Вода с медом витамины

Польза и вред медовой воды — источника бодрости и здоровья

Содерание:

Польза продуктов пчеловодства известна не одно тысячелетие. Они наполнены спектром витаминов и минеральных веществ, благотворно влияющих на организм человека. В последнее время популярность набирает медовая вода. Ее выгоды очевидны: это удобство приема, легкий, не слишком приторный вкус при неизменной целебной силе.

Научные исследования гласят, что при растворении меда в воде последняя приобретает структуру, родственную к межклеточной жидкости человеческого тела. Это максимальное приближение к плазме крови — как по составу, так и по биохимическим характеристикам. Медовая вода легко проникает в клетки, кровь и другие жидкости организма, доставляя полезные вещества к месту назначения в сжатые сроки. И лечебный эффект в результате наступает максимально быстро.

Как правильно приготовить?

Чтобы приготовить целебный напиток самостоятельно, нужно соблюсти несколько простых правил.

Используйте только качественный натуральный мед и чистую теплую некипяченую воду (после кипячения изменить структуру жидкости будет невозможно).
Оптимальная пропорция компонентов: 1 ч. л. меда на 1 стакан воды.
Воду необходимо выпить сразу после приготовления большими глотками, а лучше — залпом.
Важно, чтобы температура напитка на момент употребления была в пределах 30-40°C.
Оптимальное время для приема — утро, сразу после пробуждения и за 30-60 минут до принятия пищи, чтобы подготовить пищеварительный тракт к завтраку и дальнейшей работе.

Регулярный прием укрепляет защитные силы организма, а для тех, кто страдает нерегулярным стулом, дает также легкий слабительный эффект.

Вспомогательные компоненты

Существуют и другие способы приготовления этого полезного напитка с участием вспомогательных ингредиентов.

Яблочный уксус

Добавление натурального 6%-ного яблочного уксуса в количестве 5 мл (1 ч. л.) ускорит обменные процессы в организме.

Лимонный сок

Уксус можно заменить аналогичным количеством свежевыжатого лимонного сока. Желательно пить такую жидкость за 30-60 минут до завтрака. Он ускоряет процессы пищеварения и выработку желудочных соков, стимулирует перистальтику кишечника.

Имбирь

Для приготовления медового эликсира с имбирем в классический вариант напитка нужно добавить небольшой кусочек очищенного и мелко порезанного имбирного корня, после чего дать немного настояться (достаточно 15-30 минут). Пить можно не только теплым, но и охлажденным.

Летом в медовую воду с имбирем можно прибавить несколько листочков мяты и оставить на 10-15 минут на солнце. В итоге получится вкусный и освежающий эликсир для очищения организма, который современные девушки любят заливать в бутылочки типа «My Bottle» и брать с собой на прогулку, в офис и пр.

Корица

Желающим избавиться от лишнего веса и похудеть без вреда для здоровья диетологи рекомендуют медовую воду с добавлением корицы. Для нее в 1 стакане негорячей родниковой воды необходимо растворить 1 ч. л. натурального меда и всыпать столько же молотой корицы.

Напиток заменит сладости в течение дня и уменьшит чувство голода, которое неотступно сопровождает последовательниц различных диет.

Оцениваем пользу

Регулярное употребление правильно приготовленной медовой воды способно очистить и оздоровить организм. Основные полезные свойства напитка:

Всего 1 стакан утром натощак заряжает организм энергией, бодрит и тонизирует. Способен скомпенсировать энергию, потраченную во время интенсивной физической или умственной активности.
Укрепляет иммунитет, поэтому рекомендуется во время сезона вирусных инфекций. А на большей территории России это практически вся осень, зима и весна.
В медовой воде прекращается развитие некоторых бактерий. Она имеет выраженное антибактериальное, противовирусное, противогрибковое и противопаразитное действие. Вот почему это еще и замечательный летний напиток, способный защитить вас от ротавирусной инфекции.
Обеспечивает очищение организма на клеточном уровне. Применяется на предварительном этапе многих диетических программ — как детоксификатор. Разгоняет метаболизм и способствует похудению.
Нормализует работу органов ЖКТ. Улучшает перистальтику кишечника, очищает его от шлаков и каловых камней. Восстанавливает кишечную микрофлору. Избавляет от дисбактериоза.
Благотворно воздействует на функции печени и почек (в т. ч. благодаря гигроскопичности меда).
Снимает головную боль напряжения (ГБН), борется со стрессом и депрессией, оказывает успокаивающее действие. Восстанавливает деятельность нервной системы после серьезных потрясений.
Стимулирует работу сердца, улучшает состояние сосудов. Благодаря повышению в крови количества «полезного» холестерина, нагрузка на сердечно-сосудистую систему снижается.
Помогает при болях в горле, снимает раздражение слизистой, успокаивает кашель, предотвращает воспаление, естественным образом выводит избыток слизи из дыхательных путей и легких. При регулярном приеме содействует излечению хронического бронхита и ринита.
Теплое питье с медом за полчаса до сна помогает заснуть, избавляет от бессонницы. У детей успешно борется с ночным энурезом.
Оздоравливает организм изнутри, вследствие чего в лучшую сторону меняется и внешность: ускоряется рост волос, кожа становится более здоровой, сияющей.
Рекомендуется для улучшения памяти и мозговой активности школьникам и людям напряженного умственного труда.

Во время беременности и лактации

Несмотря на неоспоримую пользу меда и приготовленной из него питательной водички, продукт является мощным аллергеном. Поэтому пить медовую воду беременным и кормящим мамам можно с осторожностью и только после консультации с врачом.

Если до беременности ваш организм нормально переносил продукты пчеловодства, и у вас нет других противопоказаний к приему, вероятно, ваш гинеколог разрешит употреблять этот целебный напиток.

Кормящим надлежит проконсультироваться с педиатром, прежде чем начинать прием. Разумеется, данный вопрос не должен рассматриваться первые 2-3 месяца после рождения малыша, когда малейшее изменение в рационе мамы может стать причиной серьезных проблем у грудничка.

Можно ли детям?

Медовую воду детям нужно давать предельно аккуратно.

Из-за высокой вероятности появления аллергии на мед напиток нельзя употреблять малышам в возрасте до 3 лет.

На четвертом году жизни, если ребенок не склонен к аллергическим реакциям, мама может проконсультироваться с педиатром относительно целесообразности употребления медовой воды ее чадом.

Приступать к знакомству нужно постепенно, начиная с минимальных доз: 1-2 ч. л.

Правила употребления

Медовую воду пьют утром (за 30-60 минут до еды) на голодный желудок большими глотками. Поможет расщеплению жировых клеток, что особенно актуально для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. Готовить ее необходимо непосредственно перед употреблением, а принимать (при условии, что организм реагирует нормально) — до 3 раз в день. Если перед этим выпить стакан воды, действие медового эликсира усилится.
Вторая порция перед обедом восстановит потраченные силы и энергию и настроит организм на дальнейшую работу. При этом важно помнить, что пить медовую воду следует не ранее, чем за 30 минут до начала трапезы.
Вечерняя доза позволит расслабиться, снимет скопившуюся за день усталость и нормализует сон. В это время медовая вода благоприятно подействует на почки и поможет им отдохнуть во время ночного сна. Но от приема на ночь лучше отказаться людям с учащенным мочеиспусканием.

Вред и противопоказания

Пить медовый напиток запрещено при аллергии на мед и/или другие продукты пчеловодства. У детей и взрослых это может проявляться в виде высыпаний и кожного зуда, головокружений, тошноты, расстройства пищеварения, приступов астмы. Но на практике аллергические реакции на медовую воду — крайне редкое явление.
Напиток противопоказан людям, у которых есть проблемы с работой поджелудочной железы. Ведь, чтобы ее не нагружать, даже здоровым людям не рекомендуют съедать больше 1 ст. л. меда в течение суток.
В связи с достаточно высоким гликемическим индексом меда (больше, чем у сахара), с осторожностью к продукту и всем его производным следует отнестись тем, у кого имеется сахарный диабет. В противном случае можно спровоцировать резкое увеличение уровня сахара в крови и другие, более опасные для диабетика последствия.
Противопоказано пить медовую воду при обострении язвенной болезни и почечной недостаточности.

Напиток рекомендуют пить курсами продолжительностью 1 месяц, после чего необходимо сделать двухнедельный перерыв. Если по прошествии нескольких лечебных курсов вы не заметили никакой отрицательной реакции, можете употреблять медовую воду каждое утро, придерживаясь основных правил, о которых говорилось выше.

Можно ли похудеть на воде с медом?

Часто женщины, которым не удается похудеть, даже не догадываются, что причина кроется в дисбалансе гормонов или нарушении обменных процессов. Несмотря на серьезность таких проблем, справиться с ними возможно, если ввести в ежедневный рацион медовую воду. Желающим сбросить вес необходимо пить ее каждое утро натощак.

Выберите для себя один из рецептов приготовления: чистую медовую воду либо с добавлением других врагов лишнего веса: яблочного уксуса, лимона, имбиря или корицы. Особенно эффективны при похудении напитки с корицей и корнем имбиря — растительными компонентами, известными своими диетическими качествами.

Похудению способствуют такие свойства медовой воды:

Ускорение обменных процессов в организме, в том числе расщепления жировой ткани.
Очищение ЖКТ от скопившихся в нем шлаков и токсинов, которые порой препятствуют похудению.
При насыщении организма медовыми углеводами снижается тяга к сладостям, уменьшается аппетит.
Благотворное влияние на работу органов пищеварения, в т. ч. желчного пузыря. В итоге пища быстрее переваривается, а полезные вещества из нее усваиваются по максимуму.

Для достижения лучшего результата употребление медовой воды необходимо сочетать со сбалансированным питанием, регулярными занятиями спортом и косметологическими процедурами (маски, массаж, обертывания). И тогда уже через 1 месяц вы сможете отметить положительную динамику.

Применение в косметических целях

Медовая вода — добрый помощник прекрасной половины в вопросах красоты.

Для лица

Если ежедневно протирать лицо ватным тампоном, смоченным в такой жидкости, кожа приобретет ровный оттенок, став гладкой и бархатистой.

Участие в ежедневном умывании способно разгладить мелкие морщинки, избавить от пигментных пятен и прыщей. Единственное противопоказание — слабость подкожных капилляров.

Для волос

Медовый эликсир поможет укрепить слабые или поврежденные волосы, ускорит их рост.

Достаточно 1-2 раза в неделю делать маску из 1 стакана воды (температурой не выше 40 °C) и 1 ст. л. меда.
Смесь втирают в корни волос, после чего равномерно распределяют по всей длине.
Сверху нужно надеть шапочку из полиэтилена и завернуть голову полотенцем. А через час — просто помыть голову.

Эффект вы сможете увидеть уже после первого использования: волосы станут блестящими и мягкими. Если проводить процедуру регулярно, то вскоре вы забудете о ломких и секущихся кончиках.

При чрезмерном выпадении волос косметологи рекомендуют применять домашнюю питательную пасту.

Для приготовления смешивают 1 ст. л. натурального меда, 1 ч. л. молотой корицы и 3-5 ст. л. разогретого оливкового масла (должна получиться не слишком густая кашица).
Пасту 1-2 раза в неделю наносят на корни волос перед мытьем головы.
Достаточно подержать смесь 10-15 минут, чтобы закрепить эффект.

Можно использовать медовую воду как ополаскиватель. Но в этом случае концентрация меда должна быть ниже — 1 ч. л. на 1 л воды.

Другие напитки с медом

Веками человек использовал мед для приготовления напитков. Зимой продукт добавляли в согревающее питье, а летом — в охлаждающее.

Во время простуды больному рекомендуют пить много жидкости. И здесь идеально подойдет теплый чай с лимоном и медом, который согреет организм, обеспечит его необходимыми для борьбы с недугом витаминами и минеральными веществами. Избавиться от изнуряющего кашля поможет молоко с медом и сливочным маслом.

Самые популярные согревающие напитки с добавлением меда — сбитень и пунш. Для сбитня мед растворяют в воде, добавляют различные пряности и специи: гвоздику, имбирь, корицу, листочки мяты, черный перец. Пунш готовят на основе соков (апельсинового и клюквенного) с участием меда, корицы, мускатного ореха, мяты и клюквы.

Летом справиться с жарой помогут такие освежающие напитки с медом, как квас, лимонад и пр.

Но ничто из перечисленного так не привлекает сторонников здорового питания, как обычная вода с медом. Ведь ее главные достоинства — простота приготовления и доступность ингредиентов в любое время года.

Источник

Польза и вред от воды с медом для здоровья

Мед — это уникальное сырье, получаемое от неустанной работы пчел. Благодаря этому продукту можно не только поддерживать красоту и здоровье, но и лечить многие заболевания. Это связано с тем, что в меде содержится огромное количество полезных ингредиентов. Чтобы правильно дозировать количество витаминов, попадающих в организм, нужно растворить мед в воде. Стоит отметить, что в результате получится вкусный, а также полезный напиток.

Состав и калорийность

Состав мёда достаточно прост. Содержит следующие ингредиенты:

вода — 20%;
углеводы — 78%;
другие ингредиенты — 2%.

Углеводы содержат простые сахара, такие как фруктоза и глюкоза. Характеристика этих веществ — в незначительной степени усвоение. Меньшее количества углеводов составляют сахароза, трисахариды, мальтоза. Благодаря этим ингредиентам мед обладает богатым сладким вкусом.

Другими ингредиентами являются витамины С и В. Кроме того, в меде также содержатся микроэлементы: фосфор, железо, калий и натрий. Но этих элементов очень мало. Когда продукт растворяется в холодной жидкости, его химический состав остается таким же, но количество ингредиентов значительно уменьшается.

Многочисленные исследования показали, что медовый эликсир по своим свойствам похоже на плазму. Напиток полностью усваивается организмом, впитывая его в кровь и далее проникая в лимфу.

Все активные вещества, присутствующие в меде, организм полностью усваивается. Это значит, что уже через 15 минут после приема организм начинает работать. Чтобы ничто не препятствовало попаданию медовой воды в самые отдаленные уголки тела, важно употреблять ее перед первым приемом пищи.

Калорийность меда довольно высока, поэтому его не всегда можно правильно употреблять во время диеты. Здесь вам нужны точные расчеты на основе объема и калорийности. В 100 г меда содержится 300-450 ккал.

Максимальная теплотворная способность дана для древесных сортов меда, а минимальная — для цветочных или травяных.

Какая польза от медовой воды натощак?

Общая польза

Важнейшим свойством напитка является его благотворное влияние на пищеварительную систему и кишечник. Это создает среду, которая невозможна для нормальной жизнедеятельности паразитов, бактерий и грибков. Регулярное употребление напитка очищает пищеварительный тракт.

Также стоит учитывать, что мед растворяет каловые массы, которые затвердевают из-за наличия патогенной флоры в кишечнике, что приводит к дисбактериозу. Напиток способствует регенерации толстой кишки, восстанавливая ее работу и очищая лимфу от токсинов.

Для женщин

Для женщин вода с медом может быть отличной профилактической мерой против многих заболеваний. Каковы преимущества для отдельных систем организма:

Укрепление иммунной системы. Поэтому в профилактических целях рекомендуется принимать медовое зелье в зимние морозы.
Нормализация работы ЖКТ. В результате регулярного употребления напитка определяется не только пищеварительная система, но и весь пищеварительный тракт.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Это связано с тем, что медовая вода снижает нагрузку на сердечную мышцу, снижает уровень холестерина, повышает эластичность стенок сосудов.
Благотворно влияет на центральную нервную систему. Поэтому рекомендуется регулярно пить в случае нервных потрясений, а также для предотвращения депрессии.
Стимуляция мозговой деятельности.
Положительно влияет на центральную нервную систему. контроль заболеваний полости рта и верхних дыхательных путей.

Положительные характеристики медовой воды касаются взрослых людей, не имеющих серьезных заболеваний.

Для мужчин

Все вышеперечисленные преимущества медовой воды распространяются не только на женщин, но и на мужчин. Кроме того, этот напиток наполняет весь организм энергией и помогает восстановить силы после серьезных физических нагрузок. То же относится и к активной психической деятельности.

Мужчинам также рекомендуется принимать медовую воду натощак при некоторых заболеваниях половых органов: нарушения потенции, воспаление предстательной железы, увеличение простаты. Кроме того, напиток улучшает состояние спермы.

При беременности

Беременным женщинам рекомендуется употреблять медовую воду натощак утром, но только при отсутствии противопоказаний. Поэтому перед началом приема следует проконсультироваться с врачом.

На ранних стадиях медовая вода помогает справиться с токсикозом, поскольку витамины и минералы, которые проникают в организм, подавляют приступы тошноты. Чтобы устранить симптомы токсичности, с самого начала беременности стоит выпивать стакан очищенной воды с 1 чайной ложкой натурального меда каждое утро.

Мед оказывает превосходное влияние на нежную нервную систему беременной женщины, тонизирует организм и нормализует сон.

Также возможно регулярно использовать медовую воду в поздние периоды, но только если нет отрицательной реакции. Напиток насыщает организм самыми полезными ингредиентами.

Продукт пчеловодства также способствует увеличению гемоглобина. Это позволит не только лечить, но и предотвратить появление железодефицитной анемии.

Вздутие живота, характерное для беременных, также можно лечить медовой водой. Из-за ежедневного потребления уровень газообразования в кишечнике снижается, что постоянно вызывает дискомфорт.

При грудном вскармливании

Мед можно принимать во время кормления грудью, только если ребенку три месяца. Но даже в это время необходимо постепенно вводить продукт в рацион, наблюдая за реакцией ребенка. Если нет аллергических симптомов, дозу можно постепенно увеличивать.

Для детей

Для детей использование медовой воды может быть полезным, но только при отсутствии аллергической реакции на отдельные компоненты продукта. Вводят напиток в рацион постепенно, наблюдая за реакцией организма. Важно помнить, что вводить медовую воду в рацион можно только в том случае, если ребенку уже есть три года.

При похудении

Считается, что употребление воды с медом натощак улучшает обмен веществ, что приводит к снижению веса. Но это не все положительные эффекты напитка:

устранение запоров;
ускорение потери лишних килограммов;
улучшение пищеварения;
улучшение функционирования толстой кишки;
очищение лимфатической системы.

Помимо этих особенностей, напиток ускоряет и улучшает растворение жира, обмен веществ. Поэтому все продукты, поступающие в организм в течение дня, будут усваиваться гораздо быстрее.

Полезна ли медовая вода на ночь?

Прием меда ночью уменьшает отечность, поэтому тем, кто страдает от отеков под глазами по утрам, рекомендуется пить воду с медом перед сном. Вечернее питье также рекомендуется людям, страдающим синдромом раздраженного кишечника, нерегулярным стулом и утренним запором.

Известно, что продукт обладает способностью удерживать жидкость, поэтому его следует использовать ночью для опорожнения мочевого пузыря и почек. Это особенно подходит для детей, которые страдают от ночного недержания мочи.

Кроме того, мед помогает справиться с бессонницей. Это народное седативное средство не вызывает привыкания или побочных эффектов, поэтому его используют в таких целях не только у взрослых, но и у детей.

Люди, которые много работают, находятся в постоянном стрессе и часто становятся заложниками необоснованной заботы, тревоги и растерянности. Чтобы преодолеть это состояние, рекомендуется употреблять медовую воду на ночь. Это наполнит ваше тело энергией и силой.

Чтобы приготовить напиток с медом, часто нужна не только очищенная вода, но и отвар мяты или ромашки. Можно дополнить напиток половиной лимона, что поможет эффективно восстановить жизненные силы.

Лечение медовой водой

Перед началом лечения важно убедиться, что нет аллергической реакции на ингредиенты напитка и нет противопоказаний. В противном случае это может быть вредно для вашего здоровья. Кроме того, лечение водой нельзя сочетать с медикаментами без консультации специалиста.

От паразитов

Вы можете избавиться от глистов следующим образом: ежедневно, утром и вечером, принимать вода с медом. Медовые компоненты создают неблагоприятные условия для жизнедеятельности этих паразитов, а также их личинок и яиц.

В этом случае напиток дает мягкий слабительный эффект, который не будет лишним для организма. Для лучшего результата добавьте 200 мл очищенной воды и 1 чайную ложку меда. Напиток следует употреблять утром и вечером.

При гастрите

Вода с медом также используется для устранения надоедливой или неприятной тошноты или изжоги в результате гастрита или других заболеваний желудка. Лечение гастрита водой и медом заключается в следующем: натощак выпить раствор за 1,5 часа до еды и на ночь через 3 часа после еды.

Это лечение помогает бороться со следующими симптомами гастрита или язвы:

истончение слизи;
боль;
нормализация кислотности.

При панкреатите

Заболевания поджелудочной железы нуждаются в исключении из рациона сахара. Мед в этом случае является отличной заменой всем подсластителям, потому что он полностью перерабатывается организмом.

Мед участвует в синтезе гемоглобина, транспортируя полезные компоненты к клеткам организма. Благодаря содержанию марганца мед участвует в процессе роста клеток. А витамины группы В предотвращают образование тромбов и укрепляют кровеносные сосуды.

При диабете

При диабете вода с медом не всегда может быть полезной. Это зависит от характеристик и типа заболевания. При диабете 1 типа мед строго запрещен. Диабет 2 типа позволяет ежедневно употреблять мед в строго умеренных количествах. За сутки вы можете съесть не более одной столовой ложки продукта.

Медовая вода в результате регулярного употребления значительно снижает кровяное давление и нормализует уровень гликогемоглобина.

Для печени

Для печени вода с медом становится отличным активным стимулятором, который оказывает положительное влияние на все процессы в органе. Печень, находясь под давлением канцерогенов и токсинов, с готовностью принимает полезный состав меда и постепенно начинает восстанавливаться. Кроме того, напиток, благодаря своей способности нормализовать кислотно-щелочной баланс, подготавливает эндокринные железы к очищению.

Для глаз

Постоянное присутствие современного человека перед монитором компьютера часто приводит к слепоте. Для восстановления и снижения напряжения рекомендуется ежедневное употребление медовой воды натощак.

Медовая вода может быть подготовлена к болезням, таким как язва роговицы или конъюнктивит. Для этого смешайте 100 мл очищенной отфильтрованной воды с 1 чайной ложкой натурального легкого меда. Полученную однородную композицию следует наносить по 2 капли в каждый глаз 2 раза в день. Для этого используйте пипетку.

Приготовленные капли меда отлично справляются с раздражительностью и усталостью глаз. Этот же раствор используется для смачивания ватных дисков, которые следует наложить на глаза и спокойно полежать 10 минут. Это лечение поможет бороться с отеками глаз. Кроме того, этот продукт поднимет тонкие линии и морщины.

При хроническом насморке

В связи с развитием патогенных бактерий в верхнечелюстной пазухе начинается воспалительный процесс. Добавить тертый корень имбиря или свежевыжатый лимонный сок в воду с медом. Полученный напиток следует принимать перед сном после обеда. При регулярном приеме воспалительный процесс стихнет, и слизь начнет конденсироваться и исчезать.

Кожные заболевания

Медовая вода помогает справиться с прыщами и другими кожными высыпаниями. Для этого смочите ватный тампон в мёде и нанесите его на пораженный участок перед сном. Смесь можно смыть с кожи только утром.

Также в лечебных целях, помимо наружного применения, утром следует принимать медовую воду натощак, приготовленную по классическому рецепту. Эффект от приема можно увидеть через 2 недели.

Медовая вода, дополненная измельченным зубчиком чеснока, поможет бороться с экземой. Полученный таким образом состав следует использовать на пораженных участках и оставлять на ночь.

Лечение хронического бронхита

Благодаря меду, можно также лечить хронический кашель. Для этого добавьте в напиток измельченную корицу и имбирь, а затем принимайте продукт ежедневно перед сном, слегка подогревая. Это поможет отхождению мокроты.

Лечение следует продолжать до тех пор, пока все симптомы не исчезнут. Затем вы можете сделать 3-недельный перерыв, а затем возобновить прием напитка еще на 3 недели для профилактики.

Подготовьте и примените следующие шаги:

Подготовьте чистый контейнер.
Налейте в него 200 мл воды и 2 чайные ложки меда.
Тщательно перемешайте, пока композиция не растворится в деревянной или пластиковой ложке. его антивирусные свойства.
Если вам нужно уменьшить лишний вес, добавьте в медовую воду молотую корицу с 1 чайной ложкой и 1 столовую ложку свежевыжатого лимонного сока.
Вы можете добавить смородину или лист мяты в медовую воду для освежающего летнего напитка.

Медовая вода принесет пользу только при правильном использовании. Рекомендуется выпивать стакан воды с медом до 7:00 утра.

Полезное видео

Источник