Во сколько лет начинаются проблемы со здоровьем

13 УДИВИТЕЛЬНЫХ ФАКТОВ О ВОЗРАСТЕ И СТАРЕНИИ: КОГДА ОНО НАЧИНАЕТСЯ И КАК НА ЭТО ВЛИЯЕТ ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА

№1. Когда начинается старость

В 50? 60? А может быть, в 70? Нет и нет. До недавнего времени ученые говорили о том, что стареть организм начинает сразу же после рождения. Есть в этом что-то философское – каждый день делает нас старше и мудрее. Но геронтология – наука, изучающая биологические, социальные и психологические аспекты — говорит о том, что старость все же начинается позже – в 25 лет! К этому возрасту человек становится зрелым, заканчиваются процессы роста, нормализуется работа органов и систем и начинается обратный процесс.

№2. Половое созревание наступает все раньше

Статистика показывает, что за последний век половое созревание мальчиков и девочек завершается на 2 года раньше, чем у предков. Но возраст формирования семьи и рождения первого ребенка, наоборот, увеличился, что особенно заметно в странах Западной и Северной Европы. Даже в России все больше женщин откладывают момент создания семьи и рождения детей, предпочитая строить карьеру, налаживать быт и приобретать материальные блага. Как раз в этом тренде ученые видят опасность снижения рождаемости, которая будет только прогрессировать.

№3. На половое созревание влияет питание

Количество калорий и особенности питания влияют на половое созревание. Ожирение и употребление большого количества калорий, жирной пищи, фастфуда – одна из возможных причин раннего полового созревания в ускоренном режиме. Сложностей добавляет негативное влияние ожирения на состояние здоровья, и в будущем у таких девочек формируются проблемы в работе репродуктивной системы. Кстати, мальчики также подвержены негативному влиянию ожирения.

№4. Скорость старения органов не одинакова

Мало того что каждый человек стареет по своему индивидуальному графику, так еще его органы и системы отличаются разной скоростью изменений. Исследования, проведенные в 2013 году, показывают, что быстрее всего стареют молочные железы у женщин. При исследовании тканей установлено, что биологический возраст молочной железы в среднем на 3 года больше, чем у других органов.

№5. Биологический возраст

Ежедневно в организме умирают клетки, но на их место приходят новые. Известно, что через 7-10 лет в организме происходит полное обновление, то есть не остается ни одной «старой» клеточки. Но с возрастом эти процессы замедляются, и когда клетка накапливает повреждения, теломеры ДНК сигнализирует о том, что она не может больше делиться. Так клетка погибает и не дает продолжения.

№6. Окружающая среда и долголетие

№7. Повод для радости

Какой возраст самый счастливый? Согласно опросам, большее количество респондентов говорили о юности, а пожилые опрошенные — о возрасте 70-80 лет. Психологи полагают, что такие ответы связаны с восприятием мира. С возрастом приходят на только хронические болезни, но и мудрость, которая заставляет иначе воспринимать окружающую действительность, поэтому каждый прожитый год после 70 лет – уже повод для радости и гордости.

№8. Возраст и умственные способности

Конечно, с возрастом увеличивается вероятность развития некоторых хронических болезней, влияющих на когнитивные способности. Однако эта вероятность зависит исключительно от человека. Исследование, проведенное в США, показало: пожилые авиадиспетчеры, чья работа требует предельной концентрации внимания, так же хорошо справляются со своими обязанностями, как и их младшие коллеги. Но важно поддерживать функции мозга, тренировать его кроссвордами, новыми книгами, хобби и даже танцами.

№9. Из совы в жаворонка

Для «совы» вставать ранним утром — мучение, и что уж греха таить — многие мечтали превратиться в «жаворонка», легко вставать утром и приступать к повседневным делам. И как раз в возрасте эта мечта исполняется. Примерно к 60 годам уже в вечернее время появляется сонливость, пожилые люди ложатся спать рано и просыпаются, соответственно, тоже раньше, чем в молодости. Несмотря на то, что после 65 лет у многих формируются проблемы со сном, все же удается выспаться и утром чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.

№10. На пенсии нужно работать

Люди, которые посвящают себя любимой работе и после выхода на пенсию, живут дольше. Долголетию способствует также общение с друзьями, счастливый брак, активный образ жизни, проведенный в путешествиях и изучении чего-то нового.

№11. С возрастом боль притупляется

Боль в пояснице, коленях – не редкость в пожилом возрасте, многих она заставляет принимать горы таблеток. Однако после 70 лет чувствительность к боли меняется. С одной стороны – это хорошо, с другой – плохо. Ведь люди перестают обращать внимание на сигналы, которые посылает организм. Боль – универсальная реакция, сигнализирующая о наличии проблемы: повреждении тканей, нарушении функции органов и систем и др.

№12. Болезней сердца возможно избежать

Сердечно-сосудистые заболевания – распространенная причина смерти во всем мире у людей после 65 лет. Однако эти заболевания преследует лишь тех, кто ведет малоактивный образ жизни и не занимается спортом. В пожилом возрасте столкнуться с сердечно-сосудистыми заболеваниями меньше рискуют те, кто занимается спортом.

№13. Оптимизм спасет мир и продлит жизнь

Жизнь любит оптимистов, а оптимисты – ее. Исследования показывают, что позитивное отношение к старению, изменения в жизни и ее укладе способствуют долголетию. Объяснить это можно просто: негативные мысли и отношение к жизни – причины хронического стресса, а это основной фактор, приводящий к болезням и осложнениям. Конечно, сложно искать во всем положительные моменты, но начать стараться это делать нужно как можно раньше, — лет с 20-25.

Источник

Симптомы климакса у женщин

Последнее обновление: 13.04.2020

Содержание статьи

Появление первых симптомов климакса часто вызывает у женщин беспокойство. Однако это абсолютно нормальное физиологическое состояние, обусловленное возрастными изменениями организма, поэтому наступление климакса не должно вызывать тревогу и тем более – страх. Здоровый образ жизни, правильное питание и занятия спортом помогут уменьшить неприятные признаки менопаузы и климактерического синдрома, а соблюдение врачебных рекомендаций позволит справиться с проблемами со здоровьем в случае их появления. Из данной статьи вы узнаете, что такое менопауза, какие симптомы при климаксе являются наиболее распространенными, сколько он длится и в каких случаях рекомендуется обратиться за медицинской помощью.

Что такое климакс у женщин: симптомы, возраст, лечение возможных проблем

Менопауза (климакс) является периодом постепенного угасания детородной функции организма, который обусловлен снижением выработки половых гормонов. На этом этапе менструальные выделения (месячные) становятся нерегулярными, скудными и со временем прекращаются. Это происходит за счет уменьшения выработки эстрогена и прогестерона, обеднением фолликулярного резерва яичников в период климакса, их атрофией, что ведет к уменьшению их веса и размера почти в два раза.

Кто-то может жаловаться на приливы, головные боли, нестабильное артериальное давления, а кто-то – практически не замечать изменений в собственном организме, кроме прекращения менструаций, то есть этот период проходит без симптомов. Если симптомы начала менопаузы вызывают у женщины ухудшение качества жизни, то назначается соответствующая терапия, о которой будет рассказано ниже.

Когда появляются первые признаки климакса: возраст женщин

Время наступления этого периода индивидуально для каждой женщины и зависит от ряда факторов (наследственности, общего состояния здоровья, количества родов в анамнезе). В среднем возраст появления первых симптомов климакса составляет 50 лет, но в некоторых случаях начало менопаузы может наблюдаться как в 40, так и в 60 лет. Наибольшая интенсивность признаков климакса обычно сохраняется в течение года, после чего постепенно уменьшается и заканчивается.

Отдельно стоит отметить ранний климакс. Симптомы этого состояния могут начаться уже в 28-30 лет. Если первые признаки менопаузы возникают так рано, существует опасность появления сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза (Osteoporosis) в молодом возрасте.

Первые симптомы климакса у женщин в 40-50 лет: как начинается менопауза?

Среди основных признаков климакса после 40, которые проявляются в первую очередь, выделяют следующее:

Приливы жара, потливость. Именно приливы являются первыми признаками менопаузы, с которыми сталкивается 75-85% женщин. Гормональная перестройка организма в период климакса оказывает влияние на процессы терморегуляции. В результате изменения гормонального фона при климаксе женщина может внезапно ощущать приступы жара, длящиеся обычно несколько минут и проходящие сами собой. Механизм их возникновения связан с воздействием эстрогенов на гипоталамус, в котором находится центр терморегуляции, контролирующий процессы сохранения тепла организмом. Когда количество эстрогенов при климаксе снижается, в гипоталамус поступают сигналы о перегреве организма, в результате включается функция усиления потоотделения и расширения периферических кровеносных сосудов. В такие моменты лицо и шея женщины краснеют, на коже появляются капельки пота, сердцебиение учащается, может присутствовать головокружение, тошнота и слабость. По окончании приступа может выступить обильный холодный пот, сопровождающийся появлением дрожи.
Нарушения сердечного ритма в период климакса. Тахикардия (Tachycardia) при климаксе обусловлена снижением уровня эстрогена, который в норме влияет на поддержание нормального функционирования сердечно-сосудистой системы.
Головокружения, головная боль. Эти симптомы начинающегося климакса могут быть обусловлены повышенным/пониженным артериальным давлением, а также его резкими перепадами.
Забывчивость. Изменения гормонального фона приводят к снижению тонуса сосудов и влияют на мозговое кровообращение, из-за чего женщины в период климакса жалуются на проблемы с памятью.
Нестабильный эмоциональный фон при климаксе. Снижение уровня эстрогенов и эндорфинов приводит к плаксивости, раздражительности и чрезмерной сентиментальности.
Недостаток гормонов щитовидной железы (гипотиреоз (Hypothyreosis). Симптомы гипотиреоза у женщин в менопаузе представлены апатией, нарушением концентрации внимания, выпадением волос.
Вагинальная сухость, зуд и жжение во влагалище при климаксе. За счет снижения уровня эстрогенов наблюдается уменьшение производства естественной вагинальной смазки, снижается интенсивность кровотока в сосудах стенок влагалища, имеет место истончение слизистой. Все это приводит к сухости и зуду, интимная близость в период климакса вызывает болезненные ощущения.
Остеопороз. Остеопороз является одним из опасных симптомов менопаузы, который может привести к переломам костей. Причина уменьшения плотности костной ткани заключается в постепенном вымывании из организма кальция, а также в нарушении процессов усвоения фосфора и витамина D, нехватке кремния, бора, фтора, магния и марганца.
Набор лишнего веса. Изменения веса объясняются снижением скорости обменных процессов, попыткой компенсации жировой ткани внегонадного синтеза половых гормонов, которое является одним из характерных симптомов женского климакса.
Снижение тонуса кожи. Одной из функций эстрогенов является поддержание эластичности кожных покровов. По мере снижения выработки этих гормонов тонус кожи ухудшается, в результате чего при климаксе появляются морщины, сухость, шелушение.
Возникновение мастопатии и болей в груди в связи с происходящими гормональными изменениями.

Проблемные особенности менопаузы у женщин: симптомы и лечение

В некоторых случаях проявления климакса доставляют женщине настолько сильное ухудшение качества жизни, что для их уменьшения приходится обращаться за врачебной помощью. Ниже вы найдете общую информацию относительно лечения симптомов менопаузы, однако помните, что назначением терапии должен заниматься специалист.

Лечение приливов при климаксе

При частых и интенсивных приливах жара, доставляющих женщине физический и эмоциональный дискомфорт, могут быть назначены препараты менопаузальной гормонотерапии (МГТ). В их состав входят аналоги половых гормонов – как растительного, так и синтетического происхождения. Чаще это комбинированное средство на основе эстрогена и прогестерона, что оказывает протективное действие на матку (эндометрий (Endometrium) и молочные железы.

Для достижения наилучших результатов прием гормонозаместительных препаратов желательно начинать в самом начале климакса, при появлении его первых симптомов. Дозировка и схема приема должны быть составлены врачом с учетом общего состояния здоровья женщины, анамнеза, возраста, уровня ТТГ, ФСГ.

Несмотря на то, что менопаузальная гормонотерапия позволяет добиться уменьшения неприятных симптомов климакса, в некоторых случаях ее назначение оказывается невозможным. Речь идет об абсолютных противопоказаниях к приему МГТ – таких, как инфаркт (Infarctus) и/или инсульт (Insultus), тромбоз глубоких вен, почечная или печеночная недостаточность, гормонозависимые онкологические заболевания, аутоиммунные болезни.

В роли эффективной альтернативы МГТ выступают препараты на основе фитоэстрогенов – например, “Климафемин Гинокомфорт”. Это биологически активная добавка, в состав которой входит фитоэстроген генистеин – органическое вещество, способствующее уменьшению приливов и потливости, нормализующее обмен веществ и гормональный фон, а также улучшающее качество сна. Кроме генистеина в состав средства входят такие активные компоненты, как витамин Е, коэнзим Q10 и экстракт виноградных косточек. Все они оказывают благотворное воздействие на организм женщины, способствуя сохранению молодости и нормального самочувствия.

Лечение гипертонии в период климакса

Если симптомы климакса сопровождаются повышением артериального давления, лечение может включать также прием гипотензивных препаратов (диуретиков и мочегонных средств).

Нормализация психоэмоционального состояния

Если в период климакса у женщины наблюдается серьезная неустойчивость эмоционального фона, вплоть до развития депрессивных состояний, ей могут быть рекомендованы седативные препараты, а в особо тяжелых случаях – антидепрессанты.

Терапия остеопороза при климаксе

Для борьбы с таким симптомом менопаузы у женщин, как остеопороз, назначают прием бисфосфонатов, кальцитонина, препаратов стронция, солей фтора, витаминно-минеральных комплексов и пищевых добавок, содержащих бор, кальций, витамины K1 и D. В период климакса рекомендовано включение в рацион продуктов питания, богатых кальцием и витамином D (молоко, твердые сорта сыра, семена мака и кунжута, соя, орехи, свежая зелень, рыба; говяжья и свиная печень, яичные желтки, рыбий жир, печень трески и палтуса, сливочное масло).

Борьба с вагинальной сухостью при климаксе

Для решения проблемы сухости во влагалище, обусловленной началом климакса, можно использовать специальные интимные гели. Например, вы можете пользоваться увлажняющим гелем «Гинокомфорт», обеспечивающим недостаток естественного вагинального секрета и устраняющим зуд, сухость, жжение и раздражение во влагалище.

Данное средство было протестировано в ходе клинических исследований, проходивших на кафедре дерматовенерологии с клиникой СПбГМУ, под руководством Игнатовского А.В. и Соколовского Е.В. Клинические исследования показали, что за счет входящих в состав геля компонентов использование средства помогает добиться хорошего увлажнения.

Невролог Дмитрий Шубин и появлении климакса. Жить Здорово!

Слизеподобная консистенция экстракта мальвы, входящего в состав средства, обволакивает и увлажняет слизистую оболочку вульвы, оказывает на нее мягкое успокаивающее и противовоспалительное воздействие. Экстракт ромашки благотворно влияет на имеющиеся микротрещины, способствуя их скорейшей регенерации. Пантенол и бисаболол устраняют раздражение и обладают антибактериальными свойствами. Увлажняющий гель «Гинокомфорт» разработан специалистами фармацевтической компании и имеет необходимые сертификаты соответствия.

Также в период климакса гинеколог может посоветовать использование вагинальных суппозиториев, имеющих в составе растительные или синтетические аналоги половых гормонов. Некоторые народные средства лечения симптомов кризиса также бывают крайне действенны. Но лучше согласовывать все с врачом.

Как уменьшить проявления симптомов и признаков климакса у женщин: полезные советы

С наступлением менопаузы рекомендуется придерживаться следующих рекомендаций:

Больше двигаться, заниматься посильными видами спорта и физкультурой.
Освоить техники дыхания и релаксации
Правильно питаться и соблюдать питьевой режим.
Нагружать мозг (читать, разгадывать кроссворды, изучать иностранные языки).
Выполнять упражнения, тренирующие мелкую моторику.

МЯГКИЙ КЛИМАКС. Жексембинова Р. С. // Вестник хирургии Казахстана. – 2011. – №4. – С.98.

Климактерический синдром. Е.М. Вихляева // Руководство по эндокринной гинекологии. — М.: МИА. — 1998. – С. 603-650.

Терапия депрессивных расстройств в общемедицинской практике. Дубницкая,Э.Б. А.В. Андрющенко // Современная психиатрия. – 1998. – №2. – С. 10-14.

Менопауза и перименопаузальный период. Р.Б.Джаффе // Репродуктивная эндокринология. Под ред.С.С.К.Йена, Р.Б.Джаффе. – М.:Медицина. — 1998. – Т.2. – С. 560-586.

Источник