Вреды смартфона для здоровья

Вред сотовых телефонов

Сотовые телефоны уже давно стали незаменимым атрибутом современного мира. С помощь них мы всегда на связи с теми, кто нам дорог и с теми, кто может решить самые сложные вопросы, находясь в любой точке мира. Создание сотового телефона можно назвать настоящей революцией технического прогресса. Но, как известно, любой технический прогресс помимо благ несет и негативные последствия. В случае с сотовым телефоном вред причиняется здоровью человека.

Содержание :

Как работает сотовый телефон

Компактное сложное высокотехнологичное электронное устройство мобильной связи. Включает в себя — приёмопередатчик на 2-4 СВЧ-диапазона, специализированный контроллер управления, интерфейсные устройства, дисплей, аккумулятор.

Сотовый телефон и базовая станция поддерживают постоянный радиоконтакт. При перемещениях сотовый телефон периодически переключается с одной базовой станции на другую, выбирая станцию, от которой исходит более мощный сигнал. Даже когда телефон находится в режиме ожидания вызова, и разговор не ведется — он работает в пульсирующем режиме.

Более 4.5 миллиардов людей на планете используют сотовый телефон

Компьютер сети всегда знает, с какой базовой станцией данный мобильный телефон поддерживает устойчивую радиосвязь. Компьютер связи хранит время переговоров и место нахождения абонента.

Вред

Вред от сотового телефона

Ученые установили, что мобильная связь — источник вредного электромагнитного излучения для здоровья человека. В настоящее время доказано, что электромагнитные волны стимулируют изменения на клеточном уровне, вызывают нарушения генного порядка, способствуют появлению больных клеток и болезнетворных опухолей.

Сотовый телефон вызывает разогрев в области головы и вокруг уха

Электромагнитное излучение радиочастотного диапазона, генерируемое трубкой, поглощаются тканями головы, в частности, тканями мозга, сетчаткой глаза, структурами зрительного, вестибулярного и слухового анализаторов, причем излучение действует как непосредственно на отдельные органы и структуры, так и опосредованно, через проводник, на нервную систему.

Ученые доказали, что, проникая в ткани, электромагнитные волны, вызывают их нагревание. Со временем это неблагоприятно сказывается на функционировании всего организма, в частности, на работе нервной, сердечнососудистой, и эндокринной систем. Это доказывает, что вред сотовых телефонов огромен.

Многие абоненты при использовании сотовых телефонов испытывают неприятный разогрев в области головы и вокруг уха. Наибольшему риску подвергаются молодые люди до тридцати лет.

Вред сотовых телефонов для детей

Особенно чувствительны к излучению мобильных телефонов дети. Ученые предупреждают, что дети, пользующиеся мобильными телефонами, подвергаются повышенному риску расстройства памяти и сна. Основная причина расстройств заключается в электромагнитном излучении малой интенсивности, которое способно проникать в менее массивный и более тонкий череп ребенка.

Излучение от сотовых телефонов наносит вред иммунной системе детей

Это излучение влияет на мозговые ритмы, может нанести вред иммунной системе ребенка, которая находится в процессе развития. Эффект вредного электромагнитного излучения подобен помехам на радио, излучение приводит к:

Нарушению стабильности клеток организма
Нарушению работы нервной системы
Появлению головных болей
Потере памяти
Расстройству сна

Влияние сотового телефона на здоровье

Основными симптомами неблагоприятного воздействия (вреда сотового телефона) на состояние здоровья являются:

Головные боли
Сонливость
Раздражительность
Нарушения памяти и ухудшение способности к концентрации
Синдром хронической усталости
Боль и резь в глазах
Сухость слизистой оболочки глаза
Прогрессирующее ухудшение зрения
Перепады артериального давления и пульса

Все эти признаки характерны для вегето-сосудистой дистонии. Кроме того, под воздействием вредных электромагнитных полей, которые генерирует мобильный телефон, в организме возникает так называемая реакция напряжения иммунной системы. По словам врачей, от этого может снизиться сопротивляемость организма болезням и прочим вредным внешним воздействиям.

По мнению ученых, длительное нахождение рядом с источниками электромагнитного излучения может вызывать астенический синдром, преждевременное старение организма, нарушение обменных процессов, болезни нервной системы, органов чувств и ряд других заболеваний.

Электромагнитные излучения поглощаются тканями головы

Разные люди реагируют на генерируемое сотовыми телефонами излучение по-разному: 15% особо устойчивых его просто не замечают, у 70% включаются компенсаторные механизмы, и негативные последствия проявляются только через какое-то время, а 15% пользователей являются гиперчувствительными к электромагнитному излучению. Даже после однократного разговора по мобильному телефону у них отмечаются повышенная утомляемость и расстройства сна, впоследствии развивается реакция, напоминающая аллергическую, головная боль и перепады артериального давления и пульса (доказано, что после разговора по мобильному телефону артериальное давление повышается на 5-10 мм ртутного столба).

Польза

Польза сотового телефона

Сотовые телефоны компактны, многофункциональны.

Сотовая связь даёт людям общаться, находясь практически в любой точке мира. В настоящее время сотовая связь — самая распространённая из всех видов мобильной связи.

Рекомендации

Как пользоваться сотовым телефоном

Ограничить время и частоту использования сотового телефона — более 2-3 минут за один вызов и более 10-15 минут в день. Можно использовать беспроводную гарнитуру, находясь на расстоянии от телефона, или по возможности громкую связь.

Использование беспроводной гарнитуры обезопасит от ЭМИ излучения

Не спите рядом с сотовым телефоном. Электромагнитное излучение мобильного телефона даже в режиме ожидания негативно воздействует на центральную нервную систему, нарушая нормальное чередование фаз сна.

Старайтесь как можно меньше носить сотовый телефон близко к телу, например в карманах, лучше носить его в сумке.

Находясь дома класть его на расстоянии не менее 50 см от себя.

Следует учитывать, что в условиях экранирования (автомобиль, железобетонные здания) плотность потока электромагнитного излучения (ЭМИ), воздействующего на человека, многократно усиливается.

Стараться по возможности не использовать телефон в тех местах, где наблюдается плохой приём (лифт, подземные помещения, транспорт и т. д.), так как при плохом приёме мобильный телефон пытается найти антенну-передатчик, и из-за этого его излучение многократно усиливается.

Реже использовать мобильный телефон в закрытых помещениях (машина, дом), так как излучаемые им волны могут отражаться стенами и покрытиями, что в несколько раз усиливает облучение

Не прикладывайте мобильный телефон к уху в тот момент, когда он находится в процессе поиска оператора сети (это бывает также при самом включении телефона и при очень плохом приёме). В этот момент он излучает сильнее всего.

То же самое относится и к сельской местности, где, вдалеке от антенн, также нередко наблюдается плохой приём мобильной связи.

Беспроводной способ передачи данных от одного мобильника к другому (разработанный под маркой Bluetooth), прибавляет мобильному телефону дополнительную силу излучения.

Выбирая телефон, поинтересуйтесь уровнем его излучения (SAR) и старайтесь выбрать телефон с наименьшим показателем.

Если следовать элементарным правилам безопасности использования, то вред от СВЧ-излучения сотового телефона сведётся к минимуму.

Источник

Вред мобильных телефонов

Медиками неоднократно исследовалось воздействие радиопереговорных мобильных приборов на человеческий организм. Стоит отметить, что результаты опытов зачастую трактуются двояко, и до настоящего времени нет единого мнения о вреде мобильного телефона на здоровье человека. Уже существует более тысячи научных публикаций на тему биологического влияния мобильных устройств. Это не дает затихать спорам о безвредности или вреде мобильных телефонов.

Мобильные телефоны: вред здоровью

Основной вред мобильных телефонов проявляется в том, что они являются источником электромагнитного облучения и при этом часто находятся очень близко к телу человека. Даже когда мы не разговариваем и не прикладываем телефон к голове, то держим его в руках или где-то рядом с собой, чтобы всегда находиться на связи. Исходящее от телефонных устройств излучение способно привести к местному повышению температуры тканей. Некоторые ученые утверждают, что это может вызвать хромосомные аберрации на клеточном уровне.

Длительное влияние радиочастотных полей способно спровоцировать развитие злокачественных образований в центральной нервной системе. Также негативному воздействию подвергаются артериальное давление, активность мозга и выполнение им когнитивных функций, сердечная система. Еще одним аспектом наиболее вероятного вреда мобильных телефонов признается повышение вероятности транспортных происшествий. При использовании устройства даже в режиме громкой связи этот показатель возрастает в 3-4 раза.

Согласно исследованиям международных сообществ, а также одобрению Всемирной организации здоровья мобильные устройства отнесли к агентам, которые могут быть канцерогенными для здоровья. Сейчас считается доказанным, что облучение, исходящее от мобильных устройств, способно приводить к генным мутациям, формированию патологических новообразований и больных клеток. Риск признается не высоким, но все же он есть. Также вред мобильных телефонов выражается в ухудшении памяти и внимательности.

Каков вред мобильного телефона для человека?

Исследователи утверждают, что мобильные телефоны приносят вред здоровью. Степень ущерба определяется тем, как часто человек пользуется устройством и как близко к нему оно находится в течение дня.

Рассмотрим, каких негативных последствий можно ожидать:

Дополнительная нагрузка на иммунитет. Частые пользователи мобильных устройств больше жалуются на головные боли, дневную сонливость, повышенную раздражительность и усталость, частые простудные заболевания.
Электромагнитные волны провоцируют нагревание внутренних тканей. Мобильное устройство вырабатывает опасное излучение, которое поглощается сетчаткой глаза, головным мозгом, структурами слухового, вестибулярного и зрительного аппаратов. Поэтому негативному влиянию подвержены как эти органы, так и нервные окончания.
Ухудшение зрения, памяти и психоэмоциональной устойчивости. Особенно сильно вредному влиянию подвержены дети, черепные кости которых еще тонкие.
Плохой сон. Даже телефон, находящийся в режиме ожидания, способен пагубно действовать на центральную нервную систему. Он сбивает правильную смену фаз сна (быстрые и медленные) и не дает человеку хорошо высыпаться.

Полезные советы и меры предосторожности при обращении с мобильным телефоном

Чтобы снизить вред мобильных телефонов на организм человека, рекомендуется учитывать такие факторы:

Увеличение громкости телефона способствует повышению мощности излучения.
Когда не используете прибор, оставляйте его в другой комнате, а не кладите рядом с собой.
При покупке нового девайса подберите модель с наименьшей мощностью.
Не носите мобильный в карманах. Лучше переложить его в сумку.
Не разговаривайте долго. Чем короче разговор, тем меньше негативное влияние. Отдавайте предпочтение личным встречам. Если же необходимо провести переговоры, не забывайте о рекомендуемом перерыве в 15 минут.
На ночь телефон лучше выключать. Ночных бесед быть не должно, а будильник срабатывает и при выключенном устройстве. Зато вред будет нивелирован.
Детский организм уязвим, поэтому должен быть максимально огражден от электромагнитного облучения. Такой же совет адресуется беременным женщинам.
При разговоре телефон лучше держать от уха на расстоянии 3 сантиметров.
Подносите мобильный к голове только после того, как вызываемый абонент ответит. Режим вызова — самый сильный период вредного излучения.

Медицинский Центр «Анадолу» в Стамбуле, Турция

Cumhuriyet Mah., 2255 Sokak No:3, Gebze 41400 Kocaeli / TURKEY

Источник

Чем опасны смартфоны?

Мобильные телефоны стали неотъемлемой частью нашей жизни. Благодаря им, мы можем постоянно поддерживать связь со своими друзьями и близкими. Однако, в свете последних новостей о высоком уровне излучения некоторых телефонов от такого крупного бренда, как Xiaomi, снова возникают вопросы о вреде использования мобильных устройств.

Еще в 1990-х, в те времена, когда сотовая связь только-только начинала свое существование, в народе появилось много слухов касательно вреда от использования телефонов. Не все из того, о чем многим из нас говорили родители или знакомые, на самом деле является выдумкой. Давайте разберемся, чему действительно в нашем организме мобильный телефон может нанести вред. Но сначала давайте вкратце обговорим то, как работает сотовая связь.

Как работает сотовая связь

В мобильных телефонах устанавливается антенна и специальный сотовый модуль, отвечающий за прием и передачу данных. Работает этот сотовый модуль на частотах в диапазоне от 900 до 3000 МГц (на тех же частотах, что работают Wi-Fi и Bluetooth). Когда вы совершаете звонок, телефон подключается к ближайшей базовой станции. Затем базовая станция передает сигнал-запрос в коммутатор, после чего коммутатор передает звонок либо в домашнюю сеть оператора, которым пользуетесь вы и вызываемый абонент, либо в сеть другого оператора. Если вы звоните на городской номер, либо за рубеж, то коммутатор передает запрос соответственно в городскую, либо международную сеть.

После коммутатор, который отвечает за прием звонка, подбирает данные нахождения вызываемого абонента, передавая тем самым звонок в базовую станцию, которая находится в соответствии с его местоположением. Как бы то ни было, удивительно, но обработка данной процедуры занимает у систем сотовой связи всего пару секунд. Одна базовая станция может обеспечить связью всех абонентов, находящихся в радиусе около 35 километров.

Так неужели такие сигналы, которые пронизывают расстояние в десятки километров, могут быть вовсе безвредны? Как бы многие сейчас не возразили — но нет. Конечно, смартфоны и в целом сотовая связь не могут нанести летальный вред человеку. Однако, если вы носите телефон в кармане брюк, либо много говорите по телефону, то излучение может нанести определенный вред. Об этом чуть позже в статье.

Что излучают мобильные телефоны?

Не секрет, что любые сотовые устройства излучают электромагнитные волны. То, что телефоны излучают радиацию, — миф. Из школьного курса физики вы должны знать, что ионизирующее излучение появляется вследствие высвобождения частиц или электромагнитных волн хаотично летящими атомами. Существует три типа такого излучения: альфа, бета и гамма-излучение. Все они, конечно, при определенных количествах смертельно опасны для человека. Однако радиоактивное и электромагнитное излучение — абсолютно противоположные явления. Радиоактивное излучение является потоком частиц, как я сказал выше. А электромагнитное излучение (именно радиоволны) распространяются благодаря созданию импульса в электромагнитном поле нашего пространства. По таким же принципам работают СВЧ-печи. Из-за схожести в технологиях многие заблуждаются, считая, что телефоны могут испускать такое же вредное излучение, как и СВЧ-печи. Как появился этот миф?

Дело в том, что частота, на которой работает сотовая связь, близка к частоте, которую генерирует магнетрон в микроволновке (около 1,9 ГГц для сотовой связи и 2,45 ГГц для СВЧ-печи). Все мы знаем, что сверхвысокочастотные волны, которые создаются внутри микроволновки, способны за считанные секунды разогреть еду. Разогревается она, кстати, так быстро из-за того, что электромагнитные волны, обладающие мощностью около 700 Вт, разгоняют протоны и электроны внутри молекул воды, которые содержаться в пище. Если в обычном состоянии эти частицы располагаются в произвольном порядке, то волны электрического заряда направляют их строго в соответствии с ходом синусоиды. И делается это не просто быстро, а со световой скоростью (в нашем пространстве электромагнитное излучение может распространяться со скоростью света). В ходе этого процесса, электроны внутри воды начинают раскручиваться вокруг своей оси с периодом в несколько миллиардов раз в секунду. Это создает эффект трения. И выходит так, что еда разогревается не снаружи, как это делает обычная печка, а изнутри.

После этого процесса в еде также не остается никаких вредных веществ, даже наоборот, без внешней термальной обработки пища оставляет в себе все витамины и полезные питательные элементы, которые необходимы нашему организму. Включенная микроволновка может навредить человеку, только если тот засунет какую-нибудь часть своего тела внутрь её корпуса. Не будем о грустном. Так неужели телефон, работающий на частотах бытовой микроволновки, может поджарить наш мозг? Нет. Мощность электромагнитных волн, которые генерирует наш телефон составляет около 2-4 Вт, а у микроволновки около 700 Вт. Определенный вред телефон при чрезмерном использовании, как я сказал в предыдущем пункте, нанести может. Но сейчас давайте разберемся с определением международных норм излучения в мобильных устройствах.

Что такое SAR?

Новость о том, что Xiaomi со своим Mi A1 возглавила рейтинг смартфонов с самым высоким уровнем излучения взбудоражила интернет. Однако все ли знают, что такое SAR? К сожалению, многие не погружены в нюанс такой характеристики, а зря. Давайте по порядку. SAR — это аббревиатура от Species-area relationship, что по-русски означает: «Удельный коэффициент поглощения электромагнитной энергии тканями тела человека». В каждых регионах максимальная норма показателя SAR разнится. Например, для Евросоюза она составляет около 2 Вт/кг, для Америки 1.6 Вт/кг. Согласно списку, составленному Statista, тройку первенцев антирейтинга возглавляют устройства от китайских компаний Xiaomi и OnePlus.

Делает ли первенство смартфона Xiaomi Mi A1 самым опасным смартфоном? Относительно других девайсов в списке, а также тех, что не вошли в него — да. Однако на деле такой уровень излучения поддерживается телефоном непостоянно. Он является пиковым. То есть, в те моменты, когда вы с телефона звоните собеседнику, в первые несколько секунд телефон ищет ближайшую базовую станцию, подключается к ней и передает информацию о вызове.

Когда в трубке во время звонка пошли гудки, сотовый модуль перестает работать на повышенных мощностях и уровень излучения падает до значений не превышающих 1 Вт/кг. Показатели до одного ватта на килограмм не оказывают никаких вредных последствий для здоровья. При значении в 2 Вт/кг, температура, у ближайших к мобильному телефону тканей, может повыситься на несколько десятых градусов по Цельсию. При значениях около 10 Вт/кг температура тела может возрасти аж до 37-38 градусов. Говорить о больших значениях не приходится, так как они чреваты появлением серьезных ожогов тканей. Найти на рынке девайс от крупного бренда, который бы мог излучать SAR более 2 Вт/кг, невозможно. Поэтому, если боитесь за свое здоровье, крайне экономить на покупке мобильного телефона я не рекомендую.

Так как даже не смотря на безопасные значения, мобильные телефоны от общепризнанных производителей, которые проходят многократное тестирование, а также прочие государственные сертификации безопасности на рынке, на котором они будут продаваться, могут оказывать негативное влияние на человека. Об этом мы поговорим далее. То многие китайские «ноунейм-телефоны», которые продаются в переходах, вовсе не проходят никакой сертификации. Вот они, как раз, могут иметь SAR даже в 10 Вт/кг. Но так как это все исключения, и найти в нормальном магазине такой телефон ни у кого не получится, давайте, наконец, поговорим о реальном вреде, который приносят нам смартфоны абсолютно от всех общемировых брендов.

Вред от ношения телефона в нагрудном кармане

Исследования ученых показали, что привычка носить телефона в нагрудном кармане может негативно сказаться на работе сердца. Звучит как бред? Не спешите делать выводы. По данным исследований, которые провели специалисты из авторитетного европейского журнала, посвященного онкологическим заболеванием «European Journal of Oncology», радиоволны, которые излучает мобильный телефон, даже во время нахождения в «спящем режиме», влияют на эритроциты в крови. Таким образом, уровень гемоглобина в организме человека падает. А за упадком гемоглобина следует понижение возможности переноса кислорода в крови. Это может быть чревато появлению, в первую очередь таких симптомов как слабость, головокружения, быстрая утомляемость и сонливость, а во вторую появлением тахикардии. В самом худшем случае низкий гемоглобин может стать причиной появления онкологии и подверженности иммунным и инфекционным заболеваниям.

Телефон, как причина твоей бессонницы

Если предыдущий аргумент про пагубное влияние телефона на сердце для вас был не слишком убедительным, потому что возможно вы не испытывали ни один из приведенных симптомов, то бессонницу после долгого сидения за телефоном, я думаю, испытывали многие, в том числе я сам. И это также доказанный специалистами факт. Чтобы убедиться в этом, исследовательскому центру из Швеции понадобилась группа из 70 человек разного возраста (от 18 до 45 лет). Когда фокус-группа была собрана, в течение некоторого времени всех их облучали электромагнитными сигналами (подобные исходят от сотового телефона во время звонка). В итоге, все участники начали жаловаться на головные боли, а также проблемы со сном. Когда систематическое облучение участников эксперимента прекратилось, все проблемы с цефалгией (болью в голове) и бессонницей прошли, не оставив и следа. Однако не только электромагнитные волны могут оказывать пагубное влияние на сон.

В каком бы современном мире мы не жили, по своей сути мы остались такими же животными, как и много миллионов-миллиардов лет назад. Наши инстинкты и рефлексы никуда не исчезли. Раньше не было часов, и будильником подготовки ко сну либо пробуждению служил закат или рассвет. Поэтому, использование любых гаджетов с дисплеем (не важно, что это: телефон, планшет или телевизор) холодный синий цвет, который они излучают, плохо влияет наши внутренние биологические ритмы. Именно, снижается выработка гормона мелатонина, который наш мозг использует специально для подготовки ко сну. Так как холодный синий вызывает реакцию прекращения выработки этого гормона. Ибо наш мозг воспринимает холодный синий цвет, как лучи утреннего солнца. Почему? Потому что синий цвет близок к ультрафиолетовому излучению, которое исходит от Солнца и пронизывает все на нашей планете. Однако производители и сторонние разработчики заботятся о пользователях.

Еще с былинных времен iOS 6, в Cydia был твик f.lux. Благодаря ему пользователи мобильных устройств от Apple могли самостоятельно настраивать температуру экрана. Позже, с появлением iOS 9, на устройствах, работающих на процессоре A7 и выше появился встроенный в систему аналог этого твика. Пользователи 32-битных устройств на процессорах А5, А6 не получили этой функции в обновлении. Все желающие по-прежнему могли воспользоваться решением от сторонних разработчиков. Подобное позже реализовали Google в своем Android. Поэтому, если в вашем смартфоне есть подобная функция, в настройках её обязательно включите. Если нет, то не отчаивайтесь, ведь для Android можно спокойно найти с десяток таких программ в Интернете. Так, особо активные пользователи мобильных телефонов смогут снизить риск возникновения расстройств со сном. Ведь благодаря качественному сну вы будете на шаг ближе к великим свершениям.

Вред для зрения

Пожалуй, основным и самым важным пунктом, потенциальной опасности которого подвергаемся все мы без исключения — это риск снижения зрения. На сегодняшний день найти смартфон, диагональ дисплея которого будет меньше плюс-минус пяти дюймов, довольно проблематично. И вроде хорошо: больше дисплей — проще читать. Однако все равно, потреблять контент с дисплея телефона намного вреднее, нежели чем с экрана компьютера, хоть и удобнее.

Если вы любите читать книги, но не принимаете формат классических бумажных книг, тогда потратьте немного денег и купите электронную книгу. Ведь формат экрана, построенного на электронных чернилах, менее вреден, чем «выжигающие» матрицы мобильных устройств. Про «выжигающие», конечно, я утрирую. Основной синдром, к появлению которого приводит чрезмерное использование мобильных устройств — это «синдром сухого глаза».

Синдром сухого глаза возникает вследствие дефицита увлажнения роговицы. Говоря простым языком — проводя много времени за экраном телефона, планшета, компьютера вы мало того, что приближаете момент возникновения близорукости (на самом деле получить такое нарушение зрения можно и при слишком долгом чтении книг при плохом свете, например).

Однако, когда мы смотрим в монитор, то моргаем примерно в три раза меньше. Это связано с тем, что принцип работы монитора заключается в постоянной смене световых точек с невероятно большой скоростью (так мерцания перестают нами замечаться и картинка кажется статичной). Бесконтрольно наши глаза изо всех сил пытаются уловить это движение, но безуспешно. Частота с которой обновляется картинка на большинстве дисплеев составляет около 75 Гц. Ощутить мерцания не получится, так как порог, когда мы перестаем ощущать мерцания, составляет около 25-30 Гц. Кроме дискомфорта и ощущения сухости в глазах, «синдром сухого глаза» может стать причиной возникновения конъюнктивита и прочих инфекционных заболеваний.

Понятно, что придерживаться нормы офтальмологов, которые рекомендуют нам пользоваться телефоном и компьютером всего по 20-30 минут в день, в современных реалиях просто невозможно. Однако стоит делать разгрузочные дни и делать перерывы в течение дня. Так использование портативных гаджетов станет делом не только полезным и приятным, но еще и безопасным.

Вред для спины

Ну и самым очевидным негативным последствием от использования гаджетов является боль в шее и спине. Когда вы смотрите в экран, то волей-неволей сгибаете свою шею, тем самым вы нарушаете нормальное кровоснабжение головного мозга. Помимо того, что долговременное использование электроники может негативно сказаться на вашей осанке, в конечном счете это может привести к внезапным головным болям, болям в шее и спине. Я сам какое-то время страдал от этого. Рекомендую всем делать перерывы от телефона и компьютера в течение дня, а в идеале вовсе давать отдохнуть своему телу и сознанию от нескончаемого потока информации, хотя бы раз в неделю. Если же для вас, как и для меня, работа заключается в сидении за компьютером, тогда, чтобы не портить себя, могу еще порекомендовать заниматься физическими упражнениями, даже если вы не фанат спорта. Можно не ходить в зал, а заниматься у себя дома. Банальные отжимания, приседания и растяжки помогут вам не испытывать вышеупомянутых болевых симптомов.

Заключение

Давайте теперь подытожим. Если вы крайне чувствительны к изменениям своего внутреннего состояния, то обязательно делайте перерывы в использовании техники, чтобы не навредить своему организму. В остальном, что касается электромагнитного излучения, могу порекомендовать следующее: не бойтесь уж так сильно мобильных телефонов. Конечно, определенный вред здоровью электромагнитное излучение оказывать может, как мы выяснили, но в силу кратковременности и слабости данного воздействия (если говорить о сотовых модулях) рвать на себе волосы не стоит. Но соблюдать некоторые нормы все равно не помешает. Не стоит день ото дня носить телефон в одном кармане. Если вы банально один день будете носить телефон в правом кармане, а другой день в левом, вы можете быть уверены на сто процентов, что побочные действия современных технологий вас никак не затронут.

Источник