Иммунитет − защитник организма, выполняющий свою работу на генетическом уровне. В систему обороны входят органы, ткани, клетки, способные уничтожать и обезвреживать вредоносные микроорганизмы. Лейкоциты, белки, другие химические соединения предназначены идентифицировать и своевременно удалить антиген.
Причины низкого иммунитета
Ослабленная иммунная реакция вызывает многие заболевания. Чтобы не допустить иммунодефицит, организм нуждается в постоянной помощи и поддержке. Восстановить иммунитет можно с помощью лекарственных трав, правильное использование которых высвобождает природную силу растений.
Основные причины снижения защитных функций организма:
чрезмерные нагрузки;
стрессы;
несбалансированное питание;
нехватка витаминов и минералов;
некачественный состав воды;
недостаток движения;
врождённые и другие патологии.
В осенне-зимний период понижение температуры вызывает спазмы сосудов. Слизистая оболочка получает меньше крови, кислорода и питания. Защита организма ослабевает, открывая доступ патогенным микроорганизмам.
Интересный факт
Международный союз охраны природы описал около 320 000 видов растений, произрастающих на планете. В лечебных целях используется 21 000 наименований — 6,56%. Количество официальных растений в России, вошедших в фармакопею, не превышает 300. Каждый вид растений содержит химические вещества, которые по-разному проявляют целебные свойства. Фармакологией выделено 52 растения, эффективно действующие на иммунную систему.
Травы, повышающие иммунитет
Растение
Лекарственное сырьё/время сбора
Алоэ Aloё
Листья, сок/в течение года
Аир Acorus calamus
Листья/июнь-июль; корни/октябрь
Базилик Ocimum
Надземные части/июль-сентябрь
Зверобой Hypericum
Надземные части/сентябрь-октябрь
Золотой ус Callisia fragrans
Надземные части/во время цветения
Женьшень Panax
Корень/июнь-август
Клевер Trifolium
Соцветия, листья/май-сентябрь
Крапива Urtica
Все части растения/июнь-август
Мать-и-мачеха Tussilago
Листья, цветки/июнь-июль
Можжевельник Juniperus
Плоды, хвоя/август-октябрь
Мелисса Melissa officinalis
Надземная часть/июнь-сентябрь
Ромашка аптечная Matricaria chamomile
Цветки/июнь-август
Солодка Glycyrrhiza
Корни/октябрь-ноябрь
Тысячелистник Achillea millefolium
Трава, цветки/июль-октябрь
Череда Bidens
Трава/июль-август
Шалфей Salvia officinalis
Листья/август-сентябрь
Шиповник Rosa
Плоды/август-октябрь
Хвощ полевой Eguisetum arvense
Трава/май-сентябрь
Эхинацея Echinacea
Все части/сентябрь-октябрь
Эвкалипт Eucalyptus
Листья, побеги/целый год
Какие растения начинают иммунные реакции?
Стимуляция иммунитета начинается с фагоцитоза (действие клеток крови и тканей, активно захватывающих вредоносные вирусы, бактерии для уничтожения). Лечебные травы и растения поддерживают первое звено иммунных реакций, которое вытягивает биологическую защиту организма на нужный уровень.
Лучшие активаторы фагоцитоза
Алоэ. Вызывает активность клеток к захвату и перевариванию бактерий, повышает их выживаемость в борьбе с микробами, усиливает сигналы тревоги для клеток всего организма. Влияние на иммунитет оказывают компоненты состава растения: полисахариды, большое количество цинка и селена.
Эхинацея. Природный антибиотик. Активизирует первую стадию защиты организма − фагоцитоз. Обладает бактерицидным действием, препятствует образованию раковых клеток, лечит хронические заболевания лёгких, почек, ЖКТ, тромбофлебит.
Золотой ус. Мощный биогенный стимулятор с большим запасом калия, кальция, железа, цинка, витаминов. Растение содержит каротиноиды, стероиды. Флавоноиды обладают Р-витаминной активностью, усиливающей действие витамина С. Оказывает седативное, противовоспалительное, противораковое действия. Способствует лечению язвы желудка и ДПК, уменьшает хрупкость кровеносных сосудов.
Можжевельник. Мочегонное средство при отёках. Хвойный кустарник восстанавливает кровообращение, улучшает моторику кишечника, используется как дезинфицирующее средство при мочекаменной болезни, цистите. Настои плодов применяют при бронхитах, ларингитах. Лечат ревматизм, артриты, подагру.
Женьшень. Стимулятор организма. Улучшает мозговое кровообращение, борется с сахарным диабетом, атеросклерозом, болезнями ЦНС. Тонизирующие настои из корня растения снимают усталость и депрессию, активизируют активность мозга.
Клевер. Повышает энергетический потенциал организма, стимулирует активность и размножение клеток иммунной системы. Применяется при ухудшении обменных процессов, синдроме хронической усталости.
Шиповник. Кустарник с большим набором лечебных свойств. Биологическая особенность: большое содержание аскорбиновой кислоты, калия, магния. Витаминный и минеральный комплекс усиливает обмен веществ, оказывает иммуномодулирующее действие.
Активизация иммунных сил при помощи лечебных трав требует терпения и времени.
Результат ощущается не сразу, но эффект от лечения сохраняется долго и стабильно.
Правила применения народных средств:
Использовать травы, улучшающие обмен веществ: алоэ, эхинацея, лопух, подорожник, клевер, мирра, сафлор. Растительные препараты очищают лимфатические узлы, регулируют количество лейкоцитов, разрушают скопления токсинов. Клетки быстрее обновляются, повышается тонус и сопротивляемость организма.
Применять растения с достаточным содержанием бета-каротина; витаминов А, С, В, Е. Дефицит витаминов, способствующий дезактивации иммунных клеток, пополняют: одуванчик лекарственный, алтей, красная/белая смородина, ягоды шиповника, крапива, подорожник.
С помощью трав пополнить организм микро- и макроэлементами, в недостаточном объёме содержащиеся в пище: кремний, кальций, железо, йод, селен, цинк. Кремний содержат: эвкалипт, хвощ полевой, крапива, репейник, конский щавель, шалфей, можжевельник, клевер. Цинк: листья березы, шалфей, корень женьшеня, мелисса, листья малины, корень имбиря, ольха.
Провести противоглистную чистку организма с помощью чаёв из мяты перечной, тысячелистника, иван-чая, мать-и-мачехи, цветков рябины.
Использовать ромашку, зверобой, валериану, лаванду, пустырник для борьбы с бессонницей. Сон укрепляет иммунитет, регулируя активацию интегрина специфичных клеток человека.
Интегрины − клеточные рецепторы, передающих различные межклеточные сигналы.
Методы приготовления и использования трав
Препараты из трав, предназначенные для укрепления иммунитета, отличаются многообразием способов приготовления. Рецепты общепринятых настоев, отваров, масел пополнили новые лекарственные формы. Свойства растений, используемые для восстановления защитных функций организма, сохраняют силу в лечебных джемах, травянистых винах, витаминизированных напитках и пастах.
Свежий сок
Жидкость, которая переносит воду и питательные вещества в различные органы растений, считается самым сильным веществом в восстановлении иммунитета. Для приготовления лечебного средства используют свежесобранные травы. Растение измельчают и отжимают сок через ткань. Иногда пользуются соковыжималкой.
Препарат из сухого сырья можно сделать следующим способом:
измельчить высушенную траву или взять порошок;
добавить сырую воду, превышающую вес сырья в 2 раза;
настоять 24 часа;
отжать через сутки;
жидкость является заменителем сока.
Лечебный эффект объясняется свойствами растений, усиливающими жизненные процессы в теле человека. Дополнительная энергия активизирует силы организма на очищение и восстановление нарушенных функций.
Например, сок одуванчика является лидером среди трав по содержанию витамина А, содержит большое количество калия, кальция, магния, железа, натрия. Насыщенное полезными веществами средство способствует нормализации кислотно-щелочного равновесия, является одним из самых ценных общеукрепляющих препаратов. Сок одуванчика смешивают с мёдом и принимают перед едой по столовой ложке 3 раза в день. Мёд содержит более 300 химических соединений, в сочетании с одуванчиком активирует дыхание клеток.
Травяная паста
Для приготовления иммуностимулирующего препарата используют свежие растения, части которого перетирают в мягкую массу. Пастообразное средство принимают по чайной ложке 1 раз в день, запивая тёплым молоком или водой. Травяной препарат можно делать с мёдом или маслом гхи (очищенное топлёное масло).
Полезные свойства:
относится к категории регенерирующих средств;
устраняетвоспаления;
активирует защитные силы организма;
защищает от воздействий смены погоды.
Лечебная паста используется как основа для приготовления настоев, отваров, джема. Травяную массу можно готовить их любых растений.
Отвары
Метод приготовления подходит для листьев, стеблей, плодов растения. Для восстановления иммунитета назначают травы в виде отваров и горячих настоев. Отличие: отвар кипятят на медленном огне, для получения горячего настоя травы погружают в горячую воду и настаивают.
Лекарственные растения являются медицинскими препаратами, требующими соблюдения общих норм приготовления. Для крепких отваров берут 1 часть сухих трав на 16 частей воды (15 г: 250 мл). Раствор упаривают до половины первоначального объёма. Траву можно кипятить только один раз.
Горячий настой готовят из листьев, цветков или ягод в пропорции 1:8 (30 г травы на 250 мл горячей воды). Раствор не кипятят. Период настаивания − 12 часов. После процеживания настой пьют по столовой ложке перед едой. Способ предпочтителен для ароматических растений, у которых при кипячении разрушаются эфирные масла.
Для укрепления ослабленного организма используют специальную процедуру с участием имбиря, мяты, лаврового листа, хвои пихты. В горячую ванну выливают крепкий отфильтрованный отвар, обвязывают голову влажным холодным полотенцем, погружаются в воду до полного прогревания.
Терапевтический эффект:
восстанавливаются защитные функции организма;
очищается лимфа и плазма крови;
ткани и капилляры освобождаются от токсинов;
улучшается работа почек;
исчезает жёсткость суставов;
приходит глубокий сон.
После процедуры рекомендуют выпить чай для из цветков эхинацеи или корня имбиря.
Вино из зверобоя для укрепления защитных сил организма
Рецепт
Ингредиенты: 500 мл кагора или мадеры, 50 г сухого зверобоя.
В бутылку с завинчивающейся пробкой насыпать траву.
Залить лечебным вином.
Поставить в кастрюлю с горячей водой на 2 часа.
Не кипятить.
Выдержать сутки в тёмном месте.
Пить по столовой ложке до еды в течение двух недель.
Ароматерапия
Эфирные масла − один из способов укрепления здоровья и повышения защитных сил организма в любом возрасте. Через вдыхание ароматических веществ средство действует двумя способами:
Убивает чужеродные микроорганизмы.
Стимулирует выработку лимфоцитов, влияющих на работу иммунной системы.
Эффективные для восстановления иммунитета масла: лаванды, шалфея, базилика, аниса, пихты, розмарина, можжевельника. Эфирное масло хвои можжевельника насыщено фитонцидами, витамином С, дубильными веществами. Образуемые кустарником летучие биологически активные вещества убивают и подавляют развитие бактерий и вирусов.
Фитотерапия питания
Один из методов укрепления иммунитета − использование лечебных трав в питании. Оптимальный ежедневный рацион, необходимый для восстановления организма и насыщения его энергией, должен содержать 6 видов питательных веществ: белки, углеводы, жиры, витамины, минералы, вода.
Травы дополняют перечень растительной клетчаткой, которая нужна для нормальной работы кишечника и развития полезных бактерий. Зелень растений богата витаминами и минеральными веществами, необходимыми для обеспечения щелочно-кислотного баланса.
Аскорбиновая кислота в составе всех растений является важным антистрессорным веществом, помогает иммунной системе противостоять инфекциям. Дефицит витамина С приводит к преждевременному старению организма. Магний, кальций, железо, йод способствуют оздоровлению крови, укрепляют ЦНС, улучшают работу печени. Диетологи рекомендуют готовить еду с минимумом масла, но с максимумом трав.
