Здоровье позвоночника
Позвоночник – основа нашего организма, поддерживающая всё тело. Это костяк, вокруг которого формируется здоровье, ведь человека, у которого болит спина, вряд ли можно назвать здоровым. Здоровье позвоночника обязательно нужно поддерживать и важно знать чем.
Этот «опорный стержень» играет огромнейшую роль в теле человека, поддерживая внутренние органы, снабжая их кровью посредством сосудов, которые проходят между позвонками. Любое изменение в состоянии позвоночника сказывается на работе всех систем организма, поэтому очень важно, чтобы он был идеально здоров.
Здоровье позвоночника – основа здоровья всего тела
Позвоночник сам по себе оказывает серьёзное влияние на внутренние органы, а внутренние органы точно так же влияют на позвоночник.
Первые четыре шейных позвонка иннервируют (снабжают) органы головы – носоглотку, уши, глаза. Поэтому при развивающихся проблемах в этих верхних позвонках человек часто простужается, ощущает головную боль, у него появляются проблемы со щитовидной железой.
Грудной отдел позвоночника тесно связан с бронхами, лёгкими и сердцем. Очень часто, когда возникает «прострел» в грудной клетке, прежде всего, начинаются жалобы на боли в сердце. Человек начинает искать причины боли в болезнях сердца, но корень проблемы кроется именно в позвоночнике.
Нижний грудной отдел позвоночника снабжает кишечник и органы таза. От него напрямую зависит правильность работы кишечника, потенция, вероятность проникновения в организм инфекции, естественная сопротивляемость организма (иммунитет).
Здоровье позвоночника и остеохондроз
Одной из болезней 21 века, уже считающейся нормой, является остеохондроз. Он встречается почти у каждого человека, а нормой является то, что есть «у большинства», а не то, что «хорошо». Понятия нормы медицинской и нормы обыденной в данном случае расходятся весьма существенно. В наше время, к сожалению, исключением из правил, то есть «не нормой», являются именно здоровые люди без остеохондроза и хронических заболеваний.
Так что же подразумевается под понятием «остеохондроз»?
Остеохондроз позвоночника – это дистрофия (нарушение питания) тканей межпозвонкового диска с ослаблением его амортизирующих свойств. Когда проседают межпозвоночные диски, места выхода нервов и сосудов сужаются и пережимаются, что приводит к ухудшению кровоснабжения органов и, как следствие, к широкому спектру проблем со здоровьем.
Раньше считалось, что остеохондроз – болезнь пожилых людей, однако эта болезнь далеко не редкость даже у детей. Это обыденное явление, на которое ошибочно обращают крайне недостаточное внимание.
На развитие остеохондроза влияет как неправильное питание, неадекватность школьных нагрузок, отсутствие регулярных физических нагрузок, так и напряжённая экологическая ситуация в современном мире.
Вот некоторые симптомы остеохондроза, проявляющиеся у детей:
— головная боль;
— головокружение;
— обморочные состояния;
— быстрая утомляемость.
«Взрослые» симптомы, такие как боль в шее и тяжесть в плечах, крайне редки.
Отдельное внимание стоит уделить мигренеподобным приступам, которые представляют собой головные боли с рвотой. Они являются симптомом и проявлением синдрома позвоночной артерии, или так называемым спазмом сосудов головного мозга. К развитию этого синдрома приводит именно шейный остеохондроз.
Запущенный остеохондроз также приводит к появлению межпозвоночной грыжи, от которой можно избавиться только хирургическим путём. На этом этапе вылечить грыжу НЕВОЗМОЖНО. Биологически активные добавки нужно начинать принимать ДО возникновения серьёзных проблем со здоровьем, чтобы их предотвратить, а заменять ими лечение таких серьёзных последствий запущенности заболевания КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ. Можно активно поддерживать свой организм до операции и в послеоперационный период.
Если Вам нужна операция, во-первых, постарайтесь трезво оценить её необходимость. Смело обсуждайте этот вопрос, но только с профессионалами!
Не прибегайте к помощи «неспециалистов», особенно обещающих неслыханное исцеление «без врачей и операции».
Во-вторых, не теряйте время и шанс на восстановление. Занимайтесь своим здоровьем здесь и сейчас, пока не поздно. Это касается и сколиоза, и вообще любых болезненных состояний.
Известно, что любые операции на позвоночнике зачастую дают осложнения, а период восстановления всех функций позвоночника могут достигать от нескольких месяцев, до нескольких лет.
К тому же, операция решает только уже сложившиеся серьёзные проблемы, но никак не помогает предотвратить и предупредить развитие новых. Для реального эффекта в любом случае необходимо устранить возможные причины возникновения болезни, пересмотреть свой рацион и образ жизни.
Так что же действительно проще, дешевле и выгоднее: предотвратить заболевание или бороться с уже развившейся болезнью?
Профилактика проста, эффективна, приятна и доступна.
Как сохранить здоровье позвоночника
Одним правильным питанием можно предотвратить проблемы с осанкой, вытекающие из дефицита белка в организме, в том числе витамина Д, минералов, особенно – кальция и хондроитина; нутриентов.
ВАЖНО! Кальций – это прямая защита от стронция, который оседает в костях при недостатке этого самого кальция! Кальций — это обязательный ежедневный продукт для каждого человека!
Чтобы сохранить здоровье позвоночника важны не только Хлорофилл, витамины и минералы, флора и клетчатка. Наше здоровье, в том числе позвоночник и всю соединительную ткань, поддерживает целый комплекс нутриентов. Хорошо для профилактики пропивать такие комплексы как Грэпайн, Нутри Берн.
Также полезны и важны детоксиканты, антиоксиданты, помощники печени, полезные жиры, структурные элементы (белок, МСМ, глюкозамин и т. д.).
Главное условие – ВОВРЕМЯ начать питательную поддержку и проводить её осознанно.
Здоровье позвоночника заключается в трёх правилах:
1. Не нагружать организм токсинами, то есть детоксицировать (очищать). Для этого можно использовать: Хлорофилл, Локло, Лив Гард, Фет Гребберз, Карбо Гребберз, Келп, Репейник, Красный Клевер, Люцерна, МСМ, Аминокислоты (Нутри Берн), Омега-3, Лецитин, Грэпайн, Милк Тисл.
2. Питать организм. Это можно делать с помощью Хлорофилла, Пищеварительных Ферментов, Хондроитина, глюкозамина, Кальция, ТНТ, Супер комплекса, Защитной Формулы, Лецитина, Лив Гарда, Келпа, Локло.
3. И наконец – обеспечить полноценную защиту своему организму с помощью антиоксидантов: Антиоксиданта, Замброзы, Защитной Формулы, Омега-3, Лецитина, Келпа, Лив Гарда и т.д.
Можно заметить, что многие продукты повторяются во всех 3 пунктах. Это происходит потому, что они являются комплексными, то есть выполняют несколько действий одновременно. Большинство БАДов NSP разработаны по такому принципу.
Например, такой продукт, как Хлорофилл, одновременно очищает желудок, детоксицирует, помогает устранить токсическую нагрузку на внутренние органы, является мощным антиоксидантом, помогает организму лучше усваивать витамины, минералы и микроэлементы.
Чтобы сохранить здоровье не только позвоночника, но и всего организма в целом, активно применяется «Стратегия Долгожителей»:
1. Утром натощак и перед каждым приёмом пищи выпивается Хлорофилл.
2. Суперкомплекс + Грэпайн (1 таблетка 1 раз в день), Хондроитин (2 капсулы) + Кальций + Бифидофилус, Пептовит (сразу по 2 таблетки) + Лецитин + Омега-3 с едой (можно иногда с Пищеварительными Ферментами — 1 неделю пить – 1 неделю перерыв). Нужно принимать такой «минимальный продуктовый набор» минимум 1 раз в день, или же увеличить дозировку в 2-3 раза в зависимости от ситуации.
3. МСМ и Келп выпивается в отдельный приём (по 1 таблетке МСМ 1-3 раза в день и по 2 капсулы Келпа 1-2 раза в день).
4. Ужин заменяем Локло.
Кроме здорового и правильного питания, насыщения организма полезными веществами, для поддержания здоровья просто необходимы регулярные физические нагрузки. Они просто обязаны присутствовать в Вашем еженедельном расписании.
Если же операция Вам всё-таки необходима, то продумайте план подготовки к операции:
А. Чем заживлять ткани: Хлорофилл, Супер комплекс, Аминокислоты, Лецитин, Кальций, МСМ, Грэпайн.
Б. Чем профилактировать инфекционные осложнения и с помощью чего проводить восстановление после приёма обязательных лекарств – наркоза и антибиотиков: Хлорофилл, Бифидофилус Флора Форс, По Д’Арко, Чеснок, Серебро, Лив Гард, Милк Тисл, Лецитин, Локло.
В. Чем поддержать позвоночник: Хондроитин, глюкозамин, МСМ, Кальций.
Цените своё здоровье и начните заботиться о нём вовремя!
Я поделилась с Вами лекцией врача-нутрициолога компании НСП Шершун Ольги.
Полную запись выше изложенного семинара на тему «Как сохранить здоровье позвоночника» можно прослушать ниже:
Источник
Почему важно здоровье позвоночника
Позвоночник — каркас тела, обеспечивающий не только опору, но и общее здоровье. Спинной мозг, расположенный в его канале, отвечает за кроветворение, иннервацию внутренних органов. Искривления, деформации, смещения и травмы позвонков и межпозвонковых дисков приводят к развитию трудноизлечимых острых и хронических заболеваний. Страдает опорно-двигательный аппарат, центральная нервная система, внутренние органы, раньше наступает старение. Поэтому следить за здоровьем позвоночника необходимо с ранних лет постоянно.
Причины заболеваний позвоночника
В детском возрасте основные факторы нарушений структуры позвоночных тканей: неблагоприятная генетика, врожденные патологии и недостаточно окрепший организм. Изменение осанки вызывают также неправильное положение тела во время игр, учебы, слишком мягкие податливые матрасы. Если игнорировать эти проблемы, со временем они провоцируют развитие сколиозов. В зрелом возрасте такие отклонения становятся причиной нарушений кровоснабжения внутренних органов. Появляются сбои в работе сердца, печени, желчного пузыря. У людей, страдающих сколиозом, чаще возникают дегенеративные изменения в структуре позвоночника:
остеохондроз различных отделов;
Неправильное распределение физической нагрузки провоцирует излишнее сдавливание и смещение межпозвонковых дисков, ущемление нервных окончаний, недостаточное питание мягких тканей. Практически каждая точка позвоночника связана с внутренними органами сложной сетью кровообращения. Поэтому изменения в области каркаса тела обязательно отражаются на здоровье в целом.
Другие причины преждевременного разрушения структуры позвоночника:
изнурительная физическая работа;
микротравмы и серьезные механические повреждения;
системные заболевания: сахарный диабет, ревматизм;
Симптомы нарушений работы позвоночника
Признаки начальной стадии позвоночных патологий неспецифичны и часто обманчивы. При остеохондрозе, протрузиях и межпозвонковых грыжах нарушения долго протекают бессимптомно. Лишь изредка, после трудного дня человек может ощущать тяжесть или скованность в области поражения. Со временем недомогания становятся более явными.
Изменения в области шейного отдела проявляются головными болями, шумом в ушах, бессонницей, снижением зрения, скачками артериального давления.
Деформация грудного отдела дает о себе знать периодическими болями в области сердца, желудка, плечевого пояса, онемением ладоней. Нередко развиваются невралгии, панкреатит или холецистит.
Заболевания поясничного отдела приводят к нарушению питания почек и органов малого таза. Частые его признаки: тянущие боли в спине и копчике, «прострелы», судороги ног, нефриты, хронические воспаления придатков и нарушения менструального цикла у женщин, цистит.
Однажды появившийся дискомфорт в области позвоночника: боль, скованность, онемение, — знак тревоги. На них всегда нужно обращать внимание, даже если самочувствие быстро восстанавливается. Иначе болезнь, протекающая скрыто, обязательно заявит о себе в будущем более мучительными признаками.
Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата
Продлить молодость природного каркаса тела помогают: ровная осанка и активный образ жизни. Держать спину прямо, не горбиться за столом и спать на упругой постели должно войти в привычку. Людям, чью деятельность называют сидячей, важно правильно организовать рабочее место: грамотно подобрать мебель, стулья или кресла с ортопедическими спинками. Каждые 1–1,5 ч. необходимо отрываться от работы, делая физическую разминку или совершая короткие прогулки.
Часть свободного времени важно отвести для активных занятий по силам. Для позвоночника и суставов полезна обычная ходьба. Синовиальная жидкость, смазывающая кости и хрящи, вырабатывается только в движении. Ходить требуется ежедневно не менее 1 ч. без перерыва. При возможности прогулки желательно дополнять физическими тренировками:
ходьбой на лыжах;
комплексами упражнений на растяжку или йогой.
Для поддержания природных изгибов позвоночника необходим крепкий мышечный корсет. Отвисший животик — главный враг хорошей осанки и фактор многих заболеваний. Чтобы избавиться от него, рекомендуется освоить несколько комплексов физкультуры для брюшного пресса и спины. Регулярные занятия замедлят развитие дегенерации позвонков, обеспечат отличную фигуру, уберегут от опущения внутренних органов, предупредят воспалительные процессы в брюшной полости. Уделять им достаточно 2–3 ч. в неделю.
В повседневной жизни тоже необходимо правильно держать тело. Втянутый живот — не жеманство, а дополнительный способ поддержки позвонков. Если такой привычки нет, ее нужно срочно вырабатывать:
вначале втягивать живот на 10–15 минут в день, фиксируя талию поясом;
постепенно проводить в таком положении больше времени.
Важно научиться не сдерживать дыхание, удерживая брюшные мышцы втянутыми. Постепенно дискомфорт перестанет ощущаться и сойдет на нет, а осанка станет намного ровнее.
Следить за весом важно не только для красоты. Лишние килограммы нагружают позвонки, ускоряя их изнашивание. Умеренное, но полноценное питание в совокупности с физическими нагрузками, — лучший метод не допускать развития ожирения. Если масса тела превышает норму, рекомендуется снизить долю сахара, мучных изделий и животных жиров в рационе. В меню обязательно должно быть мясо, морепродукты, творог и другие источники животного белка. Важно соблюдать питьевой режим. Кофе, чай и другие диуретики следует ограничивать. Обезвоживание провоцирует сухость хрящей, уменьшает выработку природной смазки, нарушает микроциркуляцию и внутритканевый обмен.
Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.
Источник