Правда и вымысел о вреде компьютеров
Владимир БАКЛАУШЕВ
Старший научный сотрудник Отдела биологической психиатрии ФГУ ГНЦССП Росздрава (Москва), кандилат медицинских наук
Хотим мы этого или нет, но современный человек окружен многочисленными стереотипами, связанными с глобальной информатизацией, захватывающей все новые и новые сферы общественной жизни. Особую группу тщательно культивируемых стереотипов составляют те, которые можно объединить под названием «вредность чего-либо для здоровья».
Все мы помним, например, эпопею о вреде электромагнитного излучения, испускаемого радиотелефонами. Чем только не пугала нас пресса. А ученым удалось установить только один достоверный факт: при разговоре по мобильному телефону увеличивается регионарный мозговой кровоток в соответствующем полушарии мозга. Однако насколько это вредно, выяснить не удалось. Подобных мифов-страшилок в современном обществе существует множество. Больше всего их сконцентрировано вокруг ПK. Но давайте попробуем разобраться: так ли вреден компьютер, как утверждают продавцы защитных аксессуаров? Сколько часов в день можно работать на ПK, и как быть тем, кто в силу своих должностных обязанностей сидит перед ним круглосуточно? Kаким минимальным требованиям должен соответствовать компьютер в офисе и дома?
Начнем с небольшого экскурса в историю и медицинскую статистику.
Персональные компьютеры вошли в широкое употребление в конце 80-х — начале 90-х годов прошлого века. Давайте посмотрим, как с этого времени изменились показатели заболеваемости потенциально подверженных вредному воздействию органов и систем: зрения, головного мозга, психического здоровья.
Наиболее наглядно это выглядит в случае с заболеваниями глаз. В частности, заболеваемость близорукостью в настоящее время существенно выше по сравнению с концом 80-х — началом 90-х годов. Однако есть достоверные сведения, что ее рост происходит прежде всего за счет детей! А больше всего времени проводят за компьютером все-таки взрослые. Так что компьютеризация рабочих мест и образа жизни — лишь один из факторов, вызывающих увеличение количества близоруких людей. Вредное воздействие ПК на глаза доказано, но его можно минимизировать и даже вовсе избежать. Как это сделать, читайте в разделе «Сберечь зеницу ока».
Теперь о том, может ли работа на ПК вызывать неврологические и психические заболевания. В данной области мифов еще больше, чем со зрением. А проверить их сложнее, так как в этой сфере у нас не получится прибегнуть к уже использованному выше способу поиска достоверной информации — анализу заболеваемости за последние 20 лет. В течение всей второй половины XX и первого десятилетия XXI веков, несомненно, отмечается неуклонный рост неврологической и психической патологии. Но факторов, провоцирующих его, очень много. Поэтому оценить, насколько в этом росте виноваты компьютеры, никак не представляется возможным. Однако можем зафиксировать достоверный факт. Среди пациентов неврологов и психиатров в настоящее время почти не встречается офисных работников. А кто как не они должны быть подвержены патологическому действию компьютера? Существуют или нет какие-либо отсроченные эффекты вредного влияния ПK на психику, можно будет сказать примерно через тридцать лет.
Теперь развенчаем еще два стереотипа. Стереотип первый: о вреде компьютерных вирусов. Если оставить в стороне тот стресс, который человек испытывает, вычищая их из операционной системы родного ПK, они не вредны для психики человека! Ни сегодня, ни в обозримом будущем невозможно создание вируса, который бы мог сколько-нибудь воздействовать на мозг.
Второй, не менее бессмысленный, с моей точки зрения, стереотип, — о вредоносных лучах, исходящих из компьютера. Излучение ПK и его периферийных устройств (монитора, сканера, принтера, даже лазерного) не причиняет вреда человеку! Исключение составляют доисторические электронно-лучевые мониторы. Однако, надеюсь, никто из современных офисных работников не помнит этих монстроподобных приборов. Излучение же современных ПK является низкочастотным и маломощным (по крайней мере, гораздо менее мощным, чем у бытового телевизора).
В свое время в СССР и за рубежом существовали хорошо финансируемые научные программы по исследованию воздействия на психику с помощью различного вида излучений. Насколько я знаю, ни одна из них не дожила до настоящего времени и не принесла сколько-нибудь существенного практического результата. Все гипотезы о возможности влиять на психику с помощью различных электромагнитных излучений не подтвердились. Поэтому рассуждения о том, что от компьютера исходят вредные для головного мозга лучи, следует считать мифом. Те же, кого не убедили мои слова, являются потенциальными клиентами многообразных фирм, производящих всевозможные защитные приспособления. Самое впечатляющее из них — продающийся в интернет-магазинах диск с волшебной спиралью и китайским иероглифом, который якобы защищает от всевозможного излучения всего за 39 долларов США.
Итак, ПК оказался не так страшен, как его «малюют» некоторые СМИ. Но это не значит, что за компьютером можно проводить круглые сутки, совершенно не заботясь о гигиене труда. На самом деле при неразумном использовании он может причинить вред здоровью.
Во-первых, продолжительная работа за компьютером способствует развитию лишнего веса, заболеваний пояснично-крестцового отдела позвоночника и нарушению кровоснабжения органов малого таза. Это болезненное состояние называется гиподинамия. Впрочем, оно может развиться независимо от того, сидите вы за включенным или выключенным компьютером или вовсе без него — важно лишь то, что вы много сидите. Стоит посмотреть статистику ВОЗ по грыжам межпозвонковых дисков, чтобы понять, насколько это заболевание актуально для современного человека. Следовательно, очень важным моментом для офисных специалистов является профилактика гиподинамии.
Во-вторых, многочасовое сидение за компьютером и общение в сети при почти полном отсутствии реальной жизни может негативно влиять на психический статус человека. Это явление называется «сетевой образ жизни». Но и оно в определенной степени миф, до тех пор, пока не будут опубликованы достоверные научные изыскания, объективно обобщающие проблему. Однако, думаю, каждый из нас знаком хотя бы с одним «сетевым человеком», который даже на первый взгляд кажется не вполне адекватным.
Ничего не поделаешь — не существует абсолютно универсальных рецептов психической гигиены. Однако общее правило, пожалуй, сформулировать можно: жизнь и работа должны быть разнообразны и интересны. Вот и все. Сидение за компьютером стоит чередовать с плаванием или бегом, «висение в сети» — с живым человеческим общением, продуктивную и высокооплачиваемую работу — с бесшабашным отдыхом в горах и так далее. И все будет хорошо, поверьте.
Источник
Вред здоровью от компьютера статьи
В современном мире сложно представить себе жизнь без наличия в ней компьютера. Эти устройства относительно недавно вошли в жизнь человека, прочно заняв собой места во всех сферах деятельности и превратившись в незаменимых помощников. Компьютеры есть у нас и в офисах и дома. Нередко можно увидеть картину, что даже маленькие дети, которые с только начинают ходить и еще не разговаривают, уже умело могут выполнять простейшие манипуляции с этим электронным устройством. Компьютер ускорил многие технологические процессы, а также упростил социальное общение между людьми.
Но не стоит забывать, что каким бы хорошим помощником, ни был компьютер, он может нести непоправимый вред здоровью человека!
Длительная, неправильно организованная работа за компьютером, способна повысить риск развития различных заболеваний органа зрения, мышц, суставов, внутренних органов и систем организма.
Во-первых, из-за работы за монитором компьютера страдает зрение человека. Нередко при длительной работе за компьютером глазные мышцы перенапрягаются, человек гораздо реже моргает, роговица не увлажняется должным образом, появляются болезненные ощущения в глазах, становится больно моргать, ими шевелить, появляется жжение, либо ухудшается четкость зрения и двоится в глазах. С подобным явлением знакомы практически все люди, проводящие у компьютера без перерыва по нескольку часов в день.
Чтобы избежать проблем, связанных со зрением, монитор должен стоять не ближе чем в 45 сантиметрах от глаз, а верхняя точка монитора должна быть не ниже уровня глаз. Экран монитора не должен быть повернут в сторону окна (слева). В темное время суток, работать с компьютером, где единственным источником света является монитор, нельзя.
Избежать неприятных ощущений, связанных с глазами, возможно, если раз в полчаса отвлекать взгляд от экрана делать гимнастику для глаз или, хотя бы, просто мигать, смотреть вдаль.
Во-вторых, хотя и кажется, что при работе с компьютером тело достаточно расслабленное, но это не так. Сидячее положение в течение длительного времени приводит к стесненной позе. Сидя за компьютером, ребенок (или взрослый) должен смотреть с определенного расстояния на экран и одновременно держать руки на клавиатуре или органах управления. Это вынуждает его тело принять определенное положение, и не изменять его до конца работы. Из-за стесненной позы возникают напряжение шеи, мышц головы, рук и плеч, проблемы с позвоночником. Нередко, люди длительно работающие с компьютером, подвергаются заболеваниям суставов кистей рук (так называемый туннельный синдром). Это профессиональное заболевание, ранее преследовавшее машинисток в редакциях, а ныне — операторов компьютеров. При работе за компьютером рука человека вынуждена совершать множество мелких движений, сильно устает, а при длительной работе развиваются хронические заболевания.
Кроме того, малоподвижный образ жизни часто приводит к ожирению.
Чтобы не возникли проблемы со здоровьем, связанные с длительным пребыванием у монитора, сидеть за компьютером надо в правильной позе, снимать нагрузку с позвоночника откидываясь на спинку стула, каждый час делать перерывы, во время которых двигаться, вставать, походить, сделать несколько простых упражнений (приседание, наклоны вперед, бег на месте и т.д.) или хотя бы пройтись по лестнице.
Так же должна быть правильно подобрана мебель.
Сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами, тоже будет не лишним.
В-третьих, это психическая нагрузка. Компьютер требует не меньшей сосредоточенности, чем вождение автомобиля. Интересные игры требуют огромного напряжения, которого практически не бывает в обычных условиях. Эта область весьма мало изученна, поскольку современная мультимедиа-техника появилась лишь недавно. Но, безусловно, длительное пребывание за экраном монитора, особенно детей, отрицательно влияет на психическое состояние здоровья. Поэтому, лучше ограничить пребывание за компьютером детей до 15 – 30 минут в день.
Чтобы работа за компьютером не отражалась на здоровье, стоит правильно им пользоваться, не засиживаться часами у монитора, делать перерывы. Тогда работа не только принесет свои плоды, но и не повредит здоровью.
Источник
Вред компьютера
Вред компьютера для зрения
Компьютер вошёл во все сферы нашей жизни. Мы не только работаем за ним, но и проводим свободное время. Однако вместе с компьютером появилась и «болезнь компьютерного века». Многие люди, которые проводят за компьютером длительное время, замечают ухудшение зрение.
Временная близорукость, нарушение работы глазных мышц, снижение чувствительности зрения, жжение в глазах, боли в области глаз и лба – это симтомы заболевания, которое получило название «синдром компьютерного зрения», или в английском.
Вред компьютера
Для пользователя компьютера.
Вы, возможно, замечали, что работать с компьютером несколько часов подряд не слишком полезно для здоровья. Для того чтобы избежать неприятностей, связанных с общением с искусственным разумом, учёные рекомендуют поставить рядом с “машиной” кактус.
Известно, что кактус обладает способностью поглощать положительные ионы. Как раз те самые ионы, которые исходят от экрана монитора, раздражая глаза и вызывая патологическую сонливость.
Компьютер и здоровье
Компьютеры уже давно проникли во все сферы нашего жизненного пространства. Они стоят и на работе, и дома, и в школе, а иногда даже и в детском саду. С одной стороны, эти технические новшества сильно облегчают нашу работу, а с другой стороны, малоподвижный образ жизни, который мы ведём, приводит к весьма неприятным последствиям.
Как говорят американцы, «бесплатный сыр бывает только в мышеловке», поэтому за удобства, скорость и комфорт мы вынуждены платить своим здоровьем.
Компьютер для ребенка
Компьютер – это уже давно не роскошь, а средство познания мира и кладезь информации. Ребенку два года, а он лезет на ручки к папе и с радостью смотрит на монитор. Оттащить ребенка от компьютера крайне сложно. Приходится создать папку в Paint, и малыш начинает создавать свои первые картинки.
Обучение и воспитание детей со временем приведет к тому, что у малыша появятся новые забавы и игры. Сначала ребенок рисует зверюшек, когда станет старше и будет уверенным в себе пользователем компьютера.
Компьютер и здоровье
МИФ 1. Компьютер имеет «собственное мышление», способное повлиять на человека.
На самом деле компьютер — это (да простят меня программисты) куча железа, или, как высказался персонаж одного мультика — «мешок с мегабайтами».
Самый интеллектуальный «Пентиум-3» имеет разума не больше, чем конструктор «Сделай сам». И работает исключительно в соответствии с программой, которую написал для нее обычный живой человек. Приписывание компьютеру собственного разума – это для писателей-фантастов: когда.
Компьютер угадает настроение
«Компьютеры будущего» смогут не только повиноваться голосу человека, но и слушаться его жестов и даже взглядов, вычисляя настроение хозяина. Технологии компьютерного зрения откроют доступ к машинам для людей с ограниченными возможностями, помогут диагноситровать состояние здоровья маленьких детей и станут «эмоциональными глазами» для страдающих аутизмом.
Современные «устройства ввода» — именно так называются компьютерная клавиатура, мышь, джойстик, — прочно вошли в нашу жизнь и даже стали.
Компьютер и дети
Еще недавно компьютеры были скорее роскошью, но уже сейчас являются чуть ли не «предметом первой необходимости». И когда-нибудь за возможность воспользоваться этим чудом технического прогресса будет бороться и ваше подросшее чадо.
Стоит ли противостоять желаниям ребенка? Можно ли пойти у него на поводу?
Одна моя знакомая избавилась от компьютера сразу же, как только родила ребенка. Убрав яблоко раздора, она решила оградить малыша от возможных искушений. Но, как известно, благими.
Компьютер вредит ребенку
Газета “Дейли мейл” приводит утверждение доктора Эрика Сигмена о том, что компьютеры не позволяют детям получать знания об окружающем их реальном мире, тормозят развитие функций головного мозга. Его бесит, что сегодня некоторые энтузиасты призывают усаживать перед компьютером и учить нажимать на кнопки телевизионных пультов уже двухлетних детей.
Эта практика поддерживается и многими политиками, призывающими оборудовать компьютерные классы даже в детских садах. По мнению Сигмена, мозг малышей.
Вред УЗИ
— Должен признаться, — рассказывает Горяев, — раньше мы очень боялись, что законы генетики могут использовать во вред людям. А оказалось, что это давно уже делают. медики. Не ведая, что творят, они воздействуют на генетический аппарат человека.
И сейчас трудно даже представить себе отдаленные последствия этого широкомасштабного эксперимента над людьми.
Прозрение началось в начале этого года. Чтобы возобновить финансирование, спонсоры потребовали от ученых, ни много ни.
Вред лэптопа
Детям не следует помещать мобильные компьютеры, «лэптопы», на колени, когда они пользуются беспроводным Интернетом, поскольку это представляет потенциальный риск для их здоровья. С таким предупреждением выступил председатель «Моубайл телекоммуникейшнс» и руководитель Исследовательской программы здравоохранения профессор Лорье Чэллис.
По его мнению, до тех пор, пока не проведено надлежащих исследований степени воздействия на организм человека передачи и приема информации по радиоканалам, не.
Источник