Во время зачатия принимала витамины

Как витамин Д влияет на зачатие?

Оглавление

Роль витамина Д в репродуктивной функции человека
Показания к приему витамина Д для зачатия ребенка
Противопоказания к приему витамина Д при беременности
Как употреблять витамин Д для зачатия?
Источники витамина Д

Влияние витамина Д на зачатие у женщин – научно доказанный медицинский факт, игнорировать который бессмысленно и даже вредно. Недостаток или, наоборот, избыток этого вещества приводит к серьезным репродуктивным проблемам, снижает вероятность наступления беременности или отрицательно сказывается на возможности выносить и родить здорового ребенка. Рассмотрим, как именно витамин Д влияет на зачатие и вынашивание ребенка, и как правильно его употреблять, чтобы избежать дефицита и избытка.

Роль витамина Д в репродуктивной функции человека

Под этим собирательным термином в медицине подразумеваются два схожих по химическому составу и структуре вещества:

Эргокальциферол (Д2) – форма витамина Д, поступающая в организм человека исключительно с пищей;
Холекальциферол (Д3) – форма, как поступающая в организм с пищей, так и синтезируемая в нем под воздействием ультрафиолетового излучения.

Независимо от формы витамина Д, его физиологическая роль заключается в регулировке кальций-фосфорного обмена. Самый известный результат «работы» этого вещества – образование костной ткани и нормальное развитие опорно-двигательного аппарата у человека. Однако, в организме человека оно выполняет и ряд функций, связанных с репродуктивной системой женщин:

Упорядочивает протекание месячного цикла, в том числе обеспечивая своевременное образование фолликулов и овуляцию яйцеклетки;
Блокирует отторжение эмбриона иммунной системой матери, которая изначально распознает его как чужеродный объект (из-за генов отца);
Повышает готовность эндометрия матки к имплантации и закреплению в нем плодного яйца.

Влияние витамина Д на зачатие и последующую беременность существенно. Так, если зачатие было успешным, но женщина по каким-либо причинам испытывает недостаток этого вещества в организме, резко возрастает вероятность преждевременных родов или выкидыша. Зафиксировано и влияние витамина Д на репродуктивную систему отца – в частности, повышает количество активных и морфологически правильных сперматозоидов в семенной жидкости.

На организм матери и ребенка это вещество воздействует и опосредовано – через другие системы и органы:

обеспечивает нормальную работу иммунитета, снижая риск развития таких болезней, как ОРВИ и грипп, краснуха, герпес, которые могут спровоцировать врожденные патологии у ребенка;
регулирует развитие костной ткани плода – дефицит витамина Д приводит к рахиту, врожденному остеопорозу и другим проблемам с опорно-двигательным аппаратом;
способствует синтезу в организме плода легочного сурфактанта – поверхностно-активного вещества, препятствующего слипанию легочных альвеол и тем самым обеспечивающего нормальное дыхание ребенка после рождения.

Дефицит витамина Д влияет на зачатие и последующее вынашивание резко отрицательно. У матери в период подготовки беременности и ее протекания может вызвать такие осложнения, как гестационный сахарный диабет, синдром поликистозных яичников, преэклампсия и т. д. Нормальная концентрация этого вещества резко повышает шанс на успешное зачатие при экстракорпоральном оплодотворении.

Показания к приему витамина Д для зачатия ребенка

Основной причиной назначения витамина Д при планировании беременности и в ее течении является дефицит этого вещества, проявляющийся следующими симптомами:

судороги конечностей;
мышечная слабость;
бессонница и нервозность;
нарушения аппетита и пищеварения;
ломкость ногтей, волос и зубов;
варикозное расширение вен и т. д.

Внимательно следить за концентрацией витамина Д в организме рекомендуется женщинам, попадающим в следующие группы риска:

работающим в ночную смену;
болеющим сахарным диабетом;
соблюдающим низкоуглеводную или вегетарианскую диету;
регулярно недосыпающим и испытывающим проблемы со сном.

Необходимо учитывать, что симптомы проявляются при многих заболеваниях различного происхождения. Поэтому основанием для назначения врачом приема витамина Д являются анализы пациентки, свидетельствующие о его дефиците.

Противопоказания к приему витамина Д при беременности

Основное противопоказание к приему этого вещества — его избыток в организме, который проявляется следующими симптомами:

аллергической реакцией;
избытком кальция в плазме крови и моче;
нарушением работы почек;
головной болью;
желудочно-кишечными расстройствами;
обострением туберкулеза легких;
аритмией, нарушением артериального давления.

Витамин Д также противопоказан при наличии таких болезнях, как мочекаменная болзень и другие патологии почек, наследственной непереносимости фруктозы и лактозы, нарушения всасывания фруктозы-галактозы, индивидуальной непереносимости, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, органические поражения сердца, гипотиреоз (недостаточная выработка гормонов щитовидной железой).

Как употреблять витамин Д для зачатия?

У женщин репродуктивного возраста, не планирующих беременность и не вынашивающих ребенка, суточная норма потребления этого вещества составляет 600 МЕ, а максимальный верхний предел концентрации в организме – 4000 МЕ. Сама беременность не является основанием для увеличения этих показателей. Однако, в таком состоянии у женщины могут наблюдаться некоторые физиологические и метаболические отклонения, которые приводят к дефициту этого вещества.

При планировании беременности женщине нужно придерживаться следующих правил употребления витамина Д:

первые 2-3 месяца суточная норма потребления вещества должна составлять 150-200 мкг, при острой необходимости (например, при выраженном дефиците) это количество можно увеличить до 300 мкг;
затем прием имеет профилактический характер, рекомендуемое суточное количество вещества составляет 75-150 мкг.

Большое значение в метаболизме витамина Д занимает воздействие солнечного света. Именно оно способствует выработке этого вещества в организме человека. Определить, происходит ли синтез эндогенного витамина Д, можно, встав спиной к солнцу и измерив длину собственной тени. Если она больше реального роста человека – вещество в организме не вырабатывается. Подходящий период суток для его эндогенного синтеза – с 11 до 14 часов дня, когда воздействие солнца наиболее интенсивно. Однако, для большинства женщин, которые в это время работают или занимаются домашними делами, такой способ получения витамина Д неактуален. Компенсировать этот недостаток можно только пероральным приемом вещества.

Источники витамина Д

Принимая витамин Д для зачатия, женщина должна учитывать его содержание в продуктах питания – в противном случае может возникнуть передозировка и присущие ей опасные для здоровья последствия. Естественными источниками этого вещества являются:

рыбий жир, икра и мясо рыбы жирных сортов (трески, скумбрии, лосося и т. д);
сливки, сливочное масло, сыры и другие жирные молочные продукты;
некоторые виды лесных (выросших в естественных условиях) грибов;
мясо животных (говядина, свинина, баранина), а также куриные яйца;
некоторые виды растительных масел – например, кукурузное, льняное.

В промышленности основным источником витамина Д являются дрожжи. Помимо пищи, пополнить запас этого вещества в организме помогают витаминные комплексы и биологически активные добавки. К самым распространенным и доступным БАД с содержанием витамина Д относится капсулированный рыбий жир.

Так как это вещество вырабатывается в организме под воздействием ультрафиолета, его дефицит можно частично компенсировать с помощью солнечных ванн. Однако, в зависимости от географической широты и времени года количество солнечного излучения серьезно колеблется. В среднем, для получения суточной дозы витамина Д нужно находиться с непокрытыми онечностями на полуденном солнце как минимум два раза в неделю. Светлокожим людям для этого достаточно 5 минут, темнокожим – не менее 30. Солнечные ванны нужно принимать с осторожностью – длительное пребывание на полуденном солнце может привести к возникновению рака кожи.

Пища и ультрафиолетовое излучение не способны по отдельности обеспечить достаточное количество витамина Д в организме. Наиболее рациональный вариант заключается в сочетании этих двух способов. Однако, в северных широтах зимой солнечного излучения крайне мало, к тому же на улице человек может находиться только одетым. Поэтому для обеспечения суточной потребности в витамине Д жителям этих регионов рекомендуется употреблять БАДы. У этого способа есть еще одно преимущества – он позволяет точно контролировать получаемую дозу вещества.

В любом случае, назначать употребление биологически активных добавок и продуктов, содержащих витамин Д, женщине для зачатия ребенка должен специалист-диетолог на основании результатов анализов, взятых у конкретной женщины. Только в этом случае можно избежать дефицита и передозировки этого вещества, а также связанных с ними осложнений.

Источник

Витамины до беременности – нужны ли они?

Чем чреват недостаток витаминов и минералов при подготовке к зачатию и следует ли принимать специальные витамины до беременности?

Современные родители зачастую ответственно подходят к появлению в семье ребенка – планируют семейный бюджет, заблаговременно избавляются от вредных привычек, старательно вычисляют благоприятные для зачатия дни. Но когда речь заходит о необходимости принимать витамины до беременности, многие женщины почему-то проявляют неуместный консерватизм, вспоминая о том, что в прошлом веке их мамы и бабушки прекрасно обходились без витаминов. Мол, если нет жалоб на здоровье, то нет и смысла лишний раз «пичкать себя таблетками». Так ли это на самом деле? Давайте разберемся.

Плохая экологическая обстановка, неполноценное и несбалансированное питание, образ жизни — все это приводит к тому, что недостаток витаминов испытывает практически каждая женщина. И очень часто мы об этом даже не подозреваем. Просто не замечаем или не хотим замечать недомогания или сбои в работе организма, которые могут свидетельствовать о наличии в организме дефицита витаминов и минералов.

Но если взрослый человек может жить с гиповитаминозом длительное время (хотя ничего хорошего это не сулит), то для будущего ребенка последствия могут оказаться намного серьезнее. Уже на этапе подготовки к беременности недостаток в организме матери фолиевой кислоты, витамина Е, цинка, кальция, магния и других веществ может стать причиной возникновения у плода пороков умственного и физического развития, а также повысить риск самопроизвольного прерывания беременности на ранних сроках. А кроме того, при недостатке некоторых витаминов и минералов беременность может попросту не наступить.

Чтобы как можно лучше подготовить организм к зачатию и вынашиванию плода, рекомендуется начинать принимать витамины до беременности , т.е. еще на этапе планирования. Прием витаминов для зачатия ребенка следует начинать за 2-3 месяца до планируемой даты. Витамины для планирующих зачатие ребенка содержат вещества, положительно влияющие на женское здоровье. Они нормализуют менструальный цикл и гормональный фон, улучшают общее состояние репродуктивной системы, тем самым повышая ваши шансы забеременеть.

Прегнотон – витаминный комплекс для будущих мам, обеспечивающий женский организм необходимыми витаминами и минералами.

Витаминно-минеральный комплекс Прегнотон содержит фолиевую кислоту, витамины С, В₆ и Е, минералы магний, цинк и селен, L-аргинин, а также экстракт витекса священного.

Фолиевая кислота (витамин В9) необходима для деления клеток, нормального развития и роста всех органов и тканей зародыша, обеспечения процессов кроветворения. Если будущая мама ежедневно получает необходимое количество фолиевой кислоты еще за 2-3 месяца до наступления беременности, это помогает существенно снизить риск возникновения дефектов, которые формируются на ранних стадиях развития плода. Согласно результатам исследований, около 75% случаев таких дефектов развития можно предотвратить, если женщина будет принимать препараты фолиевой кислоты еще на этапе подготовки к беременности.

Витамин E способствует насыщению тканей кислородом, участвует в метаболизме белков, жиров и углеводов, необходим для антиоксидантной защиты клеток.

Аскорбиновая кислота (витамин С) участвует в синтезе коллагена, который «скрепляет» клетки кожи, сосудов, костной ткани; способствует заживлению ран; улучшает усвоение железа; участвует в регулировании углеводного обмена и превращении фолиевой кислоты в ее активную форму — тетрагидрофолиевую кислоту. При дефиците витамина С может формироваться дефицит соединительной ткани у плода.

Магний регулирует более 300 биохимических процессов в организме, в том числе активацию аминокислот и синтез белков, которые особенно интенсивно протекают при беременности. Он также участвует в формировании костной и мышечной тканей. Недостаток магния встречается у женщин довольно часто, но особенно он опасен в период беременности, поскольку может привести к замедлению роста плода, выкидышу, эклампсии (тяжелая форма позднего токсикоза).

Регулярный прием препарата Прегнотон в течение 2-3 месяцев позволяет восполнить недостаток витаминов и минералов в организме будущей матери. Это, в свою очередь, служит залогом нормального развития плода.

Важно помнить о том, что не только женщина должна правильно питаться и принимать витамины для зачатия . Для будущего папы предназначен препарат Спематон. Компоненты Спематона стимулируют сперматогенез, улучшают качество спермы, увеличивают количество и подвижность сперматозоидов, помогают нормализовать выработку гормонов, необходимых для успешного осуществления репродуктивной функции у мужчин.

Будущие родители должны запомнить: прием витаминов и минералов непосредственно во время беременности, безусловно, необходим, но если первые — самые важные — недели развития эмбриона сопровождаются дефицитом витаминов, то это чревато серьезными нарушениями в развитии плода, устранить которые в дальнейшем не всегда возможно. Тем не менее, большую часть этих осложнений можно предотвратить еще на этапе планирования, принимая витамины до беременности.

Быть родителями — это самая важная и ответственная роль в жизни, к ней следует начинать готовиться задолго до зачатия. Помните: правильная подготовка к беременности – залог здоровья вашего ребенка.

Источник