Витамины тесты для здоровья

Очень удобная компоновка всех самых полезных лично мне продуктов прямо на почту. В магазин ходить теперь одно удовольствие. Просто берешь все по списку, а потом феячишь из этого самые вкусные и полезные блюда

А огромная таблица с соотнесением «элемент-функция-продукты, где его искать» — просто спасение. При любых проблемах из-за нехватки чего-нибудь важного в организме быстро можно найти, чего похомячить, чтобы все стало хорошо 🙂

В общем, очень радуюсь и всем советую)) Отличная штука 😀 А сколько труда и знаний в него положены, это просто невообразимо!

Спасибо за него огромное

вНутри Тест, отличная штука, мне очень нравится. Продукты по полезности расставлены индивидуально под меня. Когда не знаешь что готовить, просто делаешь кккомбо из продуктов, которые любишь и всё)))

ооо, специи, я раньше не понимала, почему мне некотрые не подходят, а сейчас я выбираю нужные и огнищщщщеее.

Я пользуюсь Внутри тестом полгода.

Что могу сказать?
Выпавшие после родов волосы восстановились.
Ногти лучше, чем у 11-летней дочери.
Стул, как часы.

Сперва убрала из рациона анти-продукты глобального масштаба.
Постепенно уходит тяга к сладкому.

Рекомендую всем, кто хочет без заморочек есть всё вкусное и не болеть при этом

Персональная Точка А;
Общие рекомендации – Анти-продукты;
Список полезных и вкусных альтернатив.

Когда питания не хватает, уже все перепробовано, врачи разводят руками:
Подробный разбор «точки А»;
Постановка цели;
Максимальная польза Персональных рекомендаций ВНТУРИ ТЕСТ ЦЕЛЬНЫЙ;
Подходит для решения необъяснимых медициной запросов.

Ощутимый результат за 1 час.

Всего тест насчитывает 250 вопросов о состоянии вашего здоровья, эти вопросы разделены на 8 тематических блоков
Образ жизни и пищевые привычки (персональные табу, пройденные ранее ограничения питания и текущие пожелания, принимаемые лекарственные средства и степень физической активности)

Красота улыбки, кожи, волос, ногтей
Иммунная система
Нервная система
Сердце и сосуды
Пищеварение
Репродуктивная функция
Глубокое лечение

Для прохождения теста вы собираете свою индивидуальную картину текущего состояния здоровья как пазл. Затем данные отправляются в сложный безличностный алгоритм, который подбирает соответствия между витаминами, минералами, аминокислотами и чертами вашей личности, основываясь на научной базе данных.

Алгоритм проверяет всю картину целиком, используя одновременно опыты диагностирования врачей различных направлений — терапевт, эндокринолог, дерматолог.

Алгоритм вНутри Теста составлен на основе рейтинга Самых Полезных Продуктов Мира по результатам:

National Nutrient Database for Standard Reference Release – исследования Департамента Агрикультуры США (United States Department of Agricultural Research Service)
Food Standards Australia New Zealand (FSANZ) – Стандарт Пищевых Продуктов Австралии и Новой Зеландии, обзор уровней йода в продуктах Австралии,
the U.S. National Institutes of Health (NIH) – Национальные институты США Здоровья, Управление Диетическими Добавками, Фактологический бюллетень Диетических Добавок
ESHA Research (Food Processor, Database Version 10.12, 2018)

Список витаминов, минералов и аминокислот, которые следует добавить или исключить из рациона;
Рекомендации по взаимодействию витаминов, минералов и аминокислот. Некоторые витамины друг друга дополняют, другие сводят все полезное действие на нет. Поэтому мы не рекомендуем использовать комплексные витаминные добавки здоровым людям
Рейтинг Персонально Полезных Продуктов – список продуктов, содержащих максимальное количество рекомендуемых Вам витаминов и минералов.
Пожизненную скидку на медицину до 100% , на анализы, консультации, таблетки от невзгод, поправимых простой едой*.

Вы можете удалить нелюбимые продукты и получить равноценные замены из любимых!

* Необходимо проконсультироваться со специалистом

вНутри Тест подходит для Веганов, Вегетарианцев, Людей с непереносимостью лактозы, с аллергией на глютен, а также учитывает особенности если Вы будущая или кормящая мама.

Простым языком, Вы выбираете подходящие вашему текущему состоянию здоровья пункты (пол, возраст, образ жизни и так далее), и получаете список
витаминов,
минералов,
аминокислот,
которые следует добавить в ваш ежедневный рацион.

Все вопросы теста максимально короткие, а формулировки простые и понятные любому человеку без медицинского образования. Например, «ломкость волос», «впечатлительность» или «утомляемость».
Задача теста – самодиагностика и рекомендация подходящих продуктов, для исправления дисбаланса.

Привлекательный маркетинг производителей зачастую скрывает истинный состав продуктов.

«Фитнес» «Здоровье» «Лайт» — просто слова.

Осознанный выбор собственного питания –это жизнь без походов к врачам и домашней аптечки ростом с вас!

Всё необходимое для счастливой жизни давно есть на свете — в воде и воздухе, под солнцем и в пище!

Вам хорошо?
Остановитесь, уделите себе 5 минут, осмотритесь.

Самонаблюдение сохранит ваше здоровье лучше тысячи врачей!

Источник

Тест на недостаток витаминов

Пожалуй, переоценить сложно. Их значение для жизнедеятельности организма чрезвычайно велико. Большинство витаминов не синтезируется в нашем организме, в процессе эволюции человек утратил ферментные системы, необходимые для их продукции, т.к. находился в тесном контакте с природой и получал огромные дозы витаминов с пищей.

Витамины выступают в качестве катализаторов большинства химических реакций, протекающих в организме, поддерживают бесперебойную работу обмена веществ, некоторые из них выступают в качестве гормонов, обезвреживают и способствуют выведению токсинов из организма, укрепляют иммунитет. В общем, поддерживают баланс всех жизненных процессов, но только при условии, что поступают в организм в достаточном количестве. Закономерно возникает вопрос, как понять, что организм испытывает дефицит витаминов?

Достовернее всего, конечно, сдать анализы. К сожалению, в нашей стране анализы нас одержание витаминов в организме практически не проводятся, за некоторым исключением. Во многих частных лабораториях можно сдать кровь лишь на определение витамина В12 и фолиевой кислоты, витамина D.

Витамин В12 и В9(фолиевая кислота) действуют совместно, они необходимы для синтеза компонента ДНК – тимидина и нормальных эритроцитов. Дефицит даже одного из этих витаминов приводит к тяжёлой анемии. Кроме того, фолиевую кислоту называют «витамином материнства». Женщинам, планирующим беременность, рекомендуется сдать анализ на содержание этого вещества, т.к. фолиевая кислота отвечает за формирование и правильное развитие плода.

Витамин D необходим для правильного усвоения кальция, для полноценной работы сердца и нервной системы, регулирует фосфорно-кальциевый обмен. Дефицит витамина Dприводит к развитию рахита у детей и остеомаляции у взрослых.

В разных лабораториях цена анализа на эти витамины колеблется от 60 до 120 тысяч белорусских рублей.

В большинстве лабораторий по низким ценам доступна диагностика минерального обмена, правда, спектр доступных минералов достаточно узок: железо, кальций, магний, фосфор.

Как определить недостаток витаминов?

Хорошие врачи определяю недостаток витаминов по внешнему облику человека и специфической симптоматике. Попробуем и мы немного разобраться в этой грамоте.

«Куриная слепота», слёзоточивость, сухая и грубая кожа, диарея, частые пищевые инфекции

Плохая память и сниженная концентрация внимания, вялость, быстрая утомляемость, повышенная раздражительность, отсутствие аппетита

Трещинки в углу рта, раздражённые глаза, воспалённый язык, сыпь вокруг носа и рта

Головокружение и головная боль, воспалённые дёсны, затруднённое дыхание, отсутствие аппетита

Частое мочеиспускание, спазмы мышц, дерматит на веках, потрескавшаяся кожа вокруг рта

В9 (фолиевая кислота)

Анемия, диарея, красный язык

Ослабление рефлексов и снижение памяти, боль в руках и ногах, низкий уровень сахара в крови

Медленное заживление ран, боль в суставах, кровоточащие дёсны

Хрупкие кости и зубы, утолщение суставов

Зудящая и сухая кожа головы, чаще дефицит протекает без выраженных клинических признаков

Депрессия, бессонница, боль в мышцах, вялость, тошнота

Анемия, ослабленный иммунитет, снижение концентрации внимания

Спазмы мышц, аллергические реакции, повышенная подверженность инфекциям и стрессам, хрупкие кости

Хроническая усталость, мышечные судороги, раздражительность, нарушение сна, боли в сердце

Редкий дефицит. Тошнота, рвота, отсутствие аппетита

Нарушение функции щитовидной железы, беспричинно плохое настроение, ухудшение памяти, головные боли

Физическая и умственная усталость, снижение иммунитета, медленное заживление ран, нарушение зрения, низкое либидо

Повышенная восприимчивость к инфекциям, ухудшение памяти и внимания, белые пятна на ногтях

Редкий дефицит. Анемия, снижение иммунитета

Если вы подозреваете у себя недостаток витаминов, не стоит сразу спешить в аптеку за синтетическими поливитаминами, ведь их избыток не менее опасен, чем недостаток. Посоветуйтесь с врачом, для лечения может быть достаточным приём монопрепарата и изменение рациона питания.

Источник

Тест: каких витаминова вам не хватает

Давайте на поставленные в этом тесте только положительные («да») или отрицательные («нет») ответы.

1. Способны ли вы держать в голове более 10 телефонных номеров?
Да-0. Нет-1

2. Вы охотно участвуете в жарких спорах и дискуссиях?
Да-0. Нет-1

3. Быстро ли слабеет ваше внимание?
Да-1. Нет-0

4. Помните ли вы, что ели 2 дня назад?
Да-0. Нет-1

5. Снижается ли во второй половине дня ваша работоспособность?
Да-1. Нет-0

6. Спите ли вы ночью крепким сном не менее 6 часов подряд?
Да-0. Нет-1

7. Легко ли вы концентрируете свое внимание во время интеллектуальных игр (шахматы, шашки, кроссворды, сканворды…)?
Да-0. Нет-1

8. Трудно ли вам следить за развитием сюжета в телесериале?
Да-1. Нет-0

9. Способны ли вы контролировать себя в стрессовых ситуациях?
Да-0. Нет-1

10. Вы легко ориентируетесь в малознакомом месте?
Да-0. Нет-1

11. Вы быстро утомляетесь, если вам приходится выполнять более одного дела сразу?
Да-1. Нет-0

12. Можете ли вы прочесть наизусть хотя бы 3 стихотворения, которые вы учили в детстве?
Да-0. Нет-1

13. Вам трудно сразу найти в квартире какую-то нужную вам вещь?
Да-1. Нет-0

14. На вашу умственную деятельность влияют перемены погоды?
Да-1. Нет-0

15. Вы знаете более 10 песен?
Да-0. Нет-1

16. Случается ли вам забывать о важных встречах?
Да-1. Нет-0

17. В течение дня у вас нарастает чувство загруженности головы?
Да-1. Нет-0

Если вы набрали от 1 до 5 баллов, да, к тому же, астенические проявления у вас сопровождаются покалыванием в руках и ногах, нарушениями сердечного ритма, ухудшением аппетита, а то и отеками конечностей, вашему мозгу (да и всему организму) не хватает витамина В1. Сделайте акцент в своем питании на семечках, фисташках, гречке, хлебе с отрубями, печени, зеленом горошке, картофеле и свином окороке. Неплохо также пить пивные дрожжи.

Если в сумме у вас оказалось от 6 до 11 баллов (и особенно, если у вас дряблая кожа, старческие пятна на ней, падает острота зрения, возникают воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте), то ваш мозг плохо защищен от т.н свободных радикалов, и ему не хватает витамина Е. Необходимо добавлять в пищу растительные (лучше нерафинированные) масла, грецкие орехи, миндаль, проращенные зерна пшеницы, яйца, сливочное масло и молоко.

Ну а если сумма набранных вами баллов находится между 12 и 17, да к тому же у вас бывают тошноты, отмечаются болезненность языка, язвы во рту, онемение конечностей, воспаления суставов, выпадение волос и плохое заживление ран, то клеткам вашего мозга не хватает белка и витамина В6. Вам нужны: печень, орехи, соевые бобы, рыба, птица и говядина, гречневая и пшенная каши, бананы, авокадо, проращенные зерна пшеницы и пивные дрожжи.

Автор: ТАРАСОВ Евгений Александрович, к.п.н., психотерапевт высшей категории.

Источник

Тест. Витамины

Список вопросов теста

Вопрос 1

Выберите правильное утверждение.

Варианты ответов

Большинство витаминов образуются в организме человека.
Витамины являются незаменимыми пищевыми веществами, так как они не образуется в организме человека.
Витамины являются незаменимыми пищевыми веществами, так как большинство из них не образуется в организме человека.