,9 Самоубийства – 2 Убийства – 1,2
Номер материала: ДБ-079084
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Подарочные сертификаты
Минпросвещения готово рассмотреть альтернативы ЕГЭ
Время чтения: 1 минута
Каждый третий школьник отстает в учебе
Время чтения: 3 минуты
Просмотр телевизора ухудшает когнитивные функции
Время чтения: 3 минуты
Для школ с модульным графиком каникулы в новом учебном году сократят на неделю
Время чтения: 2 минуты
Спортивные клубы появятся в каждой российской школе к 2024 году
Время чтения: 1 минута
В российских вузах начнут готовить новых специалистов в области климата
Время чтения: 1 минута
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Источник