Вредные привычки их влияние здоровья подростков

«ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ И ИХ ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ ПОДРОСТКОВ».
классный час

классный час о вредных привычках

Скачать:

Предварительный просмотр:

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ ПРИМОРСКОГО КРАЯ

Краевое Государственное Бюджетное

Профессиональное Образовательное Учреждение

«ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ И ИХ ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ ПОДРОСТКОВ».

Михайлова Екатерина Владимировна

Беседа «Вредные привычки и их влияние на здоровье подростков»

Цели : дать понятие устойчивого здорового развития личности;

Задачи : объяснить, почему говорят, что из любой ситуации есть выход;

объяснить, что табак, алкоголь и наркотики–вещества, приносящие вред здоровью.

Помочь понять Обучающимся, что свое здоровье нужно беречь.

Материал : плакат для таблицы.

Ход классного часа

Воспитатель: Еще древние римляне говорили: “В здоровом теле – здоровый дух”. Как вы считаете, что подразумевается под “здоровым телом”? (Ответы детей).

Воспитатель развивает мысль о здоровом теле, о развитии человеческого тела как организма со свойственной ему симметричностью, устойчивостью. При травмах можно помочь различными способами. Здоровым бывает организм, когда здоровы все его органы: кожа, кости, волосы, зубы, внутренние органы.

У древних “здоровый” и “красивый” обозначались одним словом. А что такое “дух”? (Подсказка – совокупность мыслей, поступков, знаний, стремлений, чувств).

Жизнь – это движение. Если мы движемся вперед с ней вместе, то мы развиваемся. А если мы остановимся, совершая плохие поступки, то начнем отставать от жизни. То есть, человек имеет право на выбор – какой образ жизни ему вести, он несет ответственность не только перед людьми, но и перед самим собой.

Перед вами таблица частичных потребностей человека. Давайте попытаемся ее заполнить: (на доске вычерчена заранее таблица с заголовками, заполняют таблицу сами дети, например):

Без чего человек не может прожить

Без кого человек не может прожить

Можно прожить, но трудно

крыша над головой и т.п.

посуда, мебель и т.п.

Воспитатель: Как вы думаете, от чего у человека может наступить зависимость? Какая зависимость сильнее всего отнимает силы и здоровье? (курение, алкоголь, токсикомания, несоблюдение гигиены, наркотики) – выходят обучабщиеся с подготовленной информацией и рассказывают об этих вредных привычкам, мешающих здоровью человека.

1 ребенок: Листья растения острова Табаго были завезены в Европу Христофором Колумбом в XV веке и получили название “табак”. У курящих быстро наступает тяга к курению и с ней трудно бороться. Индейцы считали табак успокаивающим веществом и использовали его как лечебное средство. Но сейчас доказано, что в табаке содержится 400 химических веществ, многие из них – яды, более 40 веществ вызывают рак. Табакокурение относят к вредным привычкам. Никотин является веществом, изменяющим сознание, и является самым сильным наркотиком, кокаин стоит на втором месте после никотина.

Выкуривая 1 пачку сигарет, курильщик забивает свои легкие в год 1 литром никотиновой смолы.

Каждая сигарета укорачивает жизнь на 8 минут.

За последние 5 лет бросили курить 30 миллионов человек.

Сейчас в Америке считается курить “немодным”.

Ежегодно в России умирает около миллиона человек от болезней, вызванных курением.

Курение не только сокращает жизнь, но и снижает ее качество.

Никотин вызывает большое количество заболеваний, таких как инсульт, инфаркт миокарда, болезни крови и артерий ног, поражает органы чувств, пищеварения и дыхания, поражает нервную систему.

31 мая во всем мире отмечают как День без табака.

3 ребенок: Алкоголь называют “похитителем рассудка”. Об опьяняющих свойствах спиртных напитков узнали за 8 тысяч лет до нашей эры, когда люди изготавливали спиртные напитки из меда, винограда, пальмового сока, пшеницы. Слово “алкоголь” означает “одурманивающий”. Раньше пьянство в будние дни считалось грехом и позором. Алкоголь действует на клетки головного мозга, человек становится злым, агрессивным, теряет над собой контроль, становится психически неуравновешенным .

4 ребенок: Алкоголь – это внутриклеточный яд, который разрушает жизненно важные органы человека – печень, сердце, мозг. 100 граммов водки убивают 7,5 тысяч клеток головного мозга. 30% всех преступлений совершаются в состоянии опьянения. Пьяница в семье – это горе, особенно детям. Дети алкоголиков в 4 раза чаще других людей заболевают алкоголизмом и наркоманией. Алкоголь особенно вреден для растущего организма и “взрослые” дозы для детей могут стать смертельными или привести к инвалидности при поражении головного мозга.

5 ребенок : Наркотики – это химические вещества растительного и химического происхождения. Их употребление вызывает наркотическое опьянение, а люди называются наркоманами. Назначение наркотиков – в медицинских целях для снижения болевых ощущений при операциях или тяжелых болезнях. К наркотикам привыкают очень быстро, а зависимость вылечить очень трудно. Наркотики изменяют сознание, вызывая галлюцинации, бред, иллюзии. Применение наркотиков вызывает химическую зависимость организма, а это часто смертельное заболевание.

6 ребенок : Наркоманы – плохие работники, их трудоспособность низкая, они приносят семье большой материальный ущерб, являются причиной несчастных случаев. Наркотики убивают ум, здоровье, силы человека. Наркоманы распространяют чаще других СПИД.

7 ребенок : Неправильно считать, что проблема с алкоголем и наркотиками появилась только сейчас. В древние времена жрецы и шаманы использовали наркотики для того, чтобы было легче управлять людьми. Алкоголь и наркотики служили наградой за послушание и помогали снимать страх перед трудностями. Подросток, попробовавший наркотик, к 25 годам становится законченным наркоманом, его личность деградирует, потому что его психика еще не сформирована, и вылечить его намного труднее.

8 ребенок : Токсикомания – это пристрастие к химическим веществам, то есть вдыхание паров бензина, аэрозолей, ацетона, клея, толуола. Токсикоманы добиваются опьянения, вдыхая эти пары или газы, при этом разрушая легкие, желудок, сердце, мозг. Токсикомания развивается очень быстро, вырастая из кратковременной привычки употреблять вещества, изменяющие сознание и относится к виду тяжелых заболеваний, лечение которых очень сложно.

Воспитатель: Как видите, ребята, влияние вредных привычек только наносит человеку вред – вред его здоровью, силам и положению в обществе. Эти и другие привычки тормозят развитие личности, останавливают человека на полпути и он может легко попасть в беду. Человек сам определяет свою судьбу, и я вам советую уже сегодня задуматься “А стоит ли курение, пьянство или наркотики того, чтобы я сломал свою жизнь?

Обсудите этот вопрос со своими друзьями, родителями дома в спокойной обстановке, больше читайте литературы о вреде этих привычек и постарайтесь к ним не привыкать. За свои поступки человек отвечает не только перед близкими, но и перед обществом, перед законом.

В конце концов человек оказывается перед выбором: вредные привычки или жизнь?

Источник

Влияние вредных привычек на здоровье подростка

Влияние вредных привычек на здоровье подростка

Подростковый возраст – это особый период в жизни каждого человека. В это время закладывается основа его физического и душевного здоровья. Развивающийся организм особенно чувствителен к действию ядовитых веществ, таких, как алкоголь, никотин и наркотики. Влияние это настолько серьёзно, что их употребление нельзя характеризовать только как «вредные привычки», так как они угрожают не только здоровью, но зачастую жизни подростка. Очень важно чтобы подросток понял, что от его образа жизни, привычек напрямую зависят не только его здоровье, но и здоровье его будущих детей.

Одна из проблем современного общества — огромное количество курящих людей, в том числе возросло число курящих подростков, которые курят, чтобы выглядеть взрослее, курят, чтобы завоевать авторитет среди сверстников, курят из любопытства, за компанию, чтобы похудеть, потому что это модно, не задумываясь о последствиях, не думая о будущем.

Табачный дым в 4 раза более загрязнён токсичными веществами по сравнению с выхлопными газами автомобиля. В табачном дыме насчитывается более 3660 компонентов, многие из которых весьма небезопасны для организма, в частности для сердечно — сосудистой системы, 300 из них — активные биологические яды.

Так, никотин, возбуждая сосудодвигательные и дыхательные центры головного мозга, вызывает тем самым спазм кровеносных сосудов, повреждение стенок сосудов и способствует образованию склеротических бляшек, суживающих просвет сосудов. Под воздействием никотина число сердечных сокращений возрастает на 15 — 20% процентов. Регулярное курение заставляет сердце работать с повышенной нагрузкой, что приводит, в конце концов, его к преждевременному изнашиванию.

Поэтому подростку, у которого идёт формирование внутренних органов, курение вредит особенно сильно. Наносит вред оно и окружающим детям, которые являются «пассивными курильщиками». Пассивное курение увеличивает на 10-30 процентов риск развития рака лёгких. Поэтому подросток должен понимать, что находится рядом с теми, кто курит, также вредно для его здоровья.

Никотин действует на слизистые оболочки пищевода, желудка и кишечника, вызывает их воспаление. Спастическое действие никотина отражается на пищеварении. Повышается кислотность желудочного сока. Среди больных язвенной болезнью желудка три четверти составили курильщики.

Курение отрицательно влияет на иммунную систему организма. Поэтому подростки, которые курят, чаще болеют. Мозг привыкает к постоянным никотиновым подачкам и начинает требовать «никотина», возникает беспокойство, раздражительность, нервозность.

Таким образом, курение является вредной привычкой, которая оказывает пагубное воздействие на весь организм человека, а особенно на организм растущий.

Огромен и вред алкоголя, который попадает в организм растущего человека, будь то водка, пиво, или сухие вина. Алкоголизм сегодня может быть назван «проклятием человека», число жертв многовековой войны человечества с алкоголем постоянно нарастает.

Потребление спиртных напитков с подросткового возраста создаёт благоприятный фон для возникновения и развития многих болезней: каждый третий случай кардиологического и каждый четвёртый случай онкологического заболевания у мужчин связаны с алкоголем, кроме того, в прямой зависимости от потребления спиртных напитков находятся такие заболевания, как цирроз печени, нарушение психики, язва желудка.

Алкоголь, попадая в организм подростка, быстро разносится кровью и концентрируется в мозгу. Вследствие повышенной рефлекторной возбудимости даже небольшая доза спиртного вызывает у детей бурную реакцию, тяжёлые симптомы отравления. При систематическом поступлении алкоголя в детский организм страдает не только нервная система, но и пищеварительный тракт, зрение, сердце. Печень не справляется с алкогольной нагрузкой, и происходит её перерождение. Страдают органы внутренней секреции, прежде всего щитовидная железа, гипофиз, надпочечники. В результате на фоне алкогольной интоксикации у пристрастившихся к спиртным напиткам подростков может развиться сахарный диабет, нарушение половых функций и т.д. Особенно ранима нервная система, головной мозг ребёнка

В последнее время большой проблемой стала проблема распространения наркотиков среди подростков. Резко снижается возрастная планка начала их употребления. Пятая часть несовершеннолетних потребителей наркотиков составляют девушки.

Употребление наркотиков в подростковом возрасте часто приводит к хроническому гепатиту, СПИДу, способствует развитию слабоумия. У подростка очень быстро формируется зависимость от любого наркотика и психоактивного вещества. Кроме того, злоупотребление наркотиками требует больших денег, наркотическая зависимость толкает подростков на преступления ради денег на очередную дозу наркотического вещества.

Итак, вредные привычки имеют медицинские последствия для самого человека и его будущего потомства, они наносят вред семье, государству, обществу.

Профилактика вредных привычек у подростков сводится, прежде всего, не столько к беседам об опасности одурманивающих веществ, сколько к формированию у них свойств и качеств, обеспечивающих успешную социальную адаптацию к окружающей среде.

Может показаться, что, вступая в подростковый возраст, ребенок отдаляется от родителей и живет только своими интересами. Это не так! Семья была, есть и остается наиболее важным фактором, влияющим на его развитие, на формирование личности и мировоззрения. Именно в семье ребенок получает свой первый опыт социального взаимодействия, общаясь с родителями, с братьями и сестрами. Именно неблагоприятная семейная ситуация является источником множества конфликтов между родителями и ребенком в подростковом возрасте. Совместные праздники с участием детей ни в коем случае не должны превращаться в пьяные посиделки. Взрослый в состоянии опьянения, да еще близкий знакомый — совершенно недопустимое зрелище для ребенка, особенно если это отец или мать.
Очень важно, чтобы в семье царила атмосфера любви, доброжелательности, взаимоуважения, чтобы контроль со стороны родителей не был избыточным и не мешал развитию самостоятельности и ответственности детей.

С подростками нельзя обращаться, как с детьми: они не терпят снисходительности и приказного тона. А вот дружеское общение, искренний интерес к делам и чувствам подростков помогут родителям установить с ними тесный контакт, наладить и укрепить отношения.

Главное – ориентировать ребенка на здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни – это поведение, стиль жизни, способствующий сохранению, укреплению и восстановлению здоровья. Научить ребенка бережно относиться к своему здоровью, строить гармонично свои отношения с окружающим миром — важнейшая задача родителей.

«Быть здоровым сегодня – это модно, правильно и экономически выгодно, помните, что здоровье или не здоровье – это один из показателей качества вашей жизни и выбор всегда остается за Вами».

Источник

XI Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум — 2019

ВЛИЯНИЕ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК НА ОРГАНИЗМ ПОДРОСТКОВ 14-17 ЛЕТ И ИХ ПРОФИЛАКТИКА

В современном мире есть множество вредных привычек, о которых постоянно говорится. Но что же такое — «вредные привычки»?

Вообще, привычкой называют потребность человека совершать определенные действия в определенных условиях. По механизму действия привычка представляет собой автоматизированные способы выполнения каких-либо действий, которые закрепились в результате многократного их повторения. В основе привычки лежит динамический стереотип.
привычка – это способ поведения, не требующий умственных и волевых усилий от человека.
Вредные привычки – это такие привычки, которые оказывают отрицательное влияние на психическое состояние, здоровье человека, социальное поведение и препятствуют достижению человеком активного долголетия [1,с.1].
Такие вредные привычки, как курение и употребление алкоголя, плотно вошли в жизнь людей, особенно среди молодежи 15-18 лет и становится трудно бороться с этим. Подростки не понимают до конца всего пагубного вреда этих привычек. На данный момент очень остро стоит вопрос профилактики борьбы с вредными привычками.
Табакокурение — вредная привычка, заключается во вдыхании дыма тлеющего табака, — одна из форм токсикомании.
По данным Роспотребнадзора 33% учащихся СПО употребляет табак ежедневно. В день они выкуривают в среднем 12 и 7 сигарет, юноши и девушки соответственно. Среди молодёжи 14 — 17 лет курение стало излюбленным времяпрепровождением. В этой возрастной категории есть уже заядлые курильщики с 5-летним стажем. Между тем, установлено, что люди, начавшие курить до 15-летнего возраста, умирают от рака легких в 5 раз чаще.
По последней информации Всемирной Организации Здравоохранения, в России курят более 3 миллионов подростков: 2,5 миллиона юношей и 0,5 миллиона девушек [1,с.2].
Эксперты Всемирной организации здравоохранения выделяют следующие причины курения среди подростков:

За компанию с друзьями;

Нечем занять досуг;

Непонимание опасности курения.

Несмотря на то, что сами подростки в 13-17 лет считают себя вполне взрослыми, их тело и нервная система еще сильно отличаются от сформировавшегося организма.
В этом возрасте происходит активное деление клеток, начинают «работать» половые железы, наращиваются мышцы, кости и связки, увеличивается количество нервных связей, перестраиваются железы внутренней секреции – проходит перестройка организма.
Если подросток решил начать курить в этом возрасте, прогнозы неутешительные. Юные курильщики начинают жаловаться на одышку при подъеме по лестнице через 1-2 года после начала курения и это еще не самые страшные последствия вредной привычки.
Уже через несколько месяцев, начавших курить подростков можно условно разделить на 2 группы: тех, кто курит из-за влияния окружения и другие, испытывающие настоящую табачную зависимость.
Отличить две разновидности молодых курильщиков можно только при помощи наблюдения за их попытками избавиться от зависимости. Из-за особенностей подросткового организма — никотиновая зависимость формируется гораздо быстрее, достаточно лишь регулярно курить в течение пары-тройки месяцев и после: мозг и тело курильщика отказывают нормально «функционировать» без никотина.
Постоянный выброс адреналина и спазм сосудов вызывают изношенность сердечно-сосудистой системы, которая и без этого работает с перегрузкой у подростков. Нехватка кислорода и питательных веществ приводит к истощению организма, и рост и развитие органов и тканей замедляется. Сколько сантиметров роста или килограммов мышечной массы потеряет на этом подросток точно сказать нельзя, но то, что у курящих подростков в несколько раз чаще развивается анемия, близорукость, отставание в физическом развитии и ухудшение памяти, мыслительных процессов и зрения – уже доказанный факт [1, с.2].
Государство пытается активно бороться с курильщиками:

Ограничили места, разрешенные для курения. Под действие запрета на курение в России попадают все общественные организации и учреждения, образовательные, медицинские, места общественного пользования, а также территория, прилегающая к ним в радиусе 15м (наказание за нарушение до 50 т. рублей);

Запрет на курение ограничивает употребление табачных изделий в поездах дальнего следования, морских и воздушных судах, гостиницах и жилищных помещениях прочего типа;

Ограничения торговли табачными изделиями (наказание за продажу несовершеннолетним от 8 до 90 т. рублей);

Запрет рекламы, спонсорства, стимулирования потребления табачных изделий (наказание от 2 до 500 т. рублей);

Оказание медицинской помощи, направленной на отказ от табакокурения и лечение никотиновой зависимости, меры по сокращению спроса на табачные изделия, информирование населения о вреде табакокурения, строгий контроль экономической сферы в производстве, сбыте, импорте, экспорте табачных изделий [3].

Алкоголизм – еще одна популярная серьезная проблема современного общества среди молодежи; заболевание, при котором наблюдается физическая и психическая зависимость от алкоголя, проявляется в повышенной тяге к спиртному, неспособность регулировать дозировку употребляемого алкоголя, склонность к запоям, снижение контроля над собственным поведением, прогрессирующая психическая деградация и токсическое отправление организма.
Подростки пробуют алкогольные напитки в 13 лет. 1/3 часть парней и 1/5 часть девушек старше 13 лет, несовершеннолетние употребляет водку, пиво, слабоалкогольные напитки каждый день. Пик массового употребления алкоголя в России 14-15 лет.
Всемирная организация здравоохранения выделяет следующие причины употребления алкоголя подростками 14-17 лет:

Желание выглядеть крутым в глазах сверстников;

Алкоголь, как способ расслабления, ухода от проблем.

Подростки не задумываются, как пагубно алкоголь может влиять на молодой еще не полностью сформировавшийся организм. Наиболее распространен пивной алкоголизм среди подростков. В сравнении с водкой или вином – гораздо дешевле пиво и его купить в магазинах легче всего. В среднем юные алкоголики выпивают по 3–4 литра алкогольного напитка в неделю. Физическое и психическое привыкание за пару лет у взрослых возникает при такой дозировке лишь в 20 % случаев. У юношей и девушек стойкая зависимость вырабатывается в 75 % случаев. Алкоголь вредит организму подростка не только при систематическом употреблении, но и представляет опасность в высоком риске отравлений. Если взрослый выпьет 30–40 грамм водки, то симптомы острой интоксикации появятся только при непереносимости этилового спирта. На подростков младше 16 лет эта доза действует отравляюще в половине случаев. Ткани в организме подрастающего поколения младше 16 лет богаче водой и беднее белком, нежели у взрослого. В водной среде алкоголь легче растворяется, всасывание этилового спирта происходит в 5 раз быстрее, чем у человека старше 20 лет. У подростка выделительной системой за 4–6 часов удаляется лишь 14% спирта (для сравнения: у взрослого за это время естественным путем выводится более 60% продукта). Алкоголь особенно плохо влияет на печень, находящуюся у подростка в стадии роста (он заканчивается только к 18–20 годам). Орган еще не способен полностью перерабатывать токсины, его умершие от яда клетки медленнее заменяются на новые. Вслед за печенью от распространяющихся по кровеносной системе токсинов начинают страдать почки, сердце, легкие, желудочно-кишечный тракт, поджелудочная железа, сосуды.
Спиртные напитки разъедают слизистую оболочку пищевода, нарушают секрецию и состав желудочного сока, что затрудняет пищеварительный процесс. Из-за этого происходит нарушение белкового и углеводного обменов, синтеза витаминов и ферментов. Растущее тело подростка недополучает «строительного материала», происходит торможение в формировании внутренних органов. При алкоголизме замедляется рост, половое созревание начинается с опозданием, нарушается развитие иммунной системы, ребенок становится подверженным инфекционным болезням. Алкоголь оказывает негативное влияние на мозг и нервную систему подростка.
Научно доказано, что регулярное потребление спиртных напитков действует на психику, меняет поведенческие характеристики, приводит к:

Подросток откровенно тупеет – ухудшаются память, внимательность, скорость реакции.

Потере мотивации. Подростка перестает интересовать все, кроме выпивки.

Под действием алкоголя подросток с готовностью идет на преступления [4].
Борьба государства против алкоголизма:

Запрет распития спиртных напитков в общественных местах;

Запрет рекламы алкогольной продукции в печатных СМИ и ограничение рекламы на телевидении;

Высокие штрафы за продажу несовершеннолетним алкогольной продукции (50 т. рублей);

Ограничение времени продажи алкогольных напитков [2].

Для того чтобы предотвратить распространение и искоренить вредные привычки среди подростков проводятся профилактики, т. е. это мероприятия, проводящиеся в семье, в школе и учебных заведениях следующих «ступеней».
В школах, техникумах, колледжах должны проводиться индивидуальные беседы, классные часы, какие либо экскурсии, агитации, пропаганда здорового образа жизни.
Для того чтобы заставить подростков осознать и задуматься — нужно правильно преподнести им информацию о влиянии вредных привычек на организм. А как это сделать? Это мы сейчас и рассмотрим. Так как подростки лучше запоминают более красочную, эмоциональную информацию, чем простое зачитывание однотонного текста, значит нужно наглядно им показать.
Методы профилактики вредных привычек среди подростков:
1. Классные часы, на которые можно пригласить человека, который испытал на себе влияние и отказался от пагубных привычек, чтобы тот рассказал, как он пришел к этому, и как разделилась его жизнь на до и после и ответил на все возможные вопросы подростков.
2. Пропаганда здорового образа жизни. Проведение внеурочных мероприятий (со школьниками, студентами СПО), например, поход на какую-либо спортивную игру, приглашение на беседу со спортсменами, рассказывающими о своей жизни и достижениях, организация эстафет, квестов, выезд на природу, пикник, с проведением активных игр и др.
3. Показ нравоучительного фильма, демонстрирующего весь ужас алкоголизма и табакокурения, влияния на человека: риск развития различных заболеваний, ухудшение памяти, агрессивность, потеря контроля над собой, деградация; обсуждение после просмотра.
4. Экскурсии в музеи, инсталляции, сопоставляющие здорового человека и человека с вредными привычками, показывающие всю правду влияния вредных привычек на организм.

Таким образом, чтобы предотвратить желание к курению и распитию спиртных напитков у подростков нужно: объяснить, доказать и показать реальность их вреда с приведением масштабов проблемы; предложить альтернативу времяпредпровождения, организовать общими силами пикники, экскурсии, театральные постановки. Все эти мероприятия должны заставить подростков задуматься: «А нужно ли начинать?».

Список использованной литературы:

1. Губарева, Н. В. Вредные привычки и их профилактика [Текст]. – Омск: Изд-во СибГУФК, 2010. – 13 с.

2. Методы государственной борьбы против алкогольной зависимости. [электронный ресурс] – Режим доступа – URL : http :// www . takzdorovo . ru / privychki / alkogol / metody — gosudarstvennoi — borby — s — alkogolnoi — zavisimostiu / (дата обращения 09.11.2018)

3. Федеральный закон от 23 февраля 2013 года № 15-ФЗ «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака»

Источник