Воздушный шарик для здоровья

Как предотвратить осложнения от короновируса — воздушная гимнастика лёгких

Надувание шаров при короновирусной пневмонии противопоказано. Может случится прнематоракс — опасное для жизни состояние. «Классические дыхательные упражнения, как надувание воздушных шариков, направленные на раздувание объема легкого совершенно противопоказана пациентам с COVID-19. У таких пациентов легочная ткань уплотнена, и для них все упражнения, направленные на раздувание легкого, опасны. В процессе течения заболевания альвеолы у них уплотняются, и классическая дыхательная гимнастика в этой ситуации приведет не улучшению, а только к осложнениям».

Надувайте шарики воздухом – укрепление здоровья и экономия денег в кошельке

Ценная миссия он-лайн магазина шаров Студии «Шар Арт» – нести людям праздник, воплощённый в ярких и крупных воздушных связках шаров во всех возможных конфигурациях и цветовых оттенков. Но во времена массового распространения коронавируса COVID-19, жёстко бьющего в первую очередь по лёгким, стоит вспомнить о прямой пользе воздушных шаров для здоровья москвичей и жителей всей нашей планеты. Чем сильнее ваши органы дыхания, тем меньше вероятность ощутить на себе все тяготы данного заболевания. Чтобы предотвратить заболевание здоровому человеку, достаточно закаливать лёгкие, ежедневно делая дыхательную гимнастику шариками от популярного интернет магазина гелиевых воздушных шариков sharartstudio.ru.

Ненадутый воздушный шар – всё, что нужно, чтобы укрепить ваше здоровье и подготовить организм к возможным опасностям извне. Просто, быстро и доступно для каждого кошелька. Мы доставим качественные латексные шарики до вашей двери в защитной маске, соблюдая все меры безопасности и стерильности. Занимайтесь воздушной гимнастикой совершенно бесплатно!

Как дышать правильно?

При коронавирусной пневмонии в первую очередь страдают ключевые элементы дыхательного процесса – альвеолы. Это оплетённое сетью капилляров крошечные гроздья лёгочных пузырьков. Именно к ним при вдохе доставляется кислород, затем через капилляры попадает в кровоток и при связывании с гемоглобином разносится по организму, поступая во все клетки и ткани.

Поэтому эффективность лёгочной вентиляции зависит от глубины и частоты дыхания. Лучше дышать глубоко и менее часто, чем ускоренно хватать воздух. Дело в том, что приличная площадь воздухоносных путей отводится анатомически мёртвому пространству, в котором при вдохе не происходит газообмена. Речь о ротовой и носовой полостях, гортани, глотке, трахее, бронхах, бронхиолах.

При частом и неглубоком дыхании половина разового объёма кислорода остаётся в мёртвом пространстве, и альвеолы снабжаются не по всей глубине лёгких.

Когда человек дышит реже за счёт возрастающей глубины вдоха, он приносит своим лёгким намного больше пользы: «неэффективный» объём воздуха остаётся тот же, зато лёгкие заполняются целиком, работают в полную силу. Соответственно, лучше снабжается кислородом весь организм.

Когда вы бегаете, прыгаете, занимаетесь спортом, частота дыхания возрастает, при этом важно продолжать дышать глубоко, чтобы вентиляция альвеол становилась всё лучше. Но не каждый человек умеет правильно дышать даже в состоянии покоя – не говоря о физических нагрузках. И сейчас именно тот момент, когда важно научиться дышать всей грудью.

Гимнастика лёгких воздушными шарами – «дёшево и не сердито»

Методик тренировки лёгких огромное множество. Но ни с чем не сравнятся простые дыхательные упражнения с воздушными шариками. Для большинства людей это куда интереснее, чем монотонно отрабатывать выложенные в целых талмудах механизмы глубокого дыхания «животом» на грани медитации и философии. Шарики ассоциативно, с детства, навевают доброе, солнечное настроение, развитие дыхания с ними не похоже на рутину. Надувание шаров увлекает, рождает предвкушение праздника, желание играть ими, подбрасывать в воздух. Одним словом, шарики отлично влияют на психику, поэтому к «шарикотерапии» на полном серьёзе относятся психологи.

И многие пульмонологи их очень ценят. Ведь при надувании шарика неизбежен глубокий вдох через нос и выдох через рот. Иначе у вас просто ничего не получится. При таком дыхательном ритме повышается внутреннее бронхиальное давление, в газообмен включаются не дышащие прежде участки лёгких. Объём «воздушных мешков» становится больше, выделение углекислоты увеличивается, организм легче усваивает кислород.

Шарики «вынуждают» правильно дышать. А если их надувать регулярно, вы получаете:

выдающееся здоровье лёгких;
отличное самочувствие за счёт отличного снабжения всего организма кислородом;
отличное настроение, распространяющееся на ваших близких;
большой ассортимент игр с шариками;
простые украшения для интерьера детской или гостиной.

Что думает медицина о дыхательной гимнастике шариками?

Дыхательные тренировки с шарами особенно полезны для пожилых людей, которые входят в группу риска заражения коронавирус ной инфекцией. Эта уязвимость в основном объясняется малоподвижным образом жизни, когда лёгкие не работают в полную силу, утрачивают былую эластичность и достаточные объёмы.

Врачи на протяжении десятилетий рекомендуют надувать шарики людям с остаточными после выздоровления от пневмонии, но именно сейчас, под всеобъемлющей угрозой COVID-19, мы массово обращаемся к простым и недорогим средствам закаливания лёгких. Повторимся, противопоказано надувать шарики при заболевании короновирусом или пневмонии. Специалисты рекомендуют такую гимнастику только здоровым людям!

«Советских студентов-медиков, профессора учили профилактике застойной пневмонии и пролежней. Это беда лежачих больных. Застойная пневмония может печально закончиться, как и пневмония при COVID-19. Профилактика была простая – регулярно надувать воздушные шарики или резиновые мячики! Помогало».

Кандидат медицинских наук Александр Котровский

Специалисты советуют дыхательные тренировки даже людям с подтверждённым коронавирусом. Болезнь не прогрессирует сразу. Некоторое время клетки вируса ещё находятся в горле, и если иммунная система их не побеждает, за несколько дней опускаются в лёгкие.

«Если у вас активная коронавирусная инфекция, необходимо, чтобы ваши легкие как можно лучше работали и снабжали кислородом ваш организм. Единственный путь – делать дыхательные упражнения. Начинать нужно с первого дня, как вы заразились. Но еще лучше, если вы станете их делать до того, как заразитесь».

Доктор из Queens Hospital Сарфараз Мунши

Совету доктора Мунши последовала, в частности Джоан Роулинг – автор знаменитой серии романов о волшебнике Гарри Потере. Но её благополучное выздоровление в свете старательного выполнения дыхательной гимнастики не назовешь сказочным. Чтобы выздороветь или вовсе не испытать на себе превратности COVID-19, нужно работать над своими лёгкими.

Дыхательная гимнастика шарами: как её делать?

Проветрите комнату, чтобы получать больше кислорода, и приступайте к упражнениям:

Берёте в руки шарик.
Вдыхаете носом как можно больше воздуха, ощущая, как заполняется грудь.
С силой, но без спешки, выдыхаете воздух в шар, раздувая его.
Вдыхаете носом – выдыхаете ртом до тех пор, пока не надуете шарик.

Для профилактики достаточно развивать лёгкие два раза в день по 10 минут. При активном заболевании или в период восстановления после пневмонии уменьшите время нагрузок до 5 минут, но упражняйтесь каждый час.

Не тренируйтесь на полный желудок – только через 1-1,5 часа после еды.

Доставка шариков для дыхательной гимнастики

Думаем, вопрос, стоит ли заказывать шарики во время пандемии коронавирус, теперь отпадает сам собой. Конечно же стоит! Ведь дыхательная гимнастика шариками –универсальный, доступный каждому метод, который учит глубоко вентилировать лёгкие и задействовать их в большем объёме.

Доставка шаров «Шар Арт» работает ежедневно – звоните прямо сейчас и заказываете шарики любых цветов, размеров, с картинками и без, чтобы весело соревноваться в надувании всей семьёй. В нашем ассортименте шары отличного качества, стойкие к многократным надуваниям, изготовленные из лучшего латекса, безопасного для вашего здоровья.

Источник

Надуваю шарики по 2 минутки в день, укрепляю здоровье дыхательной системы почти ничего не делая

Всем добро пожаловать на канал, как-то под одной из статей мне ответили — «А вы пробовали надувать шарики», ну конечно я пробовала это делать, но это уже настолько вошло в привычку, что это даже действом для меня не является, хотя поддерживать здоровье с помощью них определённо можно, а в частности я говорю про дыхательную систему, ну и про нервишки тоже 🙂 При этом обычные шарики стоят ну очень не дорого, времени почти не затрачиваете, а пользу можно ощутить уже через пару недель. Расскажу, как я укрепляю здоровье, просто надувая шарики, по 2 минутки в день.

О пользе надувания шириков существует множество различных мнений, также некоторые просто рекомендуют заменить их на целлофановые пакеты, хотя я предпочитаю всё же первый вариант. Ну не суть, давайте в целом посмотрим чем полезно надувать шарики, а я в свою очередь буду писать, что я смогла в результате получить, а что нет:

надувание воздушных шаров способствуют снижению стресса и улучшению сна — да это именно так, поэтому я надуваю шарики именно вечером перед сном 🙂
также считается, что надувание шариков нормализует артериальное давление — на этот счёт я ничего не могу сказать, мои параметры так и остаются в пределах своей нормы, но вариант возможен, если человек испытывает стресс
повышается выносливость — я как бегун не очень, но вот надувание шариков мне позволило немного повысить выносливость и не задыхаться при беге, хоть и редком в моём исполнении
укрепление дыхательной системы — данная система организма у меня всегда была слабоватой, постоянные проблемы каждый сезон — это не то, что хочется видеть, но вот уже много лет я не испытываю никаких затруднений и не жалуюсь на свой организм
также считается, что надувание шариков увеличивает обмен веществ и улучшают работу сердечно-сосудистой системы — ну кажется я не похудела ни на грамм от шариков :), да и про ССС я сказать ничего не могу ни хорошего, ни плохого — всё как и раньше. В теории я понимаю, что это возможно — на практике доказать я это не могу

Уходят ли проблемы с горлом — нет, у меня есть хронические проблемы с этим делом, но на это шарики никак не повлияли, только лишь усилили выносливость и укрепили нижний отдел дыхательной системой, несомненный плюс от шариков я увидела при ВСД ( была одышка), но вот такая дыхательная гимнастика мне очень неплохо помогла, ещё конечно успокаиваешься быстро, что тоже хорошо 🙂 Обычно, я надуваю шарики вечером, уделяя 2 минуты, иногда 3 — сейчас мне этого вполне хватает, ранее занималась и по 5 минут — но тут стоит помнить, что как и любая дыхательная гимнастика надувание шариков может вызвать небольшое головокружение от прилива кислорода, поэтому об этом тоже стоит помнить. Я начинала надувать шарики постепенно с 1 минуты, и увеличивала время — вдох и длинный выдох.

Увидела ли я минусы в надувании шариков — ну кроме того, что после хочется спать никаких, возможно это лишь моя реакция организма, более ничего отметить не могу. Опять же, у всего есть свои недостатки — первый раз, делая дыхательную гимнастику, я переусердствовала и голова закружилась, поэтому не нужно так делать, а лучше найти золотую середину или начинать с минимума.

О противопоказаниях к дыхательным гимнастикам и надуванию шариков — беременность, сложные нарушения в организме, которые требуют разрешения специалиста и консультации с ним, также надувание шариков не отменяет назначения оного.

А вы надуваете шарики в качестве гимнастики — делитесь результатами и мнением 🙂

Источник

Воздушный шарик для здоровья

Какова роль дыхания

Наша жизнь начинается не с момента появления на свет, а с первого вздоха, первого крика. В этот момент легкие расправляются, и организм насыщается кислородом, который необходим нам больше, чем пища и вода.

Почти 90% необходимой организму энергии вырабатывается благодаря кислороду. Можно сказать, что энергия кислорода — это энергия нашего тела.
Под воздействием кислорода все, что мы едим, расщепляется в конечном итоге на углекислый газ и воду. При кислородном дефиците реакция расщепления останавливается на образовании неорганической щавелевой кислоты. Она вредна, так как образует невыводимые из организма соли. Их скопление в тканях вызывает болезни суставов и поражение сосудов.
Кроме обогащения организма кислородом, дыхание играет еще одну очень важную роль, о которой известно не так много. За счет дыхания выводится 70% вредных веществ, и в их числе болезнетворные микроорганизмы.
Дыхание позволяет поддерживать количество возбудителей болезни на таком уровне, что они не могут размножаться и остаются безопасными для организма.

Дыхательная система — единственная в нашем организме, которой можно и управлять: дыхание можно ускорять, замедлять, контролировать. При помощи простых приемов тренировки дыхания мы можем влиять на способность организма насыщаться кислородом. А это, в свою очередь, отражается на нашем самочувствии, работоспособности и самочувствии.

Физические упражнения, особенно для плечевого пояса, на «раскрытие» грудной клетки, бег и закаливание с контрастным душем — лучшая профилактика воспалительных заболеваний органов дыхания от насморка до пневмонии.
Очень благоприятны для органов дыхания длительные пешие прогулки на свежем воздухе, езда на велосипеде, плавание, а зимой еще и катание на коньках и ходьба на лыжах.
Надувание воздушных шариков — едва ли не самое доступное и эффективное средство для тренировки дыхания. Максимально глубокие вдохи и выдохи активизируют дыхательные рефлексы, позволяют «продышаться».
Если у вас есть вокальные данные — пойте, если нет — пойте в ванной. Уже давно доказано лечебно-оздоровительное воздействие вокалотерапии. Пение поднимает тонус дыхательных мышц и укрепляет легкие, трахеи, бронхи, мышцы гортани и носоглотки. Упражнения в вокале формируют правильное гармоничное дыхание, мягко тренируют диафрагму, межреберные мышцы, мышцы живота. Изменение глубины вдохов и выдохов задействует в процессе дыхания все доли легких. Фактически во время пения мы «прокачиваем» легкие, улучшая газообмен и увеличивая приток энергии.
Для тренировки дыхания полезно даже просто смеяться — погромче и подольше. При смехе привычный ритм дыхания сменяется на порционно-короткие энергичные вдохи и выдохи. В ответ на это активизируется работа дыхательных центров.

Наше дыхание — это не просто процесс вдоха-выдоха. Оно напрямую связано с жизненной силой. Для того чтобы эта энергия действовала во благо, можно освоить несколько способов техники дыхания.

Полное дыхание позволяет накопить большое количество энергии в организме, увеличивает полезный объем легких.

Примите любое положение — лежа, сидя или стоя. Выдохните максимально полно. Вдохните через нос, совершенно не помогая себе ртом. Опустите диафрагму. При этом живот слегка выпячивается, ребра раздвигаются, ключицы и плечи поднимаются. Вдох нужно делать на каждый 8-й удар пульса, чтобы в цикле вдох — задержка дыхания — выдох соблюдалась пропорция 2:1:2.

В таком положении задержите дыхание на 4 удара пульса. Затем начинайте выдох — медленно, соблюдая ту же последовательность, что и при вдохе. Техника дыхания стимулирует обмен веществ, что ведет к омоложению организма. Развиваются такие качества, как умение сосредоточиваться, скорость реакции и мышления.

Вы можете стоять, сидеть или лежать. Делайте полный вдох через нос на каждый 8-й удар пульса. Задержите дыхание на такой же отрезок времени. Потом полностью выдохните воздух через рот, издавая свистящий звук. Губы плотно не сжимайте. Продолжительность выдоха вдвое больше вдоха. Повторите упражнение 5 раз.

У новорожденных частота дыхания составляет 40-60 вдохов-выдохов в ту, у детей постарше — 20-30. Взрослые люди в состоянии покоя совершают в среднем 14 дыхательных движений с допустимыми колебаниями от 10 до 18. Считается, что тот, кто дышит реже, живет дольше. Тренированные люди могут делать 8-10 вдохов-выдохов в ту.
Различают два типа дыхания — грудное и брюшное. Но правильным — гармоничным, полным — считается такое, когда мы дышим и грудью, и животом. Есть свои особенности у людей разного возраста и даже разных профессий. С годами человек переходит на нижнее, брюшное дыхание. Те, кто занят тяжелым физическим трудом, тоже дышат преимущественно животом (у спортсменов есть своя техника дыхания при беге). Считается, что грудной тип дыхания больше распространен среди женщин.
Максимальный объем легких бывает в возрасте от 20 до 30 лет. А дальше каждые 10 лет показатель уменьшается на 10-25%. Значит, если не тренировать свою дыхательную систему, естественными последствиями станут ухудшение самочувствия, одышка при физических нагрузках, быстрая «стариковская» усталость.
Когда мы заболеваем, изменяются газовый состав выдыхаемого нами воздуха, объем легких, глубина дыхания. На этом основаны некоторые методы диагностики не только бронхолегочных заболеваний, но и некоторых желудочно-кишечных.
По тому, как человек дышит в данную ту, можно определить его состояние. Когда мы волнуемся или напуганы, наше дыхание становится частным и поверхностным. В момент испуга дыхание может даже прерываться. В подобных случаях говорят: «Дух перехватило». И тогда человеку совершенно правильно советуют: «Дыши ровнее, глубже».
Нельзя надышаться впрок, наш организм не может «запастись» кислородом. Но некоторые люди — например, ловцы жемчуга, йоги, эстремалы-дайверы — демонстрируют чудеса техники задержки дыхания . Абсолютный мировой рекорд по задержке дыхания на вдохе был установлен в США в 2008 году Дэвидом Блейном. После нескольких недель специальных тренировок дыхания он смог вдохнуть столько воздуха, что продержался 17 т и 4 секунды, не упав в обморок. Это далеко не полный список интересных фактов о дыхании.

Любые нарушения свободного дыхания являются болезненным состоянием, которое надо лечить техникой правильного дыхания. К ним относятся:

заболевания верхних дыхательных путей — от банального насморка, ринита, синусита до гайморита;
заболевания бронхов — острый и хронический бронхиты, бронхиальная астма;
воспаление легких — пневмония, туберкулез и ХОБЛ — хроническая обструктивная болезнь легких (такой диагноз появился относительно недавно).

Причинами заболевания органов дыхания могут быть инфекции, хроническое воспаление, кистозные и опухолевые новообразования. У детей существует опасность случайного попадания в дыхательные пути инородных предметов. У взрослых затрудненное дыхание нередко бывает из-за искривления носовой перегородки.

Еще одной причиной ощущения нехватки воздуха могут оказаться аденоиды. Раньше ошибочно считалось, что они бывают только у детей. У взрослых их невозможно обнаружить без эндоскопического обследования, ни прощупать, ни увидеть с помощью гортанного зеркала. Тем не менее аденоиды у взрослых — это частая причина простуд, храпа и апноэ (кратковременной задержки дыхания во сне), и даже гипертонии, сердечной недостаточности. Аденоиды второй и третьей степени могут значительно ухудшать самочувствие аллергиков и повлиять на слух.

Целебные травы

Багульник содержит ценные эфирные масла и гликозиды, обладающие сильным антибактериальным, сосудорасширяющим и противокашлевым действием.

При кашле пьют чай из багульника. Для этого столовую ложку травы заливают стаканом кипятка, настаивают 10 т.
При бронхитах, коклюше и пневмонии можно применять холодный настой багульника: 1 ч. л. сухого измельченного сырья заливают 2 стаканами холодной кипяченой воды, настаивают при комнатной температуре 8 часов, процеживают и пьют по полстакана четыре раза в день.

ВНИМАНИЕ! Багульник — это ядовитое растение, поэтому важно соблюдать дозировки.

Особенности заболевания

Воспаление легких в современном мире часто встречается среди взрослых и детей с ослабленным иммунитетом. Все ткани и органы в организме нуждаются в кислороде, поэтому нарушение работы дыхательных органов отражается на функционировании других систем. Для укрепления дыхательных органов, чтобы не развивалась пневмония, шарики рекомендуют надувать врачи в качестве профилактической меры.

При пневмонии поражаются альвеолы и интерстициальная ткань. У больного при острой форме воспаления легких наблюдаются ярко выраженные симптомы заболевания и интоксикация организма. Вероятность возникновения осложнений (абсцесса, дыхательной недостаточности, плеврита) при воспалении легких крайне высока, поэтому лечение необходимо проходить только в соответствии с назначениями врача-пульмонолога.

Развитие пневмонии вызвано патогенными микроорганизмами: бактериями, вирусами, грибками. Кроме этого, воспаление легких может развиваться после оперативного вмешательства или при длительном нахождении человека в лежачем положении, в данном случае диагностируется застойная пневмония. Зачастую при застойной пневмонии пациенты интересуются у врача-пульмонолога, можно ли надувать шарики при пневмонии. Данное дыхательное упражнение применяется для ликвидации застоя в качестве элемента комплексной терапии.

Если у Вас появляются симптомы, схожие с признаками пневмонии: слабость, одышка, повышенная температура, трудности при вдохе и другие, обратитесь к врачу-пульмонологу Юсуповской больницы в Москве. На территории лечебного учреждения расположена клиника терапии, специалисты которой диагностируют и лечат воспаление легких.

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика применяется при пневмонии, так как она имеет особое терапевтическое значение. Дыхательные упражнения имеют ряд преимуществ:

осуществляется вентиляция легких, ликвидируются застойные явления;
снижается риск развития осложнений после воспаления легких;
способствует восстановлению лимфатической системы;
снабжение кислородом тканей улучшается.

В острый период, когда организм истощен, не рекомендуется выполнять дыхательные упражнения. Однако после улучшения самочувствия дыхательная гимнастика в сочетании с лечебно-физкультурным комплексом дает положительный эффект.

Многие больные в период лечения задают вопрос о том, можно ли надувать шарики при пневмонии. Данное упражнение способствует укреплению дыхательной системы, однако оно возможно только после консультации со специалистом при отсутствии противопоказаний. Польза дыхательного упреждения с воздушными шариками при лечении остаточных явлений доказана врачами-терапевтами и пульмонологами. Многие врачи-пульмонологи рекомендуют для профилактики заболевания надувать воздушные шарики и глубоко дышать.

В клинике терапии Юсуповской больницы работают опытные специалисты, которые кроме медикаментозной терапии назначают пациентам и другие методы лечения болезни. При воспалении легких программа дыхательных упражнений разрабатывается для каждого пациента индивидуально.

Лечение в клинике терапии Юсуповской больницы

Лечение пневмонии вызывает у пациентов множество вопросов о том, можно ли при пневмонии надувать шарики, стоит ли отказаться от приема антибиотиков и многие другие. Лечение пневмонии осуществляется с учетом данных, полученных при диагностических исследованиях: рентгенографии, анализе крови, исследовании мокроты для установления возбудителя болезни. Инфекционное воспаление легких предполагает прием антибиотиков, отхаркивающих лекарственных препаратов, физиотерапию, ингаляции ЛФК.

Самолечение при пневмонии недопустимо. Кроме этого лечение пневмонии осуществляется в условиях стационара, так как при домашнем лечении существует высокая вероятность развития осложнений. В клинике терапии Юсуповской больницы пациенты размещаются в комфортных и уютных палатах, оборудованных необходимыми устройствами и приспособлениями, а также беспроводным интернетом.

Эффективность лечения в клинике терапии Юсуповской больницы достигается за счет:

постановки точного диагноза на основании данных исследований;
регулярного взаимодействия с пациентом, отслеживания динамики лечения;
использования комплексного подхода к терапии болезни;
применения современных лекарственных средств;
индивидуального подхода к решению каждой проблемы пациента;
сотрудничества специалистов больницы между собой.

Вопрос о том, можно ли надувать шарики при пневмонии, является достаточно распространенным среди пациентов. Врачи-пульмонологи клиники терапии Юсуповской больницы подробно отвечают на вопросы больных и их родственников. Информация о стоимости лечения, проводимых мероприятиях всегда доступна для пациентов в разделе цены на сайте клиники. Для записи на прием к врачу-терапевту или пульмонологу клиники терапии свяжитесь с сотрудниками Юсуповской больницы по телефону.

Доктор медицинских наук, профессор, врач высшей квалификационной категории

Источник