Восстановление здоровья по норбекову

Таблица Норбекова для зрения: инструкция по восстановлению зрения и рекомендации

Существует много методик по восстановлению зрения, не требующих оперативного вмешательства. С их помощью можно избавиться от близорукости, дальнозоркости и астигматизма. Одним из эффективных методов является таблица Норбекова для зрения.

САМЫЙ ДЕЙСТВЕННЫЙ И БЕЗОПАСНЫЙ СПОСОБ ОСТАНОВИТЬ ПРОГРЕССИРУЮЩУЮ МИОПИЮ (близорукость) У ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ — ЭТО ОРТОКЕРАТОЛОГИЯ (НОЧНЫЕ,ОК ЛИНЗЫ). С 2013 ГОДА КОРНЕОРЕФРАКТИВНАЯ ТЕРАПИЯ ВКЛЮЧЕНА В ПЕРЕЧЕНЬ ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ РЕКОМЕНДАЦИЙ , КАК САМЫЙ БЕЗОПАСНЫЙ СПОСОБ ТОРМОЖЕНИЯ МИОПИЧЕСКОГО ПРОЦЕССА.

Что представляют собой проверочные таблицы?

В кабинете любого офтальмолога есть таблицы для определения остроты зрения. Эта разработка советского ученого Сивцева до сих пор используется окулистами, как надежный и простой способ выявления нарушений зрительной функции.

Таблица Сивцева — это белый лист бумаги, на котором расположены двенадцать рядов букв разного размера. На первой строке можно увидеть две буквы, написанные самым крупным шрифтом. Размер символов уменьшается от строчки к строчке. Каждому ряду соответствует свой показатель остроты зрения.

Таблица Норбекова для работы со зрением используется для тренировки глаз. По своей структуре она схожа с разработкой Сивцева. Вместо букв на полотно нанесен текст с позитивными установками, который начинается с крупного шрифта и заканчивается мелким.

В основе методики Норбекова лежат принципы положительного настроя и рефлекторного стимулирования определенных участков внутренних органов. Позитивное отношение к жизни и уверенность в результате — это главные установки, соблюдение которых приводит к успешным показателям.

Мирзакарим Норбеков убежден, что “сила улыбки” и вера человека в свои возможности способны вылечить любое заболевание организма. Он верил, что негативное отношение к жизни, пессимизм и игнорирование импульсов организма являются основными причинами всех болезней. В качестве панацеи ученым были предложены психологические методы и аутотренинг.

Дополнив упражнения Норбекова аппаратным лечением и ношением ночных линз, можно победить близорукость или дальнозоркость практически в любом возрасте.

Описание методики восстановления зрения по Норбекову

В книге Норбекова “Опыт дурака или ключ к прозрению. Как избавиться от очков” собраны основные правила восстановления зрения по мнению автора. Его позиция такова, что каждый человек должен сам нести ответственность за свое здоровье. Люди должны прислушиваться к сигналам своего организма и могут сами исцелить любое недомогание.

Методика Норбекова не является чудодейственной таблеткой. Каждый человек сам в силах избавиться от недуга. Автор книги считает, что причиной многих хронических заболеваний, в том числе и органов зрения, является обычная лень и нежелание слушать свое тело. Человек не придает значения серьезности заболевания в самом начале ее развития и упускает момент, когда можно было предотвратить дальнейшее развитие проблемы.

Норбеков уверен, что человеческий организм — это неисчерпаемый источник энергии и творческих запасов. В своих трудах он учит раскрывать свой потенциал и активизировать свои умственные и физические способности. Ученый утверждал, что любой человек может снять ограничения с помощью упорного труда и работы над сознанием.

Согласно методике Норбекова исцеление придет к тому пациенту, кто поверит в свои силы, мысленно сольется со Вселенной и осознает себя частью природы.

Автор книги “Опыт дурака или ключ к прозрению” создал уникальную систему восстановления зрения. Она основывается на психологическом и физическом методах влияния на организм. Нарбеков учит в своем труде избавляться от негативных установок и заменять угнетающие мысли позитивными.

По мнению ученого,чтобы стать здоровым, нужно представить себя таким. Пациентов, которые поверили в себя и исцелились, он назвал победителями.

Тренировка зрения по таблицам для глаз Норбекова

Таблица коррекции зрения Норбекова используется в качестве альтернативного лечения вместе со специальной гимнастикой глаз. Автор уверен, что пациент, решивший вернуть здоровье глазам, запускает механизм самовосстановления. Преследуя поставленную цель, организм стремиться к полному оздоровлению. В конце курса человек может прочитать каждую строку норбековской таблицы.

Так, на физическом уровне зрение восстанавливается с помощью упражнений, а на психологическом — визуальной тренировки.

Таблицу зрения Норбекова нужно распечатать на листе формата А5 и использовать следующим образом:

1. Пациенты с близорукостью должны найти на полотне рабочую строку: это надпись, ниже которой слова уже не разобрать, а выше — видно четко. В этом положении и будут проводится практические занятия;
2. При дальнозоркости таблицу располагают в двадцати сантиметрах от глаз;
3. Людям с астигматизмом нужно подобрать комфортное положение глаз самостоятельно, исходя из личных ощущений;
4. Если только один глаз нуждается в терапии, то нагрузку дают на него, а здоровый закрывают ладонью;
5. При глаукоме, катаракте упор нужно делать на расслаблении мышц глаза.

Перед проведением любых упражнений на глаза нужно проконсультироваться с офтальмологом. Пройти комплексное обследование и подобрать лечение можно в клинике “Элит Плюс”.

Как правильно читать таблицу

Тренировка для глаз по таблице Норбекова проводится по такому алгоритму:

• Читать нужно не отдельное слово, а всю фразу целиком;
• Глаза должны быть расслабленными;
• Процесс должен проходить легко и непринужденно. Тренировка должна приносить удовольствие, а не восприниматься, как обязанность;
• Человек должен внушить себе, что с каждым разом его глаза видят все лучше;
• Нужно поощрять себя и хвалить;
• Нужно поймать состояние потока и закрепиться в нем на максимально возможный промежуток времени;
• Чем больше вера в успех, тем выше вероятность полного выздоровления.

При тренировке глаз с использованием горьковской таблицы, важно следить за мимикой лица, не щуриться, мышцы лица должны быть в расслабленном состоянии. Комплекс вначале проводят с открытыми глазами, а затем повторяют упражнения мысленно, прикрыв веки. Перед тренировкой нужно снять контактные коррекционные средства (очки, линзы).

Периоды восстановления зрения по таблицам Норбекова

При регулярном проведении тренировок с норбековской таблицей можно заметить, что зрение улучшиться. Но положительные результаты проявляются с определенными интервалами. Периоды восстановления зрения:

• Начальный — происходит активация органов зрения, его продолжительность составляет от двух до трех дней;
• Второй — восстанавливается клеточный обмен веществ, зрительная функция начинает функционировать в здоровом режиме. Этот период может продлиться до восьми дней;
• Заключительный — происходит стабилизация работы органов зрения. На этот процесс уходит от двадцати до сорока дней.

Таблицу для зрения Норбекова можно скачать в Интернете. Работать с ней нужно несколько раз в день. Первое время тренировка занимает около 40 секунд, затем нужно дать глазам отдохнуть. Постепенно можно увеличить количество подходов и их продолжительность.

Перед проведением тренировок рекомендуем обратится к окулисту. В специализированной клинике “Элит Плюс” определят диагноз и помогут подобрать комплексное лечение дополняющее упражнения Норбекова, что поможет еще более эффективно восстановить зрительную функцию.

Упражнения для глаз по Норбекову: Инструкция

Существует несколько эффективных авторских упражнений, которые обещают дать ощутимый результат и восстановить зрение. Вот некоторые из них:

• Голова прямая, глаза как можно выше поднимите вверх, мысленно проведя вертикальную черту через лоб. Задержите взгляд на несколько секунд в высшей точке и опустите его вниз;
• Исходное положение — то же, но глаза направляем вниз, ищем низшую точку на полу и задерживаем на ней взгляд на несколько секунд. Возвращаемся в исходную позицию. Нужно следить за мимикой, не щуриться, работа проводиться только взглядом;
• Держим голову ровно, переводим глаза вправо, ищем наиболее отдаленную точку, задерживаем на ней взгляд и возвращаемся в исходное положение.Те же действия проделываем с левой стороной;
• Из прямого положения переводим глаза в крайние точки по следующей траектории: левая нижняя — правая верхняя, затем правая нижняя — левая верхняя. Проще говоря, пытаемся глазами нарисовать бантик. Все движения выполняются плавно, не нужно помогать головой и кивать в такт глазам;
• Упражнение “Восьмерка”. Аккуратно, со средней скоростью прорисуйте глазами восьмерку. Это занятие укрепляет мышцы и нормализует глазное давление;
• Шестое помогает при близорукости. Сфокусируйте взгляд поочередно на кончике носа, переносице и между бровями. Возвращаясь из каждой точки, направляйте взгляд перед собой и немного расфокусируйте его, рассмотрите предметы вокруг себя;
• “Пальминг”. Закройте глаза плотно ладонями, расслабьтесь и представляйте, что вы четко видите без контактных линз и очков. Продолжительность процедуры составляет пять минут. За это время органы зрения достигают полного расслабления.

Перед проведением упражнений для глаз проконсультируйтесь с врачом в клинике “Элит Плюс”. Самолечение может не дать желаемого результата, а также привести к необратимым последствиям!

Как еще можно восстановить зрение?

Отказаться от очков и контактных линз мечтает каждый пациент офтальмологической клиники. Люди с плохим зрением готовы испробовать различные методы восстановления зрительной функции в домашних условиях, а не идти к врачам, чтобы навсегда избавиться от этих проблем. Аппаратное лечение в комплексе с ночными линзами и использование альтернативных методик помогут навсегда избавиться от глазных заболеваний.

Ортокератология позволяет быстро и безопасно отказаться от коррекционных средств зрения без операции. Подробнее узнать о прогрессивной методике можно на консультации в клинике “Элит Плюс”. Записаться на прием к офтальмологу можно по телефону или онлайн на сайте учреждения.

Источник

Как восстановить здоровье?

Состоянием своего здоровья человек обязан наследственности, переданной ему родителями, на него также влияет образ жизни, место обитания и многие другие факторы. Однако, в мире наблюдается непостоянство всего сущего, и здоровье не является исключением. Его легко потерять или разрушить самостоятельно в силу обстоятельств или легкомыслия.

Восстановление здоровья – это кропотливый ежедневный труд и мечта миллионов людей, которые страдают от болезней тела или души

Всемирная Организация Здравоохранения трактует здоровье, как отсутствие телесных, психических недугов, а также социального неблагополучия.

Можно ли добиться состояния здоровья, гармонии души и тела или не стоит и пытаться, довольствуясь лишь тем, что имеется в данном месте и в данное время? Самостоятельно достичь такого благополучия чрезвычайно сложно. Ведь по своей натуре многие люди достаточно слабы и привыкли жалеть себя чаще, чем это требуется для любых усилий, направленных на достижение какой-либо цели. Гораздо проще бороться за свое здоровье, когда рядом есть грамотный и опытный наставник, под руководством которого абсолютно любой человек может всерьез заняться собой.

Куда обращаться, чтобы вернуть здоровье?

О том, как восстановить здоровье,, пишут многие врачи-гигиенисты, терапевты, геронтологи, психологи и последователи нетрадиционной и народной медицины. Сколько умов, столько и мнений на этот счет. Трудно найти город, в котором отсутствует центр восстановления здоровья, где можно пройти курсы восстановления здоровья.

Мирзакарим Санакулович Норбеков разработал комплексную методику восстановления здоровья. Сюда входят как физические упражнения, восстанавливающие здоровье, так и медитативные практики, влияющие на психосоматику и стимулирующие положительные психологические тенденции у человека.

Взяв за основу восточный подход к оздоровлению, М. С. Норбеков поставил во главу угла стремление человека к здоровью и его волю к победе. Душевное равновесие и благодарность к себе за старания помогают пациентам преодолевать самые различные патологии.

Система защиты человека от болезней и от своей внутренней слабости представлена в ряде курсов, которые предлагает Центр восстановления здоровья Норбекова.

На чем основано восстановление здоровья по системе М.С. Норбекова? ↑

Это мышечная и суставная гимнастики, укрепление иммунной системы, тренировка воли, эмоций и воображения, омоложение кожи, восстановление зрения, слуха, позвоночника. Двигаясь от малого к большому, от простого к сложному, слушатели курсов учатся преодолевать свои страхи и бессилие перед болезнью. Многие одерживают действительно блестящие победы.

Курсы восстановления здоровья по методике М.С. Норбекова – это учебная система, в которой трудятся ученики и последователи ее создателя. Помимо очных занятий, Центр восстановлении здоровья проводит онлайн трансляции курсов и вебинары.
Для всех, кто думает о том, как вернуть себе здоровье, стоит порекомендовать оздоровительный курс М. С. Норбекова, сочетающий практические методики и действенные рекомендации с образными практиками.

Восстановление здоровья по шагам ↑

Что же придется делать, чтобы укрепить свое здоровье и вернуть его утраченные части?

• Настроиться на работу. Собрать всю свою волю, желание исцелиться и готовность к самоотдаче в одно целое, направленное на достижение результата.
• Научиться радоваться и своей готовности позаботиться о себе, и самым первым или скромным результатам на пути оздоровления. Благодарить себя за каждый шаг в сторону благополучия и совершенствования своей жизни.
• Овладеть методикой создания мышечного корсета и осанки здорового человека, которые помогают не только придать нужный настрой, но и приучают тело к ощущению бодрости и радости.
• Освоить мимику уравновешенного и счастливого человека. Улыбаться в самых сложных ситуациях и начинать с улыбки каждый свой день или новое дело.
• Начать мыслить, как здоровый человек. Всегда помнить, что основа болезни — неправильный образ жизни, построенный на негативном мышлении, готовности смириться с обстоятельствами, поддаться искушению вредных наклонностей и пассивного образа жизни.
• Волевое усилие – это первый толчок на пути оздоровления. Искусственно навязав себе мысли счастливого победителя всех невзгод и надев улыбку и осанку здорового человека, можно приучить себя не зацикливаться на болезни и приучить организм самому работать над своим восстановлением.
• Аутотренинг и образные упражнения – важная составляющая занятий. Их стоит изучить и усвоить максимально. Но не менее важно ежедневно на практике применять полученные знания и совершенствовать их использование. Важно в полной мере научиться воспроизводить свой внутренний образ молодости и здоровья.
• Как можно чаще надо мысленно настраивать себя на успех, повторять себе, что все получится, что здоровье будет просто превосходным, а дела удачными, и представлять образы здорового и успешного себя, постоянно чуть завышая планку.
• Важным элементом настройки организма является постановка правильного рационального дыхания. Овладев методиками дыхательных упражнений, стоит ежедневно практиковать их. Несложная система дыхания позволит раскрыть многие возможности организма к саморегулированию.
• Упражнения самомассажа – это способ улучшить питание тканей и лимфоотток от них, а также переходный этап для включения внутреннего распределения энергии в организме в зависимости от его потребностей и наличия проблемных органов и очагов.
• Массаж с элементами акупунктуры позволяет произвольно влиять на те системы органов, которые максимально в этом нуждаются на данном этапе оздоровления. Не пренебрегая навыками такого массажа можно добиться продуктивного ответа организма в короткие сроки.
• Научившись все упражнениям из гимнастических оздоровительных комплексов, нужно регулярно и тщательно прорабатывать их, не отступая от намеченных целей и не теряя упорства.

Грамотно используя систему, которую практикует центр восстановления здоровья М.С.Норбекова, можно взять под полный контроль свои эмоции и физическое состояние, научиться добиваться желаемого самочувствия.

Источник