Восстановление здоровья после отказа от алкоголя по дням

Что будет с организмом, если бросить пить

Алкоголь деформирует природную структуру клеток, поражает центральную нервную систему, головной мозг, важнейшие внутренние органы и системы. В результате полностью меняется привычная работа организма. Внезапное прекращение употребления спиртных напитков вызывает стресс, ведь на перестройку требуется время – хотя бы месяц.

Можно ли резко бросать пить?

В течение определенного времени организм стабильно получает дозу токсичных веществ, которые поступают в кровь с алкоголем. Если резко прекратить его употребление, привычный ритм работы изменяется. В первую очередь на это реагирует мозг: психоактивные компоненты, которые содержатся в составе спиртных напитков, перестают «подпитывать» его. Постепенно шлаки и токсины выводятся, но человек ощущает слабость, головокружение, наблюдается заторможенность мыслительных процессов и слабая концентрация внимания.
Резкое прекращение приема алкогольных напитков – это стресс для организма, который, тем не менее, ему действительно нужен. Уже в первые сутки после полного отказа от них органы и системы начнут ускоренное восстановление.

Последствия резкого отказа от алкоголя

Человек, который резко отказался от алкоголя, переживает сложный период. В это время обостряются психологические процессы: ощущаются душевные муки, стыд, появляется чувство неполноценности, неуверенности в себе.

Изменения происходят и на физическом уровне. Человек чувствует настоящую ломку, навязчивое желание выпить. На этом фоне нередко теряется вес, появляется бессонница, головные боли, повышенная раздражительность. Важно перетерпеть подобные явления, не сорваться – они постепенно проходят в течение недели.

Обратите внимание! Решив резко отказаться от алкоголя, важно внимательно следить за собой. В этот период велик риск неосознанно пристраститься к другой вредной привычке: курению, перееданию и т.д. Другой опасностью выступает «понижение градуса», когда зависимый выбирает напитки «послабее»: пиво, энергетики, слабоалкогольные коктейли. Это не поможет решить проблему алкоголизма – зависимость при таком подходе возьмет свое.

Нужно быть готовым к тому, что постепенно или одновременно будут проявляться такие симптомы:

Одышка, тяжесть в груди
Сильное чувство голода
Апатия или повышенная возбудимость, раздражительность, развитие тревожности и депрессивных состояний
Психологические обострения: желание выпить, чувство ненависти или жалости к себе, злость на окружающих
Сонливость в дневное время, ночная бессонница

Каждый человек по-разному переносит отказ от спиртного, возможно появление индивидуальных симптомов. Главное, не поддаваться навязчивому желанию выпить.

Как долго алкоголь выводится из организма

Первый день. Ощущается сильное похмелье, начинается тошнота, рвота, резкое повышение и спад АД. Зависимый страдает от головной боли и головокружения. Самое главное – не пить спиртное.
Второй день. Появляется желание есть сладкую пищу. Это связано с тем, что этанол прибавлял сил и энергии, а теперь организму этого не хватает. Организм усиленно вырабатывает инсулин, печень выводит токсины.
Третий день. Головная боль еще присутствует, но переносить ее становится намного легче. Другие симптомы, которые проявлялись в первый день, ослабевают или полностью исчезают.
Спустя семь дней. Если человек продержался неделю без алкоголя, организм полностью вывел шлаки, токсины и другие продукты распада. Остается легкая слабость, головокружение, сонливость.
Полное выведение этанола из организма завершается на 4-5 неделю после отказа от него. В этот период улучшается состояние кожи, ногтей и волос, очищаются внутренние органы и системы, восстанавливается ЦНС и нормальная работа головного мозга. Спустя месяц наладится сон, режим питания, нормализуется обмен веществ.

Восстановление организма

Организм обладает способностью к самоочищению даже после многолетней алкогольной интоксикации. Для этого требуется лишь полностью прекратить употребление напитков, содержащих этанол. Необходимо также отказаться от энергетиков, слабоалкогольных коктейлей, пить больше воды. Восстановление организма происходит стабильно и проявляется в таких признаках:

Печень перестает усиленно выводить продукты распада. Это снижает риск развития цирроза, рака и других опасных заболеваний.
Нормализуется метаболизм. Уходит лишний вес, одышка, «мешки» под глазами.
Улучшается кровообращение. Появляется румянец, проходят застойные процессы, отеки, подтягивается кожа.
Восстанавливается нормальный сон, улучшается состояние волос, ногтей, кожи. Внешний вид человека становится более привлекательным.
Нормализуется работа сердечно-сосудистой системы и ЖКТ. Ускоряется усвоение пищи, сосуды укрепляются, сердце перестает усиленно биться и возвращается к стабильному ритму.
Улучшается психологическое состояние. Проходит чувство тревоги, депрессии, раздражительности, стабилизируется эмоциональный фон. Повышается концентрация внимания, работоспособность.

Это лишь краткий перечень основных преимуществ при полном отказе от спиртных напитков.

Преимущества трезвого образа жизни

Невозможно описать все достоинства трезвого образа жизни. Когда разум не одурманен алкоголем, сохраняется ясность мышления, работоспособность, умение принимать правильные решения, анализировать ситуацию. Основные достоинства ЗОЖ:

Больше никакого похмелья. Каждое утро начинается с планов и желания жить, а не с адских головных болей и позывов похмелиться.
Приятный внешний вид. Отражение здорового человека в зеркале наблюдать гораздо приятнее, чем встречать затуманенный взгляд покрасневших глаз.
Бодрость и работоспособность. Умение логически мыслить, делать выводы, решать проблемы, встраиваться в жизненный ритм помогает сохранить самооценку и поддерживать нормальную работу мозга.
Отличная память. Теперь шансы потерять кошелек намного меньше. По крайней мере, человек помнит, где он мог его оставить.
Адекватное состояние. В трезвом виде человек контролирует эмоции, рассчитывает силы. У пьяных людей отсутствует чувство страха, что приводит к бытовым трагедиям, ДТП и прочим последствиям.

Важнейшим преимуществом выступает налаживание отношений с близкими, друзьями, коллегами. Человек снова становится полноценным членом общества, любимый родными и уважаемый сослуживцами.

Этанол методично уничтожает организм, разрушает семейные и дружеские связи, моральные принципы, способность думать и анализировать. Отказ от него поможет вернуть здоровье и положение в социуме, ощутить радость критического мышления и трезво смотреть на мир.

Автор статьи

Михаил Иванович Сквира

Окончил УО «ГомГМУ» по специальности «Лечебное дело». Клинический психолог, магистр психологических наук, с 2016 по 2018 год ведущий специалист в УЗ «ГОКПБ» по работе с алкогольной зависимостью методом «Эдельвейс», автор статей и публикаций. Отмечен благодарностью за многолетний плодотворный труд в системе здравоохранения.
Стаж работы: 16 лет

Добрый день, не пью неделю, бросил резко. Стало беспокоить сильное покраснение лица, пройдет ли это? Делали узи БП, и биохимию крови — все отлично….

Здравствуйте, все восстановиться. Однако помните при ухудшении состояния следует обратиться за медицинской помощью!

Здравствуйте ДРУЗЯ, я непю 22-ой,день и это так прекрасно когда утром смело можещ садится за рулём, и вам тоже не советую.

Источник

Отказ от алкоголя: изменения в организме по дням

Содержание статьи:

Первые два дня воздержания

В течение 1-2 дней после отказа от употребления алкоголя самочувствие человека будет зависеть от того, насколько часто до этого он выпивал, а также предпочитаемой крепости напитков. Практически ничего не почувствуют люди, выпивающие 1-2 раза в неделю слабоалкогольные напитки. Их могут сопровождать лишь незначительные головные боли, ухудшение настроения, апатия, что быстро проходит.

Пристрастие к алкоголю может возникать и при употребление напитков с малой крепостью.

Гораздо хуже будут чувствовать себя те, кто длительное время находился в запое, пристрастившись к напиткам с высоким градусом. Первым последствием, с которым столкнется человек, станет так называемый похмельный синдром — постинтоксикационное состояние, оборачивающееся следующими неприятными физиологическими и психологическими эффектами:

сильная головная боль;
повышенная потливость;
сухость во рту;
тошнота и рвота;
сильная подавленность, апатия.

Самая большая ошибка в такой ситуации – прием дополнительной порции крепкого напитка («опохмел»). Стоит понимать, что организм усиленно старается вывести все продукты распада алкоголя, из-за чего и возникают столь неприятные ощущения. Если же в него вновь поступает этиловый спирт, реакция на интоксикацию приостанавливается, но человек рискует нанести значительный вред печени и другим органам, которые просто не справятся с фильтрацией столь большого количества вредных веществ.

При наличии похмельного синдрома не стоит стесняться обращения к врачу. Терапевт или нарколог способны назначить оптимальный курс лечения от интоксикации.

Состояние похмелья можно перетерпеть или же снять неприятные симптомы с помощью медикаментов и многочисленных народных средств. Кроме того, важно не обращать внимание на отсутствие аппетита и постараться поесть насыщенную белками пищу. Также для восполнения потери жидкости в организме нужно больше пить. Большую пользу несет минеральная вода, содержащая необходимые соли и минералы.

Особенно разрушителен алкоголь для женского организма.

Что происходит на 3-4 день

Если человек пересилил похмельный синдром и следовал полезным для этого периода рекомендациям, его самочувствие значительно улучшается. Налаживается пищеварение и приходит стабильный аппетит. Становятся заметными и внешние изменения, например, проходит синюшный оттенок кожи, характерный для организма при интоксикации, и она обретает естественный цвет. Также уменьшаются отеки под глазами, которые появлялись из-за недостатка жидкости и солей.

Постепенно улучшается психологическое состояние: возвращается привычное настроение, появляется уверенность в своих силах, желание приступить к выполнению повседневных дел.

Стоит помнить, что люди способны по-разному переносить резкий отказ от алкоголя, и на 3-4 день могут вполне остаться некоторые постинтоксикационные синдромы. К ним относят небольшое головокружение, повышенную жажду, периодические перепады настроения, возникновение бессонницы и другие. Во избежание ухудшения самочувствия необходимо отказаться от планирования любых застолий с алкоголем. Также не рекомендуется пить кофе и чай.

Через 5-6 дней воздержания

Если в предыдущие дни человек не нарушал каких-либо запретов и всячески старался улучшить свое состояние, его кровь уже полностью очищается от остатков алкоголя. Небольшое количество вредных веществ может все еще оставаться в печени, из-за чего она иногда побаливает (обычно с этим сталкиваются закоренелые алкоголики). Стоит помнить, что орган будет восстанавливаться достаточно продолжительное время, а нередко приходится и вовсе посетить врача, поскольку значительные дозы алкоголя часто становятся причиной различных болезней печени.

Полностью исчезает желание употребления алкоголя. У некоторых людей мысль о нем начинает вызывать стойкое отвращение. Если такое происходит, можно порадоваться за себя и свой организм, который всеми силами пытается защититься от повторной интоксикации. Однако может случаться и так, что желание выпить постепенно все больше нарастает. Подобное явление называется «абстинентным синдромом» («ломкой» в простонародье), и оно указывает на то, что человек, скорее всего, болен алкоголизмом – сильным пристрастием к крепким напиткам, сформировавшимся с годами. Правильным решением в этом случае будет визит к врачу-наркологу.

Спустя неделю воздержания от алкоголя

Через 7 полных дней воздержания большинство бывших любителей крепких напитков отмечают, что у них улучшаются мыслительная деятельность и память. Это объясняется постепенным восстановлением функциональности мозга, которая ранее нарушалась из-за алкогольной интоксикации. В целом все системы и органы человека начинают работать в правильном режиме, и такую перестройку организма сложно не замечать. Улучшение общего состояния здоровья становится весомой причиной порадоваться за свою стойкость и больше не возвращаться к алкоголю.

Некоторые люди могут ощущать некую пустоту на душе и легкую апатию через определенное время после отказа от алкогольных напитков. Это может объясняться тем, что ранее их употребление являлось одним из способов времяпровождения и позволяло забыться, уйти от проблем. Чтобы не совершить ошибок, следует найти иные развлечения или хобби, которые будут доставлять еще большее удовольствие.

Источник

ИЗМЕНЕНИЯ В ОРГАНИЗМЕ ПО ДНЯМ И МЕСЯЦАМ ПОСЛЕ ОТКАЗА ОТ АЛКОГОЛЯ

Восстановление организма после отказа от алкоголя происходит постепенно. Первые положительные изменения можно заметить уже через несколько дней. Для достижения наилучшего результата необходимо, чтобы человек, страдающий от алкоголизма, не прекращал борьбу.

ЧТО ПРОИСХОДИТ ПОСЛЕ ОТКАЗА?

Что произойдет, если бросить пить алкоголь? У людей, которые на протяжении долгого времени злоупотребляли спиртным, восстановительный процесс протекает достаточно болезненно.

Начинаются проблемы с печенью, похмельный синдром принимает хроническую форму. Появляются мигренеподобные головные боли, в мышцах возникает ноющая боль.

Эти симптомы свидетельствуют о начале процесса перестройки. Сколько восстанавливается организм? Продолжительность этого процесса зависит от стадии алкоголизма.

Мгновенного улучшения состояния не следует ожидать лицам, употребляющим спиртное на протяжении десятилетий. Все проявления после отказа от алкогольной продукции указывают не на очищение организма, а на сильное отравление токсинами.

НАЧАЛО ВОССТАНОВИТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА

Как очищается организм? После многолетнего приема спиртосодержащей продукции возникает необходимость избавления от скопившихся ядов. В это время появляется мучительная симптоматика, спровоцированная абстинентным синдромом:

светобоязнь;
боязнь шумов;
головокружение;
тошнота, трансформирующаяся во рвоту;
увеличение температуры;
скачки давления;
дрожание рук и ног;
головные боли.

Важно знать, что представляют собой изменения в организме по дням.

ЧЕРЕЗ СУТКИ

День без алкоголя характеризуется угнетением общего состояния. Человеку очень плохо. Сильно болит голова. Алкоголик пытается вспомнить количество выпитого им во время запоя. Желание опохмелиться не дает покоя.

Человек становится раздражительным, может впасть в агрессию. Его мутит, иногда рвет. Присутствует как физическое, так и моральное угнетение.

Аппетит отсутствует, сильно дрожат ноги и руки. Это состояние сочетается с депрессивными или субдепрессивными проявлениями. К вечеру улучшение не наступает. Иногда человек, решивший больше не пить, мучается от бессонницы.

ЧЕРЕЗ 48 ЧАСОВ

Очищение организма сопровождается той же симптоматикой, которая присутствовала в первый день. Продолжает болеть голова. Но болезненные ощущения уже не настолько сильны.

Человек, который начал бороться с пагубной зависимостью, ищет уединения, часто раздражается на близких. Сон поверхностный, часто прерывается. Неясные видения трансформируются в кошмары.

Присутствуют мрачные мысли. Человеку кажется, что он уже никогда не восстановится. Аппетит отсутствует, больному сильно хочется выпить. Ближе к вечеру симптоматика сохраняется. Иногда перестройка сопровождается дискомфортом в печени.

ЧЕРЕЗ 72 ЧАСА

Присутствует состояние разбитости. Возникает острая ситуация на звуки. Человека может раздражать даже звук капающего крана. Это может спровоцировать как головную боль, так и вспышку агрессии.

Больной по-прежнему плохо себя чувствует. Одновременно присутствуют симптомы перестройки. Организм постепенно восстанавливается. Наблюдаются неясные головные боли, присутствует головокружение.

Сон по-прежнему нарушен, присутствуют кошмары. На этой стадии появляется опасность развития белой горячки.

НА ПЯТЫЕ СУТКИ

Человек, исключивший алкоголь из своей жизни, чувствует себя немного лучше. Появляется аппетит, наблюдается постепенно отступление похмельного синдрома.

Присутствуют незначительные болезненные ощущения в печени. Пища переносится плохо, человека может начать рвать.

НА СЕДЬМЫЕ-ВОСЬМЫЕ СУТКИ

Как меняется состояние здоровья через неделю? Полностью исчезает похмельный синдром. Мысли перестают путаться и упорядочиваются. Неделя без алкоголя знаменуется нормализацией сна. Кошмары отступают.

Также наблюдаются следующие симптомы:

изменение оттенка эпителия;
восстановление печени;
увлажнение эпителия;
устранение пищеварительных проблем.
Начинается другая жизнь. Организм частично выздоравливает.

НА 14 ДНЕЙ

2 недели без алкоголя знаменуется восстановлением мыслительных процессов. Сознание яснеет, путаница мыслей окончательно исчезает.

Наблюдается улучшение работы головного мозга. Показатели сердечного ритма и давления приходят в норму. Голова больше не болит, головокружение отсутствует. Дыхание восстанавливается, одышка исчезает.

ЧЕРЕЗ 30 ДНЕЙ

Уже через 21 день спирт покидает головной мозг. Через месяц без алкоголя выводятся продукты распада. Больной отмечает, что он бросил пить и похудел.

Наблюдается улучшение интимной жизни. Происходит постепенная нормализация эмоционального фона. Внешность улучшается. В первую очередь белеют зубы, исчезает отечность, уходят круги под глазами. Уже через 21 день спирт покидает головной мозг.

ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ДАЛЬШЕ?

Если отказаться от алкоголя, то уже через 60 дней защитные силы восстановятся полностью. Иммунитет начинает работать на полную мощность.

Снижается риск развития инфекционных заболеваний. Усиливается защита организма от неблагоприятных проявлений внешней среды.

ЧЕРЕЗ 90 ДНЕЙ

3 месяца без алкоголя знаменуются значительным улучшением самочувствия. Качество сна улучшается, он становится более глубоким и продолжительным. Снижается тревожность, человек уже не раздражается по каждому поводу.

ЧЕРЕЗ 6 МЕСЯЦЕВ

Как восстанавливается организм после отказа от алкоголя на 6 месяц? Если бросаешь пить алкоголь полностью, то к этому времени восстанавливаются нравственные черты.

Возрождается способность нести ответственность за свое поведение.

ЧЕРЕЗ 12 МЕСЯЦЕВ

Через год изменения в организме после отказа от алкоголя заключаются в нормализации функционирования:

Улучшается психическое здоровье. Человек прекрасно понимает, что жизнь без алкоголя прекрасна. Восстанавливается общение с близкими. Многие находят новую работу и даже успешно продвигаются по служебной лестнице. Через год нормализуется работа почек, печени, поджелудочной и нервной системы

Источник