5 вредных советов психологов, которые сделают вас несчастными
Ах, как же много в мире книг о счастье, лекций, видеуроков о достижении успеха. Как правило, на них дают одни и те же советы. Но так уж вышло, что эти советы ни черта не работают, ведь в противном случае нас окружали бы сплошь успешные люди, а мы сами все поголовно отдыхали бы на собственных яхтах. Что же не так с этими популярными, но вредными советами? Давайте разбираться. Итак, какие рекомендации точно не работают?
Вредный совет №1: мыслите позитивно
Ох, как же порою коробит от этих банальных фраз «Мысли позитивно!»… Бр… Если в вашей жизни действительно тяжелые времена, то вы просто не в состоянии мыслить позитивно, фонтанируя гормонами счастья, ведь на то нет причин. Как можно искренне весело улыбаться, если в семье умер близкий человек, или коллекторы обивают пороги, или еще какая страшная беда случилось? Да никак!
Конечно, в жизни можно встретить людей, которым на вид удивительно просто улыбаться, вопреки любым невзгодам. Но после разговора по душам выясняется, что такие улыбки стоят им немалых сил. Их душевное состояние мастерки отразил Сергей Есенин в своей поэме «Черный человек».
Вредный совет №2: поднимите свою самооценку
Эй, будьте проще и снимите уже с себя фальшивые короны, дорогие мои самоназванные принцессы и принцы. Никто из нас на деле ничем не лучше большинства людей на планете, а потому не надо мнить о себе бог весть что, воображая себя избранными.
В чем тут подвох? Смотрите, оценка всегда должна предполагать наличие других оценок. Нам надо оценивать на фоне еще каких-то показателей.То есть, если Вася Пупкин крут, то только потому что другие люди на его фоне не столь круты. И вот в этом-то и беда: чтобы поверить в свою якобы крутость, человеку надо занизить достоинства окружающих. Вот только невозможно ощущать радость в мире, где тебя якобы окружают низкосортные люди. Высокая самооценка часто превращается в непомерно завышенную, а тогда начинаются проблемы: бестолковые сотрудники требуют премиальных, хотя лодырничают на работе; яжматери ждут от общества уважения, при этом вытирая ноги об окружающих и даже собственных детей; заработавший на иномарку простой парень вдруг мнит себя королем дороги и плюет на все правила.
Примеров таких нерадивых обладателей высокой самооценки выше крыше. Опять же, действенный совет в том, чтобы быть реалистом и здраво оценивать себя, не стараясь унизить при том окружающих.
Вредный совет №3: создайте высокую мотивацию
Призыв активно мотивировать себя всегда и везде – еще один вредный совет. Вы знали, что настоящие дипломированные психологи давным-давно доказали вред высокой мотивации на примере самых разных экспериментов? Проблема в следующем: обладая высокой мотивацией, человек испытывает прилив сил, но как только у него что-то не получается, он страдает и порой даже напрочь теряет желание добиваться цели. Если же цель была достигнута, то для высокомотивированного человека чувство радости будет низким. Ведь он и так давным-давно убедил себя в том, что у него все получится.
Именно завышенная мотивация повинна в том, что многие не могут придерживаться диеты или не в силах бросить курить. Слишком высоко поставленная планка труднодостижима. Умеренная мотивация куда лучше. Она помогает нам не разочаровываться в самих себе и спокойно преодолевать препятствия на пути.
Вредный совет №4: начните свой бизнес
Я не хочу сказать, что свое дело открывать нельзя. Просто не надо начинать свой бизнес всем подряд. Особенно тем людям, которые в нем далеко не профи. Приведу пример.
— Я хочу финансовой независимости и не собираюсь вкалывать на дядю! – подбоченившись, пафосно заявил мне один парень на первом свидании.
— Чем же так плох наш сферический в вакууме дядя?
— Тем, что будет меня контролировать и отнимать львиную долю заработанных мной денег! А так я буду сам себе хозяином.
Заподозрив, что передо мной фантазер – один из худших типов для серьезных отношений, – я стала осторожно расспрашивать парня о его стратегиях. Оказалось, что он ни черта не смыслит в деле, на которое уже готов взять кредит в банке. Припомнив истории подруг, которые восторженно вышли замуж за начинателей-своего-бизнеса, я решила не давать отношениям с ним и шанса. Спустя годы выяснилось, что бизнес он открыл, но потерпел фиаско. История закончилась непомерными долгами и разводом с супругой (в отличие от меня, рискнувшей поверить в его мечты).
Таких людей, искренне считающих работу на дядю чем-то постыдным, становится всё больше. Они воодушевляются фильмами про то, как разбогатеть, или днями напролет читают книги о создании бизнеса. В этом нет ничего зловредного, вот только такой тип людей видит лишь успех, описанный в тех историях, упорно забывая о том, что и успешные люди порой прогорали или же десятилетиями выстраивали свое дело. Жаждущие независимости бедолаги, как правило, еще и страдают от завышенной самооценки и слишком уж бурной мотивации.
Давайте-ка сравним отдачи и результаты. У вас есть вариант «А» с созданием своего бизнеса: страусиной фермы, кафе-мороженого, спортзала (нужно подчеркнуть или вписать). Там вы гарантировано будете работать внеурочно, первые пару лет даже успешный бизнес не приносит дохода (сначала ему нужно себя окупить). Заказчики и клиенты будут тревожить вас звонками с утра до ночи. Появится ответственность за сотрудников, вырастут налоги и так далее. Гарантирую, что все это отразится на личной жизни. Ах да, об отпуске на пару лет тоже можете забыть. А есть вариант «Б»: стать профи, работать на дядю строго с 8 до 18:00 (получая прибавки в случае внеурочных), спокойно спать по ночам, отдыхать на выходных и так далее. У вас будет время обучаться новым навыкам, благодаря чему вы подниметесь по карьерной лестнице без груза кредитов и нервотрепок, дарованных ведением «своего бизнеса». Еще нюанс: со своим развивающимся бизнесом вы порой будете сидеть без гроша в кармане, а в успешном офисе ваши доходы будут расти. Итак, какой из двух вариантов вы выбираете?
Не так уж и плохо работать на дядю, если есть мозги, опыт и профессионализм. Уж лучше быть успешным ведомым, чем стать посредственным лидером. Другое дело, если у вас реально есть все необходимое для своего бизнеса: талант управленца, интересная задумка, рабочая стратегия, необходимые знания и связи, начальный капитал, готовые поддержать близкие и так далее. Тогда остается лишь пожать вам руку и пожелать успехов в бизнесе.
Вредный совет №5: сделайте доску желаний
И вишенкой на торте завершаем список самым неэффективным из возможных советов. Вам доводилось следовать правилам о создании всяких там досок визуализации и карт желаний с картинками прекрасной жизни? Вы вырезали фото с домами, шикарными курортами, лепили их на доску желания, а потом смотрели часами на сей шедевр, представляя себя богатыми и счастливыми. И как? Помогло?
Многие любят визуализацию, ведь она не требует ровным счетом никаких усилий. И в том-то и кроется ее очарование, равно как и вред. Нельзя добиться успеха на одних лишь мечтах, развалившись на диване и мысленно посылая запросы вселенной. Для результата нужны действия иного толка. Да, можно сделать коллажи со своими желаниями, если нужен стимул и помощь в концентрации. Но по сути вы просто потратите на это «творчество» бесценное время, в течение которого могли бы сделать что-то путевое.
Визуализировать можно, но совсем иным путем. Надо представлять себе конкретный план действия, обыгрывать в голове возможные ситуации и их решения. Вместо того, чтобы пестовать свои пустые мечты, лучше займитесь делом. Сядьте, запишите на бумаге свои желания и распишите к ним план действий , позволяющий достичь нужного результата.
Как ни прискорбно, но многие из так называемых «гуру психологии» на деле психологами не являются. Нет у этих людей ни должного образования, ни знаний, подтвержденных опытным путем. Зато у них нередко есть желание выпустить сенсационную книжонку, выудив деньги у отчаявшихся читателей. Мы решили всерьез разобраться в советах о том, как стать счастливым, изучив мнение настоящих психологов, а не горе-советчиков.
Подводя итоги, хочу сказать, что каждый из нас может начать новую жизнь, каждый способен быть счастливым. Однако секрет счастья имеет две составляющих: а) желание работать над собой, б) умение отличать фантазии от реальности. Будьте реалистами и будьте счастливы!
Источник
ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
Книга для тех, кто хочет быть несчастным.
Тем, кто хочет быть счастливым, тоже можно читать, выполняя с точностью наоборот.
С благодарностью всем тем, кто причастен к появлению этих опусов:
Григорию Остеру он вдохновил меня своими чудесными Вредными советами для непослушных детей;
моей сестре Ольге, а также друзьям и клиентам, которые являются неиссякаемым источником тем для Вредных советов психолога;
моему душевному другу, мужу Володе за понимание, поддержку и практическую помощь.
ЧАСТЬ I
КАК С УСПЕХОМ ПОЙТИ НА ДНО
Чтоб с успехом
стать несчастным,
нужно очень
постараться.
БАЗОВЫЕ ПРАВИЛА
Чтоб с успехом стать несчастным,
нужно очень ПОСТАРАТЬСЯ,
И при этом не лениться
ОБИЖАТЬСЯ И ВИНИТЬ.
И о жизни жестких правил,
Надо бы иметь побольше.
Помнить, что СМЕЮТСЯ МНОГО
ТОЛЬКО ТЕ, КТО ДУРАКИ!
КАК ПРИНИМАТЬ КОМПЛИМЕНТЫ
Нужно также научиться
С НЕДОВОЛЬНОЮ ОСАНКОЙ
И ОБИЖЕННЫМ ЛИЦОМ
Фыркать, брызгая слюною,
Когда кто-то говорит:
«Вы сегодня лучезарны!»
КАК НАЧИНАТЬ ДЕНЬ
Утром тщательно старайтесь
Встать всегда НЕ С ТОЙ НОГИ.
Как святой пароль твердите:
«НЕУДАЧНЫЙ БУДЕТ ДЕНЬ»,
После в зеркало смотрите,
Вызвав чувство омерзенья,
ПРОСТОНИТЕ: «НУ И РОЖА!»
КАК ПЛАНИРОВАТЬ ЖИЗНЬ
В гороскопах надо помнить
Дни безбожных неудач,
И вести учет примерный
ТЕХ ПРИМЕТ, ЧТО НЕ К ДОБРУ.
И тогда большие беды
Не застанут вас врасплох.
КАК ПРИНИМАТЬ НЕОЖИДАННОСТИ
Если ж вы в бронежилете,
каску сдвинув на затылок
И прижав к себе берданку,
Смело выпятив губу,
Ожидаете несчастий,
Ну а счастье не по плану,
Нагло лезет к вам без спросу,
ВЫ ГЛАЗАМ СВОИМ НЕ ВЕРЬТЕ:
Гороскопы и приметы
Врать не могут никогда.
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОДИНОЧЕСТВА
Если плохо вам живется,
На душе скребутся кошки,
Если грусть-тоска съедает,
Шея просится в петлю,
Аккуратно осмотритесь:
Первого, кто мимо прется,
Заарканьте невзначай.
Очень быстро, чтоб не пикнул,
Вылейте ушат помоев
Из души своей вопящей,
Прям на темечко ему.
Для того, ЧТОБЫ ЕМУ
СТАЛО ТОЖЕ ОЧЕНЬ ПЛОХО.
НЕ СТРАДАТЬ ЖЕ В ОДИНОЧКУ!
КАК ДУШЕВНО ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
Коль безрадостно и пусто
На душе у вас сегодня,
Вы не вздумайте заняться
Чем-то просто интересным!
И ни в случае ни в коем,
НЕ МЕНЯЙТЕ ЭТИХ МЫСЛЕЙ,
Сядьте в кресло поудобней,
Опустивши душу вниз.
ГОРЬКО ДУМАЙТЕ О БЕДАХ,
Так безжалостно давящих,
И о том, что горше вашей
Жизни не было и нет.
И тогда Тоска Родная
Присосется к вам навеки!
КАК БЫТЬ, ЕСЛИ ХОЧЕТСЯ ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ.
Если очень вы хотите
Что-то в жизни изменить,
Постарайтесь непременно
ДОЛГО, НУДНО И УПРЯМО
Варианты ОБСОСАТЬ.
Вдохновение порыва
Беспристрастно погасите.
Если ж вам найти удастся
Хоть одну зацепку «против»
Зацепитесь непременно
И ВИСИТЕ, КАК САРДЕЛЬКА.
Так прольются годы мимо
И менять уже чегой-то
Не захочется совсем.
ЛИЧНЫЕ КОНТАКТЫ
Вечно неразрешенный вопрос:
«Что лучше быть искренним или вежливым . »
Если есть у вас знакомый,
Что в друзья активно лезет,
Занимает ваше время,
Душу, мысли и жилье,
Вы не вздумайте нечайно
Рассказать о Ваших чувствах,
Пусть он думает, бедняга,
Что вы рады тут ему.
ИЗО ВСЕХ СВОИХ СИЛЕНОК,
Стиснув зубы, скомкав печень,
ВЫ ОБЩЕНЬЕ С НИМ ТЕРПИТЕ.
Пусть Вам станет очень плохо,
Очень мерзко, и тогда
Вы, уже не «угрызаясь»,
Спустите его с балкона
Или с вами приключится
Окончательный инфаркт.
КАК ПОНИМАТЬ, ПОЧЕМУ В МОЕЙ ЖИЗНИ СКЛАДЫВАЕТСЯ ВСЕ ТАК, А НЕ ИНАЧЕ
(Очень популярный подход. Опробован миллионами наших сограждан).
Если чувствуешь, что жизня
Круто мчится под откос,
Не спеши чего-то делать
И осмысливать дела.
ГЛАВНОЕ ВСЕГДА УСПЕШНО
ВИНОВАТЫХ ОТЫСКАТЬ.
А не сыщешь среди близких
Не горюй!
Всегда же можно
Демократов обругать.
Все равно они не слышат.
Ты же душу отведешь.
Ну и что же, что не будет
Перемен в твоих делах!
ГЛАВНОЕ ЧТО К СВОИМ БЕДАМ
НЕ ПРИЧАСТЕН ТЫ НИ КАПЛИ!
ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
ЧАСТЬ II
ПРИЕМЫ ЭФФЕКТИВНОГО ОБЩЕНИЯ
КАК ПОМЕНЯТЬ РАБОТУ
Если твой начальник утром
Разъярился без причины,
Ты скажи ему спокойно,
Глядя прямо: «САМ КОЗЕЛ!»
В довершенье аргументов,
Быстро, без движений резких,
Натяни ему как шляпу
Ты корзину для бумаг.
И наступит облегченье :
Долго мучавший вопрос
«Кто пойдет под сокращенье»
Наконец-то разрешится.
КАК ПРИНИМАТЬ ПОДАРКИ
В ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ
Если гость на день рожденья
Вдруг пожаловал с улыбкой
Свой подарок требуй сразу,
Чтобы не зажилил он.
И не вздумай тут «спасибать»
И улыбочки дарить.
Может он тотчас подумать,
Что подарком ты доволен,
И без совести зазренья будет лопать за столом.
Если вы еще по жизни
Не осмыслили Дорогу,
Бросьте сразу эти дебри:
Поиски для дураков.
Главное, всегда успешно
Нужный имидж отыскать.
Поделюсь большим секретом:
(Тот, кто этот имидж носит,
не поделится ни капли)
Имиджа чудесней нет,
Чем затасканный, но вечный,
Совершенно безупречный,
Прочный имидж «Бедный Я».
Его преимущества, аспекты и тонкости столь многогранны, что требуют отдельной монографии (которую я вскоре собираюсь явить миру).
ПОСЛЕСЛОВИЕ
Если эти мерзкие советы
Показались Вам дерьмом собачьим,
Их циничность, аритмия
Возмутили беспредельно.
Вы не дайте подзатихнуть
Силе гнева внутри вас .
Вы книжонку изорвите,
Истопчите и заплюйте;
Выпив валерьянки стопку,
Позвоните Депутату
И скажите с чувством долга,
Что в стране пора порядок
Навести к полудню завтра,
И что надо прекратить.
У-у-х-х (резкий стук кулаком по столу.
Звук произносить угрожающе)
Безыдейный беспредел!
И куда цензура смотрит?!
Ленько Светлана Николаевна психолог. Практикует в области психотерапии, консультирования и тренинга.
Тел. (0642) 53-49-80, 8 050 4039882, 8 095 3104290
Источник