Воздерживаться вредно для здоровья

Польза и вред воздержания

О некоторых проблемах говорить вслух не принято. Поэтому о воздержании, особенно длительном, не скажет ни один человек. А меж тем часто возникают вопросы. Как влияет воздержание на организм? Вредно или полезно отсутствие секса?

Что дает воздержание

Полное отсутствие интимных контактов принято называть воздержанием. В его протекании выделяется несколько этапов.

Начальный. Как только сексуальные контакты прекращаются, человек испытывает фазу покоя. Можно даже сказать облегчение.
Мучительный. Первая фаза быстро сменяется этапом повышенного влечения. Человек испытывает сильное желание близости. Невозможность удовлетворить потребности приводит к появлению внутреннего дискомфорта.
Сублимация. Этот этап детально описан у Фрейда. Австрийский психоаналитик считает, что все «мучения», продиктованные воздержанием, трансформируются в различные сферы жизнедеятельности.

Влияние воздержания на организм интересовало человека с древних времен. Современные сексопатологи утверждают, что отсутствие секса пагубно сказывается на состоянии здоровья. Но такое мнение разделяют не все люди. История приводит не один пример, указывающий на пользу от воздержания.

Влияние воздержания: в чем польза и где вред

Ученые так и не смогли окончательно решить, полезно или все-таки вредно отсутствие секса. Медики утверждают, что влияние воздержания зависит от индивидуальных особенностей человека. Люди с выраженным половым влечением очень тяжело воспринимают отсутствие интимной жизни. Именно они чаще всего сталкиваются со снижением умственной деятельности, повышением нервной возбудимости, ухудшением настроения.

Медики полагают, что от негативных последствий воздержания страдают люди, склонные к нервным расстройствам. Если у человека нормальная психика, то он вполне адекватно переносит отсутствие секса.

Воздержание у мужчин: за и против

Мужчин, вынужденных отказаться от секса, часто пугают импотенцией, снижением либидо. Им пророчат развитие неврастении. Но так ли это?

В чем польза

Многие специалисты (сексологи, урологи, эндокринологи) считают временное воздержание полезным для мужчин. Они приводят следующие аргументы:

Активная сублимация. Отказ от интимной жизни позволяет мужчине сохранить свою половую энергию. Эту мужскую силу можно перенаправить на другие задачи. Особенно ярко сублимация проявляется у людей, занятых творчеством. Воздержание с целью перенаправления энергии практиковали Ницше, Ньютон, да Винчи, Аристотель. Причем, как показывает история, они не сталкивались с негативными последствиями.
Улучшение умственной и физической деятельности. Ученые установили, что семенная жидкость содержит витамин Е, фосфор, лецитин, цинк и многие другие вещества. Они необходимы организму. Если мужчина воздерживается от близости, то эти компоненты остаются в организме. Они питают мозг, улучшают физическое состояние, придают выносливость. Еще в Древней Греции спортсменам перед состязанием, чтобы сохранить и приумножить силу, запрещалась интимная близость. Активная половая жизнь способна привести к истощению организма мужчины.
Продление молодости. Воздержание позволяет задерживать в организме полезные вещества, среди которых холестерин (хороший), лецитин, железо. Эти компоненты укрепляют нервную систему, противостоят авитаминозу и способны продлевать молодость.
Профилактика сердечных болезней. Во время оргазма наблюдаются активизация кровообращения, учащение дыхания, ускорение сердцебиения. Это может быть опасно для мужчин в возрасте. Процессы, протекающие в организме во время секса, иногда приводят к инфаркту, инсульту. Врачи замечают, что те пациенты, которые отказываются от секса, реже страдают ишемической болезнью сердца.
Защита от ИППП. Если мужчина воздерживается от близости, то тем самым он полностью защищает себя от неприятных болезней, передающихся только половым путем.

Чем вреден отказ от секса

Однако не стоит спешить отказываться от интимной жизни. Ведь есть и обратная сторона. Об отрицательном влиянии воздержания на мужчин известно следующее.

Риск развития простатита. Регулярное наполнение и опорожнение простаты является эффективным методом профилактики этого заболевания. Именно так орган поддерживается в здоровом состоянии. Если мужской секрет застаивается в простате, то может начаться воспалительный процесс. Это приводит к появлению болей при мочеиспускании, ухудшению качества спермы.
Психологический дискомфорт. Без секса мужчины становятся раздражительными, нервозными. Иногда в них чувствуется подавленность, депрессия. Но врачи считают, что такие последствия обычно возникают в тех случаях, когда воздержание тесно переплелось с дополнительными факторами, негативно влияющими на нервную систему (стрессы, неудачи на работе, поражения в личной жизни).
Изменение гормонального фона. Если мужчина практикует длительное воздержание, то в его организме резко сокращается выработка тестостерона. Именно этот гормон отвечает за мужественность. Вместе со снижением синтеза тестостерона уменьшается продуцирование серотонина (гормона хорошего настроения). Наблюдаются всплески адреналина (гормона тревожности и страха).
Временная эректильная дисфункция. Поскольку эректильная функция длительное время остается невостребованной, она постепенно сходит на нет. Такие последствия практически всегда обратимы. Как только мужчина начинает вновь жить половой жизнью, постепенно функция восстанавливается.

Влияние воздержания на женщину: плюсы и минусы

Если у женщины отсутствует интимная близость в течение долгого времени, то ей предсказывают нарушения в репродуктивной, нервной системах.

Польза воздержания

Специалисты акцентируют внимание на следующих преимуществах воздержания:

Исключение нежелательно беременности. При отказе от секса женщина не забеременеет. Значит, повода для стресса нет.
Отказ от контрацепции. Оральные контрацептивы способны оказывать весьма негативное воздействие на организм и приводить к появлению неприятных побочных эффектов. В случае воздержания женщина защищает себя от многих нежелательных последствий.
Отсутствие половых инфекций. Речь идет о тех болезнях, которые передаются половым путем.
Прогресс в творчестве и работе. Воздержание позволяет перенаправить сохраненную половую энергию в любое другие русло.

Вред для организма

Женское воздержание может привести к таким последствиям:

Неуверенность. Если у женщины в течение долгого времени отсутствует интимная близость, то у нее снижается уверенность в себе. Появляется множество комплексов. В дальнейшем это может привести к проблемам в отношении с мужчинами.
Гормональные изменения. Отсутствие интимной жизни чревато сбоями в синтезировании гормонов. У женщины увеличивается синтез тестостерона, который делает ее мужеподобной.
Женские болезни. В малом тазу происходит застой крови. Это приводит к развитию воспалительных процессов в матке, яичниках, трубах. Длительное воздержание способно серьезно нарушить цикл (вплоть до аменореи) и привести к выраженному ПМС.
Психологические изменения. Неудовлетворенная женщина чаще испытывает раздражительность. Ее могут мучить депрессивные состояния, перепады настроения.

Вредно или полезно воздержание – каждый решает для себя сам. Например, при желании использовать сексуальную энергию для достижения высоких результатов в спорте, науке или творчестве временный отказ от секса будет полезен. Но длительное отсутствие интимной жизни может привести к серьезным нервным перенапряжениям.

Источник

Польза и вред воздержания

Секс – это прекрасная часть жизни любого человека! Неважно, как вы к нему относитесь: как к высшему проявлению любви, возможности максимально слиться с партнером в экстазе чувств или просто способу получить удовольствие: никто не будет спорить, что секс – это великолепные физические и психические ощущения!

Зачем же отказываться от него добровольно? Большинство людей, наоборот, делают все, чтобы добиться желаемой разрядки и привлечь сексуальных партнеров! Есть ли смысл в сексуальном воздержании?

Долгое воздержание может оказать на вашу жизнь как положительный, так и отрицательный эффект: результат зависит от возраста, особенностей половой системы, психического и физического здоровья, нравственных установок и т.д.

В то же время Отказ от полноценной сексуальной разрядки может вызвать вредные и даже опасные последствия для мужского организма! Поэтому воздержание не является универсальным рецептом для всех.

Распространенные причины для добровольного отказа от секса

Люди могут отказываться от секса по разным мотивам:

из-за собственной асексуальности (отсутствия сексуального влечения);
в качестве духовной практики (в христианстве, индуизме, буддизме и т.д.);
из-за стремления направить сексуальную энергию в другие сферы жизни – работу, творчество, получение образования и т.д.;
по причине комплекса неполноценности, неудачного сексуального опыта и т.д.;
перед участием в спортивных соревнованиях.

Воздержание перед спортивными соревнованиями оказывает и психологическое воздействие, «подогревая» спортсмена, и в определенных случаях действительно позволяет добиться успеха. Но в этом случае оно должно осуществляться под обязательным врачебным контролем. Мужчин, участвующих в профессиональных спортивных соревнованиях и практикующих воздержание по этой причине, сравнительно немного, поэтому в большинстве ситуаций речь идет о других мотивах.

В чем же заключаются польза и вред добровольного отказа от секса?

Польза воздержания

Информация о пользе воздержания от секса даже в XXI веке остается туманной и противоречивой. Научных данных, подтверждающих пользу воздержания нет, если не считать очевидное снижение риска передачи венерических заболеваний.

Существует теория, что при эякуляции организм теряет полезные вещества (белки, железо, фосфор, витамин E, холестерин и т.д.). По мнению ее сторонников, на восстановление этого «запаса» тратятся затем ресурсы самого организма, которые расходуются из других систем, снижая эффективность их работы.

В научном сообществе также существует мнение, что семяизвержение должно происходить только при зачатии ребенка, а количество половых контактов взрослого мужчины должно быть ограничено.

Приверженцы воздержания считают, что отказ от секса позволяет достичь высоких результатов в других сферах деятельности: повысить эффективность работы и выполнения повседневных задач, развить когнитивные возможности, достичь желаемой физической формы и т.д.

С этим трудно согласиться: одно дело – мужчина, увлеченный важным делом, у которого нет времени и энергии на сексуальные контакты, другое – мужчина, испытывающий потребность в сексе, но решивший отказаться от интимной жизни. Ни к чему, кроме стрессов и нервного истощения, такое решение в этом случае не приведет.

Вред воздержания для мужчин

Воздержание может спровоцировать появление двух видов проблем – застойных и невротических. Застойные заболевания – это простатит, геморрой, расширение вен семенного канатика, мошонки и прямой кишки. Простатит – наиболее частое из последствий.

В спокойном состоянии предстательная железа уменьшается, теряет мышечный тонус и перестает получать необходимое количество питательных веществ. Это приводит к нарушению функций простаты и риску развития серьезных заболеваний. Занятия спортом и активный образ жизни отчасти помогают избежать этих проблем.

С точки зрения медицины регулярная половая жизнь – это самое простое и эффективное средство профилактики импотенции и простатита, особенно для мужчин старше 45 лет. Эрекция – это важная часть процесса кровообращения полового члена.

Кислород, поступающий в пещеристое тело, необходим вашему «другу», и если в молодости возбуждение и поллюции помогают «гонять кровь», то в более почтенном возрасте, тканевые структуры теряют свои свойства, сосуды становятся более ломкими, накапливают холестерин.

Воздержание от секса создает ряд угроз и для вашей нервной системы: можно стать агрессивным, раздражительным, утратить здоровый ритм сна и заработать нервное перенапряжение.

К тому же, после длительного воздержания не всегда легко бывает вернуться к полноценной половой жизни: могут возникнуть проблемы, связанные с недостаточным возбуждением, преждевременной и даже болезненной эякуляцией. Воздержание может повлиять даже на мужскую фертильность!

Тем не менее, намного больше отклонений на психическом и физиологическом уровнях вызвано сексуальными излишествами, чем воздержанием. Отказываться от сексуальных контактов врачи тоже не советуют, утверждая, что лучше всего прислушаться к своему организму. Когда он требует удовлетворения – предоставьте ему его!

Для кратковременной разрядки можно использовать различные секс-игрушки: существует огромное количество многообразных девайсов для одиночных игр! Не бойтесь ощутить новый опыт и подарить себе необычные ощущения, если испытываете потребность в удовлетворении.

Помните: ваш организм сам знает, что ему нужно! Не стоит беспричинно добровольно ограничивать себя в сексуальных контактах или практиковать сексуальные излишества. Природа позаботилась о том, чтобы в организме человека все работало как часы, и незачем ломать эту систему.

Вынужденное воздержание: что делать?

Отдельный разговор – вынужденное половое воздержание. Оно возникает вопреки воле мужчины при невозможности найти партнера, изоляции, плотном рабочем графике, болезненном состоянии и т.д.

Долгие периоды такого воздержания могут привести к появлению психологических проблем, стрессам и конфликтам с окружающими. Тем не менее и этого можно избежать, извлекая пользу из вынужденного целибата. Главное – разумный и осознанный подход к ситуации.

Оказавшись в таком положении, первое, что вам стоит сделать – это задать себе вопрос: «Могу ли я повлиять на ситуацию?».

Возможно, если отсутствие секса становится проблемой, вам стоит изменить рабочую нагрузку?

Предпринять усилия для скорейшего выздоровления, прилежно выполняя рекомендации врача? Завести новые знакомства? Не полениться устроить вашей возлюбленной романтический вечер?

Испытываете трудности с поиском партнерши? Направьте свою энергию на то, чтобы стать привлекательным для дам! Запишитесь в спортзал, сконцентрируйтесь на карьере, развивайтесь!

Когда вы станете самодостаточным, научитесь получать радость от жизни без секса и будете излучать положительную энергию – желающая познакомиться с вами девушка не заставит долго себя ждать!

Воздержание от секса: «Да» или «нет»?

Не стоит принимать решение о воздержании, считая, что это автоматически поможет решить вам жизненные проблемы и повысит ваши способности. Получение удовольствия и удовлетворения от регулярных занятий любовью – такая же важная часть жизни, как и любая другая, а благодарная радость в глазах партнерши – желанная награда каждого мужчины!

Стоит ли отказываться от этого?

Если вы, несмотря на отсутствие научно подтвержденных доводов в пользу воздержания, все-таки выбрали этот путь, вам стоит внимательно следить за своим состоянием.

Вы можете стать замкнутым, раздражительным, а ваши мысли сконцентрируются на сексе, хотя вы добиваетесь совсем другого результата.

У всего в жизни должна быть мера, и кратковременное воздержание от сексуальных контактов, например, во время работы над важным проектом, может быть эффективным.

Но не стоит затягивать с «сексуальным голоданием»: прислушивайтесь к своим ощущениям и желаниям – берите от жизни то, что вам нужно!

Источник