Вредные советы про зож
Люди вообще, а подростки особенно, терпеть не могут, когда их поучают и дают советы.
Сразу возникает страстное желание сделать все с точностью да наоборот!
И делайте на здоровье. На то они и вредные советы.
А сделав наоборот — напишите свой совет, поделитесь своим творчеством!
Советы принимаем до Дня здоровья — 7 апреля 2014.
А потом сделаем иллюстрации и . напечатаем книжку)))
Стань соавтором ЗДОРОВЬЯ.
Вредный совет № 1:
Брось гантели, милый друг:
грыжа образуется,
позвоночник вниз уйдет,
голова раздуется !
Бегать тоже очень вредно.
Комп тебе полезней!
В нем сиди побольше, друг))
Спорт- магнит болезней!
Вредный совет № 2:
Никогда не умывайтесь!
И одежду не стирайте!
Зубы чистить тоже вредно.
И, конечно, ноги мыть.
Вам за это благодарны
будут вши, глисты и мухи!
За заботу о микробах
орден точно Вам дадут!
Вредный совет № 3
Никогда не чисти зубы — могут растянуться губы.
Вредный совет № 4
Пепси-кола, фри картошка.
Майонез, лапши немножко.
два хот-дога, чупа-чупсы,
печенюшек пол мешка.
вот секретная диета
молодого . хомяка!
Вредный совет- поэма № 5
Ничего не надо делать.
Сядь и вдаль смотри уныло.
День сиди, а лучше месяц!
А когда увидишь плесень,
Что вокруг тебя ползёт,
Отвернись тихонько к стенке
И запой уныло песню
Про потраченное время,
Про плохих людей , бегущих
Где-то впереди по жизни!
Тех, которые мешают
Встать со стула, развернуться
И чего-нибудь добиться!
А потом придут соседи,
Потому что будут думать,
Что какой-то там зверушке
Ты откручиваешь хвост!
И на вопли их ответишь,
Что когда-нибудь, наверно,
Очень может быть возможно,
Вероятно, очень скоро
Что, как только ты захочешь,
Может быть на той неделе,
Или даже через месяц,
Ну уж через годик точно,
Оторвёшься ты от стула
И тогда весь мир узнает,
Как ты грозен и велик.
Источник
5 вредных правил ЗОЖ, которые бьют по здоровью
Эксперты призывают не следовать слепо правилам ЗОЖ. Некоторые советы уже опровергнуты наукой.
Утро начинать с овсянки
Врачи «Медикфорума» поясняют, что овсяная каша из цельных зерен, действительно здоровое и полезное для организма блюдо. Овсянка защищает от полноты, повышенного холестерина, проблем с сердцем и инсультов. Но есть её каждое утро нельзя, так как в зернах овса содержатся вещества фитаты, препятствующие усвоению кальция. А после 40 лет не получать кальций в нужном объеме особенно вредно: его недостаток негативно сказывается на состоянии волос, ногтей, костей и зубов.
Больше свежих овощей
Свежие дары природы, богатый источник клетчатки, усвоить в сыром виде без последствий может только очень здоровая и крепкая пищеварительная система. У многих людей поедание свежих овощей ведет к запорам, раздраженному кишечнику, вздутию и болям в животе. Поэтому употреблять овощи полезнее отварными или запеченными. После термической обработки гораздо лучше усваивается большое количество витаминов и микроэлементов, содержащихся в овощах.
Отказаться от сахара
Полный отказ от сахара вреден, поскольку это может нанести серьезный удар по нормальному функционированию организма. Особенно плохо тотальный отказ от сладкого может повлиять на работу сердца и мозга.
Чаще есть рыбу
Жирная рыба, особенно красная, является источником ценных кислот Омега-3. Но почти вся такая рыба, продающаяся в магазинах, выращивается искусственно на рыбоводческих фермах, где её подкармливают антибиотиками, а также добавками для стимуляции роста. Регулярно есть такую рыбу может быть очень вредно.
Правильное питание поможет сбросить вес
Медики уверены, что увеличение массы тела является сложным процессом, в котором питание – это лишь одна из составляющих. В организме некоторых людей присутствует генетический сбой, из-за которого блокируется выделение лептина, так называемого гормона сытости, отключающего в гипоталамусе центр голода. Эти люди всегда хотят есть. Даже если они будут правильно питаться, то всё равно будут набирать вес.
Ранее главный диетолог раскрыл 5 секретов быстрого похудения. Он рассказал о том, что быстро худеть помогают небольшие «хитрости». Все подробности в нашем материале.
Кстати, Смоленщина оказалась в пятёрке самых «жирных» регионов. В Роспотребнадзоре заявили, что за последние пять лет количество людей с ожирением в России увеличилось почти в два раза. Смоленская область оказалась в тридцатке неблагополучных по России и в пятёрке самых «жирных» по ЦФО.
Источник
Сценарий внеклассного занятия по ЗОЖ «Секреты здоровья»
специалист в области арт-терапии
Внеклассное мероприятие по ЗОЖ для 5-9 классов.
Игра- путешествие «Секреты здоровья».
Цель: формирование знаний учащихся об основных составляющих элементах здоровой и долгой жизни человека.
Задачи:
Формирование мо тивации и ответственности за сохранение собственного здоровья показать значимость соблюдения секретов здоровья.
Коррекция коммуникативных и поведенческих навыков учащихся.
Развитие познавательных интересов, речевых умений, творческих и артистических способностей, сценических навыков воспитанников.
Воспитывать ответственное отношение учащихся к своему здоровью, приобщать учащихся к здоровому образу жизни.
Форма проведения : внеклассное занятие в форме игры-путешествия по городу Здоровейску.
Методы обучения и воспитания: словесные – рассказ о вредных продуктах питания, коррекционное упражнение на развитие внимания и координации « Посадка в автобус»; игра «Вредные советы»; «Полезное-неполезное»; наглядные – плакаты о ЗОЖ, рисунки; информационно-технические – мультимедийное сопровождение, видеоролик «Песня о здоровом образе жизни», презентация «Игра-путешествие по городу Здоровейску»; элементы детского творчества и импровизации.
Формы организации деятельности детей: индивидуальная, коллективная, работа в группах.
Материальное оснащение: техническая база зала музыкально-эстетического развития; оборудование ИКТ, атрибуты украшения зала (реализация творческой задумки воспитателей, инициативной группы по проведению праздника).
Дидактическое обеспечение: презентация в программе Power Point , видеоролики ,стихотворения, песни, мешочек для игры, фрукты, овощи, чипсы, кока-кола, пачка сигарет, конфеты.
Сообщение темы и цели мероприятия Слайд № 1
Ведущий :
Здравствуйте, здравствуйте, ребята. Люди часто говорят друг другу это слово при встрече. Они желают друг другу здоровья. Вот и мы говорим вам: здравствуйте, ребята!
Сегодня, друзья, мы отправляемся в увлекательное игру-путешествие по городу Здоровейску, где раскроем секреты здорового образа жизни. Но их недостаточно просто знать: человек должен придерживаться их всю свою жизнь. И тогда здоровье и долголетие будут спутниками его счастливой жизни.
Мы вместе откроем четыре секрета,
Как здоровье сохранить.
Выполняя все секреты,
Без болезней будем жить.
Приглашаем всех принять в ней участие, поиграть пошутить, посмеяться, а также хорошенько подумать обо всём что увидите и услышите.
Итак, начинаем наше путешествие. СЛАЙД №2 — включить музыку.
Коррекционное упражнение на развитие внимания и координации: « Посадка в автобус».
В школьный автобус приглашаются все ребята, чье имя начинается на букву «А». Проходите, не стесняйтесь, располагайтесь поудобнее.
А теперь место пусть займут ребята, чья фамилия заканчивается на букву «…».
Прошу занять места всех остальных пассажиров, кто любит порядок и чистоту. Не забудьте захватить с собой улыбку и хорошее настроение.
Наш автобус отправляется.
Наша первая остановка на станции « Грязнулькино ».
Появляется доктор Пилюлькина — поет. СЛАЙД №4 — включить звук.
СЛАЙД № 5 — отключение звука
Здравствуйте, ребята! Я — доктор Пилюлькина из славного города Здоровейска, прибыла к вам выявить самого здоровейшего из ребят вашей школы. Для этого вам надо успешно выполнять все мои задания, пройти нелегкие испытания и раскрыть четыре секрета здорового образа жизни. За каждый правильный ответ вы будете получать витаминку, за неправильный — таблетку активированного угля. В конце путешествия подсчитаем заработанные витаминки и таблетки. И выявим, наконец-то, нашего победителя. Приветствую вас на станции «Грязнулькино» в нашем славном городе Здоровейске. Здесь живут люди, которые не заботятся о чистоте и порядке. Они перестали умываться, чистить зубы, следить за чистотой в своих квартирах. Мальчики и девочки по утрам не спешат к умывальнику или крану с водой, чтобы умыться. Среди вас есть такие дети? Сейчас проверим. Отгадайте загадку: СЛАЙД № 6 (2 раза)
Вы не вымыли посуду?
Значит, скоро я прибуду.
Если пол вы не помыли –
Меня в гости пригласили.
Перестаньте убираться,
Окна мыть, пол подметать.
Ненавижу тряпки, щетки,
Забиваюсь в уголки,
Там, где пыль и пауки.
Чистоту я не терплю,
Тараканов, мух люблю.
А микробов обожаю
Кто же это я такая? (Грязь)
А вот и странные гости к нам пожаловали….. СЛАЙД №7 — включить звук
Сценка » Два микроба»
Участники: Ведущий, мальчик Вова, 2 мальчика в костюмах микробов.
Два микроба день не ели,
Голод свел микробам пасть.
Два микроба захотели
На кого-нибудь напасть.
Шел из школы мальчик Вова,
На него напали оба.
Но они его не съели,
Очень грязен Вова был!
Руки, шею он не мыл.
А микробы очень нежны
И от грязи мрут конечно!
Если хочешь быть здоровым —
Ты пример возьми-ка с Вовы.
Ты не мойся две недели,
Чтоб тебя не захотели
Съесть бактерии ужасные,
То-то будет жизнь прекрасная!
Ребята, почему нельзя брать пример с мальчика Вовы?
Ребята, а среди вас есть дети похожие на этого мальчика? Ответы детей.
Коррекционное упражнение на развитие анализа и синтеза. Расшифруй анаграммы. 5 человек.
-Расшифруйте анаграммы и вы узнаете с помощью чего можно бороться с грязью.
ЛМОЫ (мыло)
ЛМЧОААК (мочалка)
ЛТОЕНПОЕЦ (полотенце)
А пока ребята работают, предлагаю поиграть. СЛАЙД № 8
Игра «Вредные советы».
Я советы расскажу.
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши!
На неправильный совет
Говорите: нет, нет, нет!
Так что обязательно
Будьте вы внимательны!
Постоянно нужно есть
Для зубов для ваших
Фрукты, овощи, омлет,
Если наш совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
(Дети хлопают в ладоши)
Не грызите лист капустный,
Он совсем, совсем не вкусный,
Лучше ешьте шоколад,
Вафли, сахар, мармелад.
Это правильный совет?
Зубы вы почистили и идёте спать.
Сладкую в кровать.
Это правильный совет?
Запомните совет полезный,
Не надо грызть предмет железный.
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
( Ребята хлопают в ладоши)
Чтобы зубы укреплять,
Полезно гвозди пожевать.
Это правильный совет?
Вижу вас не обмануть
Всё теперь вы знаете,
Что полезно, а что нет.
Сразу угадаете. СЛАЙД № 12
Говорила маме Люба:
Я не буду чистить зубы.
И теперь у нашей Любы
Дырка в каждом, каждом зубе.
Каков будет ваш ответ? Молодчина Люба?
Блеск зубам чтобы придать,
Нужно крем сапожный взять.
И почистить зубики.
Это правильный совет?
Ох, неловкая Людмила
На пол щётку уронила.
С пола щетку поднимает,
Чистить зубы продолжает.
Кто даст правильный ответ?
Не почистив зубы,
Спать идти нельзя.
Вы смогли сегодня, дети
Мои правила понять.
Каждый день должны их люди
Очень строго выполнять.
СЛАЙД № 13, 14, 15, 16, 17
Проверим наших расшифровщиков. Итак, называйте свое расшифрованное слово и объясните как с помощью этого предмета нужно бороться с грязью. Предметы: мыло, щетка, мочалка, полотенце, шампунь.
Вот и разгадали мы с вами секрет № 1 — к ак здоровье сохранить, чтобы без болезней жить.
Секрет №1 «Постоянно борись с грязью» .
Я вижу, что вы не грязнульки. Мне с вами было очень интересно, но нам пора двигаться дальше и угадывать следующий секрет здорового образа жизни. Наш автобус отправляется на следующую станцию города Здоровейска . СЛАЙД № 19 – включить звук
Пилюлькина: А следующая наша станция « Витаминная ».
— Ребята, в чём содержится больше всего витаминов?
— А как вы думаете, какой овощ самый полезный?
— А разобраться в этом нам помогут сами овощи? СЛАЙД № 21
Сценка «Спор овощей».
Пилюлькина: Вот овощи спор завели.
Кто из вас, из овощей,
И вкуснее, и нужней?
Кто при всех болезнях
Будет всех полезней?
Горох (весело) Марат
Я такой хорошенький
Зелененький мальчишка,
Если только захочу,
Всех горошком угощу!
Пилюлькина: От обиды покраснев, свекла проворчала
Свекла (важно) Лейла
Дай сказать хоть слово мне,
Выслушай сначала.
Свеклу надо для борща
И для винегрета.
Кушай сам и угощай –
Лучше свеклы нету.
Капуста (перебивая) Лера
Ты уж, свекла, помолчи!
Из капусты варят щи.
А какие вкусные
Пироги капустные!
Огурец (задорно) Андрей
Очень будете довольны,
Съев огурчик малосольный.
А уж свежий огуречик
Всем понравится, конечно!
Морковь (кокетливо) Надя
Про меня рассказ недлинный:
Кто не знает витамины!
Пей всегда морковный сок,
И грызи морковку –
Будешь ты тогда, дружок,
Крепким, сильным, ловким.
Пилюлькина: Тут надулся помидор и промолвил строго
Помидор (строго) Максим
Не болтай, морковка, вздор,
Помолчи немного.
Самый вкусный и приятный,
Уж конечно, сок томатный.
Пилюлькина: У окна поставьте ящик, поливайте только чаще и тогда, как верный друг, к вам придет зеленый лук.
Я приправа в каждом блюде,
И всегда полезен людям.
Угадали? Я ваш друг –
Я простой зеленый лук!
Картошка (скромно) Ренат
Я, картошка, так скромна –
Слова не сказала.
Но картошка всем нужна –
И большим, и малым!
Пилюлькина: Спор давно кончать пора!
Овощи. Спорить бесполезно.
Кто из них, из овощей,
Всех важней и всех вкусней?
Кто от всех болезней
Будет всем полезней?
Чтоб здоровым, сильным быть,
Надо овощи любить.
Все без исключенья,
В этом нет сомненья!
В каждом польза есть и вкус,
И решить я не берусь,
Кто из вас вкуснее, кто из вас важнее!
Ведущий: Ребята, а вы помните, что витамины содержатся не только в овощах, но и во фруктах. Я буду загадывать загадки, а кто знает, поднимайте руки . СЛАЙД № 22
1. Круглое, румяное,
Я расту на ветке.
Любят меня взрослые,
Любят меня детки. (яблоко)
2. Далеко на юге где-то СЛАЙД № 23
Он растет зимой и летом.
Удивит собою нас
3. Знают этот фрукт детишки, СЛАЙД № 24
Любят есть его мартышки.
Родом он из жарких стран
В тропиках растет . (банан)
4. Желтый цитрусовый плод СЛАЙД № 25
В странах солнечных растёт.
Но на вкус кислейший он,
А зовут его . (лимон)
5. С виду он как рыжий мяч, СЛАЙД № 26
Только вот не мчится вскачь.
В нём полезный витамин —
Это спелый . (апельсин)
6. Близнецы на тонкой ветке СЛАЙД № 27
Все лозы родные детки.
Гостю каждый в доме рад.
Это сладкий . (виноград)
Пилюлькина : Молодцы ребятки! Отгадали все загадки
Игра «Невиданное угощение» — коррекционное упражнение на узнавание и различение овощей и фруктов по вкусу.
Пилюлькина: Ну, загадки-то отгадывать легко. А попробуйте-ка отгадать овощи и фрукты на вкус с закрытыми глазами.
Пилюлькина: Ну, не ожидала я от вас, что вы такие сообразительные. Молодцы! Вот и разгадали мы с вами секрет №2- к ак здоровье сохранить, чтобы без болезней жить. СЛАЙД № 29
Секрет №2 «Кушать больше витаминов»
Мыть овощи, фрукты не забывай,
Кипячёную воду для питья наливай.
Перед едой руки мой ты всегда,
И живот твой не будет болеть никогда.
Пилюлькина: Ребята, занимайте свои места, мы отправляемся дальше.
СЛАЙД № 30 включить звук.
И следующая наша станция «Аппетитная» . Посмотрите, кажется, к нам идёт Королева Вредностей.
До меня дошли слухи, что вы там что-то о витаминах говорили. Да кто будет, есть эти ваши овощи и фрукты? Вкуснее всего жвачки, чипсы, кока-кола. Правда, ребята?
Пилюлькина: Ой, что ты такое говоришь? Ведь это пища не полезная, а вредная.
А давайте проверим, правда ли это? Знают ли об этом дети?
Для этого решите необычные примеры и объясните чем вредны эти продукты?
Ж+ВАРИС-РИС+Ч+КИГО-ГО= ЖВАЧКИ
(Выслушиваются ответы учеников) СЛАЙД № 32
Игра со зрителями «Полезное – неполезное»
Участвуют два человека, каждому из которых выдается большой непрозрачный мешок. Участники на ощупь должны определить, что лежит в мешке, вытащив все полезное на стоящий перед ними стол, а все вредное оставить в мешке. В мешок кладут фрукты, овощи, конфеты, сигареты и т.д. на усмотрение ведущего. Выигрывает тот, кто достанет из него все полезные вещи, которые не нанесут вреда здоровью.
Пилюлькина: Пора проверить как ребята справились с необычными примерами . Какие вредные продукты питания у вас получились? Чем они вредны для человека? СЛАЙД № 33, СЛАЙД № 34. СЛАЙД № 35
Кто поможет мне назвать третий секрет здорового образа жизни?
СЛАЙД № 37 включить звук
Ведущий: Мы отправляемся на последнюю станцию, и называется она « Спортивная ».
Но закончить путешествие мы не сможем, пока не разгадаем девиз нашей станции «Спортивная» и не узнаем, что самое важное в жизни каждого человека.
Спорт нам поможет силы умножить
Пилюлькина : -Все знают, что физкультура и спорт- главные составляющие ЗОЖ. И поэтому мы сейчас будем развивать меткость, ловкость, спортивную смекалку и быстроту. СЛАЙД № 39
Игра » Мы не скажем, а покажем». Участникам выбрать лепесток от цветика – семицветика. На этих лепестках – задания для «разминки». На листке написано название вида спорта.
Участник показывает пантомиму, другие разгадывают, что за вид спорта был показан. Виды спорта:
Источник