Вред мороза для здоровья

Холодное сердце: кардиолог – о влиянии на здоровье зимних морозов

При понижении температуры ниже нуля возрастает риск инфаркта, выяснили шведские кардиологи. Москва 24 обратилась к их российскому коллеге за комментарием.

Фото: портал мэра и правительства Москвы

Проблема номер один

Больше всего людей в нашей стране умирают не от происшествий, не от онкологии или инфекций. Первое место среди причин смерти в России прочно держат заболевания сердца. Это официальные данные Росстата и в них почти никто не сомневается. Похожая ситуация во всем мире, и шведские кардиологи 24 октября выпустили новое исследование. Согласно ему, инфаркт миокарда возникает на 10 процентов чаще при минусовой температуре.

Самая частая проблема с сердцем – ему просто не хватает крови. На стенках сосудов, идущих к нему, накапливаются бляшки, и поток крови сужается, врач ставит диагноз – атеросклероз. В тяжелых случаях крови совсем не хватает, и сердечные мышцы начинают отмирать – наступает инфаркт миокарда. Еще одной причиной инфаркта может стать внезапное и не предусмотренное сжатие сосудов – спазм. Его вызывают разные факторы, в том числе холод. Для наших врачей его влияние на сердце – не новость, есть выработанная терапия.

Заведующий хирургическим отделением Центра сердечно-сосудистой хирургии ГВКГ им.Бурденко кандидат медицинских наук Алексей Федоров объясняет, что на врачебном языке – это вазоспастическая стенокардия. «Здесь причина недостатка кровоснабжения сердца не только бляшки, но и спазмы сердечных артерий, которые возникают рефлекторно на холодный, морозный воздух. Она бывает как сама по себе, так и в сочетании с атеросклерозом. Поэтому часто у людей появляется хладовая стенокардия, то есть когда они с утра выходят на мороз, и у них возникает приступ болей в сердце. Иногда спазм такой силы, что это заканчивается инфарктом . Таким людям подбирают препараты, которые расширяют сосуды сердца и рекомендуют принимать либо постоянно, либо перед выходом на улицу», — говорит Федоров.

Кто виноват и что делать

Фото: ТАСС/Сергей Бобылев

Нередко мы затягиваем с походом к врачу, ведь у нас так много дел, да и чувствуем себя отлично. Но есть симптомы, от которых лучше не отмахиваться, тем более, что в большинстве российских городов минусовые температуры могут держаться несколько месяцев. Алексей Федоров объясняет, что главный симптом – это давящие боли в груди. «Если сердце начинает болеть после эмоциональных переживаний, при выходе на холод или, наоборот, в теплом помещении после мороза, иногда после питья холодной воды – это специфические факторы хладовой стенокардии. Потому что обычно характерные боли за грудиной вызывает нагрузка».

Для людей с такими симптомами поход к врачу обязателен. Кроме это, кардиолог дает несколько практических советов. «Во-первых, отказ от курения, потому что оно также вызывает спазмы сердечных сосудов, а лучше вообще отказаться от вредных привычек. Во-вторых, принимать терапию, которую назначил врач. На постоянной основе, или заблаговременно перед выходом за полчаса, здесь нужно следовать рекомендациям. Ну и в особо холодную погоду стараться не выходить на улицу, если есть такая возможность, но это, конечно, трудно выполнимо», – поясняет Алексей Федоров.

Источник

Осторожно морозы! Чем опасен холод для здоровья

Пришла настоящая зима и морозы, а впереди сезон переохлаждения. Так врачи часто говорят о второй половине декабря и начале января. Почему? Именно в это время мы радуемся с детьми первому снегу и лепим снеговиков, проводим новогодние корпоративы и зимние фотосессии. А чтобы не портить фото, шапка и верхняя одежда часто остаются за кадром.

Даже кратковременное переохлаждение может не пройти без осложнений для здоровья , предупреждает Юлия Буцких – врач-терапевт и аллерголог-иммунолог ЛДЦ «Кутузовский. Как тогда объяснить использование холода в косметических и медицинских целях? Обсуждаем вред и пользу холода, рассказываем, как легче переносить зимние морозы, а когда стоит насторожиться и перепроверить свое здоровье.

Когда холод полезен

Пользу в низких температурах действительно можно найти. Вот лишь основные плюсы:

На 30% больше кислорода мы получаем от зимних прогулок по сравнению с летними, отчего растет умственная активность – так уверяют ученые из Гарварда.
Вырабатывается больше серотонина (гормона счастья) и улучшается настроение – уверены ученые из университета Торонто.
Ускоряется метаболизм – организм перерабатывает жир в энергию для согревания тела. А от прицельного действия холода жировые клетки разрушаются – на этом основаны криопроцедуры в косметологии.
Сужаются поры, уменьшается отечность лица, появляется румянец – холод делает нас красивее, хоть и не полезен для кожи.
Холодный компресс действенное средство, чтобы снизить боль.

Но все это справедливо при кратковременном, контролируемом действии холода и при том, что на нас теплая по сезону одежда.

Осторожно морозы!

Еще в прошлом веке врачи установили, что причина ОРВИ и гриппа – не в холоде, а в вирусах. Но в холодную погоду количество респираторных заболеваний значительно увеличивается. И причин для этого несколько:

Вирусы активней в холодной и сухой среде;
В помещениях больше людей, а значит заразиться легче;
Низкие температуры подавляют активность иммунной системы и местный иммунный ответ на проникающие инфекции и вирусы.

Но увеличение числа ОРВИ – не единственное, с чем мы можем столкнуться даже после небольшого переохлаждения. Вот основные последствия для здоровья:

Пиелонефрит, цистит, простатит и другие заболевания мочеполовой системы могут обостриться при хронической форме из-за переохлаждения и снижения иммунитета;
Отит, гайморит, тонзиллит и другие заболевания ЛОР-органов чаще возникают у тех, кто не носит шапки зимой;
Головная боль – возникает из-за спазма сосудов головы;
Выпадение волос – спазмы сосудов, ухудшение кровообращения головы приводят к ухудшению питания корней волос и их гибели;
Миозиты – воспаления мышц из-за резкого переохлаждения. Достаточно сквозняка, чтобы «потянуло» спину или шею;

Пневмония – может возникнуть после сильного переохлаждения;
Заболевания суставов – часто обостряются именно в холодную погоду. Почему это так мы уже рассказывали здесь ;
Бронхоспазмы – трудности с вдыханием морозного воздуха вплоть до давления в груди и онемения языка из-за спазма дыхательных путей;
Болезнь Рейно – спазм сосудов кожи, их сужение на фоне действия низких температур. Приводит к потере чувствительности кожи в конечностях.

Как не замерзнуть

Вот несколько рекомендаций, как избежать переохлаждения в мороз:

Надевать многослойную одежду – воздух между слоями лучше удерживает тепло;
Заменить металлические украшения на пластиковые или деревянные – они быстро остывают на морозе;
Применять защитную косметику – более жирные, питательные крема вместо увлажняющих и наносить их за час до выхода на улицу;

Отказаться от алкоголя – спиртные напитки усиливают спазм сосудов и создают ложное чувство тепла, что опасно потерей бдительности;
Отказаться от курения – никотин приводит к спазму сосудов, уменьшая циркуляцию крови в конечностях.
Закаливаться – контрастный душ, прогулки в прохладную погоду, сон в хорошо проветриваемом помещении делают нас привычней к действию холода.

Сильно мерзнете – загляните к врачам

Мы все переносим холод по-разному. Но если вы явно мерзнете больше других и долго не можете согреться после морозной улицы, это может быть признаком проблем со здоровьем. Вот основные возможные причины:

Нарушение терморегуляции;
Нарушения кровообращения, атеросклероз, пониженное давление;
Нарушения в периферийной нервной системе – вегетососудистая дистония;
Гипотиреоз – сбои в работе щитовидной железы;
Анемия – пониженный уровень гемоглобина.

Помочь разобраться в причинах готовы врачи ЛДЦ «Кутузовский» . Приглашаем на консультацию в удобное время!

Источник

Аномальные холода: влияние на людей, транспорт и здания. Справка

В некоторых населенных пунктах северных улусов Якутии в ближайшие дни температура воздуха может опуститься до 60 градусов мороза, сообщил РИА Новости представитель Якутского управления по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды.

Автомобили

Сильные холода осложняют пользование автомобилями. Эксперты считают, что только пуск двигателя в мороз от –20°С сопоставим по износу движущихся и трущихся деталей с серьезным пробегом в нормальных условиях, а десятиминутную поездку на работу можно будет приравнять к 600 километровому пробегу в летнее время.

При низких температурах довольно быстро теряет свою емкость аккумулятор. При подготовке к зимней эксплуатации в первую очередь следует его проверить или обновить. На севере, где мороз достигает 60°С, водители грузовых автомобилей оснащают их утепленными войлоком или пенопластом аккумуляторами, дополнительными автономными подогревателями и выхлопной трубой, вынесенной направо и вверх. Последнее необходимо потому, что при сильных морозах выхлоп не рассеивается, а повисает облаком, и, чтобы следующий водитель в колонне видел хоть что-нибудь, трубу выносят в сторону.

Специалисты рекомендуют также при эксплуатации автомобиля в сильный мороз правильно подбирать моторное масло. При сильном морозе 90% масел не пригодны для работы; можно использовать масло с маркировкой, в которой первое значение «ноль». Речь идет о синтетических маслах с обозначением 0W40 или 0W50.

Владельцам теплых гаражей и автомобилей с инжекторным двигателем эксперты рекомендуют перед выездом на холод наполнить бензобак до отказа. Чем больше в баке воздуха, тем больше водяных паров в нем содержится. Происходит их кристаллизация, и микрокристаллы оседают в топливе, скапливаются на дне и «губят» бензонасос и топливную систему».

В морозные дни мыть машину не рекомендуется, потому что перепад температур отрицательно скажется на состоянии лакокрасочного покрытия, полировка может потускнеть. Если же все-таки пришлось прибегнуть к услугам мойки, то после помывки надо продуть теплым воздухом замки.

На севере, где мороз доходит до ‑ 60 º C , в автомобилях используются утепленные войлоком или пенопластом аккумуляторы. Кроме того, машины оснащают дополнительными автономными подогревателями и выхлопной трубой, вынесенной направо и вверх. Необычное положение выхлопной трубы обусловлено тем, что при сильных морозах выхлоп не рассеивается, а повисает облаком и ухудшает видимость для следующего позади водителя.

Для того чтобы двигатель автомобиля завелся, используются предпусковые подогреватели. Они делятся на:

электрические, работающие от обычной электросети. Стоимость таких устройств начинается от 100 долларов, и их можно использовать только там, где есть розетка, на ночь;
автономные отопители, которые работают от бензина или дизеля;
так называемые «аккумуляторы тепла», представляющие собой своеобразный термос, в который вечером закачивается горячий антифриз. Утром водитель выпускает его из термоса, и двигатель в течение 1,5 — 2 минут успевает прогреться.

Здания и сооружения

В проектах домов, строящихся в северных районах, с целью защиты от суровых природно-климатических условий увеличивается ширина корпуса дома. Кроме того, применяется компактная планировка дома без изломов наружных стен, применяется тройное остекление окон и двойные притворы в них; возле окон устраиваются защитные экраны с подачей подогретого воздуха и утепляется пол первого этажа, а в районах вечной мерзлоты — в полах организуется система отопления; увеличиваются площади входных тамбуров с тремя последовательно расположенными дверями. Дома имеют укрупненные и нерасчлененные объемы с малыми оконными проемами.

При организации строительства в северной зоне наиболее распространены в настоящее время бескаркасные крупнопанельные и крупноблочные здания. Кладка кирпичных стен при низких температурах связана с большими затруднениями. При морозе 30 40°С раствор, даже подогретый, замерзает в момент укладки в стену.

Бетон в конструкциях в северных районах не применяется. Он в значительной мере подвержен разрушениям и образованию трещин, что обусловлено его пористостью.

Большинство аварийных ситуаций в зданиях связано с электросетями – они выходят из строя прежде всего из-за перегрузок энергопотребления, когда в домах все включают обогреватели. Много аварий на трубах горячего водоснабжения.

Низкие температуры грунтов и окружающего воздуха требуют специальных мер по защите водопроводной сети от замерзания и больших теплопотерь трубопроводов. Подогрев воды – наиболее простой способ обеспечить водопроводные сети от замерзания.

Подогрев воды может производиться различными способами в зависимости от местных ресурсов и технико-экономических соображений: электроподогрев, подогрев котельными установками, бойлерными или использованием дешевых теплоносителей (отработанной или циркуляционной горячей водой, паром, газом).

Подогрев воды в котельных установках применяется, как правило, в системе водоснабжения малых населенных пунктов и промышленных площадок; другие способы нашли широкое применение в крупных городах Крайнего Севера.

В районах Крайнего Севера для строительства сетей холодного и горячего водоснабжения, сетей напорной и безнапорной канализации применяются предизолированные (теплоизолированные в заводских условиях) полимерные трубы. Наличие теплоизоляционного слоя позволяет вести прокладку инженерных сетей выше уровня промерзания грунта.

Организм человека

Понижение температуры воздуха, особенно в сочетании с повышенным атмосферным давлением, может спровоцировать спазмы сосудов у людей, предрасположенных к этому. В первую очередь такая погода неблагоприятна для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как гипертония, вегето-сосудистая дистония, атеросклероз сосудов головного мозга, стенокардия. Эти погодные условия могут негативно сказаться и на состоянии людей, перенесших инфаркт и инсульт. У больных людей могут отмечаться головные и сердечные боли.

Крепкие морозы и сильный ветер могут неблагоприятно отразится на состоянии людей с бронхо-легочными заболеваниями, особенно бронхиальной астмой. При выходе из теплого помещения на улицу у таких людей резко возрастает опасность бронхоспазма и приступа стенокардии. Таким больным необходимо иметь при себе соответствующие лекарства. Кроме того, при наличии сосудистых заболеваний медики рекомендуют перед выходом на улицу основательно помассировать стопы и кисти рук.

Усиливается при такой погоде и вероятность обморожений. Для того чтобы защитить себя от обморожения надо использовать многослойную одежду: двойные рукавицы, пара свитеров и носок. Очень хорошо пользоваться одеждой, изготовленной из водонепроницаемых и теплоизоляционных материалов, сделанных по высокой технологии. Необходимо утеплить голову и шею, где расположены сосуды, несущие кровь к голове.

Перед выходом на улицу в холодное время года, тем более на длительное время, необходимо хорошо и плотно поесть. Недостаточное питание и усталость могут стать причиной обморожения, снижая сопротивляемость организма.

Не стоит употреблять алкоголь, который снижает ощущение холода и не дает прочувствовать, насколько вы замерзли. Также нельзя курить на морозе, так как при курении происходит сужение кровеносных сосудов и снижается кровоснабжение конечностей. По этой причине именно курильщики составляют определенную группу риска при обморожениях.

Сильные морозы способны вызвать ухудшение самочувствия у людей с кожными заболеваниями и заболеваниями почек. Мороз сушит кожу, поэтому перед выходом на улицу нельзя пользоваться лечебными средствами на воде. Следует также отказаться от применения косметики, содержащей влагу. Женщинам не стоит пользоваться увлажняющими кремами, а питательный (жирный) крем можно наносить не позже чем за час до выхода на улицу. На такой случай дома стоит иметь нутряное свиное сало — его можно купить на рынке, вытопить на паровой бане и хранить в холодильнике. В мороз оно прекрасно защищает кожу и взрослых, и особенно детей. Надежно защитить лицо от морозов поможет также гусиный жир либо специальные косметические средства.

Калорийность потребляемых продуктов питания при работе на холоде должна быть увеличена на 25-50% в сравнении с теплым периодом года. Должна подаваться горячая и хорошо сбалансированная пища с распределением примерно 60 % углеводов, 25-30% жира и 10-15% протеинов. Жир следует употреблять вечером и в конце дня, так как он повышает температуру тела ночью и улучшает качество сна. Быстро поглощаемые углеводы, такие как сахар и сладости, следует употреблять во время выполнения работы и при прямом воздействии холода. В холодную погоду должно быть обеспечено обильное питье горячих напитков (5-6 раз в день при большой физической активности). При этом следует запретить употребление алкогольных напитков, кофе, т.к. они вызывают расширение кровяных сосудов, что приводит к быстрой потере тепла организмом.

Главный государственный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко рекомендует как можно меньше времени проводить на открытом воздухе, если на улице 30 градусов и ниже. Особое внимание следует обратить на детей и при таких морозах ни в коем случае не водить их в школу.

Решение об отмене занятий в школах в холода принимается на уровне каждого муниципального образования отдельно, так как ни на федеральном, ни на региональном уровне подобных законов нет. Как правило, для учеников начальной школы (с 1 по 4 класс) занятия отменяются при температуре около 30 — 33°С. При температуре до 38°С ставится вопрос об отмене занятий для учеников с 5 по 11 классы.

Животные

Сильные морозы опасны для домашних животных обморожениями, простудами, заболеваниями дыхательных путей вплоть до пневмонии. Если на улице сильный мороз, то долго гулять с собакой не рекомендуется. Собак отчасти спасает высокая температура тела, интенсивный обмен веществ, шерстный покров и хорошая природная защита лап от переохлаждения. К тому же собаки очень подвижны и во время прогулки не стоят долго на одном месте. Собакам с густой шерстью холод не представляет угрозы. Короткошерстную маленькую собачку рекомендуется выгуливать в специальном комбинезоне.

Во время сильных морозов экстренные меры принимают зоопарки. Большая часть животных отправляется в обогреваемые павильоны.

Сотрудники зоопарка делают проруби в прудах, чтобы дать водоплавающим птицам доступ к воде и застилают лед соломой, чтобы защитить их лапки.

Источник