Воздух как жизнь охрана здоровья

В последнее время большинство городских жителей предпочитают отдыхать летом подальше от дома, поскольку ни у кого уже не вызывает сомнений тот факт, что состояние воздуха в больших городах оставляет желать лучшего. Ухудшение экологической обстановки и содержание в воздухе, которым мы дышим, большого количества газов и твердых частичек вызывает большую тревогу у медиков.

Около 1/3 части жителей больших городов имеют проблемы со здоровьем и одна из главных причин развития этих заболеваний это воздух с большим содержанием вредных веществ, одним из самых опасных среди которых является угарный газ. Этим газом «снабжают» воздух автомобили, а попадая в наши легкие, он связывается с гемоглобином крови и способствует кислородному голоданию тканей. Кроме угарного газа, в воздухе мегаполисов, содержатся такие опасные для здоровья соединения, как ацетальдегид, стирол, бензол, формальдегид, ксилол, толуол и акролеин.

Городской воздух также «богат» селеном, свинцом, медью и цинком. Эти вредные вещества, попадая в наш организм воздухом, накапливаются в нем, а спустя годы их концентрация становится опасной для здоровья человека. Именно этим объясняется большое количество больных хроническими заболеваниями среди жителей, которые проживают рядом с автомагистралями и промышленными предприятиями. Установлена достоверная взаимосвязь между состоянием воздуха и распространенностью бронхиальной астмы, аллергии, стенокардии, инсультов, инфарктов, ожирения и мочекаменной болезни.

Современный человек основную часть времени проводит в закрытых помещениях. Состав воздуха в квартире или в офисе напрямую зависит от качества атмосферного воздуха, который попадает в помещение с улицы. Угарный газ, пыль и другие токсичные вещества проникают вместе с воздухом в внутрь помещения. Помимо этого негативное влияние на состояние воздуха в закрытых помещениях оказывают отделочные полимерные материалы, отходы неполного сгорания газа и жизнедеятельности человека. Например, курения.

Вот почему длительное нахождение в помещении вызывает усталость, головную боль и раздражительность. Чаще проводите влажную уборку дома и не допускайте использования при внутренней отделке жилых помещений дешевых экологически опасных материалов. От вредной привычки курения в жилом помещении откажитесь.

Влажность, температура воздуха и радиоактивный фон окружающей среды также могут оказать негативное влияние на здоровье человека. Особенно сильно пересушивается воздух в помещениях во время отопительного сезона и в жаркое время года. Если относительная влажность воздуха ниже 10% , то работоспособность человека сильно снижается, он чувствует сухость в горле, во рту и носовой полости. Пересыхание слизистой оболочки приводит к снижению защитных сил организма и способствует увеличению заражения различными инфекциями.

Сухой воздух ухудшает состояние больных бронхиальной астмой и другими заболеваниями легких. Также снижает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям проживание в сырых и холодных помещениях. Высокая влажность воздуха в сочетании с низкой температурой неизбежно приводит к ревматизму, заболеваниям почек, суставов и туберкулезу. Справиться с проблемой сухости воздуха и плохим проветриванием помещений помогут увлажнители воздуха и кондиционеры с функцией ионизации. Более простым и доступным способом увлажнения и очищения воздуха является развешивание в жилом помещении влажного полотенца и проветривание через открытую форточку.

В последние годы летом температура воздуха поднимается до высоких отметок, что привело к резкому увеличению количества сердечно-сосудистых заболеваний. Причина этого в том, что жаркий климат для многих людей непривычен. Длительное пребывание в сильно нагретом помещении нарушает нормальную деятельность организма — температура тела человека повышается и его пульс учащается, что приводит к ослаблению работы сердечно-сосудистой системы. Это резко повышает риск инфаркта, инсульта и других заболеваний сердца. Чтобы предотвратить возникновение проблем с работой сердца устанавливайте кондиционеры в помещениях, где необходимо охлаждать температуру воздуха.

К сожалению, огородить себя от воздуха, который нас окружает, мы не можем. Поэтому для профилактики заболеваний, которые связаны с загрязненностью вдыхаемого воздуха, старайтесь применять системы кондиционирования, очищения, увлажнения и ионизации воздуха. Хотя бы во время отпуска уезжайте из города отдыхать в деревню или курорт, которые находятся в экологически чистой природной зоне. Воздухом местности, где нет промышленных предприятий и выхлопных газов автомобилей, дышите полной грудью. Он наполнит вас здоровьем и бодростью.

Источник

Воздух — самое ценное на планете Земля

Дата публикации: 04.05.2016 2016-05-04

Статья просмотрена: 2371 раз

Библиографическое описание:

Таралёва, Е. А. Воздух — самое ценное на планете Земля / Е. А. Таралёва, Г. Ю. Давыдова. — Текст : непосредственный // Юный ученый. — 2016. — № 3 (6). — С. 186-187. — URL: https://moluch.ru/young/archive/6/479/ (дата обращения: 08.06.2021).

Наша планета Земля — уникальная во Вселенной. На ней существует жизнь. Жизнь людей, животных, растений. Для поддержания жизни мы все едим, пьем воду, но еще и дышим. Дышим воздухом, которым богата наша планета. Но что это — воздух? Какими свойствами он обладает? Почему в городе дышится тяжелее, чем за городом? Как человек загрязняет воздух? Посоветовавшись с учителем, я решила в своей работе «Воздух — самое ценное на планете Земля», найти и показать ответы на все эти вопросы.

Воздух — самое ценное на планете Земля. Все то, чем мы каждую секунду наполняем свои легкие для того, чтобы жить на нашей планете, является воздухом.

Актуальность исследования: воздух является одним из важнейшим объектом окружающей человека среды. Без воздуха немыслимо существование любого живого организма.

Проблема исследования: определить причины загрязнения воздуха на планете. Найти способы, как можно сделать воздух чище.

Таким образом, определяем цель исследования: расширить и углубить знания о воздухе, познакомиться с некоторыми его свойствами. Узнать, как еще в жизни человека применим воздух.

Для достижения цели исследования потребуется решить следующие задачи:

‒ проанализировать научную информацию по теме;

‒ определить, что загрязняет воздух на Земле и как можно улучшить состояние воздуха;

‒ провести практические исследования свойств воздуха.

Гипотеза исследования: если мы будем больше знать о свойствах воздуха, то мы сможем объяснить явления, происходящие в повседневной жизни и использовать эти свойства на благо человечества.

Объект исследования: воздух.

Предмет исследования: воздух — самое ценное на планете Земля.

Для реализации поставленных задач, определяем следующие методы исследования:

‒ изучение специальной литературы,

‒ обращение к глобальной компьютерной сети Интернет.

Воздух — это смесь газов. На примере воздушного шарика я показала из каких газов состоит воздух. Основные это:

Также в состав воздуха входят и некоторые другие газы. Это водяные пары, микробы, частицы дыма, пыли и соли, пыльца растений.

Воздух везде вокруг нас. Для доказательства, я провела следующий опыт. Взяв пустой стакан, на дно прикрепила сухую салфетку и этот стакан опустила в воду, перевернув его. Вода заполнила не весь стакан. И салфетка внутри оказалась сухой. Это показывает то, что стакан был не пустой, в нем находился воздух, который не дал салфетке намокнуть.

Благодаря воздуху наша планета не перегревается от Солнца. Кроме того, воздушная оболочка, словно боевая кольчуга, защищает землю от космических снарядов-метеоритов. Когда небесные камни обстреливают нашу планету, они попадают в воздушные слои Земли. Здесь они так сильно раскаляются, что, не долетев до Земли, сгорают.

В воздухе кислорода очень много. Но вот удивительно: кислородом дышат люди и животные, его сжигают самолеты и машины, не могут без него работать доменные печи, заводы, так почему же его не становиться меньше? Потому что на Земле есть зеленые растения. Это — настоящая фабрика кислорода. Растения превращают в кислород не пригодный для дыхания углекислый газ и воду с помощью солнечного света, и возвращают обратно в атмосферу. Так что воздух Земле необходим. И только благодаря ему на Земле, единственной планете во всей солнечной системе, существует жизнь.

Воздух хорошо удерживает тепло. Это его свойство помогает человеку, животным и даже растениям. Человек вставляет двойные рамы и утепляет свой дом. Птицы и животные сохраняют тепло своего тела благодаря воздуху, который находится между перьями и шерстью. В мороз растения согреваются под снегом воздухом, который находится между снежинками. Вот почему растениям зимой необходимо снежное одеяло.

Воздух, или точнее — свежий воздух, является именно тем основным, жизненно важным компонентом, который должен обязательно учитываться в повседневной жизни человека. Ведь именно от его качества зависит не только работоспособность организма, но и здоровье человека в целом. Здоровье человека — это бесценный дар, данный природой, который нуждается в постоянной заботе. Без этого фундамента невозможно реализовать свои планы и добиться успеха в жизни. И, если человек дышит свежим и качественным воздухом, то это служит мощным фактором, позволяющим сохранить хорошее здоровье, высокую работоспособность и бодрость духа на многие годы.

Выводы

Итак, в моей исследовательской работе все выдвинутые мной гипотезы подтвердились. Подтвердилось и то, что для человека важен чистый воздух. Так давайте с вами своими действиями, хоть немного сделаем воздух на земле чище.

Когда-то древнегреческий философ Платон говорил, что воздух никому не принадлежит и то же время он — достояние каждого. Мудрец был прав. И отвечать за судьбу воздушного океана надо всем людям, каждому из нас. А если так, то серая пелена не затуманит высокое синее небо и наша Земля всегда будет такой «голубой планетой», какую видят её космонавты с борта космического корабля.

Источник

Чем полезен свежий воздух: второе дыхание

Наверняка Вы замечали, как, выбираясь из душного помещения на улицу, становитесь будто другим человеком. Улучшается самочувствие, возвращается острота ума и хорошее настроение, ощущается прилив сил. Понятно, почему так происходит: ведь свежий воздух необходим мозгу и каждой клетке тела. А какую еще пользу приносит свежий воздух? Рассмотрим несколько пунктов:

Улучшается пищеварение. Это преимущество очень помогает, если Вы хотите привести себя в форму и сбросить лишний вес, – конечно, при условии активности на свежем воздухе: прогулок, пробежек или физических упражнений.
Если Вы обнаружите, что чашка кофе уже не помогает взбодриться – не удивляйтесь. Возможно, именно нехватка воздуха провоцирует сонливость. Когда Вы дарите мозгу больше свежего воздуха, организм может функционировать эффективнее. Тогда Вы будете четко мыслить и молниеносно действовать.
Если у Вас есть проблемы с артериальным давлением, свежий воздух просто необходим. Многие врачи советуют неспешные прогулки для нормализации давления – особенно гипертоникам.
Укрепляется иммунная система. Чтобы защитить организм от болезнетворных бактерий и вирусов, лейкоцитам требуется определенное количество кислорода, который как раз можно отыскать в свежем воздухе. Поэтому многие любители долгих прогулок, как правило, реже болеют простудными заболеваниями.
Свежий воздух полезен для здоровья и укрепления всего организма в целом: он улучшает работу сосудов, легких, сердца и других органов.

Становится понятно, что влияние свежего воздуха на здоровье неоценимо – и для взрослых, и для детей. Раздражительность, переутомление, безынициативность, лень, нервные срывы – все это исчезает, когда мы вдыхаем «правильный» воздух. Поэтому старайтесь наслаждаться временем, проведенным на прогулках, и получать от него максимальную пользу. Это может быть нелегко: ведь порой нам кажется, что мы не должны отвлекаться от важной работы на променад. Но очень важно делать хотя бы пятиминутные перерывы от дел и «проветриться». Это поможет вернуть прежнюю концентрацию внимания и позволит работать гораздо эффективнее.

Прогулки на свежем воздухе: полезные рекомендации

Мы почти весь день проводим в помещении. Многие оказываются на улице только на 5 минут – когда выходят из дома и садятся в машину. А ведь польза прогулок на свежем воздухе крайне значительна:

Во-первых, как мы говорили выше, кислород положительно воздействует на наше здоровье и настроение.
Во-вторых, такая щадящая физическая нагрузка, как обыкновенная ходьба, не отнимет много сил, а эффект все равно будет заметен.
И наконец, каждая прогулка – это новые эмоции! Вы можете забрести в удивительные места родного города, которых никогда раньше не видели, обдумать планы на будущее или познакомиться с интересными людьми.

Вот чем полезны регулярные пешие прогулки на свежем воздухе. Только они часто ограничиваются походами в магазин за продуктами раз в месяц. Между тем, ученые и врачи говорят, что ежедневно человек должен проходить в среднем темпе не менее пяти километров.

Что же делать, если в рабочий день из-за плотного графика никак не удается найти время на полноценную прогулку? Во-первых, стоит постараться ходить на работу пешком – или хотя бы проходить пешком часть пути, если работа находится на другом конце города. Обеденные перерывы также стоит проводить активно, гуляя в ближайшей роще и любуясь природой. Можно «отыграться» на выходных: позовите друзей или семью на прогулку, съездите за город или на дачу. Хороший способ получить не только необходимую дозу кислорода, но и массу новых впечатлений – путешествия. Вовсе не обязательно тратить заоблачные деньги на роскошные курорты – достаточно съездить в соседний город, чтобы сменить обстановку.

Если Вы любите животных, то заведите себе компаньона для прогулок! Среди «собачников» часто встречаются очень подтянутые и здоровые люди: ведь они очень много гуляют и играют со своими четвероногими товарищами, проявляя таким образом физическую активность.

Если Вы ведете малоподвижный образ жизни и не привыкли к физическим нагрузкам, не стремитесь обойти весь город за день. Начните с коротких прогулок по 15 минут, постепенно увеличивая время. Тогда прогулка принесет не только пользу, но и удовольствие!

Чтобы подобрать необходимую для Вас нагрузку, используйте шагомер. Можно купить «умный» браслет, считывающий Вашу физическую активность, либо скачать специальное приложение на смартфон.

Ищем свежий воздух: от гор Кавказа до собственного дома

Свежий воздух далеко не всегда равняется воздуху на улице. Его поиск в крупных городах – непростая задача, так как естественная свежесть разрушается табачным дымом, городским смогом, автомобильными выхлопами и выбросами промышленных предприятий. Так что необходимо правильно выбирать место для прогулки.

Ни для кого не секрет, что гулять на свежем воздухе по лесной местности полезнее, чем по оживленной магистрали. Ведь многие деревья (например, пихта, тополь, можжевельник) выделяют фитонциды – вещества с сильным бактериальным эффектом. В Японии, например, существует даже специальный термин «синрин-йоку», что в переводе означает «лесные ванны». Жители страны восходящего солнца, практикуя «купания», утверждают, что прогулки по лесу способствуют улучшению здоровья и настроения.

Польза прогулок по лесу всем очевидна. А полезен ли горный воздух? Конечно! Наверняка Вы слышали какие-нибудь небольшие сюжеты в новостях о горцах-долгожителях: ведь горный климат практически избавлен от пыли, выхлопных газов и промышленных отходов. Однако из-за невысокого давления воздуха в горах гораздо меньше кислорода. Тогда почему же человек чувствует себя полным сил, когда отправляется на горный курорт или в поход к снежным вершинам? Ответ прост: когда во вдыхаемом воздухе уменьшается количество кислорода, вступают в действие резервные силы организма. Улучшается кровообращение, работа легких и грудной клетки. Но с высотой лучше не перебарщивать: всегда есть риск возникновения гипоксии, а она может привести к потере сознания.

Если Вы остаетесь в закрытом непроветриваемом помещении в течение длительного периода времени, то снова и снова будете дышать одним и тем же воздухом. Будет повышаться уровень углекислого газа. У Вас могут проявиться головокружение, тошнота, головные боли, усталость или заболевания легких. Даже кондиционер, вопреки распространенному стереотипу, не спасет от ощущения духоты. Как тогда сделать воздух в квартире чистым? Единственное решение – обеспечить постоянный поток воздуха с улицы. Держать окна открытыми не всегда удобно, а бризер не только нагреет воздух зимой, но и очистит его от пыли, пыльцы и вредных микроорганизмов. Кроме того, необходимо регулярно делать влажную уборку. Так в доме или офисе будет идеальный микроклимат.

Источник