Витамины содержащие только цинк

Цинк – роль в организме мужчин и женщин. Где содержится цинк и как его принимать

Итак, что такое цинк и для чего он нужен? Это микроэлемент, принимающий участие в различных биохимических процессах в организме. Без достаточного количества цинка невозможны:

нормальное кровообращение и обменные процессы;
поддержка нормального уровня сахара в крови;
поддержание здоровой микрофлоры кишечника;
здоровье репродуктивной системы (как мужской, так и женской) и созревание яйцеклеток и сперматозоидов;
выработка гормонов – соматотропина («гормон роста», также называемый «гормоном молодости»), инсулина (гормон поджелудочной железы), тестостерона (половой гормон);
активизация и обмен токоферола (витамина Е) – одного из важнейших для организма антиоксидантов.

Кроме того, цинк уменьшает негативное воздействие алкоголя на печень и головной мозг, а также облегчает похмелье. Дело в том, что этот микроэлемент входит в состав фермента алкогольдегидрогеназы, который расщепляет этиловый спирт. Вообще детоксикационная функция цинка очень высока – из него и белков крови альбуминов образуются активные молекулы, которые связывают и выводят из организма токсичные чужеродные белки.

В общей же сложности цинк принимает участие в синтезе около 300 различных ферментов, незаменимых для нормальной мозговой деятельности, роста клеток, метаболизма, пищеварения.

При дефиците цинка возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а вот способность тканей к регенерации (восстановлению, заживлению) – наоборот, снижается.

Это вещество участвует и в регулировании мозговой деятельности, укрепляет нервные волокна. Кстати, нормальная выработка серотонина, так называемого «гормона счастья», тоже невозможна в условиях дефицита цинка. Поэтому цинкосодержащие добавки нередко выписываются при депрессивной готовности, хроническом стрессе, тревожности.

Входит цинк и в состав многих витаминно-минеральных комплексов для здоровья глаз. Этот минерал помогает всасываться ретинолу (витамину А) – одному из важнейших для глаз веществ. К тому же, цинк улучшает зрение в темноте, способствует защите желтого пятна глаза от дегенерации, а также снижает риск развития катаракты.

Между прочим, в борьбе с простудой цинк и вправду помогает, в отличие от «классического» средства – витамина С, противопростудное действие которого так и не доказано. В присутствии достаточного количества цинка угнетается распространение риновирусов, а болезнь протекает более легко. Более того, обновленные протоколы профилактики и лечения коронавирусной инфекции COVID-19 содержат рекомендации по употреблению цинка:

профилактика – 30–50 мг цинка в сутки;
лечение – 75–100 мг (но только для пациентов с легкой формой течения заболевания и только после консультации с врачом).

Оксид цинка входит и в состав старой доброй цинковой мази, которая используется для лечения и профилактики дерматитов, экзем, опрелостей и различных кожных повреждений, включая царапины, ожоги, порезы. Не только цинковая мазь, но и другие препараты для местного применения, содержащие цинк, обладают вяжущим, антисептическим, адсорбирующим действием, смягчают и подсушивают кожу, помогают в борьбе с экссудативными процессами (когда на пораженном участке выделяется избыточная жидкость – экссудат).

Еще цинк можно встретить в составах некоторых антигельминтных (от глистов) и других противопаразитарных препаратов, а также средств против малярии. Доказана положительная активность цинка при борьбе организма с вирусами, в том числе вирусом герпеса

Польза цинка для мужчин, женщин, детей

Кроме решения «общих» задач, описанных выше, цинк выполняет и многие другие «локальные» функции, в зависимости от пола и возраста человека. Что это за функции?

Цинк для мужчин

Для мужского здоровья этот минерал абсолютно незаменим. Цинк концентрируется в простате, а каждые 50 мл спермы содержат примерно 10 мг цинка. В организме мужчины этот элемент:

принимает участие в производстве тестостерона;
вместе с токоферолом (витамином Е) задействован в формировании и развитии половых клеток, а также в возникновении эрекции;
препятствует развитию воспалений и опухолей в простате – недаром многие препараты от простатита содержат в себе цинк (суппозитории Простатилен-Цинк, капсулы Простата Плюс и др.).

Дефицит этого вещества может приводить к эректильной дисфункции – проблеме, крайне негативно влияющей на психическое состояние мужчины, вплоть до развития алкоголизма и других серьезных проблем ментального характера.

При дефиците цинка может развиться дефицит тестостерона, повыситься сахар, в сосудах полового органа могут образоваться микробляшки – все это в итоге и выливается в проблемы с эрекцией. Если мужчина пытается найти успокоение в алкоголе – последние остатки цинка из организма уходят на защиту клеток мозга и печени от токсического воздействия этилового спирта, чем еще больше усугубляется проблема дефицита цинка (а заодно и эректильной дисфункции).

Поэтому всем мужчинам, достигшим 40-летнего возраста, рекомендуется не только придерживаться правильного питания и более-менее здорового образа жизни, но и периодически принимать цинкосодержащие добавки. После четвертого десятка лет организм больше теряет, чем усваивает – это относится не только к цинку, но и к прочим микроэлементам. Так что время от времени «восполнять запасы» – можно и нужно.

Цинк для женщин

В каждый период жизни женщины (юность, молодость, зрелость, пожилой возраст) цинк необходим для выполнения самых разных задач. В женском организме он оказывает непосредственное влияние на функцию репродуктивной системы. Изначально это определяет:

начало периода полового созревания и его «полноценность»;
правильное развитие половых органов и др.

Если девушке-подростку не хватает цинка, пубертатный период может запоздать. Кроме того, может развиться дисфункция яичников и/или матки. Известны случаи, когда дефицит цинка приводил к бесплодию.

Кстати, акне у подростков тоже нередко становится следствием дефицита цинка и успешно лечится цинкосодержащими добавками и препаратами с цинком для наружного применения.

Не менее важен цинк для беременных. Особенно повышенное внимание нужно уделять этому микроэлементу в первый триместр беременности, когда «закладываются» половые органы плода. В течение беременности цинк принимают для:

снижения риска преждевременных родов;
правильного развития плода;
сохранения внешней привлекательности женщины, здоровья ее зубов, ногтей, суставов, поддержки иммунитета.

Препараты с цинком стоит начинать принимать еще на этапе планирования беременности. Благодаря этим мерам яйцеклетки будут лучше подготовлены к оплодотворению и созреванию фолликулов, а риск выкидыша существенно снизится.

Пик дефицита цинка у женщин приходится на климактерический период. Цинкосодержащие добавки в это время помогут частично справиться со многими неприятными проявлениями климакса:

приливами;
перепадами настроения, приступами раздражительности, гнева;
проблемами с кожей;
набором веса;
выпадением волос и др.

Нередко врач-гинеколог после сбора анамнеза и изучения результатов анализов назначает женщине в климактерическом периоде 10-недельный курс цинкосодержащего препарата. Это позволяет если и не убрать полностью неприятные симптомы менопаузы, то, по крайней мере, существенно их «сгладить».

После менопаузы потребность в цинке у женщины возрастает, поскольку пожилые женщины более склонны к костно-мышечным заболеваниям, чем пожилые мужчины. Известно, что для профилактики постменопаузального остеопороза нужно принимать кальций и цинк. ВАЖНО! Выше мы уже говорили, что принимать их лучше раздельно: можно пить цинк утром или днем, а кальций – вечером.

Цинк для детей

В детском организме цинк просто незаменим, поскольку он:

участвует в синтезе гормонов;
оказывает антиоксидантное действие;
регулирует рост ребенка;
помогает нормальному формированию и развитию двух важнейших систем организма – половой и иммунной.

Среди официальных материалов Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) есть статьи, посвященные применению препаратов цинка для детей с респираторными инфекциями, а также связи цинка и нормального роста и развития детей.

Цинк для волос, ногтей и кожи

Выпадение волос, тусклость кожи, ломкость ногтей – в немалом проценте случаев все эти напасти связаны с дефицитом цинка в организме.

Особенно полезен цинк для волос. При гипоцинкемии выпадение волос бывает настолько интенсивным, что может даже приводить к алопеции – полному или частичному облысению. Дело в том, что влияя на усвоение белков и выработку кожного сала, цинк также участвует и в синтезе половых гормонов – а они, в свою очередь, регулируют густоту волосяного покрова.

Некоторые производители добавляют цинк в лечебные средства для волос – например в шампунь Librederm Цинк, предназначенный для «уставших» поредевших волос, а также при перхоти.

Как принимать цинк

Сразу стоит отметить, что истинное цинкодефицитное состояние (ЦДС) встречается сравнительно нечасто. Гораздо чаще у жителей городов диагностируется, например, недостаток витамина D и электролитов (магний, калий, кальций и др.). Но, тем не менее, к дефициту цинка могут приводить факторы, достаточно распространенные в жизни современных людей:

некоторые заболевания, в том числе патологии щитовидной железы, печени, ЖКТ;
диеты с низким содержанием животного белка, а также вегетарианство;
длительный прием гормональных контрацептивов;
беременность, грудное вскармливание;
злоупотребление витамином В6;
вредные привычки;
стрессы.

Цинкосодержащие добавки содержат разные соли цинка – цитрат, ацетат, пиколинат, глюконат и др. Выпускаются они в разных формах – бывает не только цинк в таблетках, но и цинк в каплях, капсулах, пастилках.

В любом случае, перед тем, как принимать цинк, необходимо проконсультироваться с врачом. Дело в том, что прием добавок с цинком противопоказан при некоторых заболеваниях, а также во время приема некоторых лекарств и даже БАДов. Например:

цинк способен уменьшать усвоение в кишечнике антибиотиков;
избыток цинка может снизить уровень сахара при диабете II типа, в связи с чем у человека с этой формой диабета может измениться потребность в лекарствах.

При необходимости врач подберет оптимальный для вас режим приема цинка в добавках и его дозировку. Выбор аптечных препаратов цинка сегодня очень широк. На сайте сервиса адресной доставки лекарств Liki24.com есть целый раздел, в котором собраны различные препараты цинка.

Среди наиболее востребованных стоит отметить препараты Цинктерал, Цинк Активный, Цинк К& Здоровье, пастилки Флаво-Цинк, «детские» капсулы с повышенной дозировкой Селфик-Цинк, капсулы для поддержки иммунной системы Эхинацея-Цинк и др.

Входит цинк и в состав многих витаминно-минеральных комплексов, включая линейки Доппельгерц (Доппельгерц Актив Женьшень + В-витамины + цинк и др.), Витрум (Витрум Центури Плюс, Витрум Плюс и др.), Центрум от А до Цинка, Супрадин. Также этот микроэлемент можно встретить и в некоторых многокомпонентных средствах от простуды, например Дефлю Защита Цинк.

ВАЖНО! Цинк не рекомендуется принимать вместе с железом и/или кальцием. Железо и кальций мешают усвоению цинка, поэтому все эти микроэлементы лучше «разносить» по времени хотя бы часа на два. Кроме того, цинк в форме сульфата нельзя принимать вместе с черным кофе и чаем – танин, содержащийся в этих напитках, снижает усвоение минерала минимум в два раза, образуя пленку, сквозь которую цинк не может проникнуть в кровеносное русло.

ВАЖНО! Обычно курс приема цинка составляет 20-40 дней. Если вы принимаете цинк больше месяца – нужно позаботиться о достаточном поступлении в организм магния и меди, поскольку под воздействием цинка всасывание этих веществ может нарушаться. На каждые 30 мг цинка должно приходиться по 4 мг меди и 900 мг магния.

ВАЖНО! Избыток цинка в организме – состояние не менее вредное, чем его дефицит. «Лишний» цинк может спровоцировать потерю аппетита, тошноту, рвоту, диарею, головные боли. Из более тяжелых последствий гиперцинкемии стоит назвать снижение уровня «хорошего» холестерина (ЛПВП), ослабление иммунитета, изменения статуса меди и функции железа в организме.

Средние необходимые дозировки для взрослых составляют 11 мг в сутки для мужчин и 8 мг для женщин. При беременности и грудном вскармливании суточная доза увеличивается (по этому поводу необходимо проконсультироваться у врача).

Рекомендованная ВОЗ «верхняя граница» количества цинка для взрослых людей (старше 19 лет) – 40 мг в сутки. При этом должны учитываться не только цинкосодержащие добавки, но и цинк, который содержится в продуктах питания. Что это за продукты?

Цинк в продуктах

Основные продукты, содержащие цинк в больших количествах, это:

тыквенные семечки – недаром их экстракты входят в состав многих препаратов от простатита, а еще семена тыквы считаются «народным средством» от глистов;
нежирная свинина. В принципе, любое красное мясо (говядина, баранина) содержит довольно много цинка, но рекордсменом в этом отношении все же остается постная свинина;
пророщенный овес, пророщенная пшеница;
семена льна, кунжута;
темный шоколад (75–85%), какао;
сыр, йогурт;
чечевица и другие бобовые;
зеленые листовые овощи;
орешки кешью, миндаль, фундук;
некоторые деликатесные морепродукты – устрицы, лобстеры, крабовое мясо, а также более дешевые мидии.

Старайтесь, чтобы в вашем рационе постоянно присутствовали хотя бы некоторые продукты из перечисленных выше. Если же вы подозреваете у себя дефицит цинка – посоветуйтесь с врачом и начните прием цинксодержащих добавок. Все препараты цинка, упомянутые в нашей статье, а также другие аптечные товары вы можете заказать с курьерской доставкой на дом при помощи сервиса Liki24.com.

Источник

Лучшие витамины с цинком

Присутствие цинка в человеческом организме гарантирует нормальное функционирование сотни биохимических процессов, реакций. Особенно важен минерал иммунной, нервной, эндокринной, репродуктивной системе. Его дефицит тут же проявляется плохим состоянием кожи, ногтей, волос, проблемами органов зрения. На помощь приходят лучшие витамины с цинком (Zn) из топ рейтинга команды ВыборЭксперта.

Рейтинг витаминов с цинком

При составлении топ листа авторитетным мнением выступали рекомендации врачей, диетологов, специалистов по правильному питанию. Мы рассматривали только надежных производителей, продукцию, подтвержденную сертификатами. При расставлении позиций рейтинга учитывались следующие параметры:

Форма Zn;
Биодоступность, степень усвояемости;
Наличие дополнительных компонентов, их совместимость;
Концентрация ингредиентов, соответствие суточным нормам;
Терапевтические свойства;
Предназначения по возрасту, состоянию здоровья;
Безопасность формулы;
Ограничения к использованию;
Риски развития нежелательных реакций;
Соответствие цены и качества.

Результатом комплексной работы стал обзор 9 номинантов, среди них 5 предложений взрослой аудитории, 4 детям. Отзывы покупателей, их реальный опыт прохождения курса помог выявить преимущества, недостатки каждого номинанта.

Лучшие витамины с цинком для женщин и мужчин

Какие витамины с цинком лучше для женщин, а какие для мужчин, точно определит доктор на консультации. Женской аудитории обычно назначают отдельные биодобавки для повышенной стабилизации психоэмоционального фона, мужской – для улучшения репродуктивных функций. С такими задачами лучше всего справляются 5 номинантов.

Эвалар Цинк + витамин С

Известный российский бренд «Эвалар» открывает наш топ рейтинг, предлагая покупателю препарат для поддержания здоровья в период вирусных, простудных заболеваний.

Помимо укрепления иммунитета комплекс обещает благотворное влияние на кожу, волосы, ногти, органы зрения, нервную и репродуктивную систему. Наилучший эффект дает курсовой прием.

Состав полностью безглютеновый. Одна таблетка включает zinc органической формы лактата (80% от суточной нормы взрослого человека), аскорбиновую кислоту (150%). Округлая форма гарантирует легкое проглатывание. Упаковка содержит 50 таблеток, этого хватит на прохождение одного курса.

Чтобы улучшить усвоение, таблетки пьют во время еды, вечером или ближе ко сну. Разрешено применение после наступления 14-летнего возраста, а вот беременным и кормящим грудью женщинам номинант противопоказан. Препарат соответствует международному стандарту GMP.

Достоинства:

Органическая форма компонента;
Витамин С, улучшающий усвоение цинка;
Однократный прием;
Вместительная упаковка;
Разрешено подросткам;
Соответствие стандартам GMP.

Недостатки:

Противопоказания;
Необходим длительный курс.

Согласно отзывам, «Цинк витамин С Эвалар» полезен женщинам для стабилизации психоэмоционального фона, мужчинам – для репродуктивной системы. Чтобы добиться таких результатов, принимают по таблетке однократно на протяжении 1.5 месяцев.

Цинк 50 мг Solgar

Следующую позицию рейтинга занимает кошерный продукт от премиального американского бренда «Solgar». Номинант отличается высокой концентрацией веществ, сертификацией K-Parve.

Состав полностью очищен от глютена, пшеницы, ГМО, сои. Он разрешен диабетикам, так как не содержит сахар, подсластители. Также здесь нет молокопродуктов, консервантов, красителей, натрия, дрожжей, сои.

Главное вещество представлено в хелатной форме, оно демонстрирует лучшую степень биодоступности (усвоение до 61%). Разовая доза 50 мг составляет 333% от суточной нормы. Разные органические кислоты оказывают положительное влияние на абсорбцию zinc .

Форма выпуска – таблетки. Упаковка – бутылочка из темного стекла, внутри нее 100 штук. Номинант одинаково полезен и женщинам, и мужчинам. Его можно принимать даже детям с 12-летнего возраста.

Достоинства:

Лучшая форма микроэлемента;
Органические кислоты, улучшающие усвоение;
Высокая концентрация;
Кошерный продукт;
Чистота производства;
Минимальные противопоказания, риски.

Недостатки:

Закрепить результат можно только длительным приемом по таблетке в сутки (рекомендован 3-месячный курс). Особенно полезен препарат для профилактики простатита, гиперплазии предстательной железы, подросткам, людям преклонного возраста. При передозировке возможна тошнота.

Доппельгерц Актив витамин C и цинк

Этот номинант отличается формой выпуска – шипучие витамины, содержащие цинк. Производителем является торговая марка, принадлежащая немецкой компании «Queisser Pharma», которая делает ставку на высокое качество препаратов.

Это в первую очередь биологически активная добавка для поддержания иммунитета. Ее можно принимать с 14 лет. Активной формулой выступают глюконат цинка в дозе 5 мг (33% от суточной нормы) и аскорбиновая кислота 600 мг (1000%).

Таблетки крупного размера предназначаются для растворения в воде. Упаковка – тубус, внутри которого 15 штук. На выбор представлено 2 вкуса – ягодный, цитрусовый. Полученный раствор напоминает вкусный напиток, состав включает подсластитель.

Противопоказана мультивитаминная добавка беременным, кормящим грудью женщинам, а также при гиперчувствительности. Качество, безопасность подтверждает соответствие международным стандартам GMP.

Достоинства:

Шипучие таблетки;
Разные вкусы;
Аскорбиновая кислота;
Профилактическая дозировка;
Удобная упаковка;
Недорого.

Недостатки:

Неидеальный состав;
Мало таблеток в упаковке.

Это отличное предложение тем, кто не любит глотать таблетки. Одну штуку растворяют в 200 мл чистой воды, принимают напиток ежедневно на протяжении месяца. Чрезмерное употребление может дать слабительный эффект.

Country Life Кальций, магний и цинк

На четвертой позиции американская биодобавка, отличающаяся сбалансированной комбинацией необходимых организму минералов. Это только витамины, кальций, магний, цинк без глютена, консервантов, красителей, ароматизаторов, соли и сахара, дрожжей.

Активный компонент zinc 50 мг (333%) представлен в форме глюконата, одна суточная порция – это 5 мг или 3 таблетки. Магний 500 мг (125%) нормализует функции нервной системы, головного мозга. Кальций 1000 мг (100%) благотворно сказывается на состоянии опорно-двигательного аппарата.

Состав усилен L-глутаминовой кислотой 100 мг. Это вещество обладает рядом полезных свойств, поддерживает нейроэндокринную систему, повышает устойчивость к стрессу, токсическим воздействиям. Кроме того это ускоритель усвоения минералов.

Одна упаковка – банка из темно-коричневого светозащитного стекла содержит 100, 180 либо 250 таблеток без запаха, кисловатого вкуса. Этого хватит на курс длительностью 2-3 месяца.

Достоинства:

Сбалансированный набор минералов;
Улучшенная биодоступность;
Хорошая дозировка веществ;
Безопасный состав;
Грамотная упаковка;
Выраженный эффект.

Недостатки:

Таблетки большого размера;
Порция из 3 таблеток.

Рекомендованный прием – 3 таблетки ежедневно во время еды. Заметные улучшения отзывы отмечают к концу первого месяца. Все компоненты отлично взаимодействуют, усиливают биодоступность друг друга.

Мирра-Цинк

Капсулированный биокомплекс с водорастворимой солью Zn и молочной кислотой представляет российская компания «Mirra». Биодобавка предназначается тем, кто страдает от нехватки цинка, быстрого его расходования.

Активная формула – цинка лактат 26 мг, к минералу дополнены полисахариды из морских водорослей (ламинарии) 374 мг, отличающиеся сорбционными, детоксикационными свойствами. Форма выпуска – капсулы бело-зеленого цвета. Суточную норму покрывает прием 2 штук, всего в банке их 50.

Главное назначение такого комплекса витаминов с цинком – поддержание работы ферментных систем организма, обмена веществ. Отличается от других номинантов отличной совместимостью с другими БАДами.

Противопоказаний минимум – беременность, лактация, индивидуальная непереносимость компонентов. Препарат назначают только взрослым пациентам, так как детям необходимы совершенно другие дозировки.

Достоинства:

Лактат цинка и ламинария;
Детоксикационные свойства;
Совместимость с биодобавками;
Положительное влияние на кожу, волосы, ногти;
Стабилизация психоэмоционального фона;
Избавление от тяги к сладкой пище.

Недостатки:

Схема приема – капсула дважды в день на протяжении месяца. Отзывы отмечают заметное улучшение психоэмоционального состояния, а также здоровья кожи, волос, ногтей. Многим такие витамины помогли избавиться от тяги к сладкому.

Лучшие витамины с цинком для детей

Витаминная поддержка еще более важна растущему организму ребенка. Цинк в первую очередь нормализует работу гормональной системы, стабилизирует эмоциональный фон. Концентрация веществ в препаратах для детей другая, поэтому они выпускаются отдельно. По мнению ВыборЭксперта, достойны внимания покупателей 4 номинанта.

Source of Life, Animal Parade, пастилки Kid Zinc

Первую позицию в категории детских препаратов представляет американский бренд высококачественных биодобавок «Nature’s Plus» и его пастилки «Animal Parade KidZinc». Номинант отличается точно откалиброванным составом повышенной биодоступности.

Активная формула – это синергетическое сочетание двух форм органического хелатного цинка, дополненного растительными экстрактами. Дозировка Zn – 8 мг, это компонент высокого качества. Также здесь есть успокаивающие вещества – оливковый лист, эхинацея, имбирь, вяз.

Это быстродействующие пастилки для разжевывания формой разных животных. Одна банка содержит 90 штук. Вкус кисловатый цитрусовый. Производитель исключает искусственные ароматизаторы, консерванты, красители, аллергены, сою, молокопродукты.

Показания – период нервных перегрузок, нарушения работы органов зрения, поддержание организма после перенесенных заболеваний, улучшение обмена веществ.

Достоинства:

Отсутствие возрастных ограничений;
Интересная форма выпуска;
Хелатный цинк;
Быстродействие;
Успокаивающие растительные экстракты;
Гипоаллергенно.

Недостатки:

Цена;
Подросткам нужна повышенная дозировка.

Детям до 8 лет рекомендована суточная дозировка Zn 2-8 мг, старше 9 лет 9-11 мг. Это важно учесть при составлении схемы приема пастилок. До 13 лет достаточно будет одной штуки в сутки.

Цинкит

Следующие витамины с цинком в таблетках шипучках предлагает немецкий бренд «Верваг Фарма». Богатый минералом Zn препарат демонстрирует хорошую концентрацию этого вещества, что подходит детям в терапевтических целях, взрослым для профилактики.

Еще одно отличие касается формы выпуска – это шипучие витамины, быстро растворяющиеся в воде. Активное вещество – сульфат цинка 44 мг, что эквивалентно 10 мг чистого микроэлемента. Никаких других витаминов, экстрактов не предусмотрено.

Одна картонная коробка содержит 2 тубы, внутри каждой 10 шипучих таблеток. Если концентрации Zn много в сравнении с возрастом, пастилку можно дробить на части. Вкусовые качества хорошие, поэтому дети с удовольствием пьют полученный раствор.

Достоинства:

Отсутствие противопоказаний;
Удобная форма приема;
Моносостав;
Минимальные риски побочных эффектов;
Приятный вкус;
Разрешено беременным.

Недостатки:

Малышам дозировку уменьшают, подросткам – это самое то. Также врачи нередко назначают такое средство беременным. Курс стандартный – месяц. Шипучку просто растворяют в стакане воды.

KAL, ActivMelt цинк-бузина

Номинанта представляет компания-первопроходец в использовании новых технологий производства. Среди детских моновитаминов этот отличается дополнительным ингредиентом – экстрактом бузины. На каждое вещество имеется сертификат.

Форма выпуска – микротаблетки формой животных с ярким ягодным вкусом, быстро тающие во рту. Активная формула состоит из минерала оксида цинка концентрацией 5 мг, экстракта бузины 20 мг противовирусного действия . Упаковка – 90 штук, чего хватит на полный курс.

Пищевая добавка показана детям до 8 лет с целью поддержки нормальной работы иммунной системы. Курсовое применение минимизирует риски сезонных простуд, вирусных заболеваний. Препарат прошел лабораторные исследования в США, подтверждающие эффективность, чистоту.

Достоинства:

Вкусные мини-таблетки;
Повышение устойчивости простудам, инфекциям;
Вместительная упаковка;
Яркий ягодный вкус;
Моментальное усвоение;
Натуральность.

Недостатки:

Не лучшая форма Zn;
Норма только до 8-летнего возраста.

Такие витамины дети принимают с большим удовольствием. Рекомендованная инструкцией схема – однократно на протяжении 1-3 месяцев. Пациентам старше 8 лет врачи повышают количество таблеток.

Черника Форте с витаминами и цинком

Последнюю позицию занимает еще один комплекс от компании «Эвалар». Главное его предназначение – поддержка органов зрения. Это мультисостав, включающий все самые важные витамины, растительные вещества.

Основой выступают антоцианы черники – растительные пигменты гликозиды. Они являются натуральным источником Zn 150 мг (100%), витаминов С 50 мг (70%), Р 2.5 мг, а также группы В (100-110%).

Производитель подчеркивает присутствие органических кислот, пектинов, каротинов, микроэлементов. Такой состав обещает повышение остроты зрения.

На выбор представлено 3 варианта содержания упаковки – 50, 10, 150 таблеток фиолетового цвета. Достичь максимального результата можно только после прохождения курса длительностью 2-4 месяца.

Достоинства:

Универсальный комплекс детям, взрослым;
Экстракт черники;
Присутствие важных витаминов;
Поддержка органов зрения;
Маленький размер таблеток;
Недорого.

Недостатки:

Возможна аллергия;
Окрашивание языка.

Удовлетворить суточную потребность компонентов способны 4 таблетки взрослым, детям с 3 лет и старше ее корректирует врач педиатр (обычно она уменьшается вдвое). Желательно пить таблетки во время еды. Противопоказанием указана беременность, лактация, гиперчувствительность.

Как выбрать витамины с цинком

Любой препарат необходимо выбирать только на основе рекомендаций врача. После обследования в клинике можно точно установить дефицит минералов, витаминов, необходимую дозу. Мы советуем учитывать также форму выпуска, состав, эффективность и отзывы.

Форма выпуска

От того, в какой форме выпускается биодобавка, зависит напрямую удобство ее использования по назначению. Взрослым пациентам чаще всего назначают таблетки либо капсулы для глотания. Дети не всегда легко справляются с таким пероральным приемом, поэтому им производители предлагают жевательные пастилки, быстрорастворимые таблетки, сиропы.

Состав

Так как мы рассматриваем в качестве главного ингредиента вещество zinc, главный показатель состава – форма такого минерала. Самые часто используемые сегодня:

сульфат – недорогой вариант, что хуже всего усваивается, нередко вызывает диарею;
оксид – малая степень биодоступности, универсальная форма без возрастных ограничений;
глицинат – новый формат, воспринимаемый организмом лучше, чем предыдущие варианты;
глюконат – высокое усвоение, широкий спектр применения;
пиколинат – цинковая соль пиколиновой кислоты, увеличивающая поступление минерала;
хелат – легкоусвояемый элемент без побочных эффектов со стороны органов ЖКТ;
ацетат – чаще всего это пастилки, дополненные природными компонентами;
цитрат – соль лимонной кислоты, самое легко усваиваемое органическое вещество.

Не менее важны дополнительные компоненты. Усиливают всасывание аскорбиновая кислота, витамин В12, селен, наиболее популярны витамины с цинком и селеном. Другие, напротив, конфликтуют (медь, марганец). Обращайте внимание на растительные добавки, они расширяют спектр действия БАД.

Эффективность и отзывы

Все БАДы перед выпуском в продажу подлежат обязательной сертификации. Отечественные препараты подтверждают свое качество и эффективность документами ГОСТ. Есть и те, что сопровождаются международной сертификацией. Прежде чем купить одно их предложенных средств, изучите отзывы авторитетных специалистов, покупателей.

Какие витамины с цинком лучше

Выбор БАД с цинком – ответственное решение, будьте крайне внимательны при знакомстве с препаратами. Ошибки могут стать причиной неусвояемости, аллергических реакций. Поэтому обязательно нужна консультация врача. Сравнительный анализ Vyborexperta.ru рекомендует:

Эвалар Цинк + витамин С – безглютеновое средство в таблетках с добавкой аскорбиновой кислотой для улучшения биодоступности;
Цинк 50 мг Solgar – кошерный продукт, высокая концентрация ингредиента хелатной формы;
Country Life Кальций, магний и цинк – лучшая связка минералов, высокие дозировки, выраженный эффект;
Source of Life, Animal Parade, пастилки Kid Zinc – быстродействующие детские пастилки с растительными успокаивающими экстрактами;
KAL, ActivMelt цинк-бузина – мармеладные микротаблетки противовирусной активности, моментального усвоения.

Внимательно изучайте инструкции, прилагаемые к любому средству из аптеки, знакомьтесь с содержанием, противопоказаниями. Помните, что здоровью вреден не только дефицит минерала zinc, но и его передозировка.

Источник