Витамины с шампунем при выпадении волос

Витамины от облысения и выпадения волос

Последнее обновление: 19.02.2021

Выпадение волос: очень многие сегодня страдают от этой проблемы, но иногда не относятся к ней серьезно. А ведь волосы являются своеобразным индикатором здоровья, и причинами их интенсивной потери может являться не только неправильный уход, но и серьезные заболевания, гормональный сбой и авитаминоз.

Поэтому прежде чем заниматься самолечением, рекомендуется посетить врача для диагностики организма.

Витамины от облысения и выпадения волос

Корень проблемы недостатка питательных веществ – неправильное питание

Еще в конце 19 века ученые обнаружили, что некоторые болезни нервной системы и внутренних органов вызваны нехваткой какого-то вещества в пище. Польский ученый К.Функ выделил это вещество и назвал его витамином (лат. Vita – жизнь).

Витамины – особые химические соединения, малое количество которых в обязательном порядке требуется организму для нормального функционирования. Большинство из них не могут самостоятельно синтезироваться в теле, поэтому должны поступать извне.

В сутки человеку требуется всего нескольких миллиграммов витаминов – совсем немного, правда? Но какие ужасающие последствия могут начаться при их недостатке! На сегодняшний день известно всего около 20 витаминов – и нехватка любого из них приводит к расстройствам работы организма. Дело в том, что многие жизненные процессы происходят при их участии – в том числе, рост волос.

При недостаточном поступлении в организм питательных веществ проблемы в первую очередь начинаются с фолликул. Волосам в том или ином количестве необходимы полезные элементы и минералы.

Авитаминоз как причина облысения

Недостаточное поступление в организм полезных веществ и нехватка микроэлементов называется авитаминозом. Окончательно поставить диагноз может только врач, к которому обязательно следует обратиться, если вы заметили у себя следующие симптомы:

Тусклость кожи, ощущение стянутости и сухости.
Посеченные кончики, выпадение, внешне волосы кажутся безжизненными.
Небольшие трещинки в уголках губ.
Кровотечения десен.
Постоянное чувство усталости, раздражения, апатии.

Единственной возможностью лечения является получение организмом всех необходимых витаминов и минералов.

Если вы периодически сталкиваетесь с такой проблемой, и она отражается на вашей красоте (особенно в зимний сезон, когда остро ощущается недостаток свежих овощей и фруктов), то вам необходимо заучить «витаминную диету» как дважды два.

«Витаминная диета» против выпадения волос

Недостаток каких именно полезных компонентов приводит к потере густоты и облысению? И как правильно питаться, чтобы предотвратить проблему?

Витамин А (ретинол) – отвечает за жизнедеятельность корней. При дефиците появляется перхоть, волосы становятся сухие, ломкие. Суточная доза – 10-15 мг. Содержится в продуктах: печень, морковь, тыква, апельсин, манго.

Витамин С (аскорбиновая кислота) – является общеукрепляющим для иммунитета, участвует в выработке коллагена, который отвечает за эластичность волос. Суточная доза – не менее 50 мг. Содержится в продуктах: цитрусовые, киви, черника, клубника, перец сладкий, помидоры, капуста.

Витамин D (кальциферол) – препятствует выпадению и позволяет избежать проблем с кожей головы, например, псориаза. Продукты, содержащие: зелень и растительные масла. А вообще витамин D поступает вместе с солнечными лучами.

Витамин Е (токоферол) – при его нехватке волосы становятся слабыми и выпадают, новые не растут. Суточная доза – 18-25 мг. Содержится в продуктах: злаковые, растительные масла, соя, листовые овощи, орехи.

Витамин F (ненасыщенные жирные кислоты линолевая, линоленовая и арахидоновая) – делает волосы крепкими, является питательным веществом для фолликул. Суточную норму можно получить, если принять 2 ст. ложки растительного масла.

Витамины группы В – содержатся в мясе, рыбе, морепродуктах, яйцах, картофеле, овсяных хлопьях, бобовых и в молоке с пониженной жирностью.

витамин В1 – защищает волосы от стресса.
витамин В2 – отвечает за восстановление корней.
витамин В5 – укрепляет корни, способствует насыщению кожи головы кислородом. Суточная потребность – 8-10 мг.
витамин В7 – главный источник борьбы с облысением у женщин.
витамин В8 – помогает корням усваивать другие полезные микроэлементы.
витамин В9 – стимулирует рост новых волосков. Норма в сутки – 0,2-0,4 мг.
витамин В10 – способствует росту волос, содержится в печени, рисе, орехах, моркови, картофеле.
витамин В12 – доставляет к корням кислород. Недостаток приводит к очаговому облысению. Получать суточную норму можно, потребляя продукты животного происхождения.

Кроме того, низкое содержание в рационе минералов также способствует появлению проблем:

нехватка железа, серы, кальция, селена приводит к ослаблению волосяных луковиц и как следствие – потере волос;
дефицит магния проявляется в хрупкости волос;
недостаток цинка приводит к раннему облысению.

Очень важно соблюдать баланс витаминов и минералов, поступающих в организм:
излишнее потребление может привести к гипервитаминозу.
Так, например, витамин Н (биотин) самостоятельно синтезируется в теле человека благодаря живущим в кишечнике бактериям. Если вы начнете злоупотреблять сырыми яйцами «в погоне» за витамином В, то биотин перестанет выполнять свою функцию: как результат – недостаток витамина Н, шелушение кожи головы и выпадение волос.

Что еще нужно знать о витаминах при выпадении волос, чтобы принимать их правильно

Витамин Е влияет на всасываемость других витаминов (например, витамина А) – его должно быть достаточно в рационе. Это же касается цинка, который отвечает за «доставку» питательных веществ из кишечника в кровь. Поэтому принимайте одновременно препараты, содержащие цинк и витамины А, Е.

Жирорастворимые витамины (А, D, Е) хорошо усваиваются при поступлении в организм с пищей, содержащей растительные и животные жиры, а вот минеральные масла блокируют их положительное действие: если вы принимаете лекарства с минеральными маслами (например, слабительное), то чередуйте их с приемом своего препарата.

Употребление алкоголя препятствует хорошему усвоению большинства витаминов, полезных для волос – особенно это касается группы В. Курение приводит к недостатку витаминов С и В12.

Постарайтесь воздержаться от фаст-фуда – ничего полезного вы точно не получите.

Витамины против выпадения волос у женщин и мужчин: в чем различие

Женщины страдают от поредения шевелюры чаще мужчин – причем они именно страдают, когда вместо густой и красивой прическа становится редкой, волосы висят тусклыми прядками. А мужчины больше склонны к раннему облысению.

Мужской организм намного хуже приспосабливается к изменениям окружающей среды, в то время как сильная половина человечества только усугубляет ситуацию неправильным питанием, постоянными стрессами, регулярным употреблением алкоголя.

При этом женщины чаще «губят» волосы окрашиванием и укладками – 2:2.

Существует еще много параметров, по которым можно сравнить особенности мужского и женского подхода к уходу за шевелюрой. Мы этого делать не будем, а расскажем вам, какие витамины пить для укрепления волос.

Женщины. Защитить организм от внешних факторов, вредных для красоты прически, минимизировать ущерб от стрессов и решить многие проблемы помогут витамины B (особенно В7), C, D.

Мужчины. Витамины В, С, А, Е и особенно F: ненасыщенные жирные кислоты позволяют поддерживать здоровье мужского организма в целом и воскресить даже самые безжизненные волосы.

Укрепление детских волос от выпадения

Состояние волос ребенка в первую очередь зависит от того, как ваш малыш питается. К счастью, дети не знакомы с такими причинами выпадения волосков, как стресс или курение. Поэтому важно следить за их рационом и поступлением в организм всех необходимых микроэлементов.

Обратите внимание на достаточное количество витаминов A, C, E: пусть ребенок регулярно ест апельсины, капусту, печень, морковь, орехи.

Если вы заметили, что кончики волос у малыша стали сухие, то это говорит о недостатке витамина В2, при низком содержании в организме витаминов В3, В8, В10 пряди растут медленно, появление перхоти сигнализирует о дефиците В6.

Что пить от выпадения волос

Для получения организмом всех нужных микроэлементов существуют витаминно-минеральные комплексы, которые позволяет бороться с выпадением.

Специальные составы содержат точное количество суточной дозы всех необходимых компонентов: одновременно с решением вопроса поредения прически вы получаете необходимые микроэлементы, отвечающие за рост новых блестящих и крепких волосков.

Витаминно-минеральный комплекс ALERANA ® содержит 18 активных компонентов необходимых для укрепления и роста здоровых волос. Благодаря двойной формуле комплекс обеспечивает воздействие с учетом суточного ритма их роста и восстановления. Состав подобран исходя из необходимой потребности в поступлении тех или иных витаминов и минералов в организм. Курсовое применение комплекса обеспечивает стойкое снижение выпадения, улучшает их состояние и внешний вид, оказывает общеукрепляющее антиоксидантное действие. По данным клинических исследований, потеря волос сократилась в 82 случаях из 100, а ломкость волос сократилась у 93% пациентов.

Принимать витамины очень просто, продолжительность курса составляет всего 1 месяц, по прошествии которого вы оцените их эффективность против выпадения волос.

Усилить результат от приема витаминно-минерального комплекса можно и снаружи: выбирайте правильные средства для ухода за волосами. В линейке ALERANA представлены шампуни для каждого типа волос, учитывающие их особенности. Кроме того, не забывайте о регулярном увлажнении по всей длине — после каждого мытья используйте бальзам-ополаскиватель ALERANA на основе кератина. Он усиливает сцепление чешуек, делает волос прочным и эластичным и защищает его от негативных внешних воздействий.

Витаминные маски – ваши «наружные» помощники

Пока ваш организм сражается с авитаминозом изнутри, неплохо бы помочь волосам правильным уходом. Жидкие витамины, купленные в аптеке, отлично справляются с задачей восстановления и укрепления волос.

Самые лучшие маски содержат в составе натуральные ингредиенты – масла, отвары трав, сок лимона, мед. Попробуйте и лично убедитесь в эффективности народных рецептов.

Масла и витамины группы В

К одному взбитому яичному желтку добавить по 1 ст. ложке репейного, миндального и облепихового масел, влить в смесь по 1 ампуле жидких витаминов В6, В2, В12. Маску тщательно перемешать и нанести на сухие корни волос. Укрыть полиэтиленовой шапочкой, замотать нагретым на батарее полотенцем. Через час смыть шампунем.

Курс лечения такой маской составляет месяц при выполнении каждые 5 дней.

Травяной отвар и витамины

Заварить 1 стаканом кипятка по 1 ст. ложке цветков липы, ромашки и листьев крапивы, настоять полчаса и процедить. Добавить в отвар по 1 ампуле витаминов А, Е, В1, В12 и 50г ржаного хлеба. Маску нанести на чистые волосы, тщательно втерев в кожу головы и распределив по всей длине. Укрыть полиэтиленовой пленкой и полотенцем. Через час смыть шампунем.

Выполнять маску следует раз в 3 дня, полный курс составляет 10-15 масок.

Масляные составы, витамины и желток

2 ст. ложки касторового масла смешать с 1 ампулой масляного раствора витамина D, добавить в состав 3 желтка и хорошо перемешать. Нанести и держать час.

Такая маска не только укрепляет волосы, но и питает их. Выполнять маску раз в 10 дней – не чаще, особенно если ваши волосы склонны к жирности.

Витамины + мед + лимон + яйцо

Взять по 1 ампуле витаминов А, Е, D, В6, В12, добавить по 1 ст. ложке сока лимона и меда, 1 желток. Все перемешать, нанести на волосы на 1 час.

Выбирайте рецепт, который вам нравится больше всего, и балуйте себя масками. И тогда вам не будет знакома проблема выпадения волос из-за нехватки витаминов.

Источники:

Овчаренко Ю.С, Актуальные проблемы трихологии на современном этапе, журнал Обмен Опытом. Ссылка на статью: https://cyberleninka.ru/article/n/aktualnye-problemy-trihologii-na-sovremennom-etape
Ф.М. Менг, К вопросу о распространенности заболеваний волос среди населения, Сибирский медицинский журнал. Издательство: Иркутский государственный медицинский университет (Иркутск), 2006г.
Александер Дейл. Облысение: Практическое пособие для мужчин и женщин по лечению, восстановлению и уходу за разными типами волос. Издательство Центрполиграф, 2002 г.
Дженнифер Марш, Джон Грей, Антонелла Тости, Секреты здоровья волос. Издательство: ГЭОТАР-Медиа, 2018 г.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Источник

Как правильно выбрать шампунь от выпадения волос?

К проблеме выпадения волос нужно подходить комплексно. Важно правильно диагностировать причину, которая приводит к потере локонов, и выработать стратегию борьбы с ней. Одним из важнейших пунктов программы лечения и восстановления шевелюры является использование специализированного шампуня от выпадения волос.

Поделиться этой статьей

Содержание статьи:

Шампунь — не панацея

Важно сразу уяснить: даже самый действенный шампунь от выпадения волос будет бесполезен, если не устранена первопричина. Так, если алопеция спровоцирована тяжелым аутоиммунным заболеванием или гормональным сбоем, бесполезно тратить деньги на дорогую косметику.

Но очень часто волосы начинают лезть дефицита витаминов, стрессов, переутомлений, неблагоприятной экологической ситуации, нещадных салонных процедур и горячих укладок. Собственно, с этими факторами сталкивается практически каждый житель крупного города. Мы едим синтетическую пищу, и нам некогда следить за рационом. Нам надо всегда хорошо выглядеть, и мы ежедневно вытягиваем бедные волосы утюжком или сушим горячим феном. Что до стрессов и недосыпов, то это вообще стало нормой жизни практически каждого человека трудоспособного возраста. В этом случае ваши волосы нуждаются в дополнительной поддержке и питании. Если потеря локонов связана с одним или несколькими из перечисленных факторов, самое время подобрать подходящий шампунь от интенсивного выпадения волос.

Основные критерии выбора шампуней для волос

Каким шампунем пользоваться при выпадении волос? Есть несколько факторов, которые нужно учесть при выборе:

Для какого типа волос предназначен продукт. Даже очень дорогое и качественное средство может лишь усугубить проблему, если оно не соответствует типу кожи головы. Так, если шампунь предназначен для жирных волос, в нем содержатся компоненты с подсушивающим действием. И они могут очень сильно навредить волосам, поврежденным окрашиванием или завивкой.
Для какого пола разработан шампунь. Профессиональный шампунь от выпадения для мужчин отличается по составу от средств, созданных для женщин. Обычно женские шампуни направлены на уход по всей длине — они увлажняют, питают и формируют защиту. Мужские средства, как правило, имеют ярко выраженный питательный эффект. Уровень кислотности у них тоже разный, поскольку рН кожи головы мужчин ниже, чем у женщин. Сальные железы у мужчин работают активнее, чем у женщин. Поэтому мужские шампуни отмывают обычно более агрессивно, чем женские.
К какой категории относится.

Все средства, направленные на борьбу с выпадением волос, подразделяются на две категории:

Косметические. Такие шампуни продаются в обычных сетевых магазинах. Основная задача подобных средств — интенсивное питание волосяных луковиц. Это достигается с помощью следующих ингредиентов:

o комплексы. Они компенсируют волосам недостаток элементов.
o Натуральные масла — жожоба, авокадо, репейное Масла смягчают, увлажняют волосы, питают кожу головы и формируют защиту на волосяных стержнях, делая их менее уязвимыми к внешним факторам.
o Протеины и аминокислоты. Они обладают восстанавливающим действием, заполняя пустоты в волосяных стержнях.
o Вытяжки из растений — экстракты алоэ, крапивы, водорослей, репейника, ромашки
o Вещества, направленные на активизацию кровообращения. Например, многие шампуни против выпадения волос содержат кофеин, экстракт жгучего перца, женьшеня, горчицы.

Лечебные. Самые эффективные шампуни против выпадения волос продаются в аптеках и содержат не только косметические, но и фармакологические компоненты. Преимущества лечебных шампуней:

o В аптеках меньше шансов купить подделку, контроль качества продукции более строгий.
o Все лечебные шампуни проходят многочисленные клинические исследования, что гарантирует их эффективность при релевантности проблемы.
o Применяются курсами. После того как состояние волос нормализуется, вы сможете вернуться к своей любимой марке шампуня.
o Имеют четкую направленность на решение конкретной проблемы.
o Не содержат сульфатов. Лечебные шампуни действуют мягко, не вызывая раздражений кожи головы. Однако у этой медали есть и другая сторона: за счет мягкости они могут недостаточно хорошо промывать волосы, особенно если вы активно пользовались средствами для стайлинга.

Среди самых популярных фармакологических компонентов, входящих в состав шампуня, можно отметить:

o Аминексил — производное миноксидила, самого эффективного в борьбе с алопецией вещества, признанного сегодня официальной медициной. Он вызывает быстрое и сильное расширение кровеносных сосудов, за счет чего волосяные фолликулы получают больше кислорода и питательных веществ. Аминексил входит в состав шампуней «Виши» от выпадения волос, например.
o Никотиновая кислота. Она также стимулирует кровообращение и регенерацию клеток.
o Стемоксидин. Это вещество — разработка косметического концерна «Лореаль», хотя по факту является аналогом миноксидила. Так же, как и последний, оно способно перевести волосы из стадии сна в стадию роста.
o Цистин. Это мощный антиоксидант. Он участвует в процессе образования тканей и формирует белковую структуру, а также повышает сопротивляемость клеток агрессивной внешней среде.
o Финастерид. Нужно отметить, что средства, содержащие это вещество, предназначены исключительно для лечения андрогенной алопеции у мужчин. Финастерид снижает концентрацию дигидротестостерона в крови. Однако эффект от средства непродолжителен: чтобы его поддерживать, пользоваться шампунем придется постоянно, он не устраняет первопричину облысения.

Какие шампуни лучше использовать при выпадении волос — косметические или лечебные? С точки зрения эффективности лечебные, безусловно, дадут фору средствам из супермаркетов или даже магазинов профессиональной косметики. Некоторые из них помогают и при ярко выраженном облысении. Но, , не ждите от них быстрых результатов. Некоторые производители обещают эффект лишь спустя 3–4 месяца регулярного применения средства. , как уже было сказано, даже самый эффективный шампунь бессилен, если проблема выпадения волос внутри. И , аптечный шампунь следует применять по назначению трихолога. Пусть врач посоветует вам, какой шампунь лучше выбрать от выпадения волос, исходя из характера вашей проблемы и типа локонов.

Какие шампуни нельзя использовать при выпадении

Итак, какой шампунь от выпадения волос самый эффективный, мы разобрались. Теперь важно понять, чего точно не должно быть в средствах, предназначенных для укрепления локонов:

Парабены, бензолы, соединения натрия и серы. Средства, содержащие подобные вещества, сушат кожу и лишь усугубляют проблему.
Спирт. Он также обезвоживает и раздражает кожу головы.
Силиконы. Обычно их роль в составе шампуня — сделать волосы эластичнее и добавить им блеска. Однако силиконы утяжеляют волосы. В результате они начинают еще сильнее выпадать под собственным весом.

Перхоть и выпадение волос: есть ли связь?

Появление перхоти и выпадение волос очень часто идут рука об руку. Есть ли связь между этими явлениями, или они возникают независимо друг от друга? Давайте разберемся.

Сальные железы непосредственно связаны с волосяными луковицами. Любые изменения в работе желез отражаются и на фолликулах. Поэтому ответ однозначен: связь прямая! Причем причины выпадения волос зависят от того, сухая ли у вас перхоть или жирная.

Жирная перхоть появляется на фоне гиперактивности желез. Чешуйки эпидермиса образуют на коже головы толстый слой, который блокирует обменные процессы. Волосяные луковицы не получают достаточно питания, и волосы начинают выпадать. Грибок, который вызывает перхоть, истончает волосы у самых корней и приводит к их преждевременному выпадению.

Появление сухой перхоти сопровождается снижением работы сальных желез. Волосы становятся уязвимее к внешним факторам. Ведь секрет сальных желез — это естественная защита, которую формирует организм против агрессивной окружающей среды. В итоге волосы становятся все тоньше, ломаются, секутся и выпадают. Логическим завершением сухой перхоти является диффузное облысение.

Какой нужен шампунь от перхоти?

Справиться с перхотью без специального противогрибкового шампуня практически невозможно.

Давайте разберемся, какой шампунь хорошо помогает от перхоти. В нем обязательно должно содержаться активное вещество, направленное на борьбу с грибком:

Цинк пиритион. Это комплексное соединение, обладающее антисептическим и противогрибковым действием.
Селена сульфид. Блокирует размножение клеток эпидермиса. Также обладает противогрибковым и противомикробным действием.
Сера. Восстанавливает кожные покровы и блокирует размножение патогенной микрофлоры.
Деготь — одно из старейших противомикробных и противогрибковых средств, известных человечеству.
Салициловая кислота. Это вещество не только дезинфицирует, но и выполняет функцию скраба, способствуя скорейшему отшелушиванию с головы омертвевших клеток.
Кетоконазол. Это противогрибковое средство широкого спектра.

Как еще можно определить, какой лучше купить шампунь от перхоти? Качественный шампунь от перхоти должен соответствовать следующим характеристикам:

Отсутствием ароматических отдушек. Кожа, пораженная грибком, и без того сильно раздражена.
Наличием в составе растительных добавок. Какой шампунь избавит от перхоти? Тот, в состав которого, помимо фармакологических компонентов, входят природные антисептики. Лучше всего зарекомендовали себя береза, ромашка, шалфей, женьшень.
Наличием в составе эфирных масел — эвкалипта, чайного дерева, грейпфрута, кедра, лаванды.

Также соблюдайте общие рекомендации по выбору. Они помогут вам понять, какой шампунь лучше выбрать от перхоти:

Перед покупкой обязательно уточните, для лечения какой перхоти предназначен продукт — жирной или сухой.
Ознакомьтесь с противопоказаниями. Некоторые средства очень концентрированные.
В шампунях от перхоти не должно быть опасных сульфатов и парабенов.

Конечно, вы всегда можете посмотреть списки лучших лечебных шампуней от перхоти с ценой и кратким описанием — их полно в сети. Однако не стоит забывать, что перхоть — это болезнь, и лечить ее должен врач. Именно он определит, какой шампунь подойдет от перхоти в вашем случае, и назначит дополнительные средства. Это гораздо разумнее, чем полагаться на рекламу и чужие отзывы в интернете. То, что помогло одним, вам может еще больше навредить.

Источник