Омоложение и оздоровление организма в домашних условиях народными средствами
Омоложение и оздоровление организма можно и нужно проводить в домашних условиях. Т.е. в привычной Вам обстановке и без отрыва от интенсивной трудовой деятельности. Для достижения поставленной цели можно пользоваться проверенными народными средствами. Т.е. средствами и рецептами народной медицины, проверенными способами и методами, которые позволяют контролировать биологический возраст. Что такое биологический возраст.
Биологический возраст отражает степень износа Вашего организма, его отдельных органов и систем. Чем выше степень износа — тем меньшую физиологическую нагрузку могут выдержать как отдельные органы, так и организм в целом. Низкие показатели биологического возраста соответствуют высокой степени износа и сопровождаются постепенным снижением качества жизни.
Что такое омоложение и оздоровление организма?
Омоложение и оздоровление организма — это совокупность разнообразных рецептов и средств, способов и методов, которые приводят к тому, что в Вашем организме естественным способом активируется обмен веществ. И Ваш организм может легко, без напряжения выдерживать и поддерживать более высокую интенсивность обменных процессов.
Если Ваш организм молод — Вы легко можете увеличить работоспособность любой системы в 5-6 раз. И без осложнений. Если увеличивается биологический возраст, то разница между фоновой активностью обмена веществ, скоростью обмена веществ в покое и возможностью их усиления при любой нагрузке уменьшается. И чем меньше разница — тем больше Ваш биологический возраст и ниже качество жизни. Как расширить рамки Ваших возможностей? Только через системное омоложение, оздоровление организма, безопасную активацию обмена веществ.
Самый быстрый способ оздоровления и омоложения организма — очищение кишечника.
Оздоровление. Очищение кишечника, активация перистальтики кишечника может быть использована в омоложении организма. Т.к. в кишечнике проходят основные процессы пищеварения, в кишечник могут поступать разнообразные токсические вещества, а также под действием патогенной микрофлоры могут образовываться новые токсины. Именно через кишечник легко и просто можно провести очищение организма, а также обеспечить работу клеток полезными веществами.
Для этого достаточно принимать активаторы секреторно-моторной функции кишечника. Они действуют по всей длине кишечника, начиная от желудка, примерно как скраб на кожу. И очищают все 10 метров кишечника — а это скрытые от глаз 8 метров тонкого кишечника и контролируемые во время колоноскопии 1,5-2 метра толстого кишечника.
Причем такие средства действуют значительно эффективнее, чем очистительная клизма либо гидроколонотерапия, очищающие лишь 1,5-2 метра толстого кишечника, т.к. из просвета толстого кишечника всасывается в кровь не более 500 мл жидкости.
А самое главное — такие средства действуют безопасно, не вызывая в кишечнике дискомфорт сегодня и не провоцируя развитие дисбактериоза кишечника в будущем. Но уменьшается всасывание в кровь токсических веществ, тормозящих обмен веществ. Однако таким способом можно лишь создать фундамент для омоложения и оздоровления организма. И важно не переусердствовать, чтобы не впасть в младенческий возраст.
Эффективный способ оздоровления и омоложения организма — активация работы печени.
Нужна ли Вам активация работы печени? Попробуйте ответить на этот вопрос, после того, как сможете самостоятельно оценить состояние печени. Печень естественным способом связана с работой кишечника. Потому важно одновременно активировать работу кишечника и печени. И в еще большей степени способствовать очищению организма, обеспечить наполнение крови питательными веществами. Т.е. на метаболическом уровне обеспечить более интенсивную работу клеток, органов, организма в целом. Т.е. через улучшение работы печени провести укрепление иммунитета.
Самый простой способ оздоровления и омоложения организма — правильное употребление жидкости.
С одной стороны, таким путем выводится часть продуктов жизнедеятельности или «шлаков» обмена веществ. Однако, далеко не самая большая, а только растворимые в воде «шлаки» обмена веществ. Более значительное очищение и омоложение организма достигается путем активации работы кишечника и печени, выводящих как растворимые в воде, так и растворимые в жирах продукты жизнедеятельности.
С другой стороны, способность усваивать и без осложнений регулярно выводить количество жидкости, равное 5% от массы тела отражает достаточно молодой организм. Т.е. без отеков ног к вечеру, без утренней отечности лица, без одышки, сердцебиения, повышения уровня артериального давления отражает молодой биологический возраст. Способность легко управлять соответствующим молодому возрасту количеством жидкости позволяет дополнительно ускорить омоложение организма на клеточном уровне.
Быстрый способ омоложения организма на клеточном уровне.
Для омоложения организма на клеточном уровне необходимо увеличить интенсивность обмена веществ в клетках. Самый простой способ для омоложения организма таким способом — увеличение количества белковых продуктов животного происхождения в рационе. Особенно — если белки принимать в первую половину дня. Белки животного происхождения повышают интенсивность обмена веществ примерно на 40%. Другими словами, омолаживают обмен веществ лет на 20! Как Вам такой бонус?
Но первично для быстрого омоложения организма таким путем Вы должны увеличить регулярное употребление жидкости. В прямой зависимости от количества употребляемой жидкости находится и количество без осложнений употребляемого белка. Для эффективного удаления продуктов распада 1г белка необходимо 42 мл жидкости. Т.е. на каждые 100г мяса или рыбы необходимо принимать примерно 840 мл жидкости!
Если количество употребляемого белка будет чрезмерным — пострадают как минимум почки (солевой диатез), суставы (подагра), обострится мастопатия, хронический простатит либо аденома простаты. Поэтому количество употребляемого белка должно соответствовать количеству употребляемой жидкости. Но количество принятой жидкости должно опережать увеличение в рационе питания доли белковой пищи. Поэтому очень важно обеспечить правильное питание белковыми продуктами.
Простой способ оздоровления и омоложения организма — употребление натощак омолаживающей смеси.
Смесь для оздоровления и постепенного омоложения организма состоит из 200 мл воды, 1 ст.л. меда и 1 ст.л. яблочного уксуса, сока лимона, вишни, клюквы или брусники (выбор зависит от Вашего вкуса и сезона года). Таким путем достигается активация обмена веществ в печени, а через печень и во всем организме активируется обмен углеводов. А чем больше доля углеводов в энергообеспечении Вашего организма — тем моложе обмен веществ. И организм в целом.
Хотите провести системное омоложение организма, контролировать биологический возраст? Обращайтесь. Есть и другие авторские рецепты.
Крепкого Вам всем здоровья. И разумного к нему отношения.
Доктор Скачко, врач, диетолог, натуропат, фитотерапевт, реабилитолог, автор десятков опубликованных книг и брошюр, более 40 научных, сотен популярных и научно-популярных статей по темам: фитотерапия, валеология, правильное питание, здоровый образ жизни.
Источник
12 советов от нейробиологов по сохранению молодости
Все мы хотим как можно дольше не стареть, но лекарство, которое замедляет старение, еще не изобретено. Поэтому нейробиологи предлагают использовать 12 способов замедления процесса старения человека. Ведь очень важно понимать, на какой возраст вы себя ощущаете, а не какая цифра у вас в паспорте. Представляем вашему вниманию советы нейробиологов.
Найдите себе друзей
Если в вашей жизни отсутствуют друзья, то в списке ваших целей их поиск сделайте первым пунктом. За процесс старения отвечает специальный участок хромосом, на который можно положительно влиять при длительной дружбе. Результаты исследований гласят о том, что наличие в жизни человека дружбы и доброжелательных отношений с окружающими замедляет процесс старения мозга и организма человека.
Танцуйте
Если вы думаете, как замедлить процесс старения организма и головного мозга, займитесь танцами. Особенно у женщин эффект от них будет значительно лучше, чем от интенсивных тренировок, а результат будет влиять как на мозг, так и на тело. Больше пользы будет от разнообразия: меняйте музыкальный жанр, ритм, изучайте новые комбинации движений. Такие действия улучшают память и способность к обучению.
Научитесь контролировать стресс
Постарайтесь воспринимать возникнувшие испытания как задачи, для которых требуется найти решение. Такой настрой усилит приток крови к сердцу и мозгу, а также вызовет небольшие всплески гормона кортизола, помогающего при формировании реакции защиты на негативные и стрессовые случаи. Это является одним из важных факторов для замедления наступления старости.
Посещайте общественные места
Начните вести активный образ жизни: окружите себя общением, дружбой, различными встречами, культурными мероприятиями. Измените свое отношение к работе, пусть она станет местом общения с людьми, а не местом заработка. Все положительные эмоции продлевают молодость и способствуют торможению процесса старения.
Изучите что-то новое
С возрастом функции мозга работают не так активно, но можно сохранить высокий уровень интеллекта и мышления с помощью получения новых знаний и навыков. Чтобы сохранить ясный ум, для зрелого возраста отлично подойдет изучение иностранного языка. Новые знания будут даваться непросто, но результат не заставит себя долго ждать. К сведению, наличием высшего образования поможет продлить жизнь, так как образованные люди больше придерживаются здорового образа жизни.
Купите велосипед
Учеными было доказано, что регулярное катание на велосипеде воздействует на процесс старения. Любители велосипедных прогулок постоянно имеют уровень холестерина в крови в пределах нормы. Мужчины сохраняют содержание тестостерона на высоком уровне. Старение организма велосипедистов происходит оптимально, не создавая таких проблем, как при отсутствии постоянных физических нагрузок.
Ешьте меньше
Сокращайте порции, если думаете о том, как медленнее стареть. При этом изменяются биохимические процессы в организме, влияющие на старение клеток. Следует отметить, что в рационе в полном объеме обязательно должны быть витамины и питательные вещества. Кроме этого, за счет уменьшения порций снижается частота заболеваний, появляется больше энергии, уровень которой существенно снижается при переедании.
Употребляете белые грибы
Белые грибы — вот чем можно замедлить процесс старения. Согласно исследованиям, регулярное включение в рацион белых грибов способствует омоложению. Такое чувство возникает в результате наличия в грибах эрготионеина и глутатиона, которые нейтрализуют поврежденные клетки. Кроме того, эти вещества могут предотвратить онкологические и сердечно-сосудистые заболевания.
Уменьшите количество сладостей
Сокращение количества сладкого сказывается как на фигуре, так и на процессе старения. При нехватке в организме углеводов вырабатывается химическое вещество, защищающие клетки от повреждений. Увеличение в рационе рыбы, мяса и растительных масел, которые насыщены полезными жирами, снижает возникновение сердечных заболеваний, болезни Альцгеймера, онкологии.
Ограничьте общение по мобильному телефону
Длительные разговоры по мобильному телефону вызывают старение раньше времени, так как кровяные клетки, печень, эндокринные железы, сердце, мозг постоянно получают электромагнитное излучение от гаджетов. Египетские ученые увидели повышенный риск не только для тех, кто использует гаджеты, но и для людей, которые проживают возле промышленных заводов, сетевых вышек. Постарайтесь при разговоре по телефону пользоваться гарнитурой или больше общайтесь по скайпу.
Не используйте шаблонные фразы
Постарайтесь ежедневно использовать другие ответы на стандартные вопросы («Как дела?», «Что нового?», «Чем занимаешься?»). Отложите в уме интересный анекдот, цитату, найдите новую шутку, интересную историю и рассказывайте при общении. Таким образом, вы будете стимулировать память, а также центры речи мозга — левую височную область зон Вернике и Брока.
Делайте упражнения на координацию
Тренировки на координацию увеличивают работоспособность мозга. Выполните такое простое упражнение:
- Возьмите лимон и стул.
- Прилягте, за головой поставьте стул, а лимон задержите между стопами.
- Расположите ноги таким образом, чтобы была возможность на стул положить лимон.
- Ноги опустите на пол, после снова поднимите и со стула возьмите лимон, вернувшись в начальное положение (тот, кто имеет хорошую физическую форму, может положить лимон на пол за головой).
И, конечно же, чтобы дольше оставаться молодым, полным сил, способным мыслить и эффективно решать разные задачи, следует регулярно развивать мозг. Используйте тренажеры Викиум от 10-15 минут в день, и уже совсем скоро заметите, насколько лучше стал работать мозг.
Источник
Омоложение изнутри
После 35 лет нужно заботиться не только о состоянии кожи, но и о костях, которые начинают терять кальций и фосфор, и о кровеносных сосудах постепенно.
Забота о красоте и здоровье женщины складывается из множества факторов. После 35 лет нужно заботиться не только о коже, но и о костях, которые начинают терять кальций и фосфор, о кровеносных сосудах, которые постепенно «выходят» из-под защиты эстрогена, и нужно предотвращать атеросклероз и гипертония, замедление обмена веществ и, как следствие, риск обвисания тела и лишнего веса. Все эти проблемы беспокоили женщин веками.
Как справиться с возрастными проблемами, сохранить красоту и молодость
Традиционная медицина накопила обширные знания о том, как помочь им справиться с последствиями старения и сохранить свое здоровье и красоту.
Омоложение организма изнутри
В этом случае полезны лекарственные растения.
Хвощ полевой. Чай из хвоща издавна используется для нормализации обмена веществ и очищения организма.
Для его приготовления 2 столовые ложки сухого измельченного материала заварить стаканом кипятка и пить по четверти стакана 3-4 раза в день.
Эхинацея. Отвар улучшает аппетит, сон, настроение, зрение, нормализует артериальное давление, уменьшает отечность, головные боли и боли в суставах, очищает кровь, укрепляет иммунную систему и омолаживает организм.
Для приготовления отвара 1 столовую ложку измельченного растения на стакан воды на водяной бане. Пейте по трети стакана трижды в день.
Женьшень. Корень женьшеня активно влияет на обмен белков, жиров и углеводов, улучшая состояние кожи.
Кроме того, это растение помогает восстанавливать клетки эпидермиса, регулирует количество воды в коже, питает ее, является мощным адаптогеном, общим стимулятором и омолаживающим средством.
Спиртовую настойку женьшеня принимать по 5-25 капель 2-3 раза в день за 20 минут до еды.
Картофельный сок. Картофель содержит много минералов, органических кислот (лимонная, яблочная, щавелевая), почти все витамины, незаменимые аминокислоты, а также значительное количество калия, который выводит лишнюю жидкость из организма, помогая предотвратить целлюлит.
Кроме того, сок сырого картофеля является прекрасным очищающим средством.
Для приготовления сока из картофеля лучше всего использовать соковыжималку.
Клубни можно натереть на терке, а затем выжать сок через марлю. Немедленно выпейте.
Шалфей. Еще в Древнем Египте, после войн и эпидемий, женщинам настоятельно рекомендовали употреблять в пищу листья шалфея, потому что шалфей оказывает значительное влияние на женский гормональный баланс.
«Эстрогенный» эффект шалфея делает его прекрасным средством от проблем менопаузы.
- 1 столовую ложку измельченного сырья залить 400 мл кипятка и дать настояться 20-30 минут.
- Используйте четверть стакана 3-4 раза в день.
Семена кунжута. Среди семян кунжут — чемпион по содержанию кальция. Это делает его незаменимым для укрепления костей и предотвращения остеопороза.
Кроме того, семена кунжута содержат кунжут, мощный антиоксидант, который может снизить уровень общего холестерина в крови и предотвратить развитие многих заболеваний, включая рак.
Используйте семена кунжута как ароматную приправу для супов и салатов из свежих овощей или готовьте из них клубнику.
Природная косметика от морщин
Алоэ. Обычное алоэ — настоящий подарок женщинам.
Вечером и утром протирайте очищенное лицо кусочком листа алоэ или кубиком льда из замороженного сока растения — это сохранит кожу чистой и свежей.
Если появились первые морщинки — поможет маска из алоэ.
Для его приготовления смешайте 2 столовые ложки сока алоэ вера с 1 столовой ложкой подогретого меда. Полученную массу нанесите на лицо и шею и оставьте на 10 минут, затем смойте водой комнатной температуры.
Вы также можете нанести на кожу немного листьев алоэ на 10-15 минут.
Капуста. Отвар капусты содержит уникальный комплекс минералов, витаминов и других активных веществ, обладает уникальными смягчающими, омолаживающими и тонизирующими свойствами для кожи.
Для приготовления бульона отварить листья капусты в 200 мл воды, настоять 30 минут, остудить и процедить. Полученный отварпротирать кожу лица и шеи несколько раз в день.
Медовый. Русские женщины мазать медом потрескавшиеся губы, руки и даже все тело.
Маска: смешать 1 столовую ложку меда с творогом и молоком, взять по 2 столовые ложки. Тщательно разотрите все ингредиенты до однородной массы и нанесите на лицо. Через 15 минут смойте теплой водой.
Такая маска борется с морщинами, улучшает цвет лица и избавляет от пигментных пятен.
Фруктовый уксус. По мнению итальянских женщин, нет ничего лучше для ухода за шеей и декольте, чем фруктовый уксус — яблочный, виноградный или лимонный (5%).
Он значительно повышает эластичность кожи и придает ей более светлый оттенок.
Смешайте уксус с водой в соотношении 1: 1, остудите — тоник готов.
Напитки для улучшения цвета лица
— Шиповник и рябину в равных частях измельчить в кофемолке, 1 столовую ложку чая и 1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка. Пить по стакану 2-3 раза в день.
— Смешайте одну часть рябины, две части листьев крапивы и три части чая. Две чайные ложки смеси на стакан кипятка и пить в любое время вместо обычного чая.
— На одну часть листьев крапивы возьмите три части семян моркови и восемь частей чая. При плохом самочувствии знать имя должника необязательно.
— одну столовую ложку ромашки залить 1 стаканом кипятка, накрыть крышкой и настоять 10 минут, процедить, добавить 1 столовую ложку меда. Пейте этот чай утром натощак, не спеша.
Народные травники утверждают, что эти напитки не только благотворно влияют на цвет лица, но также обладают омолаживающим действием и улучшают общее состояние здоровья.
Источник