Витамины с морковью для загара

Говорят, морковка полезна для загара. Правда ли это?

Ультрафиолетовое излучение Солнца или солярия вызывает генетические мутации, которые провоцируют риск развития рака кожи. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала УФ-лучи одним из опаснейших канцерогенов, поэтому нужно пробовать любые способы, чтобы сохранить свою кожу здоровой. На наше счастье в некоторых овощах и фруктах есть вещества, которые могут в этом помочь.

Что содержится в морковке для натурального загара?

Тон кожи может измениться всего за шесть недель, если увеличить потребление моркови и некоторых иных овощей и фруктов. Так считают ученые из Шотландии, которые исследуют связь между пищевыми привычками и цветом кожи.

Их исследование, проведенное в 2017 году, показало, что тон кожи быстрее темнел у тех участников, которые ежедневно съедали от одной до трех порций свежих фруктов и овощей, в которых содержалось два природных пигмента: бета-каротин и ликопин.

Именно бета-каротин придает моркови и батату (сладкому картофелю) оранжевый цвет, а ликопин окрашивает томаты в ярко-красный цвет. Оба этих вещества с большой вероятностью меняют тон кожи в сторону более темного.

Почему морковный сок и морковка полезны для загара?

Бета-каротин – это ничто иное как провитамин А, который является отличным антиоксидантом и необходим организму, чтобы активнее обновлять клетки. Бета-каротин разрушает свободные радикалы и тем самым способствует укреплению иммунитета. Особенно это важно для здоровья кожи – нашего естественного барьера перед жесткими условиями внешней среды.

Однако польза моркови для кожи не только в бета-каротине. В ней также содержится витамин Е, который крайне важен для обновления кератиноцитов (основных клеток эпидермиса).

Когда надо пить морковный сок для загара?

Идеальный вариант побыстрее загореть – выпивать стакан свежего морковного сока перед каждым походом на пляж. Можно также сделать себе легкий салат из моркови, капусты и нежирного йогурта. Однако важно помнить некоторые вещи:

морковка не заменит вам крем от загара. Не забывайте намазывать его за полчаса до выхода на открытый воздух;

загорать нужно постепенно. Начинайте с 5 минут под открытым Солнцем, постепенно доведя время до 15 минут;

избыток бета-каротина может привести к излишней пигментации кожи. В результате вместо красивого загорелого человека вы будете выглядеть как пациент с желтухой. Это явление в медицине называется каротинемией. Организм просто не успевает перерабатывать каротиноиды в витамин А, и в результате они накапливаются в плазме и подкожной жировой ткани. Правда, чтобы заработать такой результат нужно выпивать по полтора литра морковного сока в день целую неделю подряд;

при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта (язва желудка, гастрит) или сахарном диабете от «морковной диеты» придется отказаться;

придерживайтесь разнообразного рациона и не налегайте только на морковь. Избыток каротинов приводит к сонливости и головной боли.

Какие ещё продукты помогают загореть?

Суперпродуктов для здоровья кожи действительно немало, и большую их часть можно найти в ближайшем продуктовом магазине или вырастить на даче.

Список продуктов с большим количеством бета-каротина:

Источник

Чем поможет морковный сок для загара

Морковный сок активно применяется для загара, так как его состав богат полезным бета-каротином, что ускоряет процесс получения темного оттенка изнутри, стимулирует выработку меланина. Чтобы получить максимум от продукта, готовят свежевыжатый сок и пьют его. На пляже и в солярии можно применять приготовленный напиток из моркови до и после солнечных ванн, но не дольше трех недель.

Для лечения солнечных ожогов подойдет сок корнеплода, смешанный с алоэ или картофельным, составом протирают кожу. Можно дополнительно во время отдыха есть салаты со свежей морковью и растительным маслом.

Состав моркови

Морковь считается полезной для всего организма в целом, так как в составе корнеплода содержится большое количество веществ, благотворно влияющих на кожу и способствующих получению темного оттенка: бета-каротин, железо, йод, фтор, марганец, медь, кобальт, цинк, ряд витаминов и микроэлементов, клетчатка, которая помогает наладить процесс пищеварения.

Основным считается ретинол, или бета-каротин. Этот компонент не только ускоряет получение загара, но и оказывает положительное влияние на сетчатку глаз.

А здесь подробнее о том, как дольше сохранять загар.

Полезные свойства моркови для загара

Морковь поможет получить идеальный загар на пляже или в солярии, так как:

бета-каротин усиливает выработку меланина – пигмента, без которого получить темный оттенок невозможно;
учеными доказано, что продукт помогает предотвратить возникновение онкологических заболеваний, в том числе и рак кожи, которому подвержены любители неумеренного пребывания под ультрафиолетовым излучением;
под действием ретинола, которым богат овощ, нейтрализуются свободные радикалы, из-за которых существует угроза раннего старения и множества неприятных заболеваний, таких как экзема, дерматит и сыпь;
благодаря содержанию каротиноидов и ряда антиоксидантов повышается сопротивляемость кожи ультрафиолетовому излучению, а это помогает предотвратить возникновение солнечных ожогов;
витамин С, или аскорбиновая кислота, в большом количестве содержащийся в плодах, оказывает влияние на выработку коллагена, который помогает покрову оставаться упругим и эластичным даже под длительным воздействием солнечных лучей;
корнеплод способен оказывать противовоспалительное действие и придавать коже привлекательное здоровое сияние.

Как приготовить морковный сок для загара в солярии и на солнце

Приготовление морковного сока для загара в солярии и на солнце происходит в такой очередности:

необходимо тщательно очистить корнеплод ото всех имеющихся загрязнений, чтобы полезный состав не принес вреда в виде инфекций или расстройства пищеварения;
затем нужно протереть овощ на мелкой терке до такого состояния, чтобы осталась одна только кашица;
из полученной массы следует выжать всю жидкость с помощью марли, ведь таким образом мякоть овоща не попадет в полезный состав.

Эксперт по косметологии

Как использовать масло моркови для солярия

Масло моркови для солярия или пребывания на пляже готовится так:

очистить корнеплод и натереть его на мелкой терке, после чего полученную массу переложить в стеклянную банку и залить растительным маслом;
оставить полученную слоеный состав в темном месте на 2 недели, по истечении которых нужно профильтровать его и перелить образовавшуюся масляную жидкость в отдельную бутылочку для хранения;
масло и жидкость плода нагревать на водяной бане до тех пор, пока не появится растительный осадок, а вязкая жидкость не приобретет приятный оранжевый оттенок.

Способ применения полученных составов таков: наносить их нужно и до, и после загара исключительно на влажный покров, однако максимальная длительность подобного курса не должна превышать 3 недель подряд. Не следует забывать и то, что при применении масла нужно сократить время пребывания в солярии, ведь оно обладает свойством притягивать ультрафиолетовые лучи.

Смотрите на видео о том, как приготовить масло из моркови:

Применять сок и масло моркови для солярия – довольно необычная, однако полезная привычка, благодаря которой можно предупредить возникновение раннего старения, вызванного постоянным ультрафиолетовым излучением.

Применение на пляже

Морковь считается лучшим помощником для получения загара на пляже по ряду причин, в качестве которых выступает оказываемое ею действие на организм. Так, с помощью овоща можно:

Предупредить возникновение солнечных ожогов. Как известно, сок корнеплода повышает способность организма к оказанию сопротивления ультрафиолету, поэтому в том случае, если выпить за 15-20 минут стакан свежевыжатой жидкости, можно усилить способность кожи защищать внутренние органы от вредного излучения.
Предотвратить иссушение, вызванное солнцем. Для этого можно сделать домашний лосьон, для приготовления которого потребуется взять корнеплод и растительное масло (лучше всего отдать предпочтение кокосовому, персиковому, оливковому или миндальному). Смешать равное количество обоих ингредиентов и перелить в емкость, обладающую распылителем, с помощью которого гораздо удобнее наносить состав на тело.

Использовать средство на пляже рекомендуется каждый раз: после нанесения нужного количества необходимо мягкими движениями растереть его по всей поверхности.

Для получения таких эффектов можно употреблять салат из продукта, заправленный растительным маслом, сливками или сметаной, принимать чистый сок или наносить разнообразные составы в качестве лосьона на все тело, после смывания которых следует использовать солнцезащитный крем.

Лечение солнечных ожогов овощем

Солнечные ожоги – одна из самых серьезных травм, которая должна быть подвергнута лечению по мере возникновения.

Необязательно применять аптечные лекарственные средства, потому что морковь также способна улучшить состояние покрова:

необходимо натереть овощ и выжать из получившейся массы всю жидкость, к которой нужно добавить такое же количество сока алоэ, после чего смочить кусочек мягкой стерильной ткани в этой смеси и приложить к пораженному участку;
натертый на мелкой терке овощ нужно смешать с одним белком куриного яйца и прикладывать к травмированной области каждые 20 минут в течение одного часа;
морковь и сырой картофель необходимо мелко натереть, после чего смешать два корнеплода и смазывать полученной массой пораженную кожу;
настой ромашки, смешанный со свежевыжатым соком овоща поможет успокоить и предотвратить возникновение воспалительного процесса;
смешать сок корнеплода и огурца в одинаковых пропорциях и смазывать полученным составом поврежденную область покрова;
два спелых помидора и один корнеплод нужно взбить в блендере и нанести полученную массу на нужную зону, чтобы быстро снять неприятные ощущения зуда и жжения.

А здесь подробнее о том, как загореть за один день.

Морковь – один из самых необходимых продуктов для тех, кто желает приобрести равномерный привлекательный оттенок кожи. Благодаря богатому и полезному списку веществ можно не только улучшить состояние своего организма, но и создать из него средство для применения до, во время и после загара, которое обязательно поможет в достижении приятного результата.

Есть простые советы, как загореть за один день. Например, сделать это быстро можно, проводя на солнце время по графику или применяя народные средства. Главное — безопасность.

Чтобы получить ровный и красивый оттенок кожи, используют крем, ускоряющий загар. Также с этой целью применяют масло, сухие спреи и даже народные солнцезащитные средства.

Есть несколько эффективных советов, как дольше сохранить загар. Например, чтобы сберечь его после морского отпуска, стоит употреблять свежие овощи с бета-каротином (морковь, томат). Также поддержать загар на теле помогут косметологические процедуры.

Происходит усиление загара как под воздействием внешних, так и внутренних факторов. Например, помогут продукты и соки. А из профессиональных средств можно выбрать масло, спрей или же крем для красивого загара на солнце.

Есть проверенные средства для красивого загара. Выбрать лучшее бывает непросто для пребывания на солнце в городе, поездок на море. Некоторые используют покупные средства для красивого загара, другие — народные.

Источник

Морковный сок для загара: простые рецепты для здоровой кожи

На что мы только не идем ради того, чтобы получить ровный, красивый загар! Весь день «жаримся» на ярком солнышке, намазываем на себя тонну средств для загара – и все это для того, чтобы через пару недель бронзовый оттенок с кожи смылся, превратившись в подобие былого великолепия. А что уж говорить о финансовых затратах, когда, придя в магазин, мы до головокружения всматриваемся в космические цены на средства для быстрого загара. Тем не менее мы частенько забываем о том, что существуют замечательные натуральные продукты, которые с легкостью заменят большинство дорогих лосьонов и кремов такого рода. К примеру, привычная всем нам с детства морковь. Она есть в каждом доме, в каждом холодильнике, но, помимо того, что ее добавляют в суп и она прекрасно лечит близорукость, мы о ней ничего и не знаем.

Попробуйте-ка поберечь свой бюджет и использовать для загара замечательное народное средство – морковный сок. Он не только поможет вам очень быстро приобрести желанный бронзовый оттенок кожи, но и убережет от опасных ультрафиолетовых лучей. Давно известно, что длительное пребывание на солнечном свете опасно для здоровья кожи. Это грозит не только ранними морщинками, сухостью кожи и образованием пигментных пятен, но и страшным заболеванием – раком кожи. Воспользовавшись проверенным временем натуральным средством для загара, вы не прогадаете, а обретете возможность красиво загореть, сохранив собственное здоровье.

Морковь прибавляет кровь

Давным-давно морковь выращивали вовсе не ради корня, а ради вкусных зеленых листочков. Прошло время, и люди поняли, что же за ценный оранжевый корнеплод прятался от них все это время под землей. Витамин А, содержащийся в этом овоще, играет огромную роль в нормальном функционировании глазной сетчатки. Ценные витамины и микроэлементы, получаемые при употреблении в пищу морковки, помогают укрепить иммунитет, а совсем недавно ученые доказали, что морковный сок – это замечательное средство для профилактики онкологических заболеваний. Так что смело открывайте холодильник и хрустите сладкой морковкой, сколько душе угодно – пользу для здоровья вы получите несомненно.

Кроме общеукрепляющих свойств для организма, морковь очень полезна для состояния нашей кожи:

Витамин А в морковке является прекрасным антиоксидантом, помогающим предотвратить старение клеток кожи. Возрастные изменения замедляются, организм очищается от свободных радикалов. А ведь они, эти радикалы, кроме старения грозят и неприятными заболеваниями, такими как дерматит, сыпь и даже экземы. Кроме того, витамин А содержит бета-каротин, очень полезный для здоровья.
Каротиноиды и антиоксиданты, содержащиеся в моркови, помогают коже справляться с вредоносным действием солнечных лучей. Они повышают иммунитет кожи, а в случае ожогов прекрасно излечивают ее.
Витамин С способствует производству в организме такого важного элемента, как коллаген. Именно он ответственен за упругость нашей кожи, он также предотвращает появление морщин и блокирует процессы старения.
Морковный сок богат калием, который препятствует излишней сухости кожи и появлению мышечных спазмов.
Если регулярно употреблять в пищу морковный сок, можно избежать проблем с пигментацией кожи.
Морковь содержит различные эфирные масла, которые помогают пищеварению. Это значит, что, выпивая по стакану свежевыжатого морковного сока в день, вы не даете шанса прыщикам и угрям появиться на вашей коже.
Морковь обладает противовоспалительным действием, она помогает оживить кожу, придавая ей здоровое сияние.

Рассказывать о полезных свойствах моркови можно долго. Но помимо всех ее ценных для здоровья качеств, она обладает еще одним весомым преимуществом: это общедоступность. Морковь – пожалуй, один из самых недорогих продуктов, и продается она в любом магазине. Маски и лосьоны, сделанные с помощью этого овоща, может позволить себе любая девушка вне зависимости от ее финансовых возможностей. Именно поэтому мы советуем не проходить мимо такого замечательного, волшебного средства, как морковь. Ведь помимо того, что она необычайно ценна для здоровья, в ста граммах сырой моркови всего тридцать две килокалории! А это значит, что, употребляя ее в пищу, не нужно заботиться о возможной прибавке в весе.

Как загореть с помощью морковного сока

Вы удивитесь, но с помощью морковного сока можно добиться красивого, ровного загара, не выходя из дома. Нет, вам не придется сидеть для этого на подоконнике, ловя последние лучики солнца, или покупать дорогостоящее оборудование для домашнего солярия. Все, что вам понадобится – это пара морковок, натертых на мелкой терке. Нанеся эту массу на лицо и тело, вы получите тот цвет кожи, о котором мечтали. Кроме того, вы обогатите кожу ценными витаминами и минералами, которые помогут сохранить вашу кожу молодой и здоровой.

Для того чтобы не разочароваться в этом методе, постарайтесь соблюсти два условия: во-первых, не стоит держать эту маску слишком долго, а то вы приобретет подозрительно оранжевый цвет кожи, ничуть не похожий на цвет настоящего загара. А во-вторых, если вы бледная красавица с очень тонкой кожей, то этот метод вообще не для вас! Он годится лишь для смуглых девушек, желающих сделать свою кожу потемнее на пару тонов.

Если морковная маска для загара вам не годится, то не стоит отчаиваться. В конце концов, мы ходим на пляж не только для того, чтобы получить красивый загар, но и для того, чтобы просто поваляться под ласковыми лучами солнышка и расслабиться. А для того, чтобы удовольствие чуть позже не превратилось в муку в виде солнечных ожогов на воспаленной коже, вам понадобится свежевыжатый морковный сок.

Выпейте стаканчик за пятнадцать-двадцать минут до принятия солнечных ванн – этим вы обеспечите себе не только ровный загар, но и убережетесь от вредоносного ультрафиолета. А для того, чтобы сок лучше усвоился, добавьте в него немного сливок. Не переусердствуйте с распитием морковного сока: одного стакана в день вполне достаточно! Иначе красящие вещества доберутся до вашей кожи изнутри, и вы получите совершенно не тот оттенок загара, на который рассчитывали!

Еще один прекрасный вариант для беззаботного загара – лосьон домашнего приготовления. Сделать его самостоятельно совсем не трудно, все ингредиенты наверняка хранятся у вас на кухне. Для приготовления лосьона возьмите любое растительное мало (лучше всего оливковое) и морковный сок. Нужно смешать эти ингредиенты в пропорции один к одному. Перелейте готовый лосьон во флакон с распылителем и берите с собою каждый раз, когда отправляетесь на пляж. Нанесите лосьон на кожу и аккуратно разотрите мягкими, массирующими движениями. Хранить такой лосьон лучше в холодильнике, и брать его оттуда не менее чем за пару часов до применения – необходимо дать время маслу размягчиться.

Также неплохо подойдут для лосьона кокосовое, миндальное и персиковые масла. Все они содержат антиоксиданты и дают дополнительную защиту от воздействия солнечных лучей на кожу.

Лечение солнечных ожогов с помощью моркови

К сожалению, бывают в жизни случаи, когда вне зависимости от наших желаний и принятых мер предосторожности кожа все-таки обгорает на солнце. Вначале она предательски краснеет, потом начинает болеть так, что невозможно повернуться с боку на бок в постели. А вдобавок к этому – противные пузырьки и облезающая кожа. Знакомая картина?

Прежде чем бежать в аптеку и покупать новое средство от солнечных ожогов, попробуйте справиться с проблемой домашними средствами. Дело в том, что любое лекарство содержит множество химикатов, способных нанести вред вашей коже. К тому же, не исключено, что в покупном средстве от ожогов могут находиться вещества, вызывающие у вас аллергию. Согласитесь, что довольно неприятно ощущать зуд и жжение на участке кожи, и так пораженного ожогом. Так что попробуйте вначале полечиться с помощью моркови – она наверняка поможет привести вашу кожу в порядок.

Предлагаем вам следующие рецепты по лечению солнечных ожогов с помощью моркови:

Натрите морковь на мелкой терке и выжмите из нее сок. Добавьте сок алоэ в пропорции один к одному. Смочите мягкую ткань получившимся средством и накладывайте на пораженный участок.
Мелко натертую морковь смешайте с одним яичным белком, накладывайте на больное место каждые двадцать минут в течение часа.
Натрите мелко морковь и сырой картофель, смешайте ингредиенты. Накладывайте получившуюся кашицу на пораженные участки кожи.
Сделайте настой ромашки и добавьте в него немного свежевыжатого морковного сока. Это замечательное успокаивающее, противовоспалительное средство, которое хорошо помогает при солнечных ожогах.
Смешайте морковный и огуречный соки в равных пропорциях и нанесите на поврежденные участки.
Взбейте в блендере немного моркови и пару спелых помидоров. Наносите полученную смесь на обожжённые солнцем места. Мякоть помидор снимает зуд и жжение, а вкупе с тертой морковью эта смесь дает быстрый результат.

Какой бы рецепт вы ни выбрали, помните: лучшее лечение от солнечных ожогов – это профилактика! Используя морковный сок для красивого загара или для лечения от ожогов, вы не только экономите денежные средства, но и питаете кожу, помогая ей быстрее справится с повреждениями. Единственный совет – будьте осторожны с количеством выпитого морковного сока, в обратном случае цвет вашей кожи доставит вам массу неудобств.

Источник