Все для здоровья груди

8 правил здоровой груди

Болезненное напряжение в груди перед менструацией, небольшие уплотнения и незначительные выделения из сосков – это повод обратиться к маммологу. На состоянии бюста могут сказаться проблемы с щитовидной железой, надпочечниками, стрессы, прием гормональных препаратов и контрацептивов. Повседневная забота о своем здоровье, своевременная профилактика и соблюдение нехитрых правил помогут избежать серьезного диагноза.

1. Береги грудь от травм

Даже небольшой удар может привести к серьезным проблемам. Поэтому необходимо пристегиваться за рулем, осторожно вести себя в местах больших скоплений людей, избегать травм при спортивных активностях. Небольшой синяк пройдет через неделю – серьезные проблемы могут появиться гораздо позже. На месте удара формируется уплотнение, которое легко перерождается в злокачественную опухоль.

2. Не увлекайся загаром

Солярий и солнце могут спровоцировать рост раковой опухоли. Если бледный вас угнетает и вы не готовы отказаться от легкого загара, в солярии прикрывайте грудь специальными защитными приспособлениями, а на солнце выходите до 12 или после 17 часов, предварительно нанеся защитный крем.

3. Контролируй свой рацион

В ежедневную систему питания желательно включить продукты, насыщенные витамином С: лимоны, киви, болгарский перец, капуста. А также регулярно употреблять морковь, помидоры, укроп и шпинат, которые содержат витамин А – он повышает противоопухолевую сопротивляемость. Растительное масло и крупы имеют в своем составе витамин Е, они предотвращают появление опухолей и замедляют процесс старения. Важную роль в профилактике рака груди играет микроэлемент селен. Он способен избирательно накапливаться в опухолевых клетках и препятствовать их разрушительной деятельности. Поэтому включи в рацион семечки, чеснок, креветки и рыбу.

4. Избавься от вредных привычек

Здоровая грудь требует отказа не только от сигарет и алкоголя, но и от лишней чашки кофе. Максимум, что можно себе позволить, – это бокал красного вина за обедом или ужином. Остальное – ненужный риск.

5. Роди малыша

Врачи-маммологи утверждают, что на здоровье бюста благотворно влияют рождение ребенка и естественное вскармливание. По данным британского фонда Cancer Research, с рождением малыша риск развития рака груди уменьшается на 7 %. Каждый год естественного кормления сокращает возможность появления болезни еще на 4,3 %.

6. Купи правильный бюстгальтер

При выборе правильного бюстгальтера необходимо придерживаться нескольких правил. Во-первых, грудь должна полностью занимать чашку. Во-вторых, не стоит злоупотреблять «пуш-ап» – такая модель, без сомнения, выглядит эффектно, но неизбежно нарушает кровообращение. В-третьих, избегай узких лямок, которые врезаются в плечи и оставляют следы. Маммологи утверждают: чем шире бретельки, тем равномернее распределяется тяжесть молочных желез.

7. Займись самообследованием

Узнай, были ли у женщин в твоей семье проблемы с грудью. Если ответ положительный, обязательно овладей приемами самообследования. Его рекомендуется проводить раз в месяц в одни и те же дни. Необходимо тщательно ощупывать грудь, чтобы вовремя выявить наличие уплотнений, узелков, болезненных ощущений и шероховатостей на коже.

Самообследование молочной железы можно проводить:

Лежа. Подложи подушку под правую лопатку, руку поднимите над головой. Круговыми движениями с легким надавливанием обследуй сначала правую грудь, а затем левую грудь (пальцами левой руки): от краев молочной железы в направлении соска.
Стоя. Поднимите правую руку. Пальцами левой руки ощупайте все отделы правой молочной железы, обращая внимание, нет ли припухлостей или уплотнений. Обследование левой груди проводят аналогично.
У зеркала. Осмотри грудь: сначала – в позе с опущенными руками, потом – с поднятыми. Обрати внимание, нет ли увеличений, изменений цвета кожи или формы. Осторожно сдави оба соска у основания, убедись в отсутствии бесцветных или кровянистых выделений.

8. Сходи к врачу

Если при самообследовании было найдено уплотнение или замечено выделения из соска, необходимо обратиться к маммологу. Точность постановки диагноза у опытного специалиста составляет 90–95 %. При обследовании молочных желез врачи клиники «Маммэ» используют комплексную методику: осмотр, визуализация состояния (маммография и УЗИ), плюс, при необходимости, биопсия. Если при осмотре маммолог обнаружит выделения из соска, он может взять мазок и отправить его в лабораторию на обследование. Маммография – это рентгеновское исследование, способное выявить даже небольшое образование, которое не определяется при осмотре и прощупывании. Вся диагностика в клинике «Маммэ» происходит точно и оперативно благодаря современному оборудованию, высококвалифицированному персоналу и наличию собственной лаборатории.

Источник

Здоровье груди: что должна знать КАЖДАЯ женщина

По статистике Всемирной организации здравоохранения ежегодно регистрируется до миллиона случаев опухоли молочной железы. Это самый распространенный вид рака среди женщин. Предотвратить ужасные последствия можно, если следить за здоровьем груди и вовремя обратиться к врачу. Разберемся, как поддерживать здоровье молочных желез и какие факторы провоцируют их патологии.

Что влияет на здоровье груди

Молочные железы – это орган, который острее всего реагирует на скачки гормонов в женском теле. Наиболее отрицательно на их состояние влияют три причины:

механические поражения – из-за травм и ушибов, которые могут провоцировать возникновение новообразований;
закупоривание молочных путей и его осложнение мастит – из-за погрешностей грудного вскармливания, приводящие к уплотнениям и абсцессам, что может провоцировать развитие опухоли;
резкая смена температур, переохлаждения, приводящие к воспалительным заболеваниям, нагноениям.

Любые закаливающие процедуры или купание в бассейне необходимо начинать с обследования у врача, чтобы исключить риск доброкачественных опухолей или имеющихся в мышечной структуре болезнетворных возбудителей.

Причины, провоцирующие болезни груди

Медицинским специалистам известно больше 80 причин, которые вызывают риск развития доброкачественных, а часто и злокачественных новообразований. Есть очень много факторов, способствующих сбоям гормонального фона и отрицательной реакции тканей грудных желез:

1. Психоэмоциональные переживания – сильная психическая травма, которая запускает механизм гормонального сбоя или длительный стресс, поддерживающий гормональный дисбаланс.

2. Гинекологические проблемы – заболевания, аборты, прием контрацептивов или гормональных препаратов.

3. Эндокринные нарушения – заболевания или процессы, приводящие к повышенной выработке эстрогена, и тем самым, к возникновению рака груди.

4. Проблемы в интимной сфере – отрицательно сказываются на здоровье грудных желез;

5. Погрешности рациона – недостаток витаминов, избыток кофеина, алкоголя и курение.

Кроме этого, негативное влияние оказывает раннее начало менструации, слишком позднее наступление климакса, беременности в пожилом возрасте или отсутствие детей, раннее прекращение грудного вскармливания младенцев.

Спорт и здоровье груди

Посещения тренажерных залов вполне допустимы для здоровых женщин. Усиленная нагрузка способствует синтезированию молочной кислоты. Она оказывает стимуляцию нервных окончаний и провоцирует болезненные ощущения, отекание тканей. Но это не влияет на риск появления опухолей.

Массаж молочных желез может принести большую пользу или оказать серьезный вред. Здоровым женщинам разрешается делать массажные лечебные и косметические процедуры, но при наличии новообразования, массаж строго запрещен. Перед проведением нужно пройти тщательное врачебное обследование.

Важное правило — занятия спортом всегда должны проходить в спортивном бюстгальтере.

Бюстгальтер и здоровье груди

Если у женщины грудь большого размера, то требуется ношение бюстгальтера, чтобы предотвратить отечность и боли в молочных железах. Он должен быть достаточно свободным, чтобы не нарушать кровоснабжение органов и нервных окончаний, и хорошо поддерживать грудь. Доказано, что постоянное ношение очень тесной одежды приводит к возникновению опухолей. Поэтому, тело во время ночного отдыха, должно находиться без белья.

Правила, которые должны соблюдать женщины, чтобы сохранить здоровье груди:

не находитесь на жарком солнце и не подвергайтесь облучению в солярии – загорать рекомендуется под рассеянным светом в утренние часы;
откажитесь от курения и спиртных напитков – никотин и образующиеся при курении смолы воздействуют на обмен половых гормонов, а алкоголь оказывает токсическое действие на все органы и системы;
включите в рацион продукты, богатые витаминами и микроэлементами (свежие ягоды, овощи, фрукты и зелень) – особенно полезны витамины групп А, Е, С, и такие вещества, как ликопин, индинол, элементы — цинк и селен, все они благоприятно воздействуют на ткани молочных желез. Есть специальные биодобавки, разработанные для здоровья груди, но лучше предпочесть получать полезные вещества из продуктов питания;
предпочтите полноценное грудное вскармливание (по возможности) – пока женщина кормит грудью, у нее значительно снижается гормональный фон, то есть молочные железы «отдыхают» от негативного влияния половых гормонов;
любые гормональные препараты принимайте только под строгим контролем врача – сейчас, чтобы сохранить молодость и задержать старение, многие женщины приобретают безрецептурные гормональные средства, и результатом такого приема становятся злокачественные опухоли.

Обследования у врача-маммолога

Для женщин с наступления 18 летнего возраста, необходимы регулярные осмотры врача, хотя бы раз в год, особенно если в семье были случаи опухолей. До наступления сорокалетия, женщинам еще нужно делать УЗИ грудных желез и маммографию (только по назначению врача). Эти процедуры взаимно дополняют друг друга. При маммографическом исследовании, чаще выявляют злокачественные опухоли, а на УЗИ – доброкачественные.

Кроме этого, нужно периодически проводить самостоятельное исследование груди. Большую часть опухолей, выявляют сами женщины. Любые изменения в молочных железах требуют срочной консультации специалиста. Это могут быть: резкое увеличение или уменьшение величины желез за непродолжительный срок, бляшки, язвочки, выделяющаяся жидкость, намокания соска, повышение температуры железы, уплотнения и другие.

Источник

Женское здоровье груди

Основным женским достоянием, отличием и первичным половым признаком является красивая и здоровая грудь.

Многие женщины это понимают и уделяют ее внешнему виду много внимания и сил.

При этом мало кто по-настоящему понимает, что за красивой формой груди стоит в фундаменте само здоровье груди.

Главная функция женской груди – это выработка молока в период кормления ребенка, поэтому отказ от кормления грудью существенно повышает вероятность появления злокачественных опухолей молочной железы. И зачастую, грудь может потерять форму, даже если женщина не кормила ребенка, ведь в период беременности и родов у нее в организме происходят гормональные перестройки, которые не могут не сказаться на упругости и форме груди.

Как помочь своему организму благополучно пережить гормональные изменения и позаботиться о здоровье своей груди заранее?

С самого начала

В подростковом возрасте в организме любой девочки уже начинают происходить различные изменения, которые подготавливают молочные железы к будущей лактации. В этот период гипофиз приступает к выработке гормонов, которые влияют на продукцию женских половых гормонов – эстрогенов. Они провоцируют физиологическое развитие молочных желез и половых органов.

Комментарии: Начиная с подросткового возраста, девушка уже должна знать о главных способах самообследования и о симптомах, при которых нужно обратиться к врачу.

При беременности.

У женщины в состав молочных желез входит 15-20 долей, которые располагаются вокруг соска. Они окружены соединительной и жировой тканью. В каждой из долей есть млечные протоки, которые выходят к вершине соска. При беременности увеличиваются железистые доли молочной железы. Это происходит под влиянием гормонов, а после окончания лактации идет их обратное развитие.

Комментарии: В возрасте 35-ти лет, а при неблагоприятной наследственности и раньше, ежемесячные самообследования дополняются проведением 1 раз в год УЗИ молочных желез.

Во время менопаузы.

Гормональные изменения во время менопаузы тоже влияют на молочные железы, поскольку из-за снижения выработки эстрогена их железистая ткань постепенно замещается на фиброзную и жировую. Сам размер молочных желез в данный период может уменьшиться.

Симптомы и первые звоночки при болезнях женской груди

Здоровье груди начинается с внимательного и бережного отношения к ней, а также с ежемесячных самообследований,

которые дают возможность обнаружить имеющиеся изменения или новообразования на самых ранних сроках. И тем самым предотвратить тяжелые последствия и осложнения.

Если девушку беспокоят периодические боли в груди, то это бывает связано с нарушением менструального цикла, однако если боль имеет локальный характер, она ярко выражена и часто повторяется – это повод пройти консультацию у доктора.

Основные симптомы для проведения обследования у мамолога:

— появление уплотнений или узелков

— сильная боль, отёк молочной железы

— покраснение и шелушение кожи груди

— изменение или деформация формы соска

— изъязвление околососкового кружка либо самого соска??

— кровянистые выделения из соска.

Какие бывают основные женские болезни груди

Мастопатия

Мастопатия молочной железы — это уплотнение тканей в молочной железе. Чаще всего причиной появления мастопатии выступают имеющиеся гормональные нарушения: изменение в работе гипофиза, поджелудочной и щитовидной железы, дисфункция яичников. Постоянные стрессы тоже отражаются на гормональном фоне в женском организме.

Такое вмешательство в работу гормональной системы как аборт можно назвать одним из главных факторов, которые провоцируют развитие мастопатии. При этой болезни наблюдаются изменения в молочных железах. Они могут иметь как узловую форму (фибросклероз), так и кистозные проявления (фиброзно-кистозная мастопатия). То есть бывает фиброзная мастопатия и кистозная мастопатия.

Мастит

Мастит — это острое (реже хроническое) воспаление молочной железы. Причиной возникновения мастита является инфекция, застой молока, снижение иммунитета. Порой наблюдается значительное повышение температуры, которое вызвано воспалением ткани молочной железы, заболевшая при этом ощущает боль, есть покраснение кожи в области воспаления.

Рекомендации Доктора Ведова:

Здесь уже не гормональная составляющая, а скорее гигиена.

самостоятельное натирание бальзамом полностью решает эту проблему. Или в виде бальзамотерапии на все тело или локально на всю грудь, от горла до низа живота Бальзам для тела или бальзам Премиум;
профессиональная капилляротерапия этими же бальзамами ускорит процесс;
дополнительные составы трав в виде чая, которые улучшают циркуляцию и снимают воспаление, например сбор с Саган Даля.

Фиброаденома

Главным симптомом фиброаденомы молочной железы выступает доброкачественное новообразование в молочных железах, для устранения которого применяется хирургическая методика. Причины возникновения фиброаденом не изучены до конца. Довольно часто эти доброкачественные новообразования возникают на фоне серьезных гормональных перестроек в период подросткового возраста. Консервативному лечению такое заболевание практически не поддается, но если величина узла не больше одного сантиметра, и нет тенденций к его росту, то его новообразование предпочитают не трогать.

Все для здоровья груди